Фолиевая кислота при планировании беременности

Нужно ли принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Нужно ли принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Вы хотите, чтобы через год к вам прилетел аист? Наступила пора начать к этому готовиться. Мы с вами поговорим о таком важном факторе планирования беременности и правильного ее течения как прием витамина В9 – фолиевой (от латинского "фолиум" – "лист") кислоты.

Среди всех изученных витаминов самой многочисленной является группа В. Каждый из витаминов этой группы "отвечает" за работу каких-то систем организма (В1 – дает силу мышцам, В2 – обеспечивает нормальное зрение и т.п.). Среди всех этих веществ для вас сейчас наиболее важным является витамин В9, фолиевая кислота.

  1. Во-первых, она участвует в обмене и синтезе многих важных аминокислот и в синтезе нуклеиновых кислот, столь нужных для образования здоровой яйцеклетки в женском организме, подвижных и здоровых сперматозоидов в организме мужчины, правильного формирования плода.
  2. Во-вторых, она оказывает стимулирующее воздействие на кроветворную функцию костного мозга, что обеспечивает хорошее состояние женщины на протяжении всей беременности. В-третьих, без фолиевой кислоты плохо усваиваются другие витамины группы В, тоже необходимые паре, желающей иметь здоровое дитя.

В основном, листовая зелень (ведь и название витамина происходит от слова "лист"!): щавель, укроп, кинза, шпинат, бобовые культуры, апельсины и другие цитрусовые культуры, гречневая и овсяная крупы, грецкие орехи, миндаль. Из продуктов животного происхождения наибольшее содержание фолиевой кислоты в печени. Фолиевая кислота также входит в состав мяса, субпродуктов – печени и почек, говяжьих, свиных или куриных. Печень желательно сильно не обжаривать, а листовую зелень употреблять в виде салатов – при кулинарной обработке потери витаминной ценности очень велики, иной раз до 90%.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту, употреблять в пищу будущие родители должны ежедневно. Кстати, рыба, особенно морская, сыр и куриные яйца тоже содержат столь необходимый нам витамин. Так что построить свою диету по вкусу может любая семья.

Не какой-то иной элемент, а именно фолиевая кислота отвечает за нормальное развитие так называемой нервной трубки будущего ребенка (то есть предотвращает возникновение таких серьезных и чрезвычайно нежелательных пороков развития плода как мозговые грыжи (т.е. выпячивание мозга ребенка через расхождения в черепе), анэнцефалия (т.е. отсутствие головного мозга), волчье нёбо, заячья губа и расщепление позвоночника). Одним словом, всего того, чего люди и злейшему врагу не желают.

Сколько принимать фолиевую кислоту?

Начать ее прием обоим родителям, а особенно будущей маме, обязательно нужно еще до зачатия, ведь все вышеперечисленные дефекты формируются в течение первых четырех недель развития плода, когда женщина может еще и не знать о беременности. Лучше в таком случае подстраховаться, чем всю беременность бояться, что упустила нечто важное.

Это забота не только о будущем малыше, но и об организме самой беременной женщины. Ведь если еще до зачатия или, в крайнем случае, в первые же дни после зачатия женщина не начала регулярно принимать витамин В9 в назначенных врачом дозах, у нее в период беременности развивается специфическое заболевание: фолиеводефицитная анемия. Из ее костного мозга эритроциты выходят незрелыми, вследствие чего женщина чувствует себя нервной, раздражительной, быстро утомляется, у нее может снизиться аппетит и даже развиться депрессия, чего будущей матери допускать никак нельзя. В сочетании с повышенным давлением у беременной женщины повышается риск осложненных родов, вплоть до развития инсульта.

Грамотная молодая пара до зачатия ребенка проходит обследование, чтобы выявить заболевания, которые могут негативно сказаться на течении беременности. За несколько месяцев до зачатия и мужчине, и женщине рекомендуется бросить курить (кстати, никотин разрушает столь необходимую будущим родителям фолиевую кислоту). Следует по возможности привести в порядок полость рта, подлечить хронические заболевания.

В числе прочих мер врач объясняет, насколько необходима фолиевая кислота для зачатия, как она позитивно сказывается на здоровье будущего ребенка. И определяет дозировку (превышать ее не следует – гипервитаминоз ненамного хуже недостатка витаминов, сколько доктор сказал, столько и пьем!). Фолиевую кислоту при планировании беременности можно, конечно, и не принимать, но разве разумные взрослые люди ради здоровья дитяти не откажутся от никотина или алкоголя? Понимание того, что фолиевая кислота помогает забеременеть, станет очень позитивным фактором, стимулирующим прием этого, столь необходимого витамина.

Фолиевая кислота при планировании беременности назначается в таблетках, примерно за три месяца до того, когда пара планирует зачать ребенка. Повышаются и сами шансы на зачатие, и вероятность рождения здорового малыша.

Мужчине и женщине назначаются разные дозы. Мужчине, поскольку он ответственен только за зачатие, — более низкая (0,4 г в сутки). Будущей же маме в период подготовки к беременности фолиевая кислота назначается, как правило, в дозе 0,8 г в сутки.

Если при сборе анамнеза врач выяснит, что в семье одного из супругов имелись случаи патологий (мы их перечисляли выше: заячья губа, анэнцефалия и т.п.), дозировка повышается, до 2 г в сутки, в случае, если патологии имелись у ранее рожденного этой парой ребенка – даже до 4 г в сутки.

Количество приемов в день подскажет врач. Мы, со своей стороны, хотим напомнить, что это кислота, могущая негативно подействовать на слизистую оболочку желудка. Поэтому принимать таблетки или капсулы следует после еды. А пищевые продукты, содержащие фолиевую кислоту, в особых рекомендациях не нуждаются – их можно принимать в любых разумных количествах.

Надеюсь, вы хорошо усвоили, зачем принимать фолиевую кислоту во время планирования беременности? Вы отнеслись к решению этого вопроса со всей серьезностью? Мы за вас рады!

Но вот беременность подтвердилась! Надо ли теперь принимать фолиевую кислоту?

Те, кто считают, что дальше всё пойдет само собой, неправы. Да, будущему отцу фолиевая кислота, если она не прописана ему по другим показаниям, уже не нужна. А будущая мать должна постоянно поддерживать нормальный уровень фолиевой кислоты в организме до самого рождения ребенка – это увеличит вероятность легких родов, без осложнений в виде подъема давления, родовой слабости и т.п.

Некоторые ученые утверждают, что прием фолиевой кислоты увеличивает возможность рождения близнецов, причем почти вдвое. Но этот момент еще не исследован основательно. И вообще – "если и двойня случайно прибудет, никто вам не скажет, никто не осудит"!

Отнеситесь к этому вопросу со всей серьезностью – и аист обязательно посетит ваш дом!

Фолиевая кислота для зачатия

Фолиевая кислота относится к витаминам группы В, имеющим особенность в небольшом количестве воды растворяться. Этот препарат необходим организму на протяжении всего периода беременности, а также на этапе ее планирования. Средство не обладает свойством накапливаться в организме и в связи с этим крайне важно пополнять ее запасы. Фолиевая кислота для зачатия есть в таких продуктах, как гречневая каша, творог, орехи и цитрусовые. В незначительном объеме этот витамин вырабатывается в толстой кишке, но для покрытия суточной потребности в этом препарате данного объема недостаточно.

Фолиевая кислота относится к витаминам группы В, имеющим особенность в небольшом количестве воды растворяться. Этот препарат необходим организму на протяжении всего периода беременности, а также на этапе ее планирования. Средство не обладает свойством накапливаться в организме, и в связи с этим крайне важно пополнять ее запасы. Фолиевая кислота для зачатия есть в таких продуктах, как гречневая каша, творог, орехи и цитрусовые. В незначительном объеме этот витамин вырабатывается в толстой кишке, но для покрытия суточной потребности в этом препарате данного объема недостаточно.

Фолиевая кислота на стадии планирования беременности

Этот витамин необходим при сознательном планировании, так как недостаток данного вещества отмечают у каждой второй женщины. Своевременный прием содействует правильному зачатию, предотвращает проявления пороков у будущего малыша и кроме этого, отвечает за развитие плаценты, которая очень важна при вынашивании плода. Витамин В9 также очень важен и для мужского пола, его недостаток сказывается на качестве спермы. Вот почему фолиевая кислота для мужчин также необходима.

Исследования доказали, что женщины, которые каждый день принимают это витамин, значительно повышают свои шансы зачать ребенка, ведь это вещество формирует положительные условия для зачатия, а также повышает фертильность. Кроме того, фолиевая кислота для зачатия является ответственной за созревание нервной трубки плода, нарушение которой может вызвать порок при развитии будущего малыша. Недостаток этого компонента может отразиться на умственном и физическом формировании плода. За сколько до зачатия пить фолиевую кислоту — вам подскажет врач, необходимо проконсультироваться с ним по данному вопросу, так как всё индивидуально.

При сознательном планировании, специалист, при прохождении обследования, назначает употребление фолиевой кислоты за два-три месяца до момента зачатия. Очень важным фактором является отказ пары от курения, так как содержащийся в сигаретах никотин способствует разрушению этого витамина. Превышение дозировки, установленной врачом, может привести к гипервитаминозу, который ненамного хуже нехватки витаминов. Употреблять или не употреблять фолиевую кислоту – это, безусловно, личное дело родителей. Но как показывает опыт – это нанесение вреда не только себе, но и малышу.

Сколько принимать фолиевой кислоты перед зачатием, какая должна быть дозировка? Разные пары могут принимать абсолютно разные дозы препарата. Мужчинам необходима более маленькая доза (0,4 мг в сутки), так как он отвечает только за процесс и факт самого зачатия. Планируя ребенка, то есть перед зачатием, женщина должна потреблять этого препарата как минимум 0,8 мг каждый день независимо от рациона питания. Женщинам, которые страдают эпилепсией или диабетом, необходимо повысить дозу приема. В том случае, когда в роду встречались случаи врожденных патологических болезней (заячья губа, волчья пасть и т. п.), то в таком случае дозу увеличивают до 2 г в сутки. Данный препарат производят в форме таблеток, заключающий в себе 1 г витамина. Его правильнее употреблять после приема пищи, запивая малым количеством воды. Не рекомендуется принимать средство одновременно с антибиотиками.

Проведя исследования, эксперты установили, что потребление фолиевой кислоты прибавляет шансы к появлению двойни. Австралийское исследование выяснило, что будущие мамы, которые пили данное вещество на стадии планирования беременности, увеличили вероятность двойни до 40%. Шведские эксперты определили, что фолиевая кислота способствует рождения близнецов, удваивает эту вероятность. Часть западных исследований не привели к столь радужным результатам, поэтому нельзя с уверенностью говорить, что этот витамин действительно влияет на зачатие близнецов. Но даже если вы зачали одного, а не двух детей, то вреда от приема препарата все равно не будет.

Таким образом, принимать фолиевую кислоту для зачатия необходимо как женщинам, так и мужчинам. Витамин B9 при планировании беременности имеет очень важное значение.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности: зачем и сколько пить

Фолиевая кислота (другие названия — витамин В9, фолацин) играет очень важную роль на этапе планирования беременности. Она влияет на продуктивность зачатия и на полноценное вынашивание крепкого, здорового малыша без отклонений и патологий.

Если в организме будущих родителей обнаружится нехватка этого жизненно важного вещества, в дальнейшем могут возникнуть проблемы, решить которые будет достаточно сложно. Поэтому фолиевая кислота при планировании беременности является тем фундаментом здоровья будущего малыша, который закладывают молодые люди, желающие стать в скором времени родителями.

Приём этого витамина вызывает достаточно много вопросов, на которые лучше получить ответы у специалистов.

Для начала будущие родители должны понять, зачем пить фолиевую кислоту при планировании беременности — причём не только женщинам, но и мужчинам. Во-первых, этот витамин подготовит организм к полноценному зачатию малыша, а в этом процессе участвуют оба супруга. Фолиевая кислота:

  • активирует усвоение и распад белков;
  • нужна для деления клеток;
  • способствует нормальному кроветворению;
  • способствует улучшению аппетита;
  • помогает усваиваться аминокислотам и сахару;
  • имеет важное значение при образовании ДНК и РНК, которые участвуют в непосредственной передаче наследственных признаков;
  • предупреждает развитие атеросклероза;
  • защищает от пищевых отравлений;
  • поддерживает иммунитет;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • помогает усваиваться другим витаминам, необходимым для нормального зачатия и вынашивания ребёнка.

Во-вторых, очень важна фолиевая кислота при планировании беременности для женщин, потому что при её нехватке во время вынашивания малыша могут начаться серьёзные проблемы:

  • патологии яйцеклетки, которая либо вообще не сможет оплодотвориться (т. е. зачатия не произойдёт), либо не будет гарантировать формирование здорового плода;
  • отслойка плаценты (как частичная, так и абсолютная);
  • замершая беременность;
  • самопроизвольный аборт (выкидыш);
  • врождённые пороки у ребёнка: анэнцефалия, дефект нервной трубки, гидроцефалия, гипотрофия, заячья губа, задержка умственного развития;
  • анемия, которая может привести к гипоксии плода;
  • потеря аппетита, а значит — ребёнок в утробе не будет получать достаточное количество питательных веществ, необходимых ему для полноценного развития;
  • раздражительность и повышенная утомляемость, в результате чего малыш может родиться нервным и капризным.

Будущие отцы должны знать, что не меньшее значение имеет фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин, так как при её нехватке зачатия может и вовсе не произойти. Витамин В9 для всех, кто мечтает стать папой, просто необходим, так как:

  • сокращает число неполноценных, некачественных сперматозоидов, которые изначально несут в себе неправильный набор хромосом (в дальнейшем это может выразиться в серьёзных патологиях плода);
  • повышает в несколько раз шансы зачать крепкого, здорового, полноценного малыша;
  • увеличивает подвижность и проникающую способность сперматозоидов.

Теперь становится понятным, почему фолиевая кислота при планировании беременности так нужна и мужчинам, и женщинам. Очень часто зачатия не происходит именно потому, что у кого-то из супругов (или сразу у обоих) обнаруживается нехватка витамина В9. А 80% патологий нервной системы у новорождённых обусловлены этой же причиной.

Чтобы не столкнуться со столь серьёзными проблемами, необходимо задолго до беременности начать восполнять дефицит фолацина в организме. Это можно делать с помощью лекарственных препаратов и продуктов питания с богатым содержанием фолиевой кислоты.

Также не стоит забывать, что наше здоровье и внутренняя флора очень зависит от внешних воздействующих факторов, особенно от личной гигиены. Как часто вы обращаете внимание на состав моющей косметики, которой пользуетесь? Гели для душа, гели для умывания, шампуни, любая продукция, которая попадает на открытые участки кожи, влияет на внутреннюю флору организма.

К выбору косметических средств стоит относится бережнее, особенно в период зачатия и дальнейшей беременности. Избегайте средств, в которых присутствуют силиконы и парабены, а также непонятные аббревиатуры DEA, MEA, TEA. Подобные химические вещества оказывают пагубное влияние на организм, попадая через поры в кровь и оседая на органах. Обращайте внимание на сроки годности. При использовании настоящих природных компонентов срок годности не может превышать одного года.

Вашим верным помощников в заботе о личной гигиене и здоровье может стать косметическая продукция, основанная на безопасных натуральных компонентах, без вредных консервантов и химических добавок. Если говорить о естественности и безвредности, то это продукция от фирмы Mulsan Cosmetic. Природные экстракты растений и витаминов совершенно безвредны как для организма будущей мамы, так и для ребенка. Более подробно вы можете узнать на официальном сайте mulsan.ru

Если оба родителя перед планированием беременности ведут здоровый образ жизни, не страдают никакими хроническими заболеваниями и хорошо питаются, им могут и не назначить фолиевую кислоту в виде отдельного лекарственного препарата. Однако будущие родители обязательно должны включать в свой ежедневный рацион продукты, богатые фолиевой кислотой. К ним относятся:

  • листовая зелень: щавель, укроп, шпинат, кинза, петрушка, салат;
  • бобовые культуры, фасоль, зелёный горошек;
  • цитрусовые, арбуз, персики;
  • овсяная, гречневая, рисовая крупы, мука грубого помола;
  • миндаль, грецкие орехи;
  • продукты животного происхождения: печень, мясо, почки;
  • морская рыба;
  • сыр, молоко, сливки, кефир, творог;
  • свёкла, капуста, лук, морковь, картофель, тыква, дыня, огурец;
  • куриные яйца.

Здесь нужно отметить, что при термической обработке фолиевая кислота теряет свои полезные свойства. Поэтому, если это возможно, данные продукты лучше употреблять либо в свежем виде (листовую зелень, например), либо готовить на пару (мясо и рыбу).

Даже при ежедневном употреблении достаточного количества данных продуктов очень часто обнаруживается нехватка витамина В9. В этом случае будущим родителям назначается один из медицинских препаратов, содержащих фолиевую кислоту.

Регулярное применение фолиевой кислоты при планировании беременности — залог успешного зачатия и вынашивания полноценного малыша. Поэтому будущим родителям очень часто назначают лекарственные препараты с ее содержанием.

Один из самых оптимальных вариантов приёма фолиевой кислоты при планировании беременности. У этого лекарства можно отметить такие преимущества, как цена (очень недорогой) и качество. Обычно дозировка в таблетках (в одной содержится 1 мг витамина В9) при планировании беременности указывается в инструкции и составляет 1 таблетку в сутки.

Данные препараты также представлены в виде таблеток, но они уже содержат в себе каждая по 5 мг витамина В, тогда как суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности составляет 800 мкг (для женщин). Поэтому данные лекарственные средства назначаются лишь в тех случаях, когда у одного из супругов (пары) обнаруживается острая нехватка данного вещества. Никакого вреда от переизбытка фолацина в этом случае организму не будет, так как всё лишнее из него просто выведется. Указанные препараты не рекомендуется принимать самостоятельно, без назначения врача, так как они считаются лечебными, а не профилактическими.

Очень хороший препарат, так как содержит сразу два элемента, необходимых для полноценного зачатия и благополучного вынашивания ребёнка в дальнейшем. Содержит 400 мкг витамина В9, тогда как суточная норма фолиевой кислоты для женщин составляет 800 мкг (т. е. нужно будет пить по 2 таблетки в день), дозировка для мужчин — 400 мкг (достаточно будет 1 таблетки в день), и 200 мкг йода. Доза активного вещества в этом лекарстве профилактическая, т. е. покрывает потребности женского организма при отсутствии дефицита фолацина.

Фолиевая кислота содержится также во всех витаминных комплексах, специально разработанных для тех, кто планирует беременность. Это «Матерна», «Элевит», «Витрум пренаталь», «Витрум пренаталь форте», «Мульти-табс перинатал», «Прегнавит». Ко всем этим комплексам прилагается инструкция, в которой указано содержание в них фолиевой кислоты. Оно обычно варьируется от 400 до 1 000 мкг, что является профилактической дозировкой на данном этапе для молодых родителей.

Препаратов немало, но они вызывают достаточное количество вопросов у будущих родителей: как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности — отдельным лекарством или в комплексе с другими витаминами, в какой дозировке и в течение какого времени. Эту информацию должен рассказать врач после обследования, или же, в крайнем случае, её можно узнать из инструкции к назначенным препаратам.

Если существуют какие-то сомнения, правильно ли вами выбрана суточная дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности и в течение какого времени нужно начинать её принимать до зачатия, несколько простых, но очень полезных советов помогут вам их разрешить. Своеобразная универсальная инструкция для всех препаратов, содержащих витамин В9, предупредит возможные ошибки.

Если при обследовании был выявлен существенный дефицит фолиевой кислоты в организме будущей матери или отца, им назначаются лекарственные препараты, содержащие непосредственно только фолацин. Если проблем с нехваткой данного вещества не обнаружено, врач может посоветовать витаминные комплексы и питание продуктами с богатым содержанием витамина В9.

Очень важный вопрос — сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности мужчинам и женщинам. Так как организму будущей матери нужно будет отдавать достаточно большое количество фолацина ребёнку для полноценного формирования его нервной системы и головного мозга, ей потребуется суточная доза в 800 мкг. Будущим отцам же для полноценности, здоровья и подвижности сперматозоидов, необходимых для благополучного зачатия, достаточно будет дозировки в 400 мкг фолиевой кислоты. Однако эти цифры касаются лишь тех, кто ведёт здоровый образ жизни и не страдает катастрофическим дефицитом витамина В9. В ином случае дозировки увеличиваются врачом в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Сложность в том, что витамин В9 не имеет свойства накапливаться в организме: он очень активно в нём расходуется, а все излишки постоянно из него выводятся. Чтобы зачатие прошло успешно, врачи рекомендуют начинать пить препараты с фолиевой кислотой за 3 месяца до заветной даты.

  1. Что влияет на усвоение фолиевой кислоты организмом?

Очень часто, несмотря на то, что будущие родители активно и вовремя начали принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, у плода впоследствии всё равно обнаруживаются патологии нервной системы, связанные с недостатком данного витамина. Это происходит потому, что они, принимая нужный препарат, ничего не сделали для того, чтобы он был усвоен в полном объёме.

Фолиевой кислоты в организме расходуется в несколько раз больше, если человек активно курит, злоупотребляет алкоголем, регулярно не высыпается, находится в состоянии постоянной депрессии, длительное время принимает антибиотики или гормональные препараты, имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому обоим родителям настоятельно рекомендуется перед зачатием бросить все вредные привычки, начать вести здоровый образ жизни, как можно меньше принимать медикаментов, восстановить свою нервную систему и пройти лечение всех хронических заболеваний.

Витамин В9 хорош тем, что активно выводится из организма, если не расходуется весь. Поэтому не нужно бояться отравиться этим препаратом или испытать неприятные побочные эффекты от него. Однако это вовсе не означает, что таблетки фолацина можно есть в неограниченном количестве, и вам от этого ничего не будет. Нужно придерживаться дозировок, назначенных врачом и указанных в инструкции. Только тогда применяемый препарат пойдёт на пользу.

Теперь вы знаете, почему фолиевая кислота так необходима при планировании беременности и мужчинам, и женщинам. При её недостатке в организме даже зачатие может не удаться из-за малой подвижности или некачественности сперматозоидов или неполноценности яйцеклетки.

Благополучное вынашивание ребёнка также невозможно без необходимого количества фолацина в организме матери: это грозит серьёзными, необратимыми патологиями для плода и чревато выкидышем. Поэтому тем, кто планирует в ближайшем будущем зачать малыша, стоит обратить особое внимание на витамин В9, чтобы в столь важном и ответственном деле не возникло никаких проблем.

Фолиевая кислота при планировании беременности: зачем и сколько пить

Фолиевая кислота при планировании беременности: из аптеки и из холодильника

Решение стать родителями – одно из самых важных и волнительных в жизни! На пути к счастью материнства возникает немало вопросов. И один из них — нужна ли фолиевая кислота при планировании беременности? Наверное, каждый человек слышал об этом веществе, но далеко не все знают его свойства и показания к применению. А тем временем, количество людей с дефицитом этого витамина колеблется от 20 до 100% в зависимости от зоны проживания.

В этом витамине постоянно нуждается организм, благодаря ему нервная и иммунная системы способны работать в нормальном режиме. Наиболее важна фолиевая кислота планирующим и беременным женщинам. В статье мы ответим на вопрос, что же это за препарат и для чего он так необходим.

Каждой женщине, пришедшей на прием к врачу акушеру-гинекологу для подготовки к беременности, назначают фолиевую кислоту или содержащий ее витаминно-минеральный комплекс еще до зачатия. Как же действует на организм это вещество?

Фолиевая кислота (фолацин или витамин В9) – это водорастворимый витамин группы В. После поступления в организм с пищей всасывается в тонком кишечнике и в печени преобразуется в вещество тетрагидрофолат, необходимое для нормального кроветворения, синтеза ДНК и РНК, метаболизма глицина, гистидина и метионина.

Фолацин требуется для нормального синтеза клеток (особенно при их активном делении), стабильной работы нервной системы и предупреждения анемии. Также фолиевая кислота оказывает эстрогеноподобное воздействие на женскую репродуктивную систему.

Желудочно-кишечный тракт тоже подвержен стимулирующему влиянию фолацина – увеличивается выработка соляной кислоты париетальными клетками желудка и увеличивается аппетит.

  • фолиеводефицитная анемия;
  • гипо- и авитаминоз фолиевой кислоты (при нарушениях питания, синдромах нарушения всасывания в кишечнике);
  • тропическая спру;
  • последствия воздействия ионизирующего излучения;
  • планирование зачатия, беременность, кормление грудью.

Так нужна ли фолиевая кислота при планировании беременности, еще до зачатия? Или можно начать прием уже во время беременности? Рекомендовано профилактическое применение суточной дозы витамина, даже если нет внешних проявлений гипо- или авитаминоза.

Это поможет восполнить дефицит кислоты, если он есть, и восполнить депо в печени. Недостаток витамина, особенно в первом триместре беременности крайне опасен, именно поэтому лучше перестраховаться.

Препараты, содержащие фолиевую кислоту, снижают риск самопроизвольного аборта на ранних сроках беременности.

По данным американских исследователей, опубликовавших результаты своих наблюдений в журнале «Fertility and Sterility», у женщин, начавших принимать мультивитаминные комплексы до зачатия, риск выкидыша уменьшался на 55%.

Нервная система плода начинает формироваться рано – женщина может еще не знать о наступившей беременности, а дефицит фолиевой кислоты уже на этом сроке может привести к дефекту нервной трубки плода, что чревато прерыванием беременности и грубыми врожденными пороками.

Исследования утверждают – 80% пороков нервной трубки можно предотвратить, если в организм женщины при планировании беременности (т. е. еще до зачатия) начнет поступать необходимая дозировка фолиевой кислоты.

Дефицит витамина на более поздних сроках часто приводит к внутриутробной задержке развития и малым порокам. Так как фолиевая кислота участвует в синтезе клеток крови, ее недостаток увеличивает риск анемии у беременных женщин, а значит, и гипоксии у ребенка, вероятность преждевременных родов.

Начинать прием витаминов необходимо минимум за 2–3 месяца до предполагаемого зачатия. При этом стоит отказаться от курения и алкоголя, т. к. никотин и этанол препятствуют всасыванию В9 из кишечника.

Дозировка зависит от множества факторов, и определяет ее врач. Обычно препарат назначают в таких дозах:

  • Если нет данных о дефиците витамина, то дозировка будет составлять от 0,4 до 1 мг в сутки.
  • При гипо- и авитаминозе – до 5 мг в сутки (в зависимости от степени тяжести).
  • При сопутствующем синдроме мальабсорбции, стрессе и некоторых других заболеваниях дозировка может быть повышена до 5 мг в сутки.

Передозировка маловероятна – дозы до 5 мг переносятся хорошо. Если превысить значение, возможны нарушения нервной и желудочно-кишечной систем. Возможны аллергические реакции на составляющие таблеток, побочные эффекты маловероятны.

Препарат нужно пить во время или после еды. Следует учесть, что антациды применяются не ранее, чем через 2 часа после фолиевой кислоты, а калестирамин – через час.

Препарат не влияет на способность управления автомобилем, не нарушает реакцию и внимание.

Фолиевая кислота может приниматься в составе витаминно-минеральных комплексов или в таблетках отдельно. Выбрать оптимальные таблетки поможет фармацевт, в зависимости от того, сколько мг назначено принимать.

Таблетки фолиевой кислоты бывают разных производителей, дозировка препарата – 1 или 5 мг. «Фолацин» и «Апо-Фолика», «Фолиевая кислота форте» содержат по 5 мг витамина, поэтому не подойдут для профилактики.

Для приема до зачатия наиболее удобны препараты «9 месяцев Фолиевая кислота», «Мамифол», «Фолио». В них содержится 0,4 мг действующего вещества, а в «Фолио» содержится и профилактическая дозировка йода.

Витаминные комплексы, которые рекомендуется пить до зачатия ребенка:

  • «Витрум Пренатал форте» (0,8 мг фолиевой кислоты);
  • «Мультитабс Перинатал» (0,4 мг);
  • «Прегнавит» (0,75 мг);
  • «Элевит Пронаталь» (дозировка 0,8 мг);
  • «Матерна» (1 мг);
  • «Компливит Мама» (дозировка 0,4 мг) и др.

Преимущество витаминных комплексов в том, что все витамины содержатся в одной таблетке – это удобно и эффективно, недостаток – комплексы чаще вызывают аллергические и побочные реакции. Не нужно бояться надписей о том, что витамины для беременных, они подходят и для ускорения зачатия, профилактики выкидышей и заболеваний плода.

Фолиевая кислота при планировании беременности должна поступать и с продуктами питания. Какие же продукты содержат фолиевую кислоту? В том или ином количестве она содержится во всех растительных и животных продуктах, но главная проблема в том, что она быстро разрушается при термической обработке или долгом хранении.

Наиболее большая дозировка витамина В9 в следующих продуктах: шпинат, бобовые, зелень (петрушка, лук, укроп), овёс, свекла, репа, капуста, овсяная крупа, гречка, апельсины, томаты. В мясе, печени, почках, молоке и яйцах тоже много фолиевой кислоты и она более устойчива к термической обработке, по сравнению с кислотой, содержащейся в растительной пище.

Полезно употребление кисломолочных продуктов – они восстанавливают микрофлору кишечника, которая способна синтезировать витамины, в том числе фолиевую кислоту. А вот пить крепкий чай не стоит – он обладает вяжущими свойствами, препятствует всасыванию витамина В9.

Сколько же нужно есть эти продукты? Достаточно включить в ежедневный рацион салат из свежих овощей с большим количеством зелени, мясо (говядину, курицу), порцию крупы и 1–2 фрукта. Такое меню предотвратит алиментарный гипо- и авитаминоз.

Итак, теперь ясно, что такое фолиевая кислота, какова ее роль при планировании беременности, сколько её нужно принимать и как долго. Доказательства пользы витамина В9 убедительны и наглядны, а данных о вредных воздействиях нет.

Всегда нужно помнить, что болезнь легче предотвратить, чем лечить, поэтому не нужно отказываться от применения фолиевой кислоты за несколько месяцев до зачатия, ведь здоровье будущего малыша теперь на первом месте.

Источники:
Нужно ли принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?
Нужно ли принимать фолиевую кислоту при планировании беременности? Вы хотите, чтобы через год к вам прилетел аист? Наступила пора начать к этому готовиться. Мы с вами поговорим о таком важном
http://www.mymummy.ru/planirovanie/Folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti.html
Фолиевая кислота для зачатия
Портал для мам о материнстве, беременности, воспитании детей. Фолиевая кислота для зачатия. Читайте удобно с любого устройства. Ежедневные обновления.
http://mirmam.pro/planirovanie/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/folievaya-kislota-dlya-zachatiya/
Фолиевая кислота при планировании беременности: зачем и сколько пить
Как принимается фолиевая кислота при планировании беременности: зачем нужна, подробная инструкция для мужчин и женщин, дозировки с указанием суточной нормы.
http://www.vse-pro-detey.ru/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/
Фолиевая кислота при планировании беременности: из аптеки и из холодильника
Фолиевую кислоту прописывают почти всем будущим мамам при планировании беременности. Для чего нужен этот витамин и можно ли получать его из продуктов, а не из аптеки?
http://mama66.ru/zachatie/folievaya-kislota-pri-planirovanii

(Visited 2 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как можно успокоиться Great PictureВсе самое интересное в мире: астрология,тесты,отношения,психология,цитаты 12 Способов как… (2)

Подарок девушке на новый год Красноярский медицинский порталЧто подарить девушке на Новый Год? В Новый… (1)

Способы разрешения внутриличностных конфликтов Причины и последствия внутриличностного конфликтаПричины и последствия внутриличностного конфликта. Основные… (1)

Как заставить парня ревновать по смс 10 прикольных смс, чтобы заставить бывшего ревновать!10 прикольных смс, чтобы… (1)

Разнообразие в сексе: что стоит попробовать? Как… Секс – это важная составляющая часть любви в паре, потому… (1)

COMMENTS