П О П У Л Я Р Н О Е

Как по взгляду определить симпатию мужчины Как понять, нравлюсь ли я мужчине?Как понять, нравлюсь ли я мужчине? Сложности во взаимоотношениях и… (2)

Как вести личный дневник Как вести личный дневник«Хмуриться не надо. » Памяти Вадима Мулермана 2 мая в США ушёл… (1)

Признаки влюбленного парня подростка Как влюбить в себя парня подросткаКакой девушке не хочется иметь много поклонников? Почти каждая молодая… (1)

Загадки на выкуп невесты Загадки на выкуп невесты Получай статьи на почту Добавляйся в твиттер Выпускной (6) День рождения… (1)

Что написать о себе на сайте знакомств Заполняем анкету на сайте знакомств, раздел - О себе Продолжаем правильно заполнять анкету на сайте… (1)

Как поднять иммунитет народными средствами

Как поднять иммунитет народными средствами

Все мы знаем, что человеческий организм в определенные периоды (особенно — весной) страдает от недостатка витаминов. Именно поэтому мы должны подготовить свой иммунитет и укрепить его с помощью различных народных средств, а не только принимая витамины.

Конечно, лучше всего воспользоваться народными средствами, чтобы не навредить своему здоровью. Давайте попробуем разобраться, что есть и что пить, чтобы хорошо заботиться о своем организме и всегда оставаться в «здоровом теле».

Стоит отметить, что поднять иммунитет народными средствами могут отвары лекарственных трав. Они положительно влияют на общее состояние человека, а также помогают восстановить защитные силы организма.

Чай с шиповником, несомненно, поможет укрепить иммунитет, так как плоды шиповника обогащены витамином С. Плоды шиповника нужно прокипятить, процедить и разбавить чаем.

Можно взять траву череды, листья земляники и цветки аптечной ромашки. Необходимо смешать все эти «травы» и залить кипятком. Дайте смеси настояться примерно двадцать минут. После, тщательно процедите отвар.

Вы можете «побаловать» свой организм отваром из грецкого ореха. Возьмите две столовые ложки грецкого ореха, залейте смесь кипятком и дайте отвару настояться.

Если вас беспокоит аритмия, обязательно приготовьте напиток из хвои. Нужно взять две столовые ложки хвои, промыть ее и сложить в посуду. Затем необходимо залить хвою кипятком, прокипятить тридцать минут, настоять полчаса и процедить. Перед употреблением в напиток из хвои добавьте мед или сахар.

Не последнюю роль в состоянии иммунитета играет правильное питание. Обязательно нужно контролировать состав питательных и других веществ в пище. Мы уже писали на сайте ladytoday.ru о системе правильного питания, не будем повторяться.

Вы также можете заняться лечением ВСД (вегето-сосудистой дистонии) народными средствами.

Если вас беспокоят подобные заболевания, необходимо уделять достаточно времени для сна. Неполноценный отдых может привести к стрессу и переутомлению, что способно существенно ослабить защитные функции организма.

Не забывайте также следить за своим физическим состоянием. Ведь именно активный образ жизни помогает снизить риск развития заболеваний легких и сердца. Занятия спортом помогут легче справиться с нервными нагрузками, а также обеспечат хороший сон. Несомненно, физические упражнения помогут избавиться от отрицательных факторов, которые ведут к снижению иммунитета.

Кстати, повысить иммунитет вам поможет закаливание. Проводите контрастные обтирания, используя для этого настои трав. Растирайте свое тело холодной, а потом и горячей водой. Цикл такого растирания должен составлять около пяти минут.

Стоит отметить, что воздушные ванны также помогут повысить иммунитет. Спите на свежем воздухе, мойте каждый день полы в своей квартире.

Принимайте солнечные ванны, так как они способствуют образованию в коже витамина D и меланина. Запомните, что 9-11 часов – это лучшее время для пребывания на солнце.

Закаливание повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям жары, холода, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления.

Занимайтесь плаванием, так как именно плавание — это универсальное средство при лечении большого количества заболеваний. Занятия в бассейне благоприятно влияют на иммунитет, способствуя его повышению.

Источник:
Как поднять иммунитет народными средствами
Все мы знаем, что человеческий организм в определенные периоды страдает от недостатка витаминов. Именно поэтому мы должны знать, как поднять иммунитет народными средствами, ибо только они способны не навредить нашему здоровью.
http://ladytoday.ru/kak-podnyat-immunitet-narodnymi-sredstvami/

Как поднять иммунитет народными средствами?

Загрязненность городов, отсутствие натуральных продуктов и бешеный ритм жизни с перманентными стрессами изрядно износили организм человека, «подарив» миру очередную напасть – ослабление иммунитета. Иммунитет бывает врожденным, а бывает приобретенным. Врожденный иммунитет есть у всех многоклеточных живых организмов – это основной барьер для попадания в организм опасных бактерий, а приобретенный иммунитет возникает вследствие перенесения специфического заболевания (к примеру, корь и ветрянка) или после вакцинации. Но он всего заранее не уберечься, поэтому надежнее укреплять врожденный иммунитет, чтобы влияние извне почти не требовалось.

полноценный сон

  • Самое важное для функционирования иммунной системы – здоровый полноценный сон, позволяющий организму восстанавливаться. Сон состоит из двух фаз – медленной и быстрой, которые объединяются в цикл длительностью полтора часа. Если организм хронически не получает возможности воспроизвести полный цикл, реакции и процессы в нем замедляются, что негативно сказывается на работе всех внутренних органов. В норме для полного восстановления сил человеку достаточно «прокрутить» 4-6 циклов за ночь, поэтому количество часов для сна должно быть равно формуле 1,5*х. Если нет возможности полноценно спать 9 часов, постарайтесь выделить время хотя бы для трех циклов, поскольку меньшее количество часов абсолютно не удовлетворяет потребность организма в восстановлении.

  1. Имбирь. Имбирный чай позволяет не только укрепить иммунитет, но и способствует сжиганию жиров, а также снижает болезненность и убирает тошноту. Для приготовления отвара возьмите примерно 20 г корня имбиря и мелко нарежьте. Измельченный имбирь положите в небольшую кастрюлю, сотейник или турку и залейте горячей водой. Добавьте мед, дольку лимона и, при желании, чайную ложку сахара, и 2-3 раза доведите до кипения. Полученный отвар можно пить в горячем виде, а можно остужать и добавлять по паре столовых ложек в обычный чай.

зеленые яблоки

  • Лимон, кислые ягоды и зеленые яблоки. Эти продукты содержат самое большое количество витамина С. Двойной эффект по укреплению иммунитета получится, если смешать столовую ложку меда и измельченный в кашицу лимон. Смесь нужно хорошенько перемешать и принимать по чайной ложке два раза в день. Ну а если на мед аллергия, достаточно просто съедать по дольке лимона в день.

    Источник:
    Как поднять иммунитет народными средствами?
    Как поднять иммунитет народными средствами. Факторы, приводящие к ослаблению иммунитета и первое с чего стоит начинать его укрепление. Продукты, способствующие укреплению иммунитета.
    http://kakimenno.ru/zdorovie/2730-kak-podnyat-immunitet-narodnymi-sredstvami.html

    (Visited 1 times, 1 visits today)
  • П О П У Л Я Р Н О Е

    Бывший парень хочет вернуться признаки 10 признаков того, что бывший хочет вернутьсяТы не можешь заставить человека полюбить тебя, но ты… (1)

    Косметика стил Косметика в стиле ретроЗадалась я идее найти косметические линии или хотя бы отдельные продукты которые… (1)

    Конверт на выписку весна Весенний конверт на выписку из роддома В период ожидания малыша все молодые родители сталкиваются с… (1)

    Нервное перенапряжение симптомы Как вылечить нервное истощение? Признаки нервного истощенияКак вылечить нервное истощение? Признаки нервного истощения В настоящее… (1)

    Лёгкий маникюр на короткие ногти Маникюр на коротких ногтях красный фото Здесь действует такое же правило, как и с помадой:… (1)

    COMMENTS