П О П У Л Я Р Н О Е

Как спросить у парня какие у нас отношения Давай посмотрим правде в глаза – все мы любим короткие пути. Нам нравится, когда все…

Отношения женатых любовников Женатый любовник - особенности отношений Мужья изменяют, а женщины влюбляются, пропадая в самых опасных объятиях…

Как приготовить замороженные зразы Как правильно приготовить замороженные полуфабрикаты из мясного фарша? Как правильно приготовить замороженные полуфабрикаты из мясного…

Что написать о себе на сайте знакомств Заполняем анкету на сайте знакомств, раздел - О себе Продолжаем правильно заполнять анкету на сайте…

Конфликты примеры из жизни Как решить конфликтную ситуацию? ТОП-10 правил! Конфликты – это всегда проблема. И в какой бы…

Как самостоятельно справиться с неврозом

Как избавиться от невроза самостоятельно

Тактика лечения неврозов подбирается с учетом причины, вызвавшей нарушения в работе нервной системы. Подобные состояния изменяют мысли и поведение человека. Больного беспокоят навязчивые страхи и тревоги, чувство вины. К настоящему времени разработано несколько способов, как самостоятельность можно избавиться от невроза. Однако, прежде чем приступать к самолечению, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Из всех методик, как можно избавиться от невроза самостоятельно, можно выделить следующие:

  • медикаментозная терапия;
  • психотерапия;
  • трудотерапия;
  • методика расслабления по Амосову;
  • методика снятия напряжения в голове Леви;
  • применение средств народной медицины.

Занимаясь лечением невроза в домашних условиях, нужно, прежде всего, дифференцировать это состояние с другими патологиями, имеющими сходную симптоматику.

Основным признаком подобных нарушений считаются беспричинные тревожные мысли.

Реже пациенты сталкиваются с приступами панических атак, при которых возникают следующие явления:

  • тахикардия;
  • активное потоотделение;
  • бессонница;
  • снижение аппетита;
  • дисфункция органов пищеварения.

Такие симптомы возникают в случаях, когда пациент испытывает сильный стресс. Кроме того, причины невроза у здорового человека нередко обусловлены психологической травмой, полученной еще в детстве. И в случаях, когда больной вновь попадает в схожую ситуацию, признаки невротического состояния вновь проявляются.

На неврозы также указывают следующие симптомы:

  • резкая смена настроения;
  • повышенная раздражительность;
  • пессимистический взгляд на жизнь;
  • депрессивное состояние.

Точно дифференцировать невротическое состояние с соматическими патологиями достаточно сложно. Однако победить невроз и восстановить нервную систему удается лишь при условии, если удалось выявить причинный фактор. Это означает, что самостоятельно справиться с такой проблемой достаточно сложно. Добиться успешных результатов в борьбе с патологическим состоянием можно, если подходить к вопросу комплексно.

Невротическое состояние носит обратимый характер. Но чтобы добиться заметного прогресса и избавиться от постоянного стресса и напряжения, следует скорректировать образ жизни, отношение к окружающему миру и выстроить внутренний диалог так, чтобы он не сказывался на психике.

Положительный результат лечения можно достичь при условии, если пациент начнет воспринимать реальность такой, какая она есть.

К причинам неврозов относят неспособность человека адаптироваться к текущим условиям окружающей среды: резкая смена места жительства, новое место работы и так далее. В подобном состоянии люди испытывают сильный стресс, что вызывает нервные расстройства.

Вторым важным условием успешного восстановления является отказ от ограничений. Чем большему числу правил следует человек, тем более вероятно, что, когда возникает необходимость отклониться от них, он испытает сильный стресс.

Третье, что нужно учитывать, работая над собой — самооценка не зависит от мнения окружающих. Не стоит сравнивать себя с другими людьми. Такое отношение создает условия для формирования негативных мыслей и установок.

Действие медикаментов, применяемых при неврозах для лечения в домашних условиях, направлено на восстановление нервных функций. При этом определить, как снять напряжение, и какие препараты следует принимать, способен только врач. Важно помнить о том, что бесконтрольное применение лекарств угнетает иммунитет и ухудшает работу нервной системы.

Терапию патологического состояния в основном проводят с помощью седативных средств:

Седативные препараты устраняют тревожность и восстанавливают нервную систему. Лекарства дают положительные результаты при условии систематического приема.

В борьбе с тревожностью также применяют адаптогены в виде настоек:

Адаптогены стимулируют работу нервной системы и повышают сопротивляемость организма к воздействию внешних факторов, благодаря чему человек лучше адаптируется к изменяющимся условиям. Эти препараты рекомендованы для повышения работоспособности и избавления от хронического стресса.

Антидепрессанты, применяемые в лечении неврозов, назначаются коротким курсом.

В борьбе с нервными расстройствами используются в основном «Амитриптилин» или «Мелипрамин».

Эффект от действия от антидепрессантов проявляется спустя несколько часов после приема таблеток и сохраняется продолжительное время.

Транквилизаторы назначаются при тяжелых неврозах, сопровождающихся паническими атаками и фобиями. В этом случае рекомендованы «Адаптол», «Феназепам», «Гидазепам».

Существует несколько способов, как справиться с неврозом самостоятельно посредством психотерапевтических методик. Такой подход считается более эффективным, чем прием медикаментов, так как он помогает устранить воздействие причинного фактора.

В лечении неврозов в домашних условиях применяются следующие психотерапевтические методики:

  1. Релаксация. Для расслабления необходимо сеть максимально удобно, закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов. После этого нужно визуализировать картинку, которая вызывает приятные воспоминания или впечатления. Релаксировать следует в течение нескольких минут каждый день, пока не исчезнут симптомы неврозов.
  2. Аутогенная терапия. Эффективность метода основана на самовнушении. Для восстановления нервной системы необходимо занять удобную позу, глубоко вдохнуть и выдохнуть, представляя, что вместе с воздухом уходят проблемы.
  3. Игровая терапия. Применяется в лечении неврозов у детей. Этот способ позволяет выявить истинные страхи у ребенка. После того как выявлен фактор, провоцирующий невроз, следует начать работать с ним, используя метод вытеснения.

Последний предусматривает коррекцию поведения больного человека, в ходе которой негативные установки заменяются позитивными.

Лечение неврозов также можно проводить музыкой и цветотерапией. Причем пациент принимает в этом как активное, так и пассивное участие.

В первом случае больному предлагается сыграть на музыкальных инструментах, во втором — прослушать успокаивающие и несложные произведения (предпочтения отдаются классической музыке).

Цветотерапия — это нестандартный и действенный подход к лечению психических расстройств. Правильно подобранные оттенки интерьера помогают справиться с агрессивным поведением, депрессией и возбуждением. В частности, избавившись от красных и сиреневых предметов и заменив их на синие и фиолетовые изделия, можно успокоить нервную систему пациента.

Стресс у взрослых стимулирует выработку адреналина и норадреналина, которые увеличивают концентрацию глюкозы в крови, ускоряют сердцебиение, сужают сосуды. В таком состоянии у человека повышается физическая выносливость.

Чтобы справиться с негативными эмоциями и восстановить нервную систему, рекомендуется в лечении неврозов в домашних условиях применять трудотерапию. Этот метод позволяет избавиться от избыточной энергии, вызывающей указанные выше явления. В данном случае помогают активные физические упражнения на тренажерах, бег или иные действия, требующие приложение усилий.

Часто психические расстройства вызывают бессонницу. В этом случае помогает методика, разработанная Амосовом. Лечение неврозов данным способом предусматривает полное расслабление организма, начиная с мышц лица и заканчивая конечностями. Важно перед началом процедуры снять обтягивающую одежду и занять удобную позу.

Можно ли избавиться от бессонницы посредством метода Амосова, зависит от самого пациента. Последнему необходимо добиться максимального расслабления всех мышц. При необходимости перед сном можно воспользоваться методами самовнушения, описанными выше.

Владимир Леви предложил иной метод, как побороть невроз самому. Этот способ противоположен тому, что разработал Амосов.

Чтобы добиться полного расслабления по методу Леви, необходимо напрячь все мышцы тела. Для этого нужно максимально разозлиться, после чего можно кричать, прыгать, махать руками или выполнять иные действия.

Главное, чтобы мышцы в этот момент напрягались до предела.

В лечении невроза народными средствами, реально помогающими справиться с расстройствами психики, рекомендованы различные чаи и отвары. Такие средства эффективно и сравнительно быстро восстанавливают состояние нервной системы и устраняют тревогу.

Помочь себе при неврозе можно, если ежедневно использовать следующие народные средства:

  1. Смешат между собой по 2 части трехлистной вахты и листьев мяты. Добавить в состав одну часть хмельных шишек и корня валерианы. Из полученной смеси следует взять 50 грамм и залить их 250 мл кипятка. Средство настаивается в течение 20 минут, после чего готово к употреблению.
  2. Смешать между собой 3 части цветков ромашки, 2 части корня валерианы и 5 частей тмина. Средство заваривается аналогичным образом.

Также народное лечение неврозов предусматривает регулярное потребление настоев и чаев из пустырника, ромашки, валерианы и других лекарственных растений, которые успокаивают нервную систему.

Для успешного восстановления при невротических состояниях необходимо правильно питаться. Эта проблема особенно актуальна в больших городах. Лицам, имеющим склонность к невротическим состояниям, рекомендуется отказаться от шоколада, кофе и энергетических напитков либо снизить их объем. Пациентам с расстройствами психики не следует курить и потреблять алкогольные напитки.

Питание людей с неврозами должно быть дробным и разнообразным. В рацион следует включить свежие овощи и фрукты, которые насыщают организм витаминами и полезными микроэлементами. В день пациенты должны выпивать до двух литров жидкости.

Не исключено, что путем коррекции образа жизни и питания невроз пройдет без внешнего вмешательства. Однако нельзя отказываться от других методик лечения патологического состояния. Кроме того, перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом, как выйти из невроза.

Источник:
Как избавиться от невроза самостоятельно
Лечение невроза самостоятельно может проводиться по рекомендации врача, включает в себя медикаментозную терапию, методы психотерапии и лечение народными средствами. Читайте о симптомах невроза и лечении заболевания в домашних условиях
http://bereginerv.ru/nevrozy/kak-izbavitsya-ot-nevroza.html

Как победить невроз самому

Невроз начинает свое развитие задолго до того, как мы его обнаруживаем. С самого детства и даже с утробного периода, когда мы еще не отдаем отчета о происходящем. Пусть даже мы сразу и не можем вспомнить травмирующие события прошлого, но они прочно зафиксированы в нашем подсознании. Но это только фундамент для того фактора, который формирует и развивает дальше невроз.

Речь о внутриличностных конфликтах. Что такое внутриличностные конфликты? Это противоречие. Противоречия между «хочу» и «надо». Например: сексуальное влечение к противоположному полу, может останавливать социальные рамки (не принято вот так с незнакомым человеком и сразу, что подумают и т. д.). Конечно пример утрированный (хотя может иметь место и в жизни), но он нужен лишь для демонстрации, как бессознательные потребности (инстинкты) могут конфликтовать с осознанными (социальные рамки, стремления).

Но не все бессознательные потребности являются инстинктами. Мы живем в информационном веке, когда в наши умы внедряются чуждые многим стремления. Например, быть богатым. На самом деле не всем-то хочется и быть таковыми, но в коллективном бессознательном это в большинстве случаев уже стало мерилом человека и может определять отношение к нему. И почти все не отдавая себе отчета стараются соответствовать образу богатых и преуспевающих (дабы иметь признание).

Это проявляется в потребление статусных вещей (дорогие авто, еда, шубы, аксесуары и т.д.), которые приобретают люди со средним достатком. Человек чувствует, что ему это не нужно, но продолжает действовать так будто это его желание, а не навязанное хитрожопыми маркетологами. Таким образом на фоне у человека присутствует конфликт меджу “НАДО” и “ХОЧУ”.

Эти конфликты способны приводить к: депрессиям, стрессам и вообще порождать серьезные психологические проблемы. В общем делают человека несчастным и потерявшим себя, свою суть. Если психологические проблемы не решаются, тогда далее следуют психические отклонения (шизофрения, галлюцинации, бред, и многое другое). Хотя в неврозе присутствуют «нотки» психических расстройств (несвязанное мышление, ухудшение памяти, неуравновешенность и т. д.), но это уже другая тема.

Победить невроз можно только стратегически, ведь вызван невроз весьма изощренными причинами, тут нужна стратегия. Почему стратегически нужно бороться с неврозом? Есть даже примеры из истории, когда бились годами государства и ни одно не могло победить другое. Но стоило разработать стратегию, как победа приходила за месяцы. Да уж, не все можно взять силой и нахрапом. и невроз кстати, тоже не победить силой: сдерживание себя, блокирование реакций, самовнушение и т.д. Такие способы делают только хуже.

Итак, ранее мы определили, что на бессознательном уровне у нас имеются установки конфликтующие с сознательными стремлениями. Для того, чтобы избавиться от невроза нужно очистить ум от мусора. Т.е. от того, что вызывает конфликты. Очистить ум от всего, что не является подлинно вашим, то что навязано извне, чуждое, но маскирующееся под свое, родное. На помойку эту гадость!

Для очищения ума есть не просто психотехника, а целая система, которая очищает ум в турбо режиме. На то, что ранее уходили годы, теперь нужны месяцы. Хотя в случае с неврозом, как показал опыт, уходит около 1,5-2 лет, но это в любом случае быстрее. Хотя даже слово быстрее не подходит, потому что на сегодняшний день нету действительно лечащих невроз методов.

Эта система позволяет:

  • избавиться от травмирующих событий прошлого
  • избавиться от психологических проблем широкого спектра
  • повысить энергетику
  • усилить интуицию

В целом, эта лучший вариант для того, чтобы избавиться от мусора в уме, что в свою очередь позволит победить невроз. Скачать систему можно абсолютно бесплатно здесь:

Источник:
Как победить невроз самому
Борьба с неврозомни к чему хорошему не приведет. Для победы над ним нужно действовать стратегически. А именно – устранить факторы порождающие его.
http://www.nevroz-lechenye.ru/lechenie/kak-pobedit-nevroz-samomu.html

Самостоятельное лечение невроза

Данное заболевание является сигналом о нарушениях в функционировании центральной нервной системы и ее отделов. Невроз всегда имеет психологическую природу и возникает на фоне различных факторов таких, как стрессы, эмоциональное перенапряжение, конфликты, развитие комплексов, психические травмы, полученные в детском или взрослом возрасте. Патология может проявляться различной симптоматикой, в зависимости от того, какой отдел нервной системы пострадал в результате болезни.

При вегетативном неврозе наблюдаются следующие явления:

  1. головные боли;
  2. нарушения сна;
  3. повышенная нервозность и раздражительность;
  4. быстрая утомляемость;
  5. головокружения.

Такая форма невроза часто наблюдается у людей, склонных к постоянным переживаниям и беспокойству, страдающих от различных комплексов, угнетающих и негативно влияющих на вегетативную нервную систему. Как правило, при обследовании таких пациентов, у них не обнаруживают заболеваний, способных вызвать перечисленную симптоматику. То есть при проведении диагностики не наблюдается никаких отклонений от нормы в работе органов и систем, но в то же время больные выражают жалобы на общее недомогание и плохое самочувствие. Такая картина характерна для вегетативного невроза.

Кардиологическая форма заболевания проявляется такими признаками:

  • болезненные ощущения в области сердца;
  • частые приступы аритмии;
  • онемение в конечностях;
  • перепады артериального давления;
  • периодически повышенное потоотделение;
  • беспочвенное чувство страха;
  • панические атаки.

В данном случае у пациентов также не выявляют патологических нарушений и сердечных недугов, что указывает на вероятность развития невроза.

Расстройства нервной системы — это бич современного человечества, с которым необходимо бороться.

Возникновение симптомов патологии существенно снижает уровень жизни больных, ухудшает их состояние, отражается на профессиональной и личной сферах жизни.

При неврологическом заболевании бесполезно применять медикаментозное лечение, так как седативные, успокоительные и обезболивающие препараты приносят только временное облегчение, но не устраняют причины нарушений.

С такой проблемой, как невроз, необходимо обращаться к квалифицированному психотерапевту. Но у большинства людей нет возможности или желания посещать врача, что связано как с финансовой стороной, так и с психологической. Поэтому многие ищут возможность проводить лечение невроза самостоятельно без помощи специалиста и это вполне возможно!

Справиться с неврозом, который находится на начальных стадиях развития и еще не перешел в хроническую осложненную форму можно, применяя некоторые эффективные и проверенные методики. Рассмотрим подробно каждую из них.

Медитативная практика и релаксация

Данный способ терапии невроза основывается на полном расслаблении физического и духовного тела. То есть в процессе практики важно отключить свое сознание, освободиться от всех мыслей и ненужной информации. Проведение медитации следует начинать с релаксации, приняв удобное положение и закрыв глаза. Дышать нужно глубоко и медленно, втягивая воздух на полную грудь и представляя, как он распространяется по всему организму. Расслабившись, необходимо мысленно покинуть окружающую обстановку, представив себя на берегу реки, океана, в горах или другом месте, располагающем к умиротворению и позитивным эмоциям. Длительность медитации может быть разной — от нескольких минут до получаса. По завершении практики нужно сделать глубокий выдох и открыть глаза. Важно изучать свои ощущения и записывать изменения в состоянии после каждого сеанса медитации.

Лечение невроза самостоятельно можно проводить при помощи практики самовнушения. Суть терапии заключается в навевании положительных эмоций и чувства собственного счастья и благополучия. Как и при медитации важную роль играют полное расслабление тела и мозга, а также правильное дыхание. Глубокий вдох должен чередоваться с плавным выдохом, в процессе которого происходит мысленное освобождение от негативных эмоций и прочего энергетического «мусора». Таким способом можно избавиться от многих комплексов, провоцирующих расстройство нервной системы, обрести уверенность в себе, нормализовать психологическое состояние. После каждой такой тренировки также рекомендуется делать записи в дневнике.

В большинстве случаев неврозы возникают как результат постоянного самокопания и самобичевания. Их причиной служат преимущественно пережитые неудачи и потрясения, психические травмы и прочие подобные факторы. Методика вытеснения скопившейся в подсознании информации, позволяет устранить причины, заставляющие людей каждый раз мысленно переживать какое-то событие или ситуацию. Лечение невроза самостоятельно при помощи практики вытеснения помогает справиться и с ипохондрическим типом заболевания, когда больные сами себе придумывают проблемы и страдают от несуществующих недугов.

При помощи описанных способов терапии можно существенно снизить частоту проявлений различных форм невроза без применения медикаментозных средств и помощи психолога.

Источник:
Самостоятельное лечение невроза
Справиться с расстройствами нервной системы можно при помощи специальных методик, которые доступны каждому человеку и не требуют участия специалиста.
http://stress-faq.ru/nevrozov/samostoyatelnoe-lechenie-nevroza.html

Стресс в большом городе: как можно и нельзя справляться с неврозом?

Стресс в большом городе: как можно и нельзя справляться с неврозом?

Апатия, раздражительность, фоновое чувство тревоги, ослабленный иммунитет, расстройство сна, головные боли, плаксивость, тревожное ожидание неизвестных пугающих событий. Многие москвичи и петербуржцы «списывают» подобные симптомы на последствия жизни в мегаполисе: стресс, экологию, хронические недосыпания. Объяснение могло «сработать», если бы не одно весомое «но», а именно статистические данные, согласно которым 69,9% россиян страдают психическими расстройствами разной степени тяжести.

То, что мы привыкли называть «плохим настроением», «осенней, зимней или весенней депрессией» или даже «плохим характером», на самом деле может оказаться развивающимся неврозом. Психиатр Семен Комаров помогает разобраться в том, кто оказывается в группе риска, почему симптомы неврозов нельзя игнорировать и как тренинги «личностного роста», духовные практики и консультации с психологами могут закончиться тяжелым психическим расстройством.

К невротическим проявлениям относится целый комплекс психогенных расстройств центральной нервной системы.

Неврозы – это не болезни, а те или иные состояния. К ним относится роскошный набор почти привычных нам мелких неприятностей: тревожный и поверхностный сон, повышенная возбудимость, чувствительность к стрессу, плаксивость, беспричинные депрессивные состояния, панические атаки, агрессия, обсессивно-компульсивное расстройство (то есть навязчивые состояния, например, навязчивый счет, постоянное желание помыть руки), необусловленные фобии – страх смерти, страх сойти с ума, набрать лишний вес, заболеть неизлечимым недугом и так далее.

Определяющая «черта» невротической патологии – дискомфорт. До тех пор, пока подобные симптомы не мешают полноценно работать, сосредотачиваться на одном деле, общаться с близкими и друзьями, получать удовольствие от жизни и пока человек может самостоятельно справиться с ними, причин обращаться к врачу – будь то психиатр или психотерапевт – нет.

Очень часто мы плохо осознаем, а собственно что с нами происходит. Что-то вроде не спится, что-то плакать хочется, что-то вообще ничего не хочется.

Дискомфорт вроде есть, но какой он и как определить грань между неврозом и расстройством психотического спектра? Граница между этими состояниями очень тонкая, и правильный формат коррекции может назначить только специалист, а не тренер личностного роста или эксперт по духовным практикам.

«Триггером» для развития невротических расстройств может послужить сильный и долгосрочный стресс, чрезмерный для индивидуальных возможностей психики. Причины стресса так же разнообразны, как и неврозы: сильные умственные нагрузки, переутомление, пережитая трагедия, потеря близкого родственника, неразрешенные внутренние конфликты.

Женщины больше подвержены развитию неврозов, чем мужчины, так как груз посильной ответственности, предписанный им биологией, гораздо ниже того, который реально держит на своих плечах мать среднестатистического семейства. Мысль о том, что права и обязанности мужского и женского населения равны, не всегда предполагает сохранение здоровой нервной системы женщины.

Определенного возраста, когда человек сильнее или менее уязвим для неврозов, назвать нельзя: это и детство, и студенческий период, и депрессивные расстройства, которые возникают у женщин после рождения первого ребенка, и активный трудовой возраст 30 – 40 лет.

Реакции на стресс у каждого человека разные. То, насколько мы устойчивы к внешним раздажителям, зависит от биологического фактора – количества выброшенных в организм катехоламинов.

Какой из нейромедиаторов будет выделен – «гормон страха» адреналин, «гормон агрессии» норадреналин, или «гормон счастья» серотонин – определяет психика того или иного пациента. На следующем этапе «включается» психика, то есть интеллект, восприятие и мышление человека. Именно они и определяют индивидуальные особенности личности, и то, как она воспринимает и интерпретирует стрессовый фактор.

Зачастую ответ психики зависит от пережитого ранее опыта. Но когда у матери умирает первенец, она не может адекватно отреагировать, потому что у ее психики нет «заготовленного ответа». Если же, к несчастью, подобная ситуация вдруг повторится, пережитый трагический опыт может подсознательно подсказать женщине, как именно справляться с подобным стрессом, чтобы продолжать жить дальше.

В конце концов, все зависит от личных особенностей психики. Кто-то может воспринимать развод с женой или потерю родителей как неизбежность, а кто-то настолько глубоко переживает такие события, что мгновенно теряет вкус к жизни.

Однако специфика личности далеко не решающий фактор в нашем романе с неврозом. Также большее влияние на склонность к невротическим расстройствам оказывают внешние условия: в каком графике отдыхает и работает человек, какой «климат» царит у него дома и на работе, в каком месте и в каких условиях он проживает. Нетрудно догадаться, что жители мегаполиса – самая уязвимая категория населения.

Так называемые, познавательные рецепторы жителя большого города крайне перегружены. На его зрение, слух, осязание ежесекундно обрушивается целый водопад информации, которая чаще всего несет негативный смысл. Для того, чтобы человек мог спокойно функционировать и выживать под давлением этого потока, ему нужно каким-то образом избавляться от негативных эмоций и переживаний.

Часто, перегруженные дурными впечатлениями, мы можем впасть в невротическое состояние: перестать спать, начать тревожиться, становимся раздражительными, срываемся на коллег по работе и ни в чем не повинных близких.

Если психику взрослого человека можно считать относительно устойчивой, то детям приходится хуже. По статистическим данным, 80% школьников страдают психическими аномалиями и как минимум треть социально дезадаптированы, плохо усваивают учебный материал и с трудом приспосабливаются к школьным условиям.

Правило 5. Самолечение и тренинги – трата времени и возможностей

В отличие от психозов при неврозе человек ясно отдает себе отчет в том, что с ним происходит неладное и старается найти выход. Однако зачастую этот выход ищут там, где его нет.

Самодиагностика, поиск симптомов в интернете и «лечение в домашних условиях» редко заканчиваются благополучно – все это может усугубить имеющееся расстройство. От неврозов не бывает универсальных рецептов, которыми так любят делиться психологи и организаторы различных тренингов. Ведь подобные расстройства не возникают на пустом месте, они – следствие стрессов, проблем и переживаний именно этого конкретного человека.

В США у 60% населения есть личный психотерапевт, к которому человек может прийти на консультацию как минимум дважды в месяц – эти визиты включены в стоимость страховки.

К несчастью, в нашей стране уровень психологической грамотности таков, что при первых симптомах невроза пациенты обращатся за помощью не к врачам, а псевдопсихологам и «учителям счастливой жизни». Все они учат справляться со стрессом через медитацию, духовные практики, по принципу «Не бойтесь быть собой, раскройте сознание и получите удовольствие».

Ни о каком удовольствии, а тем более излечении в таком случае не приходится говорить: человеку с каждым днем становится все хуже, он теряет время, огромные деньги, силы и, как результат, впадает в еще более тяжелое депрессивное состояние.

Психиатр Комаров признается, что в его практике были десятки случаев, когда ему приходилось иметь дело с результатами подобных практик. Человеку с подорванной психикой от таких упражнений может стать только хуже.

Если человек отчетливо понимает, что он страдает от невротического расстройства и не может самостоятельно справиться с симптомами, лучше всего не метаться между коучами и психологами, а просто записаться на консультацию к врачу-психиатру.

Бывают случаи, когда люди с паранойей и галлюцинациями обращаются к психологу, платят за дорогостоящие сеансы, а потом попадают к психиатру в тяжелом состоянии. Лечить паталогию мышления и восприятия душеспасительными разговорами – шарлатанство. Не дайте обмануть себя, ведь психологическое здоровье дается всего однажды.

Для похода к психиатру часто приходится преодолевать некий социальный стереотип. «Зачем мне к психиатру? – Я что, сумасшедший?» – думаем мы и ошибаемся. В отличие от психолога, который чаще всего не имеет специального медицинского образования, психиатр занимается комплексной оценкой симптомов.

Психиатр – единственный специалист, который может назначить адекватное медикаментозное или другое лечение, не вызывающее привыкания и дальнейшего развития расстройства.

Поход к психиатру поможет сразу «отмести» все страхи о психопатической составляющей расстройства. Неврозы достаточно легко лечатся посредством безопасных антидепрессантов или других препаратов. Вполне вероятно, что медикаменты даже не потребуются.

Если психиатр не видит смысла в их назначении, он отправляет пациента к профессионалу-психотерапевту – специалисту, который работает с личностью и пытается вывести человека из состояния дискомфорта методами психоанализа, когнитивно-поведенческой психотерапии или гипноза и др.

Смирение, с которым люди по большей части воспринимают собственные невротические состояния, увы, не достойно уважения. Это не крест и не суровая неизбежность. Мы, конечно, заложники мегаполиса, но не его жертвы. Необходимо ясно понимать, что все эти состояния обратимы и довольно легко подлежат излечению.

Источник:
Стресс в большом городе: как можно и нельзя справляться с неврозом?
В обычной жизни мы называем неврозы по-разному: депрессией, плохим настроением или даже плохим характером. Но во многих случаях за этими симптомами стоит серьезное расстройство, игнорировать которое может быть опасно.
http://mir24.tv/articles/16289164/stress-v-bolshom-gorode-kak-mozhno-i-nelzya-spravlyatsya-s-nevrozom

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

работа в полиции для девушек Как устроиться девушке на работу в полициюПравильно выбранная профессия – это успех и благополучие в… (7)

Как понять что ты нравишься парню если вы не общаетесь Как понять, нравишься ли ты парню Вопрос, который вынесен в заголовок статьи из года в… (5)

Отношения в семье Отношения в семье, какие могут быть – характеристика На отношения в семье влияет множество факторов,… (5)

Тревожное состояние лечение Народные методы лечения тревожно-депрессивно - го состояния есть?Народные методы лечения тревожно-депрессивно­ го состояния есть? Есть!… (5)

Какие слова говорить мужчине чтобы влюбить его в себя 16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине Вспомни, когда… (4)

COMMENTS