Что такое стресс

Что такое напряжение тока

Прежде чем рассматривать понятие напряжение электрического тока, кратко напомним понятие тока вообще. В самом общем понятии – это упорядоченное, направленное движение заряженных частиц (электронов), производимое под воздействием электрического поля. Также нельзя забывать и о силе тока – одной из основных величин электричества. При перемещении зарядов электрическое поле совершает определенную работу.

Чем больший заряд необходимо переместить за 1 секунду в электрической цепи, тем большую работу совершает электрическое поле. Поэтому его работа полностью зависит от силы тока. Однако, кроме силы тока существует еще одна величина, влияющая на работу. Это и будет напряжение, о котором пойдет речь.

Напряжение это отношение работы тока на отрезке цепи к величине заряда, проходящего по этому участку электрической цепи. Иначе говоря, это работа (энергия), расходуемая при перемещении одного положительного заряда из точки с маленьким потенциалом в точку с большим потенциалом. Напряжение определяют еще как разность потенциалов или электродвижущую силу.

Единицей измерения работы электрического тока является джоуль (Дж), электрический заряд измеряется в кулонах (Кл). Таким образом, единица измерения напряжения – 1 Дж/Кл. Эту единицу назвали вольт (В), в честь Алессандро Джузеппе Антонио Анастасио Вольта (1745-1827) – итальянского ученого физика и химика, одного из основоположников учения об электричестве.

Если объяснять просто, для непосвященных, вольт будет считаться мерой «давления» или воздействия, заставляющее электрический ток передвигаться по цепи или проводу. В то же время ампер будет его мерой «объема». Чтобы наглядно объяснить работу вольта и ампера, в качестве примера можно использовать принцип «воды в шланге». Здесь напряжение в вольтах будет аналогично давлению воды, а сила в амперах – объему воды. Если вода поступает в шланг без наконечника, то через него проходит большое количество воды (ампер), давление, при этом возникает небольшое (вольт). Когда мы прижимаем наконечник шланга пальцем, то объем проходящей по нему воды снижается, зато давление воды увеличивается и струя брызгает намного дальше.

Сравнивая этот пример с электричеством, мы видим, что сила тока – это количество электронов, проходящих по проводу, а напряжение показывает нам, с какой силой эти электроны проталкиваются. Из этого следует вывод, что при одинаковом напряжении у провода, проводящего больший электрический ток, должен быть и больший диаметр.

Для возникновения напряжения в электрической сети обязательно необходим какой – либо источник тока. Когда электрическая цепь находится в разомкнутом состоянии, то напряжение существует лишь на клеммах самого источника. При включении источника тока в электрическую цепь, на отдельных ее участках возникает напряжение. Одновременно в цепи возникает сила тока. Наблюдаем взаимосвязь: без напряжения – нет и силы тока.

Для измерения напряжения используют специальный электроизмерительный прибор, который называется вольтметр. По своему внешнему виду он, практически, похож на амперметр, и отличается лишь шкалой. На шкале у амперметра – буква « А », у вольтметра – буква « V ». При проведении измерений амперметр включается в цепь последовательно, а вольтметр –параллельно.

Источник:
Что такое напряжение тока
Напряжением электрического тока называют отношение работы тока на отрезке цепи к величине заряда, проходящего по этому участку электрической цепи.
http://electric-220.ru/news/naprjazhenie_toka/2012-04-07-107

Что такое стресс?

Мир вокруг меняется стремительно, предъявляя ежедневно новые требования, оказывая давление на нас и вынуждая приспосабливаться. Стрессы окружают нас везде: дома, по пути за покупками или на работу. Однако, исключив стресс из жизни полностью, мы также исключим и возможность своего развития.

Что такое стресс и что он означает? Давайте разберемся, что же такое стресс и какое действие на нас он оказывает.

Понять, что стресс уже не только стимул к развитию, но и разрушитель, поможет наблюдение за интенсивностью и продолжительностью присутствия его симптомов:

— Подавленное тоскливое настроение, плаксивость, раздражительность и агрессия без адекватных причин.

— Пессимизм, отчаяние, отрицание возможности изменений к лучшему.

— Отсутствие удовлетворения во всех сферах жизни и деятельности, разочарование в себе и других.

— Плохое качество сна.

— Отсутствие или чрезмерный рост аппетита.

— Изматывающее беспричинное напряжение, мысленный «бег по кругу».

— Постоянная усталость, вялость.

— Апатия, безразличие к окружающим событиям и людям.

— Головные и желудочные боли, нервный тик, язва, гипертония, артрит (в случае длительного тяжелого воздействия).

Если вы нашли у себя несколько из вышеперечисленных симптомов, значит — ваш организм воспринял какой-то внешний фактор как раздражитель или возможную угрозу вашему благополучию, и принял меры для коррекции, исходя из заботы о вашем будущем достатке.

В любом случае, важно помнить: ответственность за наше здоровье лежит на нас самих, что предполагает своевременное обращение к специалистам за помощью.

Различные виды стрессов ведут нас к различным результатам.

К развитию и движению вперед нас приводят так называемые эустрессы, которые можно условно назвать полезными. Под действием эустресса человек словно получает некий толчок, побуждение действовать и мыслить в новом, оптимальном режиме. Действие эустресса кратковременно. В этом случае, объем выработки адреналина и изменение в работе внутренних систем организма незначительны или кратковременны, и не несут угрозы физическому здоровью.

В зависимости от обстоятельств индивидуальных особенностей личности, ответ организма на действительно тяжелые обстоятельства может вылиться в критическое по силе напряжение. В этом случае, мы получаем вредный стресс — дистресс. Как раз преодоление этого вида дистресса может затянуться и привести нас к болезни, депрессии и другим негативным последствиям.

К возникновению как полезного эустресса, так и вредного дистресса могут привести различные факторы:

— Конфликты с окружающими людьми (человек страдает от психологической неудовлетворенности, не реализует свои потребности в качественном общении).

— Изменение потока информации, как в сторону избытка, так и в сторону дефицита (возникают трудности при принятии решений, нет ясности, определенности и уверенности в своей безопасности).

— Эмоциональные потрясения (как положительные, так и отрицательные).

— Увеличение личной ответственности (карьерный рост, потеря моральной или материальной поддержки).

— Физическое перенапряжение, критический уровень нагрузки (жуткий холод, невыносимая жара, отравление токсинами, резкое изменение атмосферного давления, болезнь или увечье).

То, что запускает процесс, ученые называют стрессорами, и разделяют на три большие группы: подвластные нашему влиянию, не подвластные нашему влиянию и те, которые мы создаем добровольно, хотя и не всегда сознательно.

К первой группе относятся действия, которые мы теоретически можем совершать более конструктивно, и наши личностные особенности, влияющие на качество нашей жизни. Это наш характер, темперамент, привычки и предпочтения, а также привычные модели взаимодействия.

Вторую группу образуют наши реакции на то, что изменить мы не в силах. Например — реакции на поведение другого человека, трагические или досадные случайности, катастрофы, изменение стоимости товаров, несправедливость, стихийные бедствия. Все то, что затрагивает наши чувства и влияет на наш уровень жизни и самочувствие, но повлиять на что в достаточной мере мы не можем.

Третью группу стрессоров мы создаем буквально из воздуха. Когда бесконечно казнимся или сожалеем о том, что уже закончилось, или излишне идеализируем будущее. В этом случае, мы находимся где угодно, но не в реальности. И тогда мы просто не замечаем, когда что-то идет не так в нашей настоящей жизни.

Физиологи объясняют нашу подверженность стрессам особенностями устройства нашего мозга: неспособностью отличать потенциальную угрозу от реальной. Беда еще не пришла — а человек, едва представив возможные ужасные последствия, уже чувствует себя в опасности. Перед его внутренним взором проносятся картины, одна другой страшней. В этом случае мозг опирается на эти картины — как на уже свершившееся, и механизм защиты задействует привычное оружие.

На первом этапе возникает реакция на информацию о реальных или предполагаемых события. На втором — наши личные убеждения и привычные модели взаимодействия влияют на трактовку последствий и интенсивность переживаний по этому поводу. Стрессам подвержены все, без исключений. Но вот будут они иметь разрушающие или стимулирующие развитие последствия — зависит в огромной степени от нас.

Лидером среди помощников по праву является здоровый, крепкий сон. Такому сну способствуют регулярные тренировки, обилие свежего воздуха и положительные эмоции, а также уютное, комфортное место для сна. Также помогут расслабляющие ванны с добавлением ароматических солей или масел, под музыку или в тишине. Большую роль играет достаточное количество мелатонина в организме — этот гормон вы найдете в рисе, кураге, пшенице и прочих продуктах с высоким содержанием витаминов группы В.

Еще один общедоступный помощник — наше правильное дыхание. Расположитесь с удобством, ничто не должно помешать вам погрузиться в наблюдение за собой. Прислушайтесь к тому, как вы дышите. Попробуйте сделать вдох и выдох одинаковыми по длительности, дышите медленно, наблюдайте за движениями грудной клетки. Прислушайтесь, как ваше тело каждой клеточкой принимает кислород, наполняется силой.

Природа также позаботилась о нашем благополучии — отвар ромашки, чай с мелиссой, душицей или шалфеем мускатным успокаивают, помогают расслабиться.

В случае, когда дело зашло далеко, одними травами и прогулками не обойтись. Длительный и/или глубокий стресс приводит к дезадаптации, невозможности контролировать свое поведение и функционирование. На этой стадии необходима помощь специалиста, с возможным назначением лекарств.

Если же обстоятельства не изменились к лучшему и дальше, то к дезадаптации добавится дезорганизация, которая проявится нервным истощением и приведет к серьезным физиологическим нарушениям. Тут без медикаментозного лечения чаще всего не обойтись.

Избежать возникновения всех видов стрессов в нашей жизни мы не можем. Но работая над собой, изучая свои модели поведения и личные особенности, корректирую то, что возможно — мы страхуем себя от возникновения стрессоров — тех, которые нам подвластны и тех, что мы создали сами. Это уже две группы из трех, неплохой результат.

Когда влиять на возникновение стрессора или длительность и силу его воздействия невозможно, в качестве уменьшения вреда мы можем для себя кое-что сделать до того, как начать действовать. Прежде всего, попробуйте увидеть реальную причину происходящего. На что именно так отреагировал ваш организм? Важно помнить, что все мы – разные, и каждая наша реакция является для нас верной. Поэтому признайте свое право реагировать именно так в этой ситуации. Затем, попробуйте оценить последствия нескольких возможных вариантов развития событий и возможность своего влияния на это. При любых выводах, помните: вы просто живой человек, который имеет право на все свои чувства и реакции. Поддержите себя сами, одобрите себя и, в случае необходимости, обратитесь за поддержкой к кому-то еще.

Лучшая профилактика разрушающего воздействия стресса — это наша адекватная самооценка, умение опереться на себя. Такая внутренняя позиция, вместо разрушающих нас самокопания и самоосуждения, постепенно станет привычной. И позволит стать счастливыми — а это и есть «прививка от дистресса».

Источник:
Что такое стресс?
Мир вокруг меняется стремительно, предъявляя ежедневно новые требования, оказывая давление на нас и вынуждая приспосабливаться.
http://davidblog.ru/chto-takoye-stress/

Что такое стресс?

Подробное пояснение, что такое стресс, каких видов он бывает, каковы его причины и симптомы, и как с ним бороться.

Я давно хотела написать статью о том, что такое стресс.

А знаете почему?

Потому что этим словом, словно щитом, часто любят прикрывать свою неспособность работать, решать проблемы, выполнять свои прямые обязанности лентяи, истерички, хитропопые и прочие бесполезные личности.

Я решила раз и навсегда расставить все точки над «и», и объяснить историю происхождения, симптомы, причины возникновения, виды стресса и способы с ним бороться.

Ах, у меня стресс, хотя я понятия не имею, что это такое

Я не случайно завела разговор о неприятных людях, что любят прикрываться стрессом.

С одной такой я работала. Это было глупейшее создания, устроенное в нашу компанию по знакомству, которое не могло выполнить ни единой задачи. Звали ее Люся.

И вот когда задание руководства казалось ей особенно сложным или поджимал дедлайн, Люся впадала в нервическое состояние и кричала всем вокруг: «У меня стресс. Я не могу ничего делать».

В один прекрасный момент начальник понял, что даже многолетняя дружба с дядей Люси не заставит его держать у себя в штате это бесполезное создание и с отповедью в стиле «да ты хоть знаешь, что такое стресс, лентяйка» уволил барышню.

Мы все вздохнули с облегчением, потому что такое ценное сотрудничество, когда тебе приходится выполнять не только свою работу, но и Люсину, нас всех утомляло.

То есть, стресс – это реакция человеческого организма, который долгое время находится под давлением неблагоприятных факторов и воздействием больших нагрузок.

В зависимости от эмоциональной составляющей (позитивной или негативной) выделяют:

Эустрессы – это полезные стрессы, которые дают положительный толчок энергии нашему организму.

Ни для кого не секрет, что небольшая доза адреналина полезна человеческому организму, чтобы он взбодрился, встряхнулся, проснулся наконец.

Дистрессы – вредные стрессы, которые вызывает перенапряжение.

Единичные дистрессы не наносят большого вреда организму, но если вы длительное время не выходите из этого состояния, то стресс может перерасти во что-то более опасное, депрессию, например.

Также классифицируют стрессы в зависимости от факторов, которые провоцируют их появление:

Наиболее часто возникает тогда, когда человек не может наладить взаимодействие с социумом.

Причина его возникновения – излишне сильные эмоции (как положительные, так и негативные), с которыми человек не может справиться.

  • Информационный – реакция организма на какую-то неожиданную информацию, чаще всего – негативную.
  • Управленческий – беда всех руководителей, которым ежедневно приходится принимать важные решения.
  • Конечно, стресс существовал всегда.

    Наверняка еще первобытные люди, которым долго не удавалось поймать мамонта, страдали от нервного напряжения и стресса, хотя сами и не понимали состояния своего организма.

    Но вплотную исследованием этой проблемы занялись лишь в первой половине ХХ века.

    Впервые понять и описать, что такое стресс, удалось лауреату премии Нобеля Гансу Селье в 1936 году. До него термин «стресс» использовался как технический и означал сопротивление какого-то материала внешнему давлению.

    Селье решил, что все это применимо к человеческому организму и начал исследования, к счастью, не на людях, а – на крысах.

    Защитники животных наверняка назовут нобелевского лауреата садистом и живодером и будут где-то правы, однако наука часто немилосердна к братьям нашим меньшим.

    Опыты Селье заключались в том, что он мучил крыс различными способами (громкий звук, обездвиживание, ток, вода), а затем делал вскрытие подопытного грызуна, которое показывало, что внутренние органы крысы видоизменились, чаще всего у них обнаруживалась язва желудка.

    Так, Селье сделал выводы, что внутренние органы крыс поддаются патологиям не от самого воздействия электрического тока, воды или громкого шума, а в результате реакции организма грызунов на них.

    Увы, понять, что такое стресс, удалось именно благодаря бесчеловечным опытам ученого.


    Стресс имеет свои ярко выраженные симптомы, поэтому прикрывать свою глупость, лень, нежелание брать на себя ответственность реакцией своего организма на внешнее давление – значит обманывать себя.

    Вы можете смело утверждать, что у вас стресс, если вы:

    1. Постоянно чувствуете себя усталым и разбитым.
    2. Замечаете, что ваша способность запоминать новую информацию ухудшилась, и вы даже стали забывать то, что знали раньше.
    3. Стали плохо спать.
    4. Потеряли аппетит или наоборот поглощаете громадные порции.
    5. Не можете избавиться от чувства тревожности и навязчивой мысли, что скоро произойдет что-то плохое.
    6. Говорите в быстром темпе, что ранее было вам не свойственно.
    7. Перестали реагировать на смешные шутки и находитесь в подавленном состоянии.
    8. Никогда не бываете удовлетворенны результатам своей работы.
    9. Жалуетесь на головные боли или рези в желудке.
    10. Не можете сосредоточиться.
    11. Легко впадаете в состояние ярости.
    12. Стали выполнять даже простою работу гораздо дольше, чем раньше.
    13. Совершаете глупые ошибки.
    14. Проявляете упрямство там, где этого делать не нужно.
    15. Жалеете себя и считаете, что ваша жизнь не удалась.

    По отдельности каждый из этих симптомов нестрашен, но диагностирование у себя хотя бы 5 признаков из списка должно заставить вас задуматься: а не стресс ли у меня.

    Конечно, реакция человеческого организма в виде стресса не появляется сама по себе.

    Стресс возникает по вполне объективным причинам:

    1. Большое количество обязанностей, с которыми вам не под силу справиться.
    2. Невозможность длительное время отдохнуть и отоспаться.
    3. Плохая экономическая или политическая обстановка в стране, поэтому большинство новостей несут негативную информацию.
    4. Ссора с кем-то из близких людей.
    5. Негативные изменения в личной или профессиональной жизни: измена второй половинки, увольнение, развод, понижение в должности и т.д.
    6. Ухудшение материального состояния.
    7. Навязчивые мысли о совершенных ранее ошибках, ненужное самокопание в прошлом, неправильно восприятие негативного опыта.
    8. Длительная болезнь и плохое самочувствие.
    9. Прокрастинация – постоянное откладывание дел до появления завала, который уже не разгрести.
    10. Череда мелких неудач.

    Рекомендуем к просмотру интересный видеосюжет,

    как стресс влияет на организм человека и может ли он привести к смерти:

    Какая бы из причин не привела к появлению стресса, вы должны найти такое лекарство, чтобы быстро нормализировать состояние своего организма и больше никогда не страдать от этой пакости.

    Наиболее эффективные способы борьбы со стрессом – это:

    1. Здоровый сон и полноценный отдых организма.
    2. Физическая активность, медитация и дыхательные упражнения.
    3. Правильное питание: побольше витаминов (зелень, овощи, фрукты), орехов, рыбы, печени, злаковых, меда, кисломолочных продуктов. Поменьше сладостей, мучного, жирного, жареного, копченого.
    4. Планирование времени и составление списка дел, чтобы не допускать их накопления.
    5. Научиться «переступать» через проблемы, которые вы не в состоянии решить.
      Полюбите пословицу «Что не убивает нас, то делает нас сильнее» или «Испытаний не может быть больше, чем я смогу вынести».

    Решать проблемы, пока они не перешли в категорию неразрешимых.

    Например, если мотор машины издает странный звук, то нужно немедленно отправляться на автосервис, а не ждать, пока авто станет и в ремонт придется вложить громадные деньги.

    Устранение причин стресса.

    Устали – отдохните, слишком много обязанностей – отдайте часть кому-то, поссорились с мужем – помиритесь и т.д.
    Видеть позитив даже в негативных моментах.

    Фильтровать информацию, которую вы поглощаете.

    Вы не несете ответственность за весь негатив человечества.

  • Верить, что все у вас будет хорошо, ведь вы, как никто, заслуживаете счастья.
  • Теперь вы знаете, что такое стресс и, надеюсь, не станете козырять этим словечком к месту и не к месту.

    Источник:
    Что такое стресс?
    Подробное пояснение, что такое стресс, каких видов он бывает, каковы его причины и симптомы, и как с ним бороться.
    http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/chto-takoe-stress.html

    Что такое стресс

    Краткий толковый психолого-психиатрический словарь . Под ред. igisheva . 2008 .

    Краткий психологический словарь. — Ростов-на-Дону: «ФЕНИКС» . Л.А.Карпенко, А.В.Петровский, М. Г. Ярошевский . 1998 .

    Словарь практического психолога. — М.: АСТ, Харвест . С. Ю. Головин . 1998 .

    Психологический словарь . И.М. Кондаков . 2000 .

    Популярная психологическая энциклопедия. — М.: Эксмо . С.С. Степанов . 2005 .

    Психология. А-Я. Словарь-справочник / Пер. с англ. К. С. Ткаченко. — М.: ФАИР-ПРЕСС . Майк Кордуэлл . 2000 .

    стресс — стресс, а [рэ] … Русское словесное ударение

    стресс — стресс, а … Русский орфографический словарь

    стресс — стресс/ … Морфемно-орфографический словарь

    Стресс — (от англ. stress давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной… … Википедия

    СТРЕСС — (стресс реакция) (англ. stress напряжение) особое состояние организма человека и млекопитающих, возникающее в ответ на сильный внешний раздражитель. В русском языке термин стресс употребляется также для обозначения и самого раздражителя… … Большой Энциклопедический словарь

    стресс — а; м. [от англ. stress напряжение] Состояние напряжения организма человека или животного как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы (холод, голодание, физические и психические травмы и т.п.). ? Стрессовый, ая, ое. С ое состояние. С … Энциклопедический словарь

    СТРЕСС — в психологии и биологии любое напряжение или препятствие функционированию организма. Человек реагирует на физический или психологический стресс сочетанием физических и психологических защитных механизмов. Если стресс слишком силен или защитные… … Философская энциклопедия

    стресс- — СТРЕССО. [от англ. stress напряжение] Первая часть сложных слов. Обозначает: связанный с нервными перегрузками, стрессом. Стресс клиника, стрессотерапия, стресс реакция, стресс фактор … Энциклопедический словарь

    СТРЕСС — [англ. stress напряжение, давление] физиол. состояние напряжения организма под действием неблагоприятных причин (холода, голода, психических и физических травм и т.д.). Словарь иностранных слов. Комлев Н.Г., 2006. стресс (англ. stress напряжение) … Словарь иностранных слов русского языка

    стресс — перенапряжение, напряжение Словарь русских синонимов. стресс сущ., кол во синонимов: 4 • дистресс (1) • … Словарь синонимов

    Источник:
    Что такое стресс
    Краткий толковый психолого-психиатрический словарь . Под ред. igisheva . 2008 . Краткий психологический словарь. — Ростов-на-Дону: «ФЕНИКС» . Л.А.Карпенко, А.В.Петровский, М. Г. Ярошевский
    http://psychology.academic.ru/2488/%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81

    (Visited 6 times, 1 visits today)

    П О П У Л Я Р Н О Е

    Если мужчина говорит моя 11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен… (5)

    Как спросить у парня какие у нас отношения Давай посмотрим правде в глаза – все мы любим короткие… (4)

    Гальванизация при беременности Гальванизация (электрофорез)Еще во второй половине XX в. в СССР учеными-клиницистами… (3)

    Увеличение губ априлайн Априлайн (Apriline)Apriline - новое поколение кожных заполнителей и составов для… (3)

    Из парня в девушку Женщину сделать из парня насильно проще простогоЖенщину сделать из любого… (3)

    COMMENTS