Как лечить нервную систему в домашних условиях

Как лечить нервы в домашних условиях

В наше время очень полезно знать, как самому лечить нервы. Так сложилось, что жизнь большинства людей наполнена множеством переживаний, стрессов, сложных, неприятных ситуаций и прочего. В борьбе с подобными раздражениями страдает нервная система человека.

Кто-то эмоционально сильнее и переносит все трудности на пути и удары от жизни. Но часто встречаются люди, которые не в состоянии выдержать какие-нибудь жизненные трудности. Это, в свою очередь, негативно сказывается на нервной системе такого человека. Именно поэтому нужно избегать стрессовых ситуаций и знать, как самостоятельно успокоить себя, тем самым сохранив свои нервы.

Природа недаром дала человеку нервную систему. Эта система объединяет все органы в единый организм, согласуя их посредством передачи команд по нервам. Также она служит для восприятия внешней и внутренней сред и позволяет каким-либо образом реагировать на происходящее.

Как было сказано выше, жизненный круговорот событий может негативно действовать на нервную систему, вследствие чего у людей с «расшатанными нервами» наблюдаются такие симптомы, как раздражительность, беспричинное беспокойство, потеря сна или, наоборот, сонливость и усталость днем, головные боли и боли иного характера, плохой аппетит. За всем этим следуют нервные срывы и неврозы.

Невроз – это нервно-психическое нарушение нервной системы. Проявляется он у людей по-разному, но все же возможно выделить следующие группы:

  • неврастения;
  • истерии;
  • навязчивые состояния.

Неврастения проявляется вследствие перенесения тяжелых психологических нагрузок, длительных неприятностей. К симптомам этой группы относятся:

  • раздражительность;
  • возбудимость;
  • утомляемость;
  • потеря аппетита и веса;
  • нарушение внимания;
  • бессонница.

Лечат в таком случае отдыхом в сочетании с легкими физическими нагрузками, спортом и сбалансированным питанием. Чтобы лечить нервы при бессоннице, можно использовать некоторые рецепты народной медицины, в основе которых используется обычное молоко. Это хорошая альтернатива таблеткам, которые могут пагубно влиять на организм при их длительном употреблении.

Истерии характеризуются чрезмерной возбудимостью, импульсивностью, эгоцентричностью и склонностью к самовнушению. Человек с истерией не может быть самим собой и ведет себя очень вызывающе, играя на публику. Лечение проводится путем создания благоприятной обстановки для больного. В таком случае тоже можно лечить нервы в домашних условиях.

Навязчивые состояния возникают из-за длительной депрессии и сопровождаются различными мыслями, воспоминаниями или идеями, которые становятся навязчивыми для больного. В таком случае больной осознает нелепость своих мыслей, но не может от них избавиться, что только усугубляет ситуацию. Такие случаи требуют применения психотерапии. Именно во избежание неврозов и нужно беречь нервы и психику.

Никак не помешает знать парочку действенных рецептов, которые помогут успокоиться в тяжелый момент и тем самым поберегут нервы.

Как лечить такие заболевания, лучше всего посоветует доктор, он же сможет и дать действенные рецепты для домашнего использования.

Выше были упомянуты народные средства, в основе которых используется молоко, с его помощью можно ослабить проявления или вовсе избавиться от истерии и неврастении.

Чтобы знать, как лечить нервы у себя дома, достаточно придерживаться следующих инструкций:

Вот с помощью таких простых рецептом можно лечить нервы в домашних условиях. При этом рекомендуется не допускать до того, чтобы приходилось именно лечить, лучше все время поддерживаться здоровье, используя рецепты в качестве профилактики.

Источник:
Как лечить нервы в домашних условиях
Как лечить нервы, если обращаться к врачу не хочется? Можно воспользоваться народными рецептами и вылечить нервную систему самостоятельно, в домашних условиях.
http://nevroz.club/kak-lechit-nervy-v-domashnix-usloviyax.html

Симптомы и лечение истощения нервной системы

Нервное истощение – это особое психоэмоциональное состояние человека, которая формируется в сложные периоды жизни: стрессы, напряженная работа, учеба, большие объемы информации, особенно негативного характера и т. д. Истощение нервной системы заметно понижает качество жизни человека, ухудшая общее состояние и возможность полноценно работать, общаться и отдыхать. Оно может являться как симптомом, так и причиной депрессии.

Продолжительное физическое и нервное напряжение в сочетании с бессонницей в минимальные сроки способны израсходовать запас внутренних резервов человека, что в результате приводит к истощению организма. К причинам нервного истощения относятся:

  • Сильное физическое напряжение, например, роды у женщин.
  • Переутомление в результате продолжительной работы.
  • Частые стрессы и переживания.
  • Высокий уровень ответственности.
  • Перенесенное тяжелое заболевание.
  • Хирургические операции.
  • Эмоциональные травмы.
  • Повышенные умственные нагрузки.

Различные признаки нервного истощения могут проявляться самостоятельно или сопровождать друг друга. К основным симптомам относятся:

  • Хроническая (накопленная усталость).
  • Состояние апатии, потеря интереса к окружающим людям и событиям.
  • Сонливость, чувство хронического недосыпа даже после длительного ночного отдыха.
  • Постоянные негативные мысли.
  • Сильная утомляемость.
  • Кратковременный сон, чуткий, не приносящий отдыха и облегчения.
  • Ночные кошмары.
  • Бессонница, несмотря на постоянное желание спать.
  • Тревожность и мнительность.
  • Снижение работоспособности.
  • Чрезмерная раздражительность практически на все внешние факторы, начиная от тона голоса и заканчивая запахами еды и т. д.
  • Сильная головная боль, чаще всего в области лба и висков.
  • Болевые ощущения в суставах или мышцах.
  • Звон в ушах, слуховые галлюцинации.
  • Расстройства пищеварения, проявляющиеся рвотой, тошнотой, поносом или диареей.
  • Нарушения ориентации в пространстве и координации движений.

  • Нарушение половой функции у мужчин и женщин.
  • Частые ОРЗ или ОРВИ из-за пониженного иммунитета.
  • Скачки АД, тахикардия, гипертензия, аритмия, боли в груди.
  • Появление потливости.
  • Ощущение холода и онемения в конечностях.
  • Нарушение речевого аппарата.
  • Внезапные вспышки гнева.
  • Симптомы нервного истощения у женщин и мужчин, которые проявляются признаками вегето-сосудистой дистонии (нестабильное АД, тахикардия и т. д.), могут также сопровождаться сильным понижением температуры тела, в некоторых случаях до 35 градусов. Это указывает на физическую слабость из-за нарушения работы ЦНС.

    • Проблемы с общением. У человека сильно портиться характер, полностью меняется восприятие окружающего мира и эмоциональная оценка происходящих событий. Больной становится раздраженным, злым, появляются проблемы в общении, в том числе с самыми близкими людьми и лучшими друзьями. В результате человек закрывается в себе и становится отшельником.

    Нервное истощение способно нанести человеку большой вред, поэтому терапия не всегда бывает легкой, в некоторых случаях требуется стационарное лечение. В качестве медикаментозного лечения назначаются различные препараты, в число которых входят:

    • Ноотропы (Цераксон, Ноотропил, Пирацетам, Бифрен и др.).
    • Антидепрессанты.
    • Успокоительные средства (Пустырник, Валериана, Фитосед, Новопассит и др.).
    • Сосудорасширяющие препараты (Танакан, Мексидол и т. д.).
    • Витаминные комплексы (Дуовит, Поливит, Мильгамма и др.).

    Все перечисленные группы медикаментов имеют большое количество противопоказаний и побочных эффектов, поэтому выбор лекарства и дозировки проводится только врачом в зависимости от общего состояния организма и тяжести заболевания.

    Кроме того, врач при диагнозе нервное истощение может назначить психоактивные лекарства, тормозящие ЦНС (Нозепам, Валиум, Хлозепид, Диазепам, Ативан и др.). Эти медикаменты обладают успокоительными, снотворными, антисудорожными и миорелаксирующими свойствами, а также уменьшают чувство страха и тревоги.

    Кроме традиционного лечения при нервном истощении часто используются гомеопатические препараты, такие как Нукс Вомика, Бариту Карб, Ликоподиум и т. д.

    Недостаток полезных веществ в организме приводит к дисбалансу метаболизма, и к последующему нарушению эмоционального состояния человека. Правильное питание, включающее в себя необходимое количество витаминов и микроэлементов, поможет возобновить работу при истощении нервной системы.

    Ежедневное меню при нервном истощении должно быть разнообразным и включать растительную пищу, крупы и морепродукты. Чтобы уменьшить нагрузку на нервную систему, необходимо снизить употребление жирной еды и простых углеводов, а также соленых продуктов. Кроме того, надо исключить из рациона полуфабрикаты, колбасные изделия, кофеин, шоколад, алкоголь и острые приправы. Из напитков предпочтение нужно отдавать свежим сокам, настою шиповника и компотам.

    Чтобы этого не допустить, в качестве профилактики необходимо придерживаться следующих правил:

    • Правильно чередовать время отдыха и работы.
    • Обеспечить себе крепкий и здоровый сон. К ночному полноценному отдыху нужно отнестись очень серьезно, так как постоянный недосып приводит к переутомлению и усталости.
    • Правильно питаться.
    • Заниматься спортом – физические нагрузки снимают стресс, помогают расслабиться и повышают жизненный тонус.

    к оглавлению ^

    Преодолеть расстройства нервной системы помогут настои и отвары, приготовленные из лечебных трав. Свежезаваренный чай из шалфея успокаивает, расслабляет и помогает снять напряжение. Отвар из шиповника насыщает организм витамином С, который укрепляет иммунную систему человека, а настой лимонника помогает устранить излишнюю нервную возбудимость. Успокаивающим действием также обладают астрагал, пустырник, буквица, спорыш, валериана, зверобой.

    Источник:
    Симптомы и лечение истощения нервной системы
    Нервное истощение — тяжелое психоэмоциональное состояние человека, которое при отсутствии лечения может перерасти в депрессию и вызвать другие осложнения.
    http://woman-l.ru/simptomy-i-lechenie-istoshheniya-nervnoj-sistemy/

    (Visited 1 times, 1 visits today)

    П О П У Л Я Р Н О Е

    Реакция женщин разных знаков зодиака на надоедливых ухажеров Кто из молодых красавиц не мечтает о толпе поклонников? Однако… (6)

    Если мужчина говорит моя 11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен… (4)

    Ницше о смысле жизни Биография Ницше ФридрихаБиография Ницше Фридриха. Интересные факты, произведения, цитаты Часто… (4)

    Яркий финал: что такое сквирт Сквирт (женская эякуляция) — один из самых спорных сюжетов в сексологии. Есть ли он вообще?… (3)

    БДСМ для начинающих: все, что нужно обсудить с партнером Фото: Карельские вести Секс с элементами садо-мазо перестал быть «запретным плодом»… (3)

    COMMENTS