Антицеллюлитный массаж бедер

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц

Каждая женщина хочет иметь красивое стройное тело. Каждой хочется носить короткие шорты, юбки, красивые купальники и не думать о том, что эти части тела могут выглядеть не очень красиво из-за целлюлита.

Приглашаем на антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц, выполненный профессиональным массажистом.

Целлюлит, возникающий на бедрах и ягодицах, называется местным и является самым распространенным его видом.

Почему же целлюлит ягодиц и бедер является самым распространенным? На бедрах и ягодицах жировая ткань расположена прямо под кожным слоем, и так создано природой, что эта часть тела женщин, обладает способностью быстро накапливать жир. В период гормональных изменений (женский гормон эстроген), стресса, неправильного питания и др., жировая ткань начинает выпирать наружу, при этом волокна коллагена, соединяющие жир и другие ткани, остаются на месте, поэтому и создаются видимая неровность кожи – «апельсиновая корочка».

Когда к нам в салон обращаются женщины с проблемной зоной в области бедер и ягодиц, мы обязательно советуем пройти курс антицеллюлитного массажа на любой из стадий появления целлюлита:

  • Нулевая не требует никакого лечения, но в качестве профилактики лучше проводить вибротерапию для улучшения кровообращения.
  • Первая (предцеллюлитная) практически не заметна, проявляется в потере кожей эластичности и упругости. На этой стадии достаточно заниматься спортом, правильно питаться и посещать сауну.
  • Вторая (начальная) становится заметной, так как кожа уплотняется, кроме того жировая ткань начинает передавливать сосуды и мышцы, поэтому начинает быть заметной в виде «апельсиновой корочки».
  • Третья стадия уже опасна для здоровья, так как может привести к воспалительным и другим достаточно опасным процессам.

То есть при видимом целлюлите, основным и иногда единственным средством избавления от него, является антицеллюлитный массаж.

Механизм действия антицеллюлитного массажа на ягодицы и бедра

Целью антицеллюлитного массажа является полное избавление от целлюлита. Прежде всего, устраняется причина его возникновения – застой крови. Выполняется это благодаря последовательной и глубокой проработке проблемных зон.

В результате массажа:

  • Рассасываются фиброзные образования клеток и устраняется эффект «апельсиновой корки»;
  • Улучшается кровоснабжение, а значит питание и дыхание клеток;
  • Выводятся излишки воды и вредные вещества;
  • Нормализуется обмен веществ;
  • Улучшается состояние кожи, возвращается упругость и эластичность.

Отличительные особенности антицеллюлитного массажа бедер и ягодиц

При антицеллюлитном массаже, массажист использует не только традиционные движения, но такие движения, как перекатывание, то есть кожа слегка оттягивается, а затем возвращается на прежнее место в виде волны. Все приемы осуществляются в основном на уровне жировой ткани под кожей.

Показаниями к данному массажу является наличие целлюлита на бедрах и ягодицах. Кроме того, его можно сочетать массажа с рефлекторно-сегментарным, массажем стоп и акупунктурным лечением.

  • Воспалительные процессы;
  • Склонность к кровотечениям;
  • Дерматиты и другие кожные заболевания;
  • Расширенные вены;
  • Варикоз;
  • Тромбоз;
  • Беременность и менструация.
  • Не рекомендуется сочетать антицеллюлитный массаж с расслабляющим и остеопатическими процедурами.

Перед массажем следует помыться. Можно принять аромованну или душ. А вот на проблемные участки кожи желательно направить струю горячей воды и чередовать ее с холодной в виде контрастного душа. Можно провести пиллинг кожи проблемных зон с помощью скраба.

Длительность массажа может быть от 30 минут до часа и включает следующие этапы:

В начале процедуры проводится согревание тела с помощью поглаживающих легких и медленных движений пальцев. Это нужно для активизации обменных процессов в жировых отложениях.

После разогрева начинаются антицеллюлитные движения такие, как растирание разминание, щипки, перекаты. Движения массажиста похожи на движения при замесе теста. Проводятся они от колена к бедру:

  • растирание делается расставленными пальцами с нажимом на проблемные участки;
  • надавливание проводится также в проблемной зоне сначала только поверхностно, а затем с углублением;
  • пощипывание и перекатывание наиболее эффективны при целлюлите. Массажист отщипывает пальцами кожу и опускает. При перекатывание массажист создают валик из кожи и жировой клетчатки и перекатывает его по всей зоне;
  • похлопывание производится ладонью или сжатыми пальцами. Сила хлопков может быть разной, но не слишком большой, чтобы не оставалось синяков.

Продолжительность зависит от нескольких факторов:

  • Стадии целлюлита;
  • Срочности избавления от него;
  • Пожеланий клиента.

В целом для избавления от целлюлита требуется 8-12 сеансов. Но специалисты рекомендуют делать массаж 2-3 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, что поможет избежать излишний стресс для организма и избавит от целлюлита на долгое время.

Наши рекомендации по профилактике целлюлита ягодиц и бедер

Целлюлит возникает по нескольким причинам, и даже избавившись от него с помощью антицеллюлитного массажа, следует соблюдать следующие правила:

  • Сбалансированное питание, без жестких диет, с достаточным количеством клетчатки (сложных углеводов), которая помогает выводить токсины и шлаки;
  • Периодические проверки гормонального фона, особенно женского гормона эстрогена, который влияет на запасание жировой ткани;
  • Здоровый активный образ жизни, без курения;
  • Удобная одежда и обувь.

Преимущества проведения антицеллюлитного массажа в салоне «У Малуши»

  • Высококвалифицированные массажисты;
  • Сертифицированные антицеллюлитные массажные средства;
  • Быстрое и качественное избавление от целлюлита;
  • Индивидуальный и деликатный подход к каждому клиенту;
  • Приятная обстановка и вежливый персонал.

Как записаться на антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц?

На процедуру антицеллюлитногоо массажа вы можете записаться по телефону +7-905-727-29-64 (Москва) или через форму онлайн-записи.

Антицеллюлитный самомассаж бедер и ягодиц — видео урок

Антицеллюлитный самомассаж бедер и ягодиц — видео урок

Антицеллюлитный массаж – это востребованная процедура, которая устраняет или уменьшает проявления целлюлита любой степени выраженности.

Во время процедуры используются рефлекторные и механические воздействия на проблемные зоны.

Следует обратить внимание на противопоказания к проведению данной процедуры, так как они очень индивидуальны.

Массаж полезен и с физической, и с психической стороны, он способен влиять на общее состояние организма. Во время массирования происходит стимуляция нервных окончаний, они передают в мозг особые импульсы, происходит стимуляция всех органов и систем организма.

Стоит отметить следующие свойства массажа:

  • Массаж благотворно воздействует на сосуды, связки, мышечные волокна и кожные покровы.
  • Возвращает упругость кожи.
  • Устраняет сухость, обвисание, вялость, дряблость, отечность.
  • Улучшает капиллярное кровоснабжение и питание тканей.
  • Ускоряет обменный процесс между клетками и жидкостью, стимулирует процесс обновления и регенерации тканей на клеточном уровне.
  • Начинается процесс вывода из организма продуктов обмена. Это способствует устранению застойных очагов.
  • Происходит улучшение работы лимфатической системы.
  • Мышечный корсет приходит в тонус.
  • Массирование сальных желез приводит к тому, что улучшается состояние кожных покровов.
  • Укрепляется иммунная система.

Противопоказан массаж от целлюлита при следующих факторах:

  • Сыпь или покраснения на коже, аллергия, гнойные процессы, воспаления, язвочки.
  • Жар, температура выше нормы и лихорадка, инфекционное заболевание (повышенная нагрузка на сердечную мышцу).
  • Первый, второй, третий триместр беременности, период грудного вскармливания. Связан этот запрет с воздействием на мускулатуру матки, что может привести к преждевременным родам.
  • Нарушение функционирования кровеносной системы. Тромбофлебит и атеросклероз сосудов.
  • Психические расстройства, неврозы, депрессия. Стимулирование активных точек может вызвать неадекватную реакцию у человека с расстройством психики.
  • Массирование зоны живота и ягодиц под запретом при нарушениях работы желудочного тракта, при расстройстве кишечника, при рвоте и запоре.

Нельзя забывать про тест на аллергию перед использованием массажных масел, гелей, кремов. Делать его легко: на локтевой сгиб наносится средство, результат оценивается через 1–2 часа. Если аллергии нет, то можно спокойно использовать средство по назначению.

Массаж против апельсиновой корки стимулирует обмен веществ на клеточном уровне. Происходит это благодаря интенсивному воздействию на проблемные зоны.

Существуют три основные массажные техники от апельсиновой корки:

  1. Массаж целебный. Процедура основана на растирающих и разминающих приемах с использованием натурального меда и водорослевых вытяжек.
  2. Массаж локальный. Главные приемы: поглаживания, растирания и активные разминания. Хорошо воздействует на лимфатическую систему.
  3. Массаж поверхностный общий. Легкие поглаживающие, интенсивные растирающие и круговые разминающие движения активируют капилляры.

Такое деление весьма условно. В каждом конкретном случае массажист подбирает программу антицеллюлитного массажа в индивидуальном порядке. В одном комплексе могут сочетаться сразу все техники.

Процедура может быть сделана при помощи рук или с применением специальных приспособлений:

Тип 1. Вакуумные массажеры работают за счет присасывания к небольшим областям кожи.

Тип 2. Специальный механический массажер перемещает кожную складку подобно ручному воздействию.

Тип 3. Автоматический массажер. Регулирует силу давления в зависимости от чувствительности эпидермиса. В комплект могут входить несколько видов насадок: мягкий стержень делает точечный массаж, сфера с четырьмя шариками отлично разминает кожные покровы, нагревающаяся головка регулирует температурный режим в областях касания.

Антицеллюлитные разогревающие крема, которые используют в массажных салонах, делают сеанс более эффективным. Во время физического воздействия на кожу они проникают в глубокие ее слои, начиная процесс расщепления жиров и стимулируя разглаживание и омоложение кожи.

Бороться с целлюлитом в домашних условиях нужно легкими движениями, нельзя сразу проявлять чрезмерную активность. Первоначально тело потребует разогревающих поглаживаний, ваши руки должны быть приятными и теплыми.

Длится один сеанс волшебства около часа. Первые две процедуры можно сократить до получаса. Чтобы увидеть результат своих стараний собственными глазами, в неделю должно быть 2–3 сеанса антицеллюлитного массажа.

Направление движений всегда одинаковое: снизу вверх. Запрещено массировать паховую зону, внутренние поверхности бедер, подколенную ямку и лобковую область. С животом тоже нужно быть на чеку. Движения в зоне живота должны быть максимально легкими и поверхностными.

Поглаживающим приемом начинают и заканчивают сеанс. Никаких особенностей и нюансов у этого приема нет – простое поглаживание кончиками пальцев вдоль бедер и ягодиц.

Растирающий прием. Пальцы должны быть расставлены достаточно широко, а прилегание к коже – намного сильнее, чем при поглаживаниях. Ноги растирают снизу вверх, а бедра прорабатывают по кругу. Обхватите лодыжку пальцами обеих рук, чтобы образовалось кольцо. Медленно двигайтесь от лодыжки к бедрам, не разъединяя рук.

Надавливающие приемы. Оттягивание кожи, расслабление. Захват пальцами крупной складки кожи и ее разминание. Если возникла боль, то вы что-то делаете неправильно.

Похлопывающие движения. Целью похлопываний является расслабление мышечных волокон. Делают похлопывания так: кончиками пальцев барабанят по всей поверхности бедер и ягодиц.

Захватывающий прием. Относится к глубокому виду массажа. Тремя пальцами каждой кисти захватывают кожный пласт, затем резко отпускают. Антицеллюлитное средство на кожу наносят после захватов, иначе сделать их будет проблематично. Зоны проработки: предплечья, плечи, живот, ягодицы, ноги. Захваты разрешены в послеродовом периоде.

Стоимость антицеллюлитного массажа в салоне может варьироваться от полутора до трех тысяч

рублей. Точная цена зависит от многих факторов:

  1. Расположение салона по отношению к районному центру.
  2. Город, где вы проживаете.
  3. Включены ли дополнительные услуги в процедуру.
  4. Скидки и акции на антицеллюлитный массаж.
  5. Длительность сеанса.
  6. Московский салон красоты предлагает расширенный массаж от апельсиновой корки с проработкой плеч и живота по цене 3 000 рублей за процедуру.

Стоимость процедуры в одном из салонов Екатеринбурга – 1 500 рублей.

А в Нижнем Новгороде вам предложат стать стройнее всего за 1 700 рублей.

При этом отзывы о процедуре весьма положительные. Многие счастливцы, которые опробовали процедуру на собственных боках, утверждают, что это болезненно. Это можно объяснить тем, что болевой порог у всех разный. Некоторым девушкам кажется, что энергичные разминания вызывают неприятные ощущения. Другие уверены, что антицеллюлитные приемы совершенно безболезненны.

Длится процедура от получаса до часа. Во многих отзывах процедура описывается как очень эффективное средство от неровностей, бугорков, дряблости кожи. Буквально через три-пять сеансов потребители отмечают заметное улучшение состояния кожи, ее разглаживание, выравнивание. Кожа обретает ровный оттенок, становится более упругой и эластичной.

Целлюлит – это не приговор, не отчаивайтесь, если вам не помог антицеллюлитный массаж. Существует множество способов борьбы с этой проблемой.

Помните, что целлюлит не любит правильное питание, спорт, активный образ жизни. Двигайтесь больше, пробуйте новые методики массажа, и вероятность избавиться от целлюлита навсегда в разы увеличится.

Как делать антицеллюлитный массаж?

Практически каждая женщина знакома с таким понятием, как целлюлит. Апельсиновая корка – это результат изменения жировой ткани, имеющейся в составе кожи. Чего только не придумали, чтобы бороться с таким недугом! Но наиболее эффективным методом считается антицеллюлитный массаж, о котором мы сегодня вам расскажем.

Как делать антицеллюлитный массаж и что происходит в это время?

Разминание и растирание проблемных зон тела приводит к разогреву мышц, усилению циркуляции крови. Тем самым в подкожную жировую клетчатку поставляется кислород, вымываются токсины из нее. Под силой рук из жировых тканей излишки жировых клеток рассасываются и беспрепятственно покидают организм. Клетки будто оживают, улучшается обмен веществ, кожный покров становится упругим и подтянутым.

Как делать антицеллюлитный массаж? В борьбе с целлюлитом подойдет самомассаж и обычный классический массаж. Но эффективный результат дают и такие специальные методики, как медовый массаж и массаж при помощи щетки.

Как делать антицеллюлитный массаж – правила и техника

Как делать антицеллюлитный массаж? Ниже мы приводим вам сводку правил, которые помогут вам в этом вопросе:

Как делать антицеллюлитный массаж по этапам? Ниже мы приводим вам основные этапы:

  • разогрев кожи поглаживанием. Данное движение совершается кончиками пальцев при помощи поглаживания пальцами определенного участка тела;
  • растирание – ускоряет вывод жидкости, повышает тонус кожи. Совершается широко расставленными пальцами, которые плотно прилегают к коже. После кожа смещается к нижележащим участкам;
  • надавливание может быть глубоким и поверхностным. Оно способствует выравниванию области целлюлита, улучшению тонуса мышц;
  • похлопывания – это удары разной интенсивности. Он совершаются суставами пальцев, сжатых в кулак.

Антицеллюлитный массаж живота начинается с разогрева кожи. После мы ее тщательно очищаем, наносит антицеллюлитное масло для массажа.

Как делать антицеллюлитный массаж?

Расслабьтесь, пальцами ухватите жировую складку и перемещайте ее по кругу, перехватывая быстрыми движениями эту складку. С каждым новым кругом нажим следует увеличивать. Данная процедура проводится пятнадцать минут, постепенно увеличивая время одного сеанса. Такой простой антицеллюлитный массаж живота очень эффективен, он помогает добиться удивительных результатов за короткий срок.

Еще одна эффективная манипуляция — движение по кругу ладонью с вытянутыми пальцами. Принцип массажа такой же – повторяем движения, усиливая нажим с новым кругом. Можно костяшками пальцев в кулаке водить по животу. Если соединить и чередовать эти виды антицеллюлитного массажа живота, то спустя пару недель вы удивитесь результатам.

Перед началом антицеллюлитного массажа бедер и ног советуем принять контрастный душ.

Как делать антицеллюлитный массаж?

Бедра поочередно начинаем гладить легкими движениями от колена и продвигаясь вверх. После нажим усиливаем, не прекращая гладить. Далее валик кожи над коленом зажимаем пальцами обеих рук и прокатываем его два раза до самого верха ноги, перебирая пальцами. Данные приемы антицеллюлитного массажа ног и бедер необходимо провести с задней, внешней, внутренней стороны бедра, массируя полностью всю поверхность. После вы ощутите, как разогрелись участки тела. Теперь можно стирать антицеллюлитное масло для массажа.

Теперь переходим к более интенсивной форме антицеллюлитного массажа бедер и ног. Вооружитесь щеткой, массажером, либо специальными жесткими рукавицами. Интенсивными движениями, будто растираете кожу, по спирали подтягивайте кожу от коленей вверх. Массируя поочередно все участки бедер таким движением, сделайте такие манипуляции со всех сторон в количестве пяти раз. Не ограничивайтесь антицеллюлитным массажем ног и бедер, поднимайтесь к ягодицам и уделите внимание им.

В конце антицеллюлитного массажа бедер и ног пошлепайте ладонями по коже, при этом не жалея себя. После погладьте ее успокаивающими движениями. Если ощущаете жжение под кожей, а массируемые участки покраснели, можете считать, что антицеллюлитный массаж ног и бедер прошел успешно.

Все приемы антицеллюлитного массажа ягодиц следует выполнять по направлению движения лимфы, что будет способствовать улучшению формы ягодиц. Массажные движения делаем по направлению к центру, а также снизу вверх.

Как делать антицеллюлитный массаж? Сначала ребром ладошки аккуратно поглаживайте ягодицы. Двигайтесь от периферии к центру. Увеличивайте силу надавливания. Вверху движения выполняйте по гребню подвздошной кости, внизу совершайте движения по складке под ягодицами.

После делайте быстрые поглаживания по кругу, которые выполняются основаниями ладошек обеими руками. По спирали перемещайте руки, по разным сторонам от боковых поверхностей к крестцовой кости. После совершайте такие же движения с более сильным надавливанием.

После разогрева переходим к интенсивной части антицеллюлитного массажа ягодиц. Захватите пальцами жировую горизонтальную складку, усиленно ее разминайте снизу вверх. После делайте разминания щипками. Между большим и указательным пальцем захватывайте жировую складку вертикально и разминайте ее к центру от боковых поверхностей. Тут важно чувствовать меру, чтобы не осталось синяков. Поле легкими движениями пальцев совершайте похлопывающие движения по тем же линиям, как и вышеописанные движения. Далее делаем массаж копчика. Для этого по часовой стрелке совершаем круговые интенсивные движения.

Антицеллюлитный массаж ягодиц заканчиваем поглаживанием. Выполняйте сеансы через день.

Как делать антицеллюлитный массаж?

Пожалуй, каждая женщина знает, что такое целлюлит. И какие только методы борьбы не использовали в борьбе с ним. Это и диеты, и специальные пояса, и особые крема. Однако самым проверенным и эффективным методом по-прежнему остается антицеллюлитный массаж. Но, чтобы он приносил результаты, необходимо уметь делать его правильно. В данной статье мы поговорим о том, как делать антицеллюлитный массаж.

Как правило, самыми излюбленными местами целлюлита являются бедра, ягодицы, живот, верхние отделы рук. В результате нарушения нормальной циркуляции жидкости, в этих местах скапливаются жировые отложения, которые впоследствии и мешают нормально циркулировать жидкости в тканях. Получается такой себе замкнутый круг, который очень непросто разорвать.

Целлюлит – это не только косметический недостаток, так же он мешает полноценному кровоснабжению клеток. А это, в свою очередь, мешает клеткам полноценно обогащаться кислородом и другими питательными веществами.

Разминание и растирание проблемных участков тела не только приятно разогревает мышцы, но также усиливает циркуляцию крови, обогащая кислородом подкожную жировую клетчатку и выводя из нее токсины.

Под действием массажа лишний жир постепенно рассасывается и выводится, клетки оживают, обмен веществ улучшается, а кожа становится более подтянутой и упругой.

Специалисты рекомендуют для усиления эффекта использовать антицеллюлитные масла для массажа, которые отлично помогают избавиться от целлюлитных накоплений. Масла проникают глубоко в поры кожи и оказывают лечебное воздействие на организм. Таким образом, различные комбинации масел не только эффективно борются с целлюлитом, но также придают бодрости и тонизируют.

Для тех, кто не знает, как делать антицеллюлитный массаж, необходимо разработать специальную антицеллюлитную программу, включающую не только собственно сам массаж, но также физические упражнения, обертывания и полноценное сбалансированное питание.

Если ваше проблемное место – живот и бока, тогда вам необходимо овладеть техникой антицеллюлитного массажа живота. Массаж живота не следует проводить на полный желудок.

  • Перед массажем хорошенько разотрите кожу живота полотенцем, смоченным в теплой воде. Затем смажьте живот увлажняющим кремом и нанесите массажное масло;
  • Сначала поглаживайте кожу, подготавливая ее к более интенсивным техникам;
  • Начинайте энергично пощипывать живот, захватывая участки кожи пальцами;
  • Двигайтесь по часовой стрелке, затем – против;
  • Выполняйте массаж, представив себе, что вы месите тесто;
  • Теперь делайте движения, сжав руку в кулак и «вымешивая» кожу костяшками пальцев;
  • На заключительном этапе снова делайте поглаживания.

В общей сложности, такой антицеллюлитный массаж живота займет у вас не более 10-15 минут.

Антицеллюлитный массаж ног очень полезен. Он помогает разгладить и подтянуть кожу, сделать ее мягкой и шелковистой. И конечно, массаж эффективно избавляет от целлюлита и помогает укрепить мышцы ног.

  • Перед массажем следует слегка растереть ноги. Затем нанесите массажное масло или крем;
  • Начните интенсивно потирать ноги;
  • Следующий этап – сжимание кожи. Вы можете почувствовать несильную боль, это нормально;
  • Для усиления эффекта следует на заключительном этапе массажа завернуть ноги в полотенце.

Антицеллюлитный массаж ног займет у вас не более 15 минут.

Интенсивный антицеллюлитный массаж бедер способствует нормализации кровообращения, что ускоряет обменные процессы в подкожном слое, способствует исчезновению жировых накоплений. А при дополнительном использовании антицеллюлитных масел для массажа эффект усиливается.

При проведении антицеллюлитного массажа бедер очень эффективным будет использование специальных жестких рукавичек, антицеллюлитных массажеров и щеток.

Сеансы массажа следует проводить регулярно на протяжении 25-30 минут.

Антицеллюлитный массаж ягодиц следует проводить одновременно с антицеллюлитным массажем бедер.

Теперь вы знаете, как делать антицеллюлитный массаж. Напоследок осталось только сказать, что главное – это ваша настойчивость и регулярность упражнений.

Источники:
Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц
Приглашаем на антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц, выполненный профессиональным массажистом в Москве
http://stroimglazki.ru/massazh/antitsellyulitnyj-massazh-beder-i-yagodits
Антицеллюлитный самомассаж бедер и ягодиц — видео урок
Разновидности массажных техник от целлюлита: приспособления для массажа. Противопоказания. Техника выполнения самомассажа: видео урок. Цена и отзывы.
http://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/massazh-nog/mn-lechebnyj/anticellyulitnyj-beder-i-yagodic.html
Как делать антицеллюлитный массаж?
Как делать антицеллюлитный массаж, зависит от зон, в которых планируется удалить жировую прослойку.
http://vesvnorme.net/procedury/kak-delat-anticelljulitnyj-massazh.html
Как делать антицеллюлитный массаж?
Одним из самых эффективных антицеллюлитных средств остается массаж. Как делать антицеллюлитный массаж правильно и эффективно, мы расскажем вам в этой статье.
http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/6195-kak-delat-anticelljulitnyj-massazh.php

COMMENTS