Чем успокоить нервы таблетки

Как успокоить нервы без таблеток?

В повседневной жизни каждый человек регулярно сталкивается со стрессовыми ситуациями, в которых бывает трудно держать себя в руках. Однако прием лекарственных препаратов для некоторых людей недопустим вследствие определенных причин. Тогда возникает вопрос: как успокоить нервы без таблеток? На самом деле существует масса методов, позволяющих справиться с эмоциями в непредвиденных ситуациях.

Как успокоить нервы без таблеток? Создаем благоприятную атмосферу

Если вы приходите домой после тяжелого трудового дня в офисе, где каждый так и норовит испытать вашу выдержку, а тут еще и близкие добавили свою ложку дегтя, то необходимо отгородить себя от любого внешнего воздействия хотя бы на полчаса. При правильном подходе за это время организм успеет набраться сил, а вы сможете позабыть все неприятности прожитого дня. Итак, одним из самых эффективных и банальных методов считается принятие расслабляющей ванны. Не нужно отвлекаться на телефон или компьютер, побудьте в тишине или включите тихую медленную музыку. В ванну лучше добавить пену с приятным ароматом и несколько капель эфирного масла. Как известно, лучше всего успокаивают две вещи: когда смотришь на огонь или на воду. Поэтому вдоль ванны можно зажечь свечи (если таковые имеются), а основной свет лучше и вовсе выключить.

Рассуждая над тем, как успокоить нервы без таблеток, вспомните о своем любимом занятии. Ничто так не отвлекает от целого груза проблем и ответственности, как собственное хобби. К примеру, многие целыми днями сидят в офисе и достаточно хорошо выполняют свои обязанности, но в душе они творческие люди, поэтому все выходные проводят на природе, рисуя пейзажи. В рабочей обстановке, конечно, нет времени ни на ванну, ни на любимое дело, поэтому в стрессовой ситуации попробуйте просто расслабиться и сосчитать до 10. После этой нехитрой процедуры будет гораздо легче справиться с проблемой.

В настоящее время любые невзгоды лечатся таблетками, сиропами и прочими препаратами. Однако наши бабушки до сих пор выступают против лекарств, и не зря, ведь натуральная продукция всегда лучше искусственных аналогов. Сейчас издаются различные материалы, публикуется информация в свободном доступе глобальной сети Интернет о том, как успокоить нервы травами. Среди популярных и часто используемых растений можно выделить боярышник и корень валерианы. Однако не менее эффективно воздействует на организм мята. Для приготовления успокаивающего настоя потребуется заварить ложку сухих листьев стаканом кипятка и настаивать в течение часа. Если принимать с целью лечения или профилактики, то по половине стакана дважды в день.

Как успокоить нервы без таблеток? Выбираем продукты

Для того чтобы нервная система была крепкой и никакие неприятности не смогли выбить вас из равновесия, необходимо грамотно составлять свой рацион питания. Когда организм получает все необходимые для нормальной жизнедеятельности вещества, настроение человека всегда на высшем уровне. Итак, в первую очередь восполняем недостаток витамина С, следовательно, увеличиваем ежедневную норму цитрусовых. На ужин обязательно нужно выпивать стакан кефира или йогурта. Ну и, конечно, рыба и нежирные сорта мяса в сочетании с овощами и зеленью на обед обеспечат вас бодростью и зарядом сил на остаток дня. И последнее: хороший секс должен присутствовать в жизни человека каждый день.

Источник:
Как успокоить нервы без таблеток?
В повседневной жизни каждый человек регулярно сталкивается со стрессовыми ситуациями, в которых бывает трудно держать себя в руках. Однако прием лекарственных препаратов для некоторых людей недопустим
http://gurumix.ru/zdorove/medicina/392507-kak-uspokoit-nervy-bez-tabletok.html

Чем успокоить нервы?

Девочки, чем не очень химически-активным можно поуспокаивать нервы? Стала плохо спать, нервная какая-то все время. Мне тут посоветовали валерьянки попить, я попробовала — не берет меня.

Пить можно что угодно, хоть тот же корвалол. Но! Главное вычислить причину нервов, так что если есть хороший врач — иди к нему. Валерьянка при долгом употреблении подсаживает сердце, персены и саносаны вызывают привыкание, как следствие — увеличение дозы. Да и ту же валерьянку назначают по 6 таблеток, а не по одной, как у нас принято пить. В общем это довольно серьезно.

Из приятностей — мятный чай перед сном, ванны с солью или хвойным экстрактом, теплое молоко с медом. 😉 Не нервничай там!

Мне очень хорошо помогает Персен, я покупаю его именно тогда, когда уверена, что причина беспокойства в нервах, а не в полной луне или магнитных бурях. Вообще лечение тревожности всегда начинаю с витаминов, перехода с кофе на чаи, желательно травяные, и курса аромаламп по вечерам (лаванда и прочие расслабляющие варианты) 🙂

Угу, да, кофе, кока и пепси-колы, все с кофеином и танином убрать после 12 дня полностью, это да.

Ленчик, как там твои нервишки? :friend:

Судя по Леныным постам в теме о работе — причина именно в работе.

Кстати да. В основном все нервы растут или из семьи, или из «второй твоей семьи — коллектива».

И мятный чай! Только про мяту говорят, что если ее выпить слишком много, то она наоборот возбуждает. В общем, лучше всего смешать с черным чаем и пить понемножку.
И возбуждает, и изжога может быть. Мята штука хорошая, но ее нормировать надо.

Можно попить сбор из пустырника, мяты и ягодок боярышника. Я себе банально заливаю кипятком всего по ч.ложке на большую чашку, накрываю блюдечком и за день выпиваю. Обычно пары дней хватает чтоб привести себя в порядок. Но это сейчас, когда у меня нет ни коллектива ни каких-то социапатических проблем из-за маршруток и прочего;)

Не помню, советовала ли, но всегда помогал Неврохель — гомеопатическое. Только его пить нужно длительное время. Зато эффект на лицо )

Эти Хели вообще много хороших отзывов собирают 🙂 Я уже слышала про Ангинхель, и что-то еще чтоб обезопаситься от гриппа из этой же серии.

Хели, это те которые Heel? Мне их бронхитный препарат нравится.

Еще одно средство, но оно на любителя — теплое молоко (фе!) с ложечкой коньяка или бренди. Вроде как снотворное действие легкое. Но правда, сил не хватает попробовать 😆

Хели, это те которые Heel? Мне их бронхитный препарат нравится.

Еще одно средство, но оно на любителя — теплое молоко (фе!) с ложечкой коньяка или бренди. Вроде как снотворное действие легкое. Но правда, сил не хватает попробовать 😆

Вот про такое не слышала никогда! И как-то духу не хватает попробовать. 😀

Маленькая история из жизни. Я как-то подстыла, нервничала из-за этого — что-то у меня было, какие-то концерты или что-то ещё, и мне посоветовали рецепт питья, чтоб быстрее прогнать простуду. Заваривается крепкий чёрный чай, туда прямо в кипяток красное вино, столовую ложку мёда и напоследок стопочку водки. Всё срочно выпивается, чтоб спирт не улетучился. Я всё сделала как сказали, выпила и свалилась как подрубленная! Спала крепко-крепко, сном младенца, почти без сновидений и достаточно долго. Проснулась почти как огурчик, нервов как не бывало. Не знаю, в чём тут подвох, но мне помогло. 😀

Хели, это те которые Heel? Мне их бронхитный препарат нравится.

Еще одно средство, но оно на любителя — теплое молоко (фе!) с ложечкой коньяка или бренди. Вроде как снотворное действие легкое. Но правда, сил не хватает попробовать 😆

Вот про такое не слышала никогда! И как-то духу не хватает попробовать. 😀

Маленькая история из жизни. Я как-то подстыла, нервничала из-за этого — что-то у меня было, какие-то концерты или что-то ещё, и мне посоветовали рецепт питья, чтоб быстрее прогнать простуду. Заваривается крепкий чёрный чай, туда прямо в кипяток красное вино, столовую ложку мёда и напоследок стопочку водки. Всё срочно выпивается, чтоб спирт не улетучился. Я всё сделала как сказали, выпила и свалилась как подрубленная! Спала крепко-крепко, сном младенца, почти без сновидений и достаточно долго. Проснулась почти как огурчик, нервов как не бывало. Не знаю, в чём тут подвох, но мне помогло. 😀

Вот и я хотела посоветовать просто рюмкую конъяка без всякого молока 🙂 Только так и спиться недолго 🙂

Ой, про простудный мандраж, тоже было как-то. Промокла, перемерзла, пришла домой — зуб на зуб попадал с трудом и громким стуком 😆 . Мне лет 14 было, бабушка меня сунула в горячую ванную, принесла мне стопочку с коньяком и квашеной капустки на вилку. Потом как маленькую уложила спать (реально как маленькую, я после такого прогрева сама вылезти из ванны бы не смогла 😆 ) . Спала как богатырь, проснулась без единого признака простуды.

Но нервы успокаивать советуют именно добавлением гомеопатических доз спиртного, иначе и правда спиться можно, да и толку не будет, организм просто привыкнет и будет требовать больше.

Ой, про простудный мандраж, тоже было как-то. Промокла, перемерзла, пришла домой — зуб на зуб попадал с трудом и громким стуком 😆 . Мне лет 14 было, бабушка меня сунула в горячую ванную, принесла мне стопочку с коньяком и квашеной капустки на вилку. Потом как маленькую уложила спать (реально как маленькую, я после такого прогрева сама вылезти из ванны бы не смогла 😆 ) . Спала как богатырь, проснулась без единого признака простуды.

Но нервы успокаивать советуют именно добавлением гомеопатических доз спиртного, иначе и правда спиться можно, да и толку не будет, организм просто привыкнет и будет требовать больше.

Меня спиртное вообще не успокаивает, не в гомеопатических, ни в каких других дозах 🙂 Даже после стакана пива я на взводе 🙂 Глинтвейн иногда с морозу варим дома — спать не укладывает 🙂 Но, правда, напитки крепости коньяка и выше я просто не могу пить, дыхание в зобу спирает.

Ой, про простудный мандраж, тоже было как-то. Промокла, перемерзла, пришла домой — зуб на зуб попадал с трудом и громким стуком 😆 . Мне лет 14 было, бабушка меня сунула в горячую ванную, принесла мне стопочку с коньяком и квашеной капустки на вилку. Потом как маленькую уложила спать (реально как маленькую, я после такого прогрева сама вылезти из ванны бы не смогла 😆 ) . Спала как богатырь, проснулась без единого признака простуды.

Но нервы успокаивать советуют именно добавлением гомеопатических доз спиртного, иначе и правда спиться можно, да и толку не будет, организм просто привыкнет и будет требовать больше.

Меня спиртное вообще не успокаивает, не в гомеопатических, ни в каких других дозах 🙂 Даже после стакана пива я на взводе 🙂 Глинтвейн иногда с морозу варим дома — спать не укладывает 🙂 Но, правда, напитки крепости коньяка и выше я просто не могу пить, дыхание в зобу спирает.

Тогда Вам точно нельзя никакие препараты содержащие спирт, только еще больше все напортят.

Тогда Вам точно нельзя никакие препараты содержащие спирт, только еще больше все напортят.

Вообще стоит убрать из рациона чаи, кофеи. Спиртное — только на экстренный случай. Перескочить на травяные напитки, кроме матэ. Ну спать, гулять перед сном пол часика пешочком, проветривать комнаты. А еще, как ни смешно звучит, в спальне таки должно быть чисто. И стараться не оставлять на завтра, то что успеваешь в человеческое время, сделать сегодня:).

Чай — не согласная я. Лично меня чай (особенно сладкий с молоком) очень расслабляет и повергает в состояние уюта. Это такой мой индивидуальный рецепт, может, он не всем годится. А без кофе вообще жизни нет, особенно в первой половине дня. У меня давление очень низкое и хранически сбитый режим — куда ж без кофе-то 🙂 Без него слошное растройство 😆 😆 😆 😆

ЗЫ «Что с человеком ни делай — он упорно ползет на кладбище» М.М. Жванецкий 🙂

ЗЫ «Что с человеком ни делай — он упорно ползет на кладбище» М.М. Жванецкий 🙂

😆 😆 😆 Angie, пять с плюсом.

А еще для нервов хорошо «не читать по утрам советских газет» и вообще никаких новостей 😆

«Так других-то нет.» — «Вот никаких и не читайте!» 😆

Это точно. Наслушаешься с утра всяких ужасов и потом уже никуда и ничего не хочется.

Мне хорошо помагают литры чаев с мятой. я как бессоницей страдала, спать не могла по 48-50 часов, а потом как то посинела. так меня свекровь с тех пор мятой до тошноты отпаивает. тошнить то тошнит.. но помогло. Щас чуток полегче, так я мяту с чаем зеленым разбавляю, а в последнее время вообще ее исключила
*сказала Настя в 2ч ночи*

Добавлено спустя 51 секунду:

Лучше всего найти причину,и с ней боротся.

А еще для нервов хорошо «не читать по утрам советских газет» и вообще никаких новостей 😆

Ой, согласна на все 200 процентов! Мы дома ввели запрет на новости по ТВ, новостные сайты, газеты. Жаль, соседи-родственники на такой громкости смотрят ТВ, что совсем без зомбирования не получается. Муж на работе даже к начальственному авторитету прибег: категорически в отделе не обсуждаются новости и не открываются сайты о политике и экономике 🙂 Сон крепче. А повлиять на источник плохих новостей все равно объективно не получится. Но это уже в тему в Болталке 🙂

Интересно, за отсутствием валерьянки и карваола, чем можно снять резкий стресс? Меня в суботу чуть до белого колена не довели.. а доам НиЧЕГО с лекарст нету.. кроме водки, что еще можно придумать7 🙄 Водкой надо растираться, если простыл или походил голыми ногами в общественной бане;)

Надо чтото домой купитть.. бо когда грянет гром, фиг узнаеш 😕

Заведи себе мяту-валерьянку в шкафчике на постоянной основе. На случай сильного стресса, очень сильного, не помешает иметь в аптечке пару таблеток сильнодействующих средств. Кстати корвалол (или корвалдин??) тоже оказывает успокоительное действие. Плюс там ванные всякие, отсутсвие шума. Комбинируй, если будет надо все вместе и вырубай телефоны. :flower:

Интересный коктейль 😆 а как смешиваешь? три бутылочки в одну просто?

да, всё в равных пропорциях

Мне пора уже тоже мятных чаев попить. Мой сигнал — это когда среди ночи просыпаешься с сердцем в горле и мыслью, что надо куда-то бежать и ты что-то явно не успела. Осознание того, что на часах три часа и все нормальные люди спят, а бежать куда-то надо не раньше 8 приходит минуты через 2-3. Эти 2-3 минуты — худшие в сутках.

Терминальная стадия — это когда понимаешь, что сейчас ночь на дворе, уже одевшись и заварив кофе. У меня во время последней сессии такое было 🙂 Вот тогда уже точно пора на воды, тут чайком не справишься 🙂

Вот нашла про стрессы немного:

Стрессы, мышечная слабость, болезни сердца, судороги ног, нарушение памяти – начальные симптомы дефицита витамина В1. Крайняя стадия – болезнь бери-бери (глубокие расстройствами центральной и периферической нервной системы). Печень, орехи, ржаной хлеб грубого помола, яйца, зеленый горошек содержат данный витамин.

Сонливость, состояние депрессии, кариес зубов, запах изо рта проявляются при нехватке организму витамина В3. Дефицит никотиновой кислоты может привести к пеллагре – заболевание, которое сопровождается дерматитом, диареей, деменцией. Наиболее распространен витамин В3 в дрожжах и отрубях.

Полностью статья о признаках нехватки витаминов: http://www.multi-tabs.ua/Ukraine/Энциклопедия-витаминов/Как-проявляется-нехватка-витаминов.aspx

Мне пора уже тоже мятных чаев попить. Мой сигнал — это когда среди ночи просыпаешься с сердцем в горле и мыслью, что надо куда-то бежать и ты что-то явно не успела. Осознание того, что на часах три часа и все нормальные люди спят, а бежать куда-то надо не раньше 8 приходит минуты через 2-3. Эти 2-3 минуты — худшие в сутках.

Терминальная стадия — это когда понимаешь, что сейчас ночь на дворе, уже одевшись и заварив кофе. У меня во время последней сессии такое было 🙂 Вот тогда уже точно пора на воды, тут чайком не справишься 🙂
У меня такое было. Но мне тогда более серьезные таблетки прописали. Витамелатонин.

мне настойки-травки-чаи не особо помогают.
мне помогает только бокс (побить тренера по лапам).

дамы, попробуйте этот способ. Еслиб я знала его раньше, то может не стала бы таким мерзким мизантропом.
щас вот лечусь от этого.

А я в таких случаях завариваю себе чай травяной успокоительный. По пью недельку, и вкусно и полезно. И нервишки потом не шалят.

А какие травки в составе чайка?:)

А я в таких случаях завариваю себе чай травяной успокоительный. По пью недельку, и вкусно и полезно. И нервишки потом не шалят.

А какие травки в составе чайка?:)
У меня такой состав чая:
валериана
душица
пустырник
цв. боярышника
цв. пиона
мята
мелиса
багульник
лаванда
чебрец
шишки хмеля
Пью утром на тощак и вечером перед сном.
У меня у подруги мама или бабушка занимается травами, там я и достаю. Еще я себе купила чай бальзам тонизирующий и противовирусный сбор, их тоже пью по надобности.

Смена обстановки очень хорошо действует на нервы. Даже если не менять квартиру, то хоть на пару деньков куда-то в незнакомую местность укатить

А лучше на необитаемый остров 🙂 (появляется иногда такое желание 🙄 )

Смена обстановки очень хорошо действует на нервы. Даже если не менять квартиру, то хоть на пару деньков куда-то в незнакомую местность укатить Хех, по такой погоде на пару дней — нее, лучше дома посидеть с валерьянкой 😆 . Хотя да, пара дней в новом месте хорошо проветривает, факт.

А лучше на необитаемый остров 🙂 (появляется иногда такое желание 🙄 )

Да, на теплый остров, с ракушками, пляжем и океаном 🙄

Если нервы расшатались, действительно лучше чайку на травах выпить. Или валерьянки, если чай не помогает. А то, что некоторые пишут, что их валерьянка не берет, так в обычных наших желтых таблетках доза меленькая просто, нужно в раз 6 больше, поэтому тогда таблетки «Валериановна» пейте. Точно поможет.
а мне валерьянка в таблетках чего-то ну ни как , в каплях быстрее, да и дешевле 😉
а знакомый терапевт вообще советует натуральные адаптогены пить, говорит что они и успокаивают и бодрят 🙂
Да в каплях там спирта больше, чем валерианки. Спирт и действует:) Почитайте, какой там процент спирта и сколько там той валерианки. уже лучше рюмку коньяку бахнуть

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

Обычную «желтую» валерьянку, обычно, назначают по несколько таблеток, в зависимости от веса и дозировки. А в «валерьяновне» содержится тоже самое, что и в обычных таблетках, разница, опять же, в дозировке. Так что смотрите по фирме и цене:)
Не скажите, что то же самое. Читала, что качество самой валерианки очень отличаться может

Без рецепта — успокоительные сборы.
Новопассит, пустырник, негрустин. Их много. Сама валерьянка обладает успокоительным эффектом только для тех, кто в него верит. С нынешними стрессами ей не совладать, увы.

Не соглашусь.
Как я уже говорила, от дозировки многое зависит. И от качества.
Посмотрите хотя бы в Википедии:
Результаты клинических исследований

Согласно клиническим исследованиям, дозировка валерианы лекарственной ниже 100 мг не оказывает никакого лечебного эффекта, а если есть положительная динамика, то это всего лишь эффект плацебо. Вместе с тем в двойном слепом перекрёстном плацебо-контролируемом исследовании пациентам с физиологическим нарушением сна назначался экстракт корня валерианы в разовой дозе 600 мг и суточной дозе 3 г. У пациентов существенно улучшились как объективные, так и субъективные показатели структуры сна.

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:

Про грандаксин впервые слышу. Но судя по инструкции и побочкам, это что-то химическое.
Я бы поосетерглась такое принимать.

А велериановна все-таки действует, несмотря на ваш скептический настрой.

Хочу попробовать Нервохеель. Я такая раздражительная сейчас после родов. А про Глицин кто-то слышал? Когда дочка родилась, плохо ночью спала, ей невропатолог выписывала Глицин для успокоения. Я вот думаю, может и мне попить? Нервохеель, как любое гомеопатическое средство, редко наносит вред (если нет аллергии на составляющие, и соблюдать правила приема лекарства). А глицин вполне конкретная действующая аминоуксусная кислота, и лучше принимать ее по назначению врача.
Если ниче не хотите пить,просто отвлекайтесь,знаю это трудно,но и организм садить антибиотиками тоже не хочеться,я беру меняю обстановку,ухожу к подруге,иду гулять или если есть свободное время рисую)

Антибиотики не имеют никакого отношения к нервам, антибиотик подавляет рост болезнетворных микробов.

А лучше на необитаемый остров 🙂 (появляется иногда такое желание 🙄 )
Я бы с удовольствием отдохнуть от забот 😛

Моя близкая подруга «бегает от нервов». Говорит помогает — бежишь, и как будто все уходит. Отложила все таблетки-капельки, оставила ванны с ароматами и солями, и бег.

Согласна на 100%!
Это и для тела полезно и нервы помогает успокоить))))

Источник:
Чем успокоить нервы?
Девочки, чем не очень химически-активным можно поуспокаивать нервы? Стала плохо спать, нервная какая-то все время. Мне тут посоветовали валерьянки попить, я попробовала — не берет меня. Пить
http://maxybaby.net.ua/forum/viewtopic.php?t=1354

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Модель plus-size Диана Сирокай рассказала, что в… Модель plus-size Диана Сирокай рассказала, что в детстве страдала от… (2)

Как ухаживать за лимоном во время цветения Как ухаживать за комнатным лимоном Очень многие желают иметь такое… (2)

Увеличение губ 1 мл Увеличение губ (контурная пластика): цена и фотоПроцедура по увеличению губ… (2)

Как красиво написать буквы на плакате Как красиво написать буквы на плакате мозг off развлекаюсь мозг… (2)

Если женатый мужчина заигрывает Если женатый мужчина - заигрывает - с дамами на работе… (2)

COMMENTS