Как избавиться от апатии ко всему

Как избавиться от апатии ко всему?

Вы можете задать вопрос другим психологам

Апатия возникает, обычно, тогда, когда в какие то периоды жизни мы чрезмерно расплескиваем эмоции, в организме образуется энергетический дефицит, а чтобы пополнить его, требуется пауза.

Иногда через апатию работает интуиция, подсказывая, — то, что Вы задумали, не пойдет на пользу. Зачастую апатия наступает чуть раньше важного события и становится периодом накопления сил.

Стоит показаться психотерапевту, если :

— апатия продолжается более трех-четырех недель;

— движение и речь заторможены;

— имеются провалы в памяти и сбои в мышлении;

— внешние раздражители вызывают слабую и замедленную реакцию.

Если же этих симптомов нет, не стоит зацикливаться на своей апатии. Примите ее как передышку в бурном течении жизни. Максимально ограничьте контакты с окружающими, отложите на некоторое время дела. Если позволяет обстановка, возьмите тайм аут в учебе на несколько дней.

Ни в коем случае без назначения врача не принимайте антидепрессанты и другие лекарства.

Не поддавайтесь соблазну «нейтрализовать» свое состояние алкоголем.

Зеленый чай и шоколад: в них входят вещества, способные повысить Ваш тонус.

Что такое апатия? Как избавиться от апатии?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

В этой статье рассмотрим два вопроса. В начале статьи я отвечу на вопрос – Что такое апатия? Многие люди слышали этот термин, но не понимают, что это такое. Разобравшись с первым вопросом, логически стоит ответить на второй вопрос – Как избавиться от апатии? Я как автор данной статьи, постараюсь максимально ответить на два этих вопроса, чтобы потом у Вас не осталось вопросов. Приступим.

Апатия от греческого apatheia переводится как бесстрастие. Апатия это равнодушное состояние человека ко всем вещам одновременно. Все люди пребывали в таком состоянии неоднократно раз. Кто-то чаще, а кто-то реже, разница лишь в этом. Лично я последний раз пребывал в таком состоянии в мае 2013 года. Я прекрасно помню такое состояние, когда на все плевать и ничего не нужно. Даже мечта и любимые дела не приносили радости. Апатия это состояние пофигизма, то есть когда человеку хочется побыть одному наедине с собой. Отвечая на вопрос, что такое апатия, возникает следующий вопрос – причины апатии.

Причины апатий не так уж и много. Первая причина апатии называется «пришло время». Для некоторых вещей иногда приходит время. Плохое настроение сменяется хорошим настроением, неудача удачей, и апатия пришла, потому что давно не появлялась. Очень часто бывает, что причин для апатий нет, но она вдруг откуда-то не возьмись, пришла. В большинстве случаях причиной апатией может послужить эмоциональная передозировка. Человек в какой-то день слишком много испытал разных эмоций. Я помню, как после удачного выступления на «капустнике» в Москве – театральное выступление, я на следующий день ощутил эту апатию. Если вчера было очень весело, много веселых людей, смешных сценок, алкоголь, то на следующий день я как будто лишился эмоций. Плюс еще погода была пасмурной. Апатия продлилась пару дней, потом исчезла. Эмоциональная передозировка вполне может вызвать апатию.

Переутомление тоже является весьма распространенной причиной возникновения апатии. Здесь объяснять не нужно. Постоянные стрессы, нервотрепки на работе, в семье, потеря контроля над временем и жизнью так или иначе, приведет к тому, что человек будет чувствовать себя опустошенным. Передозировка событиями тоже вызывает апатию. Я уверен, что звезды шоу-бизнеса постоянно чувствуют апатию из-за передозировок различными событиями. У них столько всего случается: постоянные переезды, конференции, поклонники, папарацци с журналистами, режим работы… такой темп жизни бешенный, что от перенасыщения хочется закрыться в комнате и никого не впускать.

Человек может испытать апатию после серии сильных неудач, тяжелой болезни или тогда, когда он больше не видит никакого смысла в том, что он делает. Причин для апатий много. Самое главное, что её можно устранить. Сейчас будут предложены методы, которые помогут Вам избавиться от апатии. Некоторые методы зависят от Вас, а некоторые не от Вас. У всех жизнь разная, и кто-то может себе позволить расслабиться, а кто-то нет.

Для начала рассмотрим признаки апатии для того, чтобы определить, находитесь ли Вы сейчас в этом состоянии. Основные признаки апатии это вялость и заторможенность, безразличие ко всему, что происходит, медленная и тихая речь с большими паузами. Если Вы в себе это заметили, тогда Вам нужно начать процедуру по избавлению апатии.

Первый метод это ничего не делать, чтобы избавиться от апатии. Звучит странно! Ну как можно избавиться от апатии, если ничего не делать? В том то все и дело. Многие болезни лечатся сами по себе. Когда я пребывал в состоянии апатии, я ничего не делал, чтобы от нее избавиться. Все само прошло. На следующий день я хотел, чтобы это состояние вернулось. Мне так было хорошо в этом состоянии. Ничего не надо, ничего не заботит, даже мыслей в голове с внутренним диалогом отсутствовали. Можете наслаждаться своим безразличным состоянием. Апатия это не так уж и плохо. А вот если оно не проходит в течение двух дней, значит ее надо лечить.

Самый лучший вариант это отдых в виде полноценного сна (кликните на картинку справа). Не все люди могут это себе позволить, однако я советую найти время на себя. Как я уже сказал выше, причиной апатии может быть переутомленность. Если Вы работаете с утра до ночи и мало спите, то понятно, почему апатия Ваш вечный спутник дня. Никто за Вас отдыхать не будет, имейте наглость побаловать себя. Сходив в сауну или в spa центр, Вы уже снимите гору напряжения, и как следствие апатия исчезнет.

Другой способ – это побыть наедине с собой. Человек часто подвергается стрессу. Когда человек едет в забитой маршрутке или метро, в тот момент нарушается его личное пространство, вызывая тем самым стресс и неприязнь. Человек сам этого не осознает, однако все происходит без его на то контроля. И от этой толпы, этого шумного загазованного города хочется спрятаться в квартире, чтобы никого не видеть и не слышать. И если Вы можете себе такое позволить, то сделайте это. Я очень обожаю такие моменты, когда дома никого нет, везде выключен свет, повсюду темно и тишина. В такие дни я чувствую себя единственным существом. Я ощущаю свое существование, а время словно останавливается. Такой метод наедине с собой в темноте и тишине вызовет в Вас положительные эмоции.

Апатию может вызвать чувство бессмысленного существования. Такое происходит только тогда, когда у человека нет целей, мечты или же то, что он делает сейчас – кажется ему бессмысленным. Во втором случае я могу предложить смену сферы деятельности, которая на Ваш взгляд подходит именно Вам. В первом случае Вам необходимо найти свою цель. Многие люди знают свои цели, просто они настолько большие и нереальные, что человек отказывается от них. А когда человек отказывается от своих целей, возникает чувство бессмысленного существования. Огонька внутри нет, есть только пустота, которая усиливается, когда человек начинает достигать чужие цели. Почитайте разделы «Мечта и виденье» и «Поиск своего предназначения». Эти разделы помогут Вам найти себя в жизни и найти свое призвание?

Апатия возникает в результате кризиса среднего возраста, расставания с любимым человеком, когда кто-то умер и другие переломные моменты в жизни. В таких случаях могу сказать неутешительную фразу – «Время лечит». Многие вещи приходится просто переживать, и только потом становиться легче.

Апатию может вылечить физическая нагрузка. Я очень часто пропадаю в спортзале, когда мне нехорошо. В спортзале можно выплеснуть весь негатив. Физическая нагрузка отличный инструмент для таких дел. Правда есть одна сложность. При апатии придется преодолевать лень и вялость. Если желание избавиться от апатии сильно, Вы сможете это сделать с легкостью. На следующий день Вам значительно полегчает. Проверенно мною неоднократно раз.

Теперь Вы знаете, что такое апатия и как с ней бороться. Лучшие способы это отдых о проведения времени в одиночестве, темноте и тишине. А кто боится темноты, может посидеть в комнате при свете. НЕ КИСНИ – НА РАДУГЕ ЗАВИСНИ!

На этом все, удачи Вам.

Просмотры: 11236 Рейтинг: Голосов: (7)

Источники:
Как избавиться от апатии ко всему?
На вопрос: Как избавиться от апатии ко всему?, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/108561/
Что такое апатия? Как избавиться от апатии?
В этой статье рассмотрим два вопроса. В начале статьи я отвечу на вопрос – что такое апатия? Многие люди слышали этот термин, но не понимают, что это такое. Разобравшись с первым вопросом, логически стоит ответить на второй вопрос – Как избавиться от апатии? Я как автор данной статьи, постараюсь максимально ответить на два этих вопроса, чтобы потом у Вас не осталось вопросов.
http://www.worldmagik.ru/article/161/1

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Психология лжи Психология лжиКак же тяжело быть честным человеком. Общество не терпит… (2)

Туфли на шпильке Модные в 2018 году туфли на шпилькеТолько лишь надеть модные… (2)

Как увеличить губы перцем Как увеличить губы? В домашних условияхКак увеличить губы? В домашних… (2)

Как проверить девственница или нет КАК ПРОВЕРИТЬ ДЕВСТВЕННОСТЬ? Нередко девушка, будучи девственницей, практикует мастурбацию и… (2)

Слова мамы невесты на выкупе Cлова мамы на выкупе невесты Ах, эта свадьба, свадьба… Она… (2)

COMMENTS