Как избавиться от лени раз и навсегда

Как избавиться от лени раз и навсегда

Среди конкретных вопросов по поводу самосовершенствования особенную важность имеет решение этого вопроса. Избавиться от лени — это очень важный элемент, без которого успех невозможен ни в карьере, ни в самосовершенствовании, ни в личной жизни. Включайтесь в борьбу с ленью!

Для этого вам необходимо подробно разобраться, почему вы ленивы и о чем говорит ваш организм, включая лень.

Лень, как проявление эгоизма

Лень – это высшая степень индивидуальности, которая является результатом сильного эгоизма. Это качество «говорит» человеку, что его принципы важнее мелких дел, так как они не важны для общего результата.

Однако и о данном более крупным и значимым результатом ленивым людям не хочется заботиться, отводя внимание себе и своим интересам. Однако если это не имеет значения в рабочем коллективе, то в семье это наиболее значимо, ведь соответственно данному признаку большинство жен и мужей оценивают удачность своего выбора.

Поэтому поборовшись с эгоизмом и оценив прелесть стараний для любимого человека, можно отметать лень.

Для начала стоит провести анализ своего характера соответственно следующим положениям. Если вы хотите избавиться усталости и от лени, ответьте на эти вопросы:

  • Насколько вам интересно получать удовольствие от совершения мелких дел?
  • Какова причина вашей лени?
  • Что конкретно предоставляет ваша лень для вас, в чем ее польза?
  • Готовы ли вы привыкнуть к мысли, что по поводу лени придется конфликтовать в семье?
  • Ради кого вы бы стали заниматься работой?
  • Сколько вы готовы выполнять неинтересные дела?
  • Что могло бы изменить текущую ситуацию?

Если вы хотите избавиться от лени, оцените полученные факты. Для многих приходит понимание, что для счастливой жизни человеку нужно действовать и получать удовольствие от совершенных поступков и выполненных дел, особенно если польза от их выполнения является долгосрочной либо оказалась оцененной кем-либо. При этом выбор того человека, для которого вы бы стали стараться работать и быть лучше, является ключевым и полностью зависит от конкретного индивида, страдающего ленью. И под ней не стоит понимать просто нежелание выполнять что-либо, ведь ее значение намного шире.

Каждый из нас сталкивается с состоянием, когда ничего не хочется делать, хотя и знаешь, что необходимо срочно приступить к делу. Как избавиться от привычки лениться, которая постоянно мешает жить?

Определитесь, почему у вас возникает лень

Может быть, вы просто очень устали, и вам нужно немного отдохнуть? Организм устроен таким образом, что при переутомлении возникает лень – но в этом случае она полезна, ведь она подает сигнал о том, что срочно нужна передышка! Другое дело, если вы целый день лежите перед телевизором и не можете заставить себя взяться за уборку – тут уже все серьезней.

Начните заниматься делом

Начните делать хотя бы что-нибудь. Например, вымойте сковороду, которую уже два дня помыть не можете, вытрите пыль на столе. Если вы хотите избавиться от лени, главное – начать. Постепенно вы войдете в ритм и начнете все делать быстрее и эффективнее.

Если и это вам не помогло, то попытайтесь себя чем-то мотивировать. Например, представьте себе, насколько приятней будете находиться в комнате, в которой ничего не разбросано. … Все дело в том, что когда человек видит в чем-либо личную выгоду, у него сразу же появляется стимул трудиться. В конце концов, разрешите себе после уборки, стирки, готовки съесть что-нибудь вкусненькое. Это будет как бы вашим вознаграждением за старания.

Список накопившихся дел

Попробуйте написать список тех дел, которые вы постоянно откладываете на потом. Вполне возможно, что длинный перечень заставит вас активизироваться.

Не забывайте о том, что организм, привыкший целыми днями лежать на диване, вряд ли быстро придет в норму

Чем более активную жизнь ведет человек, тем меньше у него лень. Если привыкнуть к напряженному распорядку, то можно в определенный момент обнаружить, что, оставшись на пять минут без дела, пытаетесь придумать, чем бы заняться. А занятий можно найти массу – займитесь фитнесом, йогой, заведите собаку, помогите своим старым родственникам. Так что забить весь день до отказа вполне возможно.

Чтобы избавиться от лени, необходимо просто привыкнуть не лениться хотя бы 1 месяц.

Составьте еще один список

Пишите в тетрадь все, что вам нужно сделать, и по мере выполнения вычеркивайте. Так вы будете видеть «результат».

Как говорил один ученый: «Лень – это привычка отдыхать раньше времени». Лень отнимает много времени. Конечно, нужно отдыхать, но всему нужно знать цену. Важно уметь перебарывать свою лень. Если научится делать это правильно, то можно неплохо сэкономить время. Если приложить усилия, прочитать советы психологов, то можно избавиться от депрессии и лени.

Для начала нужно делать все в свое время, если есть возможность, то даже раньше времени. Если вы хотите избавиться от лени, не стоит откладывать дела на потом, поскольку никогда не знаешь, с чем именно придется столкнуться. Если на исполнения задания дается достаточно много времени, все равно нужно его немедленно исполнить. Отложив задание, человек просто о нем забывает. Вспомнить он может лишь в самый последний момент или вообще не вспомнить. Это значительно ухудшит и репутацию человека, но и его нервы.

Слишком много времени у человека идет на отговорки от дела или на отговорки, почему он его не исполнил. Лучше сделать работу и никому не чего не объяснять. Это поможет заслужить уважение среди окружающих. Таких людей очень мало, ведь им можно доверить важные дела. А если человеку доверили важное дело, он начинает быть более уверенным, верит в свои силы и возможности.

Здесь также многое зависит от воспитания и окружения. Как известно характер человека формируется до 5 лет. Родители должны еще «с пеленок» приучать детей к работе. Нужно просить ребенка убирать за собой игрушки, складывать свои вещи, застилать после себя кровать. С возрастом ребенок покидает родительский дом. Очень важно не оказаться в хорошей компании. Не стоит общаться с ленивыми людьми, потому как в такой компании удастся не избавиться от лени, а «воспитать» ее.

Мечтать. Ну не то чтобы мечтать, просто нудно попробовать представить будущее. Воображая будущем, человек составляет свой жизненный план. Он выбирает важные дела, которые ему необходимо сделать. Соблюдая план, человек показывает свое трудолюбие и целеустремленность. Этим самым он вылечит лень.

На первый взгляд, избавится от лени очень просто. Так считают те, кто никогда не пробовал это сделать. Только целеустремленный человек сумеет дойти до конца. Главное никогда не опускать руки, делать все вовремя, не откладывать не потом. Это значительно экономить время и бережет нервы. Человеку не приходится нервничать понапрасну, придумывать отговорки. Он становится уверенным в себе, вызывает доверие и уважение в окружающих.

Источник:
Как избавиться от лени раз и навсегда
Среди конкретных вопросов по поводу самосовершенствования особенную важность имеет решение этого вопроса. Избавиться от лени — это очень важный элемент, без которого успех невозможен ни в карьере,
http://www.astromeridian.ru/psy/kak_izbavitsja_ot_leni.html

Как избавиться от лени раз и навсегда

Многие считают лень одним из своих недостатков. Однако это признание никак не помогает в борьбе с ленью! Почему? Лень – это зона комфорта. А кто же хочет нарушать свой комфорт? Что делать, GR рассказала кандидат психологических наук, член Международной гильдии психологов-игропрактиков, ведущая трансформационных игр «Отношения и любовь» и «Важное о себе» Елена Иванова-Залесова .

Плохая новость: лень родилась вместе с вами, она постоянно находится в вашем теле. Хорошая новость: тело можно тренировать, значит, и лень можно контролировать с помощью физических упражнений!

Как только вы по звонку будильника опускаете ноги с кровати на пол, лень шепчет на ухо: «Поваляйся ещё 15 минут – ты же этого достойна», «Не делай зарядку – иди посмотри новости по телевизору» и т.п. Физическая природа лени расшифровывается как «лежать – есть – ныть», поэтому так важно уделять время физическим нагрузкам. И главное не просто купить абонемент в фитнес-клуб, записать в ежедневник пункт о бассейне, а просто хотя бы после того, как вы узнаете себя в этой статье, встать и пройти несколько лестничных пролётов.

Ещё один из способов избавления от лени: думайте о других в тот момент, когда вам лень что-то делать. Например, вы не просто ведро с мусором выносите, а освобождаете вселенную от мрака и скандалов. Не просто пресс в зале качаете, а тренируете достойную маму, которой будут восхищаться ваши дети. Не забывайте улыбаться при этом!

Лень комфортно живёт там, где живет скука, ей нравится, если вы не испытываете радости от предвкушения предстоящего дня, своей работы. Она процветает там, где нет энергии. Лень – это внутреннее решение, отказ от радости.

При этом противоположностью лени является вовсе не трудолюбие, а привычка делать с радостью любые, даже трудные дела. То есть если вы не хотите что-то делать в радости, знайте – одной ногой вы уже ступили на тропу лени.

Например, американский коуч Тимоти Голви в своём бестселлере «Работа как внутренняя игра» описывает интересную методику, которую он придумал во время работы инструктором по теннису. По его мнению, противник в голове гораздо опаснее соперника по ту сторону сетки. Задача тренера — помочь игроку устранить или смягчить внутренние препятствия. В результате проявится природная способность человека учиться и добиваться эффективности, получая удовольствие от любых рутинных действий.

Именно поэтому самый эффективный способ избавления от лени – испытывайте радость, когда что-то начинаете делать!

Остерегайтесь механических действий: диалога «на автомате» со своим мужем, привычки гладить по голове своего ребёнка без особых эмоций, «холодных» и отстранённых звонков своим клиентам, просмотра телепередач для фона…

Давайте проведём эксперимент! Возьмите блокнот и ручку, напишите пять вещей, которые уже давно пора перестать делать в вашем возрасте (есть конфеты на завтрак, ездить в магазин, который в соседнем подъезде, на машине, не отвечать маме на звонки, ссылаясь на занятость…)

НАПИШИТЕ, только потом читайте дальше.

Уверена, что список появился только у 30% читателей… Остальным было лень. Сопротивление – это нормально, никто же не любит пить горькое лекарство, даже когда болеет.

Лень – это всегда откладывание дел на потом. Когда вы ленитесь, в этом всегда есть вторичная выгода: вы не выделяетесь из толпы и не ошибаетесь (не рискуете). А если в вашем окружении есть ленивые люди, то на них просто молиться нужно! У вас же меньше конкурентов.

Существует идея, что пока вы не подчините своё тело, свой ум вы не подчините никогда! А если сможете контролировать ум, то можете фокусироваться на Цели! А Цель – это вы! Иначе нет энергии.

Мой учитель Елена Тарарина придумала термин «целевые инвалиды». Это люди, которые пишут всё время планы в ежедневник, но большинство дел переносят, и переносят, и переносят на другой день. Основные ошибки в их целеполагании: нет точек контроля достижения цели, нет попутных задач для достижения этой большой цели и ожидания 100% ясности для того, чтобы начать действовать. А лень – она только того и ждёт! Главный закон борьбы с ленью – как минимум иметь две важные задачи, чтобы переключаться между ними. Анализировать причины, почему вы не достигли целей и, может быть, пора перестать переписывать одни и те же задачи изо дня в день. Просто действуйте!

И напоследок: запишите 3 неприятные для вас вещи (вам лень их делать), но если бы вы их делали почаще, то жизнь стала бы более счастливой. И сделайте их в течение ближайших 72 часов! И никаких потом!

Источник:
Как избавиться от лени раз и навсегда
Многие считают лень одним из своих недостатков. Однако это признание никак не помогает в борьбе с ленью! Почему? Лень – это зона комфорта. А кто же хочет н
http://gorabbit.ru/article/kak-izbavitsya-ot-leni-raz-i-navsegda

Как избавиться от лени раз и навсегда

Что такое лень? Это скука, тоска, апатия, бесполезные размышления вместо конкретных действий, нежелание делать что-либо… И тогда все результаты идут насмарку. К тому же сюда добавляется страх будущего и сомнения в своих возможностях. Вам это знакомо, правда? Каждый из нас в той или иной степени подвержен этому состоянию.

Это очень опасный «коктейль» мыслей и эмоций, который может затянуть, как трясина, и выбраться из которого порой довольно сложно. Однако, если вы заметили за собой признаки частичной или тотальной лени, то независимо от того, сколько они уже длятся, у вас есть все ресурсы для того, чтобы выпутаться из лени раз и навсегда. Сделать это можно при помощи 10-ти действенных способов.

1. Пропишите свои цели.

Выделите 3-4 основные сферы жизни, которые сейчас являются для вас приоритетными, но в которых вы не предпринимаете важных действий. В каждой из этих сфер поставьте четкие цели на ближайшие 1-3 месяца (написать 10 статей, скинуть 5 кг и т.д.). Главное – чтобы ваши цели были реальными и соответствовали вашим умениям и навыкам и были максимально конкретными.

А теперь по всем поставленным целям пропишите план действий – какие шаги вы предпримите, чтобы достичь желаемого (для этого скачайте Еженедельник Двойной Продуктивности).

Поверьте – когда ваши цели зафиксированы на бумаге, вам ничего не останется, кроме как начать активно действовать и забыть о лени.

2. Не убегайте от стресса и дискомфорта.

Сегодня наш мир устроен так, что очень многие предпочитают минимизировать всяческое вмешательство в свою зону комфорта и запирают свою жизнь на семь засовов. Но дело в том, что только преодолевая препятствия и получая бесценный опыт, мы можем расти и развиваться. Решение самых разных задач закаляет человека и позволяет выйти победителем в любой жизненной ситуации. А избегание стрессовых ситуаций делает его мягче, слабее и ленивее.

Говоря словами Ричарда Брэнсона: «К черту все – берись и делай!».

3. Перестаньте жалеть себя.

Жалость к себе очень часто превращается в банальную лень. Ведь гораздо проще лежать на диване с мыслями «Я недостойна…», «Кто бы меня пожалел…», «Все равно у меня ничего не получается», чем засучить рукава и действовать. Это только ваш выбор – стоять на месте и даже не пытаться что-либо изменить или стремиться к вершинам и становиться лучшей версией себя.

4. Не перекладывайте вину на обстоятельства.

«Сейчас не время», «вот пусть сначала кризис закончится…», «у меня нет настроения» – эти отговорки никогда не позволят вам избавиться от лени и добиться своих целей. Ведь у вас нет никакой гарантии, что обстоятельства изменятся именно так, как вам нужно. Поэтому здесь и сейчас – это все, что у вас есть, и это всегда самый лучший момент, чтобы действовать, а не поддаваться лени.

5. Бросайте себе вызовы.

Научитесь периодически встряхивать свою жизнь и наслаждаться каждым таким вызовом. Соберитесь, возьмите на себя ответственность и упорно добивайтесь цели. Отбросьте все эмоции, которые тянут вас назад, в «уютное» болото. Ведь вы хотите иметь то, чего не имели до этого? Значит пора делать то, что вы еще не делали.

6. Не ждите мотивацию извне.

Начинайте сами внедрять в свою жизнь новые полезные привычки, а не ждите, когда вас к этому сподвигнут. Так у вас появится больше гордости за себя и желания продолжать действовать. От бессмысленных разговоров и раздумий мотивация не придет, но когда вы будете шаг за шагом идти вперед, то мотивация будет расти в геометрической прогрессии. Поэтому становитесь активным, выполняйте действия и превращайте эту в привычку. И тогда для лени просто не останется места:)

7. Закройте социальные сети.

Задумывались ли вы о том, сколько времени ежедневно тратите на проверку социальных сетей и бесцельное пролистывание лент и событий? Проведите тест – отключите на несколько ближайших дней Фейсбук, ВКонтакте, Твиттер, Инстаграм и прочие социальные платформы (или строго запланируйте для них определенное время – например, 1 час вечером), и вы будете крайне удивлены – у вас появится куча свободного времени, а продуктивность увеличится в разы.

В современной борьбе с ленью это один из самых важных шагов.

8. Поощряйте себя.

Это может быть 15-минутный перерыв в работе, приятная покупка, долгожданная встреча с друзьями… Главное – сначала сделайте то, за что вы сможете себя поощрить. Конечно, ваша лень будет этому сопротивляться, но в ваших силах заглушить ее голос и создать себе дополнительный стимул. Создайте свой собственный список поощрений и начните искренне вознаграждать себя за все сделанные шаги, пока привычка действовать не закрепится окончательно.

Попробуйте последовательно внедрять эти советы в свою повседневную жизнь, и вы увидите, как уровень вашей бодрости повысится и сил заметно прибавится. Возможно, вы не увидите результат сразу, но это не должно вас останавливать. Просто для некоторых вещей и событий требуется время – дайте его себе и не отказывайтесь от попыток.

В конце концов, хозяин вашей жизни – именно вы, а не ваши ленивые мысли, которые сдерживают вас и ваши порывы. Пересильте себя, выберите те способы, с которых начнете прямо сегодня, и забудьте о лени раз и навсегда.

P.S. А какие методы помогают вам победить лень? Поделитесь ими в комментариях – наверняка ваши способы кому-то отлично подойдут.

Если вам понравилась эта статья, вам также понравятся и

Источник:
Как избавиться от лени раз и навсегда
Если вы заметили за собой признаки частичной или тотальной лени, то независимо от того, сколько они уже длятся, у вас есть все ресурсы для того, чтобы
http://www.myuniversalsecrets.com/blog/8ways/

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Признаки беременности соски Болезненность сосков у беременных Мастодиния – это нормальное явление, когда… (5)

Если мужчина говорит моя 11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен… (4)

женские чулки для мужчин Мужские чулки: новый тренд Некоторым это покажется странным, но многие… (4)

Выкуп невесты слова в конце Выкуп невесты! Помогите!Сценарий для выкупа уже готов. Невеста еще хочет… (3)

Как заставить бывшую девушку ревновать Действенные способы вызвать в девушке ревностьКак заставить девушку ревновать, чтобы… (3)

COMMENTS