Как избавиться от растяжек на животе после беременности

Как избавиться от растяжек и живота после беременности?

Как избавиться от растяжек и живота после беременности?

Прошу мамочек поделиться информацией о том как избавиться от растяжек после рождения ребенка, т.к. у меня ими усыпан весь живот!

Никак это навсегдаёЧерез год станет чуть лучше но это всё Поздно вспомнили мышцы рванные не заклеишь

Моей маме 51 и они у нее еще видны, если присмотреться.

А насчет живота в первую очередь до и во время беременности надо было думать. не наедать. Теперь остаются только диеты и спорт. Говорят, велотренажер хорошо помогает живот согнать.

2, живот то они сгонят но следы от растяжек уже никуда не денуться, могут стать более менее такого же цвета как все тело, но если они есть то это навсегда!

Автор, надо было до и во время беременности за собой ухаживать, сейчас столько разных стредств которые реально помогают.

3 — а где я написала что тренажер от растяжек помогает. Я так и написала — от живота.

(2)Знаете, что это вы напали на автора, что она живот наела. У меня тоже растяжки по всему животу, но не от того, что я много ела, а от того, что ребенок был крупным очень, у нас это по наследству, муж, свекровь, бабушка мужа были тоже крупными при рождении. А сама я во время беременности набрала всего 11 кг. Просто я хочу сказать не всегда растяжки от толстоты, тем более в организме происходят гормональные изменения и от этого кожа теряет свою эластичность. Автору могу посоветовать похудеть, растяжки станут через время не такие яркие как сейчас, загар поможет тоже растяжки скрыть. Теперь от них вы уже к сожалению не избавитесь.

после беременности живот весь в мелких раятяжках. сама оч худая был громадный живот. растяжки это от кожи зависит. я лично в берем ухаживала за собой, вякие масла массажик- пощипывания все как рекомандовали на спец-й консультации но на 40й недели живот порвался ( ходила на мехотерапию- состояние улучшилось- но как оказалось разошлись мышцы живота. сделала абдоминопластику. часть растяжек ушла. оставшиеся буду убирать лазерной шлифовкой.

качай пресс, меньше видно будет

5- и вы туда же? Я же отдельно написала про растяжки и про живот.

8, так в том то и дело че вы все про живот то? автора растяжки на животе волнуют а не размеры самого живота :))))))))))))

9 — А вы название темы видели?

к пластическому хирургу

а как предотвратить растяжки можно?что за масла? что делать нужно?

Василиса, исопльзуйте персиковое масло, масло зародышей пшеницы, посмотрите ,не представляют ли опасности для ребенка масла цитрусовых, и можете добавлять их в вышеуказанные масла .

Муся, а как вы узнали, что разошлись мышцы живота? Просто у меня пресс какой-то странный стал. Мышцы как бы сбоков, а посередине такое ощущение какд ырка. Вот думаю, не оно ли.

да первый год была как бы дырка в животе )) а потом при поднятии ног лежа на спине-образовывался как бы валик! это оно и есть. забейте в поисковике- диастаз, апоневроз, расхождение прямых мышц- это все оно. убирается только хир путем. можно эндоскопически. но если есть лишняяя кожа и растяжки то лучше сразу пластику. в омем случае расх было очень сильным, пресс нельзя было качать. все делать м только в бандаже. вообще все мышцы расхоядтя но не так сильно. врач сказал что это гинетически. вообще мышцы у меня хорошие. сшиваются сухожилия к-е их держут)

у моей мамы живот как арбуз , весь в растяжках. А у меня нет. Живот был очень маленький , к моменту родов он выглядел месяцев на 7. Но девочка родилась обычная — 3400 / 51 .

Но я как маньячка мазала маслами с 10 недель, как писали выше и не обжиралась. Была уже морально готова к растяжкам и знала , что меня спасет потом только пластика.

Так что генетика генетикой , а еще и нужно себя беречь

Муся, а почему нельзя было пресс качать. У меня тоже расхождение мышц, а я пресс качаю ((

Я убирала бодягой, мешала порошок с хмелевым или другим маслом и втирала, ощущения не из приятных, но внешний вид на много стал лучше.

Ная, мне врач сказал что нельзя- потому как расхождение только увеличивается, также при запорах когда тужишься, при поднятии тяжестей, сильном кашле. мы качаем мышцы, а расхождение енто сухожилия к-е их держат- поэтому зарядкой не уберешь. хотя небольшое расхождение не мешает жить)

расстяжки это разрыв слоя кожи! у меня тоже есть от спорта, от них не избавиться, можно только сделать менее заметными лазерной шлифовкой но некоторые не советуют хотя кто его знает. Единственное что можно для себя сделать поддерживать фигуру и забить на растяжки. Мне на девушках нравится кстати расстяжки когда есть загар так прикольно загорелая кожа и беленькие полоски даже сексуально)

спортом как бы не советуют заниматься потому что мышцы растут и опять кожу расстягивают, но если так взять то это фигня потому что мышцы не так легко расскачать что б оно тянуло кожу, а вот похудеть стоит, потому что жир объёмистый и тянет кожу, по крайней мере после похудения меньше вероятность что б новые расстяжки появились.

Тут не правильно говорят расстяжки на коже это никакое не рассхождение мышц, это кожа рвётся и образуются рубцы внутренние, сначала они красные потому что видно кучу каппиляр которые латают разрыв, потом каппиляры отмирают и расстяжки белеют, правда и синими они могут быть но думаю это или от холода или в процессе когда каппиляры отмирают. По научному расстяжки называются "Стрии" в гугле можно почитать. Кремы от расстяжек могут только теоретически помочь что б новые не появились и не больше. Расстяжки это шрамы внутренние кожные, шанс от них избавиться такойже как и от шрама от аппендицита.

" видно кучу каппиляр " — это как интересно. это тип из серии бухгалтерА и салат С ПОМИДОР?

Растяжки на животе после родов МОЖНО УБРАТЬ! Только это стоит дорого. Убирают лазерной шлифовкой кожи, также как херургические шрамы. Цена от 20 usd за 1 квадратный сантиметр. Так что если есть своя нефтевышка — растяжки не проблема. 🙁

А как сделать, что б они хотя бы побыстрее побелели?

У меня растяжки остались после беременности живот вроде не очень большой был а кожа растянулась,мужу они не нравяться а как избавиться от них незняю.Читала про народные средство мумиё с мендальным маслом смешать и мазать вот хочу попробовать

Перед началом принятия душа, бросьте одну-две таблетки мумие в емкость с небольшим количеством вашего обычного крема для тела. Пока вы принимаете душ, таблетки практически растворяются, перед нанесением ? размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта.

я всё делала со 2 месяца беременности.. и крема предупреждающие растяжки и масла и ванны.. даже бандаж носила постоянно!! ничего не помогло.. да и живот был не большой и набрала немного. но на 9 месяце вылезли.

я мазалась всякими кремами,и дешевыми и дорогими,не сказала бы что и ела много,вообще я стройная и не склонная к полноте,но растяжек куча,так что не зависит ухаживали вы за собой или нет,это зависит от эластичности вашей кожи!

Очень хочется ответить дамочке которая советует не наедать живот во время беременности! Уважаемая, это у кого какая структура кожи. Если кожа элластична то и растяжек не будет, а если нет так хоть чем натерай, и до и после не поможет

Кто Вам сказал, что растяжки — это мышцы рваные :))))))))))))))))))) Смешно.

После первой Б было немного растяжек, я делала скраб кофе+мед, наносила его после душа, массировала минут 5 и смывала, иногда заворачивалась в пищевую пленку для эффекта бани. Потом еще массировала и смывала. Затем мазалась кремом от растяжек Эласти-кю. Растяжки побелели и стали почти не видны за пару месяцев. Во вторую Б мазалась Эласти-кю со второго триместра, вроде помогло. Растяжек новых нет, а старые почти не видно. Еще хорошо мазаться оливковым маслом, но оно долго впитывается и оставляет следы на одежде (((

Да девчата, простите, но половина из Вас ограниченые дуры! "Не нажирала" , "худая", "живот всяким говном" натирала. Если Ваш живот стоит болЬшего внимания, чем здоровье будушего ребенка, мне искренне, жаль Вас. Такие барышни, вообще, должны заниматься по жизни только собой и не лезть в материнство. Автор задала нормальные вопрос, но получила в 50% идиотские ответы.. Особенно убивают "умные" нерожавшие. Ума Вам, барышни, да по-больше.

Источник:
Как избавиться от растяжек и живота после беременности?
Прошу мамочек поделиться информацией о том как избавиться от растяжек после рождения ребенка, т.к. у меня ими усыпан весь живот!
http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3910840/

Как избавиться от растяжек после беременности

Под растяжками принято подразумевать рубцы, которые заметны, имеют разный вид и цвет, появляются в результате изменений гормонального фона. Естественно, во время беременности нагрузка на гормональную систему очень высока, и гормоны, которые вырабатываются в избытке, приводят к изменениям в работе клеток кожи. Происходит снижение выработки коллагена, эластина, кожа становится не такой упругой, как до беременности, истончается.

При закономерном увеличении массы тела происходят внутренние микро разрывы кожи, замещающиеся по прошествии определенного времени соединительной тканью, вследствие чего образуются рубцы.

Кровеносные сосуды, которые содержатся в замещающей соединительной ткани, придают ей лиловый или розовый цвет, а по мере уменьшения количества кровеносных сосудов – белый. Так как соединительная ткань производит выработку пигмента меланина, то растяжки, образованные ею не загорают даже при пребывании на ярком солнце. У беременных женщин растяжки (стрии) чаще всего возникают на животе, бедрах, груди, ягодицах.

Малоприятные, выглядящие довольно не эстетично, растяжки после беременности могут вызвать у женщины депрессию. С растяжками можно и нужно бороться.

Многих беременных женщин волнует вопрос: как избавиться от растяжек после беременности? На данный вопрос ответ не даст Вам даже самый опытный врач, наблюдавший большое количество беременных. Процесс появления растяжек сугубо индивидуальный, зависит от состояния организма в целом, его индивидуальными особенностями. Но зато всегда можно сделать так, чтобы растяжек после беременности было меньше а, то и вовсе не было.

Профилактика образования растяжек:

• контролировать за постепенность нарастания веса. При равномерно набираемом весе коже легче приспособиться к изменениям, чем при резких его колебаниях;

• выполнять специальные упражнения, позволяющие поддерживать в тонусе мышечную систему и кожные покровы;

• использовать специальные препараты, предлагаемые современной медициной и косметическими салонами, которые увлажняют кожу, делают ее упругой и эластичной (крем, гель, лосьон и т.д.);

• носить специальный дородовой бандаж, который поддерживает живот, тем самым не позволяет коже резко и сильно растягиваться, надрываться. Бандаж следует подбирать и применять только, консультируясь со своим врачом, наблюдающим Вашу беременность.

Как избавиться от растяжек:

• Применять специальные средства для лечения растяжек после беременности. Подбирать их следует в индивидуальном порядке, учитывая возможность возникновения аллергических реакций на определенные препараты и их компоненты, количества растяжек, состояния кожи, общего самочувствия.

• Посещать процедуры, предполагающие осуществление комплексного ухода за телом. Легкий пилинг поможет очистить кожу от загрязнений и отмерших клеток, даст доступ кислорода к ней. Разнообразные обертывания (особенно полезны водорослевые, медовые) вернут коже эластичность, упругость, молодость. Легкие массажи – только после консультации врача и с его разрешения.

• Лечение растяжек после беременности может проводиться и с помощью специальной ультразвуковой терапии. Таким способом убираются свежие растяжки. Ультразвук обладает множеством возможностей: отшелушивающую, омолаживающую, стимулирующую выработку коллагена. Ощутимый результат Вы сможете оценить через 5-7 проведенных процедур, после терапии ультразвуком растяжки становятся менее заметными, тонкими.

• Ультразвуковая терапия может дополняться озонотерапией, которая заключается в введении смеси озона и кислорода прямо в подкожный клеточный слой. Данная процедура способствует питанию кожи, увлажнению, выравниванию, омоложению.

Следует только заметить, что эффективно бороться с растяжками нужно в первые шесть месяцев после беременности, когда они еще имеют розовый цвет и неплотную структуру.

Как избавиться от растяжек, которые образовались давно

С помощью глубокого пилинга, который обязательно должен проводиться специалистами-профессионалами. При удалении растяжек необходимо проведение пилинга, затрагивающего средний и глубокий слой кожи. Процедура заключается в нанесении на кожу специальных препаратов, содержащих кислоту на кожные покровы, и образования раневой ожоговой поверхности и является достаточно неприятной и болезненной. Планируя проведение пилинга, учтите, что после потребуется определенный восстановительный период, требующий покоя.

Применяя лазерную терапию. Данная процедура также не безболезненна и применяется для лечения участков с большим количеством растяжек на них. Зато эффективность этой процедуры налицо: растяжки становятся совсем незаметными. Современные лазерные лучи имеют прекрасные проникающие способности в глубокие слои тканей, что позволяет бороться с растяжками эффективно. Процедура длится 1-1,5 часа. Сразу же после проведения лазерной шлифовки кожа может быть немного красной, немного отекшей, на протяжении нескольких месяцев за кожей нужно будет осуществлять определенный уход с помощью специальных кремов, тоников, гелей.

Проведя альдоминопластику, подразумевающую удаление участков кожи, на которых обнаружены растяжки с последующим ее натяжением. Проведение такой операции становится возможным только в том случае, когда организм достаточно восстановился после родов. Альдоминопластика проводится только под общим наркозом, примерно через 1,5-2 года после родов.

Тщательный комплексный уход позволит сделать растяжки незаметными. Все процедуры следует организовывать только после консультации и осмотра растяжек специалистами. Только опытные доктора смогут правильно подсказать Вам, как эффективно избавиться от растяжек. Серьезные процедуры (пилинг, альдоминопластика, лазерная терапия) должны проводиться в специализированных профессиональных клиниках.

Источник:
Как избавиться от растяжек после беременности
Под растяжками принято подразумевать рубцы, которые заметны, имеют разный вид и цвет, появляются в результате изменений гормонального фона. Естественно, во время беременности нагрузка на гор
http://www.vashaibolit.ru/1058-kak-izbavitsya-ot-rastyazhek-posle-beremennosti.html

Как убрать растяжки после родов

Как выглядят и что такое растяжки, знают, наверное, не только рожавшие, но и нерожавшие женщины. Естественно, ведь их появления опасается каждая будущая мамочка. На самом деле, растяжек не нужно панически бояться! И для того чтобы уменьшить или полностью предотвратить их проявление, необходимо знать о растяжках значительно больше, нежели рассказывают мамы, бабушки и лучшие подруги.

Итак, в первую очередь отметим, что в медицинской терминологии растяжки именуются стриями. Но почему, такое точное народное название, как растяжки в медицине не уместно? Дело в том, что стрии – это не просто растяжения кожи, а разрывы. Из-за потери упругости и эластичности кожа беременных становится тонкой и легко разрывается при натяжении, которое возникает в период роста плода. Разумеется, полностью эпидермис не разрывается, а страдает только его внутренний слой.

И хоть после разрывов кожа быстро восстанавливается, все-таки рубцы остаются, «украшая» наши животики, бока и бедра в виде растяжек. Стоит также отметить, что на начальных этапах восстановления соединительная ткань полностью пронизана капиллярами, вот почему врачебные стрии, а наши растяжки имеют розовый, лиловый и даже фиолетовый цвет. Конечно же, со временем они обесцвечиваются, но белые перламутровые шрамы, которые даже не поддаются загару, к сожалению, навсегда остаются именно такими.

Своими свойствами наша кожа в идеале схожа с резиной. Она такая же эластичная и упругая, а также может растягивать и без труда принимать исходное состояние. Но, по ряду причин эти главные функции могут нарушаться, что и способствует возникновению стрий. Итак, у женщин появление растяжек напрямую связано с беременностью. Тут нет ничего удивительно, ведь матка увеличивается, плод активно развивается и растет, а кожа не всегда успевает за ними. Более того, на самых первых порах в организме будущей мамы начинают происходить кардинальные изменения.

И руководят ими гормоны. Многие специалисты отмечают, что изменение уровня таких гормонов, как прогестерон и эстроген, и влечет за собой образование растяжек на коже будущей матери. Говоря детально, именно высокий уровень данных гормонов способствует снижению коллагена, отвечающего за плотность кожи, и эластина. В результате этого кожа утрачивает свои свойства к растягиванию. Кроме того, важной причиной к появлению растяжек является наследственность, а также качество питания беременной женщины, двигательный режим, слабость брюшных мышц и даже нарушение обмена веществ. Многие из этих факторов поддаются контролю, благодаря чему можно существенно снизить риск возникновения нежелательных «шрамов» на коже.

Разумеется, гарантировать 100 % отсутствие растяжек после родов вам не может ни один специалист. Но это совершенно не значит, что все профилактические меры возникновения стрий нужно игнорировать. Итак, в первую очередь, каждая беременная, заботясь о красоте своей кожи после родов, обязательно должна полностью пересмотреть рацион своего питания. В пищу должно входить как можно больше белков, так как именно они синтезируют выработку необходимого количества эластина и коллагена.

Пейте больше жидкости, ешьте фрукты и овощи, а также обратите внимание на поступление в организм растительных масел, яиц, сыра, орехов и др. Кроме здорового рациона, не забудьте о приеме витамина Е, о контроле веса, о специальном белье для беременных (бандаж) и, конечно же, о косметических процедурах. Естественно, крема и гели против растяжек – это не панацея, но в комплексе всех профилактических мероприятий они могут стать неплохими помощниками.

Все вышеперечисленные профилактические меры основаны, как вы уже поняли, на улучшение и сохранение эластичности и упругости соединительных тканей. Поэтому стрии легче предупредить, чем избавиться от них. Но все-таки меры избавления от растяжек тоже есть — это неплохо зарекомендовавшие себя мезотерапия и лазерная шлифовка. Хотя данные процедуры не исключают того факта, что при повторных родах стрии не появятся вновь. В отдельных случаях могут помочь озоновые инъекции. Химический пиллинг тоже дает неплохой результат. Так что, выход всегда есть!

Источник:
Как убрать растяжки после родов
Здесь Вы можете узнать, как избежать появления растяжек во время беременности, и какие профилактические меры можно для этого предпринять; также Вы можете прочитать полезные рекомендации о том, как избавиться от растяжек при беременности; на нашем сайте Вы
http://www.pregnancycalendar.ru/biblioteka/vse_o_beremennosti/kak_ubrat_rastyazhki_posle_rodov/

Растяжки на животе после родов – частая, но решаемая проблема

Растяжки на животе после родов – частая, но решаемая проблема

Практически все девушки мечтают стать мамой и почувствовать, что значит носить в себе маленького ребеночка. Это поистине замечательный период в жизни, но есть факторы, которые способны оставить неприятные воспоминания. Растяжки на коже – самые неприятные косметические последствия беременности. Шрамы на теле выглядят некрасиво, поэтому женщине важно знать, как избавиться от растяжек на животе после родов быстро и без следов. Существует множество современных и эффективных методик, а также рецептов народной медицины, позволяющих выровнять кожу и вернуть ей потерянную красоту.

Чтобы предотвратить растяжки, необходимо соблюдать несколько основных правил. Эти правила помогают сохранить кожу целой и невредимой, но если у женщины генетическая предрасположенность к образованию стрий, то все эти методы оказываются бессильными. Чаще всего с данной проблемой сталкиваются женщины с розовой или очень бледной кожей. Смуглым будущим мамам везет намного больше и послеродовые растяжки их меньше беспокоят.

Этот факт необходимо взять на вооружение, но профилактику следует делать всем без исключения:

Если возраст растяжек не превышает полугода, то можно попробовать шлифовку химическими пилингами. Лучше всего удалять растяжки, пока они еще не побледнели. В данном случае прекрасные результаты показывают гликолиевые пилинги. Это весьма щадящий метод избавления от дефекта, который доступен практически каждой женщине. Большинство косметологов предпочитают сочетать пилинги с курсами мезотерапии. Проблемную зону обрабатывают специально подобранными коктейлями из лечебных препаратов, которые активизируют выработку коллагена и восстанавливают поврежденные ткани.

Для более старых и глубоких растяжек подходят процедуры микродермобразии и ELOS-омоложения. Механическая микрошлифовка позволяет женщине быстро избавится от растяжек на животе после родов и подтянуть лишнюю кожу. Микрошлифовка снимает поверхностный слой кожи и запускает процессы выработки эластина и коллагена внутри разрывов. ELOS-технологии основаны на воздействии на поврежденную кожу световой и электрической энергией, которая активно прогревает глубинные слои дермы и заставляет ее восстанавливаться и обновляться.

Если требуется убрать растяжки и живот после родов, то можно воспользоваться более радикальным методом – пластической хирургией. Абдоминопластика – пластическая операция, позволяющая избавиться от обвисшей кожи на животе, которую трудно убрать спортом или средствами косметологии. Во время операции хирург отсекает лишнюю кожу и убирает растяжки. Прибегать к этому методу следует только в крайнем случае, так как абдоминопластика, как и любая полостная операция, имеет ряд противопоказаний и тяжелый реабилитационный период. Фото женщин, прошедших через эту операцию, поражают своими результатами, но важно помнить о тех трудностях, которые им пришлось преодолеть ради своей красоты.

О салонных процедурах удаления растяжек с тела рассказано в видео:

Растяжки на животе во время беременности – частое явление, и не стоит мучиться комплексами среди красивых, уверенных в себе дам. Поверьте, вы сейчас прекрасны, вы носите в себе малыша, а растяжки – это малая плата за счастье. Сейчас вы можете проводить профилактические меры, пользоваться различными кремами и лосьонами, но основную борьбу все же стоит отложить на послеродовой период. Чтобы потом не паниковать, можете заранее подобрать рецепт и методику удаления стрий.

Можно ли убрать растяжки навсегда? Можно, если приложить усилия, проявить терпение и ни в коем случае не отступать от намеченной цели. В период лактации можно начинать применять скрабы из морской соли, кофейной гущи, а также проводить сеансы обертывания. Существует множество полезных рецептов обертываний, главное – выбрать подходящий для вашей кожи.

Можно использовать компресс из масел. Для приготовления лечебного средства понадобится 1 ст.л. кефира, 2 капли экстракта нероли, 4 капли розового масла, 1 капля лимета. В полученной смеси смачиваем тканевую салфетку и прикладываем ее к проблемному участку на 7-8 часов. Данную процедуру следует повторять через день на протяжении трех месяцев. Уже спустя два месяца вы сможете отметить, насколько преобразился ваш животик.

Некоторыми маслами можно смазывать растяжки у беременных. Они помогут снять зуд, увлажнить кожу и предупредить образование новых стрий, но не забывайте консультироваться с врачом по поводу каждого из применяемых масел. Хорошие результаты также показал яблочный уксус. Для данного обертывания потребуется взять в равных пропорциях воду и яблочный уксус. Получившимся уксусным лосьоном следует смочить ткань и накрыть ею места с растяжками, поверх ткани наложите пищевую пленку. Компресс следует держать 1-2 часа. Это весьма эффективное средство, которое помогает в домашних условиях подтянуть кожу и вылечить растяжки.

Еще один эффективный рецепт, как убрать растяжки на животе после родов: вам потребуется приобрести в аптеке ламинарию или фукус. Водоросли следует замочить в теплой воде и немного подождать, пока они набухнут. После того как водоросли готовы к применению, их нужно наложить на живот и обернуть пленкой. Спустя 2 часа обмойтесь теплой водой без мыла и других моющих средств и смажьте кожу средством от растяжек. Результат будет заметен уже после нескольких процедур. Обертывания можно проводить 2 раза в неделю.

Смотрите так же эти видео-советы: личный опыт по борьбе с целлюлитом от одной девушки

Источник:
Растяжки на животе после родов – частая, но решаемая проблема
Если во время беременности на животе появились растяжки, то необходимо как можно быстрее приступить к их лечению. Послеродовые стрии можно и нужно удалять любыми доступными средствами, начиная от народных и заканчивая профессиональными. Растяжки на животе после родов необходимо начать лечить в первые полгода, чтобы получить 100%-ный результат.
http://slimskin.ru/strii/kak-izbavitsya-ot-rastyazhek-na-zhivote-posle-rodov-doma

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Если мужчина говорит моя 11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен… (6)

Совместимость по внешности Проверка на совместимость. Как подобрать идеального партнера Одним из важнейших… (6)

Реакция женщин разных знаков зодиака на надоедливых ухажеров Кто из молодых красавиц не мечтает о толпе поклонников? Однако… (6)

Аристотель о смысле жизни В чем смысл жизни человека или зачем мы приходим на… (4)

Ницше о смысле жизни Биография Ницше ФридрихаБиография Ницше Фридриха. Интересные факты, произведения, цитаты Часто… (4)

COMMENTS