Как снять депрессию дома

Как избавиться от депрессии самостоятельно

Полная апатия, настроение на нуле, вообще ничего не радует. Заставить себя пойти куда-то невозможно, даже если ждут неотложные дела. Самооценка максимально низкая, ты занимаешься самобичеванием всю ночь напролет, потому, что бессонница.

Узнали симптомы? Тогда у Вас депрессия. Никакая болезнь сама по себе не лечится. Как избавиться от депрессии самостоятельно? Давайте разберёмся.

Виды депрессии и как помочь себе выбраться из депрессии. Давайте разбираться.

Содержание:

В мире этой болезнью страдает 110 млн. человек. Депрессию условно можно разделить на 3 вида: эндогенная, реактивная и сезонная.

Эндогенная (т.е. внутренняя) — связана с биохимическими изменениями в мозге, требует долгого лечения.

Реактивная депрессия — это реакция на серьёзный стресс или драматические события, например, потерю близкого человека и др.

Сезонная депрессия связана с недостатком яркого света, подстерегает нас с середины осени до конца весны.

При эндогенной депрессии, шаг первый и самый правильный — обратиться к врачу. Специальных анализов для определения депрессии не существует. Однако, если симптомы, которые указаны выше, длятся более 2 недель это уже диагностический критерий, т.е. вероятность депрессии высока.

Вот еще симптомы этой коварной болезни: боли, которые «гуляют по всему телу» (то болит голова, то нога, то боли в области сердца). У человека возникает страх, что он болен чем-то серьезным. Он начинает обходить всех врачей подряд, делает массу исследований, ложится в больницу на обследование. Но ничего у него не находят. И вылечить эту боль удается только после того, как ты начинаешь лечить депрессивное расстройство. Т.е. всевозможных симптомов у депрессии очень много.

Для самого главного симптома в медицине есть название. Это ангедония — утрата способности получать радость от жизни. Вроде всё нормально, но нет ярких эмоций, вкус к жизни теряется, однако, человек не понимает, что болен.

Что именно происходит в мозге, как управлять биохимическими процессами и чем опасны антидепрессанты — обо всём это будет рассказано ниже.

Раздражительность и аутоагрессия — это тоже симптомы любой формы депрессии и здесь поможет хороший физический «выплеск». Физические упражнения это уже «классика» в борьбе с негативными эмоциями.

Самостоятельно справиться с реактивной депрессией хорошо помогает спорт, но это не панацея, потому, что разовый выплеск негатива, скопившегося внутри, мало что даёт. А что нужно сделать, чтобы добиться максимального результата? Для этого надо поставить себе какую-нибудь цель. Причем цель не вылечить депрессию с помощью физической нагрузки, а, например, похудеть, либо подтянуть свою физическую форму и стать более уверенным в себе. Таких, пусть и не глобальных, целей не хватает человеку в состоянии депрессии.

Что касается реактивной формы депрессии, в этом случае сначала обязателен визит к психотерапевту. Он снимет острое состояние, и только потом нужно включать в действие вспомогательные способы, которые помогут переключить внимание от источника депрессии. При занятии спортом или фитнесом важна хорошая атмосфера: приятная музыка, освещенность, свежий воздух и умеренная нагрузка, чтобы не уставать и чрезмерно не напрягаться. Но в то же время, надо постараться сделать так, чтобы занятия спортом были полноценной тренировкой: правильно подобрать уровень нагрузки, интенсивность и разнообразие упражнений.

По названию уже всё понятно. Такая депрессия может начинаться с середины осени и длиться до середины весны. Сезонная депрессия связана с нехваткой Солнца. Помимо классических признаков, сезонную депрессию отличают повышенная сонливость и повышенный аппетит. Этому расстройству подвержено 5% населения планеты. Некоторые животные, например, медведи, на это время уходят в спячку.

Как самостоятельно избавиться от сезонной депрессии? Для человека придумали процедуру светотерапии, которая проходит в специальной капсуле. Это можно назвать главным способом лечения сезонной депрессии. Такая капсула имеет много различных программ и одной из них является полноспектровая светотерапия. Она содержит в себе различные источники света, которые идентичны солнечному свету. С помощью такой капсулы можно повысить иммунитет, она также способствует выведению токсинов из организма. Лежать в такой капсуле можно хоть каждый день. Устойчивый же эффект появится после 15 сеансов. Тут же можно принимать процедуры массажа, ароматерапии, но главное все-таки искусственное Солнце и тепло.

В домашних условиях эту процедуру можно заменить теплой ванной. Вообще, тепло — отличный вариант релаксации организма. Тепло снимает напряжение, кровь бежит быстрее, общее самочувствие улучшается. Но и конечно же искусственные солнечные ванны не исключают сеансы психотерапии и антидепрессанты, прописанные исключительно врачом.

Избавиться самостоятельно от депрессии, также помогает иглорефлексотерапия. Но есть и безъигольная альтернатива — массаж акупунктурных точек пальцами. Называется эта процедура шиацу. Шиацу это даже не массаж, это многоуровневая система оздоровления, которая проводится в состоянии полного расслабления. Шиацу придумали в Китае, а развили тему в Японии. Руки двигаются по точкам 12-ти энергетических меридианов.

Мастера шиацу объясняют, что причина депрессии в застое энергии, её надо освободить и полностью очистить организм. При шиацу из мышечной ткани «выдавливаются» продукты обмена и «насосная» функция организма притягивает кислород и питательные вещества. Депрессия это постоянное эмоциональное напряжение, оно передаётся на мышцы и происходит застой. Шиацу очень бережно и без лишних движений решает эту проблему. Массаж шиацу направлен на устранение блоков в системе меридиан. Он убирает точки, где произошла остановка внутренней энергии, тем самым способствует лечению депрессии.

На сеансы шиацу можно приходить хоть каждый день, но заставить лишний раз выйти из дома человека в депрессии весьма сложно. Поэтому некоторые приемы массажа шиацу можно сделать самому. Так, мы самостоятельно можем воздействовать на точку, находящуюся в области макушки, где берет своё начало основной меридиан. Воздействие на эту точку приносит облегчение при головной боли и при борьбе с депрессией.

Как же лечит депрессию психотерапевт? Беседа, релаксационный тренинг, но на первом месте все- таки антидепрессанты. Причем самолечение антидепрессантами дома, без рекомендации и наблюдения врача, категорически противопоказано. Вы же не будете самостоятельно лечить перелом ноги или воспаление легких.

Для назначения антидепрессантов, обязателен прием у врача, после чего будет выбран подходящий именно Вам препарат. Только врач психотерапевт, психиатр может определить в сочетание с какими препаратами можно применять конкретные антидепрессанты. Совсем без лекарств не обойтись, ведь депрессия нарушает биохимию мозга. Работа мозга человека зависит от правильного действия химических веществ – нейромедиаторов. Они передают импульсы от одних нервных окончаний на другие. Самые главные нейромедиаторы это серотонин, норадреналин и дофамин.

Серотонин — контролирует настроение и состояние сознания.

Норадреналин — так называемый гормон борьбы и страха.

Дофамин — вызывает чувство удовольствия или удовлетворения.

При депрессии, работа нейромедиаторов нарушена и восстановить её можно с помощью лекарств- антидепрессантов. Врач точно знает дозировку и, наблюдая за реакцией пациента, может поменять препарат. Кроме лекарств и физкультуры можно добавить разные способы релаксации, например, массаж.

Адреналин, в умеренных дозах, выводит организм из заторможенного состояния. А резкая смена обстановки позволяют вспомнить, что бывают все-таки радостные моменты полной свободы.

Например, картинг — одно их лучших мест для получения одного и другого. Здесь происходит борьба с самим собой и полное отвлечение от внешних раздражающих обстоятельств.

  1. Не надо давить на человека. Говорить ему: «Соберись! Возьми себя в руки! Ты справишься! И т. д.». Это ещё больше понизит самооценку человека, находящегося в депрессии и в результате вы будете отдаляться друг от друга.
  2. Человеку, который находится в депрессии, кажется, что он никому не нужен, что его никто не любит. Поэтому, простое Ваше присутствие рядом уверит его в том, что это не так. Будьте рядом, говорите приятные слова, это же так здорово.
  3. Не нужно общаться с человеком в депрессии как с умалишенным. Используйте обычные слова, говорите так, как вы обычно это делаете. Чтобы у человека не создавалось ощущение, что он особенный. Это поможет ему в борьбе с депрессией.

Берегите друг друга! И хорошего Вам настроения!

По материалам репортажа Ксении Соколянской и Евгения Рыбова, телеканал Москва 24

Источник:
Как избавиться от депрессии самостоятельно
Виды депрессии, сезонная осенняя депрессия, советы психотерапевта, как самостоятельно справиться с депрессией, шиацу и спорт помогает от депрессии
http://www.nastroeniya.net/kak_podnyat/33-kak_izbavitsya_ot_depressii.html

Как снять депрессию дома

Первый заговор на снятие порчи
Иду я, раб Божий (имя).
Чистым полем, чистым долом,
Чистым путем и чистой дороженькой.
Стоит изба, в ней чисто, да нечисто,
В ней баба сама чиста, да подол грязен.
Иду я чистоту наводить, а грязь изводить.
Смою святою водою, сожгу святою свечою.
Иди, дым, на дол.
Да будет в этой избе чистота.
Во веки веком.
Аминь.

Второй заговор на снятие порчи
Заговариваю я своим словом порог этого дома.
Ой вы, дела черта седого и черта молодого.
Не ходите вы, дела, по порогу,
Не носите болесть и тревогу.
Не ставьте вы свои сети.
Не плетите и не чудите,
Прочь уходите.
Как я тут раб Божий (имя) своим наговором сказал,
Так я крепко-накрепко приказал:
Тут людям мед пить,
А слезы от сего часа не лить.

Третий заговор на снятие порчи с дома
Как эти свечи горят,
Так мои раба Божьего (имя) уста правду говорят:
Я, раб Божий (имя),
Этот порог собой укрываю и святой водой умываю.
Отговор мой крепче наговоров,
И не отладить, и не переладить,
Что я тут сказал, что своим делом приказал,
Так тут и быть.
Когда сера в ушах медом станет,
Тогда дела мои ин человек разладит.
Ключ. Замок. Язык.
Аминь.

После этого свечки тушат, открывают настежь все окна, уходят из дому до следующего дня, а двери запирают и заключают семью крестами. Их надо нарисовать на двери желтой свечкой. Назавтра вытрете.

Источник:
Как снять депрессию дома
КАК СНЯТЬ ПОРЧУ С ДОМА
http://www.gutan.ru/celitelstvo/4-celitelstvo/507-dom-porcha.html

Как снять проклятие самостоятельно в домашних условиях

Как снять проклятие самостоятельно в домашних условиях

В нашем мире постоянно противоборствуют две силы — добро и зло. Они неразлучны и не могут быть представлены в чистой форме, как Инь и Ян. Одно из проявлений зла — проклятия.

Проклятие или негативную программу можно снять в домашних условиях. Для этого нужно просто определить тип проблемы. В этом вам поможет наша статья. Избавиться от проклятия может быть непросто, однако это всегда возможно.

Есть много видов негативного энергетического воздействия. Так или иначе, но все это исходит от таких же людей, как мы с вами. Кто-то может сделать это специально, а кто-то не нарочно.

Энергетический вампиризм. Много споров можно услышать о том, что есть люди, которые питаются жизненными силами других людей. Это действительно так. Без сомнений, есть люди, которые, может, и не по своей воле, но заряжаются энергией от неудач других. Есть те, кто специально делает гадости и получает удовольствие, а есть те, кто просто думает про себя: «Как хорошо, что это случилось не со мной».

Сглаз. Сглазы обычно накладываются не специально или же не требуют проведения специальных ритуалов. Когда вы очень сильно желаете зла человеку, у него может начаться черная полоса в жизни. Это и есть самый настоящий сглаз.

Проклятие или порча. Проклятие и порча — это сглаз, который наложен специалистом в области черной магии или эзотерики. Это может быть подклад, когда вам в дом приносят какую-то вещь, которая забирает ваши жизненные силы и лишает удачи или, еще хуже, забирает здоровье. Это может быть обычный ритуал человека, который не является гуру темных дел. Видов порчи очень большое количество.

Негативная программа. Негативная программа — это родовое проклятие, которое живет с вами с самого рождения. Избавиться от него непросто, но возможно. Вы можете попробовать воспользоваться специальной статьей о том, как очистить карму рода.

Естественно, что при наличии чего-то плохого вы будете это чувствовать. Вот главные признаки проклятия:

  • Неудачи преследуют вас. Все валится из рук, любовь ускользает, деньги уходят в никуда. Это может быть темной полосой, но если это длится долго, то сомнений нет — у вас проблемы энергического характера.
  • Здоровье покидает вас. Когда появляются «болячки» неизвестного происхождения, это повод задуматься. Они могут приходить с периодичностью, а могут не уходить вообще.
  • Постоянное чувство тревоги, отсутствие мотивации. Это указывает на проблему лишь в тех случаях, если вы не испытывали тревоги ранее. Если на вас это не похоже, то пора задуматься.

Иногда бывает так, что все это происходит в определенном месте или в определенное время — это еще больше указывает на то, что вы имеете дело с чем-то темным. Если вы, например, на работе каждый день уходите в депрессию, хотя она вам должна нравиться или нравилась раньше, то ищите причину в человеке. Скорее всего, в этом виноват либо энергетический вампир, либо тот, кто испытывает к вам сильную неприязнь.

Определить наличие порчи или сглаза может помочь специальный ритуал. Это может быть известный ритуал с кольцом, ниткой и стаканом воды. Вы привязываете нитку к кольцу и держите ее над стаканом чистой воды. Если кольцо начинает крутиться, то есть сглаз или проклятие. Если кольцо спокойно, то ничего нет. Есть такие подклады и проклятия, которые определить сможет только эксперт в области темной магии.

Сглаз может пройти без вашего участия, но вот порчу или проклятие снять помогут только ритуалы или молитвы. Тут есть три пути: либо через церковь, либо через работу над своим телом и энергетикой, либо через встречные ритуалы и магию.

Если вы человек верующий, то обратитесь за помощью к батюшке, освятите квартиру, причаститесь, исповедуйтесь, почитайте молитвы, избавляющие от проклятий, закажите молебен о здравии. Возможных путей в этом случае очень много. Главное — верить в Бога и не терять эту веру никогда.

Если вы атеист и не хотите влезать в эзотерику, то вам на пользу пойдут аффирмации, медитации, спорт, хобби. Отвлеките себя от проблем, измените свою жизнь. В принципе, если вы в это не верите, то и определять проблему вам не надо, потому что ее нет априори. С одной стороны, это удобно, потому что занимаясь поиском причин в себе, вы сужаете круг виноватых. Вы просто работаете над собой и становитесь сильнее.

Если ничего не помогает, то готовьтесь проводить ритуалы очищения. Важно точно знать, что за тип проклятия или порчи на вас лежит. Если вы нашли подклад в виде земли, клубка ниток, иголки, воткнутой в дверной косяк, или песка, то нужно сразу удалить эту вещь из дома. Очертите солью круг возле себя, разожгите костер, бросьте эту вещь туда и прочитайте заговор: «Место злу лишь там, где холод, где уныние и скорбь. Пусть уходит от меня все то, что недруг мой наслал. Не возвращайся, уходи. Лети сквозь время, ни к кому не попади. Да будет так».

Если подкладов нет, то пройдите по квартире или дому со свечкой, приговаривая: «Прочь из моей жизни, не трогай меня, зло. Я на верном пути своим врагам назло». Потом нужно умыться холодной водой и сказать: «Стекает желчь, стекает тьма. Туда, откуда не вернется. То место — ему тюрьма. Никому на пути пусть беда не попадется».

Если порча была не самой сильной, то после повторения ритуала пару-тройку раз она спадет. Остаточные явления могут задержаться, но не надолго. Если ничего не прошло, значит, это проклятие сильное. Его может снять только профессионал своего дела.

Чтобы избегать ситуаций, когда зло вмешивается в вашу жизнь, нужно помнить об одном — каждый имеет право на слово, на мнение. Не ругайтесь с людьми, не делайте им гадости, тогда и вас никто не тронет. Конечно, есть трудные ситуации, когда нет выбора, но они чрезвычайно редки. Помните о позитивных мыслях и их огромной созидательной силе. Творите добро и несите свет в этот мир. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Источник:
Как снять проклятие самостоятельно в домашних условиях
В нашем мире постоянно противоборствуют две силы — добро и зло. Они неразлучны и не могут быть представлены в чистой форме, как Инь и Ян. Одно из проявлений зла — проклятия.
http://dailyhoro.ru/article/kak-snyat-proklyatie-samostoyatelno-v-domashnih-usloviyah/

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Если женатый водолей влюбился Если женатый водолей влюбилсяВсе наиболее важное для тебя, твоей семьи… (2)

Если муж ушел во второй раз Второй брак: будет ли он долговечнее и счастливееВ последнее время… (2)

Как можно успокоиться Great PictureВсе самое интересное в мире: астрология,тесты,отношения,психология,цитаты 12 Способов как… (2)

Выкуп невесты слова брата Выкуп невесты слова брата Все права на материалы, размещенные на… (2)

Маникюр на очень короткие ногти Маникюр для очень коротких ногтейКороткие ногти опять в моде. Бум… (2)

COMMENTS