Как побороть чувство одиночества

Женские Секреты

Если вы одиноки потому, что с вами рядом нет любимого и любящего человека, и все поиски ни к чему не приводят, в этом случае необходимо полностью изменить свой подход к поискам второй половинки. Итак, какие есть способы преодоления одиночества.

Если вы просто одиноки, или одиноки, даже если у вас есть семья, есть способы преодоления одиночества, которые смогут помочь преодолеть это чувство.

— Вы должны учиться принимать тех людей, которые находятся с вами рядом, такими, какие они на самом деле есть. Вам, конечно, что-то может не нравиться, но очень важно, чтобы вы приняли это и решили, сможете ли вы мириться с этим или нет.

Очень часто чувство одиночества возникает из-за того, что у человека свое представление о семье, не такое, какая эта семья на самом деле. А когда он понимает, что партнер или семья не отвечают его представлениям об отношениях, то сначала приходит разочарование, а потом на его смену приходит чувство одиночества.

— Не сравнивайте свою жизнь и жизнь других людей. Если вы будете постоянно сравнивать своего партнера и жизнь с ним с тем, как живут другие пары, то все равно придет время, и вы начнете подстраивать своего партнера под свой «идеал», а это ведет сначала к отчуждению, а потом и к чувству одиночества.

Когда вы стараетесь подстроиться под других людей, то довольно часто забываете, что в современном мире почти все носят маски, соответствующие социальным стандартам. Кто-то пытается скрыть свои недостатки и показывают только достоинства (иногда выдуманные) или стараются спрятать свои чувства под маской.

В семье может быть то же самое. Например, вы думаете, что в жизни другой семьи нет недостатков, и вы с завистью считаете, что другая пара является идеальной. А дела могут обстоять таким образом, что у этих людей есть свои какие-то проблемы, иногда даже очень серьезные, и о которых вам ничего не известно.

— Попробуйте посмотреть на своего партнера со стороны. Известно, что человек привыкает к хорошему очень быстро и уже не ценит то, что имеет, и начинает обращать свое внимание только на негативное.

Чтобы посмотреть на своего партнера со стороны и увидеть его положительные стороны, психологи советуют воспользоваться техникой сравнения. Скажите себе: «Да, он не часто дарит мне цветы, но он очень нежный».

Главное, что необходимо делать, чтобы преодолеть чувство одиночества — быть к партнеру всегда заботливым и внимательным. Если вы станете проявлять заботу, то любимый человек обязательно ответит вам тем же, и поэтому вы избавитесь и от чувства одиночества, и отношения со своим партнером улучшите.

Источник:
Женские Секреты
Если вы просто одиноки, или одиноки, даже если у вас есть семья, есть способы преодоления одиночества, которые смогут помочь преодолеть это чувство.
http://madam-sekret.ru/kak-preodolet-chuvstvo-odinochestva

Как победить одиночество

Наслаждение свободой и тоска — балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее доводами? Анализ феномена и расшифровка восьми (мнимых) веских причин.

Быть одинокой тяжело. Казалось бы, можно жить так, как хочется, ни под кого не подстраиваться, профессионально самореализовываться. Однако большинство женщин очень уязвимы: они нуждаются в любви, им необходимо чувствовать себя защищенными. Да и общественное мнение воспринимает отсутствие партнера как нечто отличное от социального стандарта.

Нередко определяющим в поведении женщины становится страх близости. «Речь не об интимофобии (боязни половой близости), а о сложностях адаптации к другому человеку — она требует душевных затрат, а потому кажется слишком трудной, — объясняет Анна Варга. — Это и боязнь потерять себя, раствориться в партнере, в семье — иными словами, страх поглощения. И зачастую, не чувствуя в себе сил отстаивать свое «Я», женщины предпочитают не ввязываться в «авантюру».

«Нередкий случай: отец был «плохим», мать — несчастной, — рассказывает юнгианский аналитик Станислав Раевский. — Став взрослой, дочь с трудом сможет завязывать серьезные отношения — любой мужчина для нее скорее всего станет в один ряд с отцом, и она непроизвольно будет воспринимать его как опасного человека».

«Непросто может сложиться личная жизнь и у девочки, которая растет в любящей семье и с детства слышит: таких прекрасных отношений, как у нас, не бывает, мы лучше других», — дополняет Анна Варга. Трудно быть счастливой, когда планка отношений так высока. Не сулит хорошего и чрезмерная привязанность к родителям. «Таким женщинам слишком хорошо дома, и они оказываются не способны разорвать связь с родительской семьей, — добавляет Лола Комарова. — К тому же жить в отчем доме удобней и проще. Они начинают зарабатывать и живут в свое удовольствие, но при этом не несут ответственности за собственную семью.

По сути, они и в 40 лет остаются подростками». Плата за комфорт велика — «большим девочкам» трудно создать (или сохранить) собственную семью.
Стремление к идеалу

«Непросто может сложиться личная жизнь и у девочки, которая растет в любящей семье и с детства слышит: таких прекрасных отношений, как у нас, не бывает, мы лучше других», — дополняет Анна Варга. Трудно быть счастливой, когда планка отношений так высока. Не сулит хорошего и чрезмерная привязанность к родителям. «Таким женщинам слишком хорошо дома, и они оказываются не способны разорвать связь с родительской семьей, — добавляет Лола Комарова. — К тому же жить в отчем доме удобней и проще. Они начинают зарабатывать и живут в свое удовольствие, но при этом не несут ответственности за собственную семью.

Источник:
Как победить одиночество
Наслаждение свободой и тоска — балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее доводами? Анализ феномена
http://www.chuvstvnet.ru/publ/8-1-0-156

Как побороть чувство одиночества

Победить одиночество

Нет человека, который временами не чувствовал себя одиноким. Это одно из основных человеческих переживаний.

По наблюдениям психологов, впервые человек ощущает одиночество очень рано. В подростковом возрасте, когда еще не сформировалась личность, и мы не знаем, кто мы такие и какими хотим стать, чувство одиночества сильнее всего.

Но и в зрелом возрасте мы часто страдаем от одиночества, а если это чувство охватывает нас на склоне лет, оно подтачивает здоровье и делает нас старше, чем мы есть.

Исследования доказали: чувство одиночества вызывает стресс. Оно провоцирует психические расстройства, депрессию, наркоманию, способствует развитию различных соматических заболеваний, обусловленных стрессом.

Самые различные эпизоды нашей жизни способны вызвать чувство одиночества: ссора с близкими, неудачи на работе, дети выросли и уехали, смерть близких. Этот список можно было бы продолжить. Но независимо от вызвавшей его причины одиночество переносить тяжко во всех его проявлениях, а они различны: страх, скорбь, безнадежность, пустота, отчужденность, тоска, неуверенность в себе.

Общение с другими людьми не всегда приносят быстрое исцеление. В сущности, между одиночеством и возможностью общения нет жесткой связи. Когда вы остаетесь один после тяжелого дня или занудного похода в гости, наступившие покой и тишина для вас желанны — вы вовсе не чувствуете себя одиноким. А между тем в толпе, на сборище, где вы никого не знаете, на вас может накатить сильнейшее ощущение одиночества. Так почему же можно находиться в одиночестве и не испытывать его, и наоборот, страдать от одиночества на людях?

Ученые считают, что одиночество — состояние, в котором вы ощущаете нехватку межличностных контактов.

Одиночество переживается острее, если оно роняет человека в общественном мнении. Для большинства из нас одиночество — состояние временное. Это может быть мимолетным чувством, испытываемым при особых обстоятельствах: отмена встречи, бесплодное ожидание телефонного звонка. После развода или смерти близкого человека одиночество преследует большинство людей дольше — месяцами или даже годами. Подобное одиночество, вызванное по вполне очевидной причине, носит название ситуационным. Но бывает, что чувство одиночества не ослабевает со временем, и тогда говорят об одиночестве хроническом. Хроническое одиночество означает, что человек чувствует себя одиноким независимо от ситуации.

Есть некоторые категории лиц с относительно высокой склонностью к хроническому одиночеству. Это люди с заниженной самооценкой, стеснительные, необщительные по натуре, либо полные страхов и предубеждений, а также люди с отсутствием социальных навыков либо считающие себя таковыми.

Избавиться от хронического одиночества гораздо труднее, чем от ситуационного. Если вы считаете, что испытываете чувство хронического одиночества, вам лучше всего обратиться к психиатру или психологу, помощь специалиста в таких случаях очень эффективна.

Если же вы считаете свое одиночество ситуационным, то, скорее всего, сможете справиться с ним своими силами. Для этого выберете для себя одну из двух линий поведения. Первая — действительно проводить время одному, занимаясь при этом такой работой, которая вас захватывает и приносит удовлетворение; вторая — бывать больше на людях, укреплять старые и завязывать новые знакомства. Оба метода достаточно действенны.

Источник:
Как побороть чувство одиночества
womenssecretszone.ru- интернет для женщин:кулинария,красота, любовь, секс, гороскопы, психология, дети,питание,статьи,мнения,советы специалистов,кулинарные рецепты,жизнь звезд,брак,семья,скандалы,здоровье,религия,диета,косметика,семья,брак,кризис возраста,любовь,общение,познание |womenssecretszone.ru
http://womenssecretszone.ru/feelings/defeating-loneliness.html

Как побороть чувство одиночества

Некоторые люди страдают от одиночества. Как правило, они полностью погружены в свои страдания, и им становится еще более одиноко, когда они наблюдают за другими, непринужденно общающимися между собой людьми. Еще более тяжелой для одинокого человека становится ситуация, когда вокруг него оказываются преимущественно пары – дружеские или любовные. Ведь друзей или супругов связывают глубокие отношения, которых совершенно лишен одинокий человек. Тоска и одиночество все больше разъедают его душу, и человек впадает в глубокую депрессию. А депрессия – как пружина, которую чем сильнее и дольше сжимать, тем сильнее она потом «выстреливает». Затяжная депрессия у одиноких людей грозит обернуться бедой, вплоть до самоубийства. Недаром среди одиноких людей весьма высок процент суицида.

А как преодолеть чувство одиночества и возможно ли это вообще? И что это за «зверь» такой – чувство одиночества? В какой ситуации человек начинает чувствовать себя одиноким? И всякое ли одиночество делает человека несчастным? Вопросов мы задали много, давайте теперь будем разбираться.

Одиночество – это такое эмоциональное состояние, при котором человек чувствует себя изолированным и опустошенным.

Одиночество различно для каждого человека. Некоторые люди чувствуют себя одинокими в отношениях с конкретными людьми. Некоторые чувствуют себя одинокими в толпе (мы только что об этом говорили). Некоторые чувствуют себя одинокими, потому что не нашли своей любви. Некоторые чувствуют себя одинокими, потому что страдают от депрессии (в таком случае сначала была депрессия, а потом уже чувство одиночества, а не наоборот), повышенной тревожности и других болезненных состояний. Получается, что одиночество – это очень широкое понятие, и каждый чувствует его по-разному. Но есть то, что объединяет все эти чувства – это отсутствие связи с другими людьми или с каким-то конкретным человеком.

Итак, становится понятно, что одиночество является очень сложным, многомерным явлением. Стало быть, нет и какого-то единого «лекарства» от одиночества, просто потому, что есть много различных типов одиночества. Согласитесь: одиночество вдовы, которая недавно потеряла мужа, существенно отличается от одиночества мальчика, который болен, лежит в постели и не может выйти на улицу, чтобы поиграть мо своими друзьями в футбол. И так же, как нет единого типа одиночества, нет и единого решения, как избавиться от чувства одиночества. Различные проблемы требуют различных решений.

Есть несколько возможных причин. Во-первых, так бывает, когда объект привязанности у человека уже был, но он утерян – это может быть смерть, развод, переезд в другое место жительства и тому подобное. Случается, что, перенеся страдания в прошлом, такой человек больше не желает быть открытым для другой любви, чтобы не обжечься еще раз. К счастью, со временем многие из таких «сознательных» одиночек начинают ослаблять свою круговую оборону, понимая, что время и терпение помогут ослабить их боль, а открытость к новым отношениям приведет к новой любви и счастью.

Еще одна причина может заключаться в том, что человеку не хватает социальных навыков, чтобы создавать новые связи – дружбу, любовь, приятельство. Такие лица могут быть застенчивы или слишком тревожны, насторожены. Кроме того, причиной в некоторой степени может послужить и наше современное общество. Сейчас ценится индивидуальность и свобода личности. Но любые успешные межличностные отношения требуют компромисса. А необходимость компромисса может расцениться как посягательство на личную свободу. Вот и не могут найти люди общий язык…

И еще об одной категории одиночек стоит упомянуть. Как ни парадоксально, но эти люди сознательно стараются уединиться, находя в своем одиночестве радость. Отрешение от внешнего мира помогает им отдохнуть от шума и суеты, позволяет побыть наедине с самим собой и со своими мыслями, спокойно разобраться с какими-то проблемами или сосредоточиться на любимом деле. Особенно характерно такое состояние для творческих людей. Они принимают одиночество, чтобы освободится от внешних раздражителей и выразить свои мысли и эмоции в стихах, картинах, создаваемых образах. Чаще всего в итоге они испытывают чувство обновления после периода добровольного одиночества. Конечно, такое состояние никак нельзя рассматривать, как болезненное, ведь одиночество приносит этой категории людей удовлетворение и может быть прервано без всяких усилий с их стороны.

Как видим, одиночество может вытекать из целого ряда причин. Человек может быть одиноким из-за болезненного опыта, неуверенности, личных предпочтений и даже из-за нонконформизма (стремления во всем противоречить общепринятым нормам). Ясно одно – по какой бы причине человек ни был одинок, состояние одиночества на самом деле является его личным выбором. Он вполне может развеять последствия одиночества, если только сам этого захочет. Реальная проблема, с которой может столкнуться такой человек – это неготовность покинуть свой защитный «плащ» одиночества, который, как шапка-невидимка, прячет его от внешнего мира.

Что же нужно сделать, чтобы избавиться от этого гнетущего чувства? Разные люди справляются с этим по-разному. Большего успеха достигает тот, кто принимает наиболее активную позицию в решении проблемы своего одиночества. Такие люди сосредотачиваются на том, чтобы найти причину и пути устранения её последствий. Они также стараются использовать то, что называется «активной стратегией выживания»: слушают любимую музыку, делают физические упражнения, занимаются хобби и т.д. Все это помогает им отвлечься от одиночества и более позитивно использовать свое время.

Может быть, вы чувствуете, что никто не понимает вас, и нет людей, которые думают, как вы. И вы начинаете отказываться от новых ситуаций и от общения с другими людьми. Но если вы хотите когда-нибудь преодолеть одиночество, то вы должны бороться с желанием поступать так, как вы обычно поступаете. Чтобы избавиться от одиночества, необходимо встать и идти к свету, даже если вам комфортнее сидеть в темноте и плакать. Мы хотим предложить вам несколько шагов, сделав которые, вы приблизитесь к избавлению от чувства одиночества. Средства, о которых мы будем говорить, являются эффективными, но для разных людей они могут работать по-разному. Но в любом случае – они работают!

Источник:
Как побороть чувство одиночества
Некоторые люди страдают от одиночества. Как правило, они полностью погружены в свои страдания, и им становится еще более одиноко, когд
http://whiteclinic.ru/put-k-sebe/chuvstvo-odinochestva-chto-eto-takoe-i-kak-ego-preodolet

(Visited 3 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как перестать общаться с парнем который нравится Как перестать волноваться перед парнем, который нравится?Как перестать волноваться перед… (2)

Выкуп невесты у брата в стихах Выкуп в стихах - красивые сценарии выкупа невесты«Выкуп в стихах»… (2)

Как увеличить губы перцем Как увеличить губы? В домашних условияхКак увеличить губы? В домашних… (1)

Совместимость в постели по дате рождения Сексуальная совместимость: какой знак подарит наслаждение Сексуальная совместимость – дело… (1)

Слюноотделение перед месячными Первые признаки беременности до задержки месячных и послеПервые признаки беременности… (1)

COMMENTS