Как одолеть лень

Как бороться с ленью?

«Никуда эта работа от меня не денется, лучше полежу и посмотрю телик, все успею сделать потом!» наверняка, у вас возникает такая мысль? Это первый признак лени. Действительно, очень тяжело заставить себя работать, учиться, заняться спортом, постоянно двигаться. Многие люди упрощают себе жизнь, выбирая пассивный образ. А некоторые, наоборот, никогда не сидят без дела, хоть и сильно устают. Как же одолеть лень в себе? Возможно ли это сделать?

Спросите у любого специалиста, изучающего психику человека, и он вам ответит: «В природе не существует понятия «лень». Просто некоторые люди не могут или вообще неспособны правильно расходовать свою природную энергию».

Ленивого человека можно сравнить с бедняком, которые владеет золотым участком, но в тоже время не знает, как его правильно использовать. Некоторые завидуют и спрашивают: «Как же ты так все успеваешь? Это же нереально!». Ответ прост: «Нужно научиться расходовать свои ресурсы». Каждому природа дает одинаковое количество энергии для учебы, работы. Просто одни прикладывают максимум усилий, чтобы всего добиться, а другие предпочитают выживать за счет других. Вот так несправедливо, но это факт!

Очень сложно найти истинную причину, почему вы начали лениться. Легко объяснить лень синдромом хронической усталости. В этом случае нельзя винить человека, потому что физически ему нужно отдыхать, особенно, если его деятельность является умственной. Также можно выделить такие факторы, приводящие к лени:



    Страх неудачи, провала, боязнь критики, осуждения. Некоторые уверены, что не стоит начинать новое дело, потому что все может не получиться. Если так думать, сидеть на месте, конечно, ничего не будет.

Чтобы одолеть себя, нужно прежде всего избавиться от тех ментальных вещей, неприятных эпизодов прошлого, которые привели к лени. Сбросьте весь негатив, поставьте себе цель и займитесь делом. Не можете сделать это самостоятельно? Попросите человека, который хорошо влияет на вас или особо дорог, он обязательно мотивирует.

Если вы ответственный, порядочный человек, дайте кому-то обещание. Только начинаете лениться, сразу же вспоминайте о выполнении обещания. Рекомендуем воспользоваться еще такими эффективными способами:

Очень много ситуаций, когда человеку не нравятся условия, в которых он живет, ему хочется что-то изменить, но опять же появляется враг – лень. Она часто сопровождается страхом одиночества, перемен. Ленивые люди никогда не будут бороться за свою любовь, личное счастье. Им все равно, они просто плывут по течению.

А вот целеустремленный человек может сразить наповал даже, казалось бы, неприступную крепость. Достаточно всего разработать четкий план и реализовать его в жизнь, главное при этом не терять моральных ценностей, качеств.

Лежите на диване с тарелкой чипсов и бутылкой пива? А может спите целыми сутками? Отказываетесь от похода в спортзал, утренней пробежки, зарядки? Так же можно пропустить в своей жизни что-то важное. Разве вы этого хотите? Скажите себе «стоп», пора браться за дело. Вперед к реализации своей мечты!

Источник:
Как бороться с ленью?
К сожалению, с помощью только диеты или даже диеты в комплексе с нагрузками большинству желающих похудеть
http://yaostrov.ru/exclusive/7852-kak-borotsya-s-lenyu.html

Как бороться с ленью: Вредные советы для победы в неравном бою

Как бороться с ленью: Вредные советы для победы в неравном бою

Когда мы занимаемся не своим делом, нас с души воротит. От противоречия с самим собой возникает лень – мы попросту не хотим этим заниматься, а чего хотим – не знаем. Человек никогда не поймет, как бороться с ленью, если не узнает, из каких свойств сложена его психика, проще говоря, чего он на самом деле хочет.

Сдавайтесь, пока не поздно!

Каждый заядлый ленивец, который задавался вопросом о том, как бороться с ленью, ответит вам, что сколько ни сопротивляйся, лень одерживает верх.

Современные методы воздействия на лень предлагают планировать распорядок дня. Однако на практике выясняется, что план, как бы ни был хорош, остаётся планом, а лень остаётся противной ленью.

Начать бороться с ленью с уборки рабочего места, чтобы ничего не отвлекало, пытались многие, однако пока приберешь, уже устанешь. И подкрадывается успокаивающая мысль, что новое дело надо начинать с нового дня, а лучше – с понедельника. А пока – в крепкие объятья соцсетей!

Ещё была смутная надежда, что война план покажет – начнешь дело и втянешься. Но всё безнадежно завязло в трясине, так и не начавшись. И сделан неутешительный вывод: бороться с ленью можно только ее же методами. Итак, начнем.

Совет первый: Лень включить моторчик жизни? И не надо!

Устали от жизни? Не знаете, чего вы хотите? Системно-векторная психология Юрия Бурлана делает из уставших нехочух активных хочух, которые могут всё на свете. Это методика, позволяющая понять себя, свои скрытые таланты и возможности, а главное – получить мощный приток жизненных сил, чтобы воплотить свои мечты в реальность.

Так устроена наша психика, что это две стороны одной медали – познание себя и новые возможности к реализации своих свойств. Так что бороться с ленью с помощью системно-векторной психологии элементарно: силы возьмутся от того, что вы научитесь решать системно-векторные задачки и будете их щелкать как орешки.

Переходите дорогу и видите: вот мужчина покосолапил, поплоскостопил – о, анальник идет! Чистый или грязный? Реализованный или фрустрированный? Что вам с этого косолапого будет? Вашу лень как ветром сдует, сами не заметите как.

Лень научиться решать системно-векторные задачки? А и не надо! Пусть у других жужжит моторчик жизни, пусть других неудержимо срывает с дивана, пусть у других сбываются ваши мечты, а вы на привычном диванчике привычно полежите, повздыхаете. Чё напрягаться-то? Бороться? А зачем?

Совет второй: Никогда не хотите то, что вы реально можете

Представьте ситуацию, когда деятельная кожная жена толкает не умеющего торговать анального мужа в бизнес. А он по природе не лидер, он ведомый – в детстве слушался маму, теперь жену. Ему омерзительно вращаться среди барыг, но мужик должен быть добытчиком, приходится уступить жене. Чего он там накосолапит, если у него нет свойств купить-продать-толкнуть-наварить? В лучшем случае убытки и инфаркт.

Когда мы занимаемся не своим делом, нас с души воротит. От противоречия с самим собой возникает лень – мы попросту не хотим этим заниматься, а чего хотим – не знаем. Человек никогда не поймет, как бороться с ленью, если не узнает, из каких свойств сложена его психика, проще говоря, чего он на самом деле хочет. А когда узнаёт, мгновенно находит себе занятие по душе. Не зная себя, мы часто попадаемся в ловушку ложных установок, полученных от родителей, окружения, общества и делаем не то, на что способны, а то, что от нас требуют другие люди. Не мудрено, что нас одолевает лень.

«Любое наше желание обеспечено свойствами для его реализации» — обосновывает на тренинге Юрий Бурлан. Человек создан по принципу «чего-то хочу, значит, я это могу» (значит, у меня есть свойства психики, чтобы этого достичь). А раз могу, то беру и делаю. А раз делаю то, что хочу и могу, значит, меня ничто не удержит от того, чтобы у меня это получилось! А когда у меня это получается, меня прё-ё-ё-ёт от радости!

Лень захотеть то, что вы реально можете? Так и есть – с ленью не поспоришь! И правда, лучше пивка попить, пузо почесать, расслабиться и сказать: «Чего-то бы захотеть, да лень хотеть!»

Если бы пёрло от радости, любой человек бы знал, как бороться с ленью! А если не прёт? Сколько ни старайся – всё впустую! Махнул рукой – да пропади оно пропадом! Хватит уже рассказывать сказки про то, что всё в руках человека!

А теперь системно. «Хочу и делаю» – это либидо, «не хочу и не делаю» – это мортидо. Чем больше у нас получается то, чего мы хотим, тем больше нам чего-то хочется в жизни, и тогда – прощай, лень! А если мы стараемся, стараемся и не получаем взамен компенсации своим стараниям в виде прухи от жизни, так зачем воду в ступе толочь?

Мы постепенно перестаем хотеть, наше либидо сворачивается, лень разливается свинцом по телу, и мы уже в полной ее власти – бороться невозможно.

Так что не делайте лишних движений и живите со своей драгоценной ленью вместо радости! Не беспокойте лень тем, что у вас что-то получается в жизни! А то еще как захотите всего и побольше, как подпрыгнете с продавленного годами дивана, да как проявите на весь мир свои таланты, что все будут восхищаться вами, и сбежите от старой жизни куда подальше! А впрочем, ну его, этот мир с его восхищениями, нам старый способ шибче! А с подружкой-ленью мы с самого детства вместе!

Совет четвертый: Не оставляйте времени на жизнь – оставьте жизнь на лень.

Что делать, если бороться со стремительно возрастающей ленью вы еще не начали, а она уже уложила вас на лопатки? Нокаут.

В одиночку не совладать. Те, кто хотят на практике научиться реально бороться с ленью, прямо сейчас регистрируются на тренинг, а те, кто философствуют о том, как бороться с ленью, остаются за бортом стремительно меняющейся жизни. Эй, боец невидимого фронта, действуй, а то пока ты на диване воюешь с ленью, жизнь проходит!

Источник:
Как бороться с ленью: Вредные советы для победы в неравном бою
Как бороться с ленью? – Зачем с ней бороться? Захочешь – сделаешь! Как захотеть так, чтобы сделать? Читай здесь
http://www.yburlan.ru/biblioteka/kak-borotsja-s-lenju-vrednye-sovety-dlja-pobedy-v-neravnom-boju

Как воспитать в себе дисциплину?

Чтобы успешно решать проблемы, возникающие на жизненном пути, нужно обладать немалой силой воли. Дисциплинированному человеку не составит труда никогда не опаздывать, следить за своим здоровьем, и в целом, победы над трудностями ему, кажется, даются легко. Но как же одолеть в себе лень и апатию?

1. Сформулируйте главную причину, по которой вам не хватает дисциплинированности. Возможно, в детстве вас сильно опекали, оберегая от всех трудностей, и развивать бойцовские качества характера просто не было необходимости. В любом случае будьте уверены, что воспитать в себе нужные навыки вам по плечу.

2. Создайте систему мотивации. Зачем вам изменять себя в принципе, что это даст? Что произойдет, если вы будете продолжать потакать своим слабостям? Четко представьте, как изменится жизнь, когда вы самостоятельно сможете управлять ею. Наметьте результат, к которому нужно стремиться.

3. Перестаньте постоянно упрекать себя в слабоволии, так вы только усугубляете ситуацию. Разработайте поэтапный план, который поможет вам превратиться в дисциплинированного человека. Начните с элементарного планирования своего времени.

4. Записывайте все дела, которыми нужно заняться в течение дня, особенно те, от которых вы склонны отлынивать. Например, если варить кашу по утрам нужно, но страшно не хочется, внесите этот пункт в список, так вы точно не забудете о полезном завтраке. Разместите перечень дел на видном месте.

5. Постарайтесь не отступать от намеченного графика, будьте пунктуальны. Поначалу трудности покажутся неодолимыми, не верьте этому ощущению, оно скоро пройдет. Со временем вы привыкнете к упорядоченности и перестанете испытывать стресс.

6. Займитесь спортом, он отлично дисциплинирует. Можно начать с утренней зарядки, а затем перейти к более серьезным тренировкам. Постоянно улучшая свои результаты, вы научитесь преодолевать лень и заодно обретете прекрасную физическую форму.

7. Продумайте систему поощрений за каждое дополнительно взятое на себя обязательство, за каждую маленькую победу. Удалось всего за пару дней подготовиться к сложному экзамену? Премируйте себя походом в кино или праздничным обедом в любимом кафе. Почаще напоминайте себе, что способны многого добиться, стоит лишь захотеть.

Источник:
Как воспитать в себе дисциплину?
Чтобы успешно решать проблемы, возникающие на жизненном пути, нужно обладать немалой силой воли. Дисциплинированному человеку не составит труда никогда не опаздывать, следить за своим здоровьем, и в
http://vk.com/@mclassy-kak-vospitat-v-sebe-disciplinu

Как побороть лень и усталость: причины и способы борьбы с ними

Как побороть лень и усталость: причины и способы борьбы с ними

Приветствуем вас на нашем сайте!

В сегодняшней статье мы хотим поговорить о лени и усталости, преследующие современного человека с маниакальной привязанностью. А также о способах борьбы с этими нежелательными явлениями в жизни практически каждого человека.

Чувство лени знакомо каждому взрослому человеку. Те, кто утверждает, что не знает что это такое, скорее всего лукавят. Нет ничего плохого в том, что изредка человек позволяет себе полениться и ничего не делать. Но когда она мешает нормальной жизни, не позволяет взять контроль над ней в свои руки — для многих это становится проблемой.

Лени под силу разрушить целую семью или жизнь одного человека, она может стать причиной вечных финансовых затруднений, лень может не давать нам следить за своим здоровьем и фигурой. Как бы парадоксально это не звучало, но именно она может быть причиной множества наших сложностей, проблем и неудач.

Как побороть лень и усталость, апатию и хандру — «болезни» 21 века — вы узнаете в нашей статье.

На сегодняшний день в психологии не существует самостоятельной научной отрасли или направления, изучающего человеческую лень, как отдельный психический процесс. Поэтому психологи рассматривают ее, как один из множества элементов волевой сферы в жизнедеятельности человека.

В научных трудах лень изучается в качестве противопоставления волевым усилиям человека, где воля (как свойство характера) рассматривается в качестве психического процесса, обеспечивающего целенаправленные и упорядоченные действия на пути к достижению целей.

Таким образом, лень характеризуется как состояние психики, при котором отсутствуют желания и стремления предпринимать какие-либо усилия для достижения целей.

Соответственно и способы борьбы с ленью (вы же согласны, что с ней нужно бороться?) следует подбирать исходя из того, что именно повлияло на отсутствие желаний совершать действия и предпринимать усилия.

См.также » Как побороть усталость и сонливость и методы борьбы с ними» Беспричинная усталость, сонливость и апатия стали вашими спутниками? Противостоять сонливости и усталости реально, главное, не игнорировать имеющуюся проблему.

Несмотря на то, что причин для лени может быть множество, ученым — любителям все классифицировать, удалось выделить несколько основных групп, объясняющих желание лениться в той или иной его форме.

1. Физическое недомогание объясняет и даже оправдывает нежелание что-либо делать, к чему-то стремиться и чего-то добиваться. Более того, при плохом самочувствии, ощущение легкой апатии является абсолютно нормальным состоянием.

2. Свойства характера и отсутствие необходимой мотивации.

3. Лень, как защитная реакция организма. В этом случае речь идет о физической или интеллектуальной перегрузке организма либо о хронической усталости.

В этом случае психологи также классифицируют усталость по определенным признакам. Так, выделяют усталость физическую, умственную и психическую.

При физической усталости совершать какие-либо действия отказывается тело на физиологическом уровне. Характерно, что в случае физической усталости при определенных волевых усилиях, ответственный и целеустремленный человек может заставить себя выполнять какие-то действия.

Например, несмотря на чудовищное желание после тяжелого трудового дня улечься на диван и смотреть телевизор, человек заставляет себя выполнять домашнюю работу, ходить в институт на вечернее отделение, ходить в спортзал и т. д.

Умственная или интеллектуальная усталость может переносится человеком гораздо тяжелее по сравнению с физической. Характерна для людей, занимающихся интеллектуальным трудом или деятельностью.

Нередки случаи, когда после завершения работы над каким-то сложным проектом, люди заболевают — это является реакцией организм на интеллектуальное переутомление.

Испытывая интеллектуальную усталость, крайне сложно заставить себя заниматься чем-либо еще, кроме своего основного вида деятельности. Хотя, увлеченным людям свойственно, не замечать своей усталости вплоть до окончания работ над проектом.

И, наконец, психическая усталость, связанная с напряженной работой нервной системы и очень сильными эмоциями. При этом не играет особой роли положительные или отрицательные эмоции пережил человек.

При очень сильном потрясении возможно возникновение апатичного состояния различной степени тяжести, утрата интереса к жизни и, как следствие, отсутствие желаний и сил что-либо делать.

Можно ли победить лень и как с ней, в таком случае справиться, спросите вы. Можно! Но прежде чем бросаться в «бой с ленью», необходимо определить какой тип «недуга» вас одолел — от этого зависит общий успех мероприятия.

Таким образом, чувство лени не всегда можно рассматривать только в негативном ключе — она может одолеть человека и в качестве защитной реакции его организма. Но если нежелание предпринимать какие -то действия или усилия обусловлены не необходимостью отдохнуть, а банальным нежеланием что-то предпринимать, то такая лень является деструктивной, и с ней, безусловно, нужно бороться любыми доступными способами.

Кстати, на наших еженедельных вебинарах, мы также рассматриваем эти темы, поэтому, рекомендуем вам подписаться на них вот здесь и приходить на живое общение!»

Источник:
Как побороть лень и усталость: причины и способы борьбы с ними
Иногда человек позволяет себе полениться и ничего не делать. Узнай как побороть лень и усталость, апатию и хандру, и не выпасть из жизни.
http://www.comfystyle.club/kak-poborot-len-i-ustalost-prichiny-i-sposoby-borby-s-nimi/

(Visited 5 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Аптечные средства для ионофореза Аптечные средства для ионофореза Ионофорез (электрофорез) – это сочетание лечебного… (8)

Слова мамы невесты на выкупе Cлова мамы на выкупе невесты Ах, эта свадьба, свадьба… Она… (7)

Школа граня развод Компьютер Интернет блог Статьи, приносящие деньгиКомпьютер + Интернет + блог… (6)

Выкуп невесты слова брата Выкуп невесты слова брата Все права на материалы, размещенные на… (5)

Как избавиться от стеснительности перед девушками Как избавиться от застенчивости и познакомиться с девушкой?Как избавиться от… (5)

COMMENTS