Как бороться с навязчивыми состояниями

Как избавиться от навязчивых мыслей

Саморазвитие проистекает от сознания своего несовершенства и желания развиваться. Это бесконечный процесс, который способен справиться со многими тяжелыми вещами. Например, с навязчивыми мыслями.

Стоит ли описывать то, как порой трудно с ними бороться. Навязчивые мысли способны оккупировать голову несчастного и заставить нервничать буквально из-за ерунды. Мысленная жвачка – бесполезное, скорее, даже вредное занятие. Постоянное пережевывание, попытки разрешить воображаемый узел приводят к обратному результату. Можно ли от этого как-то избавиться?

Природа навязчивых мыслей связана с тревогами и комплексами, лишенными чего-то разумного. Механизм появления их очень тонкий. Похожие на важные уведомления, иногда они имеют положительную функцию, напоминая о существующей проблеме, которую необходимо разрешить. Но чаще всего они заставляют думать о чем-то неприятном, что человек практически не в силах изменить.

Вывод один – такие мысли основаны на эмоциях и логика против них бессильна. Особенно когда человек почти безосновательно в чем-то винит себя и упорно ищет оправданий.

Буквально на следующий день или через сутки, эта проблема начинает казаться столь незначительной, что становится жаль потерянного времени на обдумывание, потраченных эмоций и испорченного настроения.

В первую очередь важно понять, что испытывать чувство вины в этот момент – глупое бессмысленное занятие, так же, как и призывать разум к логике, пытаясь опровергнуть обвинения. Мысли все равно периодически будут возвращаться, и атаковать при помощи новых абсурдных доводов.

Для начала можно попробовать следующий прием:

Выбрать момент, когда вы находитесь в прекрасном духе.

Убедить себя, что прокручивание одних и тех же мыслей – нелепое занятие, поскольку самой проблемы, даже если она и существует, не решает. Наоборот, оно усугубляет ситуацию, приводит к нервному истощению, притягивает новые неприятности и т. д. Очень желательно, чтобы аргументация была лаконичной и внятной.

Сделать установку – игнорировать повторяющиеся мысли, избегать долгих размышлений по поводу негативных вещей.

Провести мысленную невидимую черту. Пусть она условно защищает вас всякий раз, когда разрушающие мысли попытаются вернуться.

Постараться отвлечь себя чем-то: призвать на помощь сон, любимую музыку или фильм, который давно желали посмотреть и никак не находили времени.

Важно помнить: борьба с навязчивыми мыслями заключается в отсутствии какого-либо сопротивления. Это должно быть больше похоже на игнорирование и равнодушие.

Будьте готовы к тому, что, возможно, придется запастись терпением, ведь все сразу не дается так легко. Вера в собственные силы и упорная работа над собой рано или поздно дадут положительные результаты!

Источник:
Как избавиться от навязчивых мыслей
Саморазвитие проистекает от сознания своего несовершенства и желания развиваться. Это бесконечный процесс, который способен справиться со многими тяжелыми
http://depils.com/kak-izbavitsya-ot-navyazchivyh-myslej/

Как избавиться от страхов и навязчивых мыслей?

Навязчивые мысли – тревожные образы и идеи, трудно поддающиеся контролю. Вызывают у человека тягостное ощущение, при котором он делает навязчивые действия. Навязчивые мысли оказывают воздействие на психологическое и душевное состояние, вызывают чувство страха. Очень часто они являются следствием отрицательных эмоций, отложившихся в подсознании.

Навязчивые мысли возникают против воли человека. Они не выходят из головы, человек перестает замечать происходящее вокруг. Обычно их возникновение связано со страхами, обидами или сомнениями. Основа навязчивых мыслей – эмоции.

Например, человек взял кредит, а денег на его погашение нет. Обычный человек занялся бы поиском идей для подработки, а страдающий от навязчивых мыслей, будет думать о проблеме в любое время суток, не занимаясь ее решением.

Другой пример: человек поставил себе цель улучшить свой дом или сменить работу. Размышления об этом его никогда не покидают. Занимаясь, каким-либо делом он думает о цели. Устав, он хочет отдохнуть и переключится на что-нибудь другое, но у него не выходит. Он сам того, не замечая, продолжает думать о задаче. С одной стороны, такие раздумья могут быть полезными, не давая остановиться на достижении цели. Но также они могут быть вредными для здоровья, поскольку не позволяют полноценно отдохнуть. Появление навязчивых мыслей свидетельствует о возникновении нарушений в психике.

Насколько бы значимыми не были цели, все равно необходимо выделять себе время для отдыха. Отсутствие отдыха способно послужить причиной развития хронической усталости и появления навязчивости.

Появление навязчивых мыслей может быть обусловлено, как объективной угрозой, так и чем-то надуманным.

Прежде всего, необходимо осмыслить, что неразумно верить всем промелькнувшим мыслям. Также не стоит соотносить себя только с ними. Человек характеризуется не только мыслями, они всего лишь маленькая частичка человека. Многие люди считают, что все мысли, возникшие в голове только их. Но в действительности многие их них возникают под влиянием различных факторов. Приходящие мысли зависят не только от человека, вне зависимости хочет он этого или нет. На их формирование влияет настроение, обстоятельства, прошлое. Если бы человек не пережил определенных событий в прошлом, у него могли бы быть иные мысли.

Чтобы бороться с навязчивыми мыслями, необходимо осознать, что вы способны не только созерцать их, но и судить и оставлять их без внимания. Нужно прекратить сопоставлять себя с ними и постараться посмотреть со стороны. Если проследить за ними, то можно заметить, что многие из них появляются подсознательно, без вашего желания. Также многие из них повторяются каждый день, только в других видоизменениях.

Не нужно размышлять о том, как бороться с навязчивыми мыслями, прилагать усилия для освобождения от них. Когда человек пытается забыть что-то, то наоборот усиливает свое внимание на этом. Если постоянно стремится переключиться и прогнать их, они будут только сильней одолевать. Поскольку сопротивление дает им эмоциональную подзарядку, и они усиливаются.

Главное для борьбы с навязчивыми мыслями это не стремление освободиться от них, а изменение отношения к ним. Когда это получится, то вам будет абсолютно безразлично, что может приходить в голову. Когда возникновение навязчивости является обоснованным, проблему необходимо устранять делом, а не размышлениями.

Навязчивые страхи могут возникнуть практически у любого человека. Их главное отличие от обычных страхов – осознание своего страха. Люди, страдающие от навязчивых страхов, понимают бессмысленность своей боязни, но так и продолжают бояться.

Навязчивые страхи – довольно распространенное явление. Существует большое количество разновидностей страхов. Наиболее часто встречаются такие страхи: боязнь общения, боязнь пространств, боязнь темноты, боязнь животных, боязнь болезней, боязнь смерти. Бывают случаи, когда фобия возникает в детстве и со временем проходит, а бывает, что не дает покоя и во взрослом возрасте.

Прежде, чем узнать, как избавиться от навязчивых мыслей и страха необходимо разобраться в причине их возникновения.

Каждый человек способен бороться с воздействием внешних факторов по-разному. Один человек может быстро поправляться после стрессовых ситуаций, другому же понадобиться на это длительное время. На формирование стрессоустойчивости влияет как воспитание, так и врожденное состояние нервной системы. Люди с неустойчивой нервной системой часто страдают от страхов и навязчивых мыслей.

Детей, которых воспитывали слишком строго и много критиковали, чаще посещают негативные мысли и страхи. Став взрослыми, они становятся самокритичными и чрезмерно зацикленными на негативных событиях, не умеющими радоваться жизни.

Пессимисты – это люди, которые видят во всем только негатив. Даже если вокруг есть и хорошее, они этого не замечают. Такие люди часто страдают от страхов и навязчивых мыслей. Оптимисты же наоборот стараются не концентрировать свое внимание на негативных эмоциях, а найти что-то хорошее в любой ситуации. Поэтому оптимисты характеризуются как люди с более крепкой психикой, и они, намного реже сталкиваются с навязчивыми страхами.

Когда человек держит все негативные эмоции в себе, они начинают накапливаться. Со временем они непроизвольно выходят наружу и могут перерасти в навязчивый страх.

Люди, страдающие от фобии, всячески пытаются миновать обстоятельства, вызывающие страх. При столкновении с такими ситуациями у них могут наблюдаться следующие симптомы:

  • учащенное сердцебиение;
  • повышенная потливость;
  • чувство слабости или ступор;
  • дрожь;
  • головокружение;
  • онемение;
  • удушье.

Человеку, страдающему от какой-либо фобии очень непросто. Он осознает, что в реальности ему ничего не угрожает, но рефлекторно избегает пугающих ситуаций. Фобия способна, проявится в любой неподходящий момент, и вынуждать человека вести себя не логично.

Избавляться от навязчивых мыслей и страхов можно с помощью метода откладывания времени для беспокойства. Практиковать метод необходимо каждый день. В течения дня нужно выделить дважды по десять минут. Этот период времени следует осознано выделить для мыслей о фобии. Думать нужно исключительно о негативных моментах, можно говорить о них вслух. По истечении времени нужно отпустить мысли и дальше заниматься делами.

Главное в этой методике – довести негативные мысли до максимального уровня. Чтобы побороть навязчивый страх необходимо пережить сильный эмоциональный дискомфорт. Для этого в промежуток времени для беспокойства не стоит убеждать себя, в том, что переживания напрасны. Наоборот необходимо уверить себя, что эти волнения не зря. Данного состояния нужно придерживаться на протяжении десяти минут.

Со временем лечение даст результат и страх станет постепенно уменьшаться. Через две недели после регулярных занятий переживания значительно уменьшаться. При столкновении с источником страха вы сможете контролировать свои эмоции, отложив время страха. Затем контроль над страхом перейдет в осознанные действия.

Источник:
Как избавиться от страхов и навязчивых мыслей?
Многие люди страдают от навязчивых мыслей и страхов, которые мешают им жить свободно. Для того чтобы избавиться от страхов необходимо столкнуться с ними и научиться контролировать свои эмоции.
http://apatii.net/fobii/kak-izbavitsya-ot-straxov-i-navyazchivyx-myslej

Как мне жить с ОКР?

Автор Evgeniy в 10/12/2014 . Опубликовано Психотерапия

Люди, страдающие обсессивно-компульсивным расстройством, очень часто сталкиваются с навязчивыми состояниями и компульсивными побуждениями.

«Навязчивые состояния представляют собой нежелательные мысли, образы или импульсы, с которыми человек сталкивается снова и снова», — говорит Андреа Умбах, доктор психологических наук, медицинский психолог, специализирующийся на лечении тревожных расстройств.

То, что пишет Мара Уилсон, никто и никогда не расскажет об ОКР: «Представьте себе, что в Вашей голове засела песня. А теперь представьте, что вместо „It’s Raining Men“ в голове крутится мысль об убийстве Вашего лучшего друга. Со всеми подробностями. Снова и снова. Вы не сердитесь на своего лучшего друга, Вы никогда не совершали насильственных действий, но эту песню Вам не остановить».

Даже если мысли не так уж страшны, они всегда неприятны, всегда повторяются и вызывают беспокойство. Для того, чтобы уменьшить или предотвратить негативные эмоции и стресс, люди с обсессивно-компульсивным расстройством часто поддаются импульсам — компульсивным побуждениям, которые Умбах определяет как «повторяющиеся действия, физического либо психического характера».

У людей могут вырабатываться своеобразные ритуалы — они стремятся проверять, упорядочивать вещи или повторять определённые действия до тех пор, пока не почувствуют себя хорошо. «Они могут что-то пересчитывать или произносить какие-то фразы мысленно, чтобы избавиться от одержимости», — сказала она. — «Пациенты с ОКР могут задавать множество вопросов, чтобы получить подтверждение того, что всё будет в порядке».

Они могут спрашивать других о том, не сделали ли они что-нибудь плохое. Например, «Я сбил кого-то на машине?», «Я педофил?» или «Я попаду в ад?», — сказал Том Корбой, семейный психотерапевт, основатель и исполнительный директор центра по борьбе с ОКР в Лос-Анджелесе.

Люди с ОКР ужасно стесняются своего расстройства, так что можно сказать, что эта болезнь изолирует человека от общества. Но ведь если у вас ОКР, вы не одиноки. По данным Национального института психического здоровья, неврозом навязчивых состояний страдает около 2,2 млн взрослых американцев. По данным Международного фонда ОКР, ОКР и связанные с ним нарушения диагностированы у более чем 1% населения нашей планеты.

ОКР изнуряет. «Но, к счастью оно поддается лечению», — говорит Кевин Чэпмен, психолог и адъюнкт-профессор клинической психологии в Университете Луисвилля.

«Самым распространённым типом ОКР, является тот, при котором люди боятся грязи», — говорит Кевин Чэпмен. Люди одержимы мыслью о том, что могут подхватить болезни от вещей, мест или людей. Они то и дело прибегают к своим ритуалам — часто моют руки, принимают душ (потому что чувствуют себя грязными) и протирают объекты, с которыми контактируют.

«Кроме того, очень часто люди с ОКР вынуждены бороться с агрессией, которая может проявляться в виде мыслей, образов или импульсов, призывающих к тому, чтобы причинить вред другим», — сказал Чэпмен. — «Например, [кто-то] может бояться заколоть любимого человека острым предметом или случайно отравить его, может отказываться садиться за руль вождения из-за страха сбить пешехода».

Люди не имеют причин для агрессивных действий. И, понятно, что эти мысли очень их огорчают. Чтобы успокоиться, они также прибегают к ритуалам, постоянно повторяя маршрут движения, избегая острых предметов или оружия, а также просмотра агрессивных фильмов.

Другая форма ОКР — чрезмерная, гипертрофированная правильность. «Она включает в себя навязчивые идеи о религии, морали, совести или совершении правильных поступков», — сказал Чэпмен. Люди могут беспокоиться абсолютно обо всем, испытывая от боязни совершить ужасный грех до страха обидеть других.
«Ритуалы могут принимать форму подтверждения, которое пациенты стремятся получить от пасторов или духовного наставника, в том, что они не совершили непростительного греха, чрезмерно частых исповедей, бесконечных молитв и крестных знаков при травматических событиях и невозможности совершать религиозную деятельность, например, читать Священное Писание».

«Люди могут быть также вынуждены избегать объектов или ситуаций, внушающих им страх», — сказал Корбой. — «Они могут не проводить время со своими детьми из-за страха причинить им вред, или избегать острых предметов их страха заколоть кого-либо».

В основе ОКР лежат вытесненные в подсознание желания. «Многие люди тратят годы на поиск несуществующих проблем в попытке с помощью психоаналитика объяснить, почему же они испытывают нежелательные мысли,» — сказал Корбой. Да, у пациентов с ОКР есть такие мысли, но только потому, что они есть у каждого. Разница лишь в том, что люди с ОКР «зацикливаются на них и вырабатывают конкретные модели поведения, с тем чтобы избежать беспокойства, вызванного этими мыслями». Точная же причина возникновения ОКР до сих пор не установлена.

Каждый из нас так или иначе страдает ОКР. Согласно Андреа Умбах, «слова «больной ОКР» и «одержимый» употребляются небрежно». ОКР — изнуряющее расстройство, которое гораздо больше одержимости. Но если такое состояние не воспринимается всерьёз, люди могут страдать напрасно, не прибегая к квалифицированной помощи.

Если бы люди могли расслабиться, они не страдали бы ОКР. «На самом деле, люди с обсессивно-компульсивным расстройством, как правило, делают всё от них зависящее, чтобы уменьшить дискомфорт», — говорит Андреа Умбах. — «В на это и направлено компульсивное принуждение — предотвратить беспокойство и расслабиться». Тем не менее, это только упрочняет положение ОКР. «Что на самом деле требуется людям с обсессивно-компульсивным расстройством, так это чёткая программа поддержки, способная помочь им вырваться из повторяющихся циклов ОКР».

Люди, которые имеют тенденцию к перфекционизму или упорядоченности больны ОКР. «Очень часто я слышал, как люди говорят „У неё, как будто, ОКР“, описывая поведение, которое происходят в определённых ситуациях, а не навязчивые состояния и принуждения», — сказал Чепмен.

Лучше всего для лечения ОКР подходит один из видов когнитивно-поведенческой терапии — техника конфронтации с подавлением тревожной реакции. Как утверждает Корбой, в последние 15 ?20 лет научные исследования показали, что техника конфронтации с подавлением тревожной реакции (как с применением лекарств, так и без них) превосходит все другие виды лечения обсессивно-компульсивного расстройства.

Психотерапевт помогает клиенту составить список ситуаций, вызывающих беспокойство, располагая их в порядке от наименее волнующих до наиболее и присваивая им значения от 0 до 100. Впрочем, иногда пациенты начинают не с нуля, всё достаточно индивидуально. Чепмен приводит пример такой иерархии для клиента, который имеет дело с навязчивыми идеями насчёт грязи:

  • 50 — трогать дверные ручки на работе/не мыть руки;
  • 60 — пользоваться одной ручкой с клиентами на работе;
  • 65 — поднимать упавший кусок еды со стола;
  • 75 — трогать грязный пол;
  • 100 — садиться на сиденье унитаза/столкнуться с отсутствием туалетной бумаги.

В некоторых случаях встречается то, что иногда называют «чистым 0» — ситуации, в которых принуждения наименее очевидны. Но Корбой предупредил, что термин «чистый 0» вводит в заблуждение. «Каждый мой пациент с так называемым „чистым 0“ проявлял разнообразное компульсивное поведение», — сказал Корбой.

Для устранения «чистого 0» метод включает в себя написание рассказа о навязчивом страхе и перечитывание его до тех пор, пока он не перестанет вызывать беспокойство. «Это тот же самый процесс, что и при стандартном использовании техники, разве что конфронтации подвергаются мысли, а не внешние события, ситуации или вещи».

В ходе лечения пациентов учат более гибкому мышлению. Люди с обсессивно-компульсивным расстройством, как правило, зацикливаются на жёстких моделях мышления. Например, «Я должен уметь писать идеально или меня уволят». Клиницисты помогают клиентам «отойти от крайностей, быть открытыми для других возможностей, а также изучать свои предположения, а не принимать их за чистую монету». Новой мыслью должно стать «У меня чёткий и аккуратный почерк, я все равно останусь на своём месте, даже если не все линии идеально прямы».

Психологи также работают над развитием эффективных навыков выживания, таких как восстановление дыхание и методы релаксации.
Подвергая себя тревожным размышлениям, пациент получает негативные эмоции. В ходе КПТ клиенты учатся успешно переносить навязчивые состояния. «Вместо того, чтобы избегать страха, люди учатся переносить его в допустимых пределах и за счёт этого получают возможность полностью от них освободиться». Мы можем переносить наши эмоции, потому что знаем, что они носят временный характер и со временем исчезнут.

Лекарства могут оказать необходимую помощь при лечении ОКР — снизить частотность и интенсивность навязчивых состояний. Кроме того, они помогают справляться с депрессией, которая часто сопровождает ОКР.
Обычно пациентам с ОКР назначают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и селективные ингибиторы обратного захвата норадреналина. В некоторых случаях, врачи назначают препараты, усиливающие действие указанных средств.

Однако при этом настоятельно рекомендуется применение техники конфронтации с подавлением тревожной реакции квалифицированным терапевтом. Некоторые из пациентов добиваются полной ремиссии и без приёма лекарств — подвергаясь лишь воздействию КПТ. Если же Вы планируете принимать лекарства, необходимо найти квалифицированного психотерапевта.

Специалисты обнаружили, что на пользу пациентам может пойти применение КПТ в сочетании с безоценочным осознаванием. В контексте ОКР его они определяют как «осознание и принятие нежелательных мыслей, испытываемых чувств и ощущений».
Оно включает в себя признание того факта, что в сознании присутствуют нежелательные мысли (но не того, что эти мысли верны).

«Принимая мысли, вместо того, чтобы устранить их, человек узнаёт, что он способен пережить их, не поддаваясь компульсивному принуждению».

Узнавайте как можно больше о обсессивно-компульсивного расстройстве. «Чем больше Вы знаете об ОКР, тем больше информации Вы получите о своих собственных навязчивых состояниях», — сказала Умбах. И чем лучше Вы понимаете свои навязчивые мысли, тем легче Вам будет избавиться от них.

Будьте открыты для перемен.
Поймите, что лечение есть процесс. «Даже если люди хотят, чтобы оно прошло быстро и легко, понимание того, что изменения требуют времени, сделает этот процесс более терпимым», — сказала Умбах.

Общайтесь с другими пациентами.

ОКР изнуряет. Но оно поддаётся лечению. Только представьте, что через некоторое время сможете снова жить полной жизнью. Пожалуйста, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью!

Источник:
Как мне жить с ОКР?
Люди, страдающие обсессивно-компульсивным расстройством, очень часто сталкиваются с навязчивыми состояниями и компульсивными побуждениями.«Навязчивые
http://aboutyourself.ru/psiterapiya/kak-mne-zhit-s-okr.html

Навязчивые состояния

Навязчивое состояние: определение, варианты течения и причины развития

Навязчивое состояние (синонимы: обсессивно-компульсивное расстройство; навязчивость; синдром навязчивости; невроз навязчивости) – это заболевание, вызванное психотравмой, а также нередко возникающее у людей с определенными акцентуациями личности. Навязчивые состояния проявляются в виде непроизвольно вторгающихся в сознание образов, мыслей, чувств или действий, необоснованность которых больным понимается и с которыми больные борются, но преодолеть их самостоятельно не могут.

  • Однократный приступ болезни.
  • Чередование обострений и ремиссий.
  • Непрерывное течение с периодическим усилением симптоматики.

Недосыпание, алкоголь и соматические заболевания провоцируют обострение.

Причиной навязчивого состояния является психотравма. Это может быть:

  • Однократная сильная психотравма (смерть близкого человека, разлука, у родителей при тяжелом заболевании их ребенка и пр.).
  • Интрапсихический конфликт – конфликт между долгом и ответственностью.
  • Длительно существующая несильная психотравма.
  • Постоянное нахождение в психотравмирующей ситуации (раздражительное руководство в коллективе, плохие материально-бытовые условия, жизнь в одной квартире со свекровью при отсутствии взаимопонимания и пр.).
  • Поведенческая причина (в определенном месте произошли некие психотравмирующие события, и в будущем именно в этом месте возникает симптоматика навязчивого состояния).

Клинические проявления навязчивого состояния зависят от того, в какой сфере имеет место сама навязчивость, а также характеризуются общими чертами и свойствами навязчивости как таковой (синдромом навязчивости).

  • Ощущением чуждости содержания мышления и его болезненности. Человек ощущает дискомфорт из-за навязчивого состояния, оно его беспокоит, мешает жить полноценной жизнью. Также есть четкое понимание того, что эта навязчивость не соответствует сознательным процессам данного человека, из-за чего она и воспринимается как чуждая (иногда пугающая).
  • Наличием критики. Человек осознает, что навязчивое состояние не является нормальным.
  • Борьбой со своим навязчивым состоянием. Человек пытается скрывать от окружающих свое навязчивое состояние, контролировать его, изучать, приспосабливаться к нему, но все же самостоятельно избавиться от него не может. Именно поэтому такие люди чаще других обращаются к психологам, психотерапевтам и даже психиатрам (несмотря на социальный страх обращения к специалисту такого рода), чтобы получить соответствующую помощь.

Эти три признака навязчивого состояния отличают его от заболеваний, относящихся к так называемой большой психиатрии (например, таких, как шизофрения).

По сферам навязчивости различают различные навязчивые состояния:

Интеллектуальные навязчивые состояния также называются обсессиями или одержимостью. К наиболее распространенным интеллектуальным навязчивостям относятся:

  • «Умственная жвачка» – сомнения и размышления по любому поводу и без него.
  • Навязчивые сомнения – характеризуются плохой фиксацией событий («Выключила ли я утюг?» и т.д.).
  • Навязчивый счет (аритмомания) – навязчивое состояние счета предметов, явлений, людей и т.д. (например, навязчивый подсчет проезжающих машин и т.д.).
  • Навязчивые представления.
  • Навязчивое воспроизведение в памяти имен, дат, номеров телефонов, названий.
  • Навязчивые воспоминания – чаще всего неприличного содержания.
  • Навязчивые опасения – чаще всего касаются возможного невыполнения какой-либо функции (профессиональной, сексуальной и т.д.).
  • Контрастное навязчивое состояние – процессы, резко контрастирующие с морально-этическими установками личности (например, богохульные мыли в церкви, мысли хорошей дочери о возможной насильственной смерти ее родителей и т.п.).

Эмоциональные навязчивые состояния – это специфические навязчивые страхи (фобии). Например, страх матери, что она может нанести вред своему ребенку и даже убить его. Также к этому типу навязчивых состояний относятся и бытовые (культуральные) навязчивости – боязнь черных кошек, боязнь числа «13» и др.

Двигательные навязчивые состояния также называются компульсиями. К ним относятся:

  • Навязчивое постукивание, стряхивание, щелканье.
  • Навязчивое мытье рук.
  • Навязчивое стремление раскладывать предметы в определенном порядке.
  • Тики – стереотипно повторяющиеся непроизвольные подергивания мышц лица.

Навязчивые состояния, особенно длительно существующие и подлежавшие длительной и безуспешной внутренней борьбе, также могут сопровождаться:

  • депрессиями;
  • астенией;
  • аритмиями;
  • бессонницей;
  • неопределенными болями в области сердца;
  • раздражительностью;
  • изменением характера.

Навязчивые состояния: в чем их опасность и как диагностировать недуг

Навязчивое состояния, как правило, не приводит к опасным последствиям. Так, мать, боящаяся убить своего ребенка, все же никогда этого не сделает. Но человек, настаивающий на педантичном порядке в доме, способен невротизировать остальных членов семьи, что может привести даже к распаду семьи. Кроме того, люди, страдающие навязчивыми состояниями, имеют ограниченные возможности для достижении успеха в социуме. Поэтому, конечно, навязчивые состояния следует, по-возможности, предупреждать, а при необходимости – лечить.

Диагноз навязчивого состояния поставить достаточно легко, так как больной критичен и сам заинтересован в избавлении от навязчивого состояния. Поэтому он легко рассказывает о своем состоянии, но при одном условии – доверии к психологу или психотерапевту, ведь каждый пациент считает свое навязчивое состояние самым интимным и болезненным.

Лечение навязчивых состояний методами психотерапии и психокоррекции

В лечении навязчивых состояний на первом месте стоит психокоррекция и психотерапия, которая позволяет больному почувствовать освобождение от навязчивого состояния, свободу действий и выбора будущего.

В качестве одних из самых эффективных методик себя зарекомендовали:

  • Регрессивный гипноз.
  • НЛП (нейролингвистическое программирование).
  • Самовнушение.
  • Эриксоновский гипноз.

Психотерапия и психокоррекция может проводиться без медикаментозного прикрытия, так как больной критичен, а возникновение вторичных расстройств, хоть и спровоцированных навязчивым состоянием, лечению обычно не препятствует. Нередко оно само регрессирует по мере излечения от навязчивого состояния.

Медикаментозная поддержка при лечении навязчивых состояний

Медикаментозное лечение применяется при наличии сопутствующей симптоматики, которая, как остаточные явления, может продолжать беспокоить больного:

  • При раздражительности назначают экстракт валерианы по 1-2 таблетки 3 раза в день, корвалол, настойку валерианы, пустырника, корня пиона – по 20-30 капель 2-4 раза в день 3-4 недели, Фитосед, Новопасид.
  • При депрессии — флуоксетин (Прозак), сертралин (Золофт, Золокс), пароксетин (Сероксат, Паксил), циталопрам (Ципрамил, Ципралекс). Доза подбирается только индивидуально.

Жизнь устроена таким образом, что на каждом шагу нас могут поджидать психотравмирующие ситуации. Избежать их практически невозможно. За то всегда есть возможность без промедления избавиться от навязчивого состояния, обратившись к психологу или психотерапевту. А это входит в зону ответственности самого человека за свое психологическое здоровье.

Посттравматическое стрессовое расстройство – наиболее часто встречающаяся форма расстройств у жертв экстремальных событий, которая наиболее тяжело поддается лечению и коррекции. Проявляется психологическими, социальными и соматическими.

Источник:
Навязчивые состояния
Навязчивое состояние (синонимы: обсессивно-компульсивное расстройство; навязчивость; синдром навязчивости; невроз навязчивости) – это заболевание, вызванное психотравмой, а также нередко возникающее у людей с определенными акцентуациями личности. Навязчив
http://zdravoe.com/132/p3629/index.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Не люблю свою дочь совет психолога Женский сайт о красоте и отношенияхЗдоровье, отношения, диеты, дети, магия,… (1)

Как понравиться девушке 16 лет Как понравиться девушке? Здравствуй, дорогой мой друг. Тебя приветствует лучший… (1)

Как выучить месяца с ребенком Как выучить с ребенком месяцы года? Каждый ребенок, переступая границу… (1)

Я люблю когда она Кэвин дэйл featкэвин дэйл feat. дима ермузевич – я люблю,… (1)

Показ мод нижнего белья для полных Показ мод нижнего белья для полных Особенности купальника Toccata 15.02.2018… (1)

COMMENTS