Апатия во время беременности

Апатия во время беременности

Статью разместил: rootadmin | категория: Беременность | Просмотров: 4751

Замечено, что апатия во время беременности, очень частое явление, его нельзя отнести к противоестественным состояниям. Первые тревожные звоночки легко заметить – женщине ничего не интересно, она постоянно жалуется на скуку, не может ничем себя занять. Для этого есть простое объяснение – в организме началась глобальная гормональная перестройка.

Апатия, это ни привычная для каждого усталость, а серьёзное эмоциональное состояние, имеющее различные причины. Отсутствие жизненной энергии, чувство чрезмерной усталости и изнеможения появляются без видимых на то причин. В организме что-то сломалось, произошёл сбой. Всё происходящее вокруг не радует, эмоции подавлены, ничто не интересно, нет стремления ни к чему новому. Присутствует единственное желание – лечь, отвернуться к стене, никого не видеть, никого не слышать.

Пропадает желание заниматься домашними делами, и то, как отреагируют на это окружающие, безразлично.

Если не обращать на это внимания, то последствия могут быть очень неприятными, вплоть до развития тяжёлых депрессивных состояний.

  • Резкое изменение гормонального фона в организме женщины, ожидающей рождение малыша. Этот процесс не поддаётся контролю, то есть воздействовать на него невозможно.
  • В самом начале беременности процесс гормональной перестройки способен вызывать необъяснимое чувство усталости, что часто приводит к апатии.
  • Ранняя беременность и нежелательная беременность.
  • Беременность, которая протекает тяжело, с сильно выраженным токсикозом.
  • Повышенное чувство тревожности.
  • Любые негативные изменения в здоровье, напрямую связанные с беременностью.
  • Боязнь предстоящих родов.
  • Волнения о здоровье будущего ребёнка.
  • Чрезмерная мнительность.
  • Отсутствие необходимой поддержки со стороны близкого окружения.

Иногда, апатия во время беременности может возникнуть на ровном месте, без каких-то особых причин, а только из-за особого эмоционального склада женщины.

Как проявляется апатия во время беременности – симптомы

  • Частая смена настроения, при этом, в отсутствии каких-бы то ни было причин. На смену смеху приходят слёзы, болтовня сменяется замкнутостью, нежеланием общаться.
  • Замкнутость, нежелание выходить из дома.
  • Лень.
  • Изменение привычного образа жизни. Часто апатия во время беременности наступает у тех, женщин, которые занимали престижные должности на работе, много путешествовали, часто встречались с интересными людьми, то есть, жили насыщенной жизнью. Очень сложно осознать и смириться с тем, что к этому привычному укладу жизни, придётся вернуться не так скоро. Требуется время для переосмысления, для переоценки приоритетов.

Природа мудра, она оберегает женщину от слишком активного образа жизни, которые был для неё нормой до наступления беременности. Это возможность сконцентрировать собственные силы, не растрачивая их попусту, на вынашивании зародившегося малютки.

  • Обязательно высыпайтесь – это залог здоровья, хорошего настроения, прилива жизненных сил. Организм женщины, ожидающей рождения нового члена семьи, работает с повышенной нагрузкой, то есть, ему для восстановления сил требуется больше времени. Совсем неплохо, если возможности позволяют, поспать в дневное время, хотя бы пару часов.
  • Победить апатию возможно с помощью людей, которые окружают беременную женщину. Ей просто необходима моральная поддержка, она должна видеть, что о ней заботятся, оберегают её. Ни в коем случае не следует укорять и обижать беременную, это может привести к возобновлению апатии. Окружающим потребуется большое терпение, чтобы стойко сносить все изменения поведения женщины, не укорять за истерики, если они случатся. Важно понимать – всё, что происходит с женщиной, напрямую сказывается на здоровье, умственном и физическом развитии плода.
  • Нет ничего плохого, если появиться желание погрустить, или даже всплакнуть.
  • Не нужно всё то, о чём вы думаете и переживаете носить в себе. Следует делиться с близкими людьми, поплакаться в жилетку подружкам.
  • Больше времени проводить на свежем воздухе, гулять в скверах и парках.
  • Найти хобби, на которое раньше не хватало времени. Например, научиться вязать. Это не только отвлечёт от грустных мыслей, но и пополнит гардероб новорожденного новыми красивыми вещичками.
  • Хороший способ справиться с апатией – шопинг. Самое время обновить гардероб, ведь фигура меняется, значит, нужны новые стильные вещи. Ассортимент товаров для будущих мам огромен, всегда есть возможность выглядеть модно и привлекательно. И настроение обязательно поднимется.
  • Самое время посетить парикмахерскую. Может быть, сменить причёску, или цвет волос.
  • Не отказывайте себе в посещении концертов и театров. Искусство настраивает на позитивный лад, не оставляя места для апатии.
  • Посещайте клубы беременных женщин, организованные на базе женских консультаций. Общение помогает поднять настроение, хорошо провести время в кругу себе подобных.
  • Замечательно, если беременная женщина ходит на занятия по подготовке к предстоящим родам. Там обучают не только способам правильного дыхания и обезболивания в процессе родовой деятельности, но и оказывают моральную поддержку, вселяют уверенность в благополучном исходе родов.
  • Окружайте себя позитивными людьми, больше улыбайтесь и смейтесь. Беременность не является болезнью, это этап, который нужно пройти, чтобы встретиться с чудом.
  • В тех крайних случаях, если апатия во время беременности вас не отпускает, запишитесь на приём к психологу. Только специалист сможет найти точную причину этого, а также пути, помогающие решить проблему.

Как это ни странно, но апатия во время беременности может быть «побеждена» самой женщиной. Нужно представить, как это здорово, что скоро в семье появиться малыш, её долгожданный и желанный ребёнок. Мысли об этом прогонят апатию, нежеланную гостью в доме будущей мамочки. Удачи

Апатия во время беременности

Беременность – особый период жизни для каждой женщины. Как правило, новость о том, что вы скоро станете мамочкой, вызывает положительные эмоции. Однако не исключены и такие понятия во время беременности, как хандра, апатия и депрессия. Почему в этот радостный период жизни имеют место быть такие негативные явления, расскажем в сегодняшней статье. Более того, если вы стали заложницей апатии во время беременности, то мы попытаемся вам помочь справиться с ней. Итак, начнем с того, что узнаем о признаках апатии во время беременности.

Как правило, апатия во время беременности проявляется сменой настроения: если еще минуту назад будущая мамочка смеялась и веселилась, то она может вдруг загрустить, заплакать, замкнуться в себе, не желая общаться с окружающими. Очень часто яркие эмоции уступают место лени, безразличию, стремлению к одиночеству. Родные и близкие находятся в недоумении и не понимают, что могло так повлиять на поведение беременной.

Однако, справедливости ради, стоит отметить, что апатия во время беременности – это вполне закономерное явление, которое, в принципе, не требует особого медицинского вмешательства. Но и пускать эту ситуацию на самотек тоже нельзя. Что же является причиной апатии у будущей мамочки, расскажем далее.

Самой распространенной причиной апатии во время беременности является перестройка гормонального фона, который проходит в организме каждой беременной женщины. К сожалению, контролировать данный процесс не в силах никому. Тем более, что в первом триместре беременности гормональные изменения часто вызывают усталость, что тоже может стать причиной апатии. Отметим, что различные негативные факторы присутствуют в каждом триместре, поэтому здесь нужно обзавестись поддержкой близких и постараться выйти из пассивного состояния.

Важно отметить, что также, заложниками апатии во время беременности очень часто становятся женщины, которые по своей натуре очень мнительны и реагируют на любые изменения в жизни очень тяжело. К числу страдалиц также следует добавить и тех женщин, которые до беременности жили в постоянном стрессе или работали без отдыха. Если женщина долгие годы жила в бешеном ритме и не позволяла себе отдыхать, то теперь, легкая усталость с утра и токсикоз могут вызвать у нее чувство апатии и безразличия ко всему происходящему. Однако поддаваться апатии и унынию нельзя. Поэтому давайте рассмотрим, как бороться с этим негативным явлением.

Начнем с того, что апатия отступает, если вы будете, как следует высыпаться и уделять должное время отдыху. Поймите, что ваш организм теперь работает намного интенсивнее, поэтому и требует больше времени для отдыха. Спите и валяйтесь столько, сколько требует ваш организм, даже если поначалу для вас это будет дико.

Важно отметить также и тот факт, что чувство усталости уменьшается только к третьему триместру беременности, однако и здесь может появиться вторая волна апатии, так как женщина испытывает тревогу и страх перед грядущими родами. Естественно, в этот период наилучшими помощниками в борьбе с апатией выступают близкие люди, которые поддержат и успокоят вас, вселяют уверенность в том, что все будет хорошо.

Бороться с апатией во время беременности поможет компания позитивных людей, занятия плаваньем и йогой, прогулки на свежем воздухе и даже новый, яркий и красивый гардероб.

Старайтесь не поддаваться негативу, а почаще выбираться из дому, отдыхая в ближайшем парке или гуляя по городу.

Задайте себе установку, что период беременности – это время, которое вы полностью посвящаете себе и своему будущему ребенку, а внезапная грусть – это проявление гормонального фона, которое вскоре пройдет.

Если вы длительное время не можете избавиться от апатии, и близкие все вышеперечисленные рекомендации не приносят пользы, то рекомендуем вам обратиться к психологу, который определит явную причину вашего состояния и позволит справиться с ней.

В заключение хотелось бы отметить, что апатия во время беременности – чувство непостоянное, поэтому акцентировать особое внимание на ней не стоит, лучше принять меры по ее устранению и жить радостно в ожидании маленького чуда!

Желаем вам хорошего настроения и легкой беременности.

Апатия во время беременности

Апатия во время беременности – это обычное явление, но запускать его все же не стоит, а то так и до депрессии недалеко.

Несмотря на то, что беременность – это долгожданная пора в жизни любой женщины, нередко именно в этот период многим будущим мамочкам присущи такие понятия, как хандра, депрессия и апатия. Вот как раз об апатии и стоит поговорить подробнее, чтобы не просто распознать это аномальное состояние, но и уметь его вовремя предотвратить.

Когда у беременной женщины начинается апатия, то все люди из ее окружения начинают говорить, что ее будто подменили. Это должно быть первым тревожным сигналом, что что-то не в порядке. Кроме того сама женщина начинает замечать перемены в своем настроении: так, радость и веселье сменяются унынием и грустью, желание быть всегда в компании друзей резко сменяется необоснованным стремлением к одиночеству, а некогда яркие эмоции уступают место лени и безразличию.

Конечно, хандра — состояние не из приятных, но в успокоение родных и близких следует уточнить, что апатия во время беременности – это вполне закономерное явление, которое вовсе не требует медицинского вмешательства, хотя и пускать ситуацию на самотек тоже не рекомендуется.

Зачастую многие обуславливают присутствие апатии капризным и неуживчивым характером будущей мамочки, но на самом деле это здесь не играет никакой роли. Зачастую такое аномальное явление связано с игрой гормонов, то есть изменением внутреннего гормонального фона, поэтому контролировать данный процесс женщина, увы, не в силах. Так, например, в первом триместре гормональные изменения влекут за собой усталость, которая негативно отражается на эмоциональном состоянии дамочек в «положении». И такие негативные факторы присутствуют в каждом триместре, поэтому все окружающие должны войти в положение беременной и создать максимум условий, чтобы как можно скорее вывести ее из этого пассивного и флегматичного состояния.

Для начала необходимо изменить свой распорядок дня и найти в нем больше времени для сна. Для чего это нужно? В первые месяцы беременности организм женщины интенсивнее работает, поэтому и чувство усталости появляется намного раньше, чем до беременности, значит, и отдыхать нужно больше. Усталость уменьшается только к 7 месяцу беременности, когда организм уже привык к новому состоянию, но здесь возникают уже другие проблемы, также отражающиеся на эмоциональном состоянии будущей мамы.

В третьем триместре женщина часто неожиданно для себя осознает, что ей «надоело быть беременной», и у нее начинается очередной приступ хандры и апатии. Это действительно тяжелый период, поскольку причиной расстройства являются не только бытовые трудности, но и ощутимый страх перед родами. Здесь на помощь должны прийти родные и близкие, которые и помогут решить вопрос, как бороться с апатией.

Прежде всего, беременной женщине следует думать только о хорошем и больше времени проводить в компании позитивных людей. Кроме того рекомендуется заняться плаванием и йогой, которая может помочь достичь гармонии со своим внутренним миром. Также благоприятно действуют пешие прогулки под открытым небом, которые заметно поднимают настроение всем будущим мамочкам. Кому-то не помешает и шопинг, ведь приобретение новой красивой вещи для многих барышень является просто чудодейственным лекарством, способным излечить от всех недугов. Так что не стоит грустить на диване в одиночестве, а лучше с удовольствием использовать своей декретный отпуск.

Апатия при беременности

Беременность это неповторимое событие в жизни каждой женщины. Чаще всего, новость о зарождении новой жизни приводит будущую мамочку в состояние безумной радости. Но нередко бывают случаи, когда во время беременности женщина испытывает апатию и депрессию. Это состояние может быть вызвано различными факторами, начиная от токсикоза и заканчивая гормональными изменениями в организме. Чтобы избавиться от подобного состояния, в первую очередь необходимо выявить основную причину, а потом постараться от нее избавиться.

Все прекрасно знают, что настроение беременной женщины может меняться каждую минуту. Будущей мамочке свойственно задорно смеяться, а через несколько минут заливаться слезами по самому пустяковому поводу. Но что же делать, если апатия во время беременности затянулась на длительное время и выхода из нее не предвидится? В первую очередь необходимо разобраться, к какой группе депрессии можно отнести подавленное состояние беременной. Специалисты условно выделяют следующие группы апатии:

  • Пассивная форма. Этот вид встречается наиболее часто, будущая мамочка теряет интерес абсолютно ко всем сферам жизни: семья, работа, друзья, досуговые мероприятия. Приносящие удовольствие занятия перестали вызывать интерес, рождение ребенка не приносит никаких эмоций, возникает страх перед родами. Если подобное состояние затянулось, близким нужно срочно предпринять меры по его устранению.
  • Активная форма апатии. В отличие от предыдущего вида, активная форма мало заметна окружающим. Будущая мама переживает психологические проблемы глубоко в себе, не выплескивая их наружу. Опасность данного состояния в том, что случаи суицида в таком положении нередки.
  • Травматическая форма. Апатия может возникнуть как следствие старой травмы головы. У беременной могут наблюдаться истерики, неадекватные реакции на происходящее.

Апатия при беременности сопровождается определенными признаками, которые заметны окружающим. Это состояние может навредить будущему малышу, и поэтому в первую очередь мамочка сама должна позаботиться о выходе их сложившейся ситуации, а задача родных помочь ей в этом.

Основные причины подавленного состояния беременной женщины

Депрессивное состояние невозможно скрыть от окружающих. Существуют основные симптомы, наличие которых дает понять о плохом психологическом состоянии женщины в положении:

  • Стремление будущей мамы к одиночеству;
  • Резкая смена настроения;
  • Женщина находится в постоянном сонном состоянии, ей присуща лень и нежелание заниматься ежедневными делами;
  • Быстрое утомление;
  • Снижение аппетита;
  • Страхи без причин;
  • Плаксивость без повода.

Все эти изменения окружающие и сама будущая мама приписывают гормональным изменениям в организме. Безусловно, это является основной причиной апатии женщины. Подобное состояние отмечается на ранних сроках беременности, в тот момент, когда происходит начало зарождения новой жизни. Организм перестраивается в соответствии с новыми потребностями, и никто не может повлиять на этот процесс извне. Женщине нужно привыкнуть к своему новому положению, а это очень нелегко в психологическом плане.

Существуют так называемые второстепенные причины апатии во время беременности:

  • Анемия;
  • Некачественное питание, нехватка витаминов и минералов будущей маме и ребенку;
  • Гиповитаминоз;
  • Токсикоз;
  • Пониженный сахар в крови;
  • Бессонница;
  • Психические расстройства;
  • Постоянные стрессовые ситуации, усталость;
  • Многоплодная беременность;
  • Навязчивый страх перед родами.

Врачи отмечают, что даже женщины с устойчивой нервной системой во время беременности могут «дать слабину» и превратиться в волнительных и нервных особ. В зону риска попадают следующие категории лиц женского пола:

  • Дамы, которые вообще не планировали зачатие ближайшие несколько лет.
  • Слишком активные женщины, которые не могли себе ранее позволить расслабиться и никуда не спешить. Декретный отпуск для их психики становится сильнейшим ударом.
  • Впечатлительные представительницы женского пола, которые с трепетом относятся к любым изменениям в жизни.

Избавиться от апатии можно разными способами. В первую очередь нужно хорошо высыпаться и отвести большую часть свободного времени отдыху. Простое лежание на диване за просмотром любимых фильмов вернет хорошее настроение и позволит организму набраться сил. Пусть сначала это покажется непривычным, но ведь организм теперь работает за двоих, и ему обязательно нужен дополнительный отдых.

Как показывает практика, в конце первого триместра усталость проходит вместе с токсикозом. Второй триместр беременности проходит куда лучше – самочувствие восстанавливается, по утрам больше не мучает тошнота и приходит полное осознание своего положения. Однако перед родами ситуация может повториться – возникают страхи перед предстоящим событием. Именно в этот период так необходима поддержка родных и близких, которая придаст уверенности в благополучном исходе. Врачи также рекомендуют своим пациентам выполнять следующие мероприятия для выхода из апатии:

  • Чаще гулять на свежем воздухе. Это полезно не только будущей маме, но и малышу. Если вам составят компанию подруги, успевшие обзавестись потомством, будет только лучше. Вы наглядно увидите, как здорово быть мамой.
  • Курсы по занятию йогой или плаванием для беременных внесут разнообразие в повседневную жизнь. Такие мероприятия не только полезны, но и позволяют обзавестись новыми знакомыми.

  • Поход по магазинам. Редко какая женщина откажется от шопинга. Уже можно присматривать вещи для малыша или обновить свой гардероб.
  • Посещение выставок, театров, музеев наполнят дни новыми впечатлениями и эмоциями.
  • Некоторые женщины во время беременности открыли в себе «спящие» таланты: шитье, вязание, для которых раньше просто не хватало времени, теперь стали любимыми занятиями.

Методов борьбы от депрессии во время беременности, начиная от работы над собой, и заканчивая посещением психотерапевта. Например, можно использовать следующую модель прекращения апатии:

  • Вести в меру активный образ жизни. Естественно здесь не идет речь о профессиональном спорте, но ежедневные прогулки в парке позволят развеяться.
  • Купить несколько красивых вещей для будущих мам. Беременность это не повод носить бесформенные одежды и прятать свое положение. Сейчас можно приобрести стильные вещи по приемлемой цене. Не стоит впадать в ажиотаж и скупать их в огромном количестве, 3-4 комплектов будет вполне достаточно.
  • Ни в чем себе не отказывать. Посетить перед родами салон красоты – почему бы и нет? Ухоженные ногти и волосы только придадут вашему положению очарования.
  • Окружение. Не стоит общаться с пессимистами и негативно настроенными людьми. Такого контингента лучше избегать, особенно женщине в ожидании маленького чуда.

Каким бы не было подавленным состояние будущей мамы, важно вовремя обратить на это внимание и приложить все силы для его устранения. Наверняка у каждой женщины есть свои воспоминания, как она избавлялась от депрессии во время беременности. В этот период очень важна поддержка родных, которые даже в ущерб личных интересов должны оберегать и оказывать моральную поддержку. Запущенная апатия может стать причиной прерывания беременности, поэтому не стоит пускать на самотек такое состояние.

Источники:
Апатия во время беременности
Замечено, что апатия во время беременности, очень частое явление, его нельзя отнести к противоестественным состояниям. Первые тревожные звоночки легко заметить женщине ничего не интересно,
http://mamam96.ru/1954-apatiya-vo-vremya-beremennosti.html
Апатия во время беременности
Обычно, женщины в период ожидания малыша испытывают радость от будущего материнства. Но возможна и апатия во время беременности, вызванная гормональными сбоями.
http://beremennost.net/apatiya-vo-vremya-beremennosti
Апатия во время беременности
Апатия во время беременности – это обычное явление, но запускать его все же не стоит, а то так и до депрессии недалеко. Но как бороться с апатией?
http://www.webkarapuz.ru/article/apatiya-vo-vremya-beremennosti
Апатия при беременности
Апатия во время беременности возникает у многих женщин. Чаще всего виной этому становятся гормональные изменения. Избавиться от такого состояния вполне можно самостоятельно или с помощью близких людей.
http://apatii.net/psixicheskie-rasstrojstva/apatiya-pri-beremennosti

COMMENTS