Как избавиться от душевной боли после расставания

Как избавиться от боли расставания и начать новые отношения?

Как избавиться от боли расставания и начать новые отношения?

Первое расставанье — это боль, второе — страх, а третье — скука.

Когда человек влюбляется, то скучный, серый мир вдруг становится волшебным и разноцветным. Хочется радоваться и прыгать. Если все идет так, как мечтается, то дело идет к свадьбе, совместному проживанию в общей квартире, строятся планы на будущее. А что потом? Бывает по-разному. К сожалению, иногда влюбленность проходит и в конечном итоге отношения заканчиваются расставанием. Что тогда? Как с этим справиться? Часто, в таких ситуациях, люди обращаются за психологической помощью онлайн по скайпу или очно. Но все зависит от ситуации и справиться можно самостоятельно. Вот, что советует психолог в этой специализации:

Расставание после длительных отношений – это всегда трудный опыт. Боль часто настолько сильна, что мы пытаемся защитить себя от других отношений. Разбитое сердце полно отчаяния. Зачем переживать это еще раз? По простой причине: чтобы жить в гармонии с собой. Потому что несмотря на то, что любовь иногда заканчивается страданием, сама по себе она всегда создающая и развивающая. Так что это риск, который окупается: путь к познанию не только другого человека, но, прежде всего, самого себя. Трудно найти что-то более важное.

Боль после расставания — это норма, и так должно быть. Пережить потерю — это единственный шанс, чтобы примириться с ней. Поэтому не бойтесь боли. Испытайте ее со всеми сопутствующими эмоциями: печалью, гневом, злостью, беспомощностью, чувством безнадежности. Поплачьте. Расскажите близким, друзьям, психологу в онлайне по скайпу, священнику, чего именно хотите. То, что вы чувствуете. Записывайте эмоции в блокноте, журнале, создайте блог. Фиксируйте каждое чувство после того, как что-то происходит. Вместо того, чтобы критиковать себя – используйте их в качестве инструмента для борьбы с болью.

Когда вы остаетесь в одиночестве после разрыва отношений, то вините за это весь мир. Партнер недостаточно старался, его родители не всегда поддерживали вас, делали все, чтобы разлучить вас, а друзья просто предрекали расставание. Такое мышление, наоборот, заставляет вас страдать, вместо того, чтобы избавиться от страданий, которые будут нарастать. Между распадом союза стоит всегда одно и то же: отношения. Ни вы, ни ваш партнер, дети или родители. Состоят эти отношения из многих обстоятельств, единственный правильный способ выхода — это прощение. Может быть, поведение всех вокруг не было таким, как вы ожидали, но это не имеет значения. Все проходит. Никто не совершенен, у всех разные потребности и желания. Конфликты неизбежны. Зачем же огорчаться из-за этого? Прекратите беспокоиться об этом, что вы не можете контролировать. Просто простите. Для самого себя.

Когда вам больно, и вы чувствуете боль, как правило, видите в партнере только плохое. Эти негативные мысли заслоняют то, что было в вас и ваших отношениях красивым и позитивным. А ведь если бы бывший партнер был “человеком темной звезды”, “идиот” или “злом во плоти”, а не попутчиком много месяцев или лет, наверное, у него были какие-то преимущества? Сосредоточьтесь на них. Пусть ваше прощение сконцентрируется на том, что было хорошего. Именно благодаря этому человеку вы стали опытнее. Лучше. Этого никто не отберет. А именно чудесных воспоминаний.

Никто еще не выигрывал от жалости к себе. Пусть другие делают это за Вас. Сосредоточьтесь на том, что, чтобы начать наслаждаться жизнью снова. Это, конечно, то, что вы хотели бы сделать в ходе отношений, но не было времени для этого, желания или мотивации.У вас есть возможность, чтобы вернуть все назад. Записывать все хорошие вещи, которые с вами случатся. Размышлять. Ищите способы для расслабления. Читайте, смотрите, слушайте. Проводите больше времени с друзьями. Выбирайтесь на природу. Мир прекрасен, и вы должны быть благодарны ему за это.

Помните, то, что снаружи выглядит отлично, внутри может оказаться сгнившим, испорченным. Берите пример с тех, кого вы хорошо знаете. Наслаждайтесь счастьем близких. Отбросьте ревность в сторону. И у вас наступит это время. Избавьтесь от негативной ауры, потому что горечь не является ни мотивацией для вас ни поощрением для других, чтобы связаться с вами.

Не нужно думать о причинно-следственных связях. Это хорошо для точных наук, а не для межличностных отношений. Люди ничего не должны вам. Ты не имеешь права ничего от них ожидать или требовать в обмен на чувства и преданность. Если их даешь – давай просто, для того, чтобы делиться добром. Каждый решает для себя сам. Правда, что ты не можешь повлиять на «погоду» в своем окружении?

Не позволяйте поведению других уничтожить ваш внутренний мир.

Самое красивое в людях то, что они разные и у них есть так много возможностей. Которые можно применить и к себе, и к другим. Вопреки расхожему мнению, это взаимное согласие на индивидуализм ведет к наиболее перспективному союзу.

Да, чувства могут ранить. Но закрытое сердце отравляет тело, душу и ум. Знаете ли вы каких-нибудь старых дев или старых холостяков? Ты же не хочешь так закончить, не так ли? Помните — то, что вы ищете, ищет вас.

Вы думаете, что ирония, сарказм и притворство, упрямство сделают так, что никто вас не обидит? Быть может, никто из вне, но вы сделаете это сами. Эмоции — счастье и радость – это то, чего вы не хотите пропустить, не так ли? К тому же, делая вид, что это не так, вы лишите себя шанса на успешные отношения с другими людьми. Никто еще не построил прочных и длительных отношений на лжи. Честность соединяет людей, и к вам потянуться такие люди, какие для вас подходят.

Попробуйте приручить его. Скажите себе откровенно, чего боитесь и как это будет. Это нормально. Не позволяйте, чтобы страх отнял у вас то, чего вы хотите. Если это случится, то вы измените свою жизнь к худшему. Вспомните, когда вы испытывали ранее большой страх. Как тогда справились с ним? Почему в этот раз должно быть иначе? Ты старше, сильнее, богаче и готов для новых впечатлений.

Не можете взять себя в руки после расставания? Обратитесь за психологической помощью онлайн к опытному психологу по скайпу.

Понравилась статья? Поддержи издание qui, нажми :

Как избавиться от душевной боли после расставания

Как пережить расставание с любимым: топ-8 советов, чтобы облегчить душевную боль

Вы с любимым расстались. И до сих пор тебе больно. Ты вздрагиваешь при звуке его имени, а по ночам плачешь в подушку. Как не увязнуть в "потерянном" состоянии после расставания и справиться с душевной болью?

Справиться с душевной болью при разрыве отношений непросто, но необходимо. Если после расставания с любимым ты посвятишь свою жизнь страданиям, то у тебя в душе просто не будет места для новй любви, новых отношений, нового человека. Следуй нашим советам при расставании: проделай эти упражнения, каким бы формальными они тебе ни казались. Именно эти методы психологи-практики предлагают, чтобы снять душевную боль при расставании и пережить его достойно. Что делать при разрыве отношений? Жить дальше и верить, что все к лучшему, что будет новая встреча!

1. Проведи анализ. Дай название каждому из переживаний, которые тебя сейчас обуревают. Результаты такой внутренней работы могут тебя сильно удивить! Разложив все по полочкам, ты можешь обнаружить в себе обиду, злость, боль, тоску — да все, что угодно, кроме, собственно, любви.

2. Не старайся забыть. То, на чем мы концентрируем свое внимние, умножается. Если ты изо всех сил стараешься "не думать о желтой обезьяне", именно эти мысли будут тебя преследовать.Так что если в твоей голове возникают картинки из прошлой жизни с бывшим, просто спокойно позволяй им показываться, не задерживаясь.

3. Не скрывай своих чувств. Чтобы избавиться от негативных чувств, нужно их пережить. К глазам подступили слезы? Плачь. Хочется излить душу подруге? Сделай это. Обуревает ярость? Отдубась подушу. В конце концов, сейчас не самый простой период в твоей жизни, и вполне закономерно, что у тебя могут возникать отрицательные эмоции.

4. Не ищи встреч с бывшим. Конечно, порой ну очень-очень, до дрожи в руках хочется позвонить, чтобы услышать родной голос, или написать безумную СМС-ку. В общем-то, ты вполне можешь все это сделать. Только имей в виду, что наиболее вероятные последствия такого поступка — чувства горечи, разочарования и презрения к самой себе за минутную слабость.

5. Избавься от его вещей. Если у тебя до сих пор остались какие-то его вещи, собери их в коробки и отправь ему курьером. Убери с глаз долой совместные фотографии и его подарки.

6. Смени обстановку. Отправься куда-нибудь в отпуск. Если тебе больно находиться в квартире, в которой вы жили вместе, переберись на недельку-другую к родителям или к лучшей подруге. В крайнем случае, соверши перестановку в квартире, поменяй занавески, покрывала.

7.Вышибай клин клином. Ничего так не исцеляет разбитое сердце, как новая любовь. Причем это вовсе не обязательно должна быть любовь к мужчине. Влюбись в свою работу, открой для себя какое-нибудь нове хобби.

8.Отпусти с легким сердцем. Мысленно распрощайся со своим "эксом". Можешь написать ему письмо или прокрутить в уме сценку, где ты выскажешь ему все, что накопилось в душе. Такой ритуал прощания необходим для того, что бы внутренее осознать: теперь ты свободная женщина. И готова к тому, чтобы встретить новую любовь!

По материалам журнала "Твое здоровье"

Источники:
Как избавиться от боли расставания и начать новые отношения?
При расставании, многие не могут унять душевную боль и обращаются за психологической помощью по скайпу. Так как нам от нее избавиться и открыться для новых отношений?
http://blog.qui.help/blog/kak-izbavitsya-ot-boli-rasstavaniya-i-nachat-novye-otnosheniya
Как избавиться от душевной боли после расставания
Вы с любимым расстались. И до сих пор тебе больно. Ты вздрагиваешь при звуке его имени, а по ночам плачешь в подушку. Как не увязнуть в "потерянном" состоянии
http://edinstvennaya.ua/view/21149

(Visited 7 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Наращивание волос мурманск Красота и здоровье в Мурманске Если вам нужны услуги в… (1)

Губы контурная пластика Губы - контурная пластикаСегодня быть красивой и заботиться о собственной… (1)

Если мужчина говорит моя 11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен… (1)

Как стать красивым парнем в 12 лет Как стать красивым в 11 лет? Узнаем!Мальчики — будущие мужчины.… (1)

Увеличение губ 1 мл Увеличение губ (контурная пластика): цена и фотоПроцедура по увеличению губ… (1)

COMMENTS