Депрессия ничего не хочу

Депрессия, ничего не хочу и чувствую, что это мой конец

депрессия, ничего не хочу и чувствую, что это мой конец.

Дорогие форумчанки и форумчане, просто уже не знаю что делать.

С понедельника у меня начинается учеба в универе ( проживаю в Европе), у меня сейчас были 2 недели каникулы, так вот я как подумаю, что опять нужно идти прямо в дрожь бросает, так как огромная возможность завалить год. К тому же ничего не хочу, я все эти 2 недели сидела и ничего не делала, тупо сидела возле компа, выходила из дома раза 3 и то, чтобы навестить родню в праздники. Не могу себя заставить ничего делать, у меня уже со след. недели во вторник первый тест, а потом все 2 недели, а я ничего не делала, даже не смогла себя побороть сегодня, чтобы открыть хоть что-то и поучить. К тому же ужасно расшатана нервная система, сижу на успокоительных, иногда просто выть волком хочется от того, что в жизни у меня нет ничего, ни цели, ни мечты, за что бороться. Я просто одинока и у неня глубокая депрессия, целыми днями сижу дома.

Спасибо, хотела выговориться =/

может лучше тогда вернуться в россию?

вот как начнется учеба,так о депрессии сразу забудете)

У меня то же самое было когда я в Москву на учебу приехала из нашего маленького городка. Но я как то все-таки собралась в первую- вторую сессии, — а к третьему курсу депрессия прошла.

Ничего я не хочу: кто и почему страдает от депрессии

Ничего я не хочу: кто и почему страдает от депрессии

Ничего я не хочу: кто и почему страдает от депрессии. Окружающий мир окрашивается в серый цвет, ничто и никто не радует, постоянно хочется спать, жаловаться, ругаться и прогнать всех прочь из своей жизни, при этом сетуя на одиночество. Такое состояние мы обычно называем депрессией. Однако чаще оказывается, что причиной плохого настроения становятся переутомление или временная грусть. Настоящая депрессия — действительно страшный «зверь», поэтому бороться с состояниями, способными к ней привести, надо любыми способами. Какие из них могут ее вызвать? Возможно ли определить ее признаки и как избавиться от депрессии?

Ничего я не хочу: кто и почему страдает от депрессии. Переживая временные трудности на работе и в личной жизни и творчестве, мы говорим: «У меня депресняк». Это слово настолько прочно вошло в наш обиход, что стало синонимом любой, условно говоря, хандры. С одной стороны, это удобно — есть оправдание для лени, возможность сбежать от решения проблем, залечь на дно и требовать к себе жалости. Какой спрос с больного человека? С другой — опасно. Наивное и беспечное отношение к серьезному заболеванию запросто приведет к тому, что вы его действительно упустите из виду, если такая напасть действительно случится. Состояние упадка сил и раздражительности вы можете заметить у себя самостоятельно, но не так-то просто поставить себе диагноз. К тому же более странный набор симптомов трудно отыскать. Как правило, депрессией мы называем, когда у нас:

  • непроходящая усталость. Среди живущих в современном ритме людей мало кто не пожалуется на перегрузки на работе и отсутствие времени на отдых;

проблемы со сном. Недосып в будни и вялые попытки выдерживать режим на выходных — это «наше все»;

  • неумение радоваться жизни или «негатив» (тоже модное словечко). Да, в жизни достаточно поводов для грусти, трудно постоянно пребывать на подъеме;
  • критичное отношение к себе и людям. Можно подумать, мы уверены, что все и всегда должно двигаться по заранее расписанному плану.
  • Ничего я не хочу: кто и почему страдает от депрессии. Все вышеперечисленное действительно свойственно страдающим от депрессии людям, но если бы мы определяли ее только по этим признакам, отправиться на санаторное лечение с антидепрессантами пришлось бы большей части населения мегаполисов и многим жителям менее крупных городов и сел. Стоит ли?

    Ничего я не хочу: кто и почему страдает от депрессии. Комментарий психолога: «Депрессия как клиническое заболевание характеризуется снижением трех видов активности, которые человек не может контролировать сознательно. Это секс, сон и аппетит. Если все эти факторы есть в наличии в течение долгого времени и сочетаются с подавленным состоянием и снижением тонуса — можно подозревать депрессию. Также она может быть и на фоне достаточно высокой активности человека, когда он показушно веселится, заставляет себя что-то делать, но это не приносит радости. Признаками могут быть неадекватные реакции, неожиданная веселость без причины и резкие перепады настроения. Многие называют депрессией хроническую неудовлетворенность жизнью, кратковременное понижение активности или процесс переживания горя или утраты. Но это все к ней не относится и не имеет указанных выше признаков».

    По мнению специалистов, каждому человеку периодически необходимо именно грустить. Чтобы негативные эмоции не накапливались, им нужно давать выход. Дозированный негатив даже полезен для душевного равновесия. Однако в норме апатия все-таки должна смениться подъемом сил, если этого не случается, стоит задуматься о более серьезном отношении к затянувшейся хандре.

    Ничего я не хочу: кто и почему страдает от депрессии. Дыма без огня, конечно, не бывает. Может быть, лечиться вам еще и не пора, но если вы уже задаете себе вопрос: «как избавиться от депрессии?», значит, проблемы есть. Чтобы понять, насколько серьезные, можно попробовать разобраться, были ли у вас серьезные поводы «заразиться» этим загадочным недугом. Другими словами, откуда что взялось?

    Ничего я не хочу: кто и почему страдает от депрессии. Комментарий психолога: «Депрессия вызывается воздействием стресса. Иногда внутренними факторами: нарушением работы гормональной системы, психическими расстройствами. Или внешними причинами, которые создают длительный дискомфорт. Причин может быть множество, это и хроническое переутомление, и психологические травмы, в том числе давнишние, проявившиеся заново, и психологическое выгорание».

    Если вы вовремя спохватились, осознав, что переутомление и безрадостный взгляд на жизнь стали регулярными и с этим надо что-то делать, то вы настоящий везунчик. Считается, что первые полгода человек сам способен выйти из этого состояния, дальше же все гораздо сложнее и без помощи психотерапевта не обойтись.

    Ничего я не хочу: кто и почему страдает от депрессии. На вопрос «как избавиться от депрессии самостоятельно?» точного ответа нет. Но есть общие правила, с помощью которых можно самостоятельно избавиться от повышенной утомляемости, раздражительности, а также потери интереса ко всему, что раньше приносило удовольствие и радость.

    Ничего я не хочу: кто и почему страдает от депрессии. Комментарий психолога: «При депрессии важно устранить стрессовый фактор. Если это сделать невозможно, надо устроить стресс более сильный, например, прыгнуть с парашютом. Это поможет изменить гормональный фон и временно улучшить состояние, чтобы появились силы на лечение и работу над собой. Действительно помогают физические нагрузки, желательно статические или однообразные. Это может быть йога, пилатес, долгая спокойная ходьба. А вот интенсивный спорт скорее ухудшит состояние. Также важно не оставаться в одиночестве надолго, не изолироваться, но при этом не нагружать себя общением с большим количеством людей одновременно».

    Ничего я не хочу: кто и почему страдает от депрессии. Всем известная фраза гласит: «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих». К «утопанию» в депрессивном состоянии это относится в полной мере. «Дела душевные» лечатся так же, как и проблемы с физическим здоровьем: правильным питанием, бережным отношением к своему телу, эмоциям, заботой о себе и осознанием причин. Будьте внимательны к себе, не надейтесь на «авось» и ни в коем случае не закрывайте глаза на свои проблемы — их решение сегодня, возможно, избавит вас от серьезных переживаний завтра.

    Источники:
    Депрессия, ничего не хочу и чувствую, что это мой конец
    Дорогие форумчанки и форумчане, просто уже не знаю что делать.С понедельника у меня начинается учеба в универе ( проживаю в Европе), у меня сейчас были 2 недели каникулы, так вот я как подумаю, что опять нужно идти прямо в дрожь бросает, так как
    http://www.woman.ru/psycho/personality/thread/4028553/
    Ничего я не хочу: кто и почему страдает от депрессии
    Ничего я не хочу: кто и почему страдает от депрессии Ничего я не хочу: кто и почему страдает от депрессии. Окружающий мир окрашивается в серый цвет, ничто и никто не радует, постоянно
    http://poluostrov-news.com/nichego-ya-ne-hochu-kto-i-pochemu-stradaet-ot-depressii/

    (Visited 5 times, 1 visits today)

    П О П У Л Я Р Н О Е

    Групповой интим: 6 откровенных историй о первой… Фото: Карельские вести Решиться на что-то принципиально новое — вроде группового секса — очень… (1)

    Как украсить ворота на свадьбу Как украсить ворота на свадьбуУкрашение для шампанского на свадьбу, свадебные… (1)

    женские чулки для мужчин Мужские чулки: новый тренд Некоторым это покажется странным, но многие… (1)

    Как стать безбашенным Безбашенность БезбашенныйБесшабашность в политике делает её безбашенной. Безбашенный человек –… (1)

    Если мужчина скучает по женщине Если мужчина скучает по женщине10 доказательств, что он действительно скучает… (1)

    COMMENTS