Что мешает похудеть

Что мешает похудеть

Причем в современном мире это вплотную касается уже не только женщин, но все чаще уже и мужчин. И хотя причины набора лишних килограммов часто различаются, большое число мужчин и женщин просто мечтают похудеть. Вот тут и проявляются типичные ошибки, которые мешают избавиться от ненавистных килограммов.

По своей природе ошибки можно разделить на внешние, когда идет влияние других людей, и на внутренние, связанные с личным восприятием проблемы.

— Вы решили серьезно заняться собой и сбросить несколько килограммов, снизив количество потребляемых в сутки калорий. Вы уже продержались несколько дней, испытываете определенный стресс из-за отказа от некоторых любимых блюд. Вы подошли к рубежу, преодолев который можно спокойно идти дальше, так как организм уже начал адаптироваться к сложившимся условиям. И тут находится «добрая душа», которая спешит сообщить, что калории это не главное, главное их сжигать. Только движение способно привести к необходимым результатам. И вот вы уже в спортивном костюме «наматываете» круги по стадиону или не вылезаете из тренажерного зала. Но тут находится другой «доброхот», который авторитетно заявляет, что подсчет калорий и физические упражнения совсем не то, важно просто меньше есть. И вот уже порции стали вдвое меньше.

Естественно, при таком подходе ни о каком результате не может быть и речи.

Вы пытаетесь проявить волю и изменить привычный ход вещей. В этих условиях малейшее вмешательство извне способно остановить ваш порыв. Ведь подсознательно вы уже ищете малейший повод отказаться от этого испытания. Человек — такое существо, которое ищет более легкие пути. А отказаться от чего-то всегда легче, чем продолжать. Поэтому, приступив к похуданию, постарайтесь полностью исключить влияние извне. Будьте решительны и последовательны в своих начинаниях и доведите их до победного конца.

— Одной из самых главных, пожалуй, является зацикленность на мыслях о еде. Если много думать о еде, то это возбуждает аппетит, подавляет настроение, делает человека глубоко несчастным. В этих условиях лучше загрузить себя работой, заняться хобби.

— Также не следует делить продукты на «хорошие» и «плохие». Навешивание ярлыков способствует развитию негативного отношения к еде. Гораздо разумнее в этих условиях просто рассортировать продукты по степени солености, жирности, сладости и так далее.

— В корне неверно полное исключение из рациона продуктов определенных категорий — жиров или белков, или углеводов. Важнее правильно сочетать их в необходимых количествах для правильного функционирования организма.

Главной же ошибкой является применение исключительно одного способа для похудения, например, диеты или бега. Только комплексный подход способен обеспечить достижение необходимых результатов и сохранение их на долгие годы.

Источник:
https://zen.yandex.ru/media/krasotky/chto-meshaet-pohudet-5cb4691eaa531e00b3c71762

Как в молодости выглядели 17 актёров «Игры престолов» фото

Как в молодости выглядели 17 актёров «Игры престолов» фото

Известные актёры фэнтези-сериала «Игра престолов» в молодости.

Фотографии, что представлены здесь, являются двойными или сравнительными. С одной стороны находится фотография того или иного актёра в молодости, с другой стороны — фотография или скриншот из сериала «Игра престолов». В противном случае, некоторых из представленных актёров в молодом возрасте вы могли бы просто не узнать, настолько велика их разница во внешности тогда и сейчас. Больше того, в сериале они носят грим, парики, характерную для фэнтези-мира одежду и так далее, что делает их неузнаваемыми в ещё большей степени.

«Игра престолов» — один из самых популярных в наше время сериалов. Всего содержит восемь сезонов. Последний сезон выходит весной 2019 года. Заключительные серии «Игры престолов» вызвали огромную шумиху и ажиотаж среди зрителей и настоящих его поклонников. Без всякого сомнения, «Игра престолов» вошла в историю мирового кинематографа, как фильм, который останется в истории навсегда. Это одна из таких масштабных картин, которая может сравниться, по отношению к нему зрителей всего мира, с такими фильмами и сериалами, как, например, «Друзья», «Во все тяжкие», «Властелин колец» и т. д.

Если вы как раз смотрите данный сериал и прекрасно знаете его героев, то вам наверняка будет любопытно посмотреть на то, как выглядели главные актёры сериала в молодости. Некоторые из этих актёров, участвовали в прошлых сезонах и уже вышли из сюжета повествования, однако остались одними из ярких персонажей картины, а другие остаются действующими лицами сериала до конца.

Источник:
https://art-assorty.ru/32700-kak-v-molodosti-vyglyadeli-aktyory-igry-prestolov-foto.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

(Visited 4 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Слова сестры на выкупе невесты Русский выкуп – Здравствуй, молодец прекрасный! Что ты тих как… (7)

Слова мамы невесты на выкупе Cлова мамы на выкупе невесты Ах, эта свадьба, свадьба… Она… (7)

Выкуп туфли невесты в стихах Выкуп туфли невесты в стихах Ой вы гости-господа, вы откуда… (6)

Вино просекко Вино просеккоПросекко (Prosecco) – белое игристое вино северо-востока Италии (регионы… (6)

Вопросы для выкупа невесты Выкуп невесты - перечень вопросов и конкурсовНа пути жениха возникает… (4)

COMMENTS