Как бороться с ленью православие

Как бороться с ленью?

Сегодня будем учиться, как бороться с ленью, и разберемся в причинах, которые вызывают апатию и нежелание делать что-либо.

Оказывается лентяев в нашем мире гораздо больше, чем нужно, поэтому сегодня мы будем учиться, как бороться с ленью.

И самое главное, мы разберемся в причинах, которые вызывают у нас апатию и нежелание делать что-либо.

Лень или что-то иное: как бороться с тем, чего не существует?

Я думаю, что в мире обитает не так много людей, которые бы хоть раз в жизни не сдавались в плен отвратительному монстру – лени.

Да что там греха таить, иногда мне и самой приходиться аккумулировать все силы, чтобы заставить себя работать.

А бывают даже случаи (Редко! И мне за это ужасно стыдно!), когда «я – бездельница» берет верх над «я – работница».

Чтобы искоренить привычку бездельничать, я даже отправилась на тренинг, где меня обещали научить, как бороться с ленью.

Каково же было мое удивление, когда тренер Марина начала занятие не с готовых рецептов, а с мини-лекции на тему: «Никакой лени не существует».

Оказывается, этим словом мы прикрываем отсутствие мотивации, плохое самочувствие, усталость, страх и многое другое.

Бороться нужно не с ленью, а с причинами, которые ее вызвали.

Поэтому и старинные рецепты: «Заставь себя!», «Работай через не могу» – не всегда эффективны.

Я скажу вам честно, что поначалу слова тренера меня смутили, но затем, когда мы начали разбирать каждый из приступов лени участников нашей небольшой группы, я поняла, что Марина была абсолютно права: всегда находилась причина, по которой я не хотела делать ту или иную работу.

Приступы лени не нападают просто так, если, конечно, вы не сказочный Емеля, которому охота только на печи лежать.

Первой категории я помогать не собираюсь, пока они сами не решат, что пора заканчивать вести растительный образ жизни и начинать меняться.

А вот второму типу людей, прежде чем переходить к рецептам борьбы с ленью, нужно отыскать ее причину.

Вот – наиболее распространенные:

Чаще всего мы бездельничаем именно из-за этого.

Любой нормальный человек хочет понимать, для чего он выполняет ту или иную работу, какую пользу она принесет ему лично или другим людям, и что он получит, хорошо выполнив это задание.

Если в ответ на свои вопросы человек слышит: «Делай, потому что надо, а зачем надо, я и сам не знаю», то желание что-либо делать обычно пропадает.

Выполнил столяр Вася одно задание начальника, выполнил второе, выполнил третье, а реакции начальника никакой (не то, что премию никто не спешит выписывать, даже простого «Спасибо» для Васеньки жалеют).

Понятно, что перед выполнением четвертого задания на столяра нападет приступ лени.

Страх перед неудачей.

Он чаще всего возникает, когда задание сложное и нам кажется, что справиться с ним невозможно.

Тогда мы и начинаем прикрывать боязнь опозориться или разочаровать окружающих фразами «Ой, мне так неохота» и прочими.

Да-да! Ваше подсознание посылает сигнал: «Выполнив эту работу, ты заработаешь крупную сумму денег, получишь повышение, тебя похвалит начальник и т.д.».

И тут вы говорите ему: «Нет, я не заслуживаю на богатство и успех. Я – неудачник. Притворюсь-ка я, что мне лень».

Вы не ленитесь на самом деле, вы просто больны, не можете выспаться уже длительное время, задыхаетесь под грудой других невыполненных дел и т.д.

Вы поссорились с любимым, порвали новую юбку по дороге на работу, сожгли пирог и т.д. и т.п.

Когда вы расстроены, то просто не сможете сосредоточиться на работе, поэтому опускаете руки и говорите: «Не хочу сегодня ничего делать».

Как вы понимаете, предложить вам единый рецепт борьбы с ленью я не могу, но, если вы разобрались в причинах, которые вызвали нежелание работать и желание заниматься ничегонеделаньем, то наверняка вам поможет один из предложенных способов:

Начните потихоньку работать.

Иногда, глядя на объем работы, начинаешь бояться, что нужна рота солдат и месяц времени, чтобы справиться с ней.

А начав, не успеваешь опомниться, как уже время и руки мыть после удачно выполненного задания.

Найдите правильную мотивацию.

Думайте так: «Вот допишу я сейчас эту статью и получу гонорар в 300 гривен, а значит, смогу купить хорошую тушь, которая не будет осыпаться и делать меня похожей на панду».

Понято, что это приблизительный текст, но мечты о вознаграждении пугают лень.

Смените вид деятельности.

Вам нужно дописать курсовую работу, но не хочется, хоть убей.

Не нужно себя насильно усаживать за компьютер.

Лучше уберитесь в шкафу, помойте посуду, испеките вкусное печенье.

После физической работы вам наверняка захочется чего-то интеллектуальненького.

Отдохните как следует.

Если причина вашей лени – обычная усталость, то достаточно хорошо отдохнуть, чтобы этот монстр сбежал без оглядки.

Лягте поспать часок-другой, посмотрите какой-то интересный легкий фильм.

Если можно, и вовсе отложите работу назавтра, чтобы взяться за нее с новыми силами.

Уберите все, что вас отвлекает.

Когда мы ленимся, мы автоматически начинаем искать, на что бы можно отвлечься.

Тогда в ход идут социальные сети, сайты со сплетнями о звездах, рецепты похудания, газеты с анекдотами и многое другое.

Даже ползающая по столу муха может вас отвлечь.

Закройте все ненужные сайты или и вовсе отключите на время интернет, если он вам не нужен для работы, наведите порядок на столе и приступайте к делу!

Отбросьте плохие мысли.

Помните, что говорила себе Скарлетт О’Хара? «Я подумаю об этом завтра».

Используйте ее тактику.

Не нужно сосредотачиваться на ссорах с близкими, поломках техники, выговоре от начальника и прочих негативных моментах.

У вас будет время с ними разобраться, а пока вам нужно работать.

Поверьте, что вы заслуживаете успеха.

А он настигнет вас только тогда, когда вы научитесь справляться с бездельем.

И еще вот решила поделиться с вами видеороликом о том,

что такое лень и как ее побороть.

Вперед к просмотру! Будет интересно! ??

Не стоит мне рассказывать, что бороться с ленью невозможно, ей можно только сдаться в плен.

Я прекрасно знаю, что это неправда.

Перед трудностями пасуют только слабаки и мудаки.

Источник:
Как бороться с ленью?
Сегодня будем учиться, как бороться с ленью, и разберемся в причинах, которые вызывают апатию и нежелание делать что-либо.
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-borotsya-s-lenyu.html

Как бороться с ленью православие

СТАТЬИ И ЗАМЕТКИ

Сколько раз я слышал — как только мы садимся и пытаемся что-нибудь делать, на нас нападает необъяснимая апатия, нашу волю как будто парализует. Возникает ощущение, что нет никаких сил — ни моральных, ни физических. И вот тут в голове у человека и возникает мысль – я ленивый, это меня лень одолела. Сделав такой вывод, человек сначала пытается с ленью бороться. Он собирает в кучу остатки воли и заставляет себя учиться или работать. Помогает ненадолго, через какое-то время лень возвращается и становится еще сильнее. Сделав несколько аналогичных попыток человек вешает на себя ярлык – «я ленивый и ничего с этим поделать нельзя».

Меня часто спрашивают – «как заставить себя учиться», «как заставить себя работать», «как бороться с ленью», и даже ни больше, ни меньше – «как убить в себе лень». На что я обычно отвечаю – никакой лени в природе не существует, а есть лишь неспособность человека грамотно использовать ту энергию, которой наделила его природа. И в этом смысле якобы ленивый человек подобен бедняку, владеющему участком с золотым месторождением, который не знает как воспользоваться принадлежащим ему богатством. У каждого есть ресурсы чтобы полноценно учиться и работать, весь вопрос в том, имеет ли сам человек доступ к этим ресурсам.

Так что же в реальности скрывается под так называемой ленью?

Если вы не можете сделать то, что хотите, это означает, что психическая энергия, которую вы могли бы использовать для работы или учебы блокирована. Блокировка эта может иметь много разных причин. Какие именно причины могут блокировать вашу энергию легче понять, рассмотрев конкретные примеры. Вот два последних случая из консультационной практики.

Ко мне обратились два студента с казалось бы одной и той же проблемой. И тот и другой не могли сосредоточиться на учебе, как только они брали учебник в руки или пытались выполнить домашнее задание, на них нападала апатия, и они ничего не могли с собой поделать. Как только они не пытались заставить себя учиться, ничего не помогало. Обратились ко мне в тот момент, когда оба уже были на грани отчаяния.

Когда мы стали разбираться, что же на самом деле с ними происходит, оказалось — причины лени в этих случаях разные. В первом случае студент ходил на все лекции и на все семинары, но ни на лекциях, ни на семинарах, не понимал ни слова из того, что говорили преподаватели. Когда я спросил его — зачем же ты зря тратишь свое время и силы на лекции, ведь ты можешь потратить это время на самостоятельную работу и нормально подготовиться к семинарам, он уставился на меня с изумлением – «Разве можно пропускать лекции?! Ведь лекции пропускают только раздолбаи, а он вовсе не хочет быть раздолбаем. Он хочет серьезно учиться и стать хорошим специалистом в своей области».

В данном случае грамотному распределению собственных сил (энергии) мешало подсознательное убеждение – «Чтобы хорошо учиться, нужно ходить на лекции». В психологии такие жесткие убеждения называются интроектами. И именно такие жесткие убеждения, которые забиты в сознание человека на бессознательном уровне, не дают ему взглянуть на ситуацию по-новому. Чтобы снять психологический блок, нужно было показать человеку, что убеждение это ни на чем не основано.

Во втором случае ситуация была принципиально иной. Студент вообще бросил ходить и на лекции, и на семинары, пытался делать что-то самостоятельно, но как только брал учебник в руки, глаза застилала мутная пелена. На мой вопрос — почему же он не ходит на семинары, он ответил — на первый семинар он еще сходил, а вот на второй не пошел, потому что не до конца сделал домашнее задание, которое ему задал преподаватель на первом семинаре. А он считает для себя неприемлемым ходить на семинары, если он не подготовился к вопросам преподавателя на 100 процентов. Когда я спросил него – «А что же будет если он все-таки придет на занятия не до конца подготовленным?» он ответил, что испытает сильное чувство стыда и перед преподавателем и перед сокурсниками.

Во втором случае таким вот «вредным» интроектом было убеждение — «Нельзя приходить на семинар неподготовленным на 100 процентов». Это убеждение каждый раз, как только человек пытался подготовиться к семинару, вызывало у него сильное чувство стыда. А чувство стыда имеет одно неприятное свойство – если его сила превышает определенный уровень, оно блокирует любую активность, у человека опускаются руки и он чувствует себя полностью опустошенным.

Причины так называемой лени в обоих случаях разные. И таких причин могут быть десятки, если не сотни. Поэтому в деле «борьбы с ленью» бесполезны советы на все случаи жизни типа – «собери волю в кулак», «заставь себя учиться». Каждый человек нуждается в тех рекомендациях, которые помогут именно ему.

Источник:
Как бороться с ленью православие
Меня часто спрашивают – «как заставить себя учиться», «как заставить себя работать», «как бороться с ленью», и даже ни больше, ни меньше – «как убить в себе лень». На что я обычно отвечаю – никакой лени в природе не существует
http://www.stud-psyholog.ru/article_kak_borotsia_s_leniu_2.htm

Православные иконы и молитвы

Информационный сайт про иконы, молитвы, православные традиции.

«Спаси, Господи!». Спасибо, что посетили наш сайт, перед тем как начать изучать информацию, просим подписаться на нашу группу Вконтакте Молитвы на каждый день, нас уже больше 60 000 человек. Еще одно, что бы не происходило в вашей жизни: беда, болезнь, унынье, злоба, гнев, неблагоприятные обстоятельства, ПОМНИТЕ, вы не одиноки, с вами Бог и он вас любит такими, какие вы есть! Молитесь Богу. Господь все устроит. Ангела Хранителя Вам!

В Библии написано «10 заповедей Божьих». В них описываются основные, самые большие грехи. Среди них выделено чувство уныния. Причем, в православном мире такое чувство считается достаточно тяжким грехом. Что же на самом деле означает это понятие.

Уныние и тоска – это психическое состояние человека. Такой себе эмоциональный настрой, который возникает в следствии расслабления или жалости к себе. Также оно может возникать из-за того, что человек уделяет себе слишком много внимания. У многих людей может возникнуть вопрос: «Почему уныние смертный грех?» Все дело в том, что православные люди уныние и депрессию считают синонимами. Оно связанно с ленью, телесным расслаблением, что в принципе недопустимо.

Стоит отметить, что в церквах и храмах данное понятие еще могут называть «полуденным бесом», который как правило приходит к подвижнику в обед. Клонит его ко сну, отвлекает от работы и от молитвы.

  • Еще с древних времен так как монахи встают рано, 12 часов – это и было пол дня. У них трапезы совершаются два раза в день (в обед и вечером).
  • Как писал Святитель Феофан Затворник уныние – это скука за каким-либо делом. Оно может быть, как житейским, так и молитвенным или бытовым.
  • Во время возникновения такого чувства хочется бросить все дела. Кстати борьба с унынием это и есть воспитание силы воли, которое очень часто помогает человеку стать успешным и достигать успеха в жизни.

А вот святитель Игнатий описал очень интересную историю как монах упал в уныние, оставил молитвенное правило. Монаха настолько сильно постигло это чувство, что он не мог продолжить свой монашеский подвиг. Чтобы с этим как-то бороться он попросил совета у одного старца, который рассказал ему следующую притчу.

У одного человека было в имении огромное поле, поросшее тернием. Он попросил сына, чтобы тот убрал поле для того, чтобы его можно было засеять. Сын с охотой решил помочь отцу, но когда пришел на поле и увидел в каком оно состоянии, то приуныл, прилег на землю и уснул.

Когда пришел отец и увидел спящего сына он его разбудил и сказал:

«Сынок если б ты каждый день очищал поле от сорняков хотя бы такими маленькими частями на котором ты спал, то дело по немножко б продвигалось. И ты бы не был непослушным».

Выслушав отца, сын так и поступил. Не прошло много времени как они засеяли поле и в скором собрали хороший урожай. «Так и ты сын мой не унывай, а мал по малому входи в подвиг, и Бог благодатью Своей введет тебя в прежнее состояние» Монах задумался над этой притчей и советом старца, вскоре монах вновь обрел духовный мир и преуспел о Господе.

Как уже упоминалось выше, православные веряне уныние сравнивают с депрессией. Это не зря. Потому, что именно оно приводит к депрессии, с которой как доказано современной медициной выйти иногда очень и очень сложно без соответствующего специалиста.

Как известно, в современной психологии, а также в медицине разработано очень много разных методик и средств, которые помогают бороться с такого рода недугом.

Но перед тем как избавиться от уныния нужно отметить, что церковь во все времена обвиняла людей, страдающих унынием в грехе, что провоцировало возникновение еще большего депрессивного состояние, а медикаментозные методы лечения церковь не поддерживает. У многих сразу возникнет вопрос как же бороться с грехом уныния по церковным канонам? Священнослужители рекомендуют молиться и ни в коем случае не замыкаться в себе. В противном случае к этому греху присоединится еще и одиночество.

Современная же наука рекомендует человеку наоборот сделать свою жизнь активней. Ездить на отдых, заводить новые, дружеские знакомства и т.д.

Несмотря на то, что современная психология и наука считают, что победить уныние можно только занимаясь спортом и ведя подвижный образ жизни. Говорят, что в процессе нагрузки, человек скидывает накопившуюся нагрузку. Таким образом он скидывает негативную энергию, становится уверенней в себе.

Но церковь рекомендует жить с верой в сердце, быть искренним и молиться. Только тогда вы сможете избежать такого тяжкого греха как уныние. В церковных канонах для этого есть специальная молитва:

Источник:
Православные иконы и молитвы
Уныние и тоска – это психическое состояние человека. Почему уныние смертный грех? Как бороться с чувством тоски и уныния. Текст молитвы от уныния
http://ikona-i-molitva.info/unynie-smertnyj-grex/

Тема дня

1.Научитесь прощать себя.
Вы несовершенны. И никто не совершенен. Поймите, что упреки самому себе только ухудшат положение. Несколько раз глубоко и медленно вдохните и выдохните, и забудьте об этом. Простите себя. И идите дальше.

2. Поймите, что дисциплина – это иллюзия.
Пока дисциплина представляет собой лишь общую концепцию, ее не существует. Это не действие, которое вы можете предпринять, это не поступок, который вы можете совершить. Подумайте: считается, что дисциплинированность – это заставить себя делать то, чего не хочется. Но как вы это сделаете? Какие навыки для этого нужны? И это требует… своего рода мотивацию. Без мотивации вы не сможете заставить себя что-либо сделать. Поэтому именно мотивация является ключевым понятием – и это то, что действительно существует, и чему вы можете научиться.

3. Сконцентрируйтесь на мотивации.
Какой стимул вас подталкивает к достижению цели или приобретению навыка? Чем поддерживается ваша мотивация, когда вам приходится сложно? Найдите себе серьезные стимулы для действия, запишите их. Огласите их перед другими. Если дела пойдут не очень гладко, напомните себе о своей мотивации. Сконцентрируйтесь на ней. Вам это поможет гораздо больше, чем если вы будете пытаться концентрироваться на самодисциплине.

4. Стремитесь все упростить.
С дисциплиной возникают сложности, потому что задача, которую вы перед собой поставили, сложна сама по себе. Сделайте ее проще. Измените установки. Тяжело заставить себя тренироваться? Сделайте эту задачу элементарной – тренируйтесь по 5 минут. В чем польза пятиминутной тренировки? Вы создаете себе привычку, а не пытаетесь вернуть себе форму за вечер. Пять минут физической нагрузки малоэффективны для здоровья, но они превращают тренировки в простую задачу. Если вы сможете это делать 30 дней подряд, то вы создадите привычку заниматься физическими упражнениями. Вам тяжело вставать рано, чтобы пойти в спортзал? Тренируйтесь дома во время перерыва или после работы.

5. Сконцентрируйтесь на удовольствии.
Очень сложно заставить себя что-то сделать, если вы это ненавидите. Найдите в этом что-то приятное. Если вы с ужасом ждете тренировку, то подберите хорошую музыку или найдите того, с кем вам будет приятно заниматься вместе, или выберите красивое место для занятий на природе. Сконцентрируйтесь на том, что приносит удовольствие в этой ситуации. Раздражает работа с бумагами? Найдите себе тихое место, где вы бы смогли не только заняться этой работой, но и сделать для себя что-нибудь приятное. Например, выпить чашечку чая или кофе, послушать музыку. И сконцентрироваться на удовольствии.

6. Повторяйте все снова.
В любом случае, вы будете совершать ошибки. Это неизбежно, как бы вы ни старались. К сожалению, это часто воспринимается как недостаток дисциплинированности, и это служит причиной признать себя побежденным и сдаться. Но это всего лишь преодолимое препятствие на пути вперед. Встаньте, приободритесь и идите дальше. Если надо, начните все сначала.

Пожалуй, из всех советов, совет под №5-самый правильный!

Итак, сконцентрируйтесь на удовольствии! Тем более, что впереди выходные!

Источник:
Тема дня
1.Научитесь прощать себя. Вы несовершенны. И никто не совершенен. Поймите, что упреки самому себе только ухудшат положение. Несколько раз глубоко и медленно вдохните и выдохните, и забудьте
http://moimir.org/tema-dnya-kak-borotsya-s-lenyu

(Visited 14 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Женатый любовник лев Женатый любовник левСоюз двух ярких личностей всегда проблематичен. Хотя они… (4)

Выкуп невесты конкурсы для свидетеля Выкуп невесты конкурсы для свидетеляВ свадебный день любой пары на… (3)

Как ухаживать за лимоном во время цветения Как ухаживать за комнатным лимоном Очень многие желают иметь такое… (3)

Слова сестры на выкупе невесты Русский выкуп – Здравствуй, молодец прекрасный! Что ты тих как… (3)

Коричневые выделения до месячных признак беременности Коричневые выделения вместо месячных признак беременностиКоричневые выделения вместо месячных признак… (3)

COMMENTS