Как избавиться от навязчивых действий

Лечение навязчивых состояний

Каждому знакомо состояние, когда прилипчивая песенка или фраза крутится в голове, словно надоедливая муха. Прогнать ее крайне трудно, это может продолжаться день-два, иногда неделю. А что делать, если в роли такой песенки выступают неприятные навязчивые мысли или воспоминания, которые связаны с отрицательными эмоциями – раздражением, страхом, сожалением? Такие мысли, воспоминания и фобии мешают жить, а порой даже превращают существование человека в настоящий кошмар.

Очень часто навязчивые мысли (обсессии) сопровождаются привычными и утомительными действиями (компульсии), в их числе частое мытье рук, повторение каких-либо слов, движений, определенных ритуалов. С помощью таких действий человек пытается избавиться от пугающих, неприятных мыслей и тревоги, причем, зачастую, даже не осознавая этого. Так проявляются навязчивые состояния, которые принято в медицине классифицировать как обсессивно-компульсивное расстройство или невроз навязчивых состояний.

Лечение навязчивостей требует комплексного, системного подхода. Подавляя симптомы, невозможно решить проблему, а вот усугубить ее, устраняя следствие, а не корень болезни, очень просто. Наиболее известны следующие методы лечения навязчивых состояний, применяемые в современной медицине:

  • психотерапия, в том числе когнитивно-поведенческая терапия;
  • физиотерапия;
  • фармакотерапия психотропными средствами.

Уникальный метод доктора Кудрина – целителя, биоэнерготерапевта, кандидата медицинских наук – принципиально отличается от всех вышеперечисленных способов лечения ОКР. Метод базируется на сочетании наиболее безопасных методик и приемов современной медицины и собственных авторских наработок. Биоэнергетическая активно-пассивная терапия – эффективный немедикаментозный способ лечения навязчивых состояний.

Дайте себе шанс на нормальную жизнь! Лечение навязчивостей по методике доктора Кудрина избавит от надоедливых, пугающих, гнетущих мыслей, утомительных, повторяющихся действий и ритуалов. Вы сможете ощутить радость и легкость, освободиться от «кокона», который мешает реализации – в семье, карьере и общественной жизни. Запишитесь на прием сегодня – сделайте первый важный шаг к здоровью. Подробная информация по телефонам: (495) 741-94-21, 960-68-94.

Как проводится лечение навязчивых мыслей и состояний по методу врача-целителя Кудрина?

Основной задачей является не только гармонизация психоэмоционального состояния пациента, но и нормализация работы организма в целом. В ходе сеансов активно-пассивной биоэнергетической терапии целитель находит причину недуга, воздействует непосредственно на нее, также корректирует состояние нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем, которые в немалой степени страдают от невроза навязчивых состояний. Доктор действует на клеточном, биохимическом, энергетическом уровнях, что гораздо эффективнее, чем обычная когнитивно-поведенческая терапия или использование медицинских «тяжелых» препаратов.

Активирование собственных защитных и восстановительных сил организма пациента позволяет наладить правильное течение всех биологических и энергетических процессов. Тем самым устраняется основная причина патологии.

Лечение невроза навязчивых состояний по методу Кудрина – это полное и необратимое избавление от надоедливых мыслей, утомляющих действий и других навязчивостей наиболее безопасным и эффективным способом.

Подробная информация по телефонам: (495) 741-94-21, (495) 960-689-94. Прием – в медцентре в центре Москвы (м. Маяковская).

Источник:
Лечение навязчивых состояний
Навязчивость и навязчивое состояние — лечение без лекарств. Избавление от навязчивых мыслей. Результаты — уже после первого сеанса. Методы нетрадиционной медицины.
http://www.doctorkudrin.ru/articles/lechenie-navyazchivyh-sostoyaniy

Навязчивые мысли и состояния: как от них избавиться?

Навязчивые мысли и состояния: как от них избавиться?

Автор: Евгений Якушев, психолог

Чувствовали ли когда-нибудь, что вас навещают странные и ранее не свойственные вам мысли или идеи? Так или иначе, каждый человек на Земле это за собой мог замечать. Однако, если навязчивые мысли не покидают ваше сознание, а только усиливаются, когда вы пытаетесь избавится от них, то это может означать одно – вами овладел невроз навязчивых состояний. Далее он проявляется, как страх перед «этими» мыслями, который делает всю вашу жизнь невыносимой.

Это может проявляться в виде верминофобии (боязни микробов). Человек может мыть руки по 50-60 раз в день и не прикасаться руками ни к чему вокруг себя, боясь заразиться от болезнетворных микробов.

У другого человека, страдающего ОКР могут вырабатываться своеобразные ритуалы для облегчения своего состояния, без которых человек уже не может обходиться. И дальше развивается настоящий невроз.

Этот невроз навязчивых состояний вызывает необъяснимую тревогу, опасения, навязчивые мысли, желания и действия, которые превращаются в определенные повторяющиеся ритуалы, которые хоть как-то «облегчают» состояние человека.

Почему и у кого может развиться обсессивно-компульсивное расстройство?

Как показывает практика, наиболее требовательные и критично настроенные к себе люди, которые предъявляют к себе и другим очень высокие требования и придерживаются четких моральных устоев и правил, в какой-то момент могут испугаться своих собственных «плохих» мыслей и будут пытаться избавиться от них самыми разными путями. А это в свою очередь и разовьет невроз навязчивых состояний.

Все навязчивые состояния и мысли можно разделить на 2 группы:

• действия-ритуалы. Например, навязчивое мытье полов, рук, посуды, навязчивые проверки, «не открыта ли дверь, выключен ли газ», ритуальные навязчивые действия в виде прикосновений до определенных частей тела или других предметов и т.п.

• навязчивые мысли. Они могут представлять собой идеи или мысли об ужасной жестокости, агрессии, сексуальных извращениях, «непристойных фразах» и т.д.

Можно ли освободиться от навязчивых мыслей и состояний?

Во-первых, давайте сразу определим, что невроз навязчивых состояний – это не болезнь, а лишь психологическое расстройство. Другими словами говоря, навязчивые мысли и состояния – это выработанная вредная привычка, которая проявляется в «вынужденных» действиях и мыслях, которые в последствии становятся стереотипными и вызывают своеобразную зависимость, как например, при табакокурении.

Уже на первой же сессии с психологом вы узнаете основной принцип действия навязчивых состояний и сможете осознанно разорвать связь между вашим сознанием и этими навязчивыми действиями и мыслями.

Вы получите целый набор специальных психологических техник, с помощью которых вы сможете легко освободиться от обсессивно-компульсивного расстройства. Основной метод работы психолога – это когнитивно-поведенческая терапия. С ее помощью вы сможете полностью осознать механизм навязчивости, а значит – полностью освободится от этой «зависимости».

• НЕ пытайтесь не думать о своих мыслях и поступках, это будет просто НЕВОЗМОЖНО

• НЕ принимайте никаких таблеток, которые вам посоветовали друзья или знакомые, дабы вы могли успокоиться. Вы не больны. Это лишь расстройство.

• НЕ вините себя за свои навязчивые мысли и действия. Практически у каждого человека появляются такие же мысли. Самое главное понимать, что имеет значение лишь то, как вы к этому относитесь и какое значение этим мыслям вы придаете.

• НЕ бойтесь того, что ваши «плохие» навязчивые мысли заставят вас совершить какое-то противоправное действие. Такого не произойдет, поскольку между мыслями и действиями всегда присутствует система осознанных суждений и оценок. И они в свою очередь просто не дадут вам совершить действия против вашей воли и убеждений.

Помните, что обессивно-компульсивное расстройство полностью зависит от вашего типа мышления. Поэтому, первое что нужно вам понять и принять, что освобождения от навязчивых мыслей и состояний возможно лишь тогда, когда вы понимаете, что на свою проблему можно посмотреть с разных сторон, а не только со стороны рабства от собственных навязчивых состояний.

Как можно без помощи психолога избавиться от навязчивых мыслей и действий?

Тут от вас понадобится не только желание освободиться от своих наваждений, но и приложить определенные усилия и работать над собой ежедневно. Вы уже знаете, что никакой опасности ваши навязчивые мысли и действия не несут. Вся опасность только в вашем сознании. Поэтому, доверьтесь себе и знайте, что вы сможете избавиться от ваших обсессий и компульсий, если немного измените образ мыслей и действий.

Осознанно усильте ваши навязчивые состояния и доведите их до предела. Например, вам обязательно нужно прикоснуться к вашему колену 5 раз и сделать глубокий вдох, чтобы вы почувствовали облегчение. В этом случае, сделайте специально 15 прикосновений к колену и 5 глубоких вдохов.

Тоже самое относится и к другим действиям и мыслям. Суть здесь заключается в том, чтобы вы делали это сознательно и чтобы вы сами увидели бессмысленность всех этих действий и мыслей от которых вы так страдаете

Старайтесь быть чаще среди людей, проявляйте социальную инициативу, участвуйте в различных обсуждениях среди ваших знакомых, друзей, коллег по работе. Окружите себя теми людьми, с которыми вам интересно и которым интересно с вами. Ни в коем случае не запирайтесь у себя в комнате, это только ухудшит ваше состояние. Старайтесь чаще и больше общаться с другими людьми. Это важно.

Пробуйте, как можно чаще переключать внимания с себя на других людей или другие объекты. Просто посмотрите на кого-нибудь из своих близких или друзей и постарайтесь представить, что они сейчас чувствуют, какие у них желания, эмоции, мысли.

Это очень мощная техника, которая позволяет не только избавиться от навязчивых мыслей, но и научит вас лучше понимать других людей и взаимодействовать с ними.

Ну что ж, теперь вы знаете, что нужно делать, чтобы сделать первые шаги к полному освобождению от навязчивых мыслей и действий. Поэтому, действуйте прямо сейчас.

Источник:
Навязчивые мысли и состояния: как от них избавиться?
Как можно без помощи психолога избавиться от навязчивых мыслей и действий? Осознанно усильте ваши навязчивые состояния и доведите их до предела. Например, вам обязательно нужно прикоснуться..
http://psyhologytoday.ru/public/navyazchivye-mysli-i-sostoyaniya-kak-ot-nikh-izbavitsya/

Невроз навязчивых состояний

Синдром навязчивых состояний или обсессивно-компульсивное расстройство проявляется периодическими опасениями и парадоксальными представлениями, вызывающими тревогу и мешающими ведению нормального образа жизни. Навязчивые стереотипные мысли (обсессии) провоцируют совершение определенного рода поступков (компульсий), существенным образом влияющих на семейную и общественную жизнь. Поэтому важно определить динамику их проявления и приступить к прогрессивному лечению.

Факторы предрасположения к обсессивно-компульсивному синдрому:

  • динамический, который объясняется частичной слабостью психики и сложностью в определении важных жизненных феноменов;
  • органически-мозговой недостаточности, для подтверждения которого потребуется диагностика мозговой патологии. Ее первопричиной является уменьшение уровня серотонина, отвечающего за передачу определенных импульсов между клетками головного мозга.
  • социальные фобии, которые порождают страх очутиться в неловком униженном положении;
  • клаустрофобии — боязнь замкнутого пространства;
  • агорафобии — паника перед столпотворением, открытым пространством;
  • фобии, связанные с отдельными факторами природной среды обитания (страх огня, воды, пыли, высоты, инфекционных заболеваний).

Невроз навязчивых состояний может быть последствием неправильного формирования личности. Строгое воспитание, сверх излишняя аккуратность, чрезмерное чувство совести и страх наказания служит регрессией в становлении собственной индивидуальности еще в детском возрасте.

Обсессивно-компульсивное расстройство не относится к психозу. Это одна из разновидностей невроза, которая причиняет эмоциональный дискомфорт, сильнейшее чувство страха за свою и жизнь близких людей.

Симптомы ананкастности имеют тенденцию к расширению спектра навязчивых действий по истечению определенного периода времени. Соответственно это влечет к увеличению чувства собственного страха. Изначальная боязнь ножа со временем перерастает в чувство панического страха при виде любых острых предметов. С целью избежать риска инфекционного заболевания, профилактическая дезинфекция рук два-четыре раза в день осуществляется до десяти раз и более.

Симптомы обсессивно-компульсивного расстройства характеризуются:

  • возникновением абсурдных мыслей, вызывающих страх;
  • тревожными сомнениями по поводу своих действий или бездействия;
  • бессмысленными поступками, периодически часто повторяющимися;
  • совершением ритуалов, которые позволяют ненадолго устранить паническое состояние;
  • произведением навязчивых арифметических расчетов при возникновении чувства обеспокоенности;
  • боязнью совершить непристойный или недостойный поступок.

В большинстве случаев синдром ананкастичности принимает хронический характер. Лечение навязчивых состояний предусматривает ряд психотерапевтических методов, которые направленны на идентификацию психологической связи между разными рычагами, вызывающими страх и паническое состояние. Своевременное обращение к врачу-психотерапевту способно прервать замкнутый круг чувства собственного страха и предотвратить дальнейшую прогрессию заболевания с переходом в хронический характер.

Лечение обсессивно-компульсивного расстройства основывается на применении лекарственной терапии и психотерапии.

Лекарственная форма лечения предусматривает назначение специальных медицинских препаратов:

  • антидепрессантов, которые способствуют уменьшению обсессий — навязчивых мыслей;
  • анксиолитиков, действие которых направлено на устранение панического и тревожного состояния.

Когнитивно-поведенческая психотерапия позволяет больному понять суть невроза, обнаружить главные факторы возникновения обсессий и, как итог, устранить компульсиии. Следуя рекомендации врачей, наиболее эффективным будет совмещение медикаментозного и психотерапевтического лечения.

Если вы считаете, что имеете какие-либо навязчивые мысли, действия, воспоминания и др. обращаться стоит к специалисту, обязательно имеющему психиатрическое образование. Это совсем не значит, что «все плохо», просто это позволит избежать некоторых диагностических сложностей.

Возможно, что лечение будет в основном медикаментозным (это случается не так уж часто). И стоит быть морально готовым к довольно длительному курсу – несколько месяцев.

Большинству же подойдет средне- и долгосрочная психотерапия. Курс терапии займет время и потребует усилий, но вознаграждение – мирная и спокойная жизнь – стоит того!

Врач-психиатр, психоаналитический психотерапевт

Врач-психиатр, психоаналитический психотерапевт

Опыт работы – 14 лет

Кандидат Международной Психоаналитической Ассоциации

Член Санкт-Петербургского Психоаналитического Общества

Сотрудник кафедры психотерапии и сексологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова

Запись на консультацию по телефону:

Поделитесь ссылкой со своими друзьями:

Источник:
Невроз навязчивых состояний
Синдром навязчивых состояний или обсессивно-компульсивное расстройство проявляется периодическими опасениями и парадоксальными представлениями, вызывающими тревогу и мешающими ведению нормального
http://www.kushetka.com/areas/navyazchivosti/

(Visited 2 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как увеличить губы перцем Как увеличить губы? В домашних условияхКак увеличить губы? В домашних… (3)

женские чулки для мужчин Мужские чулки: новый тренд Некоторым это покажется странным, но многие… (2)

Психология отношений А точнее — чем больше развивается современное общество, тем больше… (2)

Как стать добрее если вы скорпион то никак Как стать добрее если вы скорпион то никакСкорпион (лат. Scorpius)… (2)

Слюноотделение перед месячными Первые признаки беременности до задержки месячных и послеПервые признаки беременности… (2)

COMMENTS