Как справится с ленью

Как справиться с ленью?

10 эффективных способов, как справиться с ленью. Найди свой рецепт и навсегда забудь о лени!

Советы, как справиться с ленью, приготовила для вас не только я, но и моя подруга Настя (еще год назад – большая лентяйка, как она сама себя называла).

Однажды я вычитала умную мысль о том, что лени, как такой не существует.

И если человек не хочет делать какую-то работу, то на это есть вполне объективные причины, а не абстрактное «я бездельничаю».

Я поделилась этой мыслью с Настей, которая регулярно жаловалась мне на то, что она из-за лени ничего не успевает.

Подруга призадумалась и сказала: «А знаешь, ты права».

И рассказала, что мешает ей работать:

– Пришла в офис, нужно же выпить традиционный кофе с коллегами и посплетничать. Потом надо проверить почту и ответить на письма.

Ну, и что, что далеко не вся корреспонденция рабочая? Люди ведь ждут ответа.

Как быстро обед наступил!

После обеда хочется одним глазком взглянуть, что там в Фейсбуке творится. Застряла на 2 часа.

И так далее весь день.

Ведь не сижу столбом на одном месте, вроде и не ленюсь, а количество невыполненных дел все растет и растет.

Постепенно Настя сама поняла, что работать ей мешает не лень, а неорганизованность и отсутствие графика.

Именно это одни из наиболее распространенных факторов, которые превращают нас в бездельников.

Причины, вызывающие лень и заставляющие нас с нею справляться

Лень бывает разная:

  • Физическая лень (вы просто не в состоянии поднять руки, чтобы начать делать уборку, зато ваш мозг работает великолепно и готов к написанию текстов);
  • Психологическая лень (в вашей голове сломался выключатель, который отвечает за работоспособность, хотя вы чувствуете себя отлично и вполне бы могли совершить пару подвигов).

Но от какой бы лени вы не страдали в данный момент, всегда есть причина, которая ее вызвала.

Прежде чем искать способы, как справиться с ленью, нужно понять, что ее вызывает.

Наиболее распространенные причины – это:

Врожденная черта характера.

Вы просто родились лентяем и никогда не считали, что это порок, предпочитая лениться, пока другие работают.

О ней я уже говорила.

Страх перед неудачами.

Вы не ленитесь на самом деле.

Вы просто боитесь, что не справитесь с работой, поэтому не желаете ее начинать.

Нежелание брать на себя ответственность.

Допустим, вы знаете, что, написав отлично этот материал, вы станете заместителем главного редактора.

Но вы, представив, какая это ответственность и как много на вас навалится работы, начинаете оттягивать написание статьи, пока не становится слишком поздно.

Хандра, скука, депрессия.

Все, что вы делаете, вам не интересно, а чтобы заставить себя изо дня в день делать нелюбимую работу, нужно быть очень сильным человеком (ну, или глупым, потому что я не вижу причин, которые мешают вам найти себе занятие по душе).

Вы не верите, что можете сделать эту работу хорошо, поэтому и ленитесь.

Вы мазохист, который подсознательно пытается провалить задание, чтобы насладиться гневом начальства.

Вы сами раздули проблему из обычного задания и убедили себя, что с ним справиться лишь профессор и в итоге страх перед объемом работы заставляет вас лениться.

  • Родительские установки: «Не сунься впереди паровоза», «Инициатива наказуема», «От работы кони дохнут» и т.д.
  • Если вы сумели выяснить причину лени, то следует начинать действовать.

    Я хочу вам предложить алгоритм действий из 5 пунктов, которые помогут вас справиться с ленью:

    Убираем все ограничения.

    Избавляемся от страха, неуверенности, перестаем делать из мухи слона, забываем нелепые родительские установки, залечиваем депрессию и т.д.

    То есть, на начальном этапе вам нужно избавиться от фактора, вызывающего лень.

    Ставим перед собой цель.

    Например, сегодня я должна написать две статьи для своего сайта или сегодня я сделаю генеральную уборку в квартире.

    Настраиваемся на работу.

    Убираете все, что может вам мешать: закрываете социальные сети, отключаете телефоны, говорите коллегам, чтобы не подходили к вам следующие 2 часа и т.д.

    Приступаем к работе.

    Даже через «не хочу»! Медленно, но уверенно начинаем действовать.

    95 из 100, что вы постепенно втянитесь и дело пойдет веселее.

    Если чувствуете, что вам хочется все бросить на полпути, подумайте о том, что вы получите, выполнив эту работу.

    Эти рекомендации подготовила для вас Настя.

    Они помогают ей справиться с ленью (или неорганизованностью, что мешает ей работать).

    Возможно, что-то сможете использовать и вы:

    Наведите порядок на рабочем месте.

    Рабочий стол должен быть чистым, иначе вас постоянно будет что-то отвлекать.

    Организуйте свою работу, например, при помощи графика и не нарушайте его:

    • 9.00–9.20 – утренний кофе с коллегами;
    • 9.20– 10.00 – проверка почты;
    • 10.00–13.00 – написание первого текста;
    • 13.00–14.00 – обед;
    • 14.00–14.30 – социальные сети или просмотр новостей;
    • 14.30–17.30 – написание второго текста.

    Выполняйте наиболее сложные задания в первой половине дня, когда повышена работоспособность.

    Если начать с легкой работы, то трудная может так и остаться невыполненной и вы прослывете лентяйкой.

    Если какое-то задание не идет и его выполнение не срочно, отложите его и займитесь чем-то другим (начните делать другую работу, а не бездельничать!).

    Написали хороший текст?

    Вознаградите себя чашечкой чая, вкусной конфеткой, 15-ю минутами в Фейсбуке и т.д.

    Провели прекрасную презентацию и заработали премию?

    Не тратьте ее всю на макароны и моющие средства.

    Купите что-то приятное для себя.

    О плюсах и минусах лени смотрите в видеосюжете:

    Я знаю, что мой ответ очень понравится бездельникам и вызовет негодование трудяжек, но я считаю, что бывают случаи, когда не нужно пытаться справиться с ленью.

    Иногда уставший донельзя организм, который работает на износ, сигнализирует вам: «Хватит! Мне нужно отдохнуть!».

    Вы работаете 6 дней в неделю по 10 часов, а в воскресенье делаете уборку, стираете грязное белье и закупаете продукты.

    И тут абсолютно неожиданно в какое-то воскресенье вам хочется весь день проваляться дома с интересной книжкой.

    Побалуйте себя отдыхом. Поленитесь!

    Вы его заслужили, ведь так много работаете.

    Но конечно следует отличать просьбу организма о передышке от банальной лени.

    Если желание ничего не делать, а постоянно отдыхать, у вас возникает ежедневно, то вы – обычный бездельник, которому просто необходимо найти способ, как справиться с ленью, иначе вы вряд ли чего-то добьетесь в этой жизни.

    Саморазвитие и личностный рост

    Сайт о саморазвитии: духовном, профессиональном и физическом

    Для мужчин, вопрос как справится с ленью, является более актуальным, чем для женщин. Дело в том, что мужчины ленивее женщин. Это не чье-то личное мнение, это уже доказано наукой. Женщины в своем большинстве, более предприимчивы, энергичны и целеустремленны, чем мужчины. Конечно, есть разные женщины и разные мужчины, но мы говорим о среднестатистических данных. Кроме гендерного предпочтения к лени, существует и наклонность к лени различных психотипов людей. Шизоиды и психастеники наиболее ленивы. Истероиды, лептоиды и гипертимы ленятся гораздо реже. Нужно подчеркнуть, что чаще всего, отсутствие четких целей в жизни, является причиной возникновения лени. Подробные знания о видах лени помогут ответить на вопрос как справиться с ленью и мужчинам, и женщинам. Оказывается, существует не просто лень, а несколько ее видов.

    Альфа не имеет отношения к полу или к психотипу человека. Этот вид лени зависит от биологического тонуса человека. Нужного результата психологическое воздействие не даст. Нужны психостимуляторы, с мягким действием, для того, чтобы избавиться от Альфа-лени. К таким психостимуляторам относятся настойки пантокрина, женьшеня и различные витамины. Препарат Семакс может оказать хорошее воздействие при борьбе с ленью. Кроме того, необходим хороший сон, специальная диета, плавание, гимнастика и утренние пробежки.

    Бета – это второй вид лени, зависит от деятельности человека, от того, чем он занимается. Невозможно рассуждать о целеустремленности и энергии, если человек общается с безразличными для него людьми и занимается нелюбимой работой. В этом случае нужно менять свою жизнь. Интерес должен присутствовать в любом деле. Сменив деятельность или работу, окружив себя другими людьми, можно самому стать другим человеком и навсегда забыть о Бета-лени.

    И, наконец, последний – третий вид лени. Этот вид самый опасный и называется он Гамма. Человек может заниматься любимым делом, у него может быть отличная энергетика, и окружают его интереснейшие люди. При этом у него подавленное настроение и ничто не помогает. Это происходит от того, что человек не может определиться с правильной линией своего поведения и войти в необходимый жизненный ритм. Здесь может помочь более активное общение с энергичными и интересными людьми. Необходимы хорошие физические тренировки. Танцы и ритмичная музыка тоже могут встряхнуть такого ленивца. Кроме внешних физических раздражителей, нужно заняться и внутренней работой над собой. Строгое планирование и контроль выполнения своих дел, должно стать обычным в случае с Гамма-ленью.

    Источники:
    Как справиться с ленью?
    10 эффективных способов, как справиться с ленью. Найди свой рецепт и навсегда забудь о лени!
    http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-spravitsja-s-lenju.html
    Саморазвитие и личностный рост
    Как справиться с ленью?. ..Для мужчин, вопрос как справится с ленью, является более актуальным, чем для женщин. Дело в том, что мужчины ленивее женщин. Это не чье-то личное мнение, это уже доказано наукой. Женщины в своем большинстве, более п…
    http://drive-to-wealth.ru/kak-spravitsya-s-lenyu/

    (Visited 1 times, 1 visits today)

    П О П У Л Я Р Н О Е

    Вакуумный массаж лица Вакуумный массаж лица банкамиВакуумный массаж лица банками - омоложение в… (2)

    Выкуп туфли невесты в стихах Выкуп туфли невесты в стихах Ой вы гости-господа, вы откуда… (2)

    Беспричинный страх ночью Медицинские причины возникновения страхаЛипкий, тошнотворный, парализующий страх – защитная реакция… (2)

    Как проверить девственница или нет КАК ПРОВЕРИТЬ ДЕВСТВЕННОСТЬ? Нередко девушка, будучи девственницей, практикует мастурбацию и… (2)

    Выкуп невесты конкурсы для свидетеля Выкуп невесты конкурсы для свидетеляВ свадебный день любой пары на… (2)

    COMMENTS