Депрессия апатия

Апатия — мать депрессии

Депрессии, помимо всего прочего, часто сопутствует апатия. Вам сложно заставить себя выполнить обычные гигиенические процедуры, и кажется, что удовольствий в жизни нет вообще. Апатия приводит к замкнутому кругу, который бесконечно продлевает депрессию.

Апатия — это не только признак депрессии, это ее причина.

Чем меньше Вы делаете, тем подавленнее себя чувствуете. Чем более подавленнее себя ощущаете, тем меньше Вы делаете, постепенно усиливая апатию и втягиваясь в воронку депрессии.

Так устроен круг усиления апатии, а от нее до депрессии уже рукой подать.

Состояние апатии усиливается самоугнетающими мыслями.

В голове человека, испытывающего приступ апатии крутится весь спектр паттернов негативного мышления, от персонализации до катастрофического мышления.

Апатия на уровне чувств и ощущений:

  • Тоска и уныние.
  • Чувство бессилия.
  • Слабость в мышцах и подавленное настроение.
  • Усиливаются страхи.
  • Невозможность собраться с мыслями, головокружения и слабость.
  • Апатия усиливается.

Таким образом, вслед за тревожными мыслями, на апатичного человека наплывают чувства тоски, подавленности и ощущения бессилия.

Апатия на уровне поведения:

  • Отказ от повседневных занятий на фоне общей слабости.
  • Бессилие ложно принимаемое за лень.
  • Постоянное откладывание и отмена занятий, требующих эмоциональной активности.
  • Отказ от желаний и занятий, приносящих удовольствие.

Причем, речь не идет о каких-то крупных делах и проектах. Апатичный человек постепенно затягиваясь в воронку депрессии отказывается от любых дел, даже мелких, типа умыться утром или прогуляться по магазинам.

Как Вы заметили, симптомы усиления апатии до боли напоминают симптомы усиления депрессии . Так же как дочка часто похожа на свою мать, депрессия часто протекает в форме усиливающейся апатии.

О становка апатии на уровне поведения в 99% случаев приводит к предотвращению депрессии.

В своем новом курсе «АнтиДепрессия: поведение» я покажу Вам весьма эффективную технику повышения активности , которая способна заново побудить в человеке деятельную энергию и результативна в преодолении апатии и депрессии.

Существует еще один прекрасный способ повысить внутреннюю силу и преодолеть апатию — это пройти курс осознанной медитации или освоить практику управления своим дыханием.

Напишите в комментариях, как Вы преодолеваете апатию, и в какой помощи и поддержке нуждаетесь?

У Вас есть признаки апатии?

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

  • Доброта и депрессия. Лечение депрессии добротой к себе.Как связаны между собой доброта и депрессия? Как лечить депрессию, избавиться от нее, поменяв отношение к себе на доброе? Лечение депрессии и апатии […]
  • Купите книгу Майндсайт: новая наука личной трансформации Даниела СигалаКупите книгу Майндсайт. Новая книга по саморазвитию и личной трансформации от издательства «МИФ». Даниел Сигал: «МайндСайт: новая наука личной […]
  • 1 мая. Мир! Труд! Май! Перестаем маяться, начинаем жить!Поздравляю всех посетителей моего блога с днем 1 мая! Предлагаю считать этот день праздником освобождения от депрессии. Почему спросите Вы? Ответ […]
  • Деньги или счастье? Кошелек или жизнь? Читайте книги и радуйтесь жизни.10 способов экономить деньги и жить счастливо. Деньги или счастье? Кошелек или жизнь? Пустой кошелек или наполненная жизнь. Как экономить деньги? […]
  • Походка. Твоя ресурсная походка. Походка силы видео. Нежная походка кейс.Походка как отражение того как ты живешь. Есть такая поговорка: «Измени походку и изменится жизнь». Походка как твоя визитная карточка — вспомните […]
  • Гнев. Гнев и эффективность. Термометр гнева. Характеристики гнева.Эмоция гнев. Характеристики гнева. Как уровень возбудимости при гневе влияет на рабочую эффективность. Схема гнев и эффективность. Термометр гнева — […]
  • Социальный сценарий гнева. Гнев и агрессия. Управление гневом.Проявление и выражение сценария гнева. Гнев как социальный сценарий. Чем различаются гнев и агрессия. Виды агрессии. Управление гневом возникшим по […]

Здравствуйте хочу помощи но не знаю как начать свое общение не знаю с чего начать Даже считаю что со мной большие проблемы, что я живу но зря ничего не интересует ничего не хочу ничего не заботит хотя на самом деле всё по-другому,в душе постоянное пустота невостребованность неохота к жизни к родным вообще к работе апатичное состояние бывает хочется покончить жизнь неопределенность мешает,…

Инна, в какой поддержке нуждаетесь от меня?

Доброго времени суток. Со мной последние полтора года происходят приступы беспричинного страха и тоски. Порой не могу ничем заниматься, только жду когда это пройдет. У меня может быть хорошее настроение, а потом резко наступает это чувство, и так часа на два. Стараюсь отвлекать себя приятными мыслями, но это мне не помогает. У меня нет конкретного страха, я не понимаю чего боюсь и что меня расстраивает. Физически это тоже начинает сразу ощущаться: чувство страха в животе, если это можно так назвать, и дышать становится труднее. Это проходит так же внезапно, как и наступает. Можно ли как то с этим бороться? И может ли стать хуже?

» Чёрно-белое кино! — Белый снег летит в окно, ночь чернее чёрной тучи, а печаль-точка всё круче.

Скачут кадры, как картинки с белой строчкой титров, слов —

» Кровь. Любовь. Борьба.Финал…», в жизни всё через анал!

Выбор МОЙ! Хоть об стенку головой.

Утро, солнца луч. Рассвет! На снежинке радуг цвет!

Лист бумаги…акварель. В зиму пусть придёт апрель!

Пусть подснежников корзина возле ёлки у окна…

Свечи, звёзды, мандарины! В новый год придёт весна!»

Артем Валерьевич ВИЧКАПОВ

Депрессивные расстройства и неврозы тревоги (например панические атаки) — чрезвычайно распространенное сегодня явление.

Простой ответ: депрессия – это подавленное настроение. Иногда это можно считать симптомом, одним из проявлений невроза. Или, в ряде случаев – основой для развития других сходных симптомов, например апатии. Апатия — это отрешенность, отсутствие стремления что-либо делать. Вы можете испытывать безразличие ко всему, быть безучастным.

2. ангедония – утрата в той или иной степени интересов и способности (желания) получать удовольствие, апатия;

3. снижение энергичности и работоспособности.

• нарушения ночного сна – бессонница, для «чистой» депрессии характерны ночные или ранние утренние пробуждения (утренняя бессонница), для тревожной депрессии кроме того ещё и трудности с засыпанием из-за психологического и телесного напряжения (инсомния, бессонница засыпания);

• чувство и мысли самообвинения и самоуничижения, либо напротив, переживание обиды и несправедливости;

• сниженный аппетит и похудение, реже – парадоксальное повышение аппетита (при сильной тревожности);

• пессимизм, склонность оценивать прошлое, настоящее и будущее в мрачных тонах.

Большое распространение, если не тотальное, имеет в последние десятилетия так называемая соматизированная (маскированная) депрессия . Наряду с паническими атаками ( паническое расстройство ), такие виды депрессии являются наибольшей долей всех невротических расстройств. То есть, вышеописанные «эмоциональные» психологические симптомы выражены несильно или вообще не замечаются человеком (сие явление связано с алекситимией — неспособностью чувствовать свои чувства). Апатия и подавленность может явно не ощущаться самим человеком и окружающими. Но физические симптомы могут быть довольно интенсивными, и «маскироваться» под вполне себе физические (соматические) заболевания.

Что же мучает при соматизированной депрессии ? Наиболее часто:

• боли и дискомфорт в груди, как правило – в области сердца;

• головные боли и головокружение;

• тошнота, отрыжка, рвота, боли в животе, спазмы кишечника, запоры или поносы;

• нарушение мочеиспускания, болевые или раздражающие ощущения в области половых органов;

• различные боли в теле и конечностях, онемение, чувство покалывания;

• необычные или обильные выделения из влагалища, зуд или дискомфорт в области половых органов;

Если Вы считаете, что многое из описанного выше относится к вашему состоянию, то стоит прочитать следующую статью о депрессии – её причинах, шансах от неё избавиться и методах лечения . Если вы устали от бессонницы, подавленности, физического недомогания и непонятных ощущений, если вам знакомо ощущение апатии — возможно стоит обратиться к психотерапевту для консультирования.

Источники:
Апатия — мать депрессии
Депрессии, помимо всего прочего, часто сопутствует апатия. Вам сложно заставить себя выполнить обычные гигиенические процедуры, и кажется, что удовольствий в жизни нет вообще. Апатия приводит к замкнутому кругу, который бесконечно продлевает депрессию. Апатия — причина депрессии. Апатия — это не только признак
http://psymanblog.ru/samoterapiya-depressii/apatiya-mat-depressii/
Артем Валерьевич ВИЧКАПОВ
description
http://dr-vichkapov.ru/depressia/

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Со скольки лет можно увеличить губы Можно ли увеличивать губы детям? Чтобы оставлять сообщения вы должны… (2)

Приветствие на сайте знакомств Прикольные статусы для сайта знакомств. Самые лучшие статусы для сайта… (2)

Управление эмоциями упражнения Управление эмоциями, технология, упражнения Эмоции – это один из основных… (2)

Мужской салон красоты Барбершоп В ПорядкеПарикмахерская исключительно для мужчин в самом центре Екатеринбурга!… (2)

Из парня в девушку Женщину сделать из парня насильно проще простогоЖенщину сделать из любого… (2)

COMMENTS