Боль душевная

Боль душевная

Боль, она и в Африке – боль. Для нее даже нет синонимов. Поэтому я буду часто повторять это слово. Только его мы и используем для точного описания того, что происходит и на телесном, и на эмоциональном, и на экзистенциальном уровнях. Душевная боль, так же, как и физическая, может быть острой и хронической.

Если проводить аналогии, то острая физическая боль возникает при резком и внезапном нарушении целостности тканей. Переломы, ранения, порезы – все это делает тело разорванным. ТАК ЖЕ И НЕКОТОРЫЕ СОБЫТИЯ РАЗРУШАЮТ, РВУТ НА ЧАСТИ ПРИВЫЧНУЮ КАРТИНУ МИРА. Смерть, расставание, измена, предательство – это ситуации потери. И боль такая же сильная, как при переломе или ампутации. Чем больше места в жизни человека занимало то, что было потеряно, тем сильнее будет боль. Когда мы сливаемся с тем, что для нас значимо, то делаем его своей частью. Рвать старые, прочные связи очень болезненно. Поэтому все расставания и сопровождаются психической болью. Иногда другой человек или дело может составлять весь смысл жизни, тогда их смерть, уход или разрушение будут переживаться как утрата смысла жизни и вызывать глубочайшие, невыносимые страдания.

БОЛЬ ЗАЩИЩАЕТ нас, указывая на начавшееся или возможное разрушение. Лишь на долю секунды задев горячий чайник, мы тут же отдергиваем руку, и не получаем ожог. С каждым новым оскорблением, обидой, нарушенной договоренностью мы увеличиваем дистанцию с человеком, избегая таким образом губительных отношений.

Эволюция – процесс длительный, плавный, растянутый во времени. Революция – кровава, но ведет к быстрым переменам. Часто для того, чтобы возникло что-то новое, нужно целиком или частично разрушить старое. Ради красоты мы прокалываем мочку уха, нарушая ее целостность, и вдеваем в нее серьгу. Мы увольняемся с работы, нарушая целостность организации или структурированность собственной жизни, и ищем новую, лучшую для себя нишу. Мы разрываем отношения, чтобы найти другого, более подходящего партнера и.т.д. Порой даже желанные изменения могут приносить нестерпимую боль. Тогда возникает серьезный внутренний конфликт – потерпеть и выйти на новый уровень или оставить все, как есть, зато избежать боли.

СУЩЕСТВУЕТ МНОГО СПОСОБОВ ИЗБЕГАНИЯ БОЛИ (И ИЗМЕНЕНИЙ).

Самый кардинальный вариант – это ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ БОЛИ, ИЗБЕГАЯ КОНТАКТА. Собака, с которой жестоко обращались, будет уклоняться даже от той руки, которая хочет ее погладить. Человек, живший в разрушительных отношениях, не допустит любых других новых, уходя в агрессию, фантазии, слияние, интроекции и другие защиты. Но тогда вместо боли появится скука.

У каждого человека свой порог переносимости, толерантности к боли. Он формируется, как правило, с детства и зависит от того, насколько оно было гармоничным. Чем лучше были удовлетворены базовые мета-потребности в безопасности, привязанности и достижениях, тем более устойчив человек к боли, и соответственно, тем больше у него потенциала и ресурсов для развития. Чем травматичнее было детство, тем выше риск испытать невыносимую психическую боль, оказавшись в ситуациях кризиса.

Душевная боль

Наша жизнь не всегда бывает приятной. Чаще она оказывается однообразной, привычной и скучной. Еще чаще – трудной и пугающей, несущей угрозу неудачи, насилия или поражения.

Нередкая гостья в нашей жизни – боль душевная. Эта суровая дама приходит, чтобы мучить нас, заставляет страдать и испытывать смятение. Она может проявляться чувством вины, стыда, тревоги, одиночества, страха перед старостью или смертью.

Психологи уверяют, что душевная боль – спасительный сигнал Природы. Она предупреждает об опасности и мобилизует нас. Однако, вместе с тем, высасывает по капле наши силы, обрушивает на нас неизбывный поток страданий.

Иногда боль душевная становится просто непереносимой драмой. Человек, живущий в состоянии непрекращающейся муки, может прийти к мысли о самоубийстве . Поэтому некоторые психиатры, в частности Эдвин Шнейдман, считают боль душевную ключевой составляющей суицида. Саморазрушение в этом случае является бегством от психических мук.

Основным источником сердечных терзаний являются нереализованные психологические потребности:

• стремление к достижению успеха, власти;

• желание принадлежать к определенной социальной группе;

• жажда взаимопонимания и поддержки.

Всю свою жизнь мы посвящаем погоне за удовлетворением этих потребностей. Они чрезвычайно важны для нас. Так, проблема – как вернуть мужа после развода – может стать для женщины не менее значимой, чем желание есть, пить, спать.

Психические потребности мотивируют всю нашу жизнь. Все, что мы делаем дома или на работе, днем или ночью, наши фантазии и сны – это проявление наших потребностей.

Вот почему душевная боль настигает нас, когда мы становимся неудачниками или отверженными, не способными пережить расставание с любимым человеком, оправиться от потери родственника или друга, смириться с фиаско в профессии, отказаться от власти. В таком состоянии, стоя на грани саморазрушения, мы остро нуждаемся в его предотвращении.

Нам всем знакома боль от ссадины, ушиба, пореза, шишки на голове. Порой мы испытываем и более жестокие муки, связанные с повреждением тела или нарушением работы какого-то органа.

В памяти надолго сохраняются воспоминания об острой боли десны, зуба, уха, живота; о страданиях при растяжении, ране, переломе; о болях при артрите, подагре или раке. Эти ощущения вызывают слезы, охи, стоны, вскрики.

И все же в ряду причин, приводящих к самоубийству, страдания тела уступают место душевным драмам. Объясняется это очень просто: физическая боль легко подавляется с помощью соответствующих доз лекарств.

Погруженные же в бездну душевных мук, люди часто не могут найти спасительного средства унять злую боль. Она бьется в груди черной птицей, душит в объятиях, разбивает сердце и разбрасывает его осколки.

Порой водоворот чудовищной боли, словно ножницами, разрезает человеческую жизнь на две части. Чувство защищенности, спокойствия, уверенности в себе – все это остается в прошлом. Страдающий человек напоминает генерала, проигравшего битву и оставшегося в полном одиночестве в окружении врагов: самоуничижения, ненависти, страха.

Окружающие люди кажутся видением, тенями. Реально воспринимается лишь собственная беда. А ее порождение – боль души – поглощает все мысли и чувства. Человек становится как бы запертым внутри себя.

С физической болью мы редко остаемся один на один. Под кабинетами хирургов, травматологов, стоматологов обычно полно народу. А вот обратиться к психологу, выставить напоказ свою душевную боль не каждый спешит.

Удерживают ложный стыд, гордыня, самонадеянность и зачастую непонимание опасности положения. В результате, как тонко подметил мастер ужасов Стивен Кинг, мы привыкаем ни с кем не делиться «отравленным плодами, выросшими на дереве нашей боли».

От боли душевной нужно не бежать, не подавлять ее, не оставаться с ней тет-а-тет, а активно бороться. Надо укротить круговерть разрушительных эмоций, избавиться от чувства пустоты, беспомощности, чтобы не дать драме страстей развиться в трагедию.

Важно в таких ситуациях высказаться. Беседа со специалистом позволит многое прояснить в себе, отыскать истоки своей боли. Покинутому мужчине она даст возможность понять, что терзает его душу – привязанность или любовь? А женщина, от которой ушел муж, сделает правильные выводы о том, что является основой крепкой семьи.

Опытный профессионал подскажет, как остановить внутренний диалог , а заодно справиться с боязнью одиночества, умерить жажду власти и успеха. Важно понимать, что острая душевная боль, не разжигаемая самим человеком, со временем проходит. Поэтому так важно преодолеть соблазн возвращаться вновь и вновь к разрушающим мыслям и образам.

Отвлекаться от них можно творчеством, спортом, общением с приятными людьми, чтением полезных книг. Снять напряжение поможет полноценный сон и курс дыхательных упражнений.

Профилактику душевной боли нужно вести с раннего возраста. Родители должны объяснять ребенку, что нельзя застраховать себя от встреч с людьми, готовыми причинить боль. Поэтому нужно контролировать свои потребности, тренировать наблюдательность и бдительность. Тогда у формирующейся личности с младых ногтей будет трезвый взгляд на жизнь.

Источники:
Боль душевная
Душевная боль. , Психология – Гештальт Клуб
http://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/10125-dusevnaa-bol
Душевная боль
Наша жизнь не всегда бывает приятной. Чаще она оказывается однообразной, привычной и скучной. Еще чаще – трудной и пугающей, несущей угрозу неудачи, насилия или
http://rostduha.ru/dushevnaya-bol/

(Visited 2 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Признаки беременности соски Болезненность сосков у беременных Мастодиния – это нормальное явление, когда… (2)

Повседневные прически Повседневные прически на средние волосыОпубликованы Октябрь 24, 2014 admin в… (1)

Как по взгляду определить симпатию мужчины Как понять, нравлюсь ли я мужчине?Как понять, нравлюсь ли я… (1)

Электрофорез для лица отзывы Сайт о физиотерапииЭлектрофорез и гальванизация – методы физиотерапии, которые получили… (1)

Как изменить жизнь к лучшему 10 Способов Навсегда Изменить свою Жизнь к Лучшему10 Способов Навсегда… (1)

COMMENTS