Как стать позитивной

10 ценных привычек позитивного человека

Давайте посмотрим, какие полезные привычки и свойства имеют позитивные люди и, может быть, попробуем их перенять.

Мы с легкостью можем дать определение, что такое образованность или как отличить культурного человека от грубияна. Но внятно и конкретно рассказать, что такое «позитивный человек» получится не у всех. «Тот с кем приятно общаться», «жизнерадостный человек», «тот кто всех любит и понимает» — примерно такими размытыми признаками люди описывают позитивного человека. Несмотря на неточность формулировок, мы все прекрасно распознаем таких людей и инстинктивно тянемся к ним.

1. Позитивные люди не ждут хорошего дня — они сами создают его

«Ожидание», «случай», «надежда на удачу» являются словами пассивного созерцателя и никогда не встречаются в словаре позитивного человека. Они, как правило, очень активно участвуют в построении своей жизни. Они работают, чтобы внести изменения в окружающий мир, чтобы чувствовать себя лучше в трудные времена, а не ждут уникального сочетания звезд на небе.

Многие люди стараются до последнего цепляться за свои любимые идеи, вещи или даже людей, тратя на это свои лучшие силы и энергию. Позитивные люди легко позволяют уйти всему лишнему и ненужному, как только понимают, что это мешает им жить.

Хорошие и плохие воспоминания должны оставаться именно там, где им и место — в прошлом. Позитивные люди не тратят много времени в тоске по старым добрым дням, потому что они слишком заняты работой над своим сегодняшним и будущим днем. Негативный опыт прошлого используются не для самобичевания или сожаления, а для анализа причин и извлечения уроков в качестве ступеньки к лучшему будущему.

4. Благодарность — вот второе имя позитивного человека

Позитивные люди не сосредотачиваются на шероховатостях и камнях на своем пути, но готовы искренне благодарить бога, судьбу, жизнь за каждый шаг, сделанный на дороге. За каждый день, полный новых событий, запахов, впечатлений, чувств. Они видят жизнь как сундук с сокровищами, полный чудес.

5. Позитивные люди сосредоточены на своих возможностях, а не ограничениях

Оптимистичные люди стараются видеть то, что они могут делать, а не то, что они не могут сделать. Они ищут возможности и решения, а не зацикливаются на том, почему это невозможно. Даже в случае неудачи они ищут новые варианты и делают новые попытки, не стараясь свалить все на свою первую неудачу.

6. Позитивные люди не позволяют своим страхам влиять на жизнь

Тот, кто находится во власти своих страхов и предрассудков, никогда не сможет жить полноценной и открытой жизнью. Позитивные люди не пренебрегают разумными мерами безопасности, но никогда не позволят себе из-за страха перед неизвестным не попробовать экзотическое блюдо, не побывать в новой стране или заняться новой деятельностью.

Это самая видимая их черта, которая так всем нравится.

Позитивные люди имеют высокую степень самоуважения, но отказываются воспринимать себя слишком серьезно.

Позитивные люди не только сами обычно пребывают в хорошем настроении, но и загадочным образом умеют передавать его окружающим. Оптимизм, легкое отношение к жизни, хорошее чувство юмора и ирония — все эти качества являются обязательными признаками таких людей.

Трудно представить себе позитивного человека, который вел бы замкнутый, уединенный, унылый образ жизни. Как правило, такие люди любят и отлично умеют общаться, любят заводить новые знакомства и находиться в обществе. От них не услышишь сплетен и пересуд, а скорее можно ожидать живого искреннего участия и реальной помощи.

9. Позитивные люди знают, что такое боль и несчастье

Одна из самых больших ошибок думать, что позитивные люди всегда счастливы. Точно так же, как нельзя узнать свет, не побывав в темноте, как невозможно оценить добро без сравнения со злом, позитивные люди могут страдать и отчаиваться.

Они отлично знают, что такое отрицательные эмоции, но осознанно выбирают положительную сторону.

10. Позитивные люди несут ответственность за свою жизнь

Позитивные люди слишком уважают себя, чтобы взращивать в себе комплекс жертвы. От них не услышишь стенаний и жалоб на плохого начальника, сварливую жену или неурожай. Они не будут обвинять в своих проблемах других людей или космические силы, а надеются только на себя и свои силы.

Как видите, стать позитивным человеком совсем не трудно. Необходимо только целенаправленно работать над собой и культивировать перечисленные выше привычки и умения. Попробуем?

Как стать?

Конечно, можно быть интересной и при этом быть мрачной, суровой, даже отчасти высокомерной – некоторым людям кажется, что эти качества определяют человека как незаурядную личность, самодостаточную и необыкновенную. Но посудите сами: лично вы стали бы общаться с человеком, который словно живет под гнетом всего дурного, что может произойти, или с человеком, который всегда с улыбкой встретит вас и с радостью выслушает вас и расскажет вам о себе? Выбор очевиден.

Радуйтесь и цените все, что происходит с вами. Учитесь любить самые крохотные, самые незаметные проявления счастья и добра, которые выпадают на вашу долю. Научившись делать это, вам будет гораздо проще жить в жизни: довольствоваться малым, конечно, непросто, когда сейчас нам доступна любые блага – лишь бы были материальные средства за них уплатить. Но как бы то ни было, любой приятный пустяк, любое доброе слово вы будете ценить по-настоящему, а не воспринимать это как само собой разумеющееся.

Не забывайте приветливо здороваться со всеми знакомыми, коллегами, одногруппниками и одноклассниками. Порой простое пожелание доброго утра и небольшой, но приятный комплимент могут «зажечь» день человек так, что улыбка не будет сходить с его лицо до вечера. «Доброе слово и кошке приятно», как говорите, так что не скупитесь на добрые слова!

Как стать позитивной?

Наша жизнь — штука сложная и состоит не только из радостей и приятных моментов, но сохраняя позитивное отношение ко всем ситуациям, мы вполне можем сделать так, что даже самые сложные проблему будет преодолеть намного проще и любые трудности будут не такими страшными. Жизненная позиция оптимиста поможет вам принять наиболее правильное решение, а также с самыми минимальными усилиями достичь всех намеченных вершин. Но как стать позитивной и не растерять своего оптимизма? Об этом и поговорим.

Для того, чтобы ваша жизнь стала радостной, легкой, а все ваши дела приносили вам удовлетворение, прислушайтесь к нашим советам.

Совет №1: даже в самых плохих ситуациях старайтесь выделить позитивные моменты.

Никогда не стоит жаловаться кому-то на то, что ваши дела идут из рук вон плохо. Вместо этого рационально оцените ситуацию и вы поймете, что все не так уж и плохо. Если начальник обнаружил какую-то ошибку в ваших расчетах не стоит сгорать со стыда, просто подумайте о том, к каким бы серьезным последствиями эта ошибка могла обернуться, если бы она осталась незамеченной.

Совет №2: постарайтесь сделать так, чтобы в вашем круге общения не было негативистов.

Окружающие вас люди могут стать одним из источников вашего негативного отношения к происходящим событиям. Если они постоянно всем недовольны, жалуются на работу, семью, личную жизнь, какие-либо проблемы, это обязательно отразиться на вас. На уровне инстинктов вы начнете подстраиваться под свое окружение и, сами того не замечая, точно также станете смотреть на все сквозь призму негатива.

Совет №3: проявляйте активность в своих делах.

Очень часто случается так, что какие-либо события заставляют вас сердиться, испытывать разочарование или сожаление. Многие при этом не предпринимают никаких действий, рассчитывая на то, что проблема решиться сама собой, или просто смиряются с проблемами. Само собой разумеется, что решить все проблемы самостоятельно нереально, но с некоторыми из них вполне можно и разобраться. Если вас преследуют финансовые проблемы — смените работу на лучше оплачиваемую, если вас не устраивают ваши физические кондиции — начните посещать спортзал, а если вас угнетает постоянный бардак в квартире — просо сделайте в ней генеральную уборку.

Совет №4: ваши цели должны быть небольшими и легкодостижимыми.

Если ваши желания намного превосходят ваши возможности, очень просто начать чувствовать себя несчастной. А как быть позитивной в этом случае? Оказывается можно! Постарайтесь из всех ваших селей выделить наиболее важные для вас, а после этого разделите их на более мелкие задачи, выполнение которых вам под силу. Шаг за шагом справляясь с ними вы сможете достичь поставленных задач и сохранить позитивный жизненный настрой.

Совет №5: делайте добрые дела.

Проще всего испытать состояние радости можно сделать доброе дело для другого человека. Это может быть эмоциональная поддержка друга в проблемной для него ситуации, совместное выполнение каких-либо дел, и даже простое выражение благодарности за помощь, оказанную вам.

Совет №6:разговаривайте положительными утверждениями.

Если вы привыкли размышлять обо всем с долей негатива, постарайтесь придушить в своей голове все такие мысли. Вместо того, чтобы убеждать себя в том, что вы «недостаточно хорошая», или «ничего не можете добиться», постарайтесь думать о том, что доставляет вам радость и говорить себе позитивные слова в настоящем времени: «Я счастлива», «Я красива», «Я любима».

Совет №7: не зацикливайтесь на негативе.

Многие склонны зацикливаться в своих мыслях на не вполне благополучных для них ситуациях. Они постоянно думают о них, раз за разом проигрывают в своем сознании. Если думать об этом постоянно, то рано или поздно можно сойти с ума.

Оставьте весь негатив в стороне. Замените его в своем сознании позитивом.

Имея постоянно позитивный настрой, и целиком отдавая себя положительным вещам, вы сами очень быстро сможете убедиться в том, насколько лучше, веселее и приятнее станет ваша жизнь.

Позитивное мышление: как стать позитивным?

Это замечательно — иметь позитивное мышление. Однако не у каждого это легко получается. Почему? Наш мозг в силу эволюционных особенностей не настроен на позитив. Он работает в бэта-ритме — в «ритме борьбы и бегства». Борьба — это агрессия, а бегство — это страх. И поэтому чтобы иметь позитивное мышление, надо потрудиться.

Самым эффективным помощником в этом деле является СМЕХ .

Многие считают, что сейчас у нас в стране такое сложное время, и нам «не до смеха». Так вот именно сейчас нам «до смеха»! Уныние, депрессия, страхи отнимают наши силы, а они нам сейчас ой как нужны! Именно смех и позитив являются нашим жизненным ресурсом и дают нам энергию и силы справляться с разными ситуациями.

Смех переключает внутренние программы нашего организма на позитив на генетическом уровне.

Нейрофизиолог Дэвид Ричардсон экспериментально доказал, что даже улыбка производит положительные изменения в структуре мозга. Если мы будем благожелательно улыбаться и чаще смеяться, то сможем перепрограммировать свой мозг в сторону позитивных изменений. Поэтому так важно вернуть свой смех и улыбку. Это реально. Также как мы тренируем мышцы, мы можем тренироваться в смехе и улыбке. Чем больше мы смеемся и улыбаемся, тем больше эндорфинов выделяется с каждым разом, и тем легче нам смеяться.

К сожалению, в нашем современном мире существуют стереотипы, что смех — это не серьезно. И мы боимся выглядеть глупыми. На самом деле, одно другому не мешает — а с точностью наоборот! Нам легче получать в жизни желаемых результатов, имея позитивный настрой. Наши мысли определяют нашу жизнь. Мы то, что мы думаем. При позитивном взгляде на жизнь, мы меньше недовольны собой и окружающими, меньше критикуем себя и других. Поэтому так важно вносить смех и улыбку в свою жизнь дома и на работе.

Что важнее: чувствовать себя более радостными, счастливыми и здоровыми, или следовать общественным стереотипам? Выбирая первое, нам нужны смелость и мужество, но это того стоит.

Чтобы узнать больше о позитивном мышлении и роли смеха в его развитии — звоните по телефону +7 916 348 43 23 (Римма Умярова — eдинственный в России смехотерапевт, основатель первого в России клуба смеха)

Многое зависит от того, подпитываем ли мы свое сознание позитивными образами и освобождаемся ли от негативных. Для этого нужно:

  • видеть негативную мысль – врага позитива. Затем без критики ее принять. Можно даже записать в блокнот, на листок бумаги.
  • дать себе право на ошибку. Ни в коем случае не вините и не корите себя. Помните, что не ошибается только тот, кто ничего не делает.
  • посмотреть, какую пользу вы можете извлечь из этой ситуации. Негативный опыт – это тоже опыт, и он может вас чему-то научить. Старайтесь видеть перспективы, а не утраченные возможности.
  • впустить в свою жизнь улыбку и смех.

Один из самых действенных способов настроиться на позитивный образ мышления – это смех и юмор. Они обесценивают значимость и серьезность проблемы. А когда мы смеемся над негативной ситуацией, мы видим ее со стороны и лучше замечаем возможности выхода из нее. Кроме того, смеясь, человек освобождается от болезненных переживаний.

Наконец, смех убирает чувство превосходства, собственной значимости. Ведь люди, которые думают, что они умнее и лучше других, на самом деле, страдают комплексом неполноценности и неуверенности в себе.

1) Каждый раз перед сном прокручивайте в своей памяти все приятные события дня. Радуйтесь каждому прожитому мгновению, благодарите за него судьбу. Так вы постепенно будете учиться мыслить позитивно.

2) Заведите специальный дневник, куда записывайте все, что произошло хорошего и радостного в вашей жизни. Его будет приятно не только заполнять позитивными мыслями, но и впоследствии перечитывать. Сохраненные в записанном виде положительные эмоции будут полезны в трудной ситуации.

3) Когда у вас хорошее настроение, не забудьте поделиться им с окружающими.

4) В неприятных ситуациях вспоминайте веселые истории, анекдоты, перечитывайте свой позитивный дневник. Так вы сделаете еще один шаг к тому, чтобы стать позитивным.

5) Смейтесь, когда вам смешно. Даже если вы смеетесь над собой. Это полезно.

6) Чаще улыбайтесь. Смех и доброжелательность помогут вам наладить общение с окружающими — улыбчивый и веселый человек выглядит более привлекательным.

7) Извлекайте уроки из неприятных ситуаций. Ведь негативный опыт – это сильная мотивация к действию и развитию.

8) Больше проводите времени с детьми и домашними животными. Это отличный способ снять накопившееся напряжение, отвлечься от проблем и зарядиться новыми положительными эмоциями.

9) Чаще общайтесь с веселыми и жизнерадостными людьми.

10) Ограничьте свои контакты с негативными, вечно ноющими и жалующимися на жизнь индивидами.

11) Начните свой день со смеха и улыбки. Проснувшись, покривляйтесь и похихикайте перед зеркалом. Улыбнитесь своему отражению, близким и новому дню.

Выполняя эти рекомендации, вы постепенно сможете научиться мыслить позитивно. Не ждите быстрых результатов. Позитивное мышление не дается легко. Это процесс долгой и упорной работы над собой. Но, поверьте, оно стоит того!

Приглашаем вас на наши консультации по скайпу — учиться мыслить позитивно в компании единомышленников!

Тренинги состоят на 90% из практик. Основная идея: настраивание своего восприятия на позитив и радость. На тренинге даются техники, которые вы сможете потом использовать самостоятельно. А также много смеха, движения, игр и веселья.

Чтобы получить приглашение на ближайший тренинг, развивающий позитивное мышление — заполните форму и отправьте нам заявку

Понравился материал? Поделитесь с друзьями

Источники:
10 ценных привычек позитивного человека
Как оставаться жизнерадостным и быть позитивным человеком? Пробуем перенять 10 привычек людей, к которым мы инстинктивно тянемся.
https://lifehacker.ru/2012/09/07/10-cennykh-privychek-pozitivnogo-cheloveka/
Как стать?
Как стать позитивной? Что сделать, чтобы окружающие тянулись к вам и хотели бы хоть на чуть-чуть стать похожими на такого человека, как вы – светлого, радостного и невероятно счастливого?
http://yastal.ru/kak-stat-pozitivnoj.html
Как стать позитивной?
Как стать позитивной в этом большом мире сложностей и проблем? Это проще чем вы думаете!
http://kanks.ru/kak-stat-pozitivnoj
Позитивное мышление: как стать позитивным?
Чтобы иметь позитивное мышление, надо потрудиться. Как настроить себя на позитивный образ мышления вы узнаете на тренинге первого в России смехотерапевта.
http://smile-it.ru/pozitivnoe-myshlenie-kak-stat-pozitivnym/

COMMENTS