Как победить слабость

Как победить слабости

Человек всегда был подвержен слабостям и различным искушениям. Иногда так не хочется идти наперекор собственным желаниями, даже понимая, что они пагубны и могут привести к жизненной катастрофе. Чтобы победить слабости, надо сначала признать их существование.

Спонсор размещения P&G Статьи по теме «Как победить слабости» Как улучшить свое общение Как победить депрессию Как расширить круг общения

Причины слабости могут лежать как глубоко в детстве, так и в событиях, которые произошли с человеком в последнее время. Подумайте и перечислите основные слабости.

Слабостью не может считаться увлечение каким-либо позитивным делом. Основные духовные слабости человека: лень, распутность, употребление алкоголя и стимулирующих веществ, трусость и т.п.

Возьмите на вооружение следующий актуальный принцип – абсолютно все человеческие слабости не являются объективными. Их корни уходят глубоко в душу, ваше сердце и мысли. Вы считаете, что не можете работать и находите этому кучу оправданий? Тогда посмотрите на тех, кто делает это повседневно и успешно.

Испытайте чувство стыда. Как же так, он может, а я нет? Вы ничем не хуже. Лишь перенимая положительный опыт, а порой и ошибки других, можно заставить себя понять, что слабости – лишь мысленные иллюзии. На самом деле их нет.

Переходите к практике. Если считаете, что каждый вечер не нужно употреблять алкоголь для расслабления после тяжелого трудового дня, начните сегодня же. Откажитесь от спиртного.

Пусть будет хотеться, но лишь в борьбе с реальными желаниями вы сможете достигнуть нужного эффекта. Чем трудней борьба, тем сильней укрепляется духовная составляющая. А крепкий дух – залог успеха и достижения жизненных вершин.

Как победить слабость и апатию

Если вас подводит память, одолевает апатия, не стоит сразу списывать это на авитаминоз и глотать упаковками комплексные препараты с множеством лишних компонентов. Порой достаточно восполнить лишь дефицит йода — и все проблемы как рукой снимет. Нехватка этого важного микроэлемента ведет к снижению функции щитовидной железы — отсюда и все напасти.

Щитовидная железа по форме напоминает бабочку и располагается в передней части шеи, в области щитовидного хряща. Этот маленький орган играет роль первой скрипки в эндокринном оркестре, дирижером которого является гипофиз.

Щитовидка вырабатывает гормоны тироксин и трийодтиронин, которые участвуют в образовании энергии, необходимой для работы всех органов и систем нашего организма.

Сегодня самое распространенное заболевание щитовидной железы в России — гипотиреоз, который возникает из-за недостатка йода в организме. Причина «процветания» этой болезни в том, что мы все меньше потребляем натуральных продуктов, богатых этим важным микроэлементом. В результате щитовидка начинает вырабатывать недостаточное количество гормонов.

Мало гормонов, значит, и недостаточно энергии для работы всего организма. Появляется слабость, перепады настроения, сдает память: бухгалтер все время сбивается со счета, писатель забывает начало фразы, дойдя до ее конца. Чтобы захватить из крови те крохи йода, которые в ней есть, щитовидная железа начинает увеличиваться в размерах и у человека постепенно развивается зоб.

Если вовремя не обеспечить больного йодом, то зоб может достичь нескольких килограммов, в то время как вес здоровой железы — 25-30 граммов. В сильно увеличенной щитовидке клетки размножаются неравномерно и образовываются узлы, окруженные капсулами. Эти узлы не вырабатывают гормоны, что приводит к хроническому недостатку тироксина и трийодтиронина, избавиться от которого, восполнив нехватку йода, уже невозможно. Или выброс гормонов происходит спонтанно, вызывая у больного сильное сердцебиение.

Человеку с хроническим гипотиреозом приходится всю жизнь принимать искусственные гормоны щитовидной железы. Они абсолютно безвредны, но применять их надо регулярно и в точно определенное время, что довольно обременительно.

Болеть гипотиреозом не только неприятно, но и обидно — ведь избежать его так легко. Нужно только постоянно пользоваться йодированной солью. Она продается в аптеках и в продуктовых магазинах. Эта соль не отличается от обыкновенной ни вкусом, ни цветом и прекрасно подходит для приготовления пищи, кроме консервирования.

Налегайте на фейхоа, хурму, болгарский перец и морепродукты — они очень богаты йодом. На заметку вегетарианцам: йод будет «проскакивать» через организм транзитом, если человек не получает белка, содержащегося в мясных продуктах. Соя, которую почему-то принято считать полноценным заменителем мяса, не поможет удержать йод — белок, помогающий его усваивать, содержится только в мясе. Особенно внимательно к содержанию йода в своем рационе надо относиться беременным женщинам.

Во время беременности наступает физиологическое увеличение щитовидной железы, так как она должна снабжать гормонами два организма. Таким образом, и потребность женщины в йоде значительно увеличивается. Если до беременности ей было достаточно 150-200 мкг йода в сутки, то, ожидая ребенка, женщина должна получать не менее 300 мкг. Помогут восстановить повышенную потребность в йоде лекарственные препараты, содержащие этот микроэлемент в оптимальной дозе. Важный нюанс: если вы их принимаете, обязательно откажитесь от йодированной соли!

И учтите, если в организме матери будет недостаточно йода, то малыш родится с врожденным гипотиреозом и ему нужно будет вводить искусственные гормоны на протяжении всей жизни, иначе не избежать тяжелой умственной отсталости и кретинизма.

При гипотиреозе все процессы в организме замедлены из-за нехватки производящих энергию гормонов. В частности, промежутки между ударами сердца увеличены, вследствие чего кровь течет по сосудам медленно.

Кожа очень плохо снабжается кровью и начинает шелушиться, особенно на кистях рук и ступнях, так как они наиболее удалены от сердца. В этом случае кожу рук и ступней надо регулярно смазывать жирным кремом, иначе могут появиться болезненные язвы и трещины.

Безжизненная кожа не в силах удерживать на своей поверхности волосы. Поэтому они начинают интенсивно выпадать.

Чтобы шевелюра и брови во время гипотиреоза не поредели, можно втирать в кожу головы репейное масло или сок репчатого лука.

Из-за того, что замедлены все обменные процессы, недостаточно быстро образовывается витамин А, поэтому может появиться желтушность кожи. Избежать этого удастся, если принимать витаминные комплексы, содержащие витамины А и группы В.

Больных гипотиреозом часто беспокоят отеки лица и тела. Избавиться от них поможет чай из листа брусники, обладающий мочегонным эффектом. Лист нужно заварить из расчета 1 полная чайная ложка на стакан воды и кипятить 10-12 минут на слабом огне. Затем остудить и принимать по 1/2 стакана за 20-30 минут до еды.

Как побороть постоянную слабость?

Здравствуйте, в последнее время чувствую слабость и усталость без каких либо на то причин. Высыпаюсь я отлично и тяжелым физическим трудом не занимаюсь. Подскажите пожалуйста хорошие народные средства для снятия усталости и повышения тонуса организма. Может быть существуют травянные чаи которые могут решить мою проблему?

Понравилось? Поделись с друзьями!

В чём это выражается: при ходьбе, работе, занятиях сексом? Слабость и усталость и ощущение слабости и усталости — это разные вещи. Впрочем, не повредит употребление продуктов пчеловодства.

А, на мой взгляд, вам нужно хорошенько выспаться. А еще, возможно, вам не хватает витаминов. Включите в свой рацион полезную пищу — побольше фруктов и овощей, поменьше мучного, сладкого и спиртного. По возможности больше гуляйте на свежем воздухе.

По мне так нужно заниматься спортом. Каждое утро делать пробежки. Соблюдать режим. А главное вовремя и полноценно питаться и слабость полностью пройдет.

Очень помогает быть в тонусе настойка элеутерокока. ее продают в аптеках надо принимать по 20-39 капель за 20 минут до еды. утром и в обед. на ночь лучше выпить валерианы.

Слабость в организме

Конечно же, любой человек имеет право уставать, но не стоит игнорировать это, если вы просыпаетесь уже уставшими, чувствуете на протяжении всего дня слабость в организме, у вас появилась апатия и сонливость. Это состояние является сигналом того, что с вами что-то не так.

Для того чтобы определить причину, от чего появилась слабость в организме, необходимо остановится и проанализировать свой образ жизни, питание и эмоциональное состояние.

Ученые давно изучают вопрос, почему слабость в организме появляется не только после работы, но и в период, когда она отсутствует. Они выяснили, что она «нападает» на человека в результате:

  • выдерживания строгой диеты;
  • неправильного режима дня, если слишком много работать без соответствующего отдыха;
  • нерегулярного и неправильного питания, в результате чего в организме образовывается нехватка витаминов и других, необходимых для его нормальной работы, микроэлементов;
  • обезвоживания;
  • постоянного нахождения в стрессовой атмосфере, сильнее всего это действует, если она создается дома или на работе;
  • постоянной низкой физической активности, человек просто привыкает к этому;
  • злоупотребления лекарственными препаратами: обезболивающими, антигистаминными, снотворными, противозачаточными, успокоительными, а также от гриппа и простуды;
  • приема в рамках лечения заболевания таких лекарств как транквилизаторы и для нормализации давления;
  • отравления одноокисью углерода, то есть угарным газом.

Также постоянная слабость и бессилие организма может проявляться не только как отдельное состояние, но и как симптом следующих заболеваний:

Еще очень частая слабость проявляется у людей, страдающих алкогольной зависимостью.

Выявив причину, спровоцировавшую слабость в организме, следует задуматься, что с этим делать.

Если ваше бессилие связано с перечисленными заболеваниями, то вам необходимо в первую очередь их вылечить и тогда состояние слабости пройдет само. Но если вы здоровы, то следует более ответственно подойти к своему образу жизни.

Соотношение труда и отдыха

После любой работы необходимо отдыхать, поэтому обязательно запланируйте его. Очень хорошо проводить время на свежем воздухе, делая то, что нравится: загорать, собирать грибы или играть в подвижные игры. Это поможет зарядить ваш организм бодростью (благодаря выработке на солнце витамина D) и отвлечься от проблем. Хорошо помогает расслаблению установка, что о работе нужно думать только в рабочее время и отключение мобильного телефона.

Полноценное и сбалансированное питание – основа вашего здоровья. Поэтому необходимо:

  1. Исключить переедание и голодовки.
  2. Добавить продукты, содержащие витамины. Это овощи и фрукты, молоко, мясо и яйца.
  3. Обязательно употреблять каши и зерновые изделия.

Чтобы сон был на пользу, и вы чувствовали себя после него отдохнувшим, необходимо:

  1. Ежедневно проветривать спальню.
  2. Спать не меньше 8 часов в сутки.
  3. Ложится не раньше, чем через 2 часа после ужина.
  4. Сделать спальное место удобным.
  5. Убрать источники света, в том числе луну и уличные фонари, закрыв плотными шторами окна.
  6. Стараться бороться с бессонницей без помощи специальных препаратов.
  7. Принимать ванну, для того чтобы расслабиться перед сном. С этой же целью можно выпить стакан молока с медом или чай с мятой.

Еще существуют народные методы борьбы со слабостью, которые представляют собой витаминные напитки, травяные чаи, прием рыбьего жира и других натуральных продуктов.

Источники:
Как победить слабости
Человек всегда был подвержен слабостям и различным искушениям. Иногда так не хочется идти наперекор собственным желаниями, даже понимая, что они пагубны и могут привести к жизненной катастрофе. Ч…
http://dokak.ru/rabota-nad-soboj/88026-kak-pobedit-slabosti.html
Как победить слабость и апатию
Если вас подводит память, одолевает апатия, не стоит сразу списывать это на авитаминоз и глотать упаковками комплексные препараты с множеством лишних компонентов. Порой достаточно восполнить
http://ru.delfi.lt/archive/kak-pobedit-slabost-i-apatiyu.d?id=30901417
Как побороть постоянную слабость?
Здравствуйте, в последнее время чувствую слабость и усталость без каких либо на то причин. Высыпаюсь я отлично и тяжелым физическим трудом не занимаюсь. Подскажите пожалуйста хорошие народные
http://www.mediry.ru/vopros/kak-poborot-postoyannuyu-slabost
Слабость в организме
Конечно же, любой человек имеет право уставать, но не стоит игнорировать это, если вы просыпаетесь уже уставшими, чувствуете на протяжении всего дня слабость в организме, у вас появилась апатия
http://womanadvice.ru/slabost-v-organizme

(Visited 6 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

16 важных шагов, которые нужно сделать немедленно… Обычно есть два варианта реакции на расставании: начать плакать, напиться… (1)

Со скольки лет можно увеличить губы Можно ли увеличивать губы детям? Чтобы оставлять сообщения вы должны… (1)

Письмо мужу после ссоры Все краски жизни для тебяНаверняка почти в каждых отношениях наступает… (1)

Аптечные средства для ионофореза Аптечные средства для ионофореза Ионофорез (электрофорез) – это сочетание лечебного… (1)

Как понять что коллега в тебя влюблен Влюбленный мужчина - психология влюбленного мужчиныВлюбленный мужчина — психология влюбленного… (1)

COMMENTS