Депрессия апатия безразличие

Апатия, депрессия, безразличие

Добрый день! Проблема в том, что я не вижу ни малейшего смысла в своей жизни, ничего не хочу, не испытываю ни к чему никакого интереса. Мне 24 года, имею высшее образование, стабильную и в общем то не плохо оплачиваемую работу. Не испытываю от своей работы никакого удовлетворения, но когда задумаюсь на что я бы ее поменял, что было бы более интересно — не нахожу ответа.

Автор вопроса: Андрей

Интересно, а с чем же все-таки связана такая волна отсутствия мотивации?

Знаете, тридцать лет работы с людьми, миллион историй, но ни одной похожей на Вашу — нет! Просто нет.

То есть, они ( похожие) конечно есть. Но вот так, ни с того , ни с сего утратить смысл жизни. Такое впервые.

Надо подумать и поискать первопричину. От этого много что зависит.

Правильно ли я понял, что Вы зажили «взрослой» , самостоятельной жизнью довольно рано?

24 года, прекрасная работа, девушка, вероятно, квартира, возможность за собой следить и т.д.

Но вот только хобби нет. Ага. Интересность отсутствует. Драйв пропал.

А у Вас детство как проходило? Удалось ли Вам наиграться? Во что Вы любили играть? Что вообще Вы любили больше всего в детском возрасте? Что ждали от своей жизни в детстве?

Вот это все мне хотелось бы узнать.

Я могу дать Вам какие-то советы. Но это будут , возможно, совсем не те советы. Это все-равно, что по мэйлу ставить диагноз на основе симптома «сильный кашель»!

Я Вам хочу сказать, что такие экзистенциальные периоды бывают в жизни любого нормального человека. Как их проживают люди? Тяжело!

Кому-то я советую реально просто ПЕРЕЖИТЬ этот «даун».

Кому-то я советую подумать о развитии. Дело в том, что есть такая странная особенность и закономерность: когда чего-то нет, то и не особо хочется! Но стоит только что-то обозначить ( любым способом), ввести в так называемую актуальную зону, как возникает то, что мы называем «целеполаганием»!

Стоит открыть книгу, пережить дискомфорт привыкания к новому, так потом нас от нее и не оторвать!

Вы умеете водить машину? Если да, то вспомните, как Вы учились. Далеко не все было удобно и комфортно с первого раза. Возможно, иногда даже возникало желание «забить»! Но скоро это прошло. Скоро Вы почувствовали интерес, желание и т.д. Появился навык. А после -пришло умение и появилась привычка!

Если Вы не «рулите», то все-таки постарайтесь меня понять:

Чтобы появился интерес надо чем-то заниматься!

Дальше я скажу Вам странное. Вы витаминчики пьете? Их Вам хватает? Вы ходите в зал, нагружаетесь там, испытываете стрессовые нагрузки. Вы себя как-то поддерживаете?

Если да, то смените схему. Начните пить другой комплекс! Это важно.

Такая апатия характерна для переутомления, хронического стресса или даже дистресса!

У всех и каждого были тяжелые моменты. Но у каждого свои «мотиваторы» для борьбы с такими состояниями.

Возможно, Вам их и искать-то не надо! Нужна просто правильная поддерживающая терапия.

Не ставьте перед собой никаких задач. Поживите просто, одним днем! Говорите почаще себе: » Ты молодец, парень! Еще день прожил»! И внимательно смотрите по сторонам . Или начните смотреть по сторонам, когда будете готовы.

Я не очень понял, почему Вы расстались. Просто перестали любить? Бывает!

Но ведь остается одна важная для молодого здорового человека область жизни, которая нужна и важна. Я про секс. Но и тут я Вас не тороплю. Пусть сейчас идет все так, как идет!

Любите ли Вы сладкое? Включите в Ваш рацион шоколад. Можно в виде какао. Только, чтобы это было настоящее какао! Обязательно должны быть цитрусовые: апельсины, лимоны, грейпфрукты, лаймы и т.д.

Как Вы относитесь к нормальному отдыху в одиночестве? Съездите куда-нибудь в такое место, где Вы не были и куда Вы ни с кем поехать не сможете! Нормальная задачка?

Раз Вы написали письмо, значит все-таки хотите поправить ситуацию! Поэтому, подумайте над моими предложениями.

Жду от Вас более подробных писем и новостей. Удачи. Все образуется.

Апатия, уныние, безразличие ко всему

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Затянул учёбу на несколько лет. Я понимаю, что многие затягивают. Но у них есть причины: работа, нехватка средств, семейные трудности. А у меня же всё было хорошо. Мне не нужно было работать параллельно с учёбой. Условия идеальные, позавидовать можно. А я учился плохо. И тратил время на бессмысленные занятия, в основном на игры. Пообещал закончить, но не сдержал обещание.

Был в армии. Она меня не изменила. Разве что похудел значительно. Но теперь половина сброшенного уже вернулась, и продолжает набираться. У меня повышенный аппетит при медленном обмене. Странно, ведь обычно люди в депрессии мало едят. А у меня это как способ себе хоть что-то приятное сделать.

Спортом не удаётся начать заниматься. Пытался по вечерам делать пробежки, после которых очень болели колени. Пытался делать зарядку по утрам. Но больше пары дней не удаётся. Утром просыпаюсь разбитый, и вообще не до какой-либо зарядки. В зал не решаюсь. Было бы проще, если бы был спортивный друг, который бы меня заставлял и наставлял. Но друзей нет вообще.

На отношения не способен. Хочется любви, тепла и ласки, но я всего этого не достоин, ведь я не самец, который мог бы кому-то понравиться.

Вроде есть родные, которые ещё живы, но всё равно чувствую себя одиноким. Им не могу рассказать своих переживаний, они бесятся сразу, особенно мать.

Всё уже достало. Достало постоянно жить в мире, которого боюсь и не понимаю. Просыпаться и засыпать, думая о смерти.

Помогите я не знаю что делать, чтобы снова стать сильным, как раньше! У меня никогда не было такой сильной депрессии,

Жизнь прожить, не поле перейти. Почему?

Легкость в юности компенсировалась серьезными проблемами на которые я закрывала глаза. В зрелости — счастье дома, уравновешивалось проблемами в социальной жизни. в итоге есть и то, и другое. но выход из зоны комфорта нередко неразрешимая проблема. Приспосабливаюсь!

Моя тема абсолютно банальна для этой ветки. Мне просто дико надоело быть одному.

2 недели назад мне исполнилось 26 лет, а у меня никогда не было серьезных отношений с девушкой (дико стыдно в этом признаться, но это к сожалению так).

Из за этого я стал очень закомплексованным и мнительным, я очень сильно не уверен в себе. Мне просто нечего ответить, когда у меня спрашивают «Есть ли у меня девушка/жена», я краснею как ребенок и бурчу что то невнятное в ответ. Родители достали моралью по этому поводу, перед ними тоже дико стыдно. Из за этого стараюсь с ними видеться как можно реже..

Да и самому очень хочется кого то любить кроме кота)) Уже хочется семью и детей, а я даже не могу себя пересилить и с кем то познакомиться. Тупо не знаю где и как, после окончания универа круг общения сильно сузился( Меня стала мучить дикая апатия из за того, что лучшие годы моей жизни прошли без женского пола, реально чуть ли не физически больно от этого.. Пропала всякая мотивация зарабатывать, тупо не для кого.. Исчезли все амбиции.. Короче долбит меня уже месяц как депрессия Кризис среднего возраста в 26

Помогите дельным советом, кто чем может) А то с каждым годом становится все страшнее и страшнее быть одному.

Назначили андидепрессанты и противотревожные. Поменяли. Поменяли. Поменяли.

Пила таблетки в общей сложности около 5 месяцев, начало светлеть в голове, пропали навязчивые мысли, заметно возросла активность, сон остался так себе, но состояние заметно улучшилось.

Ничего не хочется, очень плохо сплю (не помогают даже таблетки), постоянное напряжение в теле и внутри, не могу сосредоточиться, не могу ничего делать, постоянно думаю об этой ситуации, прокручиваю заново в воображении наш последний разговор, испытываю чувство вины перед собой, что могла бы сказать то же по-другому, и ситуация бы развилась по иному сценарию, но фарш нельзя провернуть назад. Все сделано. С обеих сторон.

Я чувствую абсолютную опустошенность и разочарование в ней, наших отношениях и в себе.

Заблокировала ее всюду. Не общаемся. К слову, живет она в другой стране, от этого ощущение тяжести еще сильнее.

На психотерапевта нет денег. В диспансер идти стремно.

Родители — ярые гомофобы, не делюсь с ними ничем и с детства у меня не было с ними эмоциональной близости.

Скоро лето. И больше всего я боюсь провести его в одиночестве, в городе, который я не люблю, в депрессии.

Безразличие и апатия

Апатичность и безразличие проявляются в подавленности эмоций и отсутствии целей, стремлений, желаний и интересов. Человек в состоянии апатии обращает на себя внимание неестественностью поведения. Он ни в чем не заинтересован, безразлично относится к окружающему миру, у него отсутствует внутренняя мотивация к чему-либо. Единственное желание в период апатии – лежать на диване и ничем более не заниматься. Люди называют такое состояние депрессией, однако это не одно и то же. Часто именно апатия становится предпосылкой депрессии.

Апатия и безразличие – психологическое состояние, когда человек равнодушно относится к происходящему вокруг. Понимая всю необходимость выполнения домашних дел или трудовых обязанностей, человек не в состоянии заставить себя что-то предпринимать. У него отсутствует желание говорить, выходить из дома, решать проблемы, ходить в гости и встречаться с друзьями.

В состоянии апатии и безразличия человек часто не встает с постели, не приводит себя в порядок. Его самочувствие можно сравнить с отсутствием сил после физических нагрузок.

Вялость, равнодушие к окружающему миру и чувство «вселенской усталости» — неизменные спутники апатичности.

Апатия и безразличие к жизни – своего рода «паралич эмоций». Апатичное состояние может перерасти в общий упадок психологической активности. В этом состоянии люди практически неподвижны, необщительны, не проявляют инициативу. Речевые и двигательные функции в состоянии упадка активности отличаются заторможенностью, в памяти случаются провалы, а в мышлении – сбои.

Признаки апатичности проявляются в двух вариациях. В первом случае безразличие человека привлекает внимание окружающих, он не скрывает равнодушия. Во втором – активность человека не меняется, но суицидальные мысли его не покидают. Находясь в сильном апатичном состоянии, человек способен на самоубийство. Ввиду отсутствия внешних признаков безразличия, это становится для окружающих неожиданностью. Подавленность и негативное настроение знакомо всем, но, если состояние безысходности, мрачности и отрешенности сопутствует в жизни постоянно – это повод задуматься и заняться лечением.

Апатия провоцирует серьезные психические заболевания. Допустим, апатичное состояние один из симптомов шизофрении, а также следом за безразличием к жизни наступает длительная депрессия. В состоянии апатии человек не чувствует радости, пассивно относится к окружающей действительности, не ощущает потребности любить и быть любимым.

Апатия и безразличие приводят к подавлению воли и мотивации, а в запущенных случаях становятся предпосылкой агрессивности и насилия. Человек не имеет планов на будущее, равнодушно относится к новым знакомствам, не мечтает. Жизнь его становится скучной и серой. Безразличие к происходящему вокруг, лень, затруднения в речи, беспочвенная грусть, отсутствие потребности в общении – симптомы, на которых базируется апатия.

Апатичность и ленность — истинное замерзание души и тела. (В.Г.Белинский)

Первые источники апатии и безразличия – заболевания, преувеличенные физические нагрузки, пережитый кризис и длительная психологическая напряженность. Иногда причиной апатичного состояния являются заболевания психологического характера. Затяжной период апатии и безразличия приводит к частичной потере памяти и невозможности осуществления умственной деятельности. Если равнодушие к окружающему миру затянулось – это повод обращения к специалисту за консультацией и последующим лечением.

Ощущение апатии и безразличия – всегда первый «звоночек» о том, что Ваша жизнь требует изменений. Вероятно, ритм Вашей жизни подрывает эмоциональное и физиологическое состояние организма, а значит такой режим Вам не под силу. Волнообразные течения настроения человека нормальны, если состояние не поддается изменениям часто и кардинально. Чередование настроения от эйфории до депрессивности и опустошенности – повод задуматься и принять меры по изменению жизненного ритма.

Состояние апатии может не иметь видимых причин и проявится неожиданно. Казалось бы, только вчера человек был полон энергии, веселился, шутил, пел песни в караоке или «зажигал» на танцполе, а сегодня не в состоянии даже привести себя в порядок и встать с кровати. Или же ситуация диаметрально противоположная – длительный стресс, напряженность и истощение делают свое дело, и логическим следствием в конце концов апатия проявляет себя.

Основные причины возникновения апатии:

  • Выгорание в силу профессии. Этому подвержены люди, чья профессия связана с постоянным общением или творчеством;
  • Тяжелые заболевания;
  • Сезонный авитаминоз;
  • Депрессия после беременности и родов;
  • Регулярные нагрузки физического характера;
  • Постоянные стрессы и эмоциональное истощение;
  • Психологически тяжелое известие (смерть, неизлечимая болезнь и т.д.);
  • Спад энергии после сильных эмоций (восторженность, эйфория и т.д.).

Состояние апатии и безразличия изредка полезно. Непродолжительный отпуск организму иногда необходим, чтобы набраться сил и бодрости. Однако апатия, продолжающаяся месяц и более – сигнал к борьбе с безразличием и ленью. Этого периода вполне достаточно для отдыха организма, и дальнейшее пребывание в состоянии апатичности чревато неприятными последствиями. Вторым сигналом о необходимости борьбы с апатией являются нарушения речи и провалы в памяти. Если такие признаки отслеживаются в поведении, принять меры стоит незамедлительно!

Одно из тяжелых заболеваний людей — это приступы безразличия к труду и жизни. (И. Ефремов «Туманность Андромеды»)

Для начала Вы должны захотеть избавления от апатии и осознать, что послужило причиной такому состоянию. Помните, что вернуть себе гармоничную и позитивную жизнь можете только Вы сами.

С состоянием амебы непросто начать бороться в виду отсутствия желания что-либо делать. Как же сконцентрироваться и выйти из состояния равнодушия к жизни?

  1. Не запускайте ситуацию! Пуская все на самотек, Вы рискуете потерять контроль над апатичным состоянием. Это позволит избежать проблем со здоровьем и психологическими последствиями аморфности.
  2. Апатию на крайней стадии вылечить самостоятельно не удастся. Однако предпринимать меры по избавлению все-таки нужно. Не ожидайте внешнего толчка к изменению ситуации, сами станьте движущей силой, способной вытащить Вас из болота безразличия.
  3. Поймите, что принять апатию в свою жизнь и свыкнуться с безразличным настроением – не выход. Апатичное состояние способно «выбить из колеи» на продолжительный период жизни. Не позволяйте негативным мыслям и отрешенности взять верх.
  4. Поставьте себе цели. Начните с малого, постепенно увеличивая степень грандиозности. Продвигаясь дальше, Вы почувствуете уверенность в себе и веру в скорейшую победу над апатией и безразличием к окружающему миру.

Как же избавиться от апатии и безразличия? Клин клином вышибают. Доведите ситуацию до полнейшего абсурда и смехотворности. Пожалейте себя: «Ах, как же мне тяжело-о-о-о-о! Бедная я несчастна-а-а-а-я! Сама себя не пожалеешь, никто не пожале-е-е-ет!» Искренне отдайтесь чувству жалости и плохому настроению. Даже можете порыдать.

Странно звучит? Но такой метод действует, а наигранный позитив делу не поможет. Выражение жалости принесет пользу, благодаря выплескиванию негативных эмоций. На место пессимизма и равнодушия к миру придет оптимизм и желание действовать и жить. Выплеснув жалость, Вы осознаете, что победа в борьбе с апатией не только вероятна, но и как раз то, что Вам нужно. И как можно скорее.

После победы в первой схватке с апатией побалуйте себя. Пройдитесь по магазинам, сделайте себе подарок. Купите красивую вещь. Посетите салон красоты. Сделайте маникюр. Встретьтесь с друзьями. Сходите в ресторан и закажите себе любимое блюдо. Рассматривайте эти поступки, как следующий шаг терапии. Такой способ позволит Вам сделать шаг к возврату в жизнь и движение, расшевелит Вас и даст стимул к новым победам над апатичностью.

Если период безразличия к окружающей действительности затянулся, несомненно, у Вас накопилось немало дел. Начните разгребать ворох действий, от которых Вы отказывались в момент равнодушия и апатии. На несколько дней погрузитесь с головой в накопившиеся дела. Рутина и стахановская активность не позволят мозгу думать о жалости к себе и возвращаться к апатичному настрою. Не отвлекайтесь от плана, и Вы не заметите, как организм самостоятельно поборет равнодушие к жизни.

  • Апатия и безразличие не проявляются беспричинно. Эту причину, какой бы она не была, нельзя игнорировать. Проблема не решится, если Вы будете равнодушно лежать в постели;
  • Находясь в апатичном подавленном состоянии, нельзя «добивать» организм тяжелыми психическими или физическими нагрузками. Для начала стоит немного расшевелиться;
  • Отдых позволителен, но в небольших количествах. Апатия длиною в месяц – повод принять кардинальные меры по реанимации из состояния амебы. Высыпайтесь, прогуливайтесь, увеличьте количество фруктов и овощей в рационе, читайте интересные книги и просматривайте полюбившиеся комедии – тогда апатия Вас не настигнет;
  • В состоянии апатии и безразличия запрещено употребление алкогольных напитков и антидепрессантов без консультации врача. Вы рискуете усугубить ситуацию и довести психологическое состояние организма до крайних пределов;
  • В борьбе с апатией помощниками станут полезные микроэлементы и витамины;
  • Не откладывайте текущие дела в «долгий ящик». Восстановив силы, принимайтесь за свои регулярные задачи и интересы;
  • Профессиональное выгорание вылечить общепринятыми методами не удастся. В этом случае спасет только смена рода занятости.

Чтобы рутинные дела не засосали в болото равнодушия к миру, не отводите им главенствующую роль. Привносите разнообразие в привычный жизненный уклад. Находите новые интересы и увлечения. Если Вы всегда хотели научиться вышивать бисером или выжигать по дереву, то почему бы не начать этим заниматься сейчас?

Занимайтесь спортом. Начните с малого – утренней зарядки. Физические упражнения не только оздоравливают организм, но и поднимают настроение. Спорт положительно влияет на эмоциональный фон и делает взгляд на жизнь оптимистичнее.

Соблюдайте режим дня. Авралы случаются, но переусердствовать не стоит. Давайте организму передышку и нормированный сон. Отдых полезен не только в выходные, но и в будни. Сходите вечером в кино, встретьтесь с давними знакомыми, посетите выставку. Разбавляйте напряженные периоды с расслаблением и снятием стресса.

Не замыкайтесь в себе в период неудач. Оценивайте ситуацию с разных сторон и находите положительные моменты. Замечательный способ поиска позитивного в неприятных вещах — добавлять к констатации факта проблемы конструкцию «но зато». Выглядит это так: «Меня уволили с работы, но зато теперь у меня больше времени на семью и вязание.», «Я рассталась с мужчиной, но зато теперь мне не нужно перед кем-то отчитываться в своих действиях» и т.д. Поиск положительного в неудачах и неприятных ситуациях предотвратит появление апатии и не даст отрицательным эмоциям захватить Ваш разум.

Ответы на любые вопросы

Напряжение на работе, недопонимание с коллегами, проблемы с близкими и друзьями – все это знакомо каждому жителю большого города. Дабы не дать проблемам взять над собой верх, нужно знать, что такое апатия и уметь вовремя с ней бороться.

Термин «апатия» был изобретен в Древней Греции в рамках философии стоицизма. Приверженцы этого течения полагали смыслом своей жизни самоотречение и мужественность. «Апатией» они считали идеальное состояние отрешенности по отношению к бренному миру. Достичь такого просветления могли лишь мудрые мужи, которые могли подавить свои личные мелочные страсти.

В современном понимании слово было употреблено впервые в 1594 году. Именно тогда оно стало использоваться для обозначения таких состояний, как:

  • Безволие;
  • Отсутствие деятельного интереса к жизни;
  • Бесчувственность.

Массовое использование термина «апатия» в психиатрии началось в начале XX века. Слово применялось по отношению к солдатам, вернувшимся с полей Первой мировой войны. Видевшие кровь, разрушение и гибель боевых товарищей, бывшие фронтовики испытывали полнейшее разочарование в жизни.

Психологи разделяют апатию на следующие типы:

  • Пассивная – сразу бросается в глаза. Человек, ею страдающий выглядит в толпе белой вороной.
  • Активная – встречается относительно редко. Внешне апатичный человек никак не выказывает страданий и ощущения потери смысла жизни. Потом, неожиданно для всех, может совершить самоубийство.
  • Результат травм черепа, которые не дают знать о себе достаточно долго. Поведение больного отличается высокой степенью нелогичности и неадекватности. В мотивации поступков преобладают эмоции.

В зависимости от длительности протекания выделяют:

  • Краткосрочная апатия – протекает несколько дней и проходит практически бесследно;
  • Хроническая – вялотекущая разновидность, длится месяцами и годами. Необходимо обращение к врачу.

В этом ролике профессор, психолог Андрей Еремин расскажет, как вернуть интерес к жизни и преодолеть апатию:

Бездеятельность и праздность приносят человеку немало горя. Однако в любой момент человек может начать заниматься самовоспитанием, что принесет немалые плоды. Дабы избавиться от лени, нужно соблюдать такие правила:

Среди основных признаков апатии:

  • Ослабление воли;
  • Замкнутость, отдаление от людей и нежелание общаться;
  • Утрата способности любить;
  • Потеря радости жизни;
  • Полнейшее безразличие и утрата веры в себя.

Слабость выражается как в движениях (они становятся медленными, неохотными и вялыми), так и в подавлении психологической деятельности (замедление речи, сбои в мышлении и памяти). Подобная ситуация не приводит к уничтожению эмоций вообще. В случае своевременного обращения к специалисту способность к переживаниям в полной мере вернется к человеку.

Генезис постоянной апатии и сонливости может быть как биологического, так и психического характера:

Апатия – очень тревожный симптом, который серьезно снижает комфорт человеческой жизни. Психологами был разработан целый ряд советов по борьбе с ним:

Полнейшее безразличие к себе и людям, отсутствие целей в жизни и полный уход в себя – вот что такое апатия. Наверное, не найти на земле такого человека, который бы не переживал хоть раз подобных чувств, по крайней мере в подростковом возрасте.

Что делать при апатии, как с ней бороться, также можете узнать из этой статьи.

В данном ролике известный психолог Эдуард Азимов расскажет, как можно избавиться от скуки, апатии и депрессии, даст несколько советов:

Источники:
Апатия, депрессия, безразличие
Вопрос психологу: Проблема в том, что я не вижу ни малейшего смысла в своей жизни, ничего не хочу, не испытываю ни к чему никакого интереса. Мне 24 года, имею высшее образование, стабильную и в общем то не плохо оплачиваемую работу. Не испытываю от своей работы никакого удовлетворения…
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/neuverennost-v-sebe-depressiya-apatiya-trevoga/3368-apatiya-depressiya-bezrazlichie
Апатия, уныние, безразличие ко всему
всем привет. У меня началось проявление апатии еще с середины ноября и так и не прошло. Все как то идет медленно, безразличие ко всему. У меня есть куча целе…
http://psycheforum.ru/topic109725.html
Безразличие и апатия
Безразличие и апатия хороши в малых количествах. Если равнодушие к миру затянулось, необходимо принять соответствующие меры.
http://sunmag.me/sovety/16-02-2014-bezrazlichie-i-apatiya.html
Ответы на любые вопросы
Вам ничего не хочется делать, плохое настроение и все безразлично? Расскажем, что такое апатия, в чем она проявляется, как избавиться от нее самостоятельно, без психолога.
http://1-kak.ru/383-chto-takoe-apatiya.html

(Visited 4 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Управление эмоциями упражнения Управление эмоциями, технология, упражнения Эмоции – это один из основных… (2)

Из парня в девушку Женщину сделать из парня насильно проще простогоЖенщину сделать из любого… (2)

Как влюбить в себя мальчика если он любит другую Как влюбить в себя парня: 10 способов, которые работают безотказноКак… (1)

Прически для девочек в домашних условиях Выбор праздничной прически для девочкиПраздничные прически для девочек разных лет… (1)

Маникюр на очень короткие ногти Маникюр для очень коротких ногтейКороткие ногти опять в моде. Бум… (1)

COMMENTS