Гантели с водой

Гантели с водой

Гантели с водой

Описание: Домашние видео тренировки от команды Beachbody в целом и Шона Ти лично.
Тренировки для женщин и мужчин, в т.ч. и на русском.

У нас подробная навигация, поддержка желающих похудеть и нарастить мышечную массу, личные дневники тренирующихся.

Здарова, котаны! Курили мы тут намедни в админской коптерке и думали, чем бы вас подбодрить, чтобы вы не сильно тосковали по ушедшему лету и коротким шортикам (если вы барышня) или барышням в коротких шортиках (если вдруг вы — не она). Показать полностью… И решили замутить конкурс, от которого всем участникам будет профит. Победителю — приз, подписчикам — радость узнавания, а админам- социальные поглаживания.
А теперь

ВНИМАНИЕ!! УСЛОВИЯ КОНКУРСА!

Шаг 1. Вы пишете правдивую историю о том, как изменили свое тело (а может и жизнь) с помощью нашего контента и собственной силы воли. Размер- на ваше усмотрение. Ориентировочно- от половины и более листа А4.

Шаг 2. Отправляете вашу историю админам через кнопку «Написать сообщение».
На этом ваши активные действия закончены и начинаются пассивные, а именно — ожидание.

Мы со своей стороны собираем ваши истории в течение календарного месяца, то есть с 10 сентября до 10 октября сего года. Затем начинаем их публиковать на стене группы по одной, два раза в неделю с пометкой «ВНИМАНИЕ, КОНКУРС!!»

Победителем станет тот участник, чья история соберет больше всего лайков. Этот человек получит ПРИЗ — культовый фитнес — браслет MI BAND 2, в элегантном черном цвете.

День, когда будет объявлен победитель сообщим дополнительно. Это зависит от количества участников конкурса.

Также доводим до вашего сведения, что лайки будем отслеживать и засчитывать только те, которые ставят участники группы. В общем, заходите, располагайтесь.

Администрация оставляет за собой право вручить Приз Админских Симпатий автору той истории, которую мы выберем между собой( надеюсь, не подеремся).

Ну вот, кажется и все. Вопросы в комментарии.

всем чмоке, и да пребудет с вами сила, а мы и так с вами

Источник:
Гантели с водой
Описание: Домашние видео тренировки от команды Beachbody в целом и Шона Ти лично. Тренировки для женщин и мужчин, в т.ч. и на русском. У нас подробная навигация, поддержка желающих похудеть
http://vk.com/insanityrussia

Гантели своими руками из бутылок с водой

Мы постарались собрать их для вас. На просторах интернета можно найти самые разные идеи реализации поставленной цели. И вот такая красота примерно по 7 кг у вас получится:. В фитнесе главная роль гантелей — нагрузить руки, добавить в них веса. Нужно взять две бутылки и соединить их крышки между собой любым имеющимся дома крепежом. Гантелям нашла вариант замены — пластиковые бутылки, а наполняю их мокрым песком.

Отличная инструкция для изготовления утяжелителей своими руками — проще простого! Содержание Вариант первый, самый простой: Думаю, мастерицы, которые владеют искусством шитья легко поймут устройство утяжелителей и смогут сделать себе подобные. Гантели из пластиковых ведерок и цемента! На фото показаны заклепки, но вы можете хорошенько прижать крышки друг к другу с помощью болтов и гаек.

Гантелям нашла вариант замены — пластиковые бутылки, а наполняю их мокрым песком. На фото показаны заклепки, но вы можете хорошенько прижать крышки друг к другу с помощью болтов и гаек. У каждого свои причины, кто-то просто не может выделить из бюджета средства на спортивный инвентарь, кто-то же пока еще не уверен, что через неделю гантели не отправятся пылиться на антресоль. А кто сказал, что обычные гантели нужно заменять гантелями из подручных материалов? Отличная инструкция для изготовления утяжелителей своими руками — проще простого!

Но теперь, для того, чтобы было удобно держать, нужно немного потрудиться.

А кто сказал, что обычные гантели нужно заменять гантелями из подручных материалов? Вариант второй, с выдумкой Вариант третий, необычный. При этом вы также будете иметь возможность регулировать их вес.

А кто сказал, что обычные гантели нужно заменять гантелями из подручных материалов? На фото показаны заклепки, но вы можете хорошенько прижать крышки друг к другу с помощью болтов и гаек. И вот такая красота примерно по 7 кг у вас получится:. Этот самый вес можно добавить с помощью утяжелителей, которые несложно сшить самостоятельно. Теперь перейду на подкрашенную соль, будет веселее.

Обязательно нужно постоянно вращать бутылку для равномерности прогиба со всех сторон.

Обязательно нужно постоянно вращать бутылку для равномерности прогиба со всех сторон. Этот самый вес можно добавить с помощью утяжелителей, которые несложно сшить самостоятельно. Одной из интересных идей, показалось наполнение бутылок подкрашенной солью.

Но теперь, для того, чтобы было удобно держать, нужно немного потрудиться. Чем заменить гантели в домашних условиях? Но ее тоже намочу для утяжеления.

Этот самый вес можно добавить с помощью утяжелителей, которые несложно сшить самостоятельно. Гантели из пластиковых ведерок и цемента!

Вариант второй, с выдумкой Вариант третий, необычный. Бутылки с мокрым песком будут еще тяжелее. Этот самый вес можно добавить с помощью утяжелителей, которые несложно сшить самостоятельно.

Источник:
Гантели своими руками из бутылок с водой
Мы постарались собрать их для вас. На просторах интернета можно найти самые разные идеи реализации поставленной цели. И вот такая красота примерно по 7 кг у вас получится:. В фитнесе главная роль
http://gaoudpo.ru/ganteli-svoimi-rukami-iz-butilok-s-vodoy.php

(Visited 7 times, 1 visits today)

Share this post