Как лечить стресс в домашних условиях

Как лечить нервную систему дома

Всевозможные заболевания нервной системы – бич современного общества, вынужденного жить в бешеном темпе с большими моральными и физическими нагрузками под постоянным воздействием стрессов. Лечение нервной системы необходимо начинать сразу же при первых признаках дискомфорта или каких-либо отклонений, т. к. её заболевания лучше всего поддаются на ранних стадиях и в запущенном виде способны не только причинить серьёзный вред здоровью, но и нести реальную угрозу жизни человека. Люди, игнорирующие нервные заболевания различной этимологии могут нести потенциальную угрозу окружающим людям.

Заболевания нервной системы могут быть как клиническими, вызывающими серьёзные нарушения физической или умственной деятельности человека и требующими наблюдения лечащего врача, так и обыденными стрессовыми, вызванными неблагоприятными условиями жизнедеятельности и самостоятельно лечащимися в домашних условиях, кроме запущенных случаев.

К стрессовым заболеваниям нервной системы относятся:

Помимо основных заболеваний, вызванных стрессовым влиянием на нервную систему человека, есть ещё и небольшие подгруппы с похожей симптоматикой. В принципе, все нервные расстройства взаимосвязаны и исходят друг из друга. Так, бессонница – симптом переутомления, а переутомление – депрессии и т. д.

Основная разница между заболеваниями – степень их влияния на поведение человека, его работоспособность и уровень возможности отравить жизнь как самому больному, так и его окружению.

Похожесть симптомов и способность переходить одному в другое обусловлено общими причинами возникновения.

Причины возникновения стрессовых заболеваний:

  • Наследственная предрасположенность.
  • Физическое перенапряжение.
  • Умственное перенапряжение.
  • Моральное перенапряжение.
  • Длительный физический дискомфорт
  • Резкое сильное физическое или моральное стрессовое воздействие.
  • Слабое практически незаметное длительное стрессовое воздействие, так тот самый не закрываемый мужем тюбик с зубной пастой через год-два вполне может привести к симптомам какого-нибудь заболевания.
  • Перенесённые заболевания головного мозга или заболевания, давшие осложнения на нервную систему, ослабив её.
  • Нестабильный гормональный фон в десятки раз повышает склонность человека к нервным расстройствам. Если хотя бы один гормон резко меняет свой уровень, то нарушаются все функции организма и его реакции на окружающую среду становятся неправильными.
  • Физическое истощение организма, вызванное нехваткой определённых веществ в связи с неполноценным питанием.

Исходя из того, что все нервные расстройства вызваны практически одними и теми же причинами и неразрывно между собой связаны, лечение нервной системы происходит по одним и тем же методам, которые делятся на лечение нервной системы народными средствами, а также общими и медикаментозными.

К общим методам исцеления нервной системы относятся моральный и физический покой, длительное окружение больного зоной комфорта, устранение стрессового фактора хотя бы временное.

Медикаментозные методы в первую очередь предполагают применение различных препаратов, призванных снизить чувствительность нервной системы к стрессовым факторам и затормозить или затормозить её реакции. К данным препаратам относятся совсем безобидные пустырник, валериана, корвалол, более сильные успокоительные препараты, продающиеся без рецепта, и мощные рецептурные средства, в том числе и гормональные. Лечение стрессовых нервных расстройств только лекарственными методами не только малоэффективно, но и вредно, т. к. многие препараты вызывают сильное привыкание и не устраняют саму причину болезни, что влечёт за собой ещё более бурную реакцию больного на раздражитель и резкое ухудшение состояние в итоге.

Прописывать те или иные препараты имеет право только лечащий врач, т. к. они значительно меняют симптоматику и оказывают сильное воздействие на и без того замученные нервы.

Также к медикаментозным методам относятся специальные занятия с психологом, помогающие снять напряжение, понять причину стресса, или изменить своё отношение к раздражающим факторам. Специальные психоневрологические санатории.

Наиболее популярными безопасными и действенными методами лечения нервов являются народные методы. Они позволяют лечить нервную систему в домашних условиях, не теряя трудоспособности и не приобретая побочных эффектов. Единственное условие — необходимо знать свои аллергические реакции.

Как лечить нервы народными средствами ?

Ароматерапия как средство лечения в домашних условиях:

Растения с сильным ароматом и выделением фитонцидов как мощное средство пассивного лечения в домашних условиях. Такие растения достаточно просто рассадить по своему дому и, если есть такая возможность, рабочему кабинету и они сами будут создавать успокаивающую обстановку и даже понижать давление за счёт выделяемых ими веществ. К ним относятся: герань, лимон, апельсин, мята, роза, садовая фиалка, лаванда, мелисса, хвойные веточки или смолы.

Натуральные эфирные масла – неплохая замена живым растениям – целителям, их можно постоянно носить с собой в специальных кулонах, расставлять по дому или добавлять в ванны, на худой конец греть ноги по вечерам или после работы в тёплой воде с их добавлением.

Отвары и настои трав, мёд, тёплое молоко, различные витаминно-питательные смеси, помимо того, что успокаивают, наполняют организм витаминами и полезными веществами, нехватка которых вполне и могла вызвать расстройство, повышают иммунитет, придают сил.

Успокаивают, снимают напряжение и стресс:

  • Чай из душицы, заваривается из травы душицы по вкусу, в количестве неограничен и вреда не несёт.
  • Отвар листьев ежевики: 3–4 ложки ежевичных листьев кипятить в 0,5 л. воды 8 минут и принимать 2–3 раза в день по 250 мл.
  • Отвар Иван-чая: примерно 3 ст. ложки на 0,5 л. воды кипятить 5–10 минут и настоять в течение 2 часов. Принимать по 0,5 стакана несколько раз в день за полчаса до еды. Отлично снимает головную боль и бессонницу.
  • Настойка хмеля или донника лекарственного: 2 ст. ложки на 0,5 л. кипятка настоять в течение получаса хмель и двух часов донник. Пить 2–3 раза в день хмель по 1\4, а донник – 1\2 стакана.
  • Настойка хмеля: на 1 долю спирта 1\4 доли измельчённых шишек хмеля (по весу) настаивается с периодическим перемешиванием в тёмном месте неделю и принимается по 1 чайной ложке с небольшим количеством воды несколько раз, в день.
  • Настойка семян укропа: 50 г. семян кипятить на медленном огне 5–10 минут в 500 г. портвейна или кагора, дать остыть полчаса и принимать за 30 минут до сна по 50-60 мл.

Стимулируют и придают сил:

  • Чай с мятой, лимоном, апельсиновой цедрой и или мелиссой по вкусу.
  • Чай из первоцвета: 2–6 ложек сухих цветов на 0,5 л. крутого кипятка настоять в тепле 2 часа и пить 2–3 раза по 1–0,5 стакана.

Натуральные соки как лекарство:

  • Помимо лечения нервных расстройств, натуральные соки полезны для всего организма в целом. Для достижения устойчивого результата необходимо их принимать по 2–3 раза в день и более по 1 стакану от двух недель.
  • Сок грейпфрута и граната при сильном переутомлении как физическом, так и моральном, после операции или тяжёлого заболевания.
  • Морковный сок при упадке сил и переутомлениях.
  • Апельсиновый и смородиновый соки повышают работоспособность и выносливость, снимают усталость.
  • Сок из айвы поднимает настроение, снимает нервозность.
  • Виноградный сок снимает беспокойство, повышает стрессоустойчивость.
  • Арбузный, тыквенный, ежевичный соки снимают стресс.
  • Сок шиповника оказывает комплексное воздействие по всем симптомам, но принимается в смеси с другими соками, например, с яблочным.

Лечение нервной системы народными средствами, основанными на местном применении

Народные средства, основанные на местном применении различных компрессов, притираний, ванн, присыпок, оказывающие воздействия на определённые нервные окончания и насыщающие организм полезными и противовоспалительными веществами путём всасывание через кровь.

При лечении болезней нервной системы, важно помнить, что они хоть иногда и кажутся безобидными, но на самом деле являются сильным врагом, способным нанести неожиданный удар, от которого будет тяжело оправиться. Как вылечить? Следует помнить, что болезни нервов нельзя вылечить самоконтролем и силой воли, если пытаться терпеть и игнорировать проблему, то она может вылиться в серьёзный нервный срыв с непредсказуемыми последствиями.

Источник:
Как лечить нервную систему дома
Причины поражения, виды заболеваний и лечение нервной системы при помощи медикаментов и традиционными народными средствами в домашних условиях. Рецепты.
http://nashinervy.ru/o-nervnoj-sisteme/kak-lechit-nervnuyu-sistemu-doma.html

Как снять стресс — что пить от стресса?

Стресс — это реакция организма на негативные эмоции, перенапряжение, какие-либо иные раздражающие психику факторы.

Стрессы отрицательно влияют на здоровье человека, снижают иммунитет, могут стать причиной некоторых заболеваний.

Как быстро избавиться от стресса народными средствами?

Народное лечение настойкой антистрессовых трав.
Быстро снять стресс и успокоить нервы поможет настойка, приготовленная в домашних условиях по следующему рецепту: взять по 50 г трав: пустырник, ромашка, душица, мята, иван-чай, черника, зверобой, корни левзеи, пиона, девясила, шиповника, ягоды брусники. Сложить все в трехлитровую банку и доверху залить водкой или самогоном. Через месяц получится темная жидкость, которую надо процедить и пить по 30 г в день за 40 минут до еды.
Этот рецепт помогает в лечение стрессов, нервозов, функциональных расстройств нервной системы, умственном и физическом переутомлении. (газета «Вестник ЗОЖ» 2013, №23 с. 30).

  • Как снять стресс в домашних условиях с помощью сосны.
    Настой из цветков (свечек) сосны помогает снять стресс. 1 ч. л. измельченных цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать на водяной бане в закрытой посуде 15 минут. Охладить, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. (рецепт из ЗОЖ 2013, №16 с. 31).

Одуванчик тонизирует и в то же время успокаивает нервную систему, снижает уровень холестерина в крови. Рекомендуется для лечения нервоза, нервного стресса и бессонницы.
Лечебные антистрессовые свойства одуванчика усиливаются, если применять его в смеси с другими успокаивающими травами.
Корень одуванчика – 4 части, душица – 5 частей, трава омелы белой – 3 части, мята – 3 части, трава иван-чая – 4 части, корень валерьяны – 1 часть.
Вечером засыпать 1 ст. л. сбора в термос, залить 500 мл кипятка, настаивать до утра. Выпить настой за 3 раза за 20 минут до еды в теплом виде. Принимать 25 дней. 5 дней – перерыв и еще один курс. (ЗОЖ 2008, №17 с. 31).

Преодолеть стресс и неврозы, вызванные обидой на кого-либо поможет такой чай:

  • Корни валерьяны – 40 г
  • Цветки ромашки – 10 г
  • Плоды фенхеля – 20 г
  • Листья мяты – 30 г

Измельченное сырье хорошо перемешать. Хранить в плотно закрытой банке, чтоб не улетучивались эфирные масла.
Еще один рецепт:
1 ст. л. с верхом сбора залить 500 мл кипятка, закрыть, укутать, настоять ночь. Пить от стресса по 3/4 стакана перед едой 3 раза в день. (ЗОЖ 2002, №6 с. 16).

Источник:
Как снять стресс — что пить от стресса?
Эти простые народные средства помогут быстро снять стресс и успокоить нервы. Лечение стресса этими методами не имеет побочных эффектов
http://lechim-sustavi.ru/stress-lechenie/

Лечение в Домашних Условиях

собиратель народных рецептов Захар Олегович Журавлев

Стресс — это повышенное напряжение в нервах, эмоциональный надрыв, спровоцированный чаще всего какими-то внешними факторами или переживаниями. В этой публикации речь пойдет о том, как снять нервный стресс травами, а также соками.

Постоянные стрессы сказываются на психическом и физическом здоровье резко отрицательно. Прежде всего страдает сердце, желудок и наш мозг. Вспомните из жизни — человек понервничал и у него либо сердце прихватило, либо гастрит открылся, либо с головой что-то приключилось.

Проявляется нервозность — это когда вроде бы все в порядке, а у человека малейший повод обидеться перерастает в трагедию. Учащается сердцебиение при любом шуме или событии. Человек становится дерганым.

Как избавиться от стресса при помощи мяты, пустырника и валерианы

Возьмите по одной столовой ложке измельченных шишек хмеля, листьев перечной мяты, а также три столовые ложки измельченного корня валерианы.

Все смешайте и одну столовую ложку смеси залейте стаканом воды. Нагревайте смесь на водяной бане 20 минут, а затем еще настаивайте полчаса, уже выключив огонь. Процедите и принимайте по половине стакана в два приема за 20 минут до приема пищи.

Возьмите по одной столовой ложке измельченных корней валерианы, цветков ромашки, травы пустырника и листьев перечной мяты.

Все смешайте и залейте одну столовую ложку смеси стаканом кипятка. Настаивайте состав шесть часов, после чего процедите. Пить по половине стакана настоя за раз, дважды в день за 20 минут до еды. Курс лечения настоем — две недели.

Успокаивающий настой на пустырнике, зверобое, душице и мяте

Возьмите по одной чайной ложке измельченной травы зверобоя продырявленного и пустырника. По две чайные ложки измельченных листьев перечной мяты, травы череды и душицы.

Смешайте все травы и залейте двумя стаканами кипятка в термосе. Настаивать шесть часов, а затем процедить и пить по половине стакана за раз перед отходом ко сну. Настоя с одного завара хватает на 4 вечера, поэтому храните его в холодильнике, а перед использованием подогревайте.

Возьмите десять столовых ложек измельченных листьев перечной мяты. Пять столовых ложек корня валерианы и столько же ложек шишек хмеля. Плюс три столовые ложки измельченной травы душицы.

Все травы смешайте и залейте две столовые ложки смеси 500 мл кипятка. Настаивайте полчаса, а затем процедите. Хранить в прохладном месте, в темноте. Пить по четверти стакана дважды в день перед приемом пищи. Курс лечения настоем — две недели.

Советую обратить внимание на дынный сок. Он прекрасно успокаивает нервы. Пить можно по стакану сока трижды в день. Для вкуса можно в сок добавить мед.

В соке сельдерея много магния. Этот минерал очень хорошо способствует успокоению расшалившихся нервишек. Показан этот сок и при неврозах. Повышается тонус организма, заметно увеличивается работоспособность, как умственная, так и физическая.

Пить сок нужно по одной столовой ложке трижды в день за полчаса до приема пищи. Курс приема — две недели. Я советую отжимать и корни и стебли растения.

Этот сок хорошо пить на ночь, по стакану за раз. Можно с медом. Он замечательно уравновешивает нервную систему и содействует скорому засыпанию.

Источник:
Лечение в Домашних Условиях
собиратель народных рецептов Захар Олегович Журавлев Стресс — это повышенное напряжение в нервах, эмоциональный надрыв, спровоцированный чаще всего какими-то внешними факторами или
http://zoj.org.ru/kak-snyat-nervnyiy-stress-lechenie-travami

Можно ли вылечить депрессию в домашних условиях

Мы все время так заняты, так заняты, вечно куда-то бежим. Слишком заняты, даже для того, чтобы уделить внимание своему здоровью. Иногда это приводит к серьезным нарушениям, которых никто не ждал. Не все диагнозы можно лечить самостоятельно, некоторые из них просто необходимо доверить специалисту. Относится ли к ним депрессия? Пойдет ли на пользу лечение депрессии в домашних условиях? Насколько реально выйти из депрессивного состояния самостоятельно? Попробуем разобраться.

Депрессия – это психическое нарушение, которое характеризуется сниженным тонусом, подавленным настроением, апатией, вялостью. В настоящий момент это заболевание считается наиболее распространенным среди других психических расстройств. По статистике, этим недугом страдает до 20% взрослых и около 5% детей в развитых странах мира.

Симптомы заболевания можно разделить на три группы:

  1. Эмоциональные симптомы (тоска, подавленное настроение, раздражительность, недовольство собой и чувство вины, потеря интереса к жизни и удовольствия от обычных радостей, при глубокой депрессии – потеря способности вообще испытывать эмоциональные переживания).
  2. Физиологические симптомы (нарушения сна, потеря полового влечения, нарушения перистальтики кишечника, боли в сердце, желудке, мышечные боли, потеря аппетита или наоборот, чрезмерный аппетит).
  3. Поведенческие симптомы (отказ от контактов с людьми и развлечений, апатия, пассивность, сниженное внимание и скорость мышления, пессимизм, негативные представления о себе и о мире в целом).

Причины болезни: несколько поводов для визита к врачу

Есть несколько групп причин, вызывающих депрессию:

  1. Социальные причины. Ускоренный ритм жизни, конкуренция в обществе, социальная нестабильность, глянцевые идеалы успеха. Все это вкупе культивирует определенные критерии успешности, вписаться в которые и впрямь впору только избранным. А у обычных людей неспособность достичь таких результатов порождает чувство постоянной неудовлетворенности, депрессии.
  2. Психологические причины. Среди них можно выделить негативное мышление (привычка человека замечать только отрицательные стороны в жизни, и в людях), стрессы (конфликты, разводы, алкоголизация членов семьи, смерть близких), социальная изоляция.
  3. Биологические. Иногда причиной депрессии является нарушение обмена нейромедиаторов (серотонин, норадреналин, ацетилхолин и другие). Также депрессия может возникать как побочный симптом при других, серьезных заболеваниях.

Именно в третьем пункте и возникают поводы для визита к врачу. Не будучи специалистом, человек не может точно определить, что именно вызвало развитие депрессии в его случае.

Понятно, что стрессы возникают в жизни каждого из нас, да и «стандарты социума» на всех давят. Но как быть уверенным, что именно в Вашем случае сюда не добавилась и биологическая причина? В этом случае, попытки вылечить депрессию самостоятельно, в лучшем случае, просто ни к чему не приведут, а в худшем – могут усугубить ситуацию.

Так что, как минимум качественная врачебная диагностика нужна обязательно. А уж как лечить заболевание – будет зависеть от причин болезни и степени тяжести симптомов.

Медикаментозное лечение при депрессии (как правило, это антидепрессанты) обычно назначают только в тяжелых случаях, и на непродолжительный срок. Препараты последнего поколения, хоть и не вызывают привыкания, но все же имеют целый ряд побочных эффектов. Если состояние больного не настолько тяжелое, лучше избежать приема медикаментов.

В любом случае, лекарства лишь позволяют облегчить симптомы депрессии, но не устраняют ее причину. Чтобы вылечить депрессию полностью, требуется качественная помощь психотерапевта. Специалист может использовать различные методы (психодинамическая терапия, поведенческая и когнитивная психотерапия) для того, чтобы помочь пациенту выйти из депрессивного состояния. В основном, результат достигается за счет того, что психотерапевт обучает пациента методам эффективной борьбы со стрессом и его последствиями, помогает сформировать новый, более позитивный «взгляд на жизнь». Ведь большинство причин депрессии находятся в нашей собственной голове, в наших мыслях, установках, шаблонах мышления.

Однако, помимо психотерапии, существует целый ряд вспомогательных методов, которые вполне можно использовать в домашних условиях. Если депрессия находится только в начальной стадии, с помощью этих методов действительно можно выйти из депрессивного состояния самому, не прибегая к помощи врачей.

Если Вы уверены, что Ваше состояние не настолько тяжелое, и твердо решили обойтись без помощи специалистов, помните, что для качественного лечения любого невротического состояния нужно выполнить несколько задач:

Это ключевой момент. Без него все Ваши успокоительные травки можно смело вылить в кухонную раковину. Для выполнения этой задачи подойдут медитации (для верующих – молитвы). В период депрессии, мысли ходят по кругу, как цирковые лошадки, и все об одном и том же – все плохо, жизнь не удалась, ничего не хочется, и.т.д. Ваша задача – сначала научиться очищать свой ум от этих негативных образов, а в дальнейшем – наполнять его позитивными, радостными картинками. Далеко не каждый человек (тем более в состоянии депрессии) осилит эту задачу самостоятельно. Попробуйте обращаться в группы единомышленников (например, групповые занятия йогой), или все-таки обратитесь к психотерапевту.

В момент стресса, организм человека ощущает сверх-мобилизацию: учащается дыхание, сердцебиение, напрягаются мышцы. Антипод этого состояния – полное расслабление. Если Вы не имеете навыков релаксации – организм «включает» свой собственный вариант релаксации, только он вряд ли Вам понравится. Это и есть депрессия – апатия, вялость, слабость. Фактически, Вы заполучили депрессию именно потому, что не умели расслабляться самостоятельно, вот организм и включает «аварийный режим отдыха». Поэтому, крайне важная задача – научиться расслаблять тело. Существует множество методов – методы дыхательной и мышечной релаксации, успокаивающие массажи и ванны, спа-процедуры. Выбирайте на свой вкус, но помните, что Вам нужно в итоге достичь полного расслабления тела: спокойное дыхание, ровное сердцебиение, мышцы полностью расслаблены.

Она включает в себя множество подпунктов:

Выполняя эти задачи, можно предотвратить львиную долю невротических нарушений, и даже выйти из уже имеющегося депрессивного состояния (если оно находится на начальной стадии). Но при тяжелой депрессии, этих мер может быть недостаточно. В этом случае, обязательно обращайтесь к специалистам.

Источник:
Можно ли вылечить депрессию в домашних условиях
Как лечить депрессию в домашних условиях и насколько эффективным будет такое лечение. Три задачи, которые должен поставить себе человек, чтобы выйти из депрессии.
http://indepress.ru/depressiya/lechenie-v-domashnix-usloviyax.html

(Visited 4 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как проверить девственница или нет КАК ПРОВЕРИТЬ ДЕВСТВЕННОСТЬ? Нередко девушка, будучи девственницей, практикует мастурбацию и… (4)

Панталоны на полных женщинах Брюки на полных - полнота – не повод не носить… (3)

Выкуп невесты конкурсы для свидетеля Выкуп невесты конкурсы для свидетеляВ свадебный день любой пары на… (3)

Как ухаживать за лимоном во время цветения Как ухаживать за комнатным лимоном Очень многие желают иметь такое… (3)

Слова сестры на выкупе невесты Русский выкуп – Здравствуй, молодец прекрасный! Что ты тих как… (3)

COMMENTS