Диета бородиной

Диета Бородиной

Ксения Бородина – девушка, выигравшая собственное «Бородинское сражение» с лишними килограммами, сумевшая после родов стать намного легче и стройнее, чем до беременности. После потери веса (16 лишних кг), кожа Ксении осталась идеальной, что очень важно для всех, стремящихся постройнеть.

«Диета Бородиной – одна из самых эффективных, лёгких и безвредных методик похудения, не требующая никаких дорогостоящих продуктов и дополнительных затрат. «

Ксюша обеспокоена появлением множества сайтов, на которых продают её «волшебную» диету, — это мошенники. Знайте, что вся информация о диете абсолютно бесплатна и доступна.

Низкокалорийный рацион. Любителям вкусно покушать будет, наверное, нелегко отказаться от любимой «неправильной» еды, но с этой мыслью нужно свыкнуться до начала диетического эксперимента.

Продолжительность диеты всего 2 недели (первая – строгая, вторая – закрепление результата).

За первую «строгую» неделю можно реально потерять 3-5 килограммов избыточной массы.

Рекомендации и советы от автора диеты

Помните всегда о том, что красивое тело и похудение – ежедневный титанический труд без отпуска и выходных.

Достичь ошеломляющих результатов может каждый из нас, если к этому стремиться и постоянно прилагать усилия.

Прежде, чем начать «диетическую» жизнь, вы должны принять решение быть стройной всегда.

Хорошо, если человек имеет сильную мотивацию (любовь, статус, влезть в старый гардероб).

Старайтесь никогда не переедать, кушать медленно, тщательно пережевывая. Тарелку лучше брать маленькую. Добавку не брать. Помните, что насыщение организма наступает спустя 20 мин после еды. Не кушайте перед сном. Не доедайте за детьми.

Составьте собственное низкокалорийное меню, состоящее из зелени, овощей, фруктов и нежирного мяса (курятина, индюшатина, крольчатина, говядина), рыба. Забудьте о сладком, сдобном, жирном и фастфуде.

Введите в свою жизнь спорт (длительные каждодневные прогулки, фитнес, бег). Выбирайте то, что нравится и то, что «можется», главное регулярно.

Не употребляйте никаких химикатов, таблеток, чаёв, якобы для похудения.

Основной продукт диеты – огурцы, поэтому желательно «сидеть» на данной диете в период естественного созревания любимого зелёного овоща.

Более диетический и низкокалорийный продукт, чем огурец, сложно даже представить. Продукт «ешь и худеешь» — это тоже об огурце. На 95-97% овощ состоит из воды, содержащей железо, фосфор, натрий, калий, магний, йод и кремний. Огуречная вода промывает почки и способствует выведению из крови накопившиеся «шлаки».

Огурцы разрешено кушать практически всем, за исключением людей, страдающих проблемами ж/к тракта.

Огуречный рацион помогает организму легко избавиться от лишних кг, перейти к правильному питанию. Огурцы способствуют очищению организма.

Первый этап Ксения рекомендует пройти от 5 до 7 дней.

Завтрак. 1-2 ломтика ржаного или другого диетического хлеба.

2 огурца (свежих).

Обед. Огуречный салат с зеленью (лука, петрушки, руколы, укропа), заправленный оливковым маслом. Овощной суп, сваренный на воде. Пару-тройку раз в неделю, суп можно заменить отварным постным мясом.

Ужин. Огуречный салат, заправленный маслом или же 1-2 огурца.

После прохождения первого этапа на пути к стройности, а также потери ненужных килограммов, результат нужно закрепить.

Второй этап — белковая диета, закрепляющая результат

В белковой диете весьма обширный спектр запрещённых продуктов. Соблюдение всех правил гарантирует её эффективность.

К. Бородина настоятельно рекомендует убрать из рациона следующие продукты: жиры (животного, растительного происхождения); картофель, свеклу и морковь; сахар, соль; рис; алкогольные напитки.

Вышеперечисленные запреты действуют на протяжении первой фазы данной диеты – от 2-3 недель до 1-3 месяцев. Протяжённость фазы зависит от количества килограммов, которые нужно сбросить. Но, даже достигнув желаемого веса, «запрещёнными» продуктами злоупотреблять не стоит.

Нижеприведённый диетический рацион совершенно безопасен для здоровья. Питаться таким образом можно столь долго, сколько вы захотите. Диапазон потери избыточного веса – 5-10 кг за 1 месяц.

Завтрак. Овсяные хлопья (на воде). 0%-й кефир.

Второй завтрак (ланч). 2 яблока.

Обед. Рыба или нежирное мясо (куриная грудка), или 2-3 яйца.

Полдник. Любые фрукты, за исключением бананов и винограда. В идеале – яблоки или любые цитрусы.

Ужин. Овощной салат, вареное яйцо, обезжиренный йогурт.

При достижении желаемого результата, всё равно старайтесь придерживаться второго меню, единственное, к обеду и ужину можно добавить овощи и от 1 до 3 раз в неделю можно побаловать желудок макаронами.

Диета для похудения Ксении Бородиной

Известное известно немногим

Тип диеты — низкокалорийная

Убыль веса — 3-5 кг

Всех поклонников Ксении Бородиной очень волнует вопрос, каким образом ей удалось за короткий срок после родов вернуть отличную форму и похудеть на 16 кг. При росте 165 см ее вес составляет всего 46 кг. В интернете появилось огромное количество сайтов, которые за деньги по SMS — готовы предоставить вам рецепт чудодейственной диеты для похудения. Не верьте! Это мошенники и вы просто потеряете свои деньги. Как рассказала сама Ксения Бородина в передаче «Пусть говорят» никакого чудодейственного секретного рецепта нет.

Ксения Бородина считает, что похудение — это сложный повседневный труд, но если заниматься своим весом постоянно, то каждый легко может добиться выдающихся результатов.

Достичь же таких результатов Ксении Бородиной удалось с помощью нескольких нехитрых правил:

— огромное желание выглядеть соответственно ее положению;

— правильное питание — нельзя переедать, в еде использовать низкокалорийные продукты, исключить сладкое, сдобу;

— больше двигаться — сразу после родов Ксения много гуляла с ребенком, а когда появилась возможность стала регулярно посещать тренажерный зал.

Ни в коем случает не стоит использовать таблетки для похудения. Эффект от них несомненно есть, но они очень сильно вредят вашему здоровью. Так же не стоит полагаться на быстрые диеты. Они дают только кратковременный результат, а после ваш вес может даже увеличиться.

Так на начальном этапе своего похудения Ксения Бородина следовала советам свой подруги Ксении Собчак и использовала следующую диету:

Меню огуречной диеты от Ксюши Бородиной:

Диета Ксении Бородиной

Ксения Бородина – успешная российская телеведущая, одна из ведущих известного шоу «Дом-2». Эта девушка стала знаменитой благодаря не только своему артистичному таланту, но и своей неотразимой красоте. Люди, которые видели и знали Ксению раньше, до сих пор удивляются, как она смогла так сильно похудеть за последние годы. В настоящее время Бородина является кумиром для многих девушек, которые хотят выглядеть так же очаровательно и сексуально, как выдающаяся телеведущая.

В чем же секрет ее красоты и молодости? Однажды Ксения призналась в том, что сногсшибательных результатов она смогла добиться своими силами, придерживаясь диеты, которую она разработала самостоятельно. Теперь актриса продолжает регулярно соблюдать эту диету, чтобы поддерживать себя в отличной форме, оставаясь привлекательной для мужчин и всех ее зрителей.

Ксения всегда следила за модой и за своим внешним видом. Ей нравились женственные платья, украшения, откровенные наряды и т.д. Однако после рождения дочери она резко начала набирать вес. Ксения моментально приступила к физическим упражнениям, пробовала соблюдать разнообразные диеты, но результат был нестабильным – то сбросит пару килограмм, то наберет 3 лишних килограмма. Ведущая испугалась не на шутку, ведь лишний вес мог стать причиной прекращения ее карьеры, да и поклонников могло бы стать намного меньше.

Бородина решила действовать незамедлительно, разработав целую систему правильного питания. Что такое диета Ксении Бородиной для похудения? На самом деле, это не какая-то фантастическая супердиета, о которой никто никогда не слышал, но это нестандартная система питания, позволяющая быстро сбрасывать ненужные килограммы.

Каких результатов вы сможете достичь, соблюдая диету Ксении Бородиной?

  • За одну неделю может уходить по 3-5 килограммов.
  • Ваша талия станет намного стройнее и привлекательней.
  • Диета не должна продолжаться более 1-2 недель, но даже за это время можно достичь невероятных положительных результатов.
  • Организм начинает постепенно привыкать к низкокалорийной пище, что позволяет в дальнейшем легко поддерживать достигнутый результат.
  • Вы избавляетесь от жировых накоплений.
  • Результат диеты Ксении Бородиной может быть следующим: вы будете полны сил и энергии, которая прибавляется за счет употребления в пищу свежих огурцов, зелени и других овощей.

От употребления следующих продуктов стоит полностью отказаться во время соблюдения диеты:

Ксения Бородина неоднократно повторяла главную особенность своей диеты: кушать можно практически все, но понемногу, чтобы не набивать желудок до отвала.

Следующие продукты и блюда остаются в предпочтении при этой диете:

  • парниковые и грунтовые огурцы;
  • овощной суп;
  • салат из огурцов и зелени;
  • отварное мясо;
  • ржаной хлеб;
  • вареные яйца;
  • чай без сахара и очищенная вода.

Как видите, самые важные продукты при диете Ксении Бородиной не являются дефицитными, поэтому и вы сможете легко купить все необходимое для быстрого и правильного похудения.

Эта диета имеет еще одно правило, которым нельзя пренебрегать: нельзя допускать возникновения чувства голода. Для этого и готовятся салаты, овощные супы, разрешается ржаной хлеб в небольших количествах.

Диета также должна подкрепляться употреблением полезных витаминов и микроэлементов, которые находятся не только в огурцах, но и других овощах: помидорах, луке, чесноке, моркови и т.д.

Меню диеты Ксении Бородиной достаточно ограниченное, но изменять что-либо здесь настоятельно не рекомендуется, так как это может негативно сказаться на результате диеты.

Есть несколько вариаций диеты, но основные правила можно перечислить следующими пунктами:

  1. За сутки необходимо съедать около 1 кг свежих огурцов. Можно употреблять в пищу парниковые и грунтовые огурцы, которые выводят из организма вредные вещества и содержат много клетчатки.
  2. За 1 день следует выпивать 3-4 стакана чая без сахара или очищенной негазированной воды.
  3. Исключите из рациона соль и сахар. После окончания диеты можно будет добавлять соль, но в ограниченном количестве.
  4. Овощные салаты и салат из огурцов стоит заправлять минимальным количеством оливкового масла. Желательно и вовсе отказаться от масла, заправляя салаты лимонным соком.

Меню диеты Ксении Бородиной на один день может выглядеть следующим образом:

1 свежих огурца. 1 кусочек ржаного хлеба. Чай без сахара.

Суп из овощей, салат из огурцов с зеленью, заправленный минимальным количеством масла.

Салат из огурцов и помидоров или просто овощи в свежем виде.

В итоге, у вас получится такая эффективная, пусть и однообразная, огуречная диета. Если вы сможете придерживаться диеты на протяжении всей недели, то сбросите 3-5 лишних килограммов без особых усилий. После такой диеты возвращайтесь к обычному питанию, но постепенно, и не забудьте ограничить себя в употреблении соли, сахара, мучного и прочих высококалорийных продуктов.

Как вы уже, наверное, догадались, рецепты на неделю при диете Ксении Бородиной не будут слишком сложными и неудобными для любой женщины. Салат из огурцов сможет приготовить любая хозяйка, а вот рецепты некоторых других блюд представлены ниже:

  1. Суп из помидоров. Это должен быть легкий суп, богатый витаминами и минералами, при этом низкокалорийный и диетический. Сварить суп можно за 25-30 минут. Для этого вам понадобятся следующие овощи: 1 кг помидоров, 100 г лука, 150 мл куриного бульона, зелень, чеснок и 200 г перца.
  2. Можно готовить супы из других овощей — капуста, тыква, морковь, лук, огурцы. Желательно не добавлять огурцы в суп, иначе вы быстро устанете от такой диеты, в которой и так много этого продукта.

Следующие отзывы о диете Ксении Бородиной дадут вам ясный ответ на вопрос о том, эффективна ли эта диета.

Лидия: «Я никогда не была ярой поклонницей Ксении Бородиной, но она привлекала мое внимание своей внешностью – красивым лицом и бесподобной фигурой. Когда я узнала, как и при каких условиях смогла похудеть Ксения, я решила последовать ее примеру. Я продержалась на диете 10 дней, и теперь могу похвастать результатом – минус 6 кг лишнего веса. Больше просто не слов!».

Екатерина: «Диета Ксении Бородиной для меня достаточно сложная диета, но ее результаты того стоят. 7 дней и 4-х килограммов как не бывало. Хотя до этого я перепробовала множество разнообразных диет, но мой организм не воспринимал ни одну из них».

Благодаря известной российской телеведущей и ее уникальной разработке, сегодня многие девушки могут почувствовать себя по-настоящему свободными и счастливыми. Небольшой вес, красивая фигура, отличное здоровье – о чем еще остается мечтать молодым девушкам?

Диета Ксении Бородиной для похудения базируется на правильном питании, поэтому она не может быть губительной для человеческого организма. При этом все равно следует посоветоваться с диетологом, можно ли вам ограничивать себя в употреблении некоторых продуктов питания, ведь организм каждого человека индивидуален и имеет определенные особенности.

Диета Ксении Бородиной

Ксения Бородина (одна из ведущих проекта «Дом-2») всегда на виду, поэтому лишние килограммы ей совсем ни к чему. После рождения ребенка проблема с лишним весом усугубилась, поэтому Ксении пришлось некоторое время придерживаться достаточно жесткой методики похудения. Диета Ксении Бородиной оказалась весьма результативной и 12 кг лишнего веса «ушли» достаточно быстро.

Меню данной диеты весьма ограничено, но увеличивать или изменять рацион не стоит – это скажется на результате не лучшим образом:

• Завтрак – пара свежих огурцов и кусочек ржаного хлеба

• Обед – свежеприготовленный суп из овощей, а также салат из огурцов с зеленью и небольшим количеством растительного масла

• Ужин – салат из огурца и зелени, заправленный растительным маслом, или просто огурец в свежем виде

В день стоит употреблять не менее 3-4 свежих огурцов (диета огуречная). Пару раз в неделю допускается замена – вместо супа можно съедать кусочек отварного мяса нежирных сортов.

Во время диеты нужно пить достаточное количество жидкости (2-2.5 литра в день) и принимать витаминный комплекс.

Для усиления эффекта каждый день стоит делать клизмы.

В выборе между парниковыми и грунтовыми огурцами стоит руководствоваться приведенной ниже информацией:

• Парниковые огурцы имеют меньшую калорийность (по сравнению с грунтовыми) и содержат больше калия – этот элемент способствует выведению из организма жидкости, обеспечивая мочегонный эффект.

• Грунтовые огурцы содержат большое количество клетчатки (парниковые отличаются водянистостью), а кроме того, они гораздо вкуснее и полезнее

Каждый из вариантов имеет свои преимущества, поэтому выбирать можно любой, не боясь при этом ошибиться. Единственное условие — первые летние огурцы, перенасыщенные нитратами, лучше не приобретать.

Огуречная диета Ксении Бородиной не должна продолжаться дольше 1-2 недель – после этого срока организм привыкает к низкой калорийности рациона и перестает избавляться от жировых накоплений. Проведя указанное время на диете, стоит сделать перерыв на 2-4 недели, после чего ее можно повторить.

Во время перерыва и после окончательного выхода из диеты, необходимо строго ограничить употребление жирной, мучной и сладкой пищи. Кроме того, стоит полностью исключить алкоголь (даже сухое вино). Важным условием является запрет на перекусы и на употребление любой пищи после семи часов вечера.

Диета, на которой удалось похудеть Бородиной – это достаточно жесткая методика похудения, лишающая организм практически всех необходимых питательных элементов. Именно поэтому, прежде чем к ней приступить – проконсультируйтесь с врачом и ни в коем случае не превышайте оптимальный срок пребывания на ней.

я вот решила попробовать) люблю огурцы и меню достаточно не сложное))

да, только стоит все же дождаться весны-огурцы будут стоить дешевле. И еще говорят, что Бородулька никотином голод побеждает

Девочки, только не ставьте клизмы! Это же ужас. Во-первых они вредны для здоровья. А во вторых — это уже одна из разновидностей булимии — сначала поел, потом всё из себя высрал поскорее. Булимички разные бывают — кто-то вызывает рвоту, а кто-то пьет слабительные и клизмы делает. Некоторые подсаживаются на этот метод, и потом слезть не могут. Я знаю, что это такое. Если не хотите серьезных проблем — просто не делайте этого.

и тем, кто злиться на Бородину за то, что надо отправлять смс посвящается.

я сидела на разных диетах но килограммы снова вернулись после беременности. Девчонки как худеть быстро просто очень нужно за месяц сбросить 15 кг. Спасибо заранее

а это только для женщин.

Ага, только даже после окончания диеты нельзя «то-то и то». Маразм. Лучше не садиться вообще, чем на всю жизнь.

А ежедневными клизмами вы кишечник убьете и потом никогда уже не сможете сами уборную посетить без кучи таблеток или «родной» клизмы.

интересно кто нибудь уже пробовал эту диету? если да напишите отзыв пожалуйста!

Хорошая ли эта диета и правда ли она помогает!?

сегодня села на эту диету, буду держать отчет..

2-й день, чувствую себя хорошо ??

3-й день, все отлично, только вес не уходит О_о

4-й день. ужасно хочется вкусного.

пятый день — все отлично )

6-й день. вес не уходит. настроение портится

не переживай уйдет

одновременно со мной начала худеть мама. Кушает овсянку, салаты, кефир пьет — не голодает в принципе. Так вот у нее минус 4, а у меня грамм 700! Я сегодня решила : завтра последний день, а потом что-нибудь другое. ЭТО БЕСПОЛЕЗНО. Я РАЗОЧАРОВАНА В ЭТОЙ ДИЕТЕ ?? самой обидно писать такое, так как надежды возлагались огромные. Любая диета должна поддерживаться результатами, или не будет СТИМУЛА, а он — это главное. А может мне она просто не подходит… Но всё-таки не советую !

У вашей мамы так быстро уходят кг не потому что уходит жир, а потому что выводится жидкость. А у вас уходит именно жир,а для жира 700 грамм за 5 дней это вполне нормально. Так что продолжайте в том же духе) Вес должен начать уходить если действительно придерживаетесь диеты на 100%)тем более что 5 дней это не срок.

чтобы был виден результат любой диеты, нужно не меньше месяца ее придерживаться. Результат виден через определенное время.

а я не сижу на диетах :р , мне 16 кушаю все в подряд и вешу 36кг при росте 165см. Хотелось бы немного поправиться:)

Я ПОПРОБУЮ ПОСИДЕТЬ НА НЕЙ,НО МНЕ КАЖЕТСЯ ,ЧТО БОЛЬШЕ 5 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ НЕ УЙДЕТ………МОЙ РОСТ 168 ВЕС 82.100(ПОСЛЕ ПАСХИ ОЧЕНЬ НАБРАЛА..)БУДУ ОТПИСЫВАТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

ОЧЕНЬ СЛОЖНАЯ ДИЕТА,ЧУТЬ НЕ УМЕРЛА ОТ ГОЛОДА. МОЙ ВЕС 80.700 ПОЛУЧАЕТСЯ ОТВЕС 1.400.

2 й день отвес 200 гр

Пару недель назад сидела на Японской диете, похудела на 4 кг (было 63), сестра похудела на 5 кг. Попробуй ее, она легкая совсем, и меню поразнообразнее будет, а главное — результаты сразу проявляются, следовательно и стимул есть)))

А на диету Ксении Бородиной я бы садиться не рискнула, здоровье-то дороже)

если сидеть на этой диете, то только для того чтобы быстро и ненадолго похудеть =)

по себе знаю голоданиями и жесткими ограничениями в еде ничего не добъешься кроме того, что кило вернуться и еще сверху пару лишних накинутся! Без физических нагрузок так же сложно добиться результатов =) Всё это очень тяжкий труд…

Катенька,я на протасовке.Ноги очень похудели.И диета хорошая.Не надо ограничивать еду,ешь,но определенные продукты

я сбросила 5кг за 1,5 недели я довольна

Рая,а вы на какой диете.

На огуречной диете,Ксении бородиной.

а я вот вешу 115.40 рост 1.87 что мне делать ?)

Вячеслав попробуйте не кушать после шести

Попробуйте перейти на овощи. Лично мне очень помогает: минус 17 кг за 1,5 месяца. Больше двигаться, овощи сырые и отварные, без соли, салаты с небольшим кол-вом масла. Не ешьте после 7. После такой диеты вес держался год. Потом беременность, после родов сильно набрала килограмм так 20, теперь опять на эту диету хочу сесть, но результат вряд ли такой будет, т.к. весь день с малышкой дома без движения. Дерзайте, главное задаться целью. У полных как мы с вами при жесткой диете вес уходит быстрее, чем у худышек

а вот японочки худенькие

дело в том что я живу в токио….ну как тут не худеть. все для диеты. ну что выбрать лучшее не знаешь((((( и вот из крайности в крайность бросаюсь…..не все подходит….то живот разболиться то еще что( решила пока просто не есть после 6……надо сбосить 3 кг…. а вообще я в россии даже миниатюрная-здесь как корова((())) по сравнении с японками( талия осинная..ручки худнькие….да и выглядят моложе лет на 10)

вот хорошая диета,и себя не мучаеете и организм.

завтрак: что -нибудь сладкое(обязательно)но чтоб это помещалось в ладонь с кефиром.

обед:легкий овощной супчик.

ужин:овощной салат(мало растительного масла)

вы быстро скините вес…

я за месяц скинула 8 кг..))

желаю вам удачи)

А я очень круто худею на такой диете…

Замачиваю на ночь сырую гречку кефиром,к утру она готова…это основное блюдо

и в течении дня с интервалом 2-3 часа съедаю либо огурец,либо помидор,обязательно немного вареного мяса(индейка,курица) или рыбу нежирную,на ночь яблоко…И пью воду с лимоном..и кефир…Вес уходит очень быстро…и не голодаю…Да. Совсем забыла…есть надо без соли. Вот!

а сколько гречки нужно и кефира

С завтрашнего дня на эту диету. Огурцы очень люблю, но вот как побороть тягу к сладкому не знаю.

Ирка, тягу к сладкому преодолевает корица)) Добавляй её по чуть-чуть в блюдо. Мне помогает, хотя я страшная сладкоежка:)

Девчонки попробуйте яичную лучше диету =)

там за пару дней уже минус 2-3,5 кг…

Всем привет, я никогда не сидела на диетах, после больнице как то набрала за 2 года +15 кг к своему весу , при росте 176 я всегда весила 60-63, а тут почти 75 было я за месяц без напряжения удалило с рациона сладкое после 18.00 я не ела только грейпфруты столько сколько можно съесть и на ночь пила стакан воды с лимоном.

Сейчас прошло уже 5 лет и вот опять я стала набирать уже 72 кг, меня это не портит грудь красивая, но мне не уютно ,что я не вхожу ни во что и решила худеть, уже с марта ничего не выходило сладкое не смогла удалить с рациона полностью, а так делал все так же.

Сейчас решила частично попробовать огуречную диету, на завтрак овсянка, зеленый чай , на обед овощи , после 18.00 грейпфруты и воду с лимоном.

сейчас я 72.350 кг буду держать вас в курсе.

а забыла сказать в первый раз я скинула все лишнее за 2 месяца, первый я ничего не скидывала, за второй все ушло.

вес стал 71.1 кг ,замечено что после обеда с огурцов и помидор есть хочется часа через 2,5 ,повторяем салат с огурцов и помидор,добавляем оливковое масло.

Так же замечено,что вес не менялся в течении дня как был 72,35 так изменился на утро, что б я не ела. Продолжаем ??

Надеюсь мои исследования пригодятся, продолжаю худеть с утра как обычно встала на весы 70,5 кг за 2 дня почти 2 кг.

На завтрак овсянка ( кусочек сахара ,соль,вода,масло сл.), чай зеленый.

обед салат с огурцов как по диете и помидор,перец болгарский,масло оливковое.

ужин после 18.00 грейпфрут , перед сном вода с лимоном.

Всем удачи и мне то же ! еще 8 кг нужно скинуть:))

69,5 продолжаем ! УРА! в рацион добавила черешни на обед.Лето все таки .

я тоже решила сесть на диету! рост 163, вес 64.3. после беременности много набрала (когда забеременела, весила 50кг). посмотрим, что из этого выйдет.

а я забила на диету,потому что лето , шашлыки ,вода и отдых, и ни как не могу постоянно на ней быть:) сейчас остаюсь так же 69 или 70 время от времени,но диета хорошая… я писала выше:)

Мне 19,рост 168,вес около 80…

Срочно нужно похудеть(((((

Внизу страницы на таких сайтах всегда пишут условия Подписки. мелким полупрозрачным шрифтом. Будьте внимательны. Если видите такое — значит это сайт разводило. На честных сайтах вы не найдете надписей типа Конструктор диет. Конструкторов диет не бывает.

На честных сайтах пишут что разработка диеты платная, что для ее оплаты нужно отправить смс и указывают стоимость, а также предлагают другие способы оплаты. Хотя я видел всего 1 такой сайт.

Здравствуйте!Помогите пожалуйста очень хочу похудеть как Ксения Бородина.Как это сделать быстро и эффективно??Вешу 58 кг а хочу 45!Заранее спасибо

Девочки для снижение аппетита очень помогает отвар из кукурузных рылец (продаются в аптеке). Выпиваете 100 гр. за 30 мин. до еды и есть уже не очень хочется. Я сейчас кормлю грудью, поэтому найти диету, которая подойдет — проблема. Я выбрала диету без жира, т.е. в день съедать продукты, общее кол-во жира в которых 30-40 гр. Если есть одни овощи, то это вообще 0г., так что даже сладости себе позволяю. За 10 дней уже минус 4 кг., пью мультивитаминный комплекс и кукурузные рыльца, молока достаточно. А как брошу кормить, так курс Слимьяно пропью.

Самая быстрая и эффективная диета — это гречневая!

И сытно, и киллограммы просто тают.

я хочу отказаться от своего заказа….номер заказа 136018 …. прошу извинения у всех

Посоветуйте хорошую диету для мужчины..

хочу похудеть , у меня есть на все провсё 2 месяца..

попробуйте одну из белковых диет, где присутствует много вареной курицы и запишитесь в спортзал. и больше бегайте))

буду пробовать, сегодня 1 день на огуречной, пока наедаюсь огурцами:))

это не диета ксении бородиной у нее она совсем другая. та которую я слышала из ее уст

привет всем! помогите пожалуйста,хочу похудеть но ни как не получается. при росте 175 мой вес 75,похудеть надо срочно,на это у меня есть два месяца,посоветуйте какую диету выбрать,я почти не ем целыми днями,пью чай или кофе без сахара. но толка ни какого.

Я так и не смогла по диете похудеть,2 года не могла скинуть 10 кг, в итоге меня подруга пригласила попробовать фито чаи на травка стала пить в апреле этого года в итоге за неделю 5 кг ушло я в шоке .. потом по 1 кг за неделю или 2 .. что делает чай нормализует и восстанавливает обмен веществ ,уходит вес ,потом объемы. У меня наверное не сильно было захламлено все .. за 1,5 месяца 10 кг ?? сейчас вес встал на 65 кг я хотела 63:))) было 75 в апреле при росте 176см :)) зато чувствую себя отлично и это же чай.. пью дальше:)))

Расскажите что за фито чаи.

расскажите что за чай.

Привет всем !помогите пожалуйста , хочу похудеть но ни как не получается. При росте 175 мой вес 92кг, пробовала все и инъекции, диеты все пере численные, даже фитнесом занималась.

А мне что делать? 12 лет, вес около 90-ста кг.

женя, как что, худеть, больше ходить, меньше есть…отказаться от жареного, сладостей, выпечки, сахара, белого хлеба…начать заниматься физическими упражнениями, сначала потихоньку и постепенно разгоняясь…ну а если будешь сидеть и думать «что же мне делать», потолстеешь до 120…

привет девачьки зачем худеть и так все по своему красивы .

Я с трудом верю, что Бородина похудела прям на этой диете. По телевизору она рекламирует, что на других препаратах похудела. А вообще, даже если и худела, то наверняка и массажи, и бани, и коллажи, и прочее-прочее, что есть в индустрии красоты. Я бы не рискнула сидеть на этой диете.

девочки попробуйте сесть на раздельное питание,я сама не заметила как ушли лишние кг,неделю посидела,и очеень похудела!таблицу можно найти в инете!очень эффективно,а главное можно есть все что хочешь!)

Я как то попробовала диеты, не правду не для меня.. :))) в апреле месяце была 75 кг при росте 176 см .. вроде и не сильно много но не красиво я то вижу,зато грудь:)) 2 года не могла скинуть. Тут подруга посоветовала фито чай .. нормализующий обмен веществ .. 1,5 месяца 10 кг ?? хотела 63кг .. но организм посчитал нужным держать мой вес на 65кг:)))) чай пью вкусный и полезный… на травках:))) Еще ела по утрам кашу ,то же производство определенного для нормализации обмена веществ.. так что сейчас как похудела стала прыгать на скакалке и отжиматься и приседать:)))) Так что девочки диеты зло , восстановление обмена веществ в организме вот что нужно .. когда все работает правильно тогда и набирать не будешь:)

Источники:
Диета Бородиной
Диета Бородиной – одна из самых эффективных, лёгких и безвредных методик похудения, не требующая никаких дорогостоящих продуктов и дополнительных затрат
http://diets.wild-mistress.ru/diets/7099905_dieta_borodinoy
Диета для похудения Ксении Бородиной
Ксения Бородина считает, что похудение — это сложный повседневный труд, но если заниматься своим весом постоянно, то каждый легко может добиться выдающихся результатов. Достичь же таких результатов Ксении Бородиной удалось с помощью нескольких нехитрых п
http://fotodiet.ru/Ksenii-Borodinoy-dieta.htm
Диета Ксении Бородиной
Эффективность и результаты диеты Ксении Бородиной. Какое меню и рецепты предполагает диета для похудения Ксении Бородиной, её преимущества, недостатки и
http://pohudator.ru/dieta-ksenii-borodinoj/
Диета Ксении Бородиной
Ксения Бородина (одна из ведущих проекта «Дом-2») всегда на виду, поэтому лишние килограммы ей совсем ни к чему. После рождения ребенка проблема с лишним весом усугубилась, поэтому Ксении пришлось
http://updiet.info/dieta-ksenii-borodinoj.html

COMMENTS