Идеальный вес для девушки рассчитать

Идеальный вес для девушки

Идеальный вес для девушки до сих пор загадка. Все женщины стараются следить за своим весом и максимально приблизить его к идеальному. Так уж устроено мышление, что всегда вес кажется чрезмерным или недостаточным. По этой причине найти девушку, которая считает свой рост и массу идеальной фактически невозможно. Но на нее можно повлиять, а вот на рост безопасного воздействия еще не придумали. Но если вы не довольны своим ростом и считаете его маленьким, то можно носить обувь на высоком каблуке. В данной статье мы рассмотрим способы, которые помогут рассчитать идеальный вес для девушки.

Какая масса будет идеальной для девушки?

В случае, если забыть на определенный промежуток времени о кем-то принятых «идеалах красоты», о которых нам систематично рассказывают по телевизору и пишут в глянцевых журналов, а еще о мнениях хирургов и всех заинтересованных лиц, то можно смело утверждать, что идеальной массой для девушки является ее природная.

Так как природа, наделяя человека определенными физическими данными, руководствуется собственными правилами и эталонами. Ведь в том, что она дает людям разные пропорции роста и массы тела есть своя логика. В случае, если б современные «идеальные» нормы подходили всем, то люди и рождались бы с одинаковым ростом и весом, а следовательно и росли б в полном соответствии с табличками, которые напечатаны в учебниках по педиатрии. Однако когда растет ребенок, никому не приходит в голову ограничивать в еде, чтоб он точно соответствовал табличным данным. Почему тогда девушки не допускают, что масса тела им дана не просто так, а с определенной целью? Было бы хорошо, если об этом хоть кто-то иногда задумывался.

В случае, если вы относитесь к категории людей, которая уверена в том, что идеальный вес длдя девушки не является естественным весом, то предлагаем вам ознакомиться с формулами, которые помогают рассчитать идеальную массу.

Думаю всем известна следующая формула: идеальный вес для девушки равен числу, которое получают отнимая от роста человека (берут значение в сантиметрах) число 110.

Недостаток данной формулы состоит в том, что в ней не учитывают такой важный параметр, как возраст человека. В указанном виде эта формула подходит только для женщин в возрасте от сорока и до пятидесяти лет. Но, если говорить о девушках, то есть возраст женщины от двадцати до тридцати лет, формула приобретает другой вид. А именно идеальный вес для деpart2вушки равен числу, которое получают отнимая от роста человека (берут значение в сантиметрах) число 110 и минус 10%. Для женщин, которые старше пятидесяти лет, формула тоже меняется. Тогда идеальная масса равна числу, которое получают отнимая от роста человека (берут значение в сантиметрах) число 110 и минус 7%. Давайте рассмотрим данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам. В таком случае ее идеальный вес для девушки равен (165 -110) * 0,9 = 49,5 килограммам.

Американские ученые предлагают рассчитывать по другому. В их варианте идеальный вес для девушки можно рассчитать следующим образом: рост человека минус 150, потом умножить на 0,75 и добавить 50.

Давайте рассмотрим данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам. В таком случае идеальный вес для девушки равен (165 – 150) * 0,75 + 50 = 61,25 килограммам.

Данная формула, позволяет рассчитать идеальный вес, ее называют формулой Лоренца. В таком случае идеальная масса равна числу, которое получают отнимая от роста человека (берут значение в сантиметрах) число 100- 0,25*(рост – 150). Давайте рассмотрим данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам. В таком случае идеальный вес (165 – 100) – 0,25*(165 – 150) = 61,25 килограммам.

Данный способ носит название индекса Катле. Индекс равен весу человека (берут значение в килограммах) поделить на квадрат роста (берут значение в метрах). В случае, если рассчитанный индекс ниже восемнадцати, то это говорит о чересчур низкой массе тела. Если индекс варьируется в пределах от 18 и до 25, то вес считают нормальным, если больше 25, то вес чрезмерный и есть риск ожирения.

Давайте рассмотрим данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам, вес 65 килограмм. Индекс массы тела = 65 / (1,65 * 1,65) = 23,87. То есть вес в норме.

С помощью данного способа можно определить границы нормы веса. Для определения нижней границы нужно восемнадцать умножить на квадрат роста (берут значение в метрах), а для верхней границы двадцать пять умножить на квадрат роста (берут значение в метрах).

Давайте рассмотрим формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам. В таком случае нижний предел массы тела рассчитывают так: восемнадцать умножаем на квадрат роста(1,65* 1,65) и получаем сорок девять килограмм. А верхний предел массы тела рассчитывают так: двадцать пять умножаем на квадрат (1,65* 1,65) и получаем шестьдесят восемь килограмм.

В данном варианте с целью расчитать идеальный вес девушки следует применят такую формулу: рост умножить на объем груди и разделить на двести сорок. Давайте рассмотрим данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам, объем груди 90 сантиметрам. В таком случае идеальный вес рассчитывают так : рост (берут значение в сантиметрах, то есть 165) умножают на объем груди (90 сантиметров) и делят на двести сорок, получается идеальный вес равен 61,9 килограммам.

part3 (берут значение в метрах). В случае, если рассчитанный индекс ниже восемнадцати, то это говорит о чересчур низкой массе тела. Если индекс варьируется в пределах от 18 и до 25, то вес считают нормальным, если больше 25, то вес чрезмерный и есть риск ожирения.

Давайте рассмотрим данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам, вес 65 килограмм. Индекс массы тела = 65 / (1,65 * 1,65) = 23,87. То есть вес в норме.

С помощью данного способа можно определить границы нормы веса. Для определения нижней границы нужно восемнадцать умножить на квадрат роста (берут значение в метрах), а для верхней границы двадцать пять умножить на квадрат роста (берут значение в метрах).

Давайте рассмотрим формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам. В таком случае нижний предел массы тела рассчитывают так: восемнадцать умножаем на квадрат роста(1,65* 1,65) и получаем сорок девять килограмм. А верхний предел массы тела рассчитывают так: двадцать пять умножаем на квадрат (1,65* 1,65) и получаем шестьдесят восемь килограмм.

В данном варианте с целью расчитать идеальный вес девушки следует применят такую формулу: рост умножить на объем груди и разделить на двести сорок. Давайте рассмотрим данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам, объем груди 90 сантиметрам. В таком случае идеальный вес рассчитывают так : рост (берут значение в сантиметрах, то есть 165) умножают на объем груди (90 сантиметров) и делят на двести сорок, получается идеальный вес равен 61,9 килограммам.

Похожие статьи

Наш сайт призван помочь людям вести здоровый образ жизни и сделать своё тело здоровым и красивым. В здоровом теле- здоровый дух. Эту фразу мы знаем с детства. Но актуальность она не потеряла. Вы сможете ознакомиться с множеством интересных статей и сервисов, которые будут вам полезны. Читайте, присоединяйтесь к нашему сообществу. Если у вас есть интересные статьи, то присылайте нам и мы их обязательно опубликуем на страницах нашего сайта.

Расчет идеального веса с учетом роста и телосложения

Как быстро рассчитать свой идеальный вес? Какой вес можно считать нормальным для девушки, в зависимости от её роста и телосложения? Необходимо ли Вам начинать худеть или может быть Вы уже выбрали для себя метод похудения, подходящую диету. Так или иначе Вы задаете себе вопрос – какая норма подходит именно для меня и определяете результат, которого Вы бы хотели достигнуть в борьбе с лишними килограммами. В настоящее время существует множество методик и формул, с помощью которых можно получить ответ на вопрос – соответствует ли Ваш вес среднестатистическим нормам, учитывая тип конституции тела и рост в сантиметрах.

В действительности у каждого человека есть собственная генетически обусловленная величина массы тела, зависящая от целого ряда особенностей – расположение внутренних органов,строение тканей и телосложение в целом. Очень многие пышечки пытаются втиснуть свое тело в прокрустово ложе “идеальных” параметров фигуры.

Чтобы рассчитать идеальный вес для девушки, воспользуется простой формулой с учетом роста:

Идеальный вес = рост в сантиметрах – 105

Если рост 166–175 сантиметров:

Идеальный вес = рост в сантиметрах – 100

Если рост выше 175 сантиметров:

Идеальный вес = рост в сантиметрах – 110

Это тип людей с умеренно выраженной мускулатурой, короткой шеей,округлыми формами. Эндоморфы нередко страдают ожирением. Жировые отложения сильно выражены на бедрах, плечах, животе. Скорость обмена веществ у эндоморфов значительно снижена. При малоподвижном образе жизни и высококалорийном питании, люди с таким типом телосложения быстро становятся тучными и с возрастом нередко страдают заболеваниями, сопутствующими ожирению.




Существует ли идеал женского веса?

В современном мире нет ни одной девушки, которая была бы довольна собственным весом. Так уж устроено подсознание молодой особы, что она всегда видит в себе изъяны в виде лишних сантиметров в области ягодиц, боков или живота.

Но если на свой рост мы никак повлиять, к сожалению, не можем (если, конечно, не носить обувь на каблуках или платформе), то вес – это величина переменная, которая зависит напрямую от самого человека. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как же можно вычислить идеальный вес для девушки.

Идеальная масса тела для девушки: существует ли она на самом деле?

Если на секундочку отбросить те стереотипы, о которых нам повествуют с экранов телевизоров и модных журналов об «идеальной красоте», придуманные непонятно кем, о мнениях тех людей, которые заинтересованы в искусственном стимулировании массовых вмешательств в человеческую комплекцию (речь идет о пластических хирургах), то можно сказать, что эталонный вес – это естественный вес девушки. Объяснить это можно следующим образом – Матушка Природа наделила каждого из нас своими физическими данными, согласно «своих» правил и идеалов.

Задумайтесь, если бы действительно существовали «идеальные» нормы, то все люди бы появлялись на свет совершенно одинаковые, причем развитие тоже проходило бы у всех по одной «накатанной» схеме.

Когда детки растут, никто же их не ограничивает в еде, дабы «соответствовать » данным, которыми блещет таблица из учебника. А молодые особи даже не подпускают к себе мысли, что их вес – естественен, даже идеален для них? При росте 158, 160 и 175 сантиметров масса тела будет зависеть от комплекции, от объема груди, от возрастной категории. В силу чего величина веса не может быть одинаковой для всех людей, пусть даже они будут одинаковой высоты. В любом случае, над этим стоит задуматься.

Если же вы поддерживаете тех женщин, которые не считают естественную массу тела эталонной, то мы предлагаем вам познакомиться с формулами, помогающими рассчитать этот идеальный вес.

Существует немало способов для расчета «совершенной» массы тела. Мы же предлагаем вам рассмотреть самые распространенные из них. Приступим.

Всем нам знакома такая формула: вес = рост минус 110? О возвратном критерии речь не идет.

Знаете ли вы, что эта формула предназначена для расчета идеального веса женщин от 40 до 50 лет? Что касается девушек, которым от 20 до 30 лет, то данная формула приобретет такой вид: эталонная масса = росту минус 110 и минус 10%. Что касается возрастной категории «за 50», то эта формула выглядит следующим образом: ваша высота (в см) минус 110 и минус 7%.

Давайте рассмотрим этот способ на наглядном примере. При росте 165 см, возрасте 25 лет идеальная масса тела будет составлять: (165-110)*0,9 = 66 кг. А при высоте 175 см, возрасте 55 лет эталонный вес будет составлять (175-110)*0,93 = 60,5 кг.

Если довериться исследованиям американских ученых, то формула идеальной массы тела выглядит так: рост человека минус 150, умножить на 25% и прибавить 50.

Теперь рассчитаем идеальный вес по этой формуле. При росте 168 см масса тела, которая будет считаться идеальной, составляет: (168-150)*0,75+5 0 = 63,5. Или же при высоте человека 158, эталонный вес будет выглядеть следующим образом: (158-150)*0,75+5 0 = 56 кг.

Данная формула для расчета идеального веса носит название «Формула Лоренца», в честь своего творца. Она имеет следующий вид:

Если ваша высота -160 сантиметров, то ваш эталонный вес составляет: (160-100)-0,25*( 160-150) = 62,5 кг.

Однако при росте девушки менее 150 см, вторая половина этой формулы просто теряет свое значение.

Следующий способ расчета совершенной массы носит название «Индекс Кетле». Согласно ему идеальный вес определяется по его соотношению к высоте человека.

Чтобы рассчитать его, необходимо взять свою массу тела (в килограммах) и поделить на рост в квадрате, при этом последняя величина должна исчисляться в метрах. Если полученное значение входит в рамки от 18 до 25, то ваша масса тела в норме. Показатель свыше отметки в 25 свидетельствует о том, что вес в избытке, а если- менее 18, то это говорит уже о дистрофии.

Давайте попробуем рассчитать индекс Кетле на примере. При росте 168 см и весе 70 кг индекс будет составлять: 70: ((168*168)/100?) = 24,8. Это говорит о том, что вам нужно быть острожным в питании, а лучше всего обратиться к диетологу, дабы избежать ожирения.

Вдобавок, благодаря данному индексу, можно рассчитать границы нормальной массы тела. То есть, берем свою высоту в квадрате, умножаем его сначала на 18, а затем на 25.

Так, при росте 165 см нижний предел будет составлять: 18*(165*165/100? ) = 49 кг, максимум же будет равен: 25*(165*165/100? ) = 68 кг.

Чтобы узнать свою идеальную массу тела необходимо рост умножить на объем бюста, затем поделить на 240.

Рассмотрим наглядно данный способ, чтобы правильно все рассчитать. Ваш рост 163 см, а объем груди – 85 см. Следовательно: масса тела, которая будет считаться идеальной, составляет (163*85)/240 = 57,7 кг.

Для этого следует измерить свой рост. Если вы делаете это в домашних условиях, то станьте ровно у стенки, мерной лентой замерьте расстояние от пола до макушки. Если ваш рост свыше 175 см, то вычитаем 110, при росте 165-175 — вычитаем 105, ниже 165 см — нужно отнять 100.

Теперь определяем свой тип телосложения. Для этого нужно замерять окружность запястья. Если сантиметр показывает значение менее 15 см, то вы относитесь к астеническому типу, значение на мерной ленте от 15 до 18 см свидетельствует о том, что ваш тип — нормостенический . Значение, которое больше 18, говорит о том, что вы — гиперстеник. Кстати, существует таблица, которая поможет вам определить конституцию своего тела и по другим критериям, ее вы сможете найти в интернете.

Итак, если вы определили, что относитесь к астеникам, то цифру, полученную ранее (при вычитании) увеличиваем на 10%, гиперстеникам же нужно отнять 10%, ну а нормостеникам все оставить без изменений.

Посчитаем идеальную массу тела, используя этот способ. У вас нормостеническая комплекция, а рост 163 см: идеальная масса тела равна 163-100 = 63 кг. А если вы имеете гиперстеническую конституцию и высоту 160 см, тогда эталоном будет следующая масса тела: 160-100-10% = 54 кг.

Безусловно, что вам на глаза не раз попадалась таблица с «правильными» пропорциями женского тела, но вряд ли она учитывает возраст, объем и окружность груди!

Что нужно делать, дабы привести свою массу тела к идеальным параметрам?

Иногда никакая таблица и расчеты не нужны, чтобы заметить проблемы с весом. Согласитесь, что при росте 168 см, 80 кг вашего веса сразу же «кричат» о том, что нужно бороться с избыточными килограммами. А как это делать?

Мы сейчас откроем несколько секретов:

  • Самое главное, что нужно сделать – это пересмотреть свой рацион питания.

«Неправильные» продукты приводят к появлению лишних сантиметров на нашей фигуре. Если не получается сделать это самостоятельно, то рекомендуется обратиться к квалифицированно му диетологу, который поможет вам выбрать правильный рацион питания. Единственное, что мы можем порекомендовать вам, это – старайтесь не кушать после 18-00, избегайте всяческих фаст-фудов, вводите в свой рацион побольше овощей и фруктов.

  • Ведите активный образ жизни.

    Можно совершать ежедневные пробежки, делать зарядку, растяжку и т.д. Но перед началом тренировок необходимо проконсультирова ться с врачом, чтобы выяснить, нет ли у вас противопоказаний к какому-либо виду спорта. Это поможет избежать негативных последствий для вашего здоровья.

  • Не помешает, если вы будете периодически наведываться в сауну или же в баню.

    Заведения такого рода способствуют выводу шлаков и токсинов из нашего организма.

  • Прислушивайтесь к своему организму.

    Он всегда «намекает» вам, что ему необходимо, а от чего следует отказаться. Не стоит доводить свой организм до стрессового состояния, что стимулирует отложение жировых клеток в организме.

  • Придерживайтесь этих несложных правил, и они помогут вам избавиться от лишних сантиметров на вашей талии, а так же сохранить вашу фигуру в отличном состоянии, не прикладывая чрезмерных усилий. Позаботьтесь о своем здоровье уже сейчас.

    Искренне желаем всем девушкам иметь идеальный вес!

    Репортаж на НТВ:

    Как просто и быстро похудеть?

    Эта самая популярная диета в мире:

    Идеальный вес для девушки
    Идеальный вес для девушки
    http://www.okbody.ru/content/7-motivaciya/776-ideal-nyy-ves-dlya-devushki.html
    Расчет идеального веса с учетом роста и телосложения
    Самый простой и точный метод расчета идеального веса. Как рассчитать идеальный вес тела для девушки с учетом роста и её телосложения. Конституция тела (телосложение)- один из критериев определения идеального веса
    http://bebi.lv/sovety-dietologov/rasschitat-idealnyy-ves-dlya-devushki.html
    Существует ли идеал женского веса
    Практически все женщины следят за своей массой тела, и каждая из них стремится обладать идеальными пропорциями. Но существует ли идеальный вес для девушек? Так давайте же вместе с вами и разберемся в этом весьма важном для нас вопросе!
    http://siladiet.ru/krasota-i-zdorove/uhod-za-telom/kak-rasschitat-idealnyj-ves-dlya-devushki.html

    (Visited 1 times, 1 visits today)

    COMMENTS