Как стать счастливой

КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ

Счастье – это успех, жизнь в достатке и любви, счастливая семья, здоровье и еще множество существительных. У психологов нет четкого определения этого состояния, так как у каждого человека оно свое. Поэтому чужие модели счастья, даже если они не выдуманы, часто не подходят нам и актуальны только для их создателя (если он не обманывает себя). Путеводитель по маршруту «к счастью» выведет к заветной цели только в случае самостоятельного его составления. Путешествие по чужому маршруту чаще всего заводит в тупик и приносит лишь разочарования и проблемы. Универсальной формулы счастья не существует.

Даже современные кумиры и звезды грамотные, всезнающие и опытные не знают, что нужно каждому конкретному индивидууму, и не понимают его внутреннее восприятие происходящего. Они не знают ценностей и потребностей каждого человека. Тем более, что многие люди, живущие в хаотичном и стремительном XXI веке, часто сами не знают, чего же им не хватает, чтобы почувствовать себя счастливым. Поэтому чтобы найти ответ на вопрос, как стать и быть счастливой женщиной, нужно сначала разобраться в себе.

Отправной точкой к желанному счастью является понятие и принятие своего внутреннего содержимого. После прояснения и исцеления подсознания, души или внутреннего «Я» начинается преображение и всего остального. Наша жизнь, а точнее то, как мы поступаем в той или иной ситуации, что чувствуем, какое место занимаем в обществе, семье и коллективе, напрямую зависит от нашей самооценки, восприятия жизни, наших ценностей, желаний, наличия амбиций и т.д. Не разобравшись в себе, женщина может снова и снова бессознательно совершать одни и те же ошибки, чувствуя разочарование.

Важно не пытаться поменять следствие, а найти причину, а она внутри нас

Внутренняя гармония возможна только в том случае, если очистить свое сознание от разнообразных штампов, мифов, комплексов, запретов, а также от отягощающего багажа прошлых ошибок. Понимание, что же ценно именно для вас, в чем смысл жизни и в чем ее мудрость, поможет ответить на вопрос, как стать счастливой женщиной. Ведь если не разобраться в своих чувствах, желаниях и ощущениях, наследие прошлых лет будет автоматически искажать реальность и ее восприятие, мешать быть самой собой, вести жизнь, которая доставляет удовольствие, чувствовать гармонию внутри, осознавать состояние счастья и наслаждаться им. Человек продолжит притягивать в свою жизнь боль, обиды, одиночество и проблемы.

Очистив хотя бы частично свое сознание от комплексов, разложив все по полочкам и поняв, что же важно и ценно, женщина, незаметно для себя, обретет внутреннюю гармонию, станет более мудрой, свободной, уравновешенной, уверенной, а значит, целостной, привлекательной, интересной и счастливой.

Она в любой ситуации будет черпать силы и разум в своем собственном источнике знаний и гармонии. Четкое понимание себя позволит найти ответ не только на вопрос, как стать счастливой женщиной, но и на массу ранее неразрешимых задач и трудностей.

Стоит понимать, что старт на пути к счастью внутри нас. По-настоящему полное всепоглощающее чувство удовлетворения живет внутри нас и счастье всегда рядом. Оно ждет, когда мы избавимся от ненужной шелухи внутри себя и воссоединимся с ним. Счастье не зависит от размера сбережений в банке, количества мужчин, престижности должности или наличия/отсутствия детей. Главное – гармония внутри женщины. Стоит задуматься об этом, чтобы насладиться истинным и только своим счастьем. Познание себя поможет стать более женственной и сексуальной, раскрыть свою индивидуальность и сделать жизнь лучше.

Что делает нас мученицами и КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ

Подрезать крылья любой представительнице прекрасного пола может весь накопленный негативный опыт.

Это не только всевозможные детские и юношеские комплексы, неудачи, разочарования, психологические травмы, но и завышенные запросы к мирозданию, близким, себе, искаженные убеждения и ценности, нежелание избавиться от розовых очков. Все это как густой туман застилает от нас счастье.

Разнообразные конфликты личности и общества, ложные социальные штампы и стандарты, навязанное мнение раскрученных рекламой психологов, нумерологов, экстрасенсов, а также жизненные неудачи и проблемы запутывают окончательно. В результате этого мечты и надежды на долгожданное счастье становятся все несбыточнее и неосуществимее.

Если опустились руки и хочется знать, почему все так сложилось, ответьте честно на следующие вопросы:

Что будет со мной спустя пять лет, если я сегодня не начну менять свою жизнь?

Какой будет моя жизнь через пять лет, если я сегодня найду правильные решения и сделаю нужные шаги?

Могу ли я сейчас избавиться от комплексов, страхов и запретов и сделать маленький шажок к созданию новой, лучшей версии себя?

В большинстве случаев женщины искренне отвечают, что хотят измениться. Они готовы работать над собой и сделают все, что нужно, чтобы достичь результата. Однако большинство из них не знают, с чего начать и не могут внутренне решиться на перемены.

Понятие счастья сегодня искажено и часто вывернуто наизнанку. Недалекие люди считают его не актуальным и затертым и не всегда адекватно реагируют на желание отыскать его. Знающие люди считают, что счастье – это равновесие внутреннего мира, гармония с собой и любовь к себе, самодостаточность, принятие настоящего себя и окружающих людей, а не постоянная эйфория, иллюзии и радость. Счастье реалистично, когда душа удовлетворена и находится в сбалансированном состоянии.

Разобравшись с внутренними комплексами и страхами, иллюзиями и неверным восприятием реальности, девушка может четко и ясно осознать, чего же она хочет от жизни, себя и окружающих, а также яснее видит ответ на вопрос, как быть счастливой женщиной. Близкие, коллеги и знакомые тоже замечают изменения и отношения с ними выстраиваются более гармонично. Когда это происходит, женщина уже не зависит от условностей окружающего общества и его мнения. Можно сказать, она становится счастливой.

Важно помнить, чтобы достичь реального счастья, нужно регулярно работать над собой. Различные самоуговоры, мантры и подсмотренные алгоритмы достижения желаемого не дадут результата. Необходимо глубоко погружаться в себя, разбираться и исцелять все накопленные травмы

По мнению великого классика «В человеке должно быть все прекрасно…», но что, если все более, чем прекрасно, а счастье не ощущается?

Эксперты считают, что важно соблюдать 3 вещи, проникнуться 8 советами психолога, услышать и пропустить через себя 2 совета от опытных дам. Чтобы закрепить багаж полученных знаний, прочитать 5 интересных книг.

Давайте познакомимся с этими исцеляющими мудростями.

Все прекрасно понимают, что поедание фаст-фуда во время очередного просмотра сериала о красивой и богатой жизни не сделает нас счастливыми в реальности. Поэтому стоит всерьез заняться своим здоровьем и внешностью. Чтобы приблизиться к счастью на пару шагов и не думать о целлюлите, отсутствии талии или маникюра специалисты рекомендуют:

Изменить свой рацион и перейти на сбалансированное здоровое питание. Этим куда приятнее заниматься за компанию с подругой или даже коллегами по офису, но даже в одиночку это вполне выполнимое задание. Ведь здоровая пища и вкусна, и полезна.

Найти свой способ получать необходимую физическую нагрузку. В мире кроме фитнес-залов, тренажеров и йоги, существует масса методов избавиться от лишних килограммов и сантиметров: пилатес, танцы, прогулки и многое другое. Если вы в молодости любили играть в настольный теннис, бадминтон или кататься на велосипеде, то и сейчас можно найти клубы с фанатами этих видов спорта и прокатиться на велосипеде на работу или в выходные на природу.

Избавиться от вредных привычек (употребления алкоголя, курения и т.п.). В мире шоу-бизнеса, где все это максимально доступно, есть масса ярких примеров того, к чему могут привести слабости человека. Больная печень и рак легких еще никого не сделал счастливым.

Параллельно с внешним преображением необходимо заняться чувствами и мыслями. Квалифицированные психологи знают 8 ценных советов, которые помогут найти ответы на вопрос, как быть счастливой женщиной.

Загрузка… Порядок вокруг. Психологи считают, что, приведя в порядок рабочее место, все сокровенные уголки жилья и даже шкаф, проще почувствовать гармонию с миром. Мысли тоже станут яснее и более упорядоченными. Это обязательно заметят и окружающие. Уборка помогает не только найти массу давно потерянных вещей и документов, но и переключить внимание на что-то другое и сбросить накопленное напряжение. Однако это не значит, что нужно ежедневно маниакально наводить чистоту – соблюдайте баланс.

Загрузка… Творчество. Опытные счастливчики рекомендуют найти свое любимое хобби, которое будет наполнять вас только позитивными эмоциями и приносить удовольствие. Кто-то может рисовать картины, вышивать, а другой найдет себя в кулинарии и выпечке, а также можно выращивать цветы, научиться петь или танцевать бальные танцы. Можно сделать спорт своим полезным хобби. При этом даже простая раскраска поможет почувствовать себя счастливой созидательницей красоты.

Загрузка… Радость в мелочах. В ожидании грандиозного счастья не пропустите приятные ежедневные мелочи. Не стоит совершать какие-либо подвиги или становиться Мисс Вселенной. Достаточно кому-то помочь, улыбнуться незнакомцу или поймать на себе украдкой восхищенный взгляд, изящно и нестандартно решить проблему, красиво организовать клумбу на работе или около дома, купить желанный подарок для любимого или детей, решиться поехать в путешествие, пусть и совсем недальнее. Жизнь проходит, и ожидание счастья не делает нас счастливыми.

Загрузка… Обогатить свой словарный запас словом «нет». Безотказность – это не добродетель, а настоящее зло для мягких и чувствительных женщин. Став отзывчивой после вскопанного огорода коллеги, решения проблем родственников, закупки продуктов в магазине для соседки и начисто вымытого класса в школе, ни одна женщина не почувствует счастья. Просто не сможет… от усталости. Важно помнить о себе, ценить себя и баловать, а огород коллега вскопает и сама.

Загрузка… Научитесь не обращать внимание на неприятных людей и обидчиков. Все знают о существовании энергетических вампиров, которые специально или на подсознательном уровне ищут жертв для пополнения своих энергетических запасов. Вычислить их просто. В окружении каждого из нас обязательно есть люди, в присутствии которых чувствуешь себя некомфортно. Это может быть соседка, бывший муж или свекровь, коллега из соседнего отдела или даже продавец в магазине. По возможности с ними лучше полностью избегать общения или просто спокойно уходить от разговора. Пусть это будет не всегда вежливо, но нервы и здоровье дороже.

Загрузка… Хвалить себя за любой успех и достижение. Не важен размер поставленного рекорда. Для вас это настоящая победа, триумф. Никто кроме вас не знает, сколько сил было потрачено, например, чтобы научиться кататься на роликах или надеть любимое платье, купленное до беременности и родов. Ваши голубцы и яблочный пирог просто бесподобны, а выращенные розы великолепны. Спасение щенка из-под колес лихача, скворца из проволоки и помощь престарелой соседке вообще достойны медали. Стоит гордиться собой и помнить, что для этого любой повод подходит.

Загрузка… Ухаживайте и следите за своей красотой и внешним видом. Женщина уверена в себе и своих силах, а значит, счастлива и независима только когда чувствует себя красивой. Быть желанной и привлекательной можно, имея ухоженный вид. Мысли о слезшем лаке с ногтей или грязной голове отвлекают от по-настоящему важных событий. Согласитесь, трудно представить встречу с тем единственным, когда чувствуешь себя неуверенной и самооценка на нуле. В такие моменты скорее поверишь, что он обратил внимание на роскошную соседку слева и, конечно, не решишься ответить на его комплимент. Если чувствуете, что для уверенности надо дорогое белье, стрижка и новый гардероб, значит, стоит забыть об экономии.

Загрузка… Ответственно создаем зону комфорта. Это в первую очередь касается ближайшего окружения. Важно постараться окружить себя интересными, позитивными и положительными людьми. Старайтесь чаще выбираться вместе с ними куда-нибудь отдохнуть, выпить чашечку кофе или чая, на природу, чтобы набраться новых впечатлений. Не стоит запираться в четырех стенах, важно общаться с яркими и по-настоящему привлекательными людьми, узнавать что-то новое, развиваться в профессиональном или любом другом интересном направлении. Не нужно ставить для себя какие-либо рамки в отношении возраста, образа и стиля жизни приятелей. Ведь самая экстравагантная девушка может быть прекрасно образованной и начитанной, а дама бальзаковского возраста быть кладезем полезнейших лайфхаков для решения бытовых сложностей, экономии денег, воспитания детей, коммуникации с миром и т.п.

Вот, кстати, парочка ценных советов от опытных и мудрых представительниц прекрасного пола, которые смогли найти золотую середину в жизни, и нашли ответ на вопрос, как стать счастливой женщиной.

Будьте уверенной, что вы можете и должны быть счастливы. Не стоит видеть в себе недостатки и развивать свои комплексы. Да, ваши глаза больше среднестатистических, нос длинный и острый, слегка топорщатся уши, а, может быть, бедра далеки от идеала. Однако именно это делает вас уникальной, непохожей на других и выделяет из толпы.

Стоит перестать мыслить шаблонами типа «После 45 лет не найти свою любовь», «Отсутствие семьи и детей делает женщину ущербной» и т.п. Все это ерунда, быть счастливой можно в любом возрасте и для создания семьи при желании в современном мире не всегда нужны двое. Не нужно ставить крест на своем счастье только из-за умозаключения глупой коллеги или соседки, не отличающейся тактом и интеллектом.

Не зацикливайтесь на негативе. Трудно открыться навстречу счастью, если постоянно искать в жизни сложности и проблемы. Поможет позитивное мышление, произношение по пути на работу соответствующих аффирмаций, а главное, активный отдых и непредвзятое отношение к окружающему миру. Даже в самых неприятных ситуациях стоит находить положительные моменты, как бы банально это ни звучало. Может, достаточно всего лишь осмотреться по сторонам и счастье окажется на расстоянии вытянутой руки. И не стоит отталкивать застенчивого и странноватого курьера вашей фирмы – ведь многие миллионеры начинали именно со службы доставки.

Если все вышеперечисленные советы, подсказки и разъяснения все же не помогли понять, что нужно именно вам, чтобы стать счастливой женщиной, можно поискать информацию в специализированной литературе по этой тематике.

На современном рынке масса пособий, в которых изложен как практический опыт обыных, так и опробованные научные подходы к решению этой проблемы от квалифицированных специалистов.

Авторы книг рассматривают проблему с точки зрения женщин и оценивают ее, применяя мужскую логику. Вот перечень книг, наиболее полно и понятно отвечающих на вопрос, как быть счастливой женщиной:

«Как стать любимой и желанной» – Практическое пособие для всех женщин от молодого отечественного автора О. Дуплякиной.

«Быть счастливее» – от профессора Гарвардского университета Тала Бен-Шахара.

«Как быть счастливой женщиной. 14 приятных шагов к новой жизни» – от популярного автора Риммы Хоум.

Например, в своей книге «Как быть счастливой женщиной. 14 приятных шагов к новой жизни» Римма Хоум утверждает, что после активного изучения и применения всех «штучек», описанных в ее книге, вы сможете достичь такого состояния, когда не вы ищете – вас ищут; вы не охотник, вы – трофей, приз; вы не стараетесь понравиться – мужчины стараются понравиться вам; вы радуетесь всему в своей жизни – и все стараются порадовать вас, потому что вы любите, цените и принимаете себя, любите в себе и страстную женщину, и романтическую девушку, и веселую, игривую девочку. Неуемный оптимизм, искренняя радость, милая женственность, уверенность в себе и сияющая улыбка станут вашими постоянными спутниками

«Как стать счастливым» – создана писателем Константином Щемелининым.

«Психология счастья. Новый подход» – настоящий бестселлер от проницательного психолога Сони Любомирской.

Источник:
КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ
Счастье – это успех, жизнь в достатке и любви, счастливая семья, здоровье и еще множество существительных. У психологов нет четкого определения этого состояния, так как у каждого человека оно
http://www.dowlatow.ru/kak-stat-schastlivoj-zhenshhinoj/

Как стать счастливой и любимой: 13 «золотых» советов

Как стать счастливой и любимой: 3 необходимые вещи + 8 советов психологов + 2 подсказки от опытных женщин + 5 лучших книг по теме.

Вам, конечно, повезло родиться с руками-ногами, светлой головой и голубыми, как у породистого хаски, глазами, но чувствуете, что «маловато» будет? Нет в жизни ни гармонии, ни куража?

Тогда бросайте следить по телику за жизнью богатых и знаменитых, уплетая пятый кусок пиццы — Мадонна ни на одном ток-шоу не выдаст своих секретиков, как стать счастливой и любимой. Да и к вам в Магнитогорск вряд ли приедет для приватной беседы.

Так что, как говорил главный герой фильма «Вокзал для двоих» своей любимой: «Сама, сама, сама…».

Основа основ: 3 вещи, без которых и думать нечего, как стать счастливой и любимой

Трудно наслаждаться жизнью в объятиях страстного мачо, когда скрутило живот или в голове бьется подлая мыслишка: «Господи, как только он увидит мою целлюлитную попу, обвисший живот и облупленный лак на правом мизинце – сразу убежит от такой любимой девушки».

Поэтому, если вы всерьез задумались над тем, как стать счастливой и любимой, вам не обойтись без:

Так и видим, как в этом месте статьи вы скептически вскидываете левую бровь, жуя любимый бургер из ближайшего фаст-фуда. Но не все так безнадежно.

К примеру, автор статьи за несколько месяцев «подсадила» коллег на ланч-боксы со здоровой едой из дому. Теперь слова «шпинат», «диетические хлебцы» и «обезжиренный творог» здесь никого не угнетают.

А поделиться с другими бойцами «офисного фронта» бананом или дынькой – вообще святое дело, все счастливы!

И не стоит мучить себя в тренажерном зале или скручиваться в узелок на йоге, если к этому не лежит душа. Поверьте – в мире есть столько способов нагрузить свое тело, что вы обязательно (методом проб и ошибок) найдете любимый вид спорта.

Мой личный выбор, чтобы чувствовать себя живой и счастливой – много ходить пешком (что ж я, зря фитнес-браслет купила?) и играть в бадминтон. Да, да, я умудрилась найти в стареньком спортзале на окраине города фанатов этой игры, всегда готовых «скрестить» ракетки.

И когда в 11 вечера выхожу оттуда, словно после марафонской дистанции, то чувствую себя донельзя счастливой. Любимая игра делает мысли светлее, а попу – подтянутей.

отказа от вредных привычек (алкоголя, сигарет и прочих вредностей) – непременное условие, чтобы почувствовать себя счастливой.

Не-а, когда вы нервно курите, «подпирая» стену, ни фига вы не похожи на вашу любимую Пенелопу Круз из «Вики, Кристина, Барселона». Зато с землистым цветом лица, желтыми зубами или раком легких еще никто в мире не чувствовал себя счастливой и любимой.

А пока делаете себе тело а-ля «модель Victoria`s Secret», «параллельно» занимайтесь приведением в порядок мыслей и чувств.

«Счастье есть, его не может не быть»: 8 главных советов психологов, как стать красивой и счастливой

Наведите порядок вокруг себя – в шкафу, в доме, на рабочем столе, словом, везде, куда дотянуться ваши «очумелые» ручки, если хотите стать счастливой и любимой.

Ведь трудно чувствовать мировую гармонию и поражать окружающих ясностью мыслей, если ваша квартира напоминает макаронную фабрику после взрыва.

Без занятий творчеством вам никак не стать счастливой, уверенной в себе барышней.

При этом не обязательно мчаться в магазин за мольбертом и акварельными красками: кто-то «варганит» такие торты, что родные охают и ахают от восхищения, кто-то, как моя знакомая Юлия, колдует над косметикой домашнего приготовления, а некоторые просто рисуют в раскрасках-антистресс для взрослых.

А все почему? Потому что женщины по натуре своей – счастливые созидательницы!

Находите радость в мелочах, чтобы стать счастливой и любимой/

Для того, чтобы почувствовать себя любимой и счастливой, вам вовсе не нужно побеждать в конкурсе «Мисс мира» или совершать кругосветное путешествие. Иногда для этого достаточно позагорать полдня на ближайшем стадионе (проверено на себе!).

А что вы скажите о черничном пироге, «приговоренной» бутылочке вина на берегу речки или импровизированной арбузной битве? Это ли не делает вас счастливой?

Как-то мы с друзьями выбрались на пикник на любимую поляну и попали под дождь. И все было как обычно, пока кто-то «шибко умный» не предложил:

«А давайте кидаться мякотью арбуза, все равно же в дождевиках сидим, одежду не испачкаем».

До сих пор мы разбираемся, кто поставил «фингал» под глазом Анечке и напялил на голову Андрею шлем из арбузных корок.

Научитесь говорить «нет», чтобы стать счастливой и любимой.

Не надо строить из себя героиню Советского Союза, помогая готовить отчет коллеге, забирая из детского садика ребенка подруги и копая картошку на огороде любимой свекрови, вместо того чтобы почивать на диване с книжкой.

Может, вы и приобретете репутацию отзывчивой особы, но уж точно не будете счастливой женщиной цветущего вида.

«Забейте» на обидчиков, если хотите стать счастливой и любимой.

Ну не можете вы, «дыша духами и туманами» порхать по жизни, если до сих пор спорите с бывшим мужем о том, как вам поделить квартиру, а с соседкой тетей Машей – о том, чья очередь мыть пол в подъезде.

И пусть вы для них «тварь неблагодарная», «бестолочь» и «сволочь редкостная», сохраняйте буддийское спокойствие.

Оно вам ой как пригодится, чтобы стать счастливой и любимой, а не обиженной на весь мир (а заодно и инопланетные цивилизации) мымрой.

Хвалите себя за достижения большие и маленькие, хвалите, словно в последний раз, если мечтаете быть счастливой и любимой.

Ведь кто лучше вас знает, что для того, чтобы влезть в любимые джинсы, вам пришлось на год практически поселиться в тренажерном зале. Да и ваши умопомрачительные рогалики с повидлом достойны «мишленовской» звезды.

А помните, как вы котенка на улице подобрали и спасли этого блохастика от голодной смерти? В общем, гордиться собой, чтобы стать счастливой и любимой женщиной, всегда найдется повод.

Ухаживайте за собой, чтобы быть и любимой, и счастливой.

Как бы не орали феминистки о том, что женщина, как мужчина, может позволить себе быть «могучей, вонючей и волосатой», но стать любимой и счастливой можно только имея ухоженный вид.

Ваша стоимость на «рынке невест» напрямую зависит от самооценки. А теперь подумайте, сможете ли вы чувствовать себя любимой и счастливой, если на голове – воронье гнездо, руки умоляют о маникюре, а брови срослись, словно у Брежнева? То-то же!

Так что да здравствует «мыло душистое и полотенце пушистое», а также кружевное белье, убийственные каблуки и алая помада.

Создавайте комфортное для себя окружение, чтобы быть по-настоящему счастливой.

В деле осчастливливания себя, любимой, немалую роль играют разговорчики с подружками, сабантуи с коллеги и прочие радости общения.

Скажу честно: я очень избирательно отношусь к людям, на которых трачу свое свободное время, но если уж повезло встретиться с интересным и приятным человеком, радую, словно выбежавший на прогулку щенок.

И никаких возрастных ограничений: самой младшей моей подруге, Лизе, – 21год и она просто офигенный профессионал в сфере IT-технологий с татуировкой в полспины и выбритыми висками, любимая жена и гордая мамаша 3-месячного сына.

А самой опытной, Танюше, – 47 и ее умению ладить с людьми позавидовала бы сама мать Тереза. Она просто гений коммуникации и просто счастливый человек!

Совет да любовь: 2 подсказки, как стать счастливой и любимой в отношениях

Барышне трудно стать счастливой, если кто-то, колясь небритой щекой, не шепчет ей на ушко «Любимая», поэтому ловите парочку советов от умудренных опытом женщин:

будьте твердо уверенны, что вы достойны быть любимой и счастливой.

И никаких «О, Боже, у меня не нос, а картофелина», «Да кому я нужна с ростом «метр с кепкой», «У меня нет высшего образования, а значит ни один приличный интеллигентный парень даже не посмотрит в мою сторону», «Как можно быть счастливой и любимой, когда тебе за 40?».

Раскрою свой маленький секретик: пока с утреца еду на работу, я коротаю время, проговаривая про себя позитивные аффирмации, что-то вроде «Я счастливая, умная, красивая, здоровая, любимая девушка», «Сегодня у меня будет счастливый и продуктивный день».

Можете, конечно, над этим «угорать», но день практически всегда проходит «на позитиве»;

давайте судьбе шансы, чтобы сделать вас любимой и счастливой.

Хм, трудно же будет принцу отыскать вас, если вы никогда не откланяетесь от маршрута «дом-работа-дом» и проводите свои выходные так, как и подобает истинной старой деве – уборка, стирка, готовка, посиделки с замужними подружками и их детьми.

Нет, ну с ними все понятно: личная жизнь устроена, можно и немного расслабиться. А вы-то куда? Тоже в песочницу, вместо того, чтобы «зажигать» в кафешке, работать над «пятой точкой» в спортзале или пытаться осилить новомодный спектакль? Вам же нужно становиться счастливой и любимой!

Кстати, и не нужно шарахаться, как от призрака, от того стремного айтишника, который, краснея, бледнея и зеленея, попытался пригласить вас свидание. А вдруг он будущий миллионер а-ля Марк Цукенберг? А вдруг он сделает вас счастливой?

Как говаривал мой бывший шеф, владелец «заводов и пароходов»:

«Какая же умница моя любимая жена Натаха, что в свое время разглядела во мне, 19-летнем «свистке», перспективного мужа».

А для тех педантов, которым мало наших советов, мы приберегли список рекомендованной литературы, чтобы раз и навсегда разобраться в вопросе.

Источник:
Как стать счастливой и любимой: 13 «золотых» советов
Как стать счастливой и любимой: 3 необходимые вещи + 8 советов психологов + 2 подсказки от опытных женщин + 5 лучших книг по теме.
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-stat-schastlivoj-i-ljubimoj.html

Как стать счастливым: 9 книг, ведущих к цели

«Человечество не в состоянии вынести слишком много действительности», — писал Томас Элиот. Находить силы, чтобы жить и сохранять здоровый рассудок, легче, когда мы счастливы. В помощь тем, для кого это чувство неуловимо или неведомо, — 9 книг о счастье с научными фактами, упражнениями и рекомендациями.

Соня Любомирски (Sonja Lyubomirsky), один из ведущих позитивных психологов мира, более 20 лет исследует разные стратегии, которые помогают людям стать счастливее. В результате возникла научно обоснованная теория счастья, которую сама Любомирски называет «теорией сорока процентов». Уровень счастья (или субъективное ощущение благополучия) в большой степени предопределен генетически. Значительные события, как положительные (крупный выигрыш), так и негативные (потеря зрения, смерть близкого человека), меняют его лишь на время. А сорок процентов, о которых пишет Любомирски, — это та часть индивидуального ощущения счастья, которая не предопределена наследственностью и на которую мы можем повлиять. И это хороший повод не опускать руки. (Питер, 2014)

Люди плохо представляют себе, где искать счастье, — замечает другой всемирно известный эксперт в области позитивной психологии Тал Бен-Шахар. В юности мы выбираем или «неправильный гамбургер», пишет он, — вкусный и калорийный гедонизм, от которого потом тяжесть в желудке и пустота в душе, или безвкусные «крысиные бега» за успехом, которые принесут пользу и удовольствие когда-то потом, или нигилизм, от которого не приходится ждать ничего хорошего ни сейчас, ни в будущем. И хотя никто из нас не может раз и навсегда достичь счастья, зато у каждого есть шанс стать счастливее, выбрав правильный «гамбургер» — тот, что приносит радость и удовлетворение в настоящем и способствует благополучию в будущем. Об ингредиентах правильного «гамбургера» Тал Бен-Шахар рассказывает и в следующей своей книге «Что ты выберешь?» (Обе — МИФ, 2012, 2015.)

Британский экономист Ричард Лэйард анализирует результаты многочисленных исследований социологов, психологов и экономистов о том, что влияет на наше счастье. Вот один из его главных выводов: учет интересов других людей и общества в целом не только не уменьшает нашу личную удовлетворенность, а напротив, увеличивает ее. То есть индивидуальное счастье без «счастья для всех» не может быть полным. К сожалению, политики и экономисты не замечают или игнорируют факторы, позитивно влияющие на наше ощущение благополучия, — доверие, сотрудничество. (Издательство Института Гайдара, 2012)

4. «Вечная эйфория. Эссе о принудительном счастье» Паскаль Брюкнер

Чем плохо стремление к счастью и успеху? А такие общепризнанные цели, как здоровый образ жизни, сексуальное благополучие? Именно тем, что вменяются сегодня в обязанность каждому, становятся долгом и этическим принципом. «Как только желанное становится возможным, оно тут же причисляется к разряду необходимого, — пишет в своем провокационном мини-трактате французский мыслитель Брюкнер. — Отныне безнравственно не быть счастливым». Рассуждения философа о деньгах, зависти, страдании и счастье будоражат сознание и дают шанс пересмотреть навязанные извне правила и стереотипы. (Издательство Ивана Лимбаха, 2011)

Главным препятствием между человеческой душой и счастьем автор — протоиерей и психолог Андрей Лоргус — считает страх: «А в основе любого страха лежит страх смерти, он перекрывает человеку возможность быть счастливым». Выход — вера в Воскресение Христово, в победу над смертью. Значит ли это, что тем, кто не верит в личное бессмертие, нет пути к счастью? Паллиативные представления о бессмертии — вера в продолжение жизни в детях и правнуках, в своих творениях, в человеческих взаимоотношениях, вера в оставленное после себя добро. Андрей Лоргус затрагивает и экзистенциальные вопросы любви и человечности, и вполне бытовые — даже, возможно, на первый взгляд странные, вроде такого: «угрожают ли кредиты славянской самобытности». (Никея, 2014)

6. «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Практическое руководство» Йонге Мингьюр Ринпоче

В 2002 году американский нейрофизиолог Ричард Дэвидсон (Richard Davidson) пригласил буддийского ламу и монаха Йонге Мингьюра Ринпоче принять участие в исследованиях Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга (США). Ученый хотел выяснить, как медитация влияет на активность нашего мозга. Результаты исследования поразили всех: во время сеанса медитации у Мингьюра Ринпоче нейронная активность в зоне мозга, связанной с ощущением счастья, увеличивалась на 700%! Позже издания The Time и National Geographic окрестили Ринпоче «самым счастливым человеком на земле». Можно ли обычному человеку научиться управлять мозговой активностью и менять психическое состояние по собственному желанию? Мингьюр Ринпоче делится своими знаниями в этой книге. (Ориенталия, 2015)

7. «Год счастья. Be happy. 365 упражнений для каждого дня» Изабель Филльоза

Работать над собой и учиться жить своей жизнью можно разными способами. Вариант, предлагаемый французским психоаналитиком Изабель Филльоза (или, правильнее, Изабель Фийоза, Isabelle Filliozat), прост и приятен: на каждой странице книги — упражнения, которые помогут наладить отношения с другими, помириться с прошлым или лучше понять себя. Например, в один из дней автор предлагает просто осознанно дышать, в другой — подумать о том, кем вы восхищаетесь, в третий — доставить радость ребенку… Для выполнения заданий необходимо найти время, отрешиться от привычного круговорота дел и сосредоточиться на себе и своих ощущениях. (РИПОЛ классик, 2006)

8. «Большая книга о счастье». Под редакцией Лео Борманса

9. «Сделать счастливыми наших детей. Дошкольники 3–6 лет. Начальная школа 6–10 лет. Подростки 11–16 лет» Составители Наталья Никитина, Ксения Киселева

Счастливый ребенок — какой он? Развитый, но не перегруженный; успевающий, но не с единственной целью непременно добиться успеха; находчивый и самостоятельный, но в меру своих возрастных возможностей… Счастливый ребенок растет, проходя все стадии развития в собственном ритме. Что мы можем для него делать? Терпеливо поддерживать, откликаясь на его просьбу о помощи. Давать свободу, но не оставлять. Любить и защищать, но не прятать от жизни. Искусству быть родителями счастливых детей посвящены статьи сборника, подготовленные при участии лучших российских психологов — Светланы Кривцовой, Ирины Млодик, Галии Нигметжановой, Анны Скавитиной и других экспертов Psychologies. (Clever, Psychologies, 2014)

«Большая книга счастья» — уникальное практическое руководство, которое поможет нам стать счастливее. Автор и редактор — Лео Борманс (Leo Bormans), бельгийский писатель, популяризатор идей позитивной психологии и обозреватель нашего журнала.

Чуткость и требовательность — этого вполне достаточно, чтобы воспитать счастливого ребенка. На основании этих двух родительских качеств можно выделить четыре стиля воспитания. Но только один из них оказывается по-настоящему эффективным.

Источник:
Как стать счастливым: 9 книг, ведущих к цели
«Человечество не в состоянии вынести слишком много действительности», писал Томас Элиот. Счастье сохраняет нам здоровый рассудок. Дает
http://www.psychologies.ru/self-knowledge/smysl-zhizni/kak-stat-schastlivyim-9-knig-veduschih-k-tseli/

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Реакция женщин разных знаков зодиака на надоедливых ухажеров Кто из молодых красавиц не мечтает о толпе поклонников? Однако… (6)

Если мужчина говорит моя 11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен… (5)

Как возбудить мужчину в постели: поцелуи, ласки,… Искусство любви достаточно многогранно и сложно, чтобы постичь его за… (4)

Ницше о смысле жизни Биография Ницше ФридрихаБиография Ницше Фридриха. Интересные факты, произведения, цитаты Часто… (4)

Яркий финал: что такое сквирт Сквирт (женская эякуляция) — один из самых спорных сюжетов в сексологии. Есть ли он вообще?… (3)

COMMENTS