Как преодолеть лень

Как преодолеть лень

Рано или поздно, каждого начинает преследовать лень. При этом человеку свойственно отрицать данный факт, находить оправдание своему нежеланию делать что-либо.…

Рано или поздно, каждого начинает преследовать лень. При этом человеку свойственно отрицать данный факт, находить оправдание своему нежеланию делать что-либо. Лень оправдывается и нехваткой времени, и усталостью, и обстоятельствами, и, даже, стрессом. Однако приходит момент, когда человек осознает это и понимает, что необходимо выходить из этого состояния. Способы преодоления лени существуют, хотя начать их выполнять непросто, так как она будет мешать это сделать. Только при большом желании можно избавиться от лени, но, тем не менее, это вполне возможно.

1. Вспомните обо всех своих неоконченных делах. Они есть у любого. И, скорее всего, против каждого такого дела станет ряд причин, по которым они так и не смогли дойти до завершения. Каждый день выбирайте для себя по одному делу из своего списка и доводите до конца, чего бы это вам ни стоило. Каждое дело, доведенное до конца, станет вашей победой над ленью. Обычно, если человек уже стал на путь исправления, он остановиться уже не сможет и будет и дальше доводить свои дела до конца. Вскоре лень и вовсе исчезнет.

2. Перед собой необходимо ставить конкретные и выполнимые цели. Если задача не реальна для вас или поставлена некорректно, то она, скорее всего, не будет выполнена. Например, целью может стать быстрое избавление от прыщей или от лишнего веса. При этом нужно определить, на сколько килограммов вы желаете похудеть. На один, два, три, а не «несколько», а также определить период, за который вы хотите это сделать. Следуя своим установкам, достичь цели можно без особого труда. Таким образом, вы не только избавитесь от лишнего веса, но и одержите очередную победу над своей ленью.

3. За один раз старайтесь выполнить только одно дело. Не стоит думать, что вы сможете справиться с ленью, решив все свои незавершенные задачи в один день. Это непременно приведет к тому, что вы впадете в отчаяние, так и ничего конкретно не сделав. Махнув рукой, вы так и оставите свою затею, а вместе с этим вернется лень. Действуйте постепенно, обдумывая свои возможности. Грамотно распределяйте свое время.

4. Радуйте себя чем-либо, когда вы завершили даже незначительное дело. Очень сложно преодолевать лень, если после окончания одного дела, вас ждет еще одно, а за ним еще несколько. Найдите способы для собственной мотивации. Сосредоточьте внимание на том, какая награда вас ждет в финале, а не на том, какой скучный будет путь. Вот увидите, как ваш энтузиазм будет возрастать, а работа уже не станет казаться настолько рутинной.

5. Подумайте о том, что может случиться, если вы не выполните какое-либо дело. Здесь, наоборот, стимулируйте себя не «пряником», а «кнутом». Осознайте, что бездействие может принести неприятности не только вам. Это может коснуться вашего близкого окружения. От злосчастной лени пострадают ваши родные, друзья, коллеги. Обычно этот способ мотивации срабатывает абсолютно.

Как преодолеть собственную лень

Нам всем хорошо известно слово — лень. Мы все периодически подвергаемся её атаке. Не все, но большинство погибают в этом бою. Последствия у всех совершенно разные. Но, думаю, никому неприятно, прослыть ленивым человеком. Лень хорошо маскируется под всякие явления нашего организма. И несмотря на то, что она существо психологическое, ей запросто удаётся подключить и физические неудобства для нас. Иногда она может прикинуться самой простой усталостью. Хотя, для усталости не может быть и места. Иногда она может прикинуться депрессией или сильным эмоциональным стрессом. Хотя это тоже всего лишь обман.

Ох уж этот искуситель. Он всё время пытается задержать нас возле себя. И если мы ему сдадимся, он окутает нас собой, а через несколько лет, превратится в толстопузого, вечно пьяного и лысого мужчину, в котором от прежнего мачо, останутся, лишь карие глаза. Вот и получается, что насладиться им мы не можем, но и отпустить его тоже не получается. Давайте посмотрим правде в глаза. Этот красавчик не принесёт нам ничего, кроме кратковременного удовольствия. Вам в реальной жизни наверняка встречались такие люди. Одна ночь удовольствия, а потом год мучения от безответной любви, в лучшем случае. Борьба всегда останется борьбой. Её нужно когда-нибудь начинать. Хотя, если Вам нравится кормить чёрноволосого альфонса, не стоит даже и думать о войне с ним.

Как же нам с ней бороться? Это совсем не просто, но возможно. Для этого следует завести дневник и календарь. В них Вы будете отмечать свои успехи. Но без поражений. От лени нужно избавляться намеренно. Каждый день по шажочку. Когда наступит действительно нужный момент, от лени у Вас не останется и следа. У всех и у каждого где-то накопилось очень много дел, которые мы всё не «успеваем» сделать. То работы много, то на работе очень устала, то друзья приехали, то сериал любимый начался. На самом же деле, вам должно быть уже известно, всё это уловки лени. Так вот. Избавиться от неё можно только практикой.

Лень ещё никогда не приводила к успехам. Лень всегда стремилась к замедлению движения. Но думаю Вам хорошо известно, что: движение — это жизнь. И стоит Вам пойти на поводу у лени, то она приведёт Вас к полному атрофированию всего — мыслительных процессов, физической деятельности, умственного развития. Вы рискуете превратиться в красивый цветок. Но жизнь его так недолговечна…. Сейчас, скорее всего, Вы находитесь на промежуточном этапе. Вы ещё не растение, но лень является вашей частью. Не ждите, когда кто-то возьмет вас за руку, и начнёт борьбу с ленью. Этого не будет. Никому кроме вас это не нужно. Выбор всегда делаете только вы. Какие границы у лени, Вы уже знаете. Вам осталось только хорошо подумать и сделать свой выбор. Желаю Вам, чтобы он принёс свой результат!

Я люблю работать

Лень — самый главный враг производительности. Сдвинуться с мертвой точки бывает нелегко, если нами овладела лень. Лень — это необязательно бездельничание, она может выражаться и в бесконечных проволочках, в пустой деятельности, не приближающей вас к цели.

Иногда вы чувствуете недостаток энергии, чтобы начать что-то делать. Переборите себя и просто делайте — вскоре вы втянетесь в работу и получите заряд сил от вашей деятельности.

Вас может сделать ленивым и недостаток отдыха. О каком энтузиазме может идти речь, если вы не выспались? Отдыхайте как следует.

3. Установите минимальный срок для начала работы

Самое трудное — начать, дальше пойдет легче. Мысленно заведите будильник — «я приступаю через пять (пятнадцать) минут». И ни в коем случае не продлевайте срок.

4. Создайте атмосферу безотлагательности

Это один из самых эффективных способов победить лень. Создайте ситуацию цейтнота: установите сжатые крайние сроки. Намного проще приступить к делу, если вас поджимает время.

5. Помните о вознаграждении

Намного труднее браться за трудное дело, если впереди — только беспросветные трудовые будни. Придумайте награду, которую вы позволите себе после окончания проекта — так вам будет намного легче работать. Сосредоточьтесь именно не этом, а не на трудностях.

6. Придумайте скорое вознаграждение

Если результат всей работы еще далек, а каждый этап требует огромных усилий, установите правило поощрять себя за каждый проделанный шаг. Вы поднимаете уровень мотивации и заражаетесь энтузиазмом.

7. Представьте, что случится, если вы этого не сделаете

Не только пощрения, но и возможные неприятности могут стать стимулом. Подумайте о том, к каким неудачам и неудобствам может привести ваше бездействие, особенно о том, как оно может навредить другим.

Партнерство помогает преодолевать лень. В отличие от внутренних, внешние стимулы могут быть намного более действенными, ведь вы ответственны не только перед собой, но и перед другими.

9. Сократите свободное время

Хороший способ отучить себя лениться навсегда. Минимизируйте свое праздное время настолько, насколько можно. Чем больше вы трудитесь, тем более противоестественным становится для вас бездельничание.

Мы можем лениться еще и из-за того, что нас пугает необъятность предстоящей работы. Разделите весь объем на «удобоваримые» задачи, и «ешьте слона по частям» — выполняйте постепенно, по частям.

11. Планируйте следующий шаг

Мы иногда медлим, когда не можем решить, что делать затем. Всегда смотрите за предстоящий объем работу в общем и планируйте, каков будет ваш следующий шаг. Имея в голове четкий план действий, вы быстрее двигаетесь вперед.

12. Делайте одну вещь в один заход

Это может казаться очевидным, но часто люди именно поэтому ленятся и бросают начатое. Когда мы в один присест пытаемся сделать все сразу, мы не делаем ничего, и впадаем в отчаяние.

Спровоцируйте себя. Скажите себе: «Столько людей может выполнить эту задачу, так неужели не могу я?»

Ваша мотивация повышается, если вы можете наглядно оценить результаты вашей лени и результаты вашего труда. А потому фиксируйте все, что вы сделали или не сделали, на бумаге, в виде графиков или таблиц, и держите на видном месте.

15. Анализируйте прогресс окружающих

Осознание того, как далеко позади вас оставили коллеги или друзья, вас подстегнет обязательно. Следите за чужими успехами, вдохновляйтесь ими.

16. Присоединитесь к кому-нибудь

Часто вам не хватает собственной энергии для преодоления лени. Возьмитесь помогать кому-нибудь или сотрудничать. Люди, увлеченные общей идеей, заразят и вас.

Источники:
Как преодолеть лень
Рано или поздно, каждого начинает преследовать лень. При этом человеку свойственно отрицать данный факт, находить оправдание своему нежеланию делать что-либо.… Рано или поздно, каждого
http://www.berdof.com/kak-preodolet-svoyu-len/
Как преодолеть собственную лень
Нам всем хорошо известно слово — лень. Мы все периодически подвергаемся её атаке. Не все, но большинство погибают в этом бою. Последствия у всех совершенно разные. Но, думаю, никому неприятно,
http://www.astromeridian.ru/exclusive/89.html
Я люблю работать
Лень — самый главный враг производительности. Сдвинуться с мертвой точки бывает нелегко, если нами овладела лень. Лень — это необязательно бездельничание, она может выражаться и в бесконечных
http://love2work.ru/articles/16-sposobov-preodolet-len

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Из парня в девушку Женщину сделать из парня насильно проще простогоЖенщину сделать из любого… (3)

Слюноотделение перед месячными Первые признаки беременности до задержки месячных и послеПервые признаки беременности… (2)

Рекомендации перед увеличением губ 9 вещей, которые нужно знать перед тем, как увеличить губы9… (2)

Психологическая совместимость в группе Психологическая совместимость в группе Далеко не каждый вид совместной деятельности… (2)

Как увеличить губы перцем Как увеличить губы? В домашних условияхКак увеличить губы? В домашних… (2)

COMMENTS