Как избавиться от эмоций

Как избавится от эмоций?

Ну а если речь о обыденном человеческом состоянии а не о медитационном трансе, то эмоции просто по определению — обязательная составляющая.

Нужно понять, что это мусор, который причиняет дискомфорт. Для этого существуют духовные практики.

Эмоции всё равно останутся. Просто ты перестанешь себя с ними отождествлять.

Любая эмоция может Вас и ослабить, и сделать сильнее одновременно, -в зависимости от того, что Вы выберете. Я выбрала черпать из эмоций (в том числе.. ) силу, не пожалела об этом ни разу!

Мне б вдохнуть тишину на скалах,

Словно свежий морозный воздух

На заснеженных перевалах,

Искупаться в весеннем рассвете,

В ткани летнего неба согреться,

Помолчать и послушать ветер,

Да в осенний багрянец одеться

И взлететь! Словно птица на миром.. .

И ни слова.. . Я так устал.. .

Исключите меня из игр —

Я к ним правила не писал. ))))) )

Другой вопрос если ВЫ спрашивали о таких «эмоциях» как злость, гнев, ярость. Это также следствия перекосов в биохимии, но уже по другим причинам.

Снимается легко, через осознание. Хотите знать причины и способы управления этоми состояниями. Поищите на сайте Юрия Бурлана, там эти ответы есть)))

Источник:
Как избавится от эмоций?
вобще от любых! без хирург вмешательства
http://otvet.mail.ru/question/23309058

Как избавиться от чувств и эмоций

Очень часто запрос на психологической консультации звучит в форме: избавьте меня от…

-от низкой самооценки

список можно продолжать на самом деле.

Получается, что чаще всего нам мешает важная и эмоционально насыщенная часть самого себя. Таким образом, происходит не принятие самих себя. Мы хотим быть идеальными, хорошими и приемлемыми под заданные стандарты.

Но важно усвоить, что нет плохих или неправильных чувств! У каждого переживания есть своя важная роль. При опасности могут возникать чувства страха, злости или беспомощности. При потере близкого – грусть, печаль, ощущение одиночества. При встрече любимого – едва сдерживаемая радость. Конечно мы бы все хотели бы только положительные чувств и эмоции испытывать. Но тогда мы бы постоянно подвергали себя опасности. Ведь каждое чувство сообщает нам о чем-то, каждое чувство имеет под собой основу.

Как правило, чтобы переживания страха, гнева, ревности, волнения, стеснения и прочие эмоции и чувства не мешали жить – им стоит просто разрешить быть. Проще чувствовать страх и совладать с ним правильно, нежели пытаться убедить себя в том, что его нет или не должно быть.

При попытке избавиться от эмоций и переживаний – они они начинают накапливаться – и начинают действовать с утроенной силой,т.к мышечное напряжение будет расти (об этом мы писали в этой статье). А как бы повели себя вы, если бы вам пытались донести, что вас нет, что вы незначимы и мешаете тут?

На психологических консультациях мы часто общаемся с людьми, которые хранят в себе недопережитое многолетней давности, объявленное несуществующим, т.к. загнано вглубь себя под большим давлением. Сколь бы сжатым под действием нового опыта ни был «негативный» опыт – довольно сложно не вспоминать об этом.

То, что мы объявляем инородным и ненужным, организм пытается отторгнуть и страдает от этого, даже физически. Потому что эмоции — часть физического тела,т.к само тело и произвело эти эмоции в виде химических веществ. Это все равно, что отсекать себе пальцы ножом.

Именно поэтому так важно учиться принимать в себе свое: чувства, эмоции, прошлые воспоминания. Важно учиться принимать себя любым.

Источник:
Как избавиться от чувств и эмоций
Получить консультацию психолога для быстрого решения проблем онлайн в центре "Ваше Сознание Ру". На психологических консультациях мы часто общаемся с людьми, которые хранят в себе недопережитое многолетней давности, объявленное несуществующим, т.к. загнано вглубь себя под большим давлением. Сколь бы сжатым под действием нового опыта ни был «негативный» опыт – довольно сложно не вспоминать об этом.
http://vashe-soznanie.ru/vnutrennie-problemy/kak-izbavitsya-ot-chuvstv-i-emocij.html

Как избавиться от эмоций

Эмоции присутствуют во всех составляющих нашей повседневной жизни. Когда идет речь о том, как избавиться от эмоций, имеются в виду негативные чувства и проявления.

27 сентября 2016

Жизнь современного человека невозможно представить без эмоций. Эта сфера управляет настроением, от нее напрямую зависит работоспособность личности, развитие индивидуальных качеств. Эмоции присутствуют во всех составляющих нашей повседневной жизни. Когда идет речь о том, как избавиться от эмоций, имеются в виду негативные чувства и проявления. То есть основная задача заключается в том, чтобы помочь вернуть себе душевное равновесие, обрести уверенность. Как это сделать правильно? На что нужно обратить внимание, собираясь работать с эмоциями? Об этом речь и пойдет в данной статье.

Сегодня множество людей приходят к осознанию необходимости духовных практик. У зрелой личности появляется стремление достичь единения со своей внутренней сущностью, расширить границы собственных возможностей. Медитация обладает уникальным свойством уравновешивать энергетику человека. Соответственно и сфера эмоций со временем гармонизируется. Положительные изменения видны в любом случае, даже если личность просто знакомится с процессом, но не участвует в нем активно. Медитации снижают разрушительное действие эмоций, учат человека находиться в гармонии с собственным телом и душой. Эмоции – такая тонкая сфера, которая обязательно нуждается в коррекции. Эмоции человека очень подвижны, они не статичны. Чтобы наши чувства не страдали под действием постоянного давления со стороны окружающего мира, необходимо осваивать базовые техники медитации.

Холотропное дыхание относится к числу духовных практик. Суть его заключается в следующем: человек осваивает методику правильного дыхания, ведущую к целостному восприятию действительности. При регулярных тренировках формируется чувство самодостаточности и адекватного восприятия собственной личности. Выравнивается самооценка, появляются индивидуальные стремления, дополнительная энергия для реализации внутренних ресурсов.

Любая физическая нагрузка благоприятным образом воздействует на организм человека, способствует укреплению здоровья. Эмоции постепенно приходят в норму за счет того, что в результате такого труда появляется физическая усталость. Вот почему при стрессе психологи советуют как можно больше двигаться. С двигательной активностью выходят негативные эмоции. Если этого не сделать вовремя, то на фоне длительных переживаний может возникнуть ситуация затяжного стресса, а там и до депрессии недалеко. Кроме того, физические нагрузки помогают оставаться в хорошей форме.

Чтобы справиться с негативными эмоциями, нужно представлять себе, что произошло. Разобраться в собственных чувствах поможет анализ ситуации. Для этого необходимо проработать тревожащую проблему, рассмотреть ее под разными углами зрения. Многие люди отмечают, что своевременный анализ ситуации помог им преодолеть кризис, сосредоточиться на своем состоянии и вернуть душевное равновесие. Работа с эмоциональной составляющей особенно полезна тогда, когда человек теряется и не знает, как поступить.

Таким образом, эмоции представляют собой такую сферу жизни, над которой необходимо постоянно работать. Если человек уделяет достаточно сил и времени чувствам, то постепенно его внутреннее состояние стабилизируется.

Источник:
Как избавиться от эмоций
Эмоции присутствуют во всех составляющих нашей повседневной жизни. Когда идет речь о том, как избавиться от эмоций, имеются в виду негативные чувства и
http://psyh.info/psihologiya-lichnosti/emotsii/kak-izbavitsya-ot-emotsij.html

Как убить в себе эмоции?

Проявление эмоций – неотъемлемая часть психологического портрета каждого человека. Безэмоциональных людей не бывает, встречаются лишь те, кто по какой-то причине скрывает или сдерживает свои истинные чувства. В глазах окружающих такие личности выглядят до предела замкнутыми и отстраненными, вызывающими недоверие и даже страх. А все потому, что эмоциональные реакции с большим трудом поддаются контролю разума, даже осознать их бывает возможно только после того, как переживания улягутся. Так что для умышленного сокрытия настроения, его маскировки за демонстрацией хладнокровия должны быть по-настоящему веские причины.

Эмоции задуманы природой в качестве естественных индикаторов и одновременно регуляторов состояния нервной системы человека. Даже научившись контролировать их по своей воле, вы сможете управлять не более чем 10% этих реакций. Все остальное останется в сфере подсознательных процессов и продолжит проявляться соматически. Неумелое подавление эмоций может грозить различными физиологическими отклонениями, вплоть до хронических заболеваний.

Итак, когда стало приблизительно ясно, с какими именно эмоциями стоит бороться, перейдем ко второму, не менее важному вопросу. Что есть подавление эмоций и что есть контроль над ними? Какое действие предпочтительнее в большинстве жизненных ситуаций? Как ни странно, ответ можно дать быстро и лаконично: разумный контроль всегда предпочтительнее любого давления. Особенно в такой тонкой сфере, как психологические реакции.

  1. Первый, самый очевидный, но почему-то не распространенный способ влияния на собственные эмоции – это их озвучивание. Возможно, трудность его реализации связана именно с непростым процессом осознания чувств непосредственно во время их возникновения. Но это не значит, что вы не должны попытаться вместо бурных действий и потока страстных междометий внятно проговорить то, что испытываете в данную секунду. Например, простая фраза «Я до слез расстроена и с трудом сдерживаю крик» способна заменить собой целую гору разбитой посуды, при этом намного лучше осколков даст окружающим понять, что же происходит у вас на душе. Когда слова произнесены – часть вашей энергии уже израсходована на их формулировку и артикуляцию, а значит, разрушительная энергия несколько сократилась. Это уже не эмоции, а некий внутренний монолог или даже диалог с самим собой.

Источник:
Как убить в себе эмоции?
Как убить в себе эмоции. Для чего необходимы эмоции и нужно ли их в себе убивать. Как подавлять и (или) контролировать эмоции. Озвучивание, подчинение, замещение и сублимирование эмоций.
http://kakimenno.ru/psihologiya/1670-kak-ubit-v-sebe-emocii.html

COMMENTS