Как отвлечься от душевной боли

8 простых способов победить боль без врачей и лекарств

8 простых способов победить боль без врачей и лекарств

Часто боль в теле появляется внезапно. Обратиться к врачу или достать нужное лекарство в такие моменты бывает сложно.

2. Когда вас одолевает стресс и апатия, умойтесь прохладной водой. Это взбодрит вас.

4. Вас беспокоит заложенный нос? Прижмите язык к верхнему небу, поставьте палец между бровями и надавите.

5. Чтобы быстрее вылечить волдыри от ожогов, нанесите на них тонкий слой меда.

6. Если страдаете от зубной боли, возьмите кубик льда и приложите его на тыльную сторону руки.

7. Вы расстроены чем-то? Подуйте на свой большой палец. Так вы сможете отрегулировать дыхание и повлиять на блуждающий нерв.

8. Вас беспокоят приступы мигрени?

Какие из этих способов вы уже использовали? Какие трюки и способы снять боль в теле вы еще знаете?

Как справиться с — душевной болью после разрыва?

Реакция на разрыв с любимым человеком аналогична той, которая возникает при физической потере – реакции на смерть близких людей. Если эта душевная боль длится более двух лет, то лучше всего обратиться за помощью специалистов в психологии. Об этих проблемах ведут разговор эксперты Посольства медицины.

Душевная боль после разрыва с любимым человеком может длиться до двух лет. Жизненный кризис в этой ситуации начинается с принятия решения о разрыве сентиментальных отношений.

Психологические проблемы, возникающие при этом, включают в себя этапы отрицания, негодования и боли. Реакция на разрыв всегда имеет эту последовательность до момента, когда удается преодолеть кризис. Психологические реакции при разрыве отношений с любимым сходны с реакцией на физическую потерю – на смерть близкого человека.

Сначала возникает этап отрицания. Он заключается в подсознательном отказе объективно отнестись к ситуации и отдать себе отчет в том, что отношения закончились (любимого человека больше нет, и больше его не будет рядом). Он продолжается до того момента, пока не возникает понимания случившегося.

Это понимание не приходит в одночасье. Длительность этого периода зависит от того, продолжаются ли контакты с бывшим возлюбленным или нет. Чтобы быстрее преодолеть этот обязательный для души этап, специалисты в психологии рекомендуют отказаться от любых контактов и избавиться от всех предметов в доме, напоминающих о былых отношениях.

После периода отрицания наступает период негодования и ненависти, для которого характерны обвинения бывшего возлюбленного и его новой пары «во всех грехах» и стремление к мести, особенно в случаях, когда причиной разрыва была измена. Эта ситуация опасна.

Психологически она понятна: обвинять другого человека в разрыве легче, чем признать часть своей вины в сложившейся ситуации. На этом этапе часто возникает эмоциональный блок: многие люди «зацикливаются» на негативных переживаниях, из-за чего период психологического «выздоровления» может существенно затянуться.

На последнем этапе этого жизненного кризиса возникают переживания о том, что было упущено много времени на отношения, которого того не стоили и обвинения самого себя в ошибочных решениях. Они сопровождаются страхом одиночества, неопределенности в будущем, страхом того, что больше никогда не удастся найти пару.

По мнению экспертов в психологии, слезы и долгие часы страданий и размышлений в одиночестве являются совершенно обязательной и необходимой частью преодоления этого жизненного кризиса. Позволяйте себе плакать и страдать – это приносит облегчение и ведет к выздоровлению.

Если принято решение о разрыве, то не нужно пытаться восстановить потерянные отношения, или придаваться грустным воспоминаниям, или пытаться звонить и встречаться. Это замедляет и затрудняет выход из этой ситуации.

Женщинам обычно нужно больше времени, чем мужчинам, чтобы забыть о бывшем партнере. Для них любовь к мужчине является важной частью их жизни. Для мужчины приоритетом в жизни чаще является их работа и карьера. Кроме того, мужчинам, как правило, удается быстрее найти себе другую партнершу.

Психологи утверждают, что о разрыве с любимым человеком можно сказать также, как и о многих других жизненных ситуациях: нет худа без добра. Оставшись в одиночестве, человек восстанавливает свою независимость и свободу и высвобождает массу времени для своего личностного развития. Если в течение двух лет после расставания душевная боль все еще продолжает беспокоить, то следует проконсультироваться с психотерапевтом или психологом, которые помогут решить эту проблему.

Источники:
8 простых способов победить боль без врачей и лекарств
Пробуйте — и будет вам счастье!
http://makataka.su/life/26323-8-prostyh-sposobov-pobedit-bol-bez-vrachey-i-lekarstv.html
Как справиться с — душевной болью после разрыва?
Как справиться с душевной болью после разрыва? Реакция на разрыв с любимым человеком аналогична той, которая возникает при физической потере – реакции на смерть близких людей. Если эта
http://www.medicus.ru/psychology/patient/kak-spravitsya-s-dushevnoj-bolyu-posle-razryva-155072.phtml

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Если мужчина говорит моя 11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен… (1)

Скучает ли он по мне Гадание: Скучает ли он по мне?Что чувствуют и думают влюбленные… (1)

Навязчивые мысли лечение народными средствами Лечение депрессии без медикаментов в домашних условияхЛечение депрессии без медикаментов… (1)

Как понравится однокласснику в 7 классе Как понравиться однокласснику? Да, прошли те времена, когда, чтобы понравится… (1)

Со скольки лет можно увеличить губы Можно ли увеличивать губы детям? Чтобы оставлять сообщения вы должны… (1)

COMMENTS