Как лечить нервы и психику

Как с помощью народных средств вылечить нервы и психику

Как с помощью народных средств вылечить нервы и психику

Вопрос от: Аноним

Цейтнот на работе меня совсем доконал. Из-за постоянных проблем стал нервным, вспыльчивым, раздражительным. Понимаю, что зачастую виноват я сам, но ничего не могу с собой поделать. Родственники советуют попить успокаивающие препараты, но мне совсем не хочется переходить на них. Подскажите, как вылечить нервы и психику в домашних условиях? Какие народные средства посоветуете мне?

Лучшая мера по предотвращению ротавирусной инфекции — соблюдение санитарно-гигиенического режима. Нужно заботиться о чистоте рук перед едой, овощи и фрукты мыть под проточной водой, нелишним будет также дополнительное споласкивание кипяченой водой из чайника.

Источник:
Как с помощью народных средств вылечить нервы и психику
Как можно вылечить нервы и психику в домашних условиях с помощью народных средств. Рекомендации по приготовлению природных лекарственных составов, способных успокоить нервы.
http://narodnymi.com/vopros-otvet/kak-vylechit-nervy-i-psixiku

Как укрепить нервы и психику?

Нервы – это короткое и многозначительное слово является универсальным ответом на вопросы «как дела?», «что случилось?», «почему такая кислая?». Пока психологи рекомендуют сотни способов лечения ваших «нервов», вы беретесь за свои проверенные способы, которые моментально делают свое дело:

  • сладкое (а потом жалуетесь, что заедаете стресс);
  • алкоголь;
  • сигареты (кстати, параллельно со стимуляцией синтеза гормонов счастья повышают и выработку адреналина – гормона стресса, который с успехом делает вас еще более нервной);
  • на первый взгляд полезные помощники: массаж, ванны, ароматерапия, успокоительные чаи и настои.

Почему «на первый взгляд»? Ведь в любом женском журнале вы прочитаете, что для того чтобы успокоится, следует выпить зеленого чаю, послушать классическую музыку, зажечь ароматические свечи и вперед в ванную с морской солью и магнезией. Проблема в том, что все вышеперечисленное не является ответом на вопрос как укрепить нервы и психику, а лишь на время избавляет от симптомов.

Поэтому мы не будем вам советовать успокаиваться зеленым чаем. Это вместо нас уже сделали. Для того чтобы избавиться от подсознательных тревог и сделать себя минимально проницаемой от стресса, вам необходимо знать, как укреплять нервы.

«Наращиваем» здоровые нервы

Для того чтобы накачать мышцы, нужно заниматься хотя бы утренней зарядкой. Для того чтобы укрепить психику, нам, соответственно, нужны упражнения для укрепления психики.

  • задача – осознать, что помочь всем нуждающимся вы одна не в состоянии;
  • метод достижения – можно приносить пользу в этот мир и делать его более совершенным, полюбив и оценив себя.
  • задача – избавиться от негативных установок и стереотипов, не делать «лишнюю» работу;
  • метод достижения — укрепление психики наступит тогда, когда вы начнете смотреть на вещи не поверхностно, а углубляться в их суть – разберитесь, так ли необходимо делать все без перебоя, гораздо полезней ведь не заниматься второстепенным и нежелательным.

Укрепление психики и нервной системы подразумевает гармонию в четырех сферах жизни:

  • душевное спокойствие;
  • физическое здоровье;
  • полезная умственная деятельность;
  • взаимоотношения внутри семьи.

Плохие мысли – прочь

Всем, кому не безразлична тема, как укрепить психику, важно научиться отгонять от себя плохие мысли. С самого утра, если ваш день начался не «по расписанию» (некоторые люди очень страдают, когда что-то идет не так, как они планируют), заставьте себя улыбнуться, не вставая с постели – вспомните какую-то глупость, шутку, нелепость. «Обвесьте» свою комнату положительными аффирмациями (прямыми и косвенными). Например, можно найти фразу, которая поднимет ваш боевой дух и отдекорировав, повесить ее в виде картины на стенку. Окружите себя положительным – яркие цвета, аквариумы, птицы, цветы в вазах, фотографии со счастливыми людьми.

Крепкие нервы

Есть люди, которым, как говорят, «море по колено». Удивительно, ведь, кажется, что их не пронять ничем на свете, что бы ни случилось, они всегда сохраняют максимум концентрации, и нет такой новости, которая вывела бы их из колеи. Такие люди просто научились не тратить эмоции впустую. Как только вы начинаете нервничать, заводиться, разражаться криками и истериками, успейте спросить себя, что же вы выигрываете? Разрядка – после такой «разрядки» вы почувствуете опустошенность. Демонстрация своего отношения окружающим – плевать они хотели на ваше отношение. Не тратьте нервы и эмоции впустую, генерируйте в себе силы для решения задач, а не на игры в драматический театр.

Источник:
Как укрепить нервы и психику?
Нервы – это короткое и многозначительное слово является универсальным ответом на вопросы «как дела?», «что случилось?», «почему такая кислая?». Пока психологи рекомендуют сотни способов лечения
http://womanadvice.ru/kak-ukrepit-nervy-i-psihiku

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Если мужчина говорит моя 11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен… (7)

Выкуп невесты слова брата Выкуп невесты слова брата Все права на материалы, размещенные на… (5)

Как спросить у парня какие у нас отношения Давай посмотрим правде в глаза – все мы любим короткие… (5)

Как перестать быть пошлой 11 советов, чтобы перестать думать о прошлых отношениях11 советов, чтобы… (4)

Письмо мужу после ссоры Все краски жизни для тебяНаверняка почти в каждых отношениях наступает… (3)

COMMENTS