Как бороться с одиночеством женщине

Как бороться женшине с одиночеством после 30?

Зачем с ним бороться? Одиночество — это хорошо, когда оно воспринимается как уединение.

Быть наедине с собой.

А вообще, если хотите познакомиться с мужчиной, общаться побольше с разными людьми, запишитесь на танцы или устройте себе туристическую поездку за город (есть в любом городе такие выезды на природу на день группой) там начните разговор просто так, о природе, о том, как хорошо выбраться отдохнуть. возможно, договоритесь с симпатичными вам людьми о совместной поездке на следующие выходные, по другому маршруту и так можно встретить хороших знакомых и друзей и свою судьбу.

Вообще лучше делать то что нравится с учетом того что там будут люди и неформальная обстановка которая располагает к общению.

А потом будет после сорока, а потом пятидесяти. Так вот, что-бы этого не было, надо бороться, добиваться, изживать комплексы неполноценности. А ведь 30 лет, далеко не старость и если такая паника, то явно комплексы. Настоящее одиночество начнётся в старости. Хотя кого-то, одиночество вовсе и не тяготит.

Просто жить и радоваться жизни.

Посещать театр, ходить в кино, встречаться с друзьями и наконец-то завести животное.

А лучше всего, если есть возможность и желание, родить.

Если же ребенок есть, то вы уже нп одна.

Если женщина будет бороться с одиночеством, то оно только будет усиливаться. Бороться- значит сопротивляться, не принимать сложившегося положения. Почему женщина одинока после 30 ? Потому что не встретила единственного и неповторимого. В наше время это далеко не редкость. И полная ерунда то, что говорят, что женщина занимается карьерой, не задумываясь о личной жизни. Большинство из тех кто не создал семью до 30 лет, просто не хотели встречаться с теми, кто просто не стоил их, не способен был взять ответственность за женщину и будущих детей. Сейчас настоящие мужчины- редкость. И женщине нужно принять это спокойно, возможно родить ребенка, заниматься саморазвитием, находить плюсы в своей жизни и радоваться тому, что есть. Зацикливаться на том чего нет не нужно.

Источник:
Как бороться женшине с одиночеством после 30?
Зачем с ним бороться? Одиночество — это хорошо, когда оно воспринимается как уединение. Быть наедине с собой. А вообще, если хотите познакомиться с мужчиной, общаться побольше с разными людьми, зап
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1416375-kak-borotsja-zhenshine-s-odinochestvom-posle-30.html

Как бороться с одиночеством

Ни для кого не секрет, что истинное предназначение женщины – это семья, дети. Каждой из нас хочется быть любимой, желанной. Хочется, чтобы дом был полной чашей. Однако, к сожалению, наладить личную жизнь бывает непросто. Найти свою половинку, быть счастливой женой и матерью удается далеко не каждой.

Очень часто оказывается, что одиноких женщин особенно много в провинциальных городах. Мужчины пытаются реализовать себя в бизнесе, переезжая в крупные города. Мало кто из них желает стеснять себя узами брака с провинциалками. Решить проблемы женского одиночества пытаются, создавая различные клубы под загадочным названием «Кому за 30. » Здесь проводятся различные обучающие лекции, люди обмениваются свои опытом, однако, как показывает практика, найти себе пару получается у немногих.

А сколько еще подобных клубов во всем мире? Сколько женщин остаются одинокими и так и не находят себе спутника жизни? Каков же выход?

К проблеме одиночества нужно подойти следующим образом. Прежде всего, не вините себя и окружающих. Не становитесь женщиной–феминисткой, утверждающей, что женщина лучше мужчины. Верьте в то, что скоро вы встретите того мужчину, о котором мечтали, создадите идеальную пару.

Не стоит идеализировать мужчин, у них, как и у женщин, есть недостатки. Заранее обдумайте, с какими недостатками Вы сможете смириться, а с какими – нет. Поверьте, что таких недостатков очень мало. Например, женщина не будет счастлива с мужчиной-алкоголиком или наркоманом, мужчиной, который не ценит и не уважает женщин, с тем, который сможет поднять руку на слабую, беззащитную женщину.

А с остальным вполне можно смириться, а можно попытаться немного «перевоспитать» мужчину. Но делать это нужно очень мудро, а главное – ненавязчиво. Помните о том, что жить с любым человеком, даже с очень хорошим, очень тяжело. И от Вас, как от женщины, понадобится терпение, взаимопонимание и, конечно же, любовь!

«Поработайте» над своей внешностью. Найдите свой неповторимый стиль. Все мужчины любят ухоженных женщинами, нужно полюбить себя. Не жалейте сил, времени и, при возможности, денег. Очень многое зависит от того, как женщина умеет «себя подать». Будьте женственной, иногда стоит проявить слабость, ведь мужчины – сильная половина. И обязательно среди них найдется тот, кто захочет защитить Вас, быть рядом в радости и в горе, в бедности и в богатстве… Уважайте мужчин, ведь сама природа создала мужчину и женщину, чтобы они были вместе.

Источник:
Как бороться с одиночеством
Как бороться с одиночеством | Женский журнал Womas.Ru
http://womas.ru/psihoterapija/kak_borotsja_s_odinochestvom.htm

Как справиться со страхом одиночества

Статья рассматривает актуальную проблему, связанную с патологией восприятия себя и окружающего мира – страх одиночества. Анализируются общие причины формирования страха одиночества, приводятся методы, техники и упражнения для его успешного преодоления.

Содержание

Одиночество нередко воспринимается как негатив и аномальное явление в психической жизни человека. Тогда можно говорить про аутофобию – расстройство психики, связанное с патологическим восприятием состояния одиночества и безусловным желанием его избежать.

Ситуация, когда человек остается наедине с самим собой вызывает тревогу. Возникают опасения, что индивид абсолютно никому не нужен, существует реальная угроза остаться совершенно одному.

Разновидностями боязни одиночества являются:

  • страх физического отсутствия людей рядом – невыносимость быть одному в помещении или на открытом пространстве;
  • страх одиночества на ментальном уровне – непонимания другими, отсутствия поддержки со стороны социального окружения;
  • страх безбрачия – опасения и тревожные мысли о том, что мужчина никогда не женится, женщина не выйдет замуж.

Существует как минимум 2 степени страха одиночества:

  1. Вербальная – проявляется в словесных заявлениях о нежелании ни с кем общаться, видеться, и тревога по этому поводу.
  2. Реальная – действительное состояние, проявляющееся в отсутствии круга общения с друзьями, родными, близкими и безусловная боязнь, что ситуация к лучшему не изменится, так в жизни все и останется.

О женских комплексах и страхах читай здесь.

В ходе болезненного неприятия одиночества происходит нарушение личностных отношений с окружающими людьми. Аутофобы – те, кто испытывает страх одиночества – впадают в крайности:

  • цепляются даже за негативные отношения в браке и стараются их сохранить в любом варианте;
  • не отпускают ни на шаг от себя детей – даже повзрослевших, пытающихся создать свою семью;
  • в старости воспитывают гиперболизированное чувство ответственности за них у родных и близких, возникает деспотизм как форма общения.

Страх остаться в одиночестве возникает по причинам личностного характера – из-за различных переживаний и событий, оставляющих след в жизни человека.

Однозначную причину аутофобии определить довольно сложно, но наиболее распространенными из них есть:

Кроме перечисленных причин, боязнь одиночества у женщин возникает из-за:

  • неблагополучного брака (недоверие и ревность со стороны супруга);
  • боязни не успеть выйти замуж и родить ребенка – не состояться как хранительница очага;
  • активности в поисках мужа (без результата) – стиль общения при этом стает отталкивающим;
  • резкого разрыва отношений: например, после развода, когда рушится вера в себя и людей.

Мужской страх одиночества появляется по таким причинам:

  • боязнь ухода жены или ее измены;
  • разочарование в своих возможностях (зарабатывать деньги и содержать семью, решать проблемы);
  • чрезмерная занятость и интенсивность деловой жизни;
  • напряженность социальной ситуации в крупных городах, где чувствуется особая отчужденность людей;
  • обман или предательство тех людей, к кому было полное доверие – после расставания с ними происходит разочарование во всем и всех, ощущение полного разлада в налаживании доверительных отношений.

Преодолеть аутофобию возможно. Реагировать стоит при первых же признаках, осознавая пагубность мыслей об одиночестве.

Вот несколько советов:

Избавиться от одиночества помогают методы и упражнения усовершенствования коммуникативных способностей и навыков. Упор делается на рассмотрение каждой трудной ситуации общения с различных сторон.

Реализовать это возможно через методы:

  1. Тренинг социально-психологических навыков. Во время групповой работы участники тренинга получают обратную связь и могут усовершенствоваться. Также здесь используется моделирование ситуаций, ролевые упражнения (человек играет роль другого индивида), отрабатываются навыки вступления в диалог, ведения телефонной коммуникации, чередования активных разговоров и молчания, адекватное восприятие невербального языка общения, удержание правильной дистанции в общении.
  2. Когнитивно-поведенческая психотерапия. Способствует осознанию мыслей, которые являются автоматическими и нелогичными, мало подтверждаются фактами из реальной жизни индивида. Устанавливаются зависимости между мыслями, эмоциями и поведением личности, отыскиваются более реальные объяснения поступкам и переживаниям, происходит осознание негативных личностных позиций.

Каковы симптомы страха смерти? Читай далее.

Страх одиночества: как бороться? Узнай из статьи.

Чтобы побороть страх одиночества используют ряд упражнений:

  1. Тренировка уверенностив себе путем повышения самооценки: обязательно фиксируются все достижения, происходит работа с неудачами путем осознания причин низких достижений и их исправления.
  2. Расширение социальных рамок: необходимо делиться с друзьями и родными своими впечатлениями, достижениями и успехами, интересоваться их мнением.
  3. Демонстрация искренности: такая позиция дает массу позитивной энергии и самому человеку, и окружающим.
  4. Творчество. Создавая что-либо, человек способен сам оценить результаты своей работы, ощутить их предметнее.
  5. Питомцы. Забота о них, заинтересованность в их благополучии отвлечет человека от тревожных мыслей и неконструктивных переживаний.

Страх одиночества одолеть легко, если вовремя вмешаться в ситуацию и знать, что именно и как необходимо делать.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Источник:
Как справиться со страхом одиночества
Статья рассматривает актуальную проблему, связанную с патологией восприятия себя и окружающего мира – страх одиночества. Анализируются общие причины формирования страха одиночества, приводятся методы, техники и упражнения для его успешного преодоления.
http://gopsy.ru/strahi-i-fobii/strah-odinochestva.html

Страх одиночества и прелесть: методы борьбы

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с таким явлением как одиночество. Его называют чумой XXI века.

В одиночестве мы можем найти как пользу, так и вред. В этой статье мы поговорим о том, как бороться с одиночеством, какие найти в нем плюсы. Узнаем, кто сталкивается с это проблемой и почему.

Вообще, одиночество это психологическое состояние. Разные люди переносят его по-разному.

Некоторые готовы несколько месяцев находиться одни и даже специально ищут этого состояния, уезжают в путешествия или просто избегают какого-либо контакта с другими членами общества. А некоторые не могут прожить без общения даже сутки, у них начинается паника.

Мы поняли, что некоторые люди специально изолируют себя от общества, некоторые испытывают страх, от того что останутся одни. Но так как одиночество это психологическое проявление, человек может чувствовать себя одиноким и в обществе.

Что же такое страх? Страх предохраняет нас от окружающего мира. Издревле самым страшным наказанием считалось изгнание. Это и сейчас суровое испытание.

Люди активно борются с этим страхом с самого детства. Еще ребенком вы боялись остаться один на улице. Проблемы скрепляют семью, в семьях рождаются дети. Людьми движет страх одиночества. Страх может привести как к негативным последствиям, так и к позитивным.

Откуда же берется страх? Для каждого человека важно получить общественное признание, важно внимание, восхищение.

И чем больше человек зависит от мнения других, тем больше он подвержен страху. Самодостаточному человеку справиться с этим чувством проще, он без проблем выходит из зоны комфорта и более трезво смотрит на ситуацию.

Возможно, одиночество это не так уж и плохо. Вначале поговорим о позитивных моментах.

Если вы на некоторое время остались одни, не нужно отчаиваться. У вас появиться время заглянуть в свои мысли, научится чему-то новому, заняться своим любимым делом.

Воспользуйтесь возможностью и сделайте то, что так давно хотели, отправьтесь путешествовать, займитесь своим внешним видом. Не нужно сразу поддаваться страху, выходите из зоны комфорта, развивайтесь.

Часто в семье возникают такие ситуации, что хочется все бросить и уйти. Но страхи не дают нам все сломать. И именно поэтому многие семьи живут годами. Объединившись, люди могут пройти через любые трудности.

Но как быть, когда муж алкоголик, или жена тиран, а муж подкаблучник. Переоценивать значимость страха остаться одному тоже не нужно.

Важно правильно взвешивать все обстоятельства, а страх мешает. Если страх одиночества дает вам направление, то это просто замечательно, а вот если мешает принять здравое решение, которое пойдет вам на пользу, то это очень плохо.

  1. Может вызвать проблемы со здоровьем. Ваше состояние может ухудшиться, как в моральном, так и в физическом плане. Вы начинаете испытывать стрессы, а это влечет за собой заболевания сердечно-сосудистой, нервной систем, психосоматические заболевания. Ученые утверждают, что влияние на организм человека состояния одиночества равносильно курению, употреблению алкоголя или перееданию.
  2. Часто люди становятся одинокими, потому что теряют близкого по духу человека. Это может быть друг, любимый человек, родственник. Конечно, в такие моменты хочется ото всех убежать. Люди, которые попадают в такую ситуацию, перестают доверять другим людям.
  3. Одиночество может передаться от вас другим людям. Когда вы говорите людям о том, как вам плохо одному, они могут испытать все ваши чувства на себе и тоже почувствовать пустоту. Кроме того, когда вы теряете людей, они вас тоже теряют, теряют собеседника и поддержку.

Если говорить о мужчине и женщине, давно доказано, что женщины переносят состояние одиночества, куда болезненнее, чем мужчины. Ведь женщины гораздо эмоциональнее, они ждут особенного отношения, особенного от дружбы и отношений. По статистике чаще всего одинокие бывают успешные женщины и никчемные мужчины.

Часто мы встречаем такую ситуацию. Успешная, красивая, умная, одинокая девушка. Так почему же она одинока?

Часть причин это общественные стереотипы, часть причин, это то, что сидит у нас в голове – наши мысли. В обществе принято считать, что красивая девушка глупа и капризна.

Ни один мужчина не захочет находиться рядом с эгоистичной особой, которая думает только о себе. Часто мужчины вообще боятся подходить к красотке, считая, что она не может быть одна. Они просто не смогут перенести отказа.

Как я уже говорила, многие причины сидят в нашей голове. Часто девушке трудно найти вторую половину, потому что у нее очень высокие требования к спутнику.

Надо помнить, что идеальных людей нет, и вам остается ответить на вопрос, готовы ли вы мириться с недостатками другого человека? Кстати, это причина многих ставит на путь одиночества. Как говорят, изменения нужно начинать с самого себя. А люди просто не видят в себе недостатков.

Сталкиваются с проблемой одиночество и люди в пожилом возрасте. Они оказались на пенсии, а до этого времени вели активный образ жизни, много общались с людьми. Это обычная реакция человека, которого вырвали из привычной обстановки, из коллектива. Дети давно выросли и живут отдельно, на работу больше не нужно ходить. Если вовремя не взяться за свое самочувствие, то это может привести к негативным последствиям.

Как мы говорили, человек может чувствовать себя одиноким и в толпе. Часто такая ситуация происходит в семье. И вроде бы хорошо все, и поддержка есть, и уют, и тепло, и общие интересы. Тогда откуда у членов семьи берется это чувство?

Причина состоит в том, что люди перестают общаться, отдыхать вместе, каждый зациклен на своих проблемах и заботах. Делают они это не специально, так получается, так складываются обстоятельства. Чтоб такого не происходило, над отношениями нужно работать. Рано или поздно каждая семья сталкивается с такими проблемами.

  1. Первое, что посоветую, ищите плюсы. Подумайте о прелести и выгодах одиночества, только представьте, сколько у вас появилось свободного времени и возможности. Да и вообще старайтесь искать в любой жизненной ситуации позитив.
  2. Начните искать новые знакомства. Вы можете записаться на различные курсы, тренинги. Там вы сможете найти людей по интересам. Вы получите сразу несколько плюсов. Новых знакомых найдете, и будете развиваться. Сейчас даже существует программа для одиноких пожилых людей. Они ищут пары, а потом заботятся друг о друге, вместе развлекаются и путешествуют.
  3. Будьте открыты не только для новых знакомств, но и станьте более приветливыми со старыми знакомыми. Всегда приятно смотреть на человека, который улыбается, здоровается. Такие люди располагают к себе. Возможно, поменяв себя, вы и среди старых знакомых найдете родственную душу.
  4. Выходите из зоны комфорта, станьте уверенным в себе человеком. Многие люди копаются в себе и других. И чем дальше человек уходит в себя, тем ниже падает его самооценка. Он возводит некую стену между собой и обществом. В нас живет творческое начало и внутренний критик. Это 2 необычайно важные черты, и пользоваться для получения правильно результата ими нужно с умом. Они никогда не должны выходить на сцену в один момент. Иначе вы убьете вообще все творчество, и ваша самооценка упадет ниже некуда, а это напрямую влияет на страх одиночества.
  5. Отвлекайтесь от своих мыслей. И вообще имейте привычку иногда отвлечься. Ведь и от общения и от дружбы иногда нужен отдых. Я всегда любила приводить пример, что люди как лампочки. Они имеют свойство перегорать, а чтоб такого не происходило, всему нужен отдых.Самое главное, осознайте то, что вы одиноки. К вам должно прийти понимание того, что вы хотите перемен.

Научитесь любить себя и помните, все проблемы находятся в вашей голове. Их решение только в ваших руках. Удивительные результаты вам может принести занятие йогой, вы обретете понимание жизни, ясность мыслей и спокойствие.

Нашла еще очень интересное видео, советую посмотреть.

До встречи на страничках сайта. Подписывайтесь на новости, что бы ничего не пропустить. Напишите, как вы боретесь с одиночеством или оно вам не ведомо? Желаю вам крепкого здоровья и хорошего настроения.

Источник:
Страх одиночества и прелесть: методы борьбы
Как справиться с одиночеством и депрессией? Проверенные советы и рекомендации психолога. Что такое страх, в чем плюсы и минусы одиночества. Кто переживает уединение сложнее?
http://vaneevasdorove1.ru/strah-odinochestva-prelest-odinochestva/

(Visited 9 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Шоколадное обертывание Чем полезно шоколадное обертывание в салоне Шоколадное обертывание в салоне… (2)

Панталоны на полных женщинах Брюки на полных - полнота – не повод не носить… (2)

Как увеличить губы перцем Как увеличить губы? В домашних условияхКак увеличить губы? В домашних… (2)

Стильные футболки Женские футболкиТоваров найдено: 4 Брендовые женские футболки со скидками и… (2)

Слова сестры на выкупе невесты Русский выкуп – Здравствуй, молодец прекрасный! Что ты тих как… (2)

COMMENTS