Как стать уверенным

Вырабатываем уверенность в себе

Как быть уверенным в себе? Такой вопрос задают люди разных возрастов. Попробуем искоренить эту проблему самыми разными путями. (Для тех, кто реально хочет чего-то достичь в жизни!)

Содержание

Уверенность в себе можно приобрести с помощью того, что вы хорошо делаете. Как это можно обратить в свою пользу?

  • Ваши таланты дают возможность вам быть асом в определенной сфере. Это поможет вам быть спокойным и уверенным в каждом моменте. Больше занимаясь тем, что у вас хорошо получается, вы дольше находитесь в данном состоянии.
  • Это отличный способ начать или продолжить разговор с интересующим вас человеком.
  • Вами восхищаются, значит, вы не так-то уж, извините, ущербны, чтобы слишком себя критиковать и оставаться все время «в тени».

Важно: Рано или поздно вас обязательно захочет кто-то «задеть». Не переставайте сомневаться в своих талантах из-за таких людей! Не забрасывайте то, что вам нравится и что у вас хорошо получается!

Не позволяйте управлять собой! Ведь, если вас поддерживают хоть несколько людей, значит, вы точно талантливы.

У всех есть проблемы с самооценкой

Когда-нибудь все сомневаются в успешности, красоте и других особенностях собственной личности. Когда одиноко, когда ничего не получается, когда «нападает» ностальгия и т.д.

Стоит понять одно: как вы воспринимаете себя, так и другие будут смотреть на вас.

Так, даже прыщавый подросток в 1,5 метра высотой может пользоваться большей популярностью у девушек, чем высокий, симпатичный и стройный блондин. А все дело в харизме и уверенности в себе.

А вы хотите покорять всех своих собеседников? Тогда вам нужно:

А пока вы жалуетесь и рассказываете всем о своих причинах для беспокойства – вы уязвимы. Каждый сможет это использовать для своих целей (манипуляция, шантаж, самоутверждение и пр.).

О чём можно поговорить со своим парнем? Читай далее.

Да-да, это тоже особое искусство. Уметь это делать нужно для того, чтобы у собеседника не пропало желание общаться с вами. Здесь нужно воспользоваться самыми легкими формами, например:

Хорошо:

  • скромно отвести взгляд, улыбнуться и поблагодарить за комплимент;
  • задорно улыбаясь пошутить: «Да, я тако-о-ой!».

Плохо:

  • ухмыльнуться и сказать: «Да никто и не сомневался!».

И не стоит чересчур скромничать и отказываться от комплимента («Да ладно, что ты тут такое говоришь еще!»).

Собеседник, речь которого невнятна, – это неинтересный собеседник. Напротив, те, кто всегда говорит в полный голос, всегда привлекают внимание. Таких «ораторов», как правило, слушают все, какую ерунду бы они не говорили

Важно: запомните, и даже любой бред воспринимается как личная точка зрения, если сказать его уверенно.

Тем, кто хочет общаться с людьми уверенно, нужно исключить из свой жизни следующие моменты:

  • страх одиночества;
  • боязнь выглядеть смешно в чужих глазах;
  • склонность к ведомости (принятие чужого мнения как своего);
  • плохие воспоминания;
  • отказы от общения, помощи;
  • отрицание собственных достоинств;
  • финансовая зависимость;
  • отсутствие гордости;
  • общение «не с теми» людьми;
  • скучно проводимое время.

Ищите союзников. Люди, схожие с вами по интересам, помогут «вырваться» вам из этого состояния. Вместе всегда справляться с какими-то сложностями. Хорошие друзья – это шанс искоренения всех препятствий на пути к уверенности (см. выше).

С мужчиной

Что может заставить женщину чувствовать себя неуверенно с представителями противоположного пола?

Вот несколько причин и их решения:

С девушкой

А что же может воспрепятствовать уверенному поведению мужчины в тех ситуациях, когда он остается наедине с женщиной? Главные из них аналогичны с первыми двумя, представленными в предыдущем разделе (мышление неуверенных в себе представителей обоих полов часто бывает схожим).

Каков принцип толерантности? Ответы в статье.

Как можно удовлетворить амбиции? Читай далее.

Решения этих «проблем» тоже переносим сюда. Однако сюда еще добавляем распространенное:

«Я ее не достоин. Она не посмотрит на такого, как я». Н-да, пока вы так думаете, то не посмотрит точно – однозначно. Девушки, как правило, обходят стороной неуверенных в себе мужчин.

Принято считать, что их «тянет» на «плохих парней». И это так. А знаете почему? Потому что каждая из них интуитивно ищет опору в жизни: того, кто сможет за нее постоять, решить какие-то проблемы, указать путь и пр.

А неуверенная в себе личность разве может это сделать? Нет. Так вот, прежде всего, работайте над собой.

Все достаточно просто:

  • Больше занимайтесь работой. Дополнительно учитесь по интернету, учебникам и пр., спрашивайте некоторые моменты у коллег. Знание своего дела в совершенстве поможет вам чувствовать себя увереннее в коллективном обсуждении рабочих моментов.
  • Не отказывайтесь от неформальных обстановок и разговоров. В работе есть место и для отдыха: обеды, корпоративы, совместные поездки домой и пр. Это вам поможет влиться в коллектив. НО! Не спешите рассказывать всем свои проблемы (семейные, психологические и пр.). Ваше общение должно быть разумно ограниченным.

Мамам и папам на заметку:

Советы психолога ^

Для того чтобы стать уверенным в себе человеком, достаточно начать с малого:

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Источник:
Вырабатываем уверенность в себе
Как быть уверенным в себе? Такой вопрос задают люди разных возрастов. Попробуем искоренить эту проблему самыми разными путями.
http://gopsy.ru/psihologija/obshhenija/kak-byt-uverennym-v-sebe.html

Интернет магазин

Внимание! Книга открывается только на устройствах с операционной системой Windows.
Уверенность в себе – это новые краски мира. Уверенность в себе – это успех и процветание. Уверенность в себе – это другое чувство юмора. Уверенность в себе – это новая мораль и этика, которую невозможно привить из вне. Уверенность в себе – это постоянное ощущение избытка сил. Уверенность в себе – это ощущение какого-то струящегося по телу счастья.

Развитие уверенности в себе дало мне гораздо больше, чем я ожидал. Уверенность в себе – это волшебство.
Уверенность в себе – это новые краски мира. Уверенность в себе – это успех и процветание.

Уверенность в себе – это другое чувство юмора. Это новая мораль и этика, которую невозможно привить из вне. Это постоянное ощущение избытка сил. Это ощущение какого-то струящегося по телу счастья.

С помощью книги «Как стать уверенным за 3 месяца» вы сможете развить в себе уверенность в разы проще и быстрее, чем сделали бы это самостоятельно. А главное, вероятность достижения успеха так же выше в несколько раз. Ведь вы не будете сталкиваться с грубыми ошибками, которые сведут ваш энтузиазм на нет в первые же недели тренинга.

Что вы получите после прохождения тренинга по книги «Как стать уверенным за 3 месяца»?

— После тренинга вы именно СТАНЕТЕ уверенным, а не сможете казаться им. Даже наоборот, если вы захотите показаться неуверенным, то вам будет это реально сложно сделать. Вы внутри себя будете постоянно ощущать силу, смелость, а не пытаться накрутить её.

— Женщинам будет в 2-3 раза проще знакомиться и поддерживать отношения с мужчинами. Что ни говори, а мужчинам так же нравится уверенность в женщинах, может быть правда не совсем по мужскому типу. Уверенные женщины пользуются большей популярностью и что немаловажно, им проще потом построить успешную семейную жизнь с мужчиной, так как они не боятся говорить то, что они хотят, да и просто уверенные женщины больше ценятся мужчинами.

— Мужчинам станет в 10 раз проще знакомиться и поддерживать отношения с женщинами. Сильная неуверенность в себе для мужчин – это прямая дорога в девственники.

Мужчины, уверенность в себе для отношений между мужчиной и женщиной, особенно в начале их отношений – это минимум половина успеха. После того, как вы разовьете в себе уверенность, то ваша популярность среди женщин, возможность с ними знакомиться, вырастет в разы.

— Вы сможете произносить тосты, которые будут пользоваться успехом,

— Вы сможете легко на работе отстаивать свою точку зрения на то что нужно делать и как. От этого умения зависит ваш карьерный рост, даже если вы ничего не продаёте. Если вы что-то продаете, то только одна уверенность, даже без знания приёмов продаж (что тоже нужно конечно), увеличит ваши продажи и заработок.

— Вы сможете публично выступать перед аудиторией, не теряться при этом. Многие люди обладают достаточными знаниями, чтобы поделиться с другими людьми, но им не хватает именно уверенности.

— Вы сможете при необходимости записывать видео, выкладывать его в ютуб или выступать на телевидении.

— Вам будет проще убеждать кого-то или влиять на людей в любых ситуациях. Очень часто причиной неудач в какой-то сфере жизни является недостаток умения влиять на людей из-за недостатка уверенности в себе.

Причина часто вовсе не в том, что говорящий говорит глупости. Наоборот, советы или указания говорящего чаще всего несут крайне полезную информацию.

Самая частая причина в том, что его просто не воспринимают из-за недостатка уверенности, харизмы, силы воли.

Развивайте уверенность и вы практически забудете о том, что кто-то не хочет или не умеет слушать ваши замечательные и правильные предложения.

В общем, я не знаю, как это описать. Сделайте несколько шагов к уверенности в себе, не важно, из моей книги «Как развить уверенность в себе за 3 месяца» или из другой, и вы поймете меня. Только так.

Глава 1. Что такое уверенность и что она даёт в жизни.

В этой главе идет обзор тех областей жизни, где уверенность в себе даст вам преимущества и как она это сделает.

Глава 2. Что бесполезно или очень малоэффективно для развития уверенности

Глава 3. Какие приёмы развития уверенности существуют.

Глава 4. Общие принципы тренировки уверенности в себе.

Одна из самых главных глав в книге. Есть довольно много общих принципов тренировок. Несоблюдение какого-то одного из них обычно резко снижает эффективность тренинга. Несоблюдение нескольких принципов приводит к тому, что тренинг – это всего лишь потеря времени.

Глава 5. Самовнушение.

В этой главе разбирается приём самовнушение. Это очень старый и простой приём. Однако несмотря на это у него есть особенности, которые нужно учитывать для эффективного тренинга.

Глава 6. Визуализация.

В этой главе описывается прием: «Визуализация». Это самый мощный приём для развития уверенности. Как правильно выполнять этот приём, какие стандартные ошибки бывают, описано в этой главе.

Глава 7. Внешняя отработка навыков уверенного поведения.

Под внешней отработкой поведения подразумевается отработка уверенного поведения в пустой комнате. Это хоть и вспомогательный, но в то же время довольно мощный приём для развития уверенности в себе.

В этой же главе подробно описано, как внешне ведет себя уверенный человек.

Глава 8. Отработка специализированных навыков.

Уверенность в себе при какой-то жизненной ситуации – это иногда 90 % успеха, а иногда 20-30. Часто кроме уверенности нужны так же и другие навыки. В этой главе описываются в каких ситуациях чаще нужна уверенность, в каких упор на знания и другие умения.

Глава 9. Упражнение «Прощение».

Для того, чтобы стать по-настоящему уверенным в себе человеком, желательно выполнять так же упражнение «Прощение». Что это за упражнение и как его выполнять, в данной главе.

Глава 10. Развитие силы воли.

Часто слабая уверенность в себе сочетается со слабой силой воли. Слабая же сила воли уменьшает уверенность. И наоборот, сильная воля укрепляет уверенность в себе. Краткий курс о том, как развивать в себе силу воли в этой главе.

Глава 11. Чем отличается сила воли от мотивации.

Часто силу воли путают с мотивацией. Это совершенно разные вещи. В чем их отличие и почему это отличие важно, в этой главе.

Глава 12. Как ещё ведет себя уверенный человек.

В этой главе описаны варианты поведения уверенного человека, требующие не только образов, но и силы воли.

Глава 13. Немного аскетизма или сила воли как отказ от чего-то.

Сила воли – это умение что-то делать (активная сила воли) и умение от чего-то отказываться, что мы условно будем называть аскетизмом. Как развивать силу воли, направленную на отказ от чего-то, в этой главе.

Стоимость по России — 1350 рублей

Если оплата через PayPal, стоимость 29 $. Аккаунт на PayPal — sun-hands@yandex.ru

После оплаты мы высылаем вам электронную книгу и код-пароль для активации. Активировать можно на двух компьютерах. Чтение только на ПК с операционной системой Windows.

С помощью пластиковых карточек VISA MasterCard и Мир.

Платеж совершить очень просто и для этого никуда не нужно ходить. Для этого вам нужно в Интернет-магазине выбрать товары, нажимая на кнопку «Купить». После этого справа сверху нужно нажать на кнопку «Перейти в Корзину», где вы увидите все выбранные вами товары. Если всё верно, то введите свой электронный адрес и нажмите кнопку «Оплатить».

Вы перейдете на страницу платежной системы Яндекс-кассы, где Оплата банковской картой стоит по умолчанию. (То есть без дополнительных действий с вашей стороны)

После этого вам нужно будет в появившемся окне переписать данные с карточки. А именно вашу номер карточки, срок действия карточки и потом код безопасности, который находится с обратной стороны карты. Код безопасности это 3 или 4 цифры, которые находятся рядом с магнитной полоской на обратной стороне карты.

Дальше нужно нажать «Оплатить» и платеж пройдет сразу или если банк требует СМС-подтверждения, то код которым придёт вас по СМС. Вам сразу же будет выслана на электронный ящик ссылка на скачивание товара. Если её нет, то посмотрите письмо в папке «Спам». Если там так же письма не появилось в течение получаса, то пишите на почтовый ящик sun-hands@yandex.ru

Мы не храним данные ваших карт и даже не видим их. Платеж проходит через сервис Яндекс-кассы.

Если оплатить не получается, то возможно:- у вас карта VISA Электрон. Почти всегда такими картами невозможно оплатить в Интернете. Бывает у них даже нет кода на обратной стороне карты. (кода безопасности)

— пластиковыми карточками некоторых банков автоматически нельзя платить в Интернете. Нужно писать отдельное заявление на предоставление такой возможности или даже согласовывать каждый платеж в Интернете или есть ограниченный список сайтов, где платежи разрешены. Если не получается платеж, то узнайте в банке, есть ли ограничения у вашего банка на оплату через Интернет.

— Страна, карточкой которой вы пытаетесь оплатить, не входит в число стран, по которым принимает платежи Яндекс-касса. Список стран довольно широкий, но официального списка у сервиса нет. Если не получается по этой причине, то можно оплатить через Пэй-Пэл или пишите на sun-hands@yandex.ru в службу поддержки и мы обязательно найдём способ, который подойдет и вам и нам.

  1. Через сеть магазинов Евросеть. Оплатите сумму на Яндекс кошелек № 41001443553094. Комиссия не взымается.

Для совершения платежа нужно прийти в любой салон Евросеть, сказать, что вам нужно сделать перевод на Яндекс-кошелек и сказать его номер. (Или оплатить через терминал) Перевод проходит обычно в течение 1-2 часов. После перевода напишите на sun-hands@yandex.ru, сообщите о платеже и названиях купленных товаров.

Часто задаваемые вопросы.

Получение электронной книги или видеокурса:

Если вы оплатили через автоматический сервис Яндекс-касса, то вам практически сразу же после оплаты должно прийти письмо на электронную почту со ссылкой для скачивания. Если письмо не поступило, то посмотрите в папке «Спам». Если в течение 1-2 часов письма нет, то напишите в службу поддержки на адрес sun-hands@yandex.ru.

Если вы оплатили вручную, то после оплаты напишите письмо на sun-hands@yandex.ru, где укажите какие товары вы купили, когда, какую сумму оплатили и через какую платежную систему. .

Внимание, по возможности не пишите с корпоративных электронных адресов. В этом случае или ваше письмо не доходит к нам, или наоборот письмо со ссылкой не доходит до вас.

Время поступления платежей

Если вы оплачиваете через сервис Яндекс-касса (автоматически платежи Виза, Мастеркарт, Киви некоторые другие), то платеж проходит практически мгновенно и буквально в течении нескольких минут должна прийти ссылка на скачивание товаров.

Если вы оплатили вручную, а не через Интернет-магазин (Пэй пэл к примеру), то платеж поступает мгновенно, но сам товар мы вам отправляем в течение какого-то времени. Это может быть несколько минут, но если время ночное (с учётом разницы в часовых поясов), то максимальное время — это 12 часов.

Платежи через терминал обычно проходят в течение 12 часов (иногда намного быстрее)

Источник:
Интернет магазин
Внимание! Книга открывается только на устройствах с операционной системой Windows. Уверенность в себе – это новые краски мира. Уверенность в себе – это успех и процветание. Уверенность в себе –
http://www.sun-hands.ru/product/kak-stat-uverennyim-v-sebe-za-3-mesyatsa/

Как повысить самооценку и уверенность в себе

Как повысить самооценку и уверенность в себе. 21 важный совет

В этой статье мы приведём 21 совет, которые помогут вам повысить самооценку и чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Итак,начнём.

1. Не нужно сравнивать себя с другими людьми. В вашей жизни всегда будут появляться люди,которые имеют больше денег,власти, а так же те,которые в значительной мере ниже вас по социальному уровню. Вы должны думать лишь о том,куда стремится ваша душа,а не сравнивать себя с другими и уж тем более не подражать более успешным людям. Станьте уникальной личностью. Сделайте так,чтобы люди сами тянулись к вам. каждый человек по своему уникален. Запомните это.

2. Относитесь к себе, как к человеку,который уже находится на вершине успеха. Не в коем случае не ругайте себя. Забудьте о прошлых ошибках и неудачах. Помните,что каждая неудача делает нас сильнее,а любое препятствие даёт необходимый жизненный опыт. Утром подойдя к зеркалу-улыбнитесь своему отражению. Радуйтесь каждому,даже маленькому событию в течение дня. Сохраняйте позитивный настрой и тогда ваши дела будут всегда складываться наилучшим образом.

Уверенность в себе и энергия — вот что нужно, а отчаяние ведет к тому, чтобы ничего не делать. Николай Огарев

3. Займитесь спортом, который вам нравится. Спорт помогает человеку стать более сильным и уверенным в себе. Если у вас «крепкие нервы»,то можете прыгнуть с парашютом.Такой прыжок навсегда избавит вас от бесполезных страхов и стресса,которыми зачастую страдают многие люди в современном мире.

4. Используйте утверждения. Ещё в древних текстах было написано,что то о чём человек утверждает, в скором времени обязательно станет реальностью. Постоянно утверждайте созидательные аффирмации,например,когда идёте на работу или едите в метро. Например вы можете утверждать : «Я уверен(на) в себе и у меня всегда всё получается», Я привлекателен(на) и заслуживаю в жизни всего только самого лучшего. Утверждений можете придумать,сколько пожелаете,главное не забывать,чтобы они всегда были в позитивном ключе.

5. Читайте как можно больше книг по саморазвитию,мотивации и повышению самооценки. Посещайте различные тренинги и семинары по коммуникации с людьми и уверенности в любой жизненной ситуации. Не нужно смотреть негативные телепередачи и криминальную хронику. Заполните свой мир положительной информацией,окружите себя позитивными и целеустремлёнными людьми.

6. Действуйте не смотря ни на что. Двигайтесь вперёд и никогда не оглядывайтесь на свой прошлый путь. Поставьте для себя большую достойную цель. Ежедневно делайте по маленькому шажку в её направлении и тогда вы обязательно в скором времени будете в пункте назначения. Если вы будете ежедневно работать над собой,то у вас повысится чувство самоуважения и вы уже никогда не будете тем,кем раньше. В ваших глазах появится огонь и страсть. Вы станете уверенным,сильным и энергичным человеком.

15 маленьких, но важных советов для повышения уверенности в себе

Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку.
Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки.
Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми.
Сделайте список ваших прошлых достижений.
Сформируйте список ваших положительных качеств.
Старайтесь заниматься тем, что вам нравится.
Садитесь в первый ряд.
Делайте комплименты.
Быстрее ходите.
Красиво одевайтесь.
Держите правильную осанку.
Добавьте в свою жизнь здоровые привычки.
Медитируйте, чтобы уметь управлять своими мыслями.
Развивайте оптимизм.
Действуйте!

Источник:
Как повысить самооценку и уверенность в себе
В этой статье мы приведём 21 совет, которые помогут вам повысить самооценку и чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Итак,начнём.
http://www.xn--e1atfhn.xn--j1amh/kak-povyisit-samootsenku-i-uverennost-v-sebe-21-vazhnyiy-sovet/

Как стать увереннее в себе

Продолжение статьи «Как стать увереннее в себе»

Как стать увереннее в себе – совет 8. Не бойтесь рисковать.

Делая то, что делаете изо дня в день, не добавляет Вам уверенности.

Когда мой друг впервые переехал в другой город, он чувствовал себя крайне неуверенно в отношениях с окружающими. В конце концов, он пришел к выводу, что ему никогда не удастся наладить добрые отношения, если он не начнет активно общаться, набираться опыта в разных ситуациях общения.

Ему пришлось многому, научиться быть отрытым и уязвимым, справляться с конфликтными ситуациями. Он совершил множество ошибок, которые, зачастую, здорово ранили. Но сейчас он получает удовольствие от общения. И это стоит того, через что ему пришлось пройти.

Как стать увереннее в себе – совет 9. Учитесь получать похвалу.

Удивительно, насколько легко верится во все плохое, что говорят другие, и как легко мы отбрасываем все позитивное. Умение принимать комплименты – это искусство. Зачастую, мы думаем, что люди просто вежливы или что нам просто повезло на этот раз.

Иногда так и есть. Но по большей части Вы полностью заслуживаете полученную похвалу. Не надо разубеждать себя в этом. Напротив, используйте это для повышения своей уверенности. Вы завершили фантастический проект на работе. Это значит, что Вы можете повторить этот успех снова. Вы прекрасно проявили себя в чем-то. Это значит, что вы талантливы в этой области.

Как стать увереннее в себе – совет 10. Найдите свой путь.

Понимание того, кто Вы есть и что Вы из себя представляете, добавит Вам уверенности. Ищите свой путь в жизни. Подумайте, действительно ли работа, которой Вы занимаетесь, это самое лучшее, что Вы можете сделать в этом мире? Если нет, возможно, пришло время подумать о чем-то другом, чем Вам действительно хочется заняться.

Как стать увереннее в себе – совет 11. Высказывайтесь.

Во время групповой беседы многие люди воздерживаются от высказываний из-за боязни сказать что-то глупое. Как бы кто-то другой не подумал о них превратно. Подобный страх не оправдан. В целом, окружающие более благожелательны, чем мы о них думаем. На самом деле, многие из них имеют те же страхи. Преодолевая робость, начинайте высказывать свое мнение при общении в группе. Постепенно Вы начнете лучше и увереннее выражать свои мысли, свободнее чувствовать себя во время публичных выступлений. Люди начнут относиться к Вам с большим вниманием и уважением.

Как стать увереннее в себе – совет 12. Включайте бодрящую, поднимающую настроение музыку.

Перед уходом из дома на важную встречу или любое другое мероприятие, по поводу которого Вы нервничаете, включите и послушайте вдохновляющую, бодрящую музыку. Это хорошо поднимает дух.

Как стать увереннее в себе – совет 13. Все время стремитесь к чему-то новому.

Когда Вы покидаете зону комфорта и пробуете что-то новое, Вы не только бросаете вызов себе. Вы расширяете собственные границы уверенности в своих способностях. Постоянно пробуя что-то новое, Вы преодолеваете страхи и начинаете жить более полной и интересной жизнью.

Как стать увереннее в себе – совет 14. Составьте план по достижению какой-то цели, а потом следуйте ему.

Это, вероятно, один из наиболее важных и эффективных способов повышения уверенности. Ваши способности, зачастую недооцененные Вами же, и Ваша уверенность значительно возрастут, если Вы решите что-то сделать, не будете отступать от намеченной цели и пройдете весь путь до конца.

Как стать увереннее в себе – совет 15. Занимайтесь физическими упражнениями.

Физическая активность позитивно сказывается на уверенности в себе. В результате регулярных физических упражнений повышается Ваш энергетический уровень, в кровь поступают разнообразные химические вещества вроде тестостерона и эндорфинов, которые положительно влияют на эмоциональное состояние. Почти всегда тренировки способствуют повышению уверенности и более позитивному взгляду на жизнь по сравнению с привычкой лежать на диване, хрустеть чипсами и смотреть телевизор.

Как стать увереннее в себе – совет 16. Идите навстречу своим страхам.

Конечно, это нелегко. Но награда велика. Если Вы встречаете страх лицом к лицу, Ваша уверенность сильно возрастает. Не отступая перед страхами, Вы начнете понимать, что классическое выражение «Нет ничего страшнее самого страха» — это не просто пустое клише.

Как стать увереннее в себе – совет 17. Развивайте творческие способности.

Каждый из нас, по сути, креативен. Беда в том, что после детских и юношеских лет, эта способность забывается. Найти ее в себе снова – это хороший способ повышения уверенности. Создание чего-то нового – замечательный, но не всегда легкий путь. Однако, сделав это, Вы не только почувствуете себя лучше. Порой, Вы обнаружите в себе новые, ранее непознанные черты.

Как стать увереннее в себе – совет 18. Играйте роль, пока не получится.

Один из способов вырваться из добровольно возложенных на себя ограничений и зоны комфорта – это играть роль уверенного человека. Может показаться, что это никогда не сработает. Как будто Вы просто притворяетесь и врете себе. И все же, этот принцип работает. Если Вы не чувствуете уверенности, поиграйте в нее. Как бы Вы чувствовали и вели себя, если бы были уверенным человеком? Пройдет некоторое время, и Вы действительно почувствуете себя увереннее. Роль уверенного человека станет естественной для Вас.

Как стать увереннее в себе – совет 19. Задействуйте свое окружение.

Один из эффективных способов изменить себя — изменить свое окружение, чтобы помочь себе стать таким, каким Вы хотите стать. Хотите стать более уверенным – читайте автобиографии, смотрите документальные фильмы об успешных, уверенных людях. Смените музыку с депрессивной на позитивную. Как можно чаще общайтесь с уверенными людьми.

Как стать увереннее в себе – совет 20. Включайте воображение.

Наш мозг – великий инструмент. Научитесь пользоваться своим воображением в позитивном ключе, и Вы повысите уверенность в себе. Один из путей состоит в создании зрительных образов или визуализации.

Скажем, Вас ожидает важная встреча. Включите воображение и представьте, насколько хорошо Вы будете себя чувствовать на этой встрече. Представьте, как Вы улыбаетесь, излучаете позитивную энергию, как Вы открыты и как приятно Вы проводите время. Мысленно представьте великолепный конечный результат. Потом представьте, что это уже случилось: встреча завершена, и Вы достигли желаемого результата. Это на удивление эффективная методика, которая позволит Вам расслабиться, приобрести позитивное настроение до начала важного события.

Если Вам трудно представить себя уверенным человеком, скопируйте кого-то другого. Вообразите себя уверенным атлетом, кинозвездой или родственником, который уверен в себе, и копируйте его/ее поведение. Посмотрите, как он/она ходит, разговаривает и действует в разных ситуациях. Возьмите на вооружение его/ее образ поведения.

Как стать увереннее в себе – совет 21. Научитесь пользоваться своим телом.

Если Ваши движения суетливы, Вы вскоре почувствуете себя нервозно и встревожено. Если Вы начнете двигаться медленнее, Вы вскоре почувствуете себя расслабленно. Чтобы чувствовать себя увереннее, ходите, сидите, стойте и двигайтесь более уверенно. Если не знаете, как это делать, имитируйте кого-то, как описано в предыдущем пункте. Обращайте внимание на поведение уверенных людей в Вашем окружении, на телевидении или в кино.

22. Используйте силу позитивных воспоминаний.

У большинства людей есть привычка вспоминать о своих ошибках и неудачах перед каким-то важным событием (выступлением, устройством на работу и т.д.). Сформируйте новую привычку: перед чем-то важным для Вас, вспоминайте о своих успехах, победах, или просто о чем-то хорошем и радостном. Помните, у Вас всегда есть выбор: открыться негативным воспоминаниям или позитивным.

23. Будет ли это иметь значение в будущем?

Замечательный способ посмотреть на происходящее в перспективе – посмотреть на это из будущего. Подумайте: «Будет ли это иметь большое значение для меня через 5 лет? Вспомню ли я об этом вообще?» Ответ на это вопрос практически всегда «нет». Этот метод помогает легче справляться с тем, что происходит в настоящий момент, так как позволяет взглянуть на события в долгосрочной перспективе. Вы понимаете, что то, из-за чего вы расстроились в данный момент, по сути дела, мелочи жизни.

24. Перенесите фокус Вашего внимания изнутри вовне.

Когда Вы общаетесь с людьми, старайтесь держать фокус своего внимания вовне (на людях, на окружающей обстановке). Когда фокус внимания на себе, на своих ощущениях, Вы начинаете думать, как Вы выглядите, что думают о Вас люди, с которыми Вы общаетесь, не сказали ли Вы сейчас глупость и т.д. В результате, Вы начинаете нервничать, сомневаться и уже не получаете никакого удовольствия от общения. Забудьте о себе на время, проявляйте искренний интерес к собеседнику, к тому, что он говорит. Это помогает Вам успокоиться и начать общаться с удовольствием.

25. Общаться с позитивными людьми.

Люди вокруг Вас либо поднимают Вам настроение, либо тянут Вас вниз. Так как мы много времени проводим с людьми, старайтесь общаться с позитивными, гармоничными людьми, и по возможности избегайте негативных, пессимистичных людей. Даже один человек в Вашем окружении, который постоянно ворчит и придирается, может портить Вам настроение изо дня в день.

26. Сравнивайте себя только с собой, не с другими.

Перестаньте сравнивать себя с другими.

Это избавит Вас от ненужной боли в жизни. Если Вы в чем-то превосходите кого-то, обязательно найдется другой человек, который будет лучше Вас в этой области. И Ваша короткая радость по поводу того, что Вы обошли кого-то, превратится в беспокойство и страх. Выработайте привычку сравнивать себя только с собой, а не с другими. Сравнивайте свои сегодняшние достижения с прошлыми достижениями. Отмечайте, что Вы развиваетесь, двигаетесь вперед, становитесь более успешным, уверенным, счастливым человеком. Ведите Дневник Успехов.

27. Измените свое отношение к неудачам.

От Вашего отношения к неудачам зависит, падает ли ваша уверенность после совершенных промахов или она остается неизменной. Если Вы посмотрите на успешных людей, то заметите, что они относятся к неудачам по-другому, чем обычные люди. Они не относятся к отказам или своим промахам слишком серьезно. Если у них что-то не получается, они не считают, что это конец света. Вместо этого, они смотрят, чему они могут научиться в сложившейся ситуации, чтобы быть более успешными в будущем. Например, если человек с таким отношением к неудачам, открывает первый бизнес, и эта попытка проваливается, он извлекает уроки из всего этого и пробует снова. Или, например, когда ему отказывает в свидание понравившаяся девушка, он не ставит крест на взаимоотношениях с противоположным полом. Он верит, что обязательно найдется девушка, которая будет нравиться ему, и которой будет нравиться он.

Такие люди понимают, что вокруг много хороших людей и прекрасных возможностей. Но они также понимают, что не все удается с первой попытки, что иногда успех приходит после 5, 10 или даже 20 неудачи.

Научитесь относиться к неудаче не как к чему-то очень плохому, а как к сигналу обратной связи (определенные действия ведут к определенным результатам). Делайте выводы и используйте полученный опыт и знания для дальнейшего развития. На самом деле, неудачи дают нам гораздо больше в плане развития и движения вперед, чем успехи.

28. Практикуйте уверенность.

Как все в жизни, Ваша уверенность будет повышаться с практикой. Прекрасная возможность для этого – знакомство с новыми людьми. Наблюдайте за своим внутренним диалогом во время знакомства с новыми людьми. Если вы начинаете сомневаться в себе, заменяйте негативные мысли более уверенными. Представьте уверенного человека на Вашем месте: как бы он себя вел, что бы говорил, чувствовал? Наблюдайте за своей осанкой и тоном голоса: держите спину прямо, говорите ясно и выразительно.

Буду рада, если вы поделитесь своими советами, как стать увереннее в себе.

Источник:
Как стать увереннее в себе
Двадцать полезных советов, как стать увереннее в себе.
http://yverennost.com/kak-stat-uverennee-v-sebe-2.html

(Visited 3 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Реакция женщин разных знаков зодиака на надоедливых ухажеров Кто из молодых красавиц не мечтает о толпе поклонников? Однако… (6)

Если мужчина говорит моя 11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен… (5)

Ницше о смысле жизни Биография Ницше ФридрихаБиография Ницше Фридриха. Интересные факты, произведения, цитаты Часто… (4)

Яркий финал: что такое сквирт Сквирт (женская эякуляция) — один из самых спорных сюжетов в сексологии. Есть ли он вообще?… (3)

БДСМ для начинающих: все, что нужно обсудить с партнером Фото: Карельские вести Секс с элементами садо-мазо перестал быть «запретным плодом»… (3)

COMMENTS