Боль от расставания

Боль от расставания

Как долго длится боль от расставания и как вы с ней справляетесь?

(тема по просьбе трудящихся)

интересно, на этот вопрос есть ответ?

Я справляюсь очень легко))) просто думаю что именно привлекало меня в этих отношениях) очень часто мне нравиться не сам человек, а именно то как построены эти отношения) если я влюблена… ооо) тут труднее конечно) пыталась расстаться со своим нынешним) но никак) не могу терпеть боль) да и он не хочет расставания) и причин прям уж таких нет) в одном убедилась – время лечит)

О человеке которого любил(а) думаешь ровно половину срока, который вы встречались. Никак, живу и все.

А у меня почему-то долго))

а как быть? если, вы растились давно и вышла замуж за другово, а все время думаешь о нем.

Павел [Paul] Акулов-очень оптимистично звучит……я уже год живу и все…..честно, вообще не радует!Пропадает доверие к людям,и все последующие попытки обречены на провал!

4 Татьяна Бровкова

смотря в каком плане и когда и главное ПОЧЕМУ думаешь)

растались из-за ревности к моему другу, около полгода растались, а в голове все время он и все время ждешь, что он придет

ооо… ну я бы замуж не выходила если бы о другом думала… я бы добивалась его расположения снова) ну блин и что с того что друг?) у него ж тоже подруг полно) вы с ним сейчас хоть общаетесь?)

не а, он не хочет и самое интересное меня не удаляет со своей страничке

странный какой) ну а просто "привет) как дела?") традиционное мона было бы… в любом случае… нужно помнить что ни один даже самый достойный недостоин нас, козерожек, полностью) чем он тебе так нравился?

не знаю, ничего особенного в нем нет, но от одного прикосновение все замирало внутри

знакомое) потом поняла что чисто физическое влечение) а влюбилась в вообще отличного от него человека) уйти в работу и заботы)) традиционный выход из всех проблем подобного рода)

пробовала уйти, но пока не выходит

еще и еще пробовать) пока не удастся) вообще идеальнее всего был бы ребенок)

Павел [Paul] Акулов, то есть я буду забывать человека 2 года?? ужасно!

Хм…..Ну тяжело конечно…даже очень. Но главное – заставить себя расхотеть "чувствовать себя плохо"….Хотя понимаю, хочеться=) Но не выход это – страдать! МЫ ЖЕ КОЗЛЫ….ой!….Козероги….Люди дела! Нафига бездельничать (читай: страдать)?! Много читал книг по психологии…многое подчерпнул от туда…И вот случай: Расстался с девушкой…..Было очень хреново…. Но тут внутри что-то "кольнуло": "Эх ты! Столько всего прочитал, стольким людям помогал, а себе помочь слабо?" Это "слабо" подколо. Подумал о хорошем, расслабился…..боль утихла немного….потом и вовсе прошла….Правда всё равно хреново стало, но по тому, что я не думал что мои сокровенные чувства так легко испарились……Эмммм…..О чём это я?….Ах, да! Вобщем не надо копаться в прошлом. Бросила (или бросил) – не вспоминай об этом, вспоминай о том как было хорошо….Но не горюй об этом! Это просто трата своих "духовных" сил.

Dont worry! BE HAPPY! =)

Не горюй, что прошло, улыбнись, что было.

А вообще… никогда не забываю… просто стараюсь научиться жить с этим, а чувства никогда не убиваю.

ВО! Молодец, Константин…..Самую суть высказал=)

как бы голову отключить… чтоб в "свободные" минуты не думать о том, что было и чего теперь не будет…

больно… пройдет… каждый знает.. только вот что-то сама накручиваю, накручиваю…

а может ее и не было вовсе, любви этой.

И не говори… У меня тоже так, сама себе сказку придумала, поверила в нее,а теперь никак забыть не могу.

Поясню мой комментарий, а то вижу, он вызывает у людей разные эмоции: Первая фраза придумана не мной – это статистика, а как все знают, против нее не попрешь. Вторая фраза: моя личная методика. Я не знаю как она действует на девушек, да и парни сами решат, как им быть. Поэтому я просто сказал так, как поступаю ??

агрессивной, и гноблю всех кто приближается ближе дозволенного, а спасает, как правило, когда начинаю утешать кого нить другого даже из-за порезанного пальца, главное переключиться на другие вещи,и не важно что это будет.

больно потому что эгоисты ,желеем себя!любовь если это была она забыть нельзя !

Боль длится очень долго…со временем она просто не такая сильная..

Появляется другой человек который помогает тебе забыть и показывает другую сторону жизни..Надо просто жить дальше и радоваться каждому дню своей жизни а что не делается все к лучшему…должно быть так по крайне мере)

статистика к чувствам неприменима..у каждого проходит по-своему..я вот наоборот не могу забыть намного дольше, чем мы были вместе…

у меня боль долго была, но я научился незамечать её, помогают проблемы, заботы и музыка

Вот! Козероги постоянно должны быть заняты чем-нибудь….а то "сами в себе" утоним

я долго забываю. пока не пойму что к чему, пока полностью не разберусь. потом еще примерно месяц тосковать буду.

или же пока не влюблюсь в следующего )

но все равно боль долго не проходит

Переживаю очень болезненно….могу сказать не звони, не пиши…а через какое-то время сама набираю номер, а потом себя не навижу за это…..неприятно осознаешь, что ты зависишь от этого человека, и кажется что больше счастья нигде не найти….Утешать себя приходится лишь верой в то, что так и должно быть…что пройдет еще немного времени и все забудется. =)))

Татьяна Бровкова: может Вас просто задевает что он ни какого внимания не обращает, вот Вы замужем,а он не звонит, не ищет встречи с Вами? Если так, то оставьте мысли о нем, живите в семье.

Другое дело если действительно осталось что то настоящее к человеку,и вы просто по неумению понять разошлись.Тогда ошибка, что вышли замуж за другого.Как будто в отместку? Ни в коем случае тогда ребёнок не спасёт вас от мыслей о бывшем, ещё и хуже будет…

да. это точно.. если чем-то занята, все хорошо и даже ни о чем не думаешь! как только остаешься наедине со своими мыслями… вот тут и ловушка: начинается самоанализ и самоистязание.

всю жизнь…. убиваю свое тело !

долго…делаю вид просто что всё хорошо,а в душе оч погано. Полюбила первый разв жизни человека 2 года назад,3 месяца назад вся боль исчезла.

подключусь к ответу Светланы Леонидовой..прям в точности таже самая ситуация!

Не долго,сразу же отхожу)))

мне вообще никакие способы не помогают..дошло до того ,что мне не хочется знакомиться ,общаться ….я даже думаю к психологу сходить…я вааще не знаю что делать((((…

боль длится довольно долго,но я сильный человек и всегда справляюсь.и я не верю тем кто говорит что всё проходит легко.такого не может быть или человек просто не любил того с кем расстался

Народ да че вы мучаетесь, самый эффективный метод удар по голове – амнезия и не любви не тоски не жалости )))) вся эта любовь это только психологические проблемы, которые мы сами себе накручиваем, достаточно найти новую пассию и всё будет хорошо))

Жизнь-то проходит!Зачем тратить ее на переживания и боль?Не сложилось-значит не твое!Хоть и говорят,что козероги-самый пессимистичный знак,могу с этим поспорить.

У меня всё волнами то пессимизм ,то оптимизм)….По чесноку пессимизма больше(((,…

Светлана Леонидова—-в точку самую. то ли любовь,то ли привязанность. да такая,что мир рухнул и порой не знала зачем просыпалась, по ночам вскакивала. А вот просыпаешься в выходной и ПУСТОТА, как будто не для чего больше жить и ничего не интересно. хотя вместе тоже уже было не так как раньше,непонимания, у каждого свои желания, свои друзья……..и все же думала,что это и есть тот человек с которым могла бы прожить всю жизнь , верила,что все наладитя, что это временно, кризис(у многих же бывает), но……..А как справляться не знаю. время только . Сейчас уже не так больно, да и сама накручиваю, накручиваю….теперь вообще каша…..кто прав? кто виноват? никто,просто так случилось….а понять не могу до конца,как такое могло произойти………

а к психологу может и правда сходить,если уж совсем так плохо,Эдуард. у меня такие мысли тоже были,но все атки решила. что надо самой справиться. читала книги психологов, но они только раздражали

Анна так в итоге вы справились? Если да то каким образом?

у меня всего 3 месяца прошло после расставания, как? да никак, просто живу дальше и все……….думаю,конечно, но уже не так…. Правда время лечит, надо себя поменьше накручивать, не оставаться одному, чтобы рядом были друзья, которые могут отвлечь…..все равно бывает то накатит,то отпустит…..На самом деле в мире есть куда более серьезные потери. Надо жить и радоваться,что родные и близкие живы,здоровы….а остальное будет.

Можно съездить отдохнуть—-у меня был отпуск в октябре, взяла и полетела одна в Турцию…….(хотя если бы не было у меня такого состояния-никогда бы на такое не решилась), первые дни там конечно голимо было, думала,что вот ненормальная и что тут забыла, зато потом нормик.даже настроение улучшилось. была бы возможность вообще пожить в другом городе-думаю все прошло бы быстрей(чтобы ничего не напоминало). А сейчас пока вот общаюсь с друзьями, хожу в кино, театры, заполняю пустоту как могу и надеюсь все же,что проснусь в одно замечательное утро и на душе не будет этой боли, пустоты и тяжести……..

Душевная боль самая сильная…..справится не просто…. Но сильный человек всегда найдет в себе ресурсы чтобы справится с ней. Есть ради чего жить,ради себя,родителей,близких друзей…..жить и просто сделать себя счастливым не смотря ни на что. Поверьте,что не убивает то делает нас сильнее!

Боль никуда не уходит, просто со временем притупляется. Но абсолютно согласна с Юлией-что нас не убивает, делает нас сильнее.

Факторов Доофигища: сколько встречались, сколько любили, общие позитивы-негативы, как их преодолели, кто инициатор, сколько времени уже прошло…

О ком-то до сих пор жалеешь, о ком-то знаешь, что изначально ЭТА девушка-левый пассажир, но мутишь.

Всяко бывает, мне лично кажется, что с каждым новым расставанием проще разбежаться, безо всяких соплей, угрызений совести и проч.

Может жестоко, но что поделать.

Анна Терехова пасип за совет!

вот читаю… 3 месяца, 2 года… и т.д. сорри кончено за банальность, но как же сексуальная жизнь… ? Воздержание… а не долго ли ? =)

Зависит от того как я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО относилась к человеку и отношениям. бывает что через неделю проходит, а есть что и через 5 лет всё ещё болит.

Последний раз три дня поревела – и все прошло…В таких случаях вспоминаю песенку "Любовь" (не помню чья, когда-то давно мне дал ее послушать мой тогда-еще-бойфренд). Она заканчивается такими словами: "И сунул я два пальца в рот и проблевался всей своей любовью". Вот так. Негатив надо гнать от себя. Не сложилось – переверни страницу.

Уходим в работу, у нас болеее удачна вторая половина жизни, поэтому не надо спешить.первую половину жизни учимся на своих ошибках, а потом начинаем все сначала, уже имея опыт, в том числе и отрицательный.А те, кто нас обижает, потом жутко страдают, получая нашу боль, умноженную на 3.

Умножая на 3…я думаю её страдания не совместимы с жизнью)…а вообще кто верит в эффект бумеранг?….

Хммм, а у меня целых 3 отработанных технологии…

1ая перехожу в режим Эдгара По, которому собственно все по… не самый эффективный способ, зато неплохо отвлекает и позволяет собраться с мыслями и силами… иногда все чувства на этом и заканчиваются )

2ой способ требует много усилий и времени… просто садился в удобную позу… старался как можно больше расслабиться… затем начинал как бы со стороны глядеть на наши отношения… при более детальном рассмотрении они становятся менее настоящими и сам собой возникает вопрос: а как вообще мне мог нравиться этот человек(правда это требует много усилий чтобы не свалиться в воспоминания… здесь нужен более или менее трезвый разум)

3ий способ я услышал от знакомого побывавшего в Чечне в 1ую и 2ую компанию… Он много страшных вещей по рассказывал, и на вопрос как ты выжил и не свихнулся он рассказал очень простую формулу: глубоко вдыхаешь грудью… медленно выдыхаешь, поднимаешь правую руку вверх собираешь всю волю в кулак улыбаешься и говоришь громко, а пошло(-а, ел) это все(он, она) на ..й! И правда, вдруг неожиданно так леко становится… хотя это скорее модификация первого способа…

уфф написал пост на км, как графоман старый ХDD

обычно инициатором была я,поэтому расставания проходили не так болезненно,можно сказать,пофиг было.и у меня не было таких долгих отношений….да и зачем?ты привязываешься к человеку,а потом вы все равно расходитесь,и эта боль т растования продолжается на протяжении многого времени.

Оооо, я могу долго запорачиваться. По последнему уже год скучаю…

Стараюсь клин клином выбивать, но пока нет такого…

Эдуард ***Born SlippY*** Лазуков – я верю в эффект бумеранга.. только это не значит, что к тому человеку вернется именна такая боль и именно в таком же обличие.. нет, возможно это будет по-другому, но все возвращается.. причем как зло, так и добро.

а вообще, даже осознавая все плюсы расставания (а в расставании нужно видеть плюсы – потому что в итоге получается так, что люди расстаются для того, чтобы встретить потом другую – единственную любовь, на опыте прежних отношений и ошибок), все равно тяжело пережить…- отвыкнуть от мысли , что ты с этим человеко, отвыкнуть от мыслей о нем и отвыкнуть от надежды, что все получится….((( тяжело принимать тот факт, что надежда разрушена…

Клин клином выбивать очень трудно. Согласна! И не получится , т.к. невольно начинаешь сравнивать с любимым человеком (уже бывшим).

Очень тяжело пережить отношения которых УЖЕ НЕТ((((( И ни один совет не может помочь. Начинаешь еще больше думать о том, что же ты сделала не так? Почему все так получилось? И как выбраться из этого болота? ………… ТОЛЬКО ВРЕМЯ вернет тебя в нормальную жизнь….. К сожалению его надо очень много (хотя для кого как)…..У меня его уходит очееееееень много

сначала я думала время лечит и все скоро пройдет, а сейчас прошло более 10 лет …, а каждый раз как что-то узнаю о нем становится очень больно (каждый раз удивляюсь сама что боль ничуть не ослабевает, как будто время на нее не влияет).

Вот и стараюсь ничего о нем не узнавать (кроме того, что у него все нормально). Справляться помогает замечательный супруг, а также стремление находить в жизни что-то, что зажигает огонек в душе. Говорят, что человек счастлив не от того, что что-то имеет, а от того, как он относится к тому что имеет. Правда здравый смысл, когда больно, совсем не работает(.

Наверное лучший способ с любимыми не расставаться (даже когда кажется, что простить и терпеть уже совсем нельзя, теперь понимаю, все это можно было терпеть, можно по сравнению с болью во времени)

хочется согласиться со Светланой, что люди расстаются для того, чтобы понять потом другую – единственную любовь, на опыте прежних отношений и ошибок

Вы знаете…До поры до времени..Расставалась с легкостью! А потом встретила молодого человека..Полюбила и теперь не хочу расставаться ни за что на свете!:)

вот и я говрю…как можно расставаться с легкостью с человеком которого любишь*. …смешно через два ,три ,дня они забывали своих бывших…два три дня можно помнить секс после клуба и тд… (((((((((

если действительно любил человека будешь помнить его ещё долго

во во. я как 2 недели назад растался с девушкой!и вот до сих пор какае то нервозность,мысли о ней одной…….а как подумаю что она с кем то другим так вобще из себя выхожу!

Боль от расставания

Депрессия после расставания знакома многим людям, которая настигла их после сильной эмоциональной привязанности к человеку. Данное состояние усиливается тоской, апатией, внутренним дискомфортом, а провоцируется внезапным разрывом отношений. Депрессия после расставания это своего рода страдание души по безвозвратно ушедшему человеку, к которому зародилось глубокое чувство любви.

Многие задаются вопросом: сколько длится депрессия после расставания? Освобождение от психологической зависимости у каждого человека индивидуально и все зависит от его желания, эмоционального состояния, типа нервной системы, силы воли.

Как побороть депрессию после расставания? Важно осознать, чем это состояние вызвано, а также понять себя. Одна из основных потребностей человека — потребность быть любимым, поскольку душа нуждается в любви. Как только происходит то, что вас перестают любить или вы расстаетесь с любимым (мужем, парнем, девушкой), то разум очень тяжело принимает эту действительность. По этой причине возникает некомфортное существование и одолевает депрессия после расставания. Сердцу после расставания очень сложно перестроится и принять действительность, поскольку мозг поглощен приятными воспоминаниями о любви. В минуты расставания депрессия кажется невыносимой и тягостной.

Попробуйте разобраться в некоторых из компонентов, которые участвуют в строении любви и тогда станет понятно, что делать с этим чувством и его последствиями. Психологи выделяют такие этапы эмоциональной привязанности: возникновение влечения, влюбленность, привязанность. Основными участниками драмы выступает дофамин, серотонин, эндорфины. Самым злостным участником романтических отношений является дофамин.

Романтическая любовь не способна длиться вечно. Такая любовь заканчивается по причинам биохимического характера. Само действие биологически активных веществ, которые определяют эмоциональное отношение, с течением времени затухает, по этой причине снижается и влечение. Те люди, которые испытывают зависимость к дофаминовой любви, спустя три года разочаровываются, и любовь их умирает. Это не значит, что вы плохой, если с вами расстались. Просто ваш избранник перестал испытывать удовольствие от того, что он с вами пребывает. Статистика разводов в первые годы жизни новобрачных является тому подтверждением.

Очень важно человеку, испытывающему депрессию, освободиться от любовной зависимости (аддикции). Зачастую когда проходит любовь или после расставания с любимым, человек жалеет не за партнером, а за теми ощущениями, которые он ему дарил. Поэтому человек переживает не за любимым, а проявляет жалость именно к себе, что остался без его любви. Любовь эгоистичная штука. Человеку хочется всегда любви и по максимуму, а когда ее нет, то зависимому партнеру очень сложно избавиться и смириться с происходящей действительностью.

Побороть депрессию после расставания поможет понимание биохимического механизма, который происходит после расставания. У человека, эмоционально привязавшегося, усиливается энергетическая связь, поскольку он не готов к данному исходу отношений и зависимость от любимого человека сильно возрастает, изматывая любовной ломкой.

Проведенные исследования относительно людей, переживших в отношениях разрыв, свидетельствуют, что расставание зачастую это тяжелое психоэмоциональное потрясение, приводящее к фрустрации, психологическому дискомфорту, чувству униженности, потери самоценности.

Депрессия после расставания подрывает глубинные убеждения о любви, преданности, семье. Уязвлёнными становятся как эмоции, чувства так и мировоззрение, система верований, а также убеждений.

Результаты исследований людей, испытывающих депрессию после расставания, имеют данные о превалировании двух основных компонентов – комплекс жертвы и комплекс агрессии. Комплекс агрессии включает такие эмоции, как ожесточённость, горечь, раздражение, желание возмездия и мести, аутоагрессию.

Комплекс жертвы включает такое состояние, как апатия, обида, беспомощность, униженность, печаль, снижение жизненного тонуса, болезненные воспоминания. Выраженность жертвенности у женщин гораздо выше, чем у мужчин. Человек ощущает себя беспомощным, неспособным преодолеть последствия произошедшего. Часто винит себя за расставание и неспособность вовремя предвидеть развитие таких событий. Комплекс агрессии связывают с ощущением несправедливости, с формой аутоагрессии, а также самообвинением. Среди других проявлений депрессии возникает эмоциональное оцепенение или глобальное торможение чувств, чувство безнадежности, суицидальные тенденции, психосоматические симптомы. Возникают трудности в выполнении домашних обыденных или служебных обязанностей.

Депрессия после расставания способствует формированию печального, тревожного, угнетённого состояния, а также болезненного воспоминания.

Депрессия после расставания с одним партнером накладывает отпечаток на следующие отношения. Люди, пережившие травму отношений, в постоянные новые отношения вступают не ранее, чем через пять лет. Причиной столь большого перерыва выступает безразличная позиция или внутренняя пассивность перед новыми отношениями. Зачастую личность продолжает страдать от одиночества, но никаких попыток не предпринимает к новому знакомству, поскольку внутренне еще не готова. Зачастую мужчины не выступают инициаторами новых отношений.

Как снять депрессию после расставания? В подобной ситуации поможет психолог, который снимет недоверие, горечь, ожесточенность, фаталистические воззрения, цинизм, упреки относительно себя. В большинстве случаях люди отказываются признать свои нежелательные или негативные эмоции, относительно мести, гнева, униженности, поскольку это противоречит их нравственным убеждениям. В этих случаях работа по принятию и выявлению своих негативных эмоций бывает достаточно сложной.

Грамотный подход психолога, а также желание самого человека побороть депрессию после расставания имеет большое значение в успехе лечения.

Воспользуйтесь такими советами психологов: общайтесь с друзьями, займитесь спортом, чаще гуляйте, бывайте на природе, путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми, посвятите себя работе, сделайте дома ремонт; обогатите рацион продуктами, содержащих серотонин (рыба, орехи, яйца, мед, шоколад, изюм, фрукты, морепродукты, овощи), ведите культурную жизнь (театры, выставки, музеи, кинофестивали), смените имидж и гардероб, забудьте за уединение, не позволяйте себе одиночество, освойте самомассаж, арттерапию, принимайте активное участие в праздниках, побольше читайте позитивной литературы, избегайте грустных людей, мысленно отпустите ситуацию и начинайте строить новую жизнь.

Как пережить боль расставания

Одно из самых сложных испытаний в жизни каждого – это разрыв отношений с любимым человеком, печальный факт – от этого не застрахован никто. Так как же справиться с расставанием и начать «новую жизнь»?

Конечно, вы все еще любите и хотите вернуть утраченное счастье, но задумайтесь – а так ли будет все безоблачно, если вам это удастся, сможете ли вы не только простить, но и забыть причиненные страдания? Во-первых, такое великодушие под силу далеко не каждому. Во-вторых, далеко не все желанные объекты заслуживают таких эмоциональных затрат, как подавление собственной боли и обиды. А ведь придется именно затолкать свою гордость на самую дальнюю полку, чтобы вновь принять того, кто вас, возможно, предал.

Поэтому лучший вариант – не пытаться вернуть то, что было – еще никому не удавалось склеить разбитую вазу так, чтобы не было видно трещин, – а постараться справиться с расставанием, сделать выводы для себя и жить дальше, не повторяя старых ошибок.

Первое время – самый сложный период для человека, только что узнавшего, что его счастью пришел конец – это, примерно, четыре недели. Если не взять себя в руки именно сейчас, то потом будет только сложнее начать жить после расставания, ведь застарелые чувства превращаются в привычку. Поэтому изо всех сил старайтесь взять себя в руки, встряхнуться, и открыться для дальнейших знакомств, эмоций и событий. Ведь жизнь не стоит на месте, и все время дает вам в руки новые карты, а брать их или не брать – зависит только от вас. А если вы все еще живете прошлым и не знаете, как оправиться после расставания, можно не заметить и упустить свой «козырь» в этой игре.

Первая неделя – время, когда можно позволить себе слезы, хандру, вспышки эмоций и даже истерики, главное – найти выход негативной энергии, без вреда для себя и других людей. Поэтому приветствуется физический труд, занятия спортом, как вариант подойдет даже битье посуды, если это не причинит неудобств окружающим и принесет облегчение вам. Можно, также, феерично и эффектно избавиться от вещей, что напоминают вам о том человеке, которого вы пытаетесь забыть.

Во время второй недели старайтесь отвлечься на что-нибудь веселое, интересное, радостное и легкомысленное. Вечеринки, активный отдых, шумные мероприятия и масса новых знакомств и событий – вот, что вам необходимо. Это поможет восстановить пошатнувшуюся самооценку, вернуть вкус к жизни, увидеть, что еще далеко не все потеряно и самое интересное еще впереди.

Как девушке пережить расставание с любимым – главное, чтобы ничто в этот период не напоминало о пережитом разрыве, попросите подруг и знакомых не рассказывать то, что им известно о вашем бывшем, и вообще не произносить его имя вслух, при вас. Удалите его номер телефона, все смс и звонки, не поддавайтесь искушению написать или позвонить. В социальных сетях, лучше, также удалить из друзей его, равно как и все ваши переписки. Это поможет не сидеть целыми днями в интернете, ожидая, когда он выйдет в онлайн, а переключиться на более стоящее занятие. Например, шопинг с подругами, посещение салона красоты, поездка на природу – побалуйте себя и ни в чем не отказывайте, чем больше положительных эмоций – тем лучше.

Мужчины, конечно, сильный пол, эмоции свои держат под контролем и редко их афишируют, однако, такие ситуации мужчины переносят ничуть не легче, чем женщины, а иногда, даже, сложнее. Как переживают расставание мужчины – в большинстве своем – молча, стиснув зубы, что изначально не является правильным. Ведь самое главное – дать эмоциям выход, не держать их в себе и не пытаться справиться в одиночку. Говорить о своих переживаниях не обязательно, тем более что не всегда найдется терпеливый и понимающий слушатель.

а вот выразить свои чувства на бумаге может каждый, попробуйте сесть и написать обо всех своих обидах, главное – оставаться искренним с собой, ведь вы пишите не для кого-то, и оценок, как за сочинение, никто ставить не будет. Поэтому наплюйте на стиль и орфографию, пишите быстро, взахлеб, не задумываясь над формулировками – все, что хотели бы высказать тому, кто причинил боль, то, о чем знаете только вы, и никто другой понять не сможет. Написали? Теперь сожгите. И пусть так же горят, синим пламенем, боль и страдание, как восклицала прекрасная маргарита в романе булгакова.

Третья неделя – пора для новых знакомств, пусть ничего серьезного они не принесут, однако, легкий флирт – отличное лекарство для гордости и самооценки, докажите самим себе, что вы можете и будете общаться с противоположным полом. Вы по-прежнему интересны и привлекательны, несмотря на то, что кто-то там решил отказаться от вашего общества – это не ваши проблемы. Пусть потом кусает локти, глядя, как вы цветете и пахнете, живете полной жизнью, и какие очаровательные у вас поклонники или поклонницы.

Это покажется странным, но самое сложное в данной ситуации – перестать винить во всем себя и поверить в собственные силы. А у тех, кто задается вопросом, как пережить расставание с мужем или женой, такая проблема стоит еще острее. Ведь в период распада семьи рушится столько надежд и планов, что с трудом верится в то, что все это возможно с другим человеком. Однако, как показывает практика – возможно все, было бы желание.

Знакомьтесь, общайтесь – просто с людьми, которых случайно встретили и больше не увидите, с теми, кто давно уже пытается завоевать ваше внимание, со знакомыми, которые давно вам импонируют, но вы, в силу своей порядочности, не позволяли себе и мысли о сближении с ними. Теперь можно все, и в этом сильная сторона ситуации.

Кто знает, быть может, именно в этот период вы встретите свое счастье, и именно одно из ваших новых знакомств со временем перерастет в глубокие и искренние чувства. А девушка или парень, с которым вы не побоитесь завязать знакомство, станет в дальнейшем надежным и верным спутником жизни.

Немаловажный аспект начала новой и интересной жизни – это то, чем вы занимаетесь в свободное время, то есть, хобби и увлечения. Отдаться работе, конечно, отличный способ выбросить из головы ненужные переживания, но должна быть и отдушина – занятие, которое, в принципе, не принесет ни дохода, ни, возможно, даже практической пользы. Но будет доставлять вам удовольствие, и приносить удовлетворение. Поэтому если вы все еще не знаете, как пережить боль расставания, вспомните о своих увлечениях.

Может, вы раньше чем-то занимались, а потом забыли, не хватало времени, пропал интерес – восстановите свои навыки и умения. Это может быть что угодно – вышивка гладью, коллекционирование насекомых, ремонт и модернизация автомобилей, занятия йогой или игра на тромбоне – не важно. Главное, чтоб увлекало и захватывало с головой.

Именно это необходимо, примерно, в четвертую неделю тому, кто переживает расставание с любимым.

Вообще, занятия творчеством не только отвлекают от насущных проблем, но и помогают привести в порядок мысли, взвесить все «за» и «против» во время принятия важного решения, расставить все точки над i в тревожащем вас вопросе. А в данной ситуации это – как жить дальше после расставания. Искусство, во всех его проявлениях, несомненно, благоприятно влияет на нервную систему, это доказано, в том числе, и научными испытаниями.

И, кто знает, возможно, в порыве нахлынувших эмоций, воплощая их в творчестве, вы создадите нечто уникальное и интересное, некий шедевр, отражающий ваш внутренний мир. А это значит, что терзания не прошли даром – вот она, работа над собой, самосовершенствование, созидание и личностный рост. Именно так взрослые люди справляются с расставанием.

А результат вашего творчества можете преподнести виновнику ваших мучений, как прощальный презент, или вручить тому, кто еще только столкнулся с расставанием, как назидание и символ преодоления трудностей. Можете оставить его и себе, если негативных эмоций он не вызывает, и тогда это станет семейной реликвией, переходящей из поколения в поколение, и рассказывающей подрастающим поколениям о том, как в вашей семье принято преодолевать сложности.

Часто, особенно если несчастной оказалась первая любовь – а так оно, чаще всего, и бывает, люди принимают решения, основываясь на ошибочных убеждениях.

Например, многим кажется, что их боль несравнима ни с чем, и никто прежде таких эмоций не испытывал. Это не так! Для примера достаточно взять в библиотеке томик с лирикой классиков, как ярко и понятно излагают они свои переживания – в том числе и любовные. Если есть такая возможность – ознакомьтесь с несколькими произведениями, наверняка найдете то, что будет перекликаться с теми чувствами, что испытываете вы сами. Это будет гораздо действеннее, чем, например, сидеть на форумах с данной тематикой, переписываться или разговаривать с товарищами по несчастью, хотя и это тоже приемлемо как способ.

Еще одно заблуждение состоит в том, что все надежды рухнули безвозвратно с уходом одного единственного человека, и больше вам никто не нужен. Да, возможно, сейчас это и так, но дайте себе время – и чувства вспыхнут вновь, заиграют яркими красками, правда, уже совеем к другому человеку. А пока – займитесь полезными вещами, переключитесь на повседневные проблемы и заботы – сами не заметите, как мысли перейдут в более спокойное русло. Банально, но время действительно лечит, исцелитесь и вы.

Винить во всем себя – ошибка, на первых порах это еще простительно, но потом следует отказаться от такого взгляда на ситуацию. Самобичевание не принесет пользы никому. Вы сделали все, что могли, вы боролись за свое счастье, вы искренне хотели сделать счастливым этого человека, и теперь, когда все кончено, вас не в чем упрекнуть. Даже если есть какие-то очевидные промахи, это вовсе не означает, что причина расставания именно в вас. В любой ситуации виноваты, как минимум, двое. Даже если вас в открытую обвиняют в случившемся, помните об этом, не переставайте любить и уважать себя.

Наконец, самое серьезное и значительное заблуждение – думать, что с разрывом отношений все хорошее навсегда останется в прошлом, а впереди лишь боль и страдание. Недаром говорят, что когда закрывается одна дверь – открывается другая, ведущая дальше, вперед. И вы не стойте на месте, как бы тяжело сейчас не было – впереди вас ждет новое, неизведанное, предначертанное именно вам. Двигайтесь вперед, не стойте на месте, и однажды поймете, что боль ушла, оставив место легкой ностальгии. А вы уже не тот страждущий влюбленный, а самодостаточный, сильный и смелый человек, которого в свое время не остановили трудности.

Отталкивать помощь близких тоже не стоит, даже если их участие слегка раздражает, но они делают это из добрых побуждений. Подругам всегда можно поплакаться, если станет совсем невмоготу, особенно на первых порах. Особенно полезно будет вспоминать недостатки и промахи того, кто причинил вам боль, ругайтесь на него, если вам от этого легче, ну а близким останется лишь поддержать ваш боевой настрой. Не бойтесь давать выход негативу, быть всепрощающим, конечно, хорошо, но гораздо эффективней будет высказать вслух все самое нехорошее, что удастся вспомнить. Поверьте, позже отрицательные эмоции сойдут на «нет», и все, что происходит с вами сейчас, будет казаться сном, а то и вовсе забудется.

В заключение остается лишь сказать, что такое явление, как расставание с любимым человеком – вовсе не повод ставить на себе крест, не получилось сейчас – обязательно получится в будущем. Воспринимайте это как испытание, подготовку и закалку к дальнейшей жизни. Любовь – самая непредсказуемая в жизни вещь, настолько абстрактная, что невозможно даже предположить, какими путями она ходит. А взаимная любовь придет и к вам, причем в тот момент, когда вы этого меньше всего ждете. Будьте открыты для всего нового, и счастье найдет к вам дорогу.

Как справиться с душевной болью после расставания с любимым человеком?

Как справиться с душевной болью после расставания с любимым человеком?

Потеря любимого человека — это всегда страдания и переживания. Многие люди чувствуют что-то вроде перерождения, когда прошлая жизнь уходит из-под ног и приходится заново учиться ходить, дышать, улыбаться и так далее. Боль и переживания мешают продолжать жизнь в социальной среде, вновь верить людям и испытывать чувство симпатии к противоположному полу. Постоянное чувство боли так остро, что замещает все сознание и выходит на первый план.

Физическая боль каждым воспринимается по-разному, это зависит от болевого порога. Но перед душевной болью уязвим каждый. Справиться с потерей тяжело даже самому черствому и холодному человеку, причем психологи утверждают, что именно эти люди переживают психологические травмы намного глубже и сильнее. Из этого следует, что не стоит держать переживания внутри, существует масса способов облегчить состояние и избавиться от страданий.

Психология личности построена так, что каждый человек в первую очередь переживает за себя, за свое состояние, за свою репутацию. С этим сложно поспорить, потому что это доказанный факт. Сильную боль в момент расставания испытывает тот, кто строил планы на будущее. Отношения, которые длительное время не приносили радости и эйфории, в принципе не могут расстраивать человека. Все негативные переживания строятся на разочаровании и крушении собственных планов и надежд. Тяжело терять не отношения, а то, что с ними связано в собственном понимании и воображении.

Большинство отношений начинается с трепетности, заботы и романтики. Ожидание очередной встречи, неосторожные, но неслучайные прикосновения и предвкушение — все это очень волнительно и приятно. В какой-то момент легкость и маленькие радости заканчиваются, начинается быт и рутина. В этот момент для поддержания приятной волны человек начинает воображать и представлять себе будущее, где в скором времени все будет еще лучше, но обычно этого не происходит. Со стороны партнера чувствуется все большая отстраненность и желание разорвать эти отношения. В этот момент начинается еще большее противостояние происходящему и нежелание признавать крах в отношении построенных планов.

В случае совместного быта, общего имущества и наличия общих детей, внутри возникает еще и чувство ответственности за происходящее, отчасти появляется чувство вины за невозможность все исправить и вернуть на прежний уровень. Остановиться и трезво оценить ситуацию без постороннего вмешательства практически не удается. С каждым днем, с каждой новой ситуацией, с каждым новым осознанием, что все кончено, боль нарастает и усиливается. Появляются новые проблемы, связанные с разделом имущества, с бытовыми вопросами. Очень тяжело осознавать, что все хорошее и запланированное на будущее так и не произойдет.

Не всегда длительность отношений напрямую влияет на степень потрясения. Большую роль играет психотип личности. Вычурная эмоциональная агрессия и негодование помогают справиться с душевной болью в разы быстрее, чем внешнее спокойствие и отстраненность. В последнем случае человек отрицает произошедшее и боль гложет его изнутри значительно дольше.

Источники:
Боль от расставания
(тема по просьбе трудящихся)Kovatyanaинтересно, на этот вопрос есть ответ?AdyaklaЯ справляюсь очень легко))) просто думаю что именно привлекало меня в этих отношениях) очень часто мне нравиться не сам человек, а именно то как построены эти отношения) если я влюблена… ооо) тут труднее конечно) пыталась расстаться со своим нынешним) но никак) не могу терпеть боль) да и…
http://exucinana.wordpress.com/2010/12/25/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE-%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D0%BE%D1%82-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B8/
Боль от расставания
Депрессия после расставания это своего рода страдание души по безвозвратно ушедшему человеку, к которому зародилось глубокое чувство любви.
http://psihomed.com/depressiya-posle-rasstavaniya/
Как пережить боль расставания
Одно из самых сложных испытаний в жизни каждого – это разрыв отношений с любимым человеком, печальный факт – от этого не застрахован никто. Так как же справиться с расставанием и начать «нов, расставание фотки
http://inv4you.com/587-kak-perezhit-rasstavanie.html
Как справиться с душевной болью после расставания с любимым человеком?
Душевная боль после расставания с любимым человеком может всерьез отобразиться на психическом здоровье, важно своевременно предпринять меры и купировать ее.
http://neurofob.com/mental-behavioural/emotional-disorders/dushevnaya-bol.html

(Visited 3 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как узнать врет ли парень о чувствах Как понять что мужчина - вретВ статье представлены частые вопросы… (1)

Шоколадное обертывание Чем полезно шоколадное обертывание в салоне Шоколадное обертывание в салоне… (1)

Я хочу маму как женщину Я хочу маму как женщину Вы когда-нибудь задумывались, над тем… (1)

Если парень ушел к другой Если парень вернулся к бывшей: как пережить ситуацию?Если парень вернулся… (1)

Чем может понравиться парень Чем может понравится парень девушке?Все парни любят девушек за сексуальную… (1)

COMMENTS