Чувство стыда как избавиться

Как избавится от чувства стыда? Преодолеть чувство стыда?

Как избавится от чувства стыда? Преодолеть чувство стыда?

Как избавится от чувства стыда? Преодолеть чувство стыда?

Надо понимать, за что стыдитесь. Если стыд позник за свою скудную речь, за примитивные мысли, то это, согласитесь, приведет к желанию обогатить свой запас слов или познать то, в чем вы оказались слабы.Это благо. А если стыд возник при товарно-денежном обмене: постыдились взять деньги за свой труд, не можете правильно оценить свой товар из-за стыда, то ничего в этом хорошего.Обязательно у вас будут потери, поэтому стыдиться тут не надо. Для начала разграничить надо свой стыд.

Для начала, нужно разграничить понятия "стыд" и "смущение". Я понимаю так, что под смущением обычно понимают чувство, которое овладевает человеком, попавшим в нелепую, пикантную историю. Например, его увидели обнажённым, задали непристойный вопрос и так далее. А "стыд" — это когда человеку очень неприятно переживать чьи-то или свои недостойные поступки. Остановлюсь именно на этих определениях.

Человеку очень свойственно чувство стыда, хотя, конечно, и не всем. Те, кому это свойственно, не перестанут переживать стыд, если только не станут совершенно другими. Иными словами, это чувство настолько глубоко, что нужно полностью изменить себя, избавляясь от этого. Я думаю, что этого никто не делает.

Как избавиться от чувства стыда?

Найдется ли человек, никогда не испытывающий чувство стыда! Даже те, про кого говорят «ни стыда, ни совести!» наверняка когда-нибудь стыдились чего-то — своего необдуманного поступка, какой-то неловкой ситуации, в которую попал когда-то по своей вине или по стечению обстоятельств. Причем это чувство может настигнуть и через много лет, вдруг вспомнишь какой-то свой давний поступок — и покраснеешь, вроде и дело-то пустячное, все забыли уже о твоем промахе, а тебя все мучает, все возвращается, «и душит подушкой, и бьет в набат, и шепчет все то же слово. в какой превратился треклятый ад мой давний грешок грошовый!». Да забудьте вы уже о нем! Посмейтесь над ним. Оставьте в прошлом — и идите дальше.

Бывают люди с настолько обостренной совестью, что это уже граничит с неуважением к себе. Они чувствуют себя виноватыми вообще во всем и всегда, если таком человеку скажешь, что погода, мол, сегодня плохая, он тут же начнет оправдываться: «Да нет, вроде не так и плохо, вон вчера хуже было, а завтра будет ясно, правда, я слышал. » и т. д. Конечно, хорошо иметь дело с совестливым человеком, но ему-то каково! В большинстве своем люди стыдятся все же своих реальных промахов и неловких ситуаций, в которые попали.

Все испытывают вину из-за своих некрасивых поступков, промахов по работе, провалов на экзамене, ситуаций, когда вольно или невольно кого-то подвели, обидели. Что ж поделаешь, люди несовершенны, и в таком чувстве нет ничего плохого, оно помогает нам избегать в дальнейшем таких промахов, кому нравится чувствовать себя виноватым! Лучше уж впредь быть повнимательней.

Если вы стыдитесь какого-то не очень хорошего поступка, ошибки — постараться исправить ее. Извиниться перед тем, кого обидели. Это — самый простой способ.Однако бывает и так, что и проступок забыт, а чувство стыда осталось. Что же делать, чтобы это чувство не мучило? Сбросить груз вины и стыда. Буквально — расправить плечи, встряхнуться и сказать: «Я ни в чем не виноват. Я все сделал правильно!» Главное — простить себя самого.

И не надо отвечать за всех, чувствовать свою личную вину за все плохое, что происходит! Не берите на себя лишнего. И уж подавно не надо мучить себя стыдом за случайный конфуз, некоторые «самоеды» и это умеют, годами убиваются из-за какого-то якобы «позора», прилюдно с ними случившегося. Запомните — это позор ровно на столько, на сколько вы считаете это позором. Ничего страшного нет в порвавшихся брюках, одетом наизнанку свитере, порвавшихся колготках. Будете краснеть и ужасаться — это так и будут вспоминать, как ваш позор, посмеетесь — все посмеются и забудут, просто смешное недоразумение.

Как избавиться от чувства стыда: советы психологов

Стыд – это своего рода самонаказание, чувство, которое мы испытываем в некоторых ситуация, благодаря заложенным нам стереотипам поведения. Ощущение стыда поддерживает мораль, впитанная нами с воспитанием родителей, прочтением книг, просмотром фильмов и т.п. как избавиться от чувства стыда? И стоит ли? Какой стыд подразумеваете конкретно вы?

Стыд, действительно, бывает разный. Стыд, который рожден неблаговидным поступком – полезное ощущение, которое позволяет нам определить, что такое «хорошо» и что такое «плохо», основываясь на той самой морали.

Избавиться от такого стыда поможет признание и заглаживание своей вины. А бывает ощущение стыда, появившееся в результате комплексов, с таким чувством бороться сложно, но нужно.

Стыд – это эмоция, появляющаяся у человека, как следствие осознания им несоответствия своего внешнего вида, поведения и поступков принятым в том или ином обществе нормам и ценностям. Влияние этой эмоции на самого человека напрямую зависит от степени ее выраженности.

Так, например, если слабо выраженный стыд способен предупредить негативные последствия действий, который человек мог бы совершить, то сильно выраженный – привести к принятию им необдуманных решений, например, решения о самоубийстве.

Ярко выраженная эмоция стыда влечет за собой исключительно негативные последствия, поэтому нет ничего удивительного в том, что многие начинают задумываться о том, как обойти ее стороной. Так все же избавиться от чувства стыда и вообще, можно ли это сделать? Большинство психологов утверждают, что можно. Достаточно лишь следовать нескольким несложным рекомендациям.

Как избавиться от чувства стыда — зависит от обстоятельств

· Если стыд – самонаказание за плохой поступок, то следует извиниться и постараться загладить свою вину. Посредством испытанного чувства вины, вы поймете, что поступили неверно и вам не хочется, чтобы так поступали с вами. А извинение позволит наладить пошатнувшийся баланс отношений.

· Следующим шагом следует простить себя. Это сложнее, чем простить своего обидчика, но справиться с этим нужно для преодоления чувства стыда. Ведь вы уже извлекли уроки из содеянного, к чему терзаться всю жизнь.

· Чтобы избавиться от чувства стыда, важно бороться со стеснительностью, вызванной неполноценной внешностью, инвалидностью, бедностью и прочими вещами, от которых никто не застрахован и имеет равные права на счастье и полноценную жизнь. Занимайтесь аутотренингом, обратитесь за поддержкой к психологу, любите себя такими, какие вы есть и знайте, что ваша уверенность в себе может творить чудеса.

· Есть еще один способ бороться с подобным стыдом. Например, полные люди могут заняться собой, сесть на диету, записаться в спортзал; люди с дефектами внешности могут обратиться за помощью к пластическим хирургам; для инвалидов существуют различные кружки и секции, где можно реализовать себя, несмотря на ограничения.

Стыд, как и другие эмоции, несомненно, нужен человеку, чтоб поддерживать в себе гармонию и равновесие. Но терзать себя недостаточной красотой внешности, бедностью и даже ограниченными возможностями – пустая трата времени.

Чтобы избавиться от чувства стыда, потратьте свои силы на то, чтобы добиться успеха в том, что вам нравиться и чтоб обрести уверенность в себе. А ваши недостатки и дефекты станут отличительными чертами, по которым вас будут узнавать, когда вы обретете популярность.

Советы психологов о том, как избавиться от чувства стыда

Признайте за собой право быть именно такими, какими вы являетесь. Самая глупая ошибка большинства людей заключается в том, что они пытаются быть идеальными в рамках своего понимания, забывая о том, что других людей – свои идеалы. Стремясь к воображаемому образу идеального человека, вы только впустую тратите свои жизненные силы и нервы, накапливаете недовольство собой и порождаете чувство стыда. Чтобы избежать всех указанных последствий, вам следует полюбить себя именно такими, какими вы являетесь сегодня.

Принимайте все недостатки окружающих вас людей. Осуждая кого-либо, вы рискуете сами попасть в ситуацию, в которой осудят вас. А оценки других людей существенно влияют на самооценку и способны породить все то же чувство стыда.

Откажитесь от ненужных сравнений. В данном контексте имеется в виду сравнение собственного поведения со своими личными ожиданиями или ожиданиями других людей. Отказавшись от сравнений и защитившись от переживаний относительно рассогласованности между значениями показателей «должно быть» и «есть в реальности», вы обретете гармонию с самим собой и перестанете испытывать стыд.

Постарайтесь установить конкретную причину испытываемого вами стыда. Оцените, насколько она адекватна, и если вам действительно есть, чего стыдиться, постарайтесь в кратчайшие сроки исправить все допущенные вами промахи и ошибки. Взгляните на проблему со стороны, отбросив, при этом, все негативные эмоции. Чтобы избавиться от чувства стыда, сформируйте четкое, объективное мнение о кризисной ситуации, после чего мысленно составьте план ее преодоления.

Если вас преследуют мысли о том, что ваш стыд безоснователен – еще раз обдумайте то событие, которое его породило. Возможно, реально виноваты в случившемся не вы, а другой человек. Не берите на себя ответственность за чужие проступки.

Если вы чувствуете, что не знаете, как избавиться от чувства стыда самостоятельно, – не стесняйтесь обратиться за помощью к близкому человеку, которому вы сможете полностью довериться. Не держите все свои чувства в себе, выговоритесь, изложите свою точку зрения относительно произошедшего. Посторонний человек не только поможет вам советом по выходу из проблемной ситуации, но и, наверняка, приведет несколько аргументов в вашу пользу. Обязательно прислушайтесь к ним, они успокоят вас и придадут вам силы.

Не старайтесь уйти от возникшей проблемы, прикладывайте все усилия к тому, чтобы ее разрешить. Вполне вероятно, что для этого вам придется столкнуться с породившей стыд ситуацией снова, лицом к лицу. Если хотите избавиться от чувства стыда, не бойтесь этого: только таким способом вы сможете закалить волю, полностью разобраться в своих чувствах и мыслях и избавиться от стыда.

Чаще же всего, причиной стыда становится пустяковое, не достойное внимания событие. Если подобное, время от времени, происходит с вами, то всякий раз вспоминайте о том, что жизнь прекрасна, и подобные мелочи ни при каких обстоятельствах не должны и не могут ее омрачать.

Стыд – чрезвычайно неприятная, но знакомая всем эмоция. Стыд возникает неожиданно в самых различных ситуациях, а также имеет огромное количество проявлений и оттенков. В этой статье вы найдете некоторые основные советы, касающиеся того, как пережить стыд.

Наше общество зачастую использует стыд в качестве одного из воспитательных рычагов. Практически любой человек в своем детстве сталкивался с относящейся к нему фразой «Тебе не стыдно?!», за которой обычно следовало: «Что о тебе подумают люди?» Именно отсюда и берет свое начало эмоция стыда.

Нетрудно заметить, что за стыдом довольно часто стоит страх: страх показаться непривлекательным, стать отвергнутым, в целом это быть изгнанным из социума.

Стыд может быть очень сильным и не слишком, как правило, его степень зависит от определенной ситуации и от черт характера самого стыдящегося. Другими словами, чем сильнее зависим человек от мнения окружающих, тем сильнее будет его переживание стыда, и тем больше он будет стараться избежать «стыдных» ситуаций. Повод застыдиться найдется всегда, поэтому такие люди становятся робкими и замкнутыми.

Стыд, как правило, эмоция чрезвычайно вредная, мешающая раскрытию творческой индивидуальности, сковывающая личность человека рамками условностей. По этой причине можно воспользоваться несколькими общими советами о том, как избавиться от чувства стыда, .

Необходимо определить причины стыда. Он не пройдет сам по себе, пока вам не удастся понять, почему вы стыдитесь. Чтобы избавиться от чувства стыда, попробуйте разобрать сложную проблему на более мелкие, чтобы легче было бороться с ними.

Попытайтесь найти ответственного. Вполне возможно, что ваш стыд является безосновательным. Если хотите избавиться от чувства стыда, не стоит взваливать на себя все сразу. Возможно, есть человек, который виноват реально, найдите его и освободите самого себя от бремени.

Абстрагируйтесь. Нужно попробовать взглянуть на данную проблему со стороны, отметая при этом любые негативные эмоции. Постарайтесь сформировать объективное и четкое представление о произошедшей ситуации, а затем составьте план для преодоления кризиса.

Попросите помощи. Если вам не удается самостоятельно решить проблему, попросите помочь близкого, достойного доверия человека. Чтобы избавиться от чувства стыда, не держите эмоции в себе, старайтесь выговориться. Обязательно найдутся какие-либо оправдывающие вас аргументы, стоит прислушаться к ним.

Преодолевайте стыд. Не пытайтесь убежать от проблемы, лучше еще раз напрямую столкнуться с ней. Это поможет вам в борьбе и закалит волю. Возможно, что в последствии такая же ситуация не будет вызывать у вас столь сильных переживаний.

Помните, что жизнь прекрасна и многие мелочи просто не стоят вашего внимания. Если же вы не можете самостоятельно избавиться от чувства стыда, имеет смысл обратиться к психологу.

Чувство стыда, как избавиться?

Многие люди, в определенных ситуациях, испытывают стыд. Что такое чувство стыда, почему человеку бывает стыдно и как избавиться от излишнего чувства стыда — Вы узнаете в этой статье.

Взгляните на маленьких детей: разве они испытывают стыд? Малыши спонтанны и свободны в своем поведении, они ведут себя естественно, не опираясь на моральные и нравственные предписания общества. Стыдливость у них появляется позже, по мере взросления и научения, от родителей и воспитателей, правилам, запретам и нормам поведения в социуме.

И если человека в детстве часто стыдили и привили излишнюю стыдливость, то во взрослой жизни у него могут проявляться комплексы во всех сферах жизнедеятельности.

Часто ложное чувство стыда может крайне негативно влиять на отношения и взаимодействия человека в социуме, приводя его к стрессам, депрессиям, различным фобиям и невротическим расстройствам.

Это говорит о том, что за стыдом скрывается другая эмоция, а именно — страх. Например, страх оказаться посмешищем или позорищем в той или иной ситуации. (пр. девушке стыдно, что у нее маленькая грудь…)

Подобных манипулятивных призывов к чувству стыда в жизни ребенка может быть великое множество: от мокрых штанишек до двоек в школе… И за многое говорят: «Как не стыдно» или, уже во взрослой жизни: «Не стыда ни совести»…

При частом пристыжении в детстве, особенно с высмеиванием проступков, во взрослой жизни человек начинает автоматом стыдить сам себя — и по делу, и без. Что и приводить к различным психологическим и эмоциональным проблемам и расстройствам.

Память о прошлом стыде и страх перед будущим стыдом сдерживают у человека спонтанность и веру в себя.

К сожалению, если уже появились сопутствующие стыду психоэмоциональные расстройства, то самостоятельно избавиться от стыда будет затруднительно. Здесь может понадобиться помощь психолога (консультация онлайн).

Если Вы часто испытываете стыд, он Вам мешаем в жизни и Вы не можете избавиться от него, то ЗАПИШИТЕСЬ НА ПСИХОТЕРАПИЮ, и Вы решите эту проблему.

Источники:
Как избавится от чувства стыда? Преодолеть чувство стыда?
Надо понимать, за что стыдитесь. Если стыд позник за свою скудную речь, за примитивные мысли, то это, согласитесь, приведет к желанию обогатить свой запас слов или познать то, в чем вы оказались сла
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/641356-kak-izbavitsja-ot-chuvstva-styda-preodolet-chuvstvo-styda.html
Как избавиться от чувства стыда?
Найдется ли человек, никогда не испытывающий чувство стыда! Даже те, про кого говорят «ни стыда, ни совести!» наверняка когда-нибудь стыдились чего-то — своего необдуманного поступка, какой-то
http://womanest.ru/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-styda/
Как избавиться от чувства стыда: советы психологов
Стыд – это своего рода самонаказание, чувство, которое мы испытываем в некоторых ситуация, благодаря заложенным нам стереотипам поведения. Ощущение стыда поддерживает мораль, впитанная нами с
http://www.astromeridian.ru/psy/kak_izbavitsja_ot_chuvstva_styda.html
Чувство стыда, как избавиться?
Что такое чувство стыда, почему человек чего-то стыдится, как стыд мешает в жизни и как избавиться от него
http://xn—-7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/chuvstva/chuvstvo-styda/

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как убить в себе все чувства и эмоции Как убить в себе все чувства и эмоцииКак убить в… (1)

Видео психология отношений Видео психология отношенийЛекция профессора Евгения Михайловича Малышева из Новосибирска. Описание:… (1)

Как проверить девственница или нет КАК ПРОВЕРИТЬ ДЕВСТВЕННОСТЬ? Нередко девушка, будучи девственницей, практикует мастурбацию и… (1)

колготки со швом Колготки со швом Модные тенденции, стильные советы, новинки косметологии Колготки… (1)

Как угадать числа в игре любовь в вк Бизнес на продаже товаров через группы ВКонтакте Всем привет! Сегодня… (1)

COMMENTS