Диета ларисы долиной

Диета Ларисы Долиной

Согласитесь, чем мучительно искать и подбирать опытным путем эффективную диету для похудения, гораздо проще обратиться к советам звезд и воспользоваться их испытанным способом снижения веса.

Российские и зарубежные знаменитости худели, поправлялись и снова худели, можно сказать, на наших глазах и поражали нас не только своим талантом, но и внешним видом.

Но, согласитесь, не такое уж большое количество известных людей смогли не только значительно снизить свой вес, избавившись от лишних килограммов за относительно короткий срок, но и удержали его в норме в последствии.

Примером необыкновенного упорства в нелегком труде по снижению веса является Лариса Долина и ее диета.

Диета Ларисы Долиной (ее еще называют кефирная диета Долиной ) отличается необыкновенной простотой и применение ее может позволит любой желающий похудеть на 7 кг за неделю.

Особенностью диеты Долиной является то, что то количество продуктов, которое предлагается съесть за день, необходимо разделить на 6 частей, перед каждым приемом пищи нужно выпить травяной чай. Чай можно купить в аптеке, в его составе обязательно должны присутствовать зверобой, календула и ромашка.

На завтрак можно позволить себе чашку черного кофе без сахара. Прием воды тоже ограничен: в течение дня можно выпить не больше пол-литра жидкости.

Кефир можно покупать любой, но только 1%-ной жирности. Фрукты можно употреблять любые, кроме бананов и винограда. Вся пища употребляется без соли.

1 день – 400 г отварного или запеченного картофеля и 2 стакана кефира,

2 день – 400 г нежирного творога и 2 стакана кефира,

3 день – 400 г любых фруктов, 2 стакана кефира

4 день – 400 г куриных грудок, отваренных в несоленой воде и 2 стакана кефира,

5 день – 400 г фруктов, 2 стакана кефира,

6 день –0,5 л литра минеральной воды, желательно без газа,

7 день – 400 г фруктов, 2 стакана кефира.

Следующие 7 дней вы можете есть свою обычную пищу, исключив жирное, мучное и сладкое, а затем можно повторить диету Ларисы Долиной еще раз для закрепления результата.

Надо сказать, что не всем удается снизить вес за первую неделю на 7 кг, но 3-4 кг вам точно удастся сбросить, отзывы о диете Ларисы Долиной только положительные.

Как похудела Лариса Долина

Диету Долиной многие специалисты по организации рационального питания склонны рассматривать как один из наиболее эффективных вариантов для скорейшего похудения. Используя такой способ питания, певица смогла шокировать поклонников стремительным сбросом веса и шикарной стройной фигурой. Ошибочно было сделано предположение о проведении пластической операции, но вскоре миф развеяли и предложенное Долиной диетическое питание привлекло внимание представительниц прекрасного пола, мечтающих об уменьшении форм. Спустя некоторое время появились многочисленные положительные отзывы об используемой певицей схеме.

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все «средства для похудения», которые рекламируют в интернете — это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть — это Guarchibao . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции стоит он всего 198 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную «похудалку», я не буду расписывать, какой это действенный препарат. Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка на официальный сайт .

Диета Долиной предлагается к использованию в одном из трех вариантов:

  1. Обеспечение быстрого похудения на 7 кг в течение недели. Предусматривается полноценное выдерживание ограниченного меню без малейших отклонений.
  2. Диета растягивается на 14 дней, меню не имеет столь жестких ограничений как в первом случае, поэтому результаты заметны не так быстро.
  3. 16-дневная диета, в рамках которой возможно похудение на 9 кг (практически аналогичные результаты отмечаются и во втором случае).

Вне зависимости от выбора подходящего варианта меню на 7 или 14-16 дней, добиться эффективного похудения удается только при условии строгого следования приведенным ниже рекомендациям:

  • диете Долиной обязательно предшествует день отказа от тяжелой пищи для разгрузки пищеварительной системы;
  • на протяжении недели предлагаемого диетического питания вечером обязательно проводится очищение кишечника посредством клизм;
  • сбросить обещанные кг и сохранить здоровье можно, выпивая перед расписанными приемами пищи травяной чай, для заваривания которого берется смесь цветков ромашки аптечной, зверобоя и ноготков (календулы). Если используются травы в пакетированном виде, для одного употребления берут по одному пакету и заливают все стаканом кипятка;
  • суточное количество выпиваемой жидкости согласно диете Долиной составляет максимум пол литра, причем воду обязательно кипятят;
  • утро для быстрого эффекта похудения за минимальное количество дней начинают с порционной чашки несладкого кофе.

Диета Ларисы Долиной, проводимая в соответствии с наиболее популярным кратковременным вариантом, предусматривает 7 дней специально организованного меню, в рамках которого еда должна поступать в организм 6 раз в сутки через равные временные промежутки. Последний раз можно есть не позже 5 часов вечера, иначе результаты не оправдают ожидания. Рацион нечетных дней – только нежирный свежий кефир, меню четных дней организовывается, исходя из философии раздельного питания (смотри совместимость продуктов), пища подается маленькими порциями. Как показывают отзывы о быстрой диете Долиной, данный подход чрезвычайно результативен.

Что касается сладкого, мучного, копченостей и солений, такая пища находится под категорическим запретом.

Меню на неделю в менее жестком варианте выглядит описанным ниже образом:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше — Guarchibao . Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию «Спасем жителей России от ожирения»! И ограниченная партия препарата продается всего за 198 рублей!

Если кефирная диета Ларисы Долиной продлевается на 2 недели, после первых семи дней делают аналогичный по длительности перерыв с переходом к обычному рациону, но исключением из питания острых, жирных, соленых и мучных блюд. Как показывают отзывы, перерыв может обернуться набором 1 кг, но это не повод для расстройства, так как происходит привыкание организма к уменьшенному весу. Затем можно начинать следующий этап диеты Долиной, повторяя предложенный на первую неделю рацион. Обычно достигнутые по окончании курса похудения результаты выглядят в виде потери 3,5 и 2-4 кг за первые и вторые семь дней соответственно.

Если вы очень любите кисломолочные напитки, то очень советую попробовать эту кефирную диету, которая относится к эффективным и легким способам похудения (без голоданий).

Отзывы женщин, практикующих такое похудение, свидетельствуют о возможности повторения недельных курсов с чередованием 7 дней закрепления до достижения требуемого показателя веса.

Желательное время для первого приема пищи составляет около 8 часов, последующие «перекусы» планируют через каждые четыре часа. В течение как первой, так и второй недели дополнением основных приемов пищи может быть теплая вода.

Диета Ларисы Долиной, рассчитанная на 16 дней похудения, отличается максимально свободным рационом, что выражается в следующей организации приемов пищи:

Следующие 8 дней согласно такому варианту диеты Долиной проводят аналогично приведенной выше схеме, вводя в рацион помимо воды зеленый чай в любом объеме.

Основным преимуществом такого способа похудения с потерей веса вплоть до 7 кг являются быстрые визуальные результаты, что подтверждают многочисленные отзывы. Если практикуется вариант диеты с употребление травяных отваров, можно отметить следующие дополнительные эффекты:

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала — ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью . Всем у кого есть проблемы с лишним весом — читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

  • Устранение сопровождающих любую диету проявлений депрессии благодаря настою зверобоя;
  • Очищение и нормализация эффективной работы пищеварительной системы под влиянием календулы и ромашки.

Что касается негативных моментов диеты Долиной, прежде всего речь идет о нехватке в рационе белковых продуктов и минимальном присутствии жиров. При кратковременном курсе такое явление допустимо, но в случае длительного похудения по данному методу можно причинить существенный вред организму, поэтому диетологи настоятельно рекомендуют худеть по диете Долиной раз в несколько месяцев. Также нужно учесть, что диетическое питание и полноценные физические нагрузки несовместимы, поэтому на период диеты стоит выбирать щадящие тренировки в виде пилатеса, йоги, скандинавской ходьбы или упражнения вакуум для похудения живота.

Возвращаться после диеты Долиной к обычному режиму питания желательно поэтапно. На протяжении первой недели сохраняются ограничения по приему жирной, сладкой, насыщенной острыми специями и мучной пищи, закрепляя достигнутый результат. Потом отзывы рекомендуют расширять меню в допустимых пределах, чтобы не спровоцировать повторный набор веса.

Ну и как всегда ниже вы можете прочесть комментарии диетолога по данной диете, для этого нужно поделиться этой статьей или зарегистрироваться на сайте.

Данная диета хоть и называется именем знаменитой российской исполнительницы и Долина действительно очень сильно похудела, но нигде я не встречала её интервью, в котором она бы подтвердила что это именно её диета. Однако строгое меню подразумевает употребление всего 400 калорий в день, что ниже минимальной нормы почти в 4 раза, и это не может не заставить Ваше тело худеть.

Но будет ошибкой с моей стороны не предупредить Вас об опасности такой диеты, особенно для женщин с проблемами жкт. Также может проявиться нехватка углеводов и витаминов, в виде раздражительности и подавленного настроения. Здесь помогут комедийные фильмы и плече хорошего друга.

После завершения диеты обязательно перейдите на правильное питание, иначе потерянные килограммы очень быстро возвратятся на исходные позиции.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось — лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось — все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный

результат — это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют — то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao . Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена по акции всего 198 рублей.

Источники:
Диета Ларисы Долиной
Диета Ларисы Долиной для похудения. 7 кг за неделю
http://dietmix.ru/diety-zvezd/130-dieta-larisy-dolinoj.html
Как похудела Лариса Долина
Диета Ларисы Долиной — это особая система питания, которая при помощи специального меню подразумевает похудение на 7 килограмм за неделю.
http://hudom.ru/raznye-diety/dieta-larisy-dolinoj.html

(Visited 2 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как спросить у парня какие у нас отношения Давай посмотрим правде в глаза – все мы любим короткие… (4)

Слова мамы невесты на выкупе Cлова мамы на выкупе невесты Ах, эта свадьба, свадьба… Она… (4)

женские чулки для мужчин Мужские чулки: новый тренд Некоторым это покажется странным, но многие… (3)

Как красиво написать буквы на плакате Как красиво написать буквы на плакате мозг off развлекаюсь мозг… (3)

Из парня в девушку Женщину сделать из парня насильно проще простогоЖенщину сделать из любого… (3)

COMMENTS