Диета по группе крови 1

Диета по 1 группе крови — положительная и отрицательная

Диета по 1 группе крови — положительная и отрицательная

Выбор правильной диеты – дело непростое. Здесь главное помнить, что конечная ее цель – работоспособность, оптимальное здоровье и достижение баланса между ростом, весом и телосложением. К сожалению, очень часто, стремясь достигнуть желаемых результатов, мы начинаем вслепую перенимать опыт подруг или знакомых. И вот что получается: одна и та же низкокалорийная диета одним помогает скинуть 10 килограмм, а другие с ее помощью с трудом избавляются от 1-2 килограмм. Случаются и более интересные ситуации: употребляя одни и те же продукты, одни люди теряют вес, а другие наоборот – набирают килограммы. Чудеса? Вовсе нет. По мнению американских ученых, причина кроется в генетике. Секрет заложен в крови человека, а если быть более точным – в ее группе, которая досталась нам от далеких предков.

Согласно исследованиям, со времен появления человека и до нашего времени группы крови не менялись. Именно поэтому пищевая и иммунная системы современного человека предрасположены к тем самым продуктам, которые раньше ели его предки. Следовательно, пища, полезная для одного, может быть токсичной для человека с иной группой крови.

Американский врач Джеймс Д’Адамо заявил, что все продукты питания можно разделить на полезные, вредные и нейтральные для организма любого человека и что скорость похудения напрямую зависит от группы крови человека.

Диета по группе крови 1, разработанная Джеймсом Д’Адамо предполагает исключение из рациона такой пищи, которая токсична для человека или плохо переваривается. Эта диета способствует очищению организма от токсинов, которые чаще всего скапливаются в жировых тканях. Именно так и осуществляется процесс избавления от лишнего веса.

Организму человека с 1 группой крови присущи сильные иммунная и пищеварительная системы, отвечающие за сохранение питательных элементов и за действенный обмен веществ.

Но, вместе с тем, первая группа крови имеет и некоторые минусы, к которым относятся трудности в приспособлении к изменению питания и условий окружающей среды. Иногда сильный, активный иммунитет человека с 1 группой крови может работать против своего хозяина, провоцируя воспалительные процессы, аутоиммунные заболевания и аллергии.

Основные рекомендации по применению диеты по 1 группе крови

Результаты многочисленных исследований в области диетологии показали, что всасывание веществ совершенно не зависит от резус-фактора, следовательно, диета по группе крови 1 положительная будет точно такой же, что и диета по группе крови 1 отрицательная.

Для тех, кто обладает первой группы крови, наиболее эффективной будет высоко протеиновая диета, в которой преобладает постное мясо (любое, кроме свинины) и рыба.

Пользу людям с группой крови 1 принесут морепродукты, фрукты (обязательно не кислые) и овощи, ограниченное количество ржаного хлеба. Желательно солить пищу йодированной солью. Натуральные чаи из мяты, имбиря и шиповника, а также зеленые чаи благотворно влияют на организм человека с группой крови 1.

Что нежелательно употреблять людям с группой крови 1

К продуктам, употребление которых рекомендуется ограничить, относятся крупы (исключением является только гречневая крупа), картошка, изделия из пшеницы. Диета по 1 группе крови ограничивает также употребление продуктов, содержащих большое количество углеводов – разнообразных сладостей. А такие напитки, как красное и белое вино, некрепкое пиво, травяные чаи из листьев валерьяны, шалфея, ромашки и малины не принесут организму особой пользы, но и навредить ему не смогут.

Если у вас 1 группа крови, вам категорически запрещается употреблять капусту (исключением является брокколи), маринады, кукурузу, кетчупы и майонезы. Вредными для организма будут также крепкие напитки, кофе, зверобой, эхинацея, сена.

1. Удержать вес в норме помогут:

  • бурые морские водоросли и ламинария
  • разнообразные морепродукты
  • баранина
  • говядина и печень
  • шпинат
  • брокколи
  • редиска
  • салаты и зелень

Кроме того, диета по 1 группе крови рекомендует употреблять для снижения веса витамин К, витамины группы В, йод, марганец, кальций, а также ферменты панкреатической железы.

2. С осторожностью надо относиться к витаминам группы Е и А.

3. Сочетая программу понижения веса с такими интенсивными упражнениями, как плавание, бег, аэробика, стэп-аэробика и бег на лыжах, можно эффективно поддерживать вес и отличную физическую форму.

? исключить употребление изделий из пшеницы, бобовых, кукурузы и чечевицы, которые блокируют выработку инсулина и замедляют метаболизм;

? не употреблять капусту и овес, угнетающих выработку тиреоидных гормонов;

? увеличить употребления мяса, печени и продуктов с повышенным содержанием йода (всевозможная зелень, морепродукты, водоросли и т.д.);

? Регулярно выполнять разнообразные физические упражнения.

2. Людям с плохой свертываемостью крови диета по группе крови 1 рекомендует употреблять продукты, богатые витамином К (водоросли, зелень, салаты, яйца, печень, мясо), не кушать дрожжевые продукты, а при возникновении нарушения баланса кишечных бактерий – принимать ацидофилы и бифидобактерии.

3. С особой осторожностью принимать аспирин, который разжижает кровь и повышает кислотность, а также избегать употребления сульфамидных препаратов и антибиотиков класса пенициллиновых.

Как видите, диета по первой группе крови ограничивает употребление большинства продуктов, которые являются лидерами по содержанию витаминов и микроэлементов. Поэтому здесь очень важно правильно заменить их на безопасные, но такие же ценные продукты. Несмотря на то, что обладатели первой группы крови имеют сильную пищеварительную систему, изменять питание надо постепенно. Чем меньшее потрясение испытает ваш организм во время диеты, тем легче и быстрее вы избавитесь от лишних килограммов и улучшите состояние здоровья.

Как похудеть за месяц

Лечебное питание при ожирении

Овощная диета

Гречневая диета

Рисовая диета

Фруктовая диета

Диета по группе крови 1

Благодаря высокому иммунитету и сильной пищеварительной системе у людей с такой группой крови очень хорошо усваивается мясо, но даже у заядлых мясоедов есть свои слабые стороны. Они плохо адаптируются к новым условиям, у них очень активная иммунная система, что является частой причиной возникновения аллергии, приводит к образованию язв и повышению кислотности желудка.

Рекомендованные продукты

Вполне естественно, что люди с первой положительной группой крови стремятся вести активный образ жизни, как можно больше двигаться. Для того чтобы сбросить лишние килограммы и поддерживать нормальный вес, им рекомендуется заниматься такими видами спорта, как аэробика и плавание.

Если Вы являетесь человеком с первой группой крови и положительным резус-фактором, то предлагаем Вашему вниманию некоторые советы по составлению Вашего рациона.

Что касается напитков, то в диете по первой положительной группе крови должны преобладать соки, в первую очередь ананасовый и вишневый. В качестве постоянного питья идеально подойдет столовая минеральная вода, зеленые и травяные чаи: из имбиря, шиповника, липы, мятные чаи и отвары. Как вариант, можно употреблять и другие нейтральные напитки: содовая, красное и белое вино, чаи из шалфея, женьшеня, ромашки, виноградный сок, морковный сок, абрикосовый сок.

Список продуктов, которые стоит ограничивать и вовсе не употреблять

Что можно употреблять строго в ограниченных количествах:

Из напитков полностью исключите: кофе, спиртное (в любом виде), отвары зверобоя, мать-и-мачехи, сены, яблочный сок, горячий шоколад.

Рекомендации по снижению веса для людей с 1 положительной группой крови

  1. Постарайтесь полностью исключить продукты, которые блокируют выделение инсулина и угнетают выработку гормонов щитовидной железы (в первую очередь, это выше упомянутая запрещенная пшеница). Употребление подобного рода продуктов нужно для того, чтобы ускорить обмен веществ и эффективность похудения. Ведь у многих людей с первой положительной группой крови ярко замедленный метаболизм.
  2. Ешьте больше морепродуктов и красного мяса. Особенно обратите внимание на продукты, в которых много йода: ламинарию, морепродукты, зелень (шпинат, брокколи, салат). Обычную соль замените йодированной. Добавьте в меню горькую редьку и редис, которые способствуют выработке тиреоидных гормонов. Если Вы не особый любитель этих продуктов в салатах, то можете сделать их них сок, смешав, например, с морковным.
  3. При необходимости принимайте витамины группы В и витамин К. Они помогут решить проблему со скоростью свертываемости крови, которая довольно широко распространена среди людей первой положительной группы крови. Из медицинских препаратов откажитесь от аспирина и гинкго билоба. Первый повышает кислотность, а второй слишком сильно разжижает кровь.

Помимо питания ни в коем случае не забывайте про двигательную активность. Для людей с первой положительной группой крови крайне важно как можно больше двигаться. Постарайтесь следовать представленным ниже советам:

  • Как можно чаще катайтесь на лыжах. Это – великолепное и невероятно полезное дополнение к диете, к ограничениям в питании и диетическому образу жизни вообще;
  • Занимайтесь аэробикой!Она, как никакой другой вид спорта, убережет Вас от лишних килограммов. Но Вам очень нужно постараться, ведь результаты не падают на голову сами собой;
  • Запишитесь в бассейн.Любые водные процедуры пойдут Вам на пользу. Однако при наличии аллергической реакции хлорку или боязни воды, конечно же, лучше не рискуйте, а подберите себе другое занятие;
  • Бегайтекаждое утро. Через «не хочу», лень, сонливость и навязчивое желание поспать «еще минуточку», пересиливайте себя. А со временем это даже войдет у Вас в хорошую привычку;
  • Старайтесь употреблять в пищу как можно больше мясного. Мясо – невероятно полезный продукт для людей с первой положительной группой крови. В частности, как говорилось выше, красное мясо;
  • Если у Вас есть проблемы со свертываемостью крови, то Вам помогут следующие продукты: масло печени трески, яйца, водоросли, зелень, витамин К;
  • Выпечку и сладкое обходите стороной. Она очень вредна для людей с первой положительной группой крови. Ни в коем случае нельзя есть ни торты, ни кексы, ни конфеты, ни пирожки, ни булочки. Все эти продукты – самые настоящие враги для Вас.

Лучшие блюда для людей с 1 положительной группой крови

Для приготовления Вам понадобится:

Морковь – 200 грамм

Молоко – 2 стакана

Масло сливочное – 100 грамм

Манная крупа – 100 грамм

Сахар – 2 столовые ложки

Растительное масло – ? стакана

Морковь очистите, нарежьте мелкими кусочками, припустите в небольшом количестве молока до полного размягчения и протрите. В полученное пюре добавьте сливочного масла, оставшееся молоко, всыпьте манную крупу, сахар, все хорошенько перемешайте и, доведя до кипения, проварите 2-3 минуты. Желтки яиц отделите от белков и введите в тесто, а белки отдельно взбейте и осторожно смешайте с готовой массой. Выпекайте блины лучше всего на чугунной сковороде с растительным маслом. К блинам отдельно подайте сметану.

Для приготовления Вам понадобится:

Печень – 400 грамм

Мясо для бульона – 500 грамм

Сливочное масло – 4 ст. ложки

Мука – 2 ст. ложки

Морковь – 1 штука

Молоко – 1 стакан

Необходимо удалить пленку с печени, помыть и нарезать ее небольшими кубиками. После Вам нужно обжарить печень вместе с тонко нарезанными кореньями, предварительно добавив в емкость растительного масла. Затем влейте около 100 мл воды или бульона,и тушите под крышкой печень с овощами в течение 30-40 минут. Когда блюдо будет готово, дайте ему немного остыть и сделайте из него суп-пюре.

Отдельно для супа-пюре готовится белый соус: немного муки обжаривается с двумя столовыми ложками растительного масла, затем разводится 4 стаканами бульона и варится 20 минут. После этого соус необходимо процедить, добавить пюреобразную печень, перемешать и довести суп до кипения. Если суп получается слишком густым, то добавьте еще бульона. Затем заправьте суп яичными желтками, смешанными с молоком и кусочками масла.

Для приготовления Вам понадобится:

Курица – 1 штука

Зеленый лук – 50 грамм

Сушеная морская капуста

Разделанную и вымытую курицу положите в кастрюлю положите в кастрюлю, добавьте очищенные потроха (кроме сердца и печени), поставьте на сильный огонь и доведите до кипения. Снимите с бульона пену и положите связанные в один пучок петрушку, зеленый лук и морскую капусту. Убавьте огонь и на очень слабом огне доварите курицу, за 1-2 минуты до окончания приготовления положите в бульон лавровый лист и черный перец. К бульону можете подать отварной рис. Положите рис в тарелку, налейте бульон с морской капустой и добавьте немного соевого соуса.

Для приготовления Вам понадобится:

Сельдерей (стебли) – 200 грамм

Морской коктейль – 200 грамм

Майонез (или любая другая заправка) – 1 ст. ложка

Соль, перец – по вкусу

Нарежьте тонкой соломкой стебли сельдерея. Морской коктейль отварите в течение пяти минут. Смешайте ингредиенты и заправьте их майонезом. Посолите и поперчите по вкусу.

«Запеченные ломтики мяса»

Для приготовления Вам понадобится:

Мякоть говядины – 400 грамм

Жир – 3 ст. ложки

Помидоры – 2 штуки

Тертый сыр – 150-200 грамм

Мясо нарежьте тонкими ломтиками, отбейте и обжарьте с обеих сторон в горячем жиру до образования румяной корочки и продолжайте жарить на медленном огне. Посыпьте солью, затем положите ломтики мяса на противень или в широкую форму с плоским дном, сверху положите ломтики помидора и покройте все тертым сыром. Запекайте в горячей духовке. После приготовления подавайте с салатом из сырых овощей.

Отзывы людей с 1 положительной группой крови, применявших специализированную диету

Эта диета довольна рациональная. Это приемлемый вариант, намного лучше, чем, к примеру, различные «волшебные» таблетки для похудения. Это вообще бред и смерть. Ими не то что увлекаться не стоит, но и вообще начинать прием!

Очень нравится этот вариант диеты, вот, собираюсь перейти на него, может сегодня вечером? Или завтра? ?? Главное, это настроить себя морально и не сходить с намеченного пути.

Я за 5 дней сбросила 5 кг! По кг в день получается. Великолепно! Мало похоже на правду, но это факт! Возможно, мне помогло мое усердие и огромное желание сбросить ненавистные лишние кг? Точно не скажу, но уверена, что теперь продолжу такое питание, ведь еще есть над чем работать!

Любимая диета для похудения! Она смогла мне помочь. Я, как и хотела, избавилась от килограммов. Не знаю, как расценивать это: как подарок судьбы или как счастливую случайность. Важно, что такая диета по группе крови организму не вредит. В противном случае, я бы, уже давно, отказалась от нее. Советую, дорогие девушки и женщины, посидеть на такой диете, не забывая про спорт и про движение (активное). Без последних – никак. Старайтесь, как я, и все у вас получиться! Обещаю!

Диета по группе крови 1 положительная

В свое время врач Джеймс д’Адамо предложил диету, компоненты которой напрямую зависят от группы крови. О том, что собой представляет диета по группе крови 1 положительная, вы узнаете из нашей статьи.

Группа крови 1 положительная сформировалась еще на первом этапе развития человечества. Ее носителями являются «охотники» (33,5% мирового населения причисляется именно к этому типу – типу «0»). Первая группа крови стала основой для формирования остальных – в нее «вплетались» новые качественные характеристики, напрямую зависящие не только от стиля жизни наших далеких предков, но и от рациона питания.

Носители как положительной, так и отрицательной 1 группы крови являются лидерами. Они не нуждаются в покровительстве и зачастую являются самодостаточными личностями. «Охотники» имеют сильную пищеварительную систему и завидный иммунитет – это позволяет поддерживать в организме правильный обмен веществ и оптимальный баланс питательных элементов.

Как это ни парадоксально, но даже такая сильная структура организма имеет свои слабые стороны: «охотники» вели оседлый образ жизни, поэтому были жестко привязаны к рациону питания и к климатическим условиям. Это, безусловно, сказалось на составе крови – потомки «охотников» остро реагируют на незнакомую пищу (у них она может спровоцировать аллергическую реакцию организма или диарею).

Из-за того, что в питании «охотников» всегда преобладало мясо, кислотность желудочного сока у них увеличена (только при таком условии жесткие волокна успешно перевариваются и усваиваются организмом). Потомки «охотников», переняв это качество, обзавелись серьезной проблемой – повышенная кислотность часто провоцирует развитие язвенной болезни.

Современные «охотники» сталкиваются с проблемой плохой свертываемости крови. Для их организма характерны частые воспалительные процессы. Представители 1 группы еще в достаточно молодом возрасте могут столкнуться с проявлениями артрита.

Носителям 1 группы крови рекомендуется высокобелковая диета. В жидком рационе должны преобладать:

• Чай на основе шиповника, мяты, липы, лакрицы, ромашки, кайенского перца

Менее предпочтительны, но все же допустимы следующие напитки:

• Чаи на основе ромашки, валерианы, шалфея, женьшеня, листьев малины

Носителям 1 группы крови нужно исключить:

• Травяные чаи с эхинацеей, зверобоем, сенной, клубничным листом

• Бурые водоросли и ламинария

• Рыба и морепродукты

• Некислые овощи (свекла, морковь, редис, брокколи и пр.)

• Ржаной хлеб (ограниченно)

К вредным продуктам причисляются:

• Все сорта капусты кроме брокколи

• Овсяные и пшеничные хлопья

Носителям 1 положительной группы крови стоит обратить внимание на витамины группы В, а также на витамин К. Минеральный состав диеты нужно обогатить йодом, марганцем, кальцием. Для улучшения пищеварения требуются ферменты поджелудочной железы. «Охотникам» не приносят пользы витамины А и Е. Чтобы не обрасти жирком, «охотники» должны активно заниматься спортом: аэробикой, лыжами, бегом, плаванием и пр.

Обладателям 1 группы крови свойственен замедленный метаболизм. Чтобы ускорить обмен веществ «охотникам» стоит отказаться от пшеничных, кукурузных, чечевичных, бобовых изделий — они мешают выработке инсулина и замедляют скорость обменных процессов.

«Охотникам» приносят пользу продукты, содержащие йод: морепродукты, морские водоросли, зелень, морская соль. Полезны продукты, стимулирующие выработку тиреоидных гормонов: редис, редька, дайкон (можно также обогащать рацион соком из моркови, смешанным с соком любой из этих овощных культур).

Диета по группе крови первая положительная позволяет «охотникам» поддерживать хорошую форму до глубокой старости. Однако не забывайте прислушиваться к подсказкам собственного организма – вполне возможно, что ваша пищеварительная система совершенно не готова переваривать большое количество белковой пищи.

Диета по группе крови 1

Рекомендованная диета для людей с первой группой крови

Если верить исследованиям американского врач-натуропата Джеймс д`Адамо, самой древней группой крови является первая. Эта группа крови была абсолютно у всех наших самых далеких предков. Она и сейчас является наиболее распространенной. Для того, чтобы диета была правильно составлена, необходимо понять, что было основной пищей тех самых древних людей, какая пища наиболее подходит для первой группы крови. Как известно, предки наши были охотниками и, соответственно, в их пищевом рационе преобладало именно мясо. Поэтому, если вы хотите возвратиться к своим природным истокам, так сказать, необходимо включать в свой ежедневный рацион как можно больше белковых продуктов. Для представителей 1 группы крови наиболее подходит высоко протеиновая диета с преобладанием постного мяса ( любого, кроме свинины) и рыбы.

Следует учитывать, что диета по крови группы 1 ограничивает употребление многих продуктов, являющихся абсолютными лидерами по содержанию некоторых витаминов и микроэлементов. Необходимо умело заменить их более безопасными, но не менее ценными продуктами. Менять питание необходимо постепенно, несмотря на то, что люди с первой группой крови обладают сильной пищеварительной системой. Чем меньший стресс испытает организм при соблюдении диеты, тем быстрее и легче человек избавится от лишних килограммов и улучшит состояние своего здоровья.

Если у вас первая группа крови и вы хотите похудеть, то употребляйте побольше постного мяса и поменьше продуктов, богатых углеводами ( фрукты, овощи, мучное, жареное, крупы и т.д.). Продукты, богатые белками, быстро и полноценно перевариваются пищеварительной системой и не откладываются в виде жиров. Эффект от такой диеты можно заметить уже через несколько дней после ее начала. Пейте больше жидкости, особенно рекомендуются зеленый чай и отвар из шиповника ( ко всему прочему, они помогут укрепить иммунитет). И не забывайте о морепродуктах. Они низкокалорийны и идеальны для пищеварения людей с 1 группой крови.

Источники:
Диета по 1 группе крови — положительная и отрицательная
Всасывание веществ совершенно не зависит от резус-фактора, следовательно, диета по группе крови 1 положительная будет точно такой же, что и диета по группе крови 1 отрицательная
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/dieta-po-gruppe-krovi-1.shtml
Диета по группе крови 1
Суть диеты по группе крови: рекомендованные и запрещенные продукты. Советы по снижению веса. Рецепты вкусных и полезных блюд. Отзывы с форумов.
http://www.colady.ru/dieta-po-gruppe-krovi-1-polozhitelnaya.html
Диета по группе крови 1 положительная
В свое время врач Джеймс д’Адамо предложил диету, компоненты которой напрямую зависят от группы крови. О том, что собой представляет диета по группе крови 1 положительная, вы узнаете из нашей
http://updiet.info/dieta-po-gruppe-krovi-1-polozhitelnaya.html
Диета по группе крови 1
ПИТАНИЕ ПО ГРУППЕ КРОВИ О (I). Для людей с группой крови 0 ( I ) рекомендуется высокобелковая диета, с большим содержанием постного мяса и рыбы.
http://www.missfit.ru/diet/dieta_po_gruppe_krovi/1/

(Visited 2 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Беременность 33 недели 33 неделя беременности 33 неделя беременности - это середина 8… (1)

Из парня в девушку Женщину сделать из парня насильно проще простогоЖенщину сделать из любого… (1)

С чем можно спутать целлюлит Сыпь, похожая на ветрянку: с чем можно перепутать?Всякое инфекционное заболевание… (1)

Как влюбить в себя мальчика если он любит другую Как влюбить в себя парня: 10 способов, которые работают безотказноКак… (1)

Маникюр на очень короткие ногти Маникюр для очень коротких ногтейКороткие ногти опять в моде. Бум… (1)

COMMENTS