Как избавиться от детских страхов

5 способов избавиться от детских страхов

Чувство страха присуще всем людям. Кто-то боится воды, кто-то – собак, кто-то замкнутого пространства. В общем, фобий в мире предостаточно. Другое дело, что все они – родом из детства. Если бы родители смогли вовремя увидеть страхи малыша, то во взрослой жизни он успел бы избавиться от всех страхов. Или, по крайней мере, «взрослый ОН» мог бы ослабить их влияние.

В каждом возрасте у детей совершенно разные страхи. Малыши до года, например, боятся громких резких звуков и незнакомых людей, к двум годам у них появляется страх врачей. В 3 года карапуз начинает бояться темноты и замкнутого пространства, а с 5-летнего возраста многие дети пугаются смерти и сказочных персонажей.

Важно знать, что многие детские проблемы, не решённые вовремя, во взрослой жизни могут существенно повлиять на процесс самореализации человека.

Очень часто маленьких детей пугают визиты к врачу и вечернее укладывание в кровать

Психологи утверждают, что само по себе чувство страха полезно. Ведь именно оно помогает избежать многих неприятностей. Например, страх боли не даст приложить палец к горячему утюгу, лизнуть металлическую трубку на морозе, перейти дорогу на красный свет. Страх неприятностей стимулирует людей находить компромиссы друг с другом и так далее. В общем, страх является неотделимой частью инстинкта самосохранения. Главное, чтобы страх периодический не перерос в навязчивую боязнь чего-либо.

Задача родителей в такой ситуации – вовремя заметить это чувство в малыше и развеять все его сомнения, а также, при необходимости, скорректировать собственное поведение. В противном случае, взрослея, ребенок будет с трудом заводить новые знакомства, будет постоянно подавлен. Социальная апатия крохи станет большой преградой на пути его самореализации.

Большая часть детских страхов связана с укладыванием в кровать. Если ребенок боится остаться один, нужно завести четкий ежедневный ритуал: сначала отправляйте его умываться, чистить зубы, затем наденьте на него пижамку, почитайте сказку и пожелайте спокойной ночи. Не выключайте свет, если малыш просит. Перед самим укладыванием проследите, чтобы карапуз вовремя успокаивался: все подвижные игры должны быть закончены за пару часов до сна. Не кормите его перед сном – организм должен отдыхать ночью, кроме того, наполненный желудок может стать причиной кошмаров.

Очень часто у маленьких детей возникают страхи перед белым халатом , потому что они не понимают, почему мама насильно держит его во время прививки и не может защитить от боли. Услышав о походе в больницу, малыш может наотрез отказаться одеваться, обуваться, он будет отбиваться от рук мамы и убегает в уголок подальше.

Как с этим бороться? Попробуйте почитать вместе с ним книжку про «доброго доктора Айболита», поиграть «в больницу» (купите специальный игрушечный набор) – пусть он полечит свои игрушки. Если дома есть животные, то возьмите кроху с собой к ветеринару – пусть пожалеет кошку/собаку/хомячка во время осмотра. Когда придет время похода к врачу, напомните ребенку о том, как он лечил своих зверюшек – перенос игры в реальность поможет ему легче перенести визит в медучреждение.

Чтобы помочь ребенку справиться с мучающими его страхами научитесь смотреть его страхи не глазами взрослого человека, а глазами малыша. Ни в коем случае не ругайте его и не заставляйте делать то, чего он боится.

Несколько советов, как помочь ребенку справиться со своими страхами:

1. Никогда не пугайте детей для послушания ни злым дядей, ни страшным волком, ни врачами, ни Бабой Ягой.

2. Никогда не стыдите и не высмеивайте поступки ребенка.

3. Не оставляйте малыша одного в закрытом помещении или в незнакомой обстановке.

4. Не давайте смотреть карапузу фильмы ужасов, мультфильмы со страшными монстрами и берегите его от наблюдения страшных аварийных ситуаций, драк, убоя скота и других травмирующих психику ситуаций.

5. Не старайтесь оберегать ребенка от незначительных опасностей и страхов, которые мерещатся родителям на каждом шагу. Чем раньше он познает небольшие страхи, тем лучше.

Дорогие мамы и папы, вы ведь помните, чего больше всего боялись в своем детстве, и помните, как сильно хотели от этого избавиться? Поэтому, если вы создадите дома спокойную обстановку, покажите малышу свою взрослую поддержку, то его страхи уйдут сами собой.

Детские страхи: в чем причина и как избавиться?

Многие родители обеспокоены проявлением страхов у детей.

Страх основан на инстинкте самосохранения, имеет защитный характер и сопровождается определенными физиологическими изменениями. В самом общем виде эмоция страха возникает в ответ на действие угрозы (реально существующей или надуманной, внушенной).

Психологами доказано, что беспокойство матери в период беременности является первым «опытом» беспокойства у ребенка. Во второй половине беременности интенсивно развивается кровеносная система плода, и он получает через плаценту и пуповину гормонально опосредованную порцию беспокойства всякий раз, когда мать находится в состоянии тревоги.

Детские страхи свойственны определенному возрасту, уровню психического развития. Для здорового, нормально развивающегося ребенка испуг и страх – естественная реакция познания окружающего мира. В дошкольном возрасте страхи возникают чаще, чем в последующие годы. Для каждого возрастного отрезка свойственны свои страхи.

Ребенок чего-то боится, если у него наблюдаются следующие поведенческие проявления: беспокойный сон с кошмарами, трудности при засыпании, боязнь темноты, пониженная самооценка и т.д.

Так, Захаров А.И., выделяет следующую периодику проявления страхов у детей:

Новорожденные пугаются резких звуков, приближения больших предметов.

В 7 месяцев ребенок проявляет сильное беспокойство при долгом отсутствии матери. Подобный страх максимально выражается у девочек до 2,5 лет и у мальчиков до 3-х лет.

В 8 месяцев появляется страх перед незнакомыми людьми, особенно женщинами, не похожими на мать. Обычно этот страх проходит к середине 2-го года жизни при отсутствии неблагоприятных факторов (помещение в больницу, падение, болезненные процедуры, т.д.).

В 2 года – боязнь неожиданного появления незнакомого резкого звука, боли, высоты, одиночества, может возникнуть страх перед животными, движущемся транспортом. Чаще всего малыш этого возраста боится темноты.

В 3 года появляется страх перед наказанием. Страх у детей этого возраста выражен значительно меньше, если отец принимает участие в воспитании, не подавляется чувство «Я» (малыш должен иметь возможность выражать свои эмоции, переживания).

От 3 до 5 лет многие дети боятся сказочных персонажей (чаще Бабу Ягу, Кощея, воображаемых «чудовищ»), боли, неожиданных звуков, воды, транспорта, одиночества, темноты и замкнутого пространства. Особенно часто последние страхи встречаются у детей, чьи родители беспокойны и в то же время излишне принципиальны.

В 6 лет иногда появляется страх смерти (своей и родителей), он проявляется не прямо, а в боязни нападений, пожаров, стихии.

Дошкольники чувствительно реагируют на конфликты в семье, это усиливает страхи. Страхи часто проявляются при хирургических операциях у детей, при заболевании кого-то из взрослых в семье.

В 7-8 лет прежние страхи, как правило, смягчаются, но появляются новые: боязнь опоздать, получить плохую оценку, т.е. быть неуспешным.

В подростковом возрасте страхи встречаются редко, может быть общее состояние тревожности.

ПЕРЕЧИСЛЕННЫЕ СТРАХИ НОСЯТ ВРЕМЕННЫЙ, ПЕРЕХОДЯЩИЙ, ВОЗРАСТНОЙ ХАРАКТЕР С НИМИ НЕ НУЖНО БОРОТЬСЯ, ПРОСТО ПОДДЕРЖИТЕ РЕБЕНКА, ПРИНИМАЯ ТАКУЮ ОСОБЕННОСТЬ ЕГО ПСИХИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ.

Но бывают другие страхи, их называют «невротические». В их основе – психическое потрясение, травма, неумение взрослого справляться с возрастными проблемами ребенка, жестокость в отношениях, конфликты в семье, высокая тревожность у родителей. Такие страхи сами не проходят, необходима помощь специалистов (психолога, психотерапевта), изменение стиля воспитания. Помогают преодолеть страхи игровые методы коррекции: «рисование страхов»; сочинение сказочных историй с хорошим концом и проигрывание их в семье.

Как избежать появление страхов у Вашего малыша?

  • Никогда не запирайте ребенка в темном незнакомом помещении.
  • Не пугайте малыша (отдам чужой тете, придет Баба Яга и утащит, не подходи, собака укусит, т.д.).
  • Превращайте злых героев в добрых (придумывайте сказки — как Бабка Ежка стала доброй, как чудовище помогло девочке выбраться из леса и т.д.).
  • Не перегружайте фантазию ребенка: игрушки должны соответствовать возрасту, исключите агрессивные фильмы, мультфильмы и книги (в 3 года малыш может испугаться волка из «Красной Шапочки», а 2-х летнему карапузу ни к чему покупать робота с оружием или мягкого крокодила с раскрытой пастью.)
  • Готовьте ребенка заранее к поступлению в детский сад и школу.
  • Повышайте самооценку малыша.

«Разберитесь» с собственными страхами. Вы можете «заразить» ими ребенка (боязнь собак, страх смерти, боязнь транспорта, самолета, т.д.). Например, «не ходи туда, собака тебя укусит …», «если не будешь спать, придет злой человек и заберет тебя» и т.д.

Учитывайте, что более всего подвержены страхам эмоционально-чувствительные и впечатлительные дети, а также дети, у которых хорошо развито воображение.

Как помочь ребенку, если он испытывает страх?

Детские страхи: как избавиться от страхов? Мы наметим пути решения проблемы и дадим рекомендации трусишкам и их родителям

Детские страхи: как избавиться от страхов? Мы наметим пути решения проблемы и дадим рекомендации трусишкам и их родителям.

Мне очень хочется донести до родителей (бабушек и дедушек), что мягкое реагирование на страхи ребенка, теплота и принятие, поддержка и понимание лучше и результативнее, чем запугивание, чтение морали и «взрослый» подход решения к проблеме: » Я не вижу, значит ничего нет». С некоторыми страхами, особенно «возрастными», часто можно справиться и самим, не прибегая к помощи специалистов. Такие страхи могут развеяться просто лишь при переключении внимания на что-то интересное для ребенка. Вовлекайте его в разнообразные игры, занимайте интересной для него деятельностью и конечно же любите, уважайте и демонстрируйте уверенное поведение и гармонию.

Еще один способ избавиться от страхов — ИГРА. Вообще, игра в психотерапии, как и в развитии личности ребенка, занимает огромную нишу. Игру можно рассматривать как один из методов психотерапии и психокоррекции. Игры бывают предметные, ролевые, смешанные (предметно-ролевые), спонтанные и организованные (направленные). Пример предметной игры — игра с машинкой, ролевой игры — игра в шофера. Смешенной игрой будет игра с машинкой и воображение себя водителем. Спонтанная игра свободна от правил, точнее содержание игры строят дети, а в организованной существует набор правил.

Игра хороша тем (в психотерапевтическом смысле), что позволяет прожить в воображаемой реальности волнующую и пугающую ситуацию, а так же отреагировать на них, эмоционально очиститься. Подобное возможно, как в спонтанной игре (предметной, ролевой или смешанной), когда ребенок бессознательно будет проигрывать беспокоящие его вещи, события, а так же в организованной игре, например психологом на какую-то конкретную тему. Здесь существует масса ванных моментов, и при серьезных случаях лучше довериться психологу ил психотерапевту.

Также стоит упомянуть рисование как один из методов работы со страхами. Рисование, как и игра активно используется психологами при работе с детьми. Рисуя объект страха, проходя через определенные стадии он постепенно теряет свою » ужасность», становится эмоционально менее значимым или значимым со знаком «+».

В «чемоданчике» психолога есть еще много способов работы со страхами. Их можно визуализировать, их можно лепить из пластилина или глины, с ними можно общаться, проигрывая в сказках и маленьких сценках (психодрама), про страхи можно сочинять сказки со счастливым концом и много всего другого.

Далее я бы хотела привести некоторые конкретные рекомендации в борьбе со страхами (опыт моих учителей-наставников и мой личный :), которые я активно использую в своей практической работе и рекомендую пациентам (клиентам), когда страх, как самостоятельная проблема или как симптом (признак) чего-то другого имеет место быть в их жизни или в жизни их близких.

• Постарайтесь создать хорошее настроение перед сном;

• Если ребенка беспокоят ночные кошмары и он не помнит, что ему снилось, не стоит обсуждать это ни с ним, ни при нем;

• Если ночные кошмары возникают в определенное время сна, то перед этим надо разбудить ребенка и положить спать обратно;

• Если время кошмара не обозначено, то можно разбудить через 20 минут после засыпания и положить спать вновь;

• От объектов страха, например от чуда-юда, который «приходит» в детскую (вот взял манеру каждую ночь туда — сюда, туда-сюда : ) от ночных кошмаров, можно строить «ловушки от страшных снов». Это может быть гениальное сооружение, рожденное инженерной мыслью, с использованием стульев, коробок, сетки, бумаги, ткани. Можно повесить «нечто» на окно, например паутину из туалетной бумаги или еще что-то. Побрызгать «волшебной» водой, проветрить комнату (особенно при страхе душ умерших). Одним словом, фантазируйте, фантазируйте, фантазируйте!

• При ночных страхах уместны успокаивающие ритуалы перед отходом ко сну (см. статью про ритуалы засыпания) и теплая грелка (можно заменить бутылкой) в постель;

• Поддержка и тепло родителей, близких, нежный телесный контакт помогут ребенку справиться со своими страхами и тревожными снами. Исполнение данной рекомендации особенно важно при действительно тяжелых страхах и ночных кошмарах, как следствие психотравмирующего события. Давайте понять ребенку, что Вы вместе справитесь с проблемой, что МЫ, это действительно МЫ- ты и я!

• При дневных и ночных страхах, для избавления от них, нужно приблизить объект страха к реальности. Например, можно прочитать про ЭТО в книге, энциклопедии, придумать, вылепить, чтобы потрогать, изучить страх.

• При страхах пустых помещений кладем фонарик под подушку, в комнату заходим маленькими шажками, постепенно.

И, заканчивая данную статью, хочу еще раз пожелать всем нам безусловного принятия наших детей, друг друга, теплоты и понимания.

клинический психолог, консультант Баюшки.ру

Как избавиться от детского страха у взрослого человека?

Как избавиться от детского страха у взрослого человека?

Страх полученный в результате причинения физического вреда в детстве, который перешёл в стадию психологически страха, и который закрепился в подсознании.

Простить этих людей не получается, нанесли вред от которого вся жизнь смывается в унитаз.

Наконец-то впервые в жизни увидел, всю целостность картины вокруг себя .

В результате, увиденного и усвоенного СНА, поучительного характера. И прочитав ваши ответы.

Я и нашел, черную дыру вокруг себя.

Благодарю за ответы! — 2 года назад

Не совсем ясно что там с Вами приключилось.. Одно скажу точно, страхам нужно смотреть в "лицо".

Страх есть у любого человека и даже бесстрашного льва. Нужно не превращать страх в фобию, а понять основную причину; смоделировать ситуацию так, что бы Вам , тогда в детстве, не нанесли вред. Вы мысленно одержите победу, почувствуйте злость, уверенность в себе. В детстве уверен у очень многих были ситуации беспомощности и дикого страха во всяких ситуациях. Меня в новой школе 11 класс 20 человек "футболила" после дискача, тоже страшно было.

как то в классе 9 зек безумный ночью с разбитой бутылкой прыгал.. вот тогда было реально страшно.

травой когда банчил в 10 классе всю "дурь" и бабки прогулял с пацанами) приехали бандюки отвезли меня в лес) били, угрожали.. очень страшно!

По мере взросления происходили ещё более плохие ситуации, когда трясутся не только коленки , лихорадит всего от страха, когда вспоминаешь об когда то полученных кровавых звездюлях как о мелкой неприятности.

И я точно знаю что СТРАХУ нет предела, всегда будет что-то, что тебя ужаснёт больше, чем всё что было до этого. Типа, "я думал что на дне, но с низу постучали")

Нужно не заморачиваться, но конечно быть осмотрительным дабы минимизировать риски.

И естественно учитывая прошлые ошибки — не наступать на те же грабли.

Скажу бред, но. вот я атеист и несколько раз был в церквях. Странно, да. Не могу объяснить, но там некая атмосфера спокойствия, мысли более выражены, смотришь на вещи иначе немного.. И там нет СТРАХА не перед чем из своей жизни, трепет только не большой от чего то и спокойствие.

Ну а если ты до сих пор боишься "физического вреда" — купи травмат, с этим сейчас проблем нет.

Источники:
5 способов избавиться от детских страхов
Все взрослые страхи — родом из детства
http://www.uaua.info/ot-1-do-3/psihologiya-i-vospitaniye-ot-1-do-3/article-25725-5-sposobov-izbavitsya-ot-detskih-strahov/
Детские страхи: в чем причина и как избавиться?
Детские страхи: в чем причина и как избавиться?
http://dsparusa.ru/articles/detskie-strakhi-v-chem-prichina-i-kak-izbavitsya
Детские страхи: как избавиться от страхов? Мы наметим пути решения проблемы и дадим рекомендации трусишкам и их родителям
Баюшки.ру: Советы как уложить ребенка спать, как выбрать и где расположить детскую кроватку, сколько должен спать ребенок. Как может помочь радионяня, как скорректировать нарушения сна и вылечить энурез. Библиотека колыбельных и сказок: тексты и скачать MP3.
http://www.bayushki.ru/sleep_disturbance_fear.htm
Как избавиться от детского страха у взрослого человека?
Энергий, ничего не случается в этой жизни просто так, все либо от чего-то, либо ради чего-то. Так и относитесь. Вам во сто раз сразу же станет легче, если вы осознаете, что это- "поделом", например,-
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1697210-kak-izbavitsja-ot-detskogo-straha-u-vzroslogo-cheloveka.html

(Visited 2 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как спросить у парня какие у нас отношения Давай посмотрим правде в глаза – все мы любим короткие… (9)

Выкуп невесты слова брата Выкуп невесты слова брата Все права на материалы, размещенные на… (8)

Слова сестры на выкупе невесты Русский выкуп – Здравствуй, молодец прекрасный! Что ты тих как… (8)

Из парня в девушку Женщину сделать из парня насильно проще простогоЖенщину сделать из любого… (6)

Зрелые мамочки с мальчиками видео бесплатно 25 лучших фильмов, которые нельзя увидеть легально Сын Кроненберга, дочь… (6)

COMMENTS