Как перестать бояться жизни

Как перестать бояться и начать жить?

К тем, кто захочет написать "зажралась, с жиру бесишься" и т.п. — все это я давно говорила себе сама, и с этим согласна.

Буду очень благодарна всем, кто откликнется.

Автор, мне помогает осознание (скорее даже прочувствование) того, что пока я сижу и боюсь, моя единственная и неповторимая жизнь проходит мимо.

У меня тоже такие периоды были, и бывает "накатывает" временами. Но вот подумаешь так. "Я уже пробоялась 1,2,10 дней своей жизни, и их уже не вернуть — жизнь проходит, а я всё сижу и боюсь". СТановится ещё страшнее — помрёшь так и ничего не успеешь — и это помогает 🙂

Д.Карнеги вам в помощь ))

Попробуйте почитать книгу А.Свияш "Как быть, когда все не так, как хочется" или "Улыбнись, пока не поздно", или "Разумный мир". я после этих книг вообще на мир по другому стала смотреть. а вам, как я поняла, это как раз сейчас и требуется. Удачи! И все будет хорошо!:)

карнеги-козёл.Всю Америку испортил.У него подлая психология-как заставить человека делать то, что тебе надо.Он учит-улыбайся ему,говори о том, что ему нравится,и ,когда он,наконец, поверит в твою искреность и расслабится-тут и бери его тёпленьким и получай своё.Блевать тянет от такой ублюдской философии.Большинство современных "удачливых бизнесменов", стали именно такими подлецами, за 30 серебренников предавшими дружбу и любовь.

Автор, у меня почти то же самое, с той лишь разницей, что я одна без мужа за границей, с дочкой. Но вы, похоже моложе намного, а мне уже 5-й десяток. Тот же страх, неверие больше в себя и свои способности. Тоже обвиняю во многом мать, что не так меня воспитывала, гнобила и т-д. Читаю Свияша. Хэй, Зеланда, вроде вдохновляюсь, но ненадолго, сдвинуться не могу с места. Тоже пытаюсь понять, чем бы я хотела заниматься здесь, но кроме желания и собственных наклонностей, мы здесь зависим от местных условий, отношения и т.п. Я тоже боюсь начать, боюсь моббинга, т.к. испытала его уже здесь на себе.

Не Ангел пишет правильно: жизнь проходит. Но оттого, что я это понимаю, становится ещё страшнее и депрессия усиливается:(

Надо делать хотя бы маленькие шаги. я пошла на очередные интеграционные курсы, там неск. месяцев будет практика, надо искать место, а мне уже страшно, не хочу очередных унижений, тем более, язык не ахти, а без общения его не улучшить.

Тоже жду советов, хотя сама всё прекрасно теоретически знаю. Завидую тем , кто без комплексов, сама же очень самокритична, тоже перфекционистка:(

Попробую Свияша почитать, Зеланд не помог, там надо внимание все время фокусировать на проиходящем вокруг и действовать соответственно, но у меня не получается, я эмоциональная слишком, наверное.

Спасибо всем огромное за поддержку и добрые советы! Гость 5, про книги Свияша слышала разные мнения, кому-то помогло, кому-то нет. Но обязательно попробую почитать и поработать. Солнечный, попробую найти эту книгу. Трусиха, я тоже вдохновляюсь идеями из книг, статей и т.д., но не надолго. Хэй читала, пробовала следовать ее советам, не пошло. И проблемы с языком у меня тоже — вроде неплохо знаю, но начинаю говорить, и забываю даже простейшие слова, даже если фразу составлю и проговорю заранее. Здесь только один выход — общаться как можно больше, пусть и неправильно, но заставлять себя говорить. Когда я так делаю — получается. Вы молодец, бОритесь. Удачи вам. У вас все получится!

Не ангел, спасибо Вам за отклик, я давно обращаю внимание на Ваши посты, они всегда такие умные и доброжелательние, и всегда по делу. Вы очень мудрая. Счастья Вам!Финт ушами, и у меня тоже желание не проснуться возникает периодически, и мысли, что я никчемная, тоже мучают. Но я стараюсь сразу их "обрубать", заставлять себя думать примерно так "нет, я могу (что-то сделать), все могут и я ничуть не хуже". Это очень трудно, гораздо чаще получается раскиснуть от жалости и одновременной ненависти к себе. Но если "наступить себе на горло" и заставить сабя перестать так думать, то это работает! Постоянно и у меня пока не получается, но это только пока. Попробуйте! У Вас обязательно получится! Желаю Вам успехов на новой работе! Тем более вы были энергичной, ломать свой характер Вам не придется значит, все вернется!

Гость 1, поздравляю Вас! И спасибо огромное за советы и поддержку. На Вашим постом размышляла больше всего. Абсолютно согласна, что определиться с желаниями — это уже половина дела. Для меня это сейчас главная проблема — правильно определиться, чем же я хочу заниматься. Чтобы не просто нравилось, но и можно было бы этим зарабатывать. Этот момент тоже актуален. Вы правы — здорово, когда есть выбор, хотя для меня это оказалось испытанием — как раз всю жизнь все решалось кем-то за меня или обстоятельства как бы подводили к чему-то определенному. Пришла пора решать самой — и я растерялась.

Автор, и я Вас отлично понимаю. Значит, я не одна такая трусиха по жизни. Но у меня, судя по всему, ситуация гораздо сложнее, и прежде всего, тем, что я работаю на сцене. Я с детства занималась музыкой, посвятила этому всю свою жизнь, получила вокальное образование, но моя проблема заключается в том, что я БОЮСЬ — боюсь сцены, боюсь людей, боюсь делать карьеру, потому что искусство — вещь субъективная, кому-то нравится, кому-то нет, к тому же ещё выступаешь перед пуликой, как на голгофу выходишь каждый раз. В общем, работа очень сложная именно с психологическоей точки зрения, и я постоянно борюсь с этим страхом. Я уже думала бросать это дело, но ведь столько сил и времени было на это потрачено, что уйти вот так просто в другую профессию (в которой, я уверена, мне было бы проще) я тоже не могу.

И у меня нет семьи и детей, я одна.

а я только что закончила ниститут. И мне так страшно устраиваться на работу. Страшно, что не возьмут никуда, что не будет получаться, что не сложатся отношения в коллективе. Такое тягостное ощущение, прямо жуть((( Я и в институте и школе так всего боялась, и сейчас еще больше, что за характер идиотский. ((( Я думаю просто надо перебороть себя, устроиться на работу и тогда поймешь, что не все так страшно.

Котенок, Вы сами дали ответ на свой вопрос — надо перебороть себя, каждый раз такие мысли пресекать и заставлять себя думать, что все получится. Я вот расслабилась, и что получилось? Теперь приходится буквально "за волосы" вытягивать себя из этого состояния. А у Вас все получится. Смотрите: институт Вы закончили, а ведь там были трудные моменты? Были, а вы их преодолели. Помню свой первый день на работе — ощущение одиночества, тяжести, чувство, что я чужая, ничего не понимаю. А потом оказалось, что люди очень хорошие, работала с удовольствием. Выясняется, что страхи у многих, и многие их преодолевают, а Вы разве хуже? Нет, не хуже. Да, к сожалению, приходится через себя переступать, и что-то дается труднее, чем другим, но я, например, верю, что в чем-то другом будет легче и проще, чем кому-то еще. Удачи Вам, Котенок, и уверенности в себе! Пусть работа, кот. вы найдете, будет "вашей"!

Как перестать бояться перемен в жизни?

Источник страха перемен лежит в инстинкте самосохранения. Для нас первейшее значение имеет обеспечение личной безопасности (вспомним пирамиду потребностей по Маслоу), и даже если нынешнее положение дел нам не по душе, мы все равно нередко опасаемся его менять. Так как перестать бояться перемен в жизни?

1. Если на горизонте маячит интересная перспектива, но сомнения мешают к ней двигаться, возьмите листок с ручкой и опишите плюсы изменения. Закрепите бумажку на видном месте и чаще на нее смотрите, чтобы на бессознательном уровне начать воспринимать вероятное будущее лишь как позитивное. Этот шаг поможет преодолеть сомнения и страх.

2. Окружите себя людьми с активной жизненной позицией, увлеченными определенной идеей. Они позитивно относятся к новому и стараются использовать каждую возможность по максимуму. У них вы можете научиться правильному отношению к переменам.

3. «Никто не вечен под луной». Эта фраза поможет взять себя в руки и понять, что, если не решитесь на перемены сейчас, через пару лет этой возможности может уже не быть.

4. Боритесь с мыслями о неудаче. Уменьшайте важность провала в своем сознании. Ведь даже совершив ошибку, мы получаем неоценимый жизненный опыт, и жизнь на этом не прекращается.

5. Не стоит бежать «впереди паровоза». Собираясь что-то изменить, не думайте о том, что ваш шаг может повлечь за собой ряд глобальных необратимых перемен. Справляйтесь с проблемами по мере их возникновения. Да и, в конце концов, в большинстве случаев вы всегда можете вернуться к исходной точке, если что-то не понравится.

6. Попробуйте развить в себе любопытство. Вспомните ситуации, в которых пришлось отказаться от возможности из-за страха перемен. Подумайте, как интересно было бы узнать, что случилось бы в результате. Представьте, что через несколько лет вы будете точно так же мучиться от любопытства, если не сделаете решительный шаг.

7. Относитесь к возможностям не как к угрозе, а как к источнику вдохновения и саморазвития, способу избавиться от ежедневной рутины.

8. Уберите глупые мысли о том, что недостоин/ недостойна лучшего. По праву рождения вы можете рассчитывать на все доступные блага.

9. Чтобы понять, как перестать бояться перемен в жизни и изменить ее к лучшему, выясните, какие поступки не приносят вам пользы, и начните совершать их все реже. Параллельно определите те действия, которые позволяют улучшить жизнь, и сконцентрируйте на них внимание.

10. Если вы хотите меняться, но не знаете, за что взяться в первую очередь, попробуйте каждый день совершать некоторые действия по-другому. Начните с элементарного: поставьте будильник на полчаса раньше, наденьте юбку вместо брюк, вернитесь с работы другой дорогой, зайдите в новое кафе на перерыве. Этот метод позволит увидеть автоматизм многих совершаемых нами поступков и поможет оценить окружение с новой позиции. Такие метаморфозы с сознанием постепенно приведут к изменению в вас самих, ваших привычках и взглядах, что приведет к общим переменам.

Как перестать бояться успеха и начать действовать

Страх – самое сильное препятствие на пути к успеху. Причем, это хитрое препятствие. Оно часто маскируется под логические выводы, правильные размышления, советы друзей и просто сомнения. Человек даже не хочет себе признаться в том, что его сопровождает чувство страха – для себя и для других он просто передумал.

Страх успеха – общепринятый факт в психологии. Опасность его в том, что человек подсознательно больше боится достичь успеха, чем потерпеть поражения. Поэтому, даже начав что-то делать, он сам бессознательно тормозит себя и саботирует свои усилия. В результате он своими руками обеспечивает себе проигрыш.

Поэтому свои страхи надо знать и, конечно же, надо знать методы, как избежать этих страхов, как перестать бояться успеха и, наконец, начать действовать.

Самая распространенная причина страха успеха – отсутствие поддержки со стороны родных, близких, друзей.

В начале пути успех представляется дымкой где-то там вдали. И если реальные люди, которых ты знаешь не один год, которые близки тебе, с кем ты привык обсуждать любые вопросы, говорят, что ты занимаешься ерундой, то поневоле начинаешь думать, а может они и правы.

Неверие и насмешки близких людей – страшное оружие , если человек слаб духом и не верит в свою мечту.

Эта ситуация усугубляется тем, что неверие близких переживается крайне болезненно. Как следствие – возникает страх, как стремление уйти от этой боли .

Следующий момент – возникает опасение, в результате успеха ты можешь оказаться отвергнутым своими друзьями. Возникает уже другой страх – страх одиночества. И он оказывается тем “крепким крючком”, что удерживает вас в круге “нормальных” людей – таких, как все, и, как правило, безденежных.

Как только человек начинает думать, что с кем-то из тех, кто сейчас ему дорог, придется расстаться, обязательно появляется еще один страх – страх неизвестности . Никто не любит потерь. Нас угнетает даже то, что мы потеряли материальную вещь. А что говорить об эмоционально установленных связях.

Итак, боязнь успеха может проявляться, как

    • Страх круто изменить свою жизнь.
    • Страх быть отвергнутым.
    • Страх перемены круга знакомых.
    • Страх разочарования.
    • Страх потери.

Любой страх – это мощные цепи, что сковывают внутренние силы человека. И соответственно, человек либо вообще ничего не делает, либо действует не в полную силу.

Таким образом, последствия боязни успеха весьма печальны, причем, они возникают на разных планах. Но из всех наиболее опасны следующие четыре:

Первое , дело до конца, как правило, не доводится. Пропадает либо стремление, либо мотивация, либо все вместе, т.к. небольшие промежуточные достижения просто упускаются. Такой подход порождает трудности в профессиональном росте и карьере, т.к. человек по жизни чувствует себя скованным.

Второе – если успех все-таки приходит и цели достигаются, то этот успех сильно занижается в угоду ценности либо каких-то мифических будущих достижений, либо достижений других людей. Те, кто подвластен страху успеха, боятся быть ответственными за свой успех. Поэтому они всеми способами стараются уйти от любой ответственности.

Третье , страх успеха приводит к сильному занижению собственной самооценки. Чтобы избежать конкуренции и зависти, проще сказать, что собственной заслуги в достижении успеха не было, просто удачно сложились обстоятельства.

Четвертое – страх рождает постоянное ожидание неприятностей. Заранее уже готов список того, чего может произойти при успехе и чего следует опасаться: зависти, новых обязанностей, конфликтов, ссор… Поскольку эти ожидания откладывается в подсознании, то, в свою очередь, рождается подозрительность, обидчивость и мнительность. А следовательно, резко ухудшаются отношения с другими людьми..

Думаю, что никто не жаждет заработать себе такие последствия, как говорится, “на ровном месте”. Выход из этого один – узнать, как перестать бояться успеха и начать действовать.

для преодоления страха

Итак, с чего надо начинать, чтобы победить свои страхи? Конечно же, в самом начале надо научиться ловить самые первые проявления своих страхов. Только так вы сможете вовремя взять ситуацию под свой контроль.

Страх потери проявляется двояко:

  • как зависимость от чужого мнения;
  • как боязнь что-то упустить.

Причем, первое вообще какая-то эфемерная выдумка, что существует только в голове самого человека. Потому что другим, на самом деле, глубоко безразлично, что там с вами происходит. Каждого, прежде всего, заботит своя личная жизнь.

Так что тут надо чистить свои мозги, хотя бы используя несколько простых приемов, что были даны ранее.

Со своей боязнью что-то упустить надо работать более глубоко – поскольку это один из самых мощных эмоциональных маркеров. Именно на нем строится большинство маркетинговых стратегий. И большинство людей, которые не способны контролировать свои эмоции попадаются на этот крючок. Ранее я приводила любопытный трюк, на который каждый год клюют студенты гарвардской Бизнес-школы (а это отнюдь не дураки!). Так что, если не хотите чувствовать себя рыбой, что попала на крючок, работайте со своими эмоциями. Как это делать более конкретно, мы рассмотрим дальше.

Страх быть отвергнутым тоже может проявлиться двояко :

Причем, второе вытекает из первого. Так что в этом случае надо работать над повышением уверенности в себе. Сильным подспорьем тут вам станет конкретный семишаговый алгоритм. Его вполне будет достаточно для начала вашей работы над собой.

Надо еще отметить один важный аспект, который питает данный вид страха, – это ваше окружение . Вполне вероятно, что вам придется пересмотреть круг тех людей, с которыми вы постоянно общаетесь. Что тоже само по себе не так уж легко. Поэтому данный вопрос я даже выделила в отдельный страх — страх перемены круга знакомых. И на эту тему я подготовлю специальную статью.

А пока, если вы видите, что какой-то ваш знакомый тормозит ваш успех, то по крайней мере, постарайтесь меньше общаться с ним.

Страх круто менять жизнь напрямую связан с Зоной комфорта, которая отражает степень развития личности. Поэтому он присущ каждому. Потому что любое расширение этой зоны – скачок. А мы очень-то любим без надобности прыгать.

Поэтому берем пример с большого спорта и просто тренируем себя на изменения. Для этого работаем над привычкой делать то, что раньше не делали. Почаще делайте некомфортные вещи – это реальный путь развития себя и избавления от страха.

Или же осваиваем методики запуска куража и периодически что-то делаем из этого. Так вам не придется переламывать себя и делать неприятные вещи. И к тому же – получите дополнительный бонус в качестве моря энергии.

Чем бы ни был вызван ваш страх, все можно изменить, если начать действовать. Помните, что

который что-то может сделать для вас, –

В этой связи хочу вам напомнить уникальный фильм Люка Бессона “Ангел А”. Я считаю, что его надо смотреть ни один раз каждому, кто боится своего успеха – вот где четко показано, как перестать бояться и к чему приводят действия, если их делать.

Как перестать всего бояться и начать жить

Многие люди неоднократно задавали и задают вопросы по поводу того, как перестать всего бояться и начать жить. На самом деле страх, который укоренился в человеке, не несет особого вреда, если человек не обращает на него внимания. Если же человек по этому поводу начинает беспокоиться и бояться еще больше, придавая великое значение страхам, то он никогда не сможет их победить.

Страхи для некоторых образованных и мудрых людей, это новые возможности и препятствия, которые делают каждого человека, сильнее преодолев данные препятствия. Психологи изучили ваш вопрос, и нашли проверенные многими экспериментами, методы, которые помогут вам побороть все ваши страхи и переживания. Главное начать применять все советы предоставленные психологами в данной статье, и тогда у вас все получиться.

Чего вы боитесь

Многие люди говорят и спрашивают, как перестать всего бояться и начать жить, даже не понимая, чего именно они бояться. Всего бояться невозможно, это мысли человека создают такое мнение. Возьмите листок бумаги и ручку, запишите список всех страхов, которые действительно вас беспокоят. После составленного списка, вы убедитесь, что боитесь, то вы не всего, и ваш список будет меньше чем из 10 пунктов. Осознайте и поймите, что страхи есть и будут у каждого человека. Есть страхи, без которых невозможно жить, которые помогают вас уберечь от плохих происшествий. Ведь страхи это реакция организма на опасность. Так же есть бессмысленные страхи, от которых нужно немедленно избавиться.

А есть такие страхи, от которых избавиться невозможно, нужно их просто контролировать и найти способ, чтобы они вам не мешали. Страхов и видов страхов достаточно, здесь их перечислять нет смысла, так как они вам ничем не помогут. Вам нужно сосредоточиться именно на том, чего вы боитесь, на составленном вами списке страхов. Пересмотрите список и вы сами поймете, от каких страхов нужно избавиться, какие не нужно трогать, так как они оберегают наше здоровье, а к каким нужно найти такой подход, чтобы они вас не беспокоили, так как от них невозможно избавиться никому на свете.

Страхи это беспокойство и чтобы понять, как перестать всего бояться и начать жить вам нужно просто перестать беспокоиться об этом, так как страхи были и будут всегда у каждого человека. Беспокойство, это сознание человека и то, как человек об этом думает. Чтобы избавиться от беспокойства, нужно обрести душевное равновесие и спокойствие, а для этого нужно быть осознанным и образованным в жизни человеком. Для этого нужно посещать духовные школы, церкви, читать книги, заниматься спортом, ставить жизненные цели и добиваться их. Каждый сможет развить себя духовно, если имеет достаточное желание, но для этого еще нужно время и знания. В первую очередь вам нужно прочитать и понять то, как молиться , без этого духовное развитие не сможет существовать.

Этому вас научать в духовных школах и церквях. Чтобы быть верующим человеком, нужно в первую очередь начать верить самому себе. Непросто верить, но и любить, ценить, уважать и оберегать. Духовное спокойствие это результат постоянного изучения самого себя, человек изучает себя таким, каким он есть на самом деле, и узнает много нового не только о себе, но и о человеке в целом, что достаточно полезно в современном мире.

Работайте над своими страхами

Просто составленный список страхов не поможет вам понять, как перестать всего бояться, вам нужно начать изучать и работать над своими страхами. Просто избавиться от всех страхов невозможно и не имеет смысла, так как у вас не накопиться достаточного опыта для того чтобы избавляться от новых страхов. Поймите, что в жизни есть много всего чего человек может начать бояться, избавившись от одного страха, вскоре придет новый. Вам нужно в жизни быть осознанным и копить опыт, избавляясь от страхов. Изучайте каждый страх, пишите план на месяц или неделю, как вы будете избавляться от данного страха и что для этого нужно ежедневно делать и как. Подробно описанный план ваших действий действительно поможет избавить вас от страхов и беспокойств.

Делайте то, чего боитесь

Страх, это знак высшего разума, что вам нужно не просто понять, как перестать всего бояться, а начать делать именно то, чего вы боитесь, так как это, в конечном счете, приводит людей к счастью и успеху. Люди, преодолев страх, улыбаются тому, что они боялись какого-то пустяка на протяжении стольких лет. Ведь доказано учеными, что любой страх можно преодолеть ровно за сутки. Это в том случае если человек сделает хотя бы 3 раза то, чего боялся. Вы будете счастливы и рады жизни как минимум месяц, так как страх оказался действительно пустяком.

На самом деле так оно и есть, наш разум создает нам страхи и говорит нам, что от данного страха трудно избавиться. Не слушайте его, а начинайте действовать и вскоре вы также будете смеяться из самого себя, потому, что боялись пустяков, да и еще беспокоились об этом. Например, если вы беспокоитесь, от бессонницы и боитесь, что от этого человек рано умирает, то осознайте, что умирают не от бессонницы, а от беспокойства о ней. Если вы спите 2-3 часа или вообще не можете уснуть, то займитесь работой или начните читать книгу, делайте что угодно, и тогда вы, либо захотите спать, либо станете очень счастливым, успешным и знаменитым человеком, так как делали много работы, тогда, когда все люди спали.

Займитесь любимым делом

Психологи и ученые советовали и продолжают советовать, чтобы понять, как перестать всего бояться и начать жить , это заняться любимым делом. У каждого есть свое жизненное предназначение, и когда человек его не нашел, он будет ощущать пустоту, беспокойство страх и считать что он живет или прожил не свою жизнь. На самом деле 90% всего населения, живет не своей жизни и не нашли своего жизненного предназначения по одной причине, что они просто его не искали и не найдут никогда. Но вам нужно найти себя в жизни , и тогда вы перестанете бояться того, что в действительности не имеет значения в вашей счастливой и успешной жизни.

Если есть вопросы, пишите их в комментариях.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Источники:
Как перестать бояться и начать жить?
Моя проблема в том, что я всегда старалась избегать трудностей, "плыла по течению", а теперь это привело к тому, что боюсь жить вообще. Все время за спиной были родители, потом муж, которым можно было поплакаться, и они всегда приходили на помощь.
http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/3850579/
Как перестать бояться перемен в жизни?
Источник страха перемен лежит в инстинкте самосохранения. Для нас первейшее значение имеет обеспечение личной безопасности (вспомним пирамиду потребностей по
http://hacklive.ru/kak-perestat-boyatsya-peremen-v-zhizni/
Как перестать бояться успеха и начать действовать
Страх успеха общепризнанный факт. Надо знать свои страхи и как избежать их, как перестать бояться успеха и начать действовать. Первые шаги для 5 видов страха
http://siellon.com/kak-perestat-boyatsya-uspeha-i-nachat-deystvovat/
Как перестать всего бояться и начать жить
Многие люди неоднократно задавали и задают вопросы по поводу того, как перестать всего бояться и начать жить . На самом деле страх, который укоренился в человеке, не несет особого вреда, если
http://psyh-olog.ru/2013/11/kak-perestat-vsego-boyatsya/

(Visited 3 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Выкуп невесты слова в конце Выкуп невесты! Помогите!Сценарий для выкупа уже готов. Невеста еще хочет… (2)

Вакуумный массаж лица Вакуумный массаж лица банкамиВакуумный массаж лица банками - омоложение в… (2)

Беспричинный страх ночью Медицинские причины возникновения страхаЛипкий, тошнотворный, парализующий страх – защитная реакция… (2)

Как проверить девственница или нет КАК ПРОВЕРИТЬ ДЕВСТВЕННОСТЬ? Нередко девушка, будучи девственницей, практикует мастурбацию и… (2)

Выкуп невесты конкурсы для свидетеля Выкуп невесты конкурсы для свидетеляВ свадебный день любой пары на… (2)

COMMENTS