Как стать спокойной мамой

Как стать спокойнее маме?

Как стать спокойнее маме? Задавали ли вы себе такой вопрос? Большинство мам пытаются найти ответ на этот вопрос. И сегодня мы приготовили для вас статью — ответ на этот животрепещущий вопрос.

Автор статьи — Александра Есина. Замечательный человек, мама двух дочек, педагог, школьный психолог, сертифицированный интернет-тренер. Александра очень любит детей и знает, что материнство имеет очень много красок, не всегда ярких и радужных. И считает, что добавить новые цвета в отношения с детьми в наших силах!

Воспитание детей – занятие непростое. Наши малыши так часто преподносят нам самые разные сюрпризы, что спокойствие сохранять, порой, очень сложно! А последствия срывов негативно сказываются и на детях, и на мамах, которые начинают считать себя «плохими» и обзаводятся чувством вины.

Я была очень спокойной мамой до рождения младшей дочки, старшей на тот момент было 1,4 года. Вот тут-то и начались срывы, раздражение и злость. Потребовалось очень много усилий. Я искала материал как стать спокойнее и гармоничнее. И сейчас результаты очень радуют!

Я совершенно уверена что спокойствие – вещь вполне достижимая, но, требует работы над собой. Давайте поговорим о трех (их значительно больше, но не будем пытаться объять необъятное) причинах неспокойствия и о том, как их устранить.

Причины неспокойствия и как стать спокойнее

1. Бессилие и неуверенность.

Очень часто жизнь с появлением детей превращается в хаос. Мамы крутятся целый день как белка в колесе, сильно устают, ничего не успевают. А еще и ребенок каждый день преподносит сюрпризы, то истерика, то изрисованные стены, то разрезанная ножничками любимая блузка… Думаю, продолжить список вам не составит труда. Незнание того как поступить, в конкретной ситуации вызывает неуверенность, бессилие, а потом и злость.

  • Помните, что интересы ребенка учитывать важно, но мама и папа – главные.
  • Формируйте правила для ребенка и ваших с ним отношений. В нашей семье некоторые вопросы мы решаем совместно с детьми (например, в какое время удобнее убирать игрушки), а некоторые только во владении взрослых (например, соблюдать режим дня, не драться, а объяснять).
  • Находите время для отдыха и восстановления сил. У меня есть несколько правил. 1. Отдыхать когда ребенок спит, а все дела делать во время его бодрствования. 2. Не делать то, что можно не делать. 3. Думать возможностями, а не проблемами. 4. Планировать блоками. 5. Принимать помощь и просить о помощи, когда это необходимо.
  • Повышайте свою компетенцию, изучайте книги и статьи по детской психологии.

2. Неумение выражать эмоции.

К сожалению, с самого детства нас учили не доверять своим чувствам, а что касается негативных, так вообще прятать и никому не показывать. Вот мы и прячем, а потом взрываемся так, что самим становится страшно. Но, конструктивно выражать свои эмоции можно научиться! Но самое главное, на вашем примере этому научится и ребенок! У моих дочек уже очень здорово получается выражать словами свои позитивные и негативные чувства. Это помогает им лучше понять себя, а мне – лучше понять их.

  • Учитесь распознавать возникающие эмоции. Отслеживайте свои чувства: гнев, обиду, вину, страх, ярость, стыд…
  • Учитесь определять истинную причину возникновения негативных эмоций, анализируя, что же ей предшествовало. Можно вести специальный дневник. Лист разделить на три колонки. В первой записать негативное чувство, во второй ситуацию, которая предшествовала ее возникновению, а в третьей, как можно было бы конструктивно себя повести. Мне такая табличка отлично помогает разобраться в своих чувствах и справляться со сложными ситуациями.
  • Выражайте свои чувства словами, используя Я-сообщение. Например, «я злюсь потому что …», «мне неприятно, когда …», «я рассердилась так как …».
  • Учитесь выражать эмоцию здесь и сейчас, вместо того, чтобы сдерживать. Адресуйте ее тому, кому она предназначена.

3. Размытые личностные границы.

Вот это, пожалуй, самая распространенная, неосознаваемая и сложная причина. Проверить есть ли проблемы с личностными границами очень просто. Честно ответьте себе на вопросы:

  • вам сложно отказывать?
  • вы часто отодвигаете свои потребности в пользу семьи?
  • вы испытываете чувство вины, тратя время на себя
  • вам сложно принимать решения?

Ответ «да» — показатель нарушения.

Сильные личностные границы – залог психологического комфорта и удовлетворенности жизнью. Вообще, вопрос о границах для меня является очень личным. Еще в студенческие годы я посещала различные тренинги и решала проблемы с установлением своих личностных границ. Но став мамой дочек-погодок я так растворилась в детях, что вновь перестала понимать, чего хочу, что мне нравится, а что нет, где мои желания и интересы, а где интересы семьи и детей.

Работа над собой в этом направлении привела к возникновению двух вебинаров «Границы личности для мамы» и «Ребенок. Устанавливаем границы». Самая главная цель – дать информацию о том, каким образом устанавливать, укреплять, отстаивать свои границы и как устанавливать их ребенку. Большая практическая часть позволит ощутить положительные изменения уже на вебинаре!

  • Учитесь говорить «нет». Сначала отказываем по мелочам, а затем и в более серьезных ситуациях;
  • Учитесь делать выбор и нести за него ответственность. Замените фразы «я не знаю как поступить», «мне все равно, делайте что хотите», «ты меня вынуждаешь», на «я намерена сделать …», «я выбираю …».;
  • Учитесь понимать себя. Задавайте себе вопросы «чего я хочу и чего не хочу?», «что я чувствую, а что нет», «решением своих проблем я занимаюсь или нет?».

А теперь поговорим о том, что же делать, если внутри уже начинает бушевать ураган.

  1. Отследите, о чем вы думаете. Предположу, что мысленно вы нагнетаете обстановку. Остановите поток негативных мыслей и направьте его в положительное русло. Это поможет успокоиться.
  2. Следите за дыханием. Делайте глубокие медленные вдохи и медленные выдохи.
  3. Расслабьтесь. Наше тело не может одновременно злиться и быть расслабленным. Это поможет привести мысли порядок и не сорваться в неподходящий момент.

Жалею вам уверенности и спокойствия! А так же чтобы вопрос как стать спокойнее маме больше вас не волновал!

Пишите свои комментарии и вопросы, Александра с радостью ответит и поделится опытом.

Как стать спокойной мамой

Здравствуйте, дорогие читательницы блога!

Скажите, как часто в наше время мамы чувствуют себя спокойными, уверенными в себе, отдохнувшими и полными сил? Вот из личного опыта? Честно говоря, из моих наблюдений за мамочками – нечасто. Почему же так происходит? И что можно изменить в этой ситуации?

Когда в семье появляется ребенок, главное внимание так или иначе сосредотачивается на нем. Ведь новорожденный совершенно беззащитен, и не сможет выжить без помощи и тепла взрослых. Он нуждается в пище, комфортных условиях, безопасности. И все эти условия в полной мере обеспечиваются постоянным контактом с мамой.

Но малыш растет, и вместе с ним растет и его самостоятельность.

И вот он уже перестает нуждаться в неусыпном контроле со стороны мамочки, может сам поиграть, порисовать, полепить в течение двадцати минут или даже часа. Конечно, никто не говорит, что стоит оставлять даже двухлетку совсем без присмотра. Но, тем не менее, никто не запрещает обеспечить ему безопасные условия для игры, а самим что-то делать рядышком, периодически поглядывая в сторону чада.

Почему же тогда так много мам жалуются на хроническое неуспевание? Почему они бывают расстроены, задерганы и недовольны жизнью? И как стать спокойной мамой, если это возможно. Давайте попробуем разобраться.

На первый взгляд может показаться, что все дело в малыше – вот кому-то достался спокойный и послушный, и мама с ним рядом может расслабиться. А другим попадаются сорванцы, которые не дадут родительницам ни минуты покоя. Тут вроде бы все понятно.

Но почему же тогда одни мамы остаются недовольными и печальными даже тогда, когда ребенок просто «подарок», а другие умеют входить в состояние дзен и улыбаться, поднимая своего шалуна с дорожки с разбитыми коленками и порванными штанишками? В чем же секрет последних?

На самом деле, причины маминого недовольства собой зачастую имеют мало отношения к самому ребенку как таковому, и даже к условиям его воспитания. Даже если есть много бытовых задач, нет помощников и не особо хватает бюджета на обеспечение крохе трехтысячной по счету развивающей игрушки, радостные и спокойные мамы с легкостью находят выход из ситуации и выглядят так, как вроде только вернулись из спа-салона.

Главные же причины маминого недовольства банальны, но не так просты, как кажется на первый взгляд:

Зачастую перфекционистками вырастают вынужденные отличницы – те, которые привыкли работать «за оценку», и главным стимулом для которых стало одобрение родителей, друзей, учителей, – кого угодно, только не себя самой. Даже во взрослой жизни таким девочкам сложно перестать стремиться соответствовать каким-то планкам и недостижимым идеалам. А, если быть лучшей в мире мамой не получается, то надо больше стараться, стараться, стараться. Делать лучше, больше, не обращая внимания на себя и собственные интересы. А также на особенности и характер собственного ребенка. А ведь разве ему нужна идеальная мама? Или лучше все-таки достаточно хорошая, но живая и искренняя?

На мой взгляд, это главные причины, по которым женщина в общем и мама в частности не может обрести желанного спокойствия и радоваться жизни во всех ее проявлениях. Отсюда появится и раздражение, что ребенок постоянно не вовремя плачет, ноет, просит что-то или требует маму, и чувство вины перед ним же за то, что якобы мама уделяет ему недостаточно времени и сил.

Добавьте сюда вину перед мужем за свой постоянно уставший вид и «неважное» настроение, стыд перед более успешными и яркими подружками, страх, что ребенок вырастет и не будет ее любить, раз она его недолюбила. Боязнь сделать что-то не так, выбрать неверную систему воспитания. Растущее отвращение к себе как к плохой матери, жене, женщине вообще. Сложите все это в кучу – и получите «букет» чувств, которые изо дня в день стараются подавить, стереть, забыть многие замечательные мамочки. И, опять же, сами казнят себя за это, заедая грусть пирожными и заливая горьким кофе.

Но неужели такой удел – на всю жизнь? Уверена, что нет. И тому есть масса примеров успешных, спокойных и радостных мамочек. Которые находят силы и время и на детей, и на мужа, и на любимое дело, и на себя любимую, конечно же. Как у них это получается?

Не буду утверждать, что сейчас открою для Вас Америку. Но в моих силах предложить Вам попробовать сделать в своей жизни кое-какие шаги для обретения спокойствия, уверенности в себе и просто радости в жизни. Вот они:

Радостной и спокойной Вам жизни!

Если Вам нравится наш материал, не забудьте поделиться ссылкой на него с друзьями! И будьте с нами!

Как стать спокойной мамой

Как понять грудного ребенка или стать самой спокойной мамой

Как понять грудного ребенка или стать самой спокойной мамой

Маленький комочек… У него свои желания, свои потребности. Но, как понять грудного ребенка, который очень не скоро научится говорить. Как понять, чего хочет малыш? Спать? Есть, а может быть ему холодно или жарко, или он устал и хочет спать? А вдруг у него болит голова или животик?

Как понять грудного ребенка, как разобраться в его потребностях?

Каждая мамочка хочет, чтобы ее маленькое счастье не испытывало дискомфорта и получало все, что ему так необходимо. Многим мамочкам, среди них в основном первородки, первое время кажется, что наука распознавания желаний малыша совершенно непостижима. Но не все так сложно, разобраться в желаниях крохи помогает материнский инстинкт, главное попытаться прочувствовать малыша.

Как же понять грудного ребенка, если он сам не всегда знает, что он хочет. Главное в данной ситуации не паниковать, так как малыши очень чувствительны к настроению мамы и могут стать более беспокойными.

Малыш спокоен и улыбается, когда ему комфортно и ничего не беспокоит. Но если ребенок плачет это сигнал того, что ему что-то надо. Обычно грудничок сигнализирует о своих потребностях легким покряхтыванием, затем появляется плач, и если во время на него не отреагировать, плач превращается в крик. Наберитесь терпения в изучении поведения вашего крохи, а мы поможем в этом вам разобраться.

Первые месяцы жизни для ребенка главное быть сухим, сытым и в тепле. При соблюдении этого правила, малыш сладко спит. Когда ребенок испытывает дискомфорт от мокрых пеленок или подгузника достаточно их сменить, и малыш опять спокоен. При температурном дискомфорте ребенок также сигнализирует плачем об этом. Чтобы определить холодно ему или жарко надо потрогать тельце. Если ручки, ножки и носик у ребенка прохладные, его лучше утеплить. Если у малыша на носике появилась испарина, то ему жарко, также о перегреве говорит и влажная от пота одежда. С соблюдением сухого и теплого режима все понятно, так как разобраться не сложно, проверив подгузник и прикоснувшись к малышу.

А вот как понять, что ребенок голоден или малыш наелся?

Во-первых, по психоэмоциональному состоянию крохи. Сытый ребенок не капризничает, а поев, засыпает или тихонько рассматривает окружающий мир.

Во-вторых, ребенок, получающий достаточное количество питания за неделю прибавляет в весе около 125 грамм.

И третье, сытый малыш должен наполнять не менее 6 подгузников в день.

Определить, когда пора прикладывать ребенка к груди можно по таким проявлениям в поведении крохи:

  • Малыш вертится, выгибает спинку, ищет грудь.
  • У ребенка появляется двигательная активность мышц, он сгибает ручки, сжимает кулачки и может тянуть руки в рот.
  • Кроха издает звуки, которые принимают за «разговор».
  • Плач и крик – это уже последний способ сообщить о голоде.

Плач ребенка может говорить и о усталости малыша. Да-да, о усталости. Отклонения от режима дня, избыток впечатлений негативно отражаются на грудничке. Плач усталого ребенка больше похож на хныканье, сил кричать на всю квартиру у него нет. В этом случае предложите ему покушать и уложите спать.

Дискомфорт малыш испытывает, когда заболевает.

Как понять, что ребенок заболел?

  • Измерьте температуру, в норме у грудничков она колеблется от 36 до 37 °C.
  • Проследите за дыханием, в норме у детей на первом году жизни 25 вдохов за 30 секунд. Также важен характер дыхания: глубокое, неровное или с хрипами — вызывает беспокойство.
  • Посчитайте пульс 0 норма 70 ударов за 30 секунд.
  • Кашель у малыша – признак простудного заболевания.
  • Рвота (не путать со срыгиванием) требует срочного внимания специалистов.

Если здоровье малыша вызывает беспокойство – срочно обращайтесь к врачу, так как ребенок заболевает стремительно и скорость развития болезни на много больше, чем у взрослого.

Многие мамочки впадают в крайности: одни кидаются к малышу по первому зову, а другие вообще не реагируют на плач ребенка. Оба варианта неправильные, если применяются постоянно.

Первая крайность приводит к тому, что ребенок не успевает понять и осознать свои желания. В результате может вырасти инертный человек, ждущий разрешения его проблем другими людьми.

Вторая крайность возникает, когда мама боится разбаловать ребенка и дает ему возможность наплакаться. В этом есть некоторая доля истины, так как дети очень быстро учатся манипулировать, еще не осознавая этого. Такое реагирование, а вернее будет сказать его отсутствие, абсолютно не подходит в ситуациях, когда ребенок голодный, мокрый или испытывает температурный дискомфорт. И тем более ни куда не годится, если он упал или ударился.

Первое время тяжело понять, что хочет ваша крошка, но разговаривая, играя с ребенком, вы очень быстро разберетесь , как понять грудного ребенка. Не стоит ругать себя за то, что вы сразу не можете понять свое чадо – это нормально. А для малыша еще и полезно, ведь он тоже учится понимать, что ему надо.

Как стать спокойнее, добрее и перестать трепать нервы себе и остальным

Как стать спокойнее, добрее и перестать трепать нервы себе и остальным

Жизнь современного человека полна стрессов, волнений и проблем. Поэтому каждому из нас необходимо научиться быть спокойным и уравновешенным. В сегодняшней статье, мы постараемся рассказать вам, как стать спокойнее и научиться избавляться от стрессов и проблем.

Как стать спокойнее и почему это полезно для здоровья?

Уравновешенные и спокойные люди являются наиболее успешными, счастливыми и здоровыми. Ведь различные стрессы и проблемы негативно сказываются на эмоциональном состоянии и здоровье человека в целом. Поэтому каждому человеку необходимо знать, как стать спокойнее для того, чтобы жизнь стала намного лучше.

Если человек успокаивается, у него приходят в норму сердечные ритмы, уменьшается риск закупорки сосудов из-за бляшек и сгустков, проходят головные боли. Работоспособность повышается. Поэтому стать спокойнее намного выгоднее, чем злиться и вредничать. Зачем подпадать под чужое влияние?

Для того, чтобы стать успешнее, необходимо в первую очередь ответить на вопрос, что именно заставляет вас беспокоиться и нервничать? И только после того, как вы четко найдете ответ на этот вопрос, можно приступать к решению проблемы.

Положите перед собой чистый лист и выпишите на него все причины ваших проблем и нюансы, которые могут негативно сказаться на вашей жизни в целом. Составьте список того, что может помешать вам стать более спокойным и уравновешенным и избавляйтесь от них постепенно. Напротив каждого своего достижения (я это сделал!) ставьте галочку. Это поможет вам пройтись по всему списку, не пропустив ни одного пункта.

Никогда не завидуйте тем, кто, на ваш взгляд, успешнее и счастливее вас. Занимайтесь только своей жизнью. Зависть негативно скажется на вашем самочувствии и ощущении себя. Старайтесь трудиться и становиться такими же успешными и счастливыми. Пусть успехи других станут для вас настоящей мотивацией для дальнейшего развития.

Промните, что зависть — это негативное чувство, которое отнимает огромное количество энергии и сил. Поэтому не стоит поддаваться ей и вы увидите, как ваша жизнь с каждым днем становится все лучше. Внутренне пожелайте не очень приятным вам людям только хорошего. Да, это сложно. Но совсем скоро вы увидите, как наятнутые отношения с коллегой изменятся к лучшему.

Одним из отличных вариантов, как стать спокойнее — заняться творческой работой. Выбирайте тот вид творческой деятельности, которая вам больше всего по душе. Конечно же, нужно быть готовыми к тому, что придется потратить немало и энергии для того, чтобы найти то, что вам действительно интересно.

Но вы можете быть уверенными в том, что как только вы найдете то, что вам действительно по душе, сразу станете намного счастливее. Не забывайте, что счастье в жизни приносит то, что действительно вам нравится. Не верите? Прослушайте речь Стива Джобса перед студентами: покоритель мира и компьютерных техногологий говорит именно эти слова.

Для того, чтобы стать спокойнее, необходимо научиться контролировать свои мысли и эмоции. Это позволит отстранять от себя негатив и создавать положительные мысли и эмоции. И это правильно! Помните, что достаточно всего лишь месяц для выработки этой правильной привычки и ваша жизнь станет счастливее и эмоционально богаче.

Очень часто люди ставят свои, и не достигают их до конца. Не забывайте о том, что успех невозможен без неудач и падений. Но, ни в коем случае нельзя отказываться от мечты. Добивайтесь своих целей, несмотря ни на что!

И вы можете быть уверены в том, что достигнув успехов, вы станете намного спокойнее и уравновешеннее. Помните о главном: добиваясь одной цели, ставьте перед собой новые. Тогда вы всегда будете видеть смысл жизни.

Для того, чтобы стать спокойнее, необходимо спать столько, сколько требует ваш организм. Если это 4 часа — прекрасно. Значит, вы сможете сделать намного больше, чем другие люди. Если вам нужно спать 10 часов — спите! Организм каждого человека индивидуален, поэтому не заставляйте его вписываться в положенные рамки. Пронаблюдайте за собой в течение недели и запишите, за сколько часов вы высыпаетесь. Это поможет вам определить оптимальное время для отдыха.

Наверное, каждый знает, что человек — это то, что он ест. Поэтому, чтобы стать спокойнее, старайтесь есть правильную и вкусную пищу. Постарайтесь разработать свой собственный рацион и не переедайте. Также советуем отказаться от алкоголя.

Уверен, что это принесет пользу и спокойствие в вашу жизнь. Алкогольные напитки дают лишь временное облегчение, затем человек либо впадает в депрессию, либо в эмоциональную спячку. На время. Но и этого хватает, чтобы упустить в своей жизни что-то важное.

Один из самых простых способов стать спокойнее — изменить свою жизнь. Если вы неудовлетворенны своей жизнью, то это негативно сказывается на вашем состоянии. Поэтому не бойтесь менять жизнь! Покидайте свою зону комфорта и делайте то, что раньше не делали. Помните, что желания исполняются! Поэтому мыслите позитивно, и обязательно все сбудется так, как вы этого хотите.

Надеемся, что мы помогли вам найти ответ на вопрос, как стать спокойнее и уравновешеннее! Применяя эти нехитрые советы, вы обязательно станете счастливее. Дерзайте!

Онлайн и очно в Челябинске личные и семейные психологические консультации для взрослых

Будьте в курсе предстоящих событий, и новых материалов сайта!

Хотите быть хорошей мамой? Перестаньте пытаться ей быть ?? Спокойно, сейчас объясню.

От этого страдает ребенок. Почему же страдает, спросите вы. У него ведь хорошая мама, и всё такое. Так вот именно поэтому и страдает: его маме некогда заниматься им, она увлечена воссозданием образа собственной хорошести, идеальности, правильности (подчеркните своё).

Ребенок хочет мороженое – ему нельзя (хорошая мама знает правила). Хочет шоколадку вместо морковки – ему нельзя (хорошая мама знает, что полезно). Хочет потрогать руками снег – нельзя (хорошая мама знает, что вредно). Хочет пойти поиграть – нельзя (хорошая мама знает, что сначала нужно доесть суп). Хочет дружить с Петей – тоже нельзя (хорошая мама запрещает играть с плохими мальчиками). Ну и так далее.

Казалось бы, ничего плохого в этом нет (конечно, только хорошее ?? ) – это ведь элементарная забота о своем ребенке. Но я говорю о тех случаях, и о тех мамах, которым важнее всего на свете быть хорошей мамой. Их легко узнать. Они живут ради своих детей. Они знают, как надо, а как нельзя. Они – героини и жертвы, старающиеся на благо… чего? Конечно, своей хороше-мамости.

А реальный ребенок в это время просто хочет потрогать руками снег.

Итак, она живет ради своих детей. «Моя жизнь – это мои дети». «Женщина должна жить только ради детей». «Мой смысл жизни в моих детях». «Я живу, чтобы мой ребенок был счастлив», ну и так далее. Слышали когда-нибудь подобные фразы? Если да, то значит вам знакомы и другие, которые говорятся из этих же уст: «Я для тебя всё, а ты – скотина неблагодарная!», «Я на тебя жизнь положила!», «Да я на семи работах работала, чтобы ты в университете учился!», и много других вариантов.

Короче, у меня плохая новость. Дети не ценят, если вы делаете их смыслом своей жизни. Вы никогда не дождетесь благодарности. Скорее даже, наоборот. Дети этого сильно не любят. Ну, согласитесь, очень неприятно всю жизнь чувствовать себя виновным, благодарным и должным.

В общем, дети не хотят быть смыслом вашей жизни. Им это, как бы сказать, в тягость. Им свободнее бы дышалось, если бы у вас был свой смысл, а у них – свой. Детям не нужна жертвующая, хорошая мама. Они не оценят ваших жертв. Более того, если у вас мальчик, он вообще женится на другой ?? И эта стерва даже не будет его правильно кормить, ага.

Появляется сложность в выражении чувств.

Причем, как у вас, так и у ребенка. О ребенке чуть позже, сначала – о маме. И лучше всего на примере.

Была у меня одна беременная клиентка, которая сильно хотела мальчика. Так сильно хотела, что уже так и жила – как будто бы там у нее мальчик. А на УЗИ, как на зло, все время не было видно: ребенок то отвернется, то ляжет не так. Короче, уже на довольно приличном сроке она узнала, что внутри нее девочка. В тот день она пришла ко мне, что называется, печальнее некуда.

С траурным лицом она прошла в комнату и села на диван. Сказала, что у нее много чувств в связи с этим: и расстроилась она, и все такое, но было что-то еще, что-то очень важное, о чем она молчала. Что ты теперь чувствуешь к ребенку? – спросила я. Она долго не решалась отвечать на этот вопрос, ходила вокруг да около, набрела на стыд (стыдно говорить о таком), уговаривала себя, что это всё ерунда и надо забыть об этом.

В процессе самоуговаривания она произнесла фразу: «в конце концов, девочка – это такой же ребенок, как и мальчик», и выжидающе посмотрела на меня. И, если чисто рационально, то она, конечно, была права. Но это только если чисто рационально. И я ответила ей: «нет, это неправда. мальчик для тебя — более желанный, чем девочка. и в этом они уже не одинаковые».

Тогда клиентка (почти шепотом) произнесла, что она действительно чувствует большую обиду на ребенка за то, что он – девочка. Это и было то самое, о чем вначале ей было стыдно сказать. Хорошие мамы так не говорят. Хорошие мамы любят и мальчиков, и девочек одинаково.

Самое интересное, что когда мы стали выяснять, чего же она так сильно боялась, что было так трудно произнести вслух слова об обиде и злости, оказалось, что боялась она вовсе не за ребенка, а за себя. Ей стало страшно, что ребенок услышит, что она говорит, и будет меньше любить ее. Это ли не прямое доказательство того, что, стараясь быть хорошей мамой, мы заботимся о себе, а не о своих детях?

Ну, и, конечно, главное. Когда данная клиентка смогла признать свои негативные чувства к своему ребенку, разрешила им быть, говорить о них – они исчезли (см. теорию парадоксальных изменений Бейссера). Произнося речь своему еще не родившемуся ребенку (девочке), она начала со стыда (стыдно говорить об этом), перешла на обиду и злость (злюсь на тебя за то, что ты – девочка), а закончилось дело грустью (грустно, что все сложилось не так, как хотела) и, конечно, любовью (я люблю тебя, мой ребенок).

Уходя, она сказала, что если бы она не позволила себе злиться на своего ребенка, она не смогла бы почувствовать любовь к нему. Это ответ на вопрос для тех, кому интересно, зачем вообще признавать негативные чувства. Ну, так уж мы устроены, что если че-то там замораживаем, то замораживается всё. Разом. Итак, если вы – хорошая мама, вы не имеете право злиться, обижаться, ненавидеть своего ребенка. Но тогда у вас возникнет сложность с тем, чтобы чувствовать любовь к нему. Не говоря уже о том, что невыраженные злость и обида приводят к различным психосоматическим заболеваниям и неслабо так портят дальнейшие отношения.

Теперь о пострадавших детях. В данном смысле, пострадавшими я считаю тех, кто не может допустить плохости своей мамы (моя мама не может быть плохой) или признать своих отрицательных чувств к ней. Справедливым, думаю, будет сказать, что это беда большинства из нас – по крайней мере, я встречаю такое довольно часто. А если подробнее, в своей практике я успела встретиться с несколькими способами того, как люди обходятся с этим. Расскажу вам о них.

Способ третий. «Мама, ты вовсе не плохая. Я так верю в то, что ты хорошая, что стану такой, как ты»

Вот такие истории. Это всё, что на данный момент мне удалось насобирать про хороших мам и их пострадавших детей. Случаи из моей практики, которые я описала, на мой взгляд, наиболее ярко описывают перечисленные способы. Я думаю, что существуют и другие способы обойтись с невозможностью принять плохие чувства к хорошей маме, но я пока их не встретила. Пишите свои истории и другие примеры. Я обожаю эту тему и с радостью пополню свои знания в ней.

P.s.: способ выстраивать отношения с мамой в дальнейшем переносится на отношения с другими людьми. это хорошо видно во втором примере.

Р.р.s.: я не знаю почему так сложно выражать мамам свои негативные чувства. лучше всех на этот вопрос мне пока что ответила та самая вторая клиентка. она сказала «мама отличается от других людей тем, что она больше всех нужна мне». от себя бы я добавила, что мама отличается от других людей тем, что она дала мне жизнь. и, наверно, где-то в подсознании, я и в правду должна относиться к ней как к божеству. а если психотически пофантазировать, то вообще-то тот, кто настолько всесилен, чтобы дать мне жизнь, может ее и отнять. страшно?

Забыла еще сказать. Взамен того, чтобы быть хорошей мамой, я предлагаю просто быть.

Во-первых, я размышляла на тему, поднятую мной в p.p.s. (почему так сложно выражать маме негативные чувства), и еще раз пришла к мысли, что за этой сложностью стоит страх разрушить маму, и (внимание!) как следствие – себя. Думаю, есть какая-то очень глубокая, базовая, бессознательная связка «не будет мамы – не будет меня». Возможно, она имеет корни в младенчестве, где ребенок действительно еще настолько беспомощен, что в прямом смысле погибнет без мамы. Возможно, мама воспринимается нами как нечто божественное, дающее жизнь, а разрушать то, что дает нам жизнь и правда может быть как-то опасно.

Честно говоря, снова к этим размышлениям меня подтолкнула одна знакомая мама – из серии очень хороших и очень полезных мам, знающих как надо. Она сказала своему сыну: «Ты не имеешь права на меня обижаться. Я дала тебе жизнь. Если бы не было меня, не было бы тебя». Лично я перевела бы это послание как «если ты будешь на меня обижаться, я разрушусь, и тогда ты тоже погибнешь».

Во-вторых, хочу добавить, что у хороших мам и их детей часто существует зависимость друг от друга.

Делая ребенка смыслом своей жизни, мама многим жертвует ради «его счастья». Питая таким образом нездоровый эгоизм ребенка. Человек с детства привыкает к типу отношений, где другой ради него жертвует собой. Вырастает несамостоятельным, зависимым от мамы (Причем, обратите внимание, что такой ребенок вырастает с чувством вины и эгоизмом одновременно. Те самые циклы самобичевания и забивания на всех вокруг, о которых я писала. Полярности, которые всегда существуют рядом. Ребенку одновременно дают всё, и тут же виноватят его за это).

Мама, в свою очередь, также не может без него. Попробуйте проживите без смысла жизни.

В-третьих, тема «хорошемамости» плавно переплелась с темой «я дам своему ребенку то, чего не было у меня». Да-да, давать ребенку что-то, потому что «у меня этого не было, а у него пусть будет в достатке» — это то же самое, что давать ребенку что-то, потому что «это полезно, я знаю». Ребенку по фигу, под каким логическим предлогом вы пичкаете ему то, чего он не хочет. Шедевральна в этом смысле фраза моей одной новой френдессы: «про ребенка, которому дали всё, чего не было у родителей, тоже ситуация из моей жизни — фортепиано купили для меня, когда меня еще на свете не было». Хорошие мамы не замечают реальных детей. Хорошим мамам важно, чтобы было хорошо. Полезно. Правильно. Как надо.

В-четвертых, тут был вопрос, откуда они берутся. Да оттуда же, в общем-то. Хорошие мамы вырастают из хороших девочек, хороших дочек своих хороших мам. Их еще в детстве научили, что главное – чтобы было хорошо. Полезно. Правильно. Как надо.

В-пятых, если вы – уже достаточно взрослый(ая), и, читая текст, с прискорбием понимаете «это про мою маму!», это вовсе не значит, что:

  • ваша мама плохая, а не хорошая (на самом деле она просто есть. а у вас просто есть к ней невыраженные чувства).
  • нужно как-то исправлять вашу маму (на самом деле ваши страдания на тему вашей «хороший мамы» — это повод для личной психотерапии, но не для исправления мамы).

В-шестых, просто одна замечательная притча от одной из френдесс. Случилось так, что яйцо орла каким-то образом оказалось в сарае фермера рядом с другими яйцами, которые высиживала курица. Через некоторое время вместе с другими цыплятами на свет появился и молодой орёл.*

Прошло ещё некоторое время, и оперившийся птенец почувствовал необъяснимую тягу к полёту. Он спросил как-то мать-курицу:

Когда я научусь летать?

Бедная курица даже не осознавала, что не способна летать, и понятия не имела, что делают другие птицы, чтобы научить своих птенцов искусству летать. Однако ей было стыдно признаться в своей неполноценности, и она ответила:

Ещё рано, малыш. Ещё рано. Подожди, я научу тебя, когда ты будешь готов.

Прошли месяцы, и молодой орёл стал подозревать, что мать не знает, как летать. Но он не мог решиться на самостоятельный полёт, так как его безумное желание летать вступило в противоречие с благодарностью, которую он испытывал к птице, что воспитала его.

Как понять грудного ребенка или стать самой спокойной мамой

Рекомендации для мамочек желающих понять своих грудничков, и как стоит вести себя, когда ребенок плачет.

Как стать спокойнее, добрее и перестать трепать нервы себе и остальным

Как стать спокойнее, добрее и перестать трепать нервы себе и остальным Жизнь современного человека полна стрессов, волнений и проблем. Поэтому каждому из нас необходимо научиться быть спокойным

Психологи и психологическая помощь

Хотите быть хорошей мамой? Перестаньте пытаться ей быть ?? Спокойно, сейчас объясню. Аргументы против того, чтобы быть хорошей мамой: От этого страдает ребенок. Почему же страдает, спросите вы. У него ведь хорошая мама, и всё такое. Так вот именно поэтому и страдает: его маме некогда заниматься им, она увлечена воссозданием образа собственной хорошести, идеальности, правильности (подчеркните своё).

Источники:
Как стать спокойнее маме?
Как стать спокойнее маме? Задавали ли вы себе такой вопрос? Большинство мам пытаются найти ответ на этот вопрос. И сегодня мы приготовили для вас статью —
http://morozovanastya.ru/kak-stat-spokojnee-mame/
Как стать спокойной мамой
Почему же тогда так много мам жалуются на хроническое неуспевание? Почему они бывают расстроены, задерганы и недовольны жизнью? И как стать спокойной мамой, если это возможно.
http://vmeste-rastem.ru/sekretyi-spokoynoy-i-radostnoy-mamyi/
Как стать спокойной мамой
Как понять грудного ребенка или стать самой спокойной мамой. Как стать спокойнее, добрее и перестать трепать нервы себе и остальным. Психологи и психологическая
http://notoffended.ru/poleznoe/kak-stat-spokoynoy-mamoy/

(Visited 2 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как стать пошлой в общении Как стать раскрепощенной в общении: 5 советов Кто-то с легкостью… (2)

Приветствие на сайте знакомств Прикольные статусы для сайта знакомств. Самые лучшие статусы для сайта… (2)

Управление эмоциями упражнения Управление эмоциями, технология, упражнения Эмоции – это один из основных… (2)

Почему 90-60-90 больше никого не интересуют Почему 90-60-90 больше никого не интересуют Идеальные параметры тела, которые… (1)

Кто подходит овну мужчине А девушке Водолею кто подходит для совместной жизни? Муж-ОвенА девушке… (1)

COMMENTS