Депрессия или лень

Депрессия и стресс

Многие люди запутавшись, часто не как не могут отличить лень от депрессии. И в большинстве случаях за депрессией скрывается обычная лень. Давайте попытаемся разобраться в этих терминах, и рассмотрим, как их отличить.

Депрессивная лень

Возьмём словарь В.И. Даля, и посмотрим, что такое лень; – это «отвращение от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности и тунеядству».

Если посмотреть с биологической точки зрения, то лень – это реализация принципа экономии энергии. Согласен с этим полностью, но если экономия энергии создаёт доминирующую мотивацию, то она уже переходит в лень. Психологическая точка зрения, рассматривает лень, как отсутствие мотивации.

  • Появление ощущения ненужности, выполнения задания
  • Очень много дел, и отсутствие какого-нибудь плана для выполнения
  • Усталость, переутомление, растрата физических и энергетических ресурсов организма
  • Отсутствие твёрдого решения для выполнения дел
  • Частое желание отдыха
  • Одна из частых мыслей; — Я не понимаю зачем, это делать.

С ленью бороться проще, чем с депрессией, потому как в большинстве случаях лень — это нежелание делать то, что не по душе. А если человека заинтересовать, и нарисовать перед ним реальную картину его выгоды, то лень уйдёт на второй план, где на первом будет стоять мотив к действию.

С депрессией немного сложней, так как это психическое расстройство, признаки которого определяются депрессивной триадой:

  • Снижением настроения.
  • Нарушениями мышления.
  • Двигательная заторможенность.

Во время депрессии можно наблюдать, что у человека пропадает интерес к жизни, снижается самооценка. Во многих случаях депрессию могут вызвать разные события, такие как потеря родственника, увольнение с работы, разлады в семье.

В большинстве случаях депрессия лечится медикаментозным способом с применением антидепрессантов, транквилизаторов и нейролептиков.

Да можно сказать, что некоторые симптомы лени и депрессии схожи, но причины и последствия далеко не одинаковы.

А что их объединяет, хорошо сказал по этому поводу Владимир Довгань:

— Лень и депрессия — это сигнальная система, которая говорит, что вы проживаете не свою жизнь.

С ленью бороться не менее тяжело, чем с депрессией. И мне кажется, что если с ней не бороться, то она может плавно и в депрессию перейти…

Наверное больше в хроническую лень)))

Лентяя трудно убедить, что у него не депрессия, а просто лень. Муж одной моей знакомой не хочет работать и постоянно придумывает, что у него болит и в какой он депрессии.

Как всегда, кто не хочет ищет причину, чтобы это не делать.

Знаю человека, который все выходные может просто пролежать на диване, хотя дел море. Не представляю, как только бока не болят. Мне кажется это яркий пример лени.

У него такой девиз: — Бороться с ленью лучше на чём-нибудь мягком.

Наверное у некоторых людей лень стала чертой характера. А депрессию лучше лечить не медикаментами, а естественными методами — общение с природой, духовное развитие, медитации, творчество, классическая музыка, рисовани

Согласен с Вами, но тут смотря ещё какая депрессии, и на какой стадии.

Лень это нежелание что-то делать, а депрессия серьезное заболевание и просто спутать лень с депрессией нельзя.

Но чтобы не путать, надо чётко знать симптомы и причины, того или другого случая.

Бороться с ленью лучше на чём-нибудь мягком — хороший конечно девиз для лентяя, а главное удобный какой!))

спасибо.. пояснили отличия ..лень она такая хитрая.. так и наровит оседлать человека..

Ещё одна вещь, что разделяет лень депрессию — это идеи самообвинения и самоуничижения. Мы можем долго обвинять кого-то в лени в то время, когда он продолжит разнообразными способами уклоняться от задачи. С депрессией даже обвинять не прийдется, она сама замечательно с этим справляется.

Депрессия или лень

Вы очень точно определили свою проблему как эмоциональную. и тонко описали весь спектр переживаемых ощущений.

Ваш эмоциональный тон сильно снижен. так как это Вас беспокоит — это хороший знак. он говорит о том, что обычно Ваш эмоциональный тон гораздо выше! а значит Вы готовы заниматься психотерапией и вам нравиться развиваться и работать над собой.

возможно накануне изменения состояния произошел какой-то стресс или у вас в жизни имеется хроническая неблагоприятная ситуация.

определить точно свой эмоциональный тон и подняться снова вверх Вам поможет консультация психолога. пишите в чат или личку в мое рабочее время.

Если человек что-то делает, то он или получает удовольствие или избегает боли. Для себя Вы можете ответить на один из следующих вопросов: какое , пусть негативное, но все-таки удовольствие, Вы получаете, сидя дома? Какой боли Вы избегаете, не выходя из дома? Если ответите себе честно, то следующим вопросами будут: чего Вы хотите на самом деле и как себя останавливаете, чтобы этого не иметь?

Я не психолог и, с вашего разрешения, позволю себе высказаться.

Помимо перечисленных выше причин депрессивного состояния, есть еще внешнее воздействие окржающей среды. Поверьте мне, вы не одна, кто сейчас наблюдает у себя депрессию или лень. Климатические изменения влияют на человека достаточно сильно. Я думаю, что вы замечаем, как меняется температура за окном. Из-за этих скачков возникновение угнетенного состояния также возможно, как и после стресса или каких-либо пережетых/переживаемых проблем.

Я считаю, что человек вполне может выявить причину своего депрессивного состояния, проанализировав предыдущие события. И если вы этих причин найти не можете, то спишите это всё на погоду и, в конце концов, УЛЫБНИТЕСЬ!

Всего вам доброго! С уважением, Элен.

Здравствуйте, Светлана! По той картине, которую вы написали, можно сказать, что у вас действительно есть эмоциональные проблемы. Потеря интереса к жизни, к активной деятельности, может быть, вызвана разными причинами: разочарования, неудачи, потеря смысла в чем либо. Реальную причину можно установить только уточняя всю историю возникшего состояния. Соберитесь с духом, обратитесь к психологу, даже для того, чтобы выговориться,озвучить все ваши мысли.

Как бы вы не назвали ваше нестабильное состояние, ясно одно: вы — не хозяин своего настроения. НЕ ВЫ УПРАВЛЯЕТЕ им — оно управляет вами.

Значит, необходимо принять меры по улучшению саморегуляции.

Вам необходим чёткий режим: день, расписанный буквально по минутам. Обязательно: чередование нагрузок — интеллектуальной, эмоциональной и мышечной. Вы не в состоянии сейчас делать одно монотонное дело долго, поэтому вам нужен "калейдоскоп действий". Скажем, почитали книгу, пошли убирать квартиру; поработали руками, раскачивайте эмоции (песни под караоке, просмотр хорошей комедии и пр).

Подберите себе музыку для медитаций и просто слушайте её.

Это могут быть специальные диски или кто-то наподобие КИТАРО.

Больше оранжевого: внутрь и наружно. Не удивляйтесь! Просто проверьте насколько цитрусовые, морковка, "стильный оранжевый галстук" или уютный мягкий свитер могут поднять ваше настроение.

Если нет противопоказаний, посетите солярий (минут 5-7) для начала (и суммарно не больше 30 минут за месяц). Нам всем сейчас не хватает солнышка. А оно — главный антидепрессант. Действуйте!

Будучи сторонником натуральных методов лечения хочу все таки высказаться по поводу депрессии.

К сожалению, депрессия и биполярные расстройства (депрессия+ мания) приобрели характер пандемии в последнее время и в России.

Если ваше состояние "затянулось" , не откладывайте визит к врачу — психиатру для диагностики.

Если депрессия (а это не надо диагностировать интернет форуме)уже развилась , то не стоит откладывать лечение. Если биохимический дисбаланс уже развился , то рекомендации типа "разобраться в причинах" или надлюдать за диетой и режимом дня — не сработают, у депрессивного пациента на это просто не хватит сил. Эти меры необходимы , но сработают только на фоне стабилизации состояния.

Кроме того один из основных симптомов депрессии — Ангедония ( невозможность получать удовольствие от привычных вещей) ведет к тому что порадовать пациента невозможно почти ничем, отсюда — "что воля что неволя"

Поэтому, рекомендую вам поискать тест на депрессию в инете для предварительной самодиагностики, если он положителен — не откладывайте визит к врачу.Депрессия- самое ''благодарное в лечении" заболевание.

Возможно, у вас — легкая форма САР ( сезонные аффективные расстройтсва) из за недостатка света , этим страдает почти поголовно все население севернее Ростова.

Я очень желаю вам выздоровления профессиональной консультациии и , если будет необходимо, терапии.

С удовольствием отвечу на ваш вопрос по поводу депрессии, тк есть опыт успешного лечения такого рода рассройств.

Консультация психолога, Москва

Записаться на прием: elizaveta.zubova@gmail.com, +79037710891 (What's App/Telegram/смс)

Депрессия или лень – как понять, что со мной происходит? Мне необходима медицинская помощь или надо взять себя в руки и перестать лежать на печи, как Емеля? Давайте разберемся.

Депрессия и лень могут проявляться похожим образом. Вы устали, у вас нет сил, вам не хочется вставать с кровати. Поход на работу или учебу превращается в выдавливание себя из дома, как будто вам предстоит 100-летний переход через пустыню, а не 8-часовой рабочий день.

Как отличить одно от другого и вовремя начать лечение/поиск волшебного пенделя?

Вы отзвонились на работу, сказали, что заболели. Лежите в кровати, потягиваете кофе, смотрите сериал. Вам становится легче и веселее.

Вы вышли из самолета, на горизонте блестит море, в баре ждет коктейль. Ваша жизнь заиграла красками.

Это не депрессия. Это усталость от больших умственных нагрузок, скука из-за надоевшей работы, неудовлетворенность тем, чем занимаетесь.

Критерии – переключаемость, отходчивость, зависимость настроения от того, чем занимаетесь, возможность самостоятельно восстановиться. Если все это есть, вам будет полезен отдых (в случае перенапряжения), смена деятельности (если дело в рутине), возможно, консультация психолога (если проблема сама не решается и лень продолжает беспокоить).

Подробно о том, как бороться с ленью (и нужно ли это делать), читайте в статье «Как перестать лениться».

Вы взяли неделю отпуска, надеясь прийти в себя. На работу вставать не нужно, но вам по-прежнему трудно выбираться из постели. Вы бездумно зависаете в соцсетях или смотрите сериалы. Это не приносит ни радости, ни удовлетворения.

Вы уехали на пустую дачу, надеясь переключиться. Вы пошли с друзьями на новый спектакль. Вы отправились погулять в большой парк на другой конец города. Вам не стало легче/интереснее/живее. Вам съедают грустные мысли, и выбраться из их водоворота – не выходит.

Все это продолжается больше одного-двух месяцев, и этому состоянию не предшествовала потеря или трагедия. (О потерях см. статью «Как перестать чувствовать боль».)

Если вы узнали себя или друга/супруга, то скорее всего, вы столкнулись с депрессивным состоянием. Критерии: стабильно сниженное настроение без прояснений, чередование периодов повышенного или пониженного настроения, колебания настроения в зависимости от времени суток, нарушения сна, нарушения аппетита, снижение или набор веса.

В этом случае не обойтись без помощи специалиста. Много шансов, что поломка связана с биохимией вашего организма – и пока она не выправится фармацевтически, никакие статьи о борьбе с плохим характером не помогут.

Я бы рекомендовала начать с визита к врачу-психотерапевта, который проведет диагностику и подберет лекарственную терапию, если это необходимо. Скорее всего, в числе прочего вам рекомендуют курс психотерапии. Подробнее см. в статье «Депрессия: чем психолог может помочь».

Полезно? Присоединяйтесь к моей группе вКонтакте:

Еще меня можно найти на ФБ, в ЖЖ и Телеграме:

Лень или депрессия?

В квартире бардак, на кухне гора невымытой посуды, рабочий стол в полном беспорядке, проект не выполнен, а вам его нужно завтра сдавать. Кажется, что еще немного, и вы точно возьметесь за работу, но вы еще пока не решили, с чего начать. Просматриваете любимые сайты, дневники ваших друзей, ищите, куда бы зайти, почитать чего-нибудь интересненького. И вы действительно искренне удивляетесь тому, что в аське как-то маловато он-лайн контактов, что на сайтах так мало новой информации и что вы не нашли в фрэнд-ленте ни одной записи, которую бы вы не прочли. И вообще все плохо и совсем не радужно, хандра какая-то напала. А может еще фильм какой-нибудь посмотреть? Но ничего нового нет. Что делать?

Знакомая ситуация, не правда ли?

Что это? Что за состояние?

Может быть депрессия?

Как распознать – депрессия или лень обычная вас обуяла?

Лень — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Традиционно расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый индивидуум является нахлебником общества. В то же время, в условиях интенсивной эксплуатации трудящихся, «лень» часто подразумевает естественную потребность в отдыхе. Предпочтение внерыночных, коммуникативных или культурных благ вещественным также имеет следствием снижение трудолюбия.

Другое определение лени — «потребность в экономии энергии». Лень — стремление человека отказаться от преодоления трудностей, устойчивое нежелание совершать волевое усилие.

Если вы заметили, что ваш отдых "на денечек" затянулся и должен был кончиться еще дня 3-4 назад. Тем более стоит бить тревогу, если за эти 3-4 дня вы практически ничего не сделали или вообще понятия не имеете, куда они делись. Очень часто, острые приступы лени сопровождаются общим, подчеркиваю, мнимым недомоганием. Так же один из признаков лени, когда вы начинаете раздражаться по поводу и без повода, постоянно чего-то хочется, но вам никак не понять, чего именно. А еще хандра и апатия становятся вашими верными спутниками. Это лень-матушка. И если ничего не предпринять, то она затянет вас по уши.

Есть только один действенный способ избавления от этого состояния – это работа. Хочется отметить одно удивительное свойство: стоит лишь начать работу и она сама вас дальше втянет в себя. Но начать-то как раз труднее всего, особенно в таком паразитирующем состоянии. Для наиболее успешной борьбы с ленью нужно начинать с малого, и делать все поэтапно.

Однако часто лень может быть признаком депрессии.

В психологии лень — это отсутствие мотивации.

Сегодня любые жалобы на депрессию вызывают у нас нечто вроде легкого раздражения — «настоящих проблем у людей нет, вот и выдумывают себе». Но так было не всегда. В1969 году появился ставший очень популярным роман Франсуазы Саган «Немного солнца в холодной воде». И депрессия, которой по очереди страдали оба главных героя, прочно вошла в моду.

«У меня депрессия» — фраза, смысл которой постепенно стерся. Она превратилась в речевой оборот, обозначающий грусть, хандру, плохое настроение, а вовсе не серьезное психиатрическое расстройство, которым депрессия, по сути, является. Но на самом деле, если человек, особенно житель большого города, жалуется на депрессию, ему вполне можно поверить: этой болезнью страдает 70% городских жителей.

«У меня депрессия» — это такой кухонный штамп, он отражает сниженное настроение, расстройство, вызванное жизненными неурядицами, может быть даже мелкими. Испортилось настроение, оттого что поругался с домашними или на работе, и не можешь прийти в себя день, два, три, неделю. А потом настроение возвращается. Это не депрессия, а обычный невроз. В научных кругах такое состояние называют депрессивной реакцией — на нереализованные планы, на сильный стресс.

Депрессия. Так что же это такое? Можно пройти небольшое исследование, которое поможет отличить депрессию от плохого настроения.

Проверьте себя с помощью теста, в котором на каждое из 20 утверждений необходимо дать один из четырех вариантов ответа:

Никогда или изредка — 1 балл,

иногда — 2 балла,

почти всегда или постоянно — 4 балла.

1. Я чувствую подавленность.

2. Утром я чувствую себя лучше всего.

3.У меня бывают периоды плача или близости к слезам.

4. У меня плохой ночной сон.

5. Аппетит у меня не хуже обычного.

6. Мне приятно смотреть на привлекательных девушек (парней), разговаривать с ними, находиться рядом.

7. Я замечаю, что теряю вес.

8. Меня беспокоят запоры.

9. Сердце бьется быстрее, чем обычно.

10. Я устаю без всяких причин.

11. Я мыслю так же ясно, как всегда.

12. Мне легко делать то, что я умею.

13. Чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте.

14. У меня есть планы и надежды на будущее.

15. Я более раздражителен, чем обычно.

16. Мне легко принимать решения.

17. Я чувствую, что полезен и необходим.

18. Я живу достаточно полной и интересной жизнью.

19. Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру.

20. Меня до сих пор радует то, что радовало всегда.

Тест достаточно примитивный, но кое- что и из него можно выудить.

Если вы набрали не более 50 баллов, то депрессии у вас нет. Если вы набрали более 50 баллов и менее 59, то у вас депрессия в легкой форме.

При показателе от 60 до 69 баллов диагностируется замаскированная депрессия, а если вы набрали более 70 баллов — депрессия у вас самая настоящая. Итак,

Внезапная лень — это тревожный симптом, повод задуматься и определить, что же с Вами происходит. И если не хочется что-то делать, это означает, что существует внутреннее сопротивление, опасение ненужного, бесполезного или даже вредного, в каком-то смысле, действия.

Очень часто за ленью может скрывается какой-то негатив — страх, беспокойство, чувство вины, и т.д. И только поняв причины возникновения этого негатива, можно избавиться от лени.

Вопреки общепринятому мнению, лень — это вовсе не порок, а скорее — добродетель. Чаще всего она просто является следствием перегрузки, то есть, сигналом, что надо отдохнуть. Так, что причиной лени вполне могут быть хронический стресс, нерешенные проблемы и пр., что в дальнейшем вполне может оказаться не ленью, а депрессией. И если Вы ощущаете длительное время хроническую усталость, плохое настроение — обращайтесь к врачу!

Источники:
Депрессия и стресс
Как отличить лень от депрессии, а также признаки характеризующие эти отличия.
http://depressnyak.ru/otlichie-leni-ot-depressii
Депрессия или лень
На вопрос: Депрессия или лень?, отвечают профессиональные специалисты
http://profbaza.ru/antlist/quest-184.html
Консультация психолога, Москва
Депрессия или лень – что со мной происходит? Простые диагностические критерии, которые помогут отличить заболевание от характера.
http://elizaveta-zubova.ru/depressiya-ili-len/
Лень или депрессия?
Томск и Томичи — Городская социальная сеть Город.Томск.Ру
http://cinderella.gorod.tomsk.ru/index-1241532749.php

(Visited 7 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Выкуп невесты слова в конце Выкуп невесты! Помогите!Сценарий для выкупа уже готов. Невеста еще хочет… (10)

Как спросить у парня какие у нас отношения Давай посмотрим правде в глаза – все мы любим короткие… (8)

Выкуп невесты слова брата Выкуп невесты слова брата Все права на материалы, размещенные на… (7)

Выкуп невесты конкурсы для свидетеля Выкуп невесты конкурсы для свидетеляВ свадебный день любой пары на… (6)

Слова мамы невесты на выкупе Cлова мамы на выкупе невесты Ах, эта свадьба, свадьба… Она… (5)

COMMENTS