Аюрведические секреты красоты

9 секретов Аюрведы для красоты и здоровья волос

Аюрведа и красивые волосы

Красивые волосы – украшение любой женщины. Но стрессы и неправильное питание приводят к тому, что волосы могут начать выпадать. И здесь на помощь приходит Аюрведа. Лечение по этой системе может быть весьма эффективным.

Прежде всего, нужно определить, что вызвало ухудшение состояния волос. Вот только некоторые причины:

Поэтому, прежде всего, пересмотрите свою систему питания и старайтесь избегать стресса. А теперь можно приступить к лечению выпадения волос по Аюрведе:

  • Старайтесь, чтобы шампунь содержал как можно больше натуральных веществ. В идеале, следует мыть шампунем, приготовленным в домашних условиях. Если адаптировать этот совет под нашу широту, то наиболее простым и эффективным средством является яичный шампунь .
  • Массаж головы с использованием масел, тоже весьма эффективное средство в борьбе с выпадением волос. Запомните, все советы и все средства, взятые из других культур, всегда можно адаптировать и для нашей страны. Возьмите то же репейное масло. Вмассируйте в кожу головы, и эффект будет замечательным.
  • Ваша диета должна включать больше зеленых овощей, молока, фруктов и злаков.
  • При помощи щетки сделайте массаж кожи головы, сразу после того как вымоете ее. Так вы улучшите приток крови к корням.
  • Каждый день, во время лечения, наносите масло кокоса, смешанного с соком лайма на волосы.

    Одной из причин выпадения волос является перхоть. При помощи Аюрведы, можно попробовать справиться и с этой проблемой. Вот несколько советов и рецептов:

    • Смешайте столовую ложку камфорного и кокосового масла. Храните эту смесь можно в плотно закрытом стеклянном контейнере. Каждый вечер, перед сном, массирующими движениями наносите ее на кожу головы. Проделывайте эту процедуру в течение 15 дней. Затем сделайте перерыв. Повторяйте до тех пор, пока не вылечитесь.
    • Смешайте по 1 столовой ложке касторового и горчичного масла. Затем добавьте немного масла кокоса и массирующими движениями нанесите эту смесь на кожу головы. Проделать эту процедуру надо перед сном. А с утра помыть голову.

    Аюрведа и уход за кожей

    Для большинства из нас основные проблемы – мешки под глазами и прыщики. Эта древняя наука может помочь и в борьбе и с тем, и с другим. Существует много причин появления темных кругов под глазами :

    Если уж темные круги под глазами появились, то от них очень проблематично избавиться. Кстати, в Индии считают, что йога помогает избавиться от них. Например, Шавасана и Пранаяма очень хорошо снимают стресс, и подходят для людей, которые хотят избавиться от мешков под глазами. Вот несколько способов, как справиться с этой проблемой:

    1. Яблоки. Они содержат вещество танин, которое помогает сделать круги под глазами менее заметными. Кроме того, этот фрукт богаты калием и витаминами С и В, которые питают кожу вокруг глаз. Поэтому кушайте яблоки и делайте их них маски.
  • Огурцы. Наверное, это самое распространенное народное средство для борьбы с мешками под глазами. Используйте нарезанный или мелко натертый огурец, для борьбы с темными кругами.
  • Картофель. Также дает неплохие результаты.
  • Розовая вода. Ни одно средство не дает таких хороших результатов. Розовая вода успокаивает глаза и снимает красноту, восстанавливает кожу вокруг глаз. Если применять ее на протяжении нескольких недель, то можно избавиться от темных кругов. Для этого опустите хлопковую ткань и ватные диски в розовую воду и наложите на глаза.
  • Массаж с маслом сладкого миндаля. Делайте такой массаж перед сном.

    Специалисты по Аюрведе, считают, чтобы избавиться от мешков под глазами, нужно пересмотреть свое питание. В первую очередь, ваш организм должен получать достаточное количество воды. Она должна поступать в наш организм в форме супов, подливок, и т.д. и т.п. Злоупотребление водой в чистом виде может, наоборот, привести к отеками. Аюрведа может помочь избавиться и от акне. Вот что советуют специалисты:

    1. Избегайте слишком соленой пищи. Так как соль задерживает в организме влагу, в результате чего и появляются воспаления, угри и прыщики.
  • Чтобы справиться с акне, нужно почистить кровь. Для этого пейте чай, сделанный из корня лопуха. Для этого возьмите 1 ч.л. измельченного сухого корня и залейте 1 чашкой горячей воды. Пейте такой напиток на ночь, до тех пор, пока симптомы не исчезнут.
  • Аппликации из измельченной кинзы помогают уменьшить воспаление.
  • Пейте чай из кориандра, чтобы снизить вероятность рецидива и улучшить состояние кожи. Чтобы приготовить его, возьмите 1 ч.л. семян кориандра и залейте 1 стаканом воды. Пейте напиток перед сном.
  • Сок Алоэ Вера очень помогает в борьбе с прыщиками. Его можно принимать как внутрь, так и наносить на кожу.
  • Масло кокоса хорошо увлажняет кожу, и улучшает ее состояние.

    Вот такие советы по уходу за собой дает древняя наука Аюрведа. Вроде бы ничего сложного, а эффективность доказана на протяжении многих столетий.

    Вы когда-нибудь обращали внимание на то, что люди не только стареют с разной скоростью; они в принципе стареют по-разному? Некоторые отчаянно сражаются с возрастом увяданием и, увы, проигрывают эту битву. Кто-то сверх меры «стимулирует» свою нервную систему, сокрушаясь по поводу каждой морщинки, пигментного пятнышка, кругов и мешков под глазами, который предательски проступают после сорока и никак не хотят исчезать.

    Определить свою дошу вы можете при помощи небольшого простого, но довольно объективного теста в конце этой статьи. А затем исходя их полученных результатов, начните следовать простым, но чрезвычайно эффективным рекомендациям, которые приводятся далее. Вата (воздух)

    Вата управляет работой мозга, гормональной системы, кровообращением, процессом усвоения веществ и процессом очищения организма от отходов. Доминирование этой доши ведет к повышению уровня кортизола, который серьезно бьет по состоянию коллагеновой ткани, нарушает естественные ритмы организма, сон, работу эндокринной системы, пищеварения и кровеносной системы.

    Результат. тусклая, сухая, увядающая кожа, изможденная и истощенная, вдобавок ко всему испещренная мелкими морщинками.

    — ложитесь спать рано, вам необходим продолжительный сон; научитесь справляться со стрессом и своими реакциями на стрессовые ситуации.

    — в рационе должны преобладать теплые по природе продукты, регулярно сдабривайте пищу растительными маслами, которые помогут предотвратить сухость кожи.

    — раз в неделю массируйте лицо и тело чуть подогретым кунжутным маслом.

    Омоложение кожи типа Вата:

    — увлажнение и очищение: смешайте 1 чайную ложку меда с 3 чайными ложками розовой воды. Нанесите на лицо, оставьте на 15 минут, затем смойте чуть теплой водой.

    — тонизирование: налейте в бутылочку с пульверизатором розовую воду и сбрызгивайте ею лицо 2-3 раза в неделю. В другие дни осуществляйте ту же саму процедуру с лавандовой водой.

    — увлажнение и смягчение кожи: после тонизирования нанесите на лицо пару капель касторового масла.

    — питательная и очищающая маска: смешайте 2 чайные ложки мелко смолотого миндаля (без кожуры, она легко удаляется с орехов после бланширования) 2 чайными ложками молока и 2 чайными ложками розовой воды до состояния пасты. Нанесите ее на лицо и оставьте на 5 минут. Затем смойте чуть теплой водой.

    — маска для уравновешивания Ваты: смешать 1 чайную ложку смолотого урад дала (сорт чечевицы) с 5 смолотыми в муку миндальными орехами без кожуры и небольшим количеством теплой воды до состояния пасты. Нанести на лицо на 5 минут, затем смыть.

    Питта подстегивает обмен веществ, пищеварение, она отвечает за уровень энергии в организме, а также за очищение. Когда Питта сбалансирована, ваша кожа чистая и сияющая. Однако слишком агрессивное воздействие солнца (при неумеренном пребывании на нем), свободные радикалы, употребление пищи, содержащей транс-жиры, воздействие химических веществ в косметике и токсины выбивают Питту из состояния равновесия.

    Результат. покраснение кожи, раздражение, высыпания, воспаления, пигментация, сосудистые сеточки, появление бородавок, веснушек и глубоких морщин.

    Ваши действия. смягчение, успокоение и очищение.

    — в вашем рационе всегда должны присутствовать сочные сладковатые фрукты и водянистые овощи.

    — ежедневно выпивайте 2 небольшие чашки очищающего детокс-чая из смеси 1/8 чайной ложки семян фенхеля, 1/8 чайной ложки семян кориандра и 1/8 чайной ложки корневища марены.

    — ежедневно массируйте тело и лицо с применением кокосового масла.

    Омоложение кожи типа Питта:

    — успокоение и очищение: протрите лицо розовой водой. Затем смочите ватный тампончик в жирном молоке комнатной температуры, и нанесите на лицо, периодически смачивая тампон, в течение 2 минут.

    — тонизирование: протирайте лицо огуречным соком 2-3 раза в неделю. В другие дни сбрызгивайте лицо розовой или жасминной водой.

    увлажнение: после тонизирования нанесите на лицо немного кокосового масла. Слегка помассируйте кожу, оставьте его на 20 минут, затем смойте.

    — очищающая маска: смешайте в равный частях гороховую муку, смолотый в муку миндаль (без кожуры), сок алоэ и немного жирного молока комнатной температуры до состояния пасты. Нанесите на лицо, оставьте на 5-7 минут, затем смойте чуть теплой водой.

    — против пигментации: (НЕ использовать на чувствительной коже склонной к раздражениям) протрите обильно лицо соком папайи в течение 5 минут, затем смойте. Или смешайте 5 миндальных орехов без кожуры, смолотых в муку с 1 чайной ложкой сливок и несколькими каплями лимонного сока. Нанесите пасту на лицо, оставьте на 5-8 минут, затем смойте чуть теплой водой.

    Капха регулирует работу костной системы, мышечной системы, суставов и тканей. Сбалансированная Капха поддерживает тонус кожи, способствую продлению ее молодости, тонизирует кожу, укрепляет мышечную и коллагеновую сетку, не дает предотвращает впалые щеки, благодаря чему облик надолго сохраняет моложавость. Сбалансированная Капха также поддерживает в организме необходимое количество жира, за счет чего фигура имеет плавные очертания. Если Капха доминирует, наблюдается тенденция к набору лишнего веса, проблемы с суставами, задержка жидкости в организме, появление припухлостей, кистозных угрей, расширенных пор, комедонов, черных точек, сальных пробок.

    Ваши действия: тонизирование, смягчение, прогрев.

    — Укрепляйте мышцы и суставы при помощи физических упражнений, особенно с небольшим отягощением (легкие гантели, эластичная лента и т.д.).

    — сократите объем порции на одну треть, сдабривайте каждый прием пищи специями для подстегивания обмена веществ: черным молотым перцем, имбирем, пажитников, куркумой.

    — ежедневно массируйте лицо и тело кунжутным маслом.

    Омоложение кожи типа Капха:

    — очищение: смешать 1 столовую ложку гороховой муки с 1 чайной ложкой меда. Нанести на лицо, помассировать и смыть чуть теплой водой.

    — тонизирование: смешать 1/2 чайной ложки свежевыжатого лимонного сока с 1/2 чайной ложки огуречного сока. Обильно смочить тоником лицо, оставить на 30 минут, затем смыть.

    — глубокое очищение: нежно помассируйте лицо в течение 2-3 минут небольшим количеством кунжутного или оливкового масла. Оставьте его на 1-3 минуты, затем удалите ватным тампоном. После этого сделайте паровую ванночку с добавлением мяты в течение 5 минут. Ополосните лицо чуть теплой водой.

    — очищающая маска: смешать 1 чайную ложку гороховой муки, 1/4 чайной ложки натертой цедры лимона, 1/4 чайной ложки нима в порошке, 1/4 чайной ложки мелко порезанного свежего базилика и 1/2 чайной ложки косметической глины с небольшим количеством меда и теплой воды до состояния пасты. Нанести на лицо, оставить на 10 минут, затем смыть.

    — для расширенных пор: смешать 1/2 стакана перловой муки (просто смелите перловку) с жирным молоком комнатной температуры до пастообразной консистенции. Поставить смесь на 25 минут в холодильник. Затем нанести на лицо, оставить на 15-20 минут, смыть чуть теплой водой, закончить прохладной. В течение последующих 10 часов периодически ополаскивать лицо чистой прохладной водой

    ТЕСТ: Ваша доминирующая доша

    Поставьте галочку напротив каждой характеристики в каждом блоке. Максимальное суммарное число в том или ином блоке (доше) и будет свидетельствовать о преобладающем у вас биологическом психотипе. В соответствие с ним, придерживайтесь приведенных в статье рекомендаций.

    ___ кожа сухая, склонная к трещинам и шелушению.

    ___ большинство проблем с кожей, а также морщинки возникают в области лба.

    ___ кожа и волосы тусклые.

    ___ лицо осунувшееся, щеки впалые; с возрастом усугубляется.

    ___ по натуре я динамичный, предприимчивый человек, но также часто переживаю, волнуюсь или забываю что-то.

    ___ тело склонно к худобе, легко теряет вес, нередко возникает слабость.

    ___ плохо засыпаете, спите поверхностно.

    ___ Суммарное число

    ___ чувствительная кожа, склонная к раздражению, розацее, сыпи, быстро обгорает на

    ___ проблемы с кожей преимущественно возникают в области носа и щек.

    ___ имеет место тенденция к выпадению волос, преждевременной седине и раннему образованию морщин.

    ___ серьезных проблем с весом, телосложением и пищеварением нет, но есть склонность к повышенной кислотности.

    ___ с возрастом появляется все больше пигментных пятен, веснушек, родинок и бородавок.

    ___ проблем с концентрацией внимания как правило не наблюдается, однако вы быстро раздражаетесь, злитесь или впадаете в агрессию.

    ___ глаза склонны к покраснению, раздражению или жжению.

    ___ Суммарное число

    ___ кожа жирная, с расширенными порами, склонная к образованию прыщей и глубоких морщин.

    ___ проблемы с кожей преимущественно возникают вокруг рта, в области подбородка и шеи.

    ___ по утрам нередко чувствуете тяжесть.

    ___ волосы густые.

    ___ тело склонно к задержке жидкости, лицо – к отечности.

    ___ крепкое телосложение, есть склонность к полноте.

    ___ настроение, в общем и целом, стабильное, без резких перепадов. Есть склонность к меланхолии и заторможенности.

    ___ Суммарное число Также для любого типа конституции очень полезен массаж всего тела, включая лицо, теплым маслом (Абхиянга ), соответствующим той или иной доше (читайте рекомендации по каждому типу).

    Более подробные рекомендации по питанию и вкусовым доминантам в зависимости от дош, а также их балансировке читайте в статье Шесть вкусов по Аюрведе: свойства, сочетания, рекомендации

    Аюрведа и красота: Группа Секреты красоты

    Аюрведический режим ухода за кожей состоит из правильного питания в зависимости от типа вашего тела или доши, использования растительных средств и увлажнение органическими маслами.

    К этому процессу можно подходить творчески, главное знать, свой тип кожи. Например, очищающие маски для всех типов кожи можно сделать из смеси трав кориандра, тмина, лимонной цедры, мускатного ореха и сандалового дерева. Все эти порошки добавить в косметическую глину и развести основой, соответствующей вашему типу кожи. Для сухой это будет алоэ вера или свежие сливки, для жирной – йогурт или лимонный сок, для нормальной кожи – родниковая вода или травяной чай.

    Традиционные маски для лица используют козье молоко или даже пахту за их способность успокаивать и смягчать кожу и обогащать ее витаминами A, E, B6 и B12. Еще одна популярная база — кунжутное масло из-за биологически активных соединений, которые действуют как антиоксиданты, а также хорошо увлажняют кожу.

    Чтобы защитить клетки от влияния внешних вредных химических веществ и городского стресса используйте сок алое вера и лепестки розы. Для сияющего цвета лица хорошо делать травяные маски из сандала. Отличными осветляющими средствами служат лимон и папайя.

    Для омоложения кожи и сохранения в равновесии всех дош в зрелом возрасте хорошо подходит маска на основе косметической глины, меда, сока алоэ вера, масла примулы вечерней и розовой москиты.

    Внимания заслуживает не только лицо. Для заботы о всем теле в аюрведе есть специальные питательные и увлажняющие процедуры. Конечно, сначала тело нужно очистить от омертвевших клеток, для этого аюрведа использует сухие смеси различных трав.

    Для питания, увлажнения и улучшения кровообращения делают питательный массаж теплым маслом.

    Отличная приятная процедура Кшера-секам, когда по телу специальным образом разливают теплое молоко. Еще одна питательный и тонизирующий массаж — наваракижи, когда горячие мешочки с рисом смачивают в молоке с травами и массируют ими тело.

    Конечно, речь о питании. Избегайте жирной пищи. Кожа любит легкую еду — зелень, овощи и фрукты. Из специй для красоты полезны кориандр, кардамон, укроп.

    Ешьте больше продуктов, богатых витаминами и антиоксидантами, а также специи, которые могут помочь бороться с повреждениями свободных радикалов и влиянием ультрафиолетовых лучей – гвоздика, розмарин, мята, тимьян, шалфей, шиповник, корица.

    Аюрведические секреты красоты

    Аюрведические секреты красоты: подбираем масла для ухода за кожей

    Всем большой привет!

    Когда -то я писала о том, что увлекаюсь восточными практиками и нетрадиционной медициной

    Примерно лет пять назад, я начала изучать Аюрведу.

    Читаю книги, пытаюсь разобраться в ее терминах и основах.

    Мне это очень интересно.Конечно же, я не живу по всем ее правилам, но некоторые советы воплощаю в свою жизнь.

    Недавно мне попался очень интересный ;аюрведический справочник, в котором были собраны различные советы докторов (Дипак Чопра, Пратама Райчур и т.д), занимающихся этой нетрадиционной медициной.

    И мне особенно понравилась глава про аюрведические секреты красоты и уход за кожей и ее питание.

    Хочу поделиться с вами некоторой информацией, которая меня там зацепила и показалось очень полезной.

    Буквально пару слов об основах Аюрведы, чтобы дальше все стало более понятно.

    Аюрведа делит всех людей по дошам- типу или по конституции тела.

    Из эфира и воздуха формируется вата (это наше движение); с помощью огня и одного из проявлений воды возникает питта (отвечает за трансформацию, переваривание); вода в сочетании с землей дает капху (она представляет принципы структуры и смазывания).

    Чаще всего одна или две доши преобладают в нашей индивидуальной конституции, что придает нашей личности и телу определенные качества.

    Когда все три доши находятся в равновесии, наше тело излучает здоровье, когда нет, мы начинаем болеть.

    Поэтому основная суть Аюрведы поддерживать баланс наших трех дош с помощью различных техник, продуктов питания, упражнений и т.д

    В уходе за кожей, Аюрведа тоже действует по этим же принципам, т.е учитывая наш тип конституции тела.

    Я уже писала, что главный принцип Аюрведы в уходе за кожей, заключается в том, чтобы воспринимать ее, как живой организм, поддерживающей равновесие и внутреннюю стабильность внутри себя.

    Помните, главное правило Аюрведы?

    На кожу можно наносить только то, что мы можем положить в рот. Потому что кожа — такой же орган питания, как и ротовая полость.

    Согласно Аюрведе, только живая косметика с растительными ингредиентами способна вдохнуть в кожу новую жизнь.

    Синтетические молекулы лишены разума, или того «автономного умения» поддерживать равновесие и внутреннюю стабильность, которое присуще каждому «кирпичику» живого организма.

    Чтобы в косметических средствах и лечебных формулах сохранилась жизнь, они должны быть изготовлены исключительно из растений, их частей или экстрактов.

    Идеальная пища для кожи, должна быть сбалансирована самой природой и насыщена тем разумом, той энергией, которая составляет основу жизни.

    К таким живым субстанциям, обладающим очищающими, питательными и уравновешивающими свойствами, всем, что необходимо для ухода за кожей, устранения кожных проблем и замедления процесса старения, относят растительные масла. Это основной источник питания кожи по Аюрведе , а значит и ухода за ней.

    Но, здесь тоже не все так просто.

    Не зря же я в самом начале писала про основы Аюрведы и конституцию тела.

    Для того, чтобы масла проявили свое омолаживающее и оздоравливающее действие, они должны соответствовать вашему типу конституции. т.е нельзя просто взять и намазать лицо любым маслом.

    Ваше масло должно подходить вашей конституции тела. Правда похоже на подбор крема по типу кожи?

    Для этого существуют специальные тесты с множеством вопросов про ваше тело, привычки и образ жизни. Но, я вам не предлагаю их проходить прямо сейчас.

    Для того, чтобы определить какое масло подходит именно вам, иногда достаточно просто знать ваш тип кожи.

    Если тип смешанный или вы не можете его определить, лучше пройти тест.

    ОСНОВНЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ПО АЮРВЕДЕ

    Кунжутное масло, масло авокадо, оливковое масло, масло грецкого ореха, касторовое масло, гхи.

    Эфирные масла: ветивер, гаультерия, герань, джатаманси, жасмин, мирра, лаванда, пупавка, роза, розмарин, ромашка, сандал, шалфей мускатный

    Кокосовое, подсолнечное и миндальные масла, оливковое масло, масло жожоба, гхи.

    Эфирные масла: герань, жасмин, лаванда, мята, роза, ромашка, сандал.

    Кукурузное, сафлоровое и горчичные масла, масло виноградных косточек, масло из абрикосовых косточек.

    Эфирные масла: апельсин, кипарис, можжевеловые ягоды, кедр, мускус, мирра, розмарин, шалфей мускатный, эвкалипт.

    Единственное масло, которое подходит всем типам, это масло жожоба.

    Основные требования к маслам: базовые должны быть получены методом холодного отжима, эфирные натуральные и высочайшего качества.

    Можно проводить промасливание кожи (или масляный массаж — т.н. абхьянга), очищать ими кожу по вечерам, делать масляные маски, эмульгировать их с водой и эфирными маслами, создавая крема и средства для умывания.

    В общем, можно делать все, что включает в себя уход за кожей с помощью масел.

    Можно ли пользоваться только маслами и исключить другую косметику?

    Нет, нельзя. Почему, я писала здесь.

    В Аюрведе также применяют в уходе за кожей растительные тоники, экстракты, эмульсионные крема и другие виды косметики, но только на натуральных компонентах.

    В общем, я думаю, если вы начнете ухаживать за кожей, следуя советам Аюрведы, она вам скажет огромное спасибо и ответит здоровьем и молодостью на долгие годы!

    Буду рада, если эта статья окажется для вас полезной и вы поделитесь ей с друзьями в социальных сетях.

    Подписывайтесь на рассылку моего блога и будьте всегда красивыми и здоровыми!

    ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

    Аюрведические секреты красоты: подбираем масла для ухода за кожей

    Как продлить молодость и сохранить красоту: секреты Аюрведы

    Вы когда-нибудь обращали внимание на то, что люди не только стареют с разной скоростью; они в принципе стареют по-разному? Некоторые отчаянно сражаются с возрастом увяданием и, увы, проигрывают эту битву. Кто-то сверх меры «стимулирует» свою нервную систему, сокрушаясь по поводу каждой морщинки, пигментного пятнышка, кругов и мешков под глазами, который предательски проступают после сорока и никак не хотят исчезать.

    Определить свою дошу вы можете при помощи небольшого простого, но довольно объективного теста в конце этой статьи. А затем исходя их полученных результатов, начните следовать простым, но чрезвычайно эффективным рекомендациям, которые приводятся далее. Вата (воздух)

    Вата управляет работой мозга, гормональной системы, кровообращением, процессом усвоения веществ и процессом очищения организма от отходов. Доминирование этой доши ведет к повышению уровня кортизола, который серьезно бьет по состоянию коллагеновой ткани, нарушает естественные ритмы организма, сон, работу эндокринной системы, пищеварения и кровеносной системы.

    Результат : тусклая, сухая, увядающая кожа, изможденная и истощенная, вдобавок ко всему испещренная мелкими морщинками.

    — ложитесь спать рано, вам необходим продолжительный сон; научитесь справляться со стрессом и своими реакциями на стрессовые ситуации.

    — в рационе должны преобладать теплые по природе продукты, регулярно сдабривайте пищу растительными маслами, которые помогут предотвратить сухость кожи.

    — раз в неделю массируйте лицо и тело чуть подогретым кунжутным маслом.

    Омоложение кожи типа Вата:

    — увлажнение и очищение: смешайте 1 чайную ложку меда с 3 чайными ложками розовой воды. Нанесите на лицо, оставьте на 15 минут, затем смойте чуть теплой водой.

    — тонизирование: налейте в бутылочку с пульверизатором розовую воду и сбрызгивайте ею лицо 2-3 раза в неделю. В другие дни осуществляйте ту же саму процедуру с лавандовой водой.

    — увлажнение и смягчение кожи: после тонизирования нанесите на лицо пару капель касторового масла.

    — питательная и очищающая маска: смешайте 2 чайные ложки мелко смолотого миндаля (без кожуры, она легко удаляется с орехов после бланширования) 2 чайными ложками молока и 2 чайными ложками розовой воды до состояния пасты. Нанесите ее на лицо и оставьте на 5 минут. Затем смойте чуть теплой водой.

    — маска для уравновешивания Ваты: смешать 1 чайную ложку смолотого урад дала (сорт чечевицы) с 5 смолотыми в муку миндальными орехами без кожуры и небольшим количеством теплой воды до состояния пасты. Нанести на лицо на 5 минут, затем смыть.

    Питта подстегивает обмен веществ, пищеварение, она отвечает за уровень энергии в организме, а также за очищение. Когда Питта сбалансирована, ваша кожа чистая и сияющая. Однако слишком агрессивное воздействие солнца (при неумеренном пребывании на нем), свободные радикалы, употребление пищи, содержащей транс-жиры, воздействие химических веществ в косметике и токсины выбивают Питту из состояния равновесия.

    Результат : покраснение кожи, раздражение, высыпания, воспаления, пигментация, сосудистые сеточки, появление бородавок, веснушек и глубоких морщин.

    Ваши действия : смягчение, успокоение и очищение.

    — в вашем рационе всегда должны присутствовать сочные сладковатые фрукты и водянистые овощи.

    — ежедневно выпивайте 2 небольшие чашки очищающего детокс-чая из смеси 1/8 чайной ложки семян фенхеля, 1/8 чайной ложки семян кориандра и 1/8 чайной ложки корневища марены.

    — ежедневно массируйте тело и лицо с применением кокосового масла.

    Омоложение кожи типа Питта:

    — успокоение и очищение: протрите лицо розовой водой. Затем смочите ватный тампончик в жирном молоке комнатной температуры, и нанесите на лицо, периодически смачивая тампон, в течение 2 минут.

    — тонизирование: протирайте лицо огуречным соком 2-3 раза в неделю. В другие дни сбрызгивайте лицо розовой или жасминной водой.

    увлажнение: после тонизирования нанесите на лицо немного кокосового масла. Слегка помассируйте кожу, оставьте его на 20 минут, затем смойте.

    — очищающая маска: смешайте в равный частях гороховую муку, смолотый в муку миндаль (без кожуры), сок алоэ и немного жирного молока комнатной температуры до состояния пасты. Нанесите на лицо, оставьте на 5-7 минут, затем смойте чуть теплой водой.

    — против пигментации: (НЕ использовать на чувствительной коже склонной к раздражениям) протрите обильно лицо соком папайи в течение 5 минут, затем смойте. Или смешайте 5 миндальных орехов без кожуры, смолотых в муку с 1 чайной ложкой сливок и несколькими каплями лимонного сока. Нанесите пасту на лицо, оставьте на 5-8 минут, затем смойте чуть теплой водой.

    Капха регулирует работу костной системы, мышечной системы, суставов и тканей. Сбалансированная Капха поддерживает тонус кожи, способствую продлению ее молодости, тонизирует кожу, укрепляет мышечную и коллагеновую сетку, не дает предотвращает впалые щеки, благодаря чему облик надолго сохраняет моложавость. Сбалансированная Капха также поддерживает в организме необходимое количество жира, за счет чего фигура имеет плавные очертания. Если Капха доминирует, наблюдается тенденция к набору лишнего веса, проблемы с суставами, задержка жидкости в организме, появление припухлостей, кистозных угрей, расширенных пор, комедонов, черных точек, сальных пробок.

    Ваши действия: тонизирование, смягчение, прогрев.

    — Укрепляйте мышцы и суставы при помощи физических упражнений, особенно с небольшим отягощением (легкие гантели, эластичная лента и т.д.).

    — сократите объем порции на одну треть, сдабривайте каждый прием пищи специями для подстегивания обмена веществ: черным молотым перцем, имбирем, пажитников, куркумой.

    — ежедневно массируйте лицо и тело кунжутным маслом.

    Омоложение кожи типа Капха:

    — очищение: смешать 1 столовую ложку гороховой муки с 1 чайной ложкой меда. Нанести на лицо, помассировать и смыть чуть теплой водой.

    — тонизирование: смешать 1/2 чайной ложки свежевыжатого лимонного сока с 1/2 чайной ложки огуречного сока. Обильно смочить тоником лицо, оставить на 30 минут, затем смыть.

    — глубокое очищение: нежно помассируйте лицо в течение 2-3 минут небольшим количеством кунжутного или оливкового масла. Оставьте его на 1-3 минуты, затем удалите ватным тампоном. После этого сделайте паровую ванночку с добавлением мяты в течение 5 минут. Ополосните лицо чуть теплой водой.

    — очищающая маска: смешать 1 чайную ложку гороховой муки, 1/4 чайной ложки натертой цедры лимона, 1/4 чайной ложки нима в порошке, 1/4 чайной ложки мелко порезанного свежего базилика и 1/2 чайной ложки косметической глины с небольшим количеством меда и теплой воды до состояния пасты. Нанести на лицо, оставить на 10 минут, затем смыть.

    — для расширенных пор: смешать 1/2 стакана перловой муки (просто смелите перловку) с жирным молоком комнатной температуры до пастообразной консистенции. Поставить смесь на 25 минут в холодильник. Затем нанести на лицо, оставить на 15-20 минут, смыть чуть теплой водой, закончить прохладной. В течение последующих 10 часов периодически ополаскивать лицо чистой прохладной водой

    ТЕСТ: Ваша доминирующая доша

    Поставьте галочку напротив каждой характеристики в каждом блоке. Максимальное суммарное число в том или ином блоке (доше) и будет свидетельствовать о преобладающем у вас биологическом психотипе. В соответствие с ним, придерживайтесь приведенных в статье рекомендаций.

    ___ кожа сухая, склонная к трещинам и шелушению.

    ___ большинство проблем с кожей, а также морщинки возникают в области лба.

    ___ кожа и волосы тусклые.

    ___ лицо осунувшееся, щеки впалые; с возрастом усугубляется.

    ___ по натуре я динамичный, предприимчивый человек, но также часто переживаю, волнуюсь или забываю что-то.

    ___ тело склонно к худобе, легко теряет вес, нередко возникает слабость.

    ___ плохо засыпаете, спите поверхностно.

    ___ Суммарное число

    ___ чувствительная кожа, склонная к раздражению, розацее, сыпи, быстро обгорает на

    ___ проблемы с кожей преимущественно возникают в области носа и щек.

    ___ имеет место тенденция к выпадению волос, преждевременной седине и раннему образованию морщин.

    ___ серьезных проблем с весом, телосложением и пищеварением нет, но есть склонность к повышенной кислотности.

    ___ с возрастом появляется все больше пигментных пятен, веснушек, родинок и бородавок.

    ___ проблем с концентрацией внимания как правило не наблюдается, однако вы быстро раздражаетесь, злитесь или впадаете в агрессию.

    ___ глаза склонны к покраснению, раздражению или жжению.

    ___ Суммарное число

    ___ кожа жирная, с расширенными порами, склонная к образованию прыщей и глубоких морщин.

    ___ проблемы с кожей преимущественно возникают вокруг рта, в области подбородка и шеи.

    ___ по утрам нередко чувствуете тяжесть.

    ___ волосы густые.

    ___ тело склонно к задержке жидкости, лицо – к отечности.

    ___ крепкое телосложение, есть склонность к полноте.

    ___ настроение, в общем и целом, стабильное, без резких перепадов. Есть склонность к меланхолии и заторможенности.

    ___ Суммарное числоТакже для любого типа конституции очень полезен массаж всего тела, включая лицо, теплым маслом (Абхиянга), соответствующим той или иной доше (читайте рекомендации по каждому типу).

    Более подробные рекомендации по питанию и вкусовым доминантам в зависимости от дош, а также их балансировке читайте в статье Шесть вкусов по Аюрведе: свойства, сочетания, рекомендации

    • Если Вам понравилась статья, поделитесь ею — будем признательны 🙂 Кнопки остальных соцсетей расположены в начале каждой статьи
    • Twitter
    • Facebook
    • Google +1
    • Email

    Источники:
    Аюрведа и красота: Группа Секреты красоты
    Аюрведа и красивые волосы Красивые волосы – украшение любой женщины. Но стрессы и неправильное питание приводят к тому, что волосы могут начать выпадать. И здесь на помощь приходит
    http://razvitielife.ru/vospitanie/khozyajke-na-zametku/21578-ayurveda-i-krasota-gruppa-sekrety-krasoty
    Аюрведические секреты красоты
    Аюрведический режим ухода за кожей состоит из правильного питания в зависимости от типа вашего тела или доши, использования растительных средств и увлажнение органическими маслами. К этому
    http://ayurveda.media/telo/krasota/ayurvedicheskie-sekrety-uhod-za-kozhey/
    Аюрведические секреты красоты: подбираем масла для ухода за кожей
    Как ухаживать за кожей с помощью Аюрведы, как применять масла для кожи по Аюрведе, аюрведические секреты красоты, рецепты Аюрведы
    http://zdorovyda.ru/ayurvedicheskie-sekretyi-krasotyi-pitanie-kozhi/
    Как продлить молодость и сохранить красоту: секреты Аюрведы
    Познавательная и интересная статья о простых и доступных каждому методах Аюрведы продлить молодость и красоту. Тест на определение типа старения по дошам,
    http://femiana.ru/sekrety-molodosti-krasoty-ayurvedy/

    (Visited 3 times, 1 visits today)

  • П О П У Л Я Р Н О Е

    Женатый мужчина дева влюбился Влюбленный мужчина Дева – поведение в отношенияхЗнаком Дева, как известно,… (7)

    Школа граня развод Компьютер Интернет блог Статьи, приносящие деньгиКомпьютер + Интернет + блог… (5)

    Мужчина рыбы женщина рак в постели Мужчина рыбы женщина рак в постели Овен 21.03 - 20.04… (5)

    Слова мамы невесты на выкупе Cлова мамы на выкупе невесты Ах, эта свадьба, свадьба… Она… (4)

    Измена женщины водолея Гороскоп измен: как изменяет Водолей?Женщина Водолей в любви, семейной жизни… (4)

    COMMENTS