Что мешает похудеть

Что мешает похудеть

Причем в современном мире это вплотную касается уже не только женщин, но все чаще уже и мужчин. И хотя причины набора лишних килограммов часто различаются, большое число мужчин и женщин просто мечтают похудеть. Вот тут и проявляются типичные ошибки, которые мешают избавиться от ненавистных килограммов.

По своей природе ошибки можно разделить на внешние, когда идет влияние других людей, и на внутренние, связанные с личным восприятием проблемы.

— Вы решили серьезно заняться собой и сбросить несколько килограммов, снизив количество потребляемых в сутки калорий. Вы уже продержались несколько дней, испытываете определенный стресс из-за отказа от некоторых любимых блюд. Вы подошли к рубежу, преодолев который можно спокойно идти дальше, так как организм уже начал адаптироваться к сложившимся условиям. И тут находится «добрая душа», которая спешит сообщить, что калории это не главное, главное их сжигать. Только движение способно привести к необходимым результатам. И вот вы уже в спортивном костюме «наматываете» круги по стадиону или не вылезаете из тренажерного зала. Но тут находится другой «доброхот», который авторитетно заявляет, что подсчет калорий и физические упражнения совсем не то, важно просто меньше есть. И вот уже порции стали вдвое меньше.

Естественно, при таком подходе ни о каком результате не может быть и речи.

Вы пытаетесь проявить волю и изменить привычный ход вещей. В этих условиях малейшее вмешательство извне способно остановить ваш порыв. Ведь подсознательно вы уже ищете малейший повод отказаться от этого испытания. Человек — такое существо, которое ищет более легкие пути. А отказаться от чего-то всегда легче, чем продолжать. Поэтому, приступив к похуданию, постарайтесь полностью исключить влияние извне. Будьте решительны и последовательны в своих начинаниях и доведите их до победного конца.

— Одной из самых главных, пожалуй, является зацикленность на мыслях о еде. Если много думать о еде, то это возбуждает аппетит, подавляет настроение, делает человека глубоко несчастным. В этих условиях лучше загрузить себя работой, заняться хобби.

— Также не следует делить продукты на «хорошие» и «плохие». Навешивание ярлыков способствует развитию негативного отношения к еде. Гораздо разумнее в этих условиях просто рассортировать продукты по степени солености, жирности, сладости и так далее.

— В корне неверно полное исключение из рациона продуктов определенных категорий — жиров или белков, или углеводов. Важнее правильно сочетать их в необходимых количествах для правильного функционирования организма.

Главной же ошибкой является применение исключительно одного способа для похудения, например, диеты или бега. Только комплексный подход способен обеспечить достижение необходимых результатов и сохранение их на долгие годы.

Источник:
https://zen.yandex.ru/media/krasotky/chto-meshaet-pohudet-5cb4691eaa531e00b3c71762

Как в молодости выглядели 17 актёров «Игры престолов» фото

Как в молодости выглядели 17 актёров «Игры престолов» фото

Известные актёры фэнтези-сериала «Игра престолов» в молодости.

Фотографии, что представлены здесь, являются двойными или сравнительными. С одной стороны находится фотография того или иного актёра в молодости, с другой стороны — фотография или скриншот из сериала «Игра престолов». В противном случае, некоторых из представленных актёров в молодом возрасте вы могли бы просто не узнать, настолько велика их разница во внешности тогда и сейчас. Больше того, в сериале они носят грим, парики, характерную для фэнтези-мира одежду и так далее, что делает их неузнаваемыми в ещё большей степени.

«Игра престолов» — один из самых популярных в наше время сериалов. Всего содержит восемь сезонов. Последний сезон выходит весной 2019 года. Заключительные серии «Игры престолов» вызвали огромную шумиху и ажиотаж среди зрителей и настоящих его поклонников. Без всякого сомнения, «Игра престолов» вошла в историю мирового кинематографа, как фильм, который останется в истории навсегда. Это одна из таких масштабных картин, которая может сравниться, по отношению к нему зрителей всего мира, с такими фильмами и сериалами, как, например, «Друзья», «Во все тяжкие», «Властелин колец» и т. д.

Если вы как раз смотрите данный сериал и прекрасно знаете его героев, то вам наверняка будет любопытно посмотреть на то, как выглядели главные актёры сериала в молодости. Некоторые из этих актёров, участвовали в прошлых сезонах и уже вышли из сюжета повествования, однако остались одними из ярких персонажей картины, а другие остаются действующими лицами сериала до конца.

Источник:
https://art-assorty.ru/32700-kak-v-molodosti-vyglyadeli-aktyory-igry-prestolov-foto.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как перестать стеснятся парня Как не стесняться своего парня?Стеснительность присуща многим людям, ее чрезмерное… (4)

Выкуп невесты конкурсы для свидетеля Выкуп невесты конкурсы для свидетеляВ свадебный день любой пары на… (4)

Слова сестры на выкупе невесты Русский выкуп – Здравствуй, молодец прекрасный! Что ты тих как… (4)

Как приготовить щуку Блюда из щуки Блюдо для королевского стола! Вкус просто потрясающий,… (4)

Кузница золота подкова Дела кузнечные Вера в то, что лошадиная подкова приносит счастье… (3)

COMMENTS