Как убить лень в себе

Как убить в себе лень?

Как убить в себе лень ?

Как заставить себя напрасно тратить свои ресурсы?

Лень, без оправданий, это механизм экономии ресурсов и энергии без достаточной мотивации.

Посмотрите на кошек.

Вот она лежит и является, по сути, воплощением лени.

А вот она подпрыгнула и превратилась в сгусток энергии.

Еда, опасность, размножение, просто интерес к необычному.

НО! Извне, специально, Вас мотивировать НИКТО не будет. Даже не ждите.

Пока Вы сами не найдёте мотивацию, так и будете в режиме энергосбережения, так как в этот момент организм, управляемый мозгом, функционирует без Вашего участия.

Вы это не мешок из кожи, с наполнением костями облепленными мясом.

Вы это, в первую очередь, СОЗНАНИЕ.

Да, за что ж себя так не любить? Я так и лень свою люблю! Она моя, родная. И почему вы решили, что лениться — это плохо? Если организм не испытывает потребности что-то делать, шевелиться, что-то предпринимать, то почему же не дать ему передышки? Отдохнувший организм (или тело) потом сделает гораздо больше полезного и продуктивного.

Думаю, что если вы насильно будете заставлять свой организм работать, то он будет больше сопротивляться и, наверное, совсем сломаться.

Долго лениться здоровый человек сам не сможет. Как только усталость сменится энергией, вы сами найдете достойное применение своему организму и своей энергии.

Если организм, на ваш взгляд, довольно долго отдыхает (или ленится, как вы говорите), то наверняка в нем уже начались какие-то неполадки. Надо проанализировать его, организм, и помочь ему восстановиться.

Стоит начать делать хоть что-то. Хоть зубы чистить 3 раза в день по 5 минут вместо 3-х. Мыть ботинки и ставить их на просушку каждый день. Мотивируйте себя для какой ни будь деятельности, требующей внимания каждый день. Зарядка утром помогает быть активнее днем. Пробежка вечером разгонит кровь и позволит легче встать утром. Станьте чуть подвижней. И Вы поймете, что "под лежачий камень вода не течет!" Станьте камнем не лежачим. Лень уйдет сама.

Лень человеческая

Тема: Лень человеческая. Как можно убить в себе лень.

Способов того, как бороться с ленью сегодня предлагается немало (всевозможные мотивационные тренинги и самомотивации, аффирмации, самопоощрения, заговоры и т.д.), но, в общем-то, все они направлены сугубо на проявления лени — на то, чтобы как-то ее перебороть. Можно, конечно, перебороть лень один раз, другой, но велика вероятность того, что регулярно подталкивать и подбадривать себя в итоге станет просто лень. Причины ее ведь при таком подходе не устраняются. Так что о стандартных, банальных и, в сущности, неэффективных способах борьбы с ленью больше ни слова — этого «добра» вы найдете в достатке и на других сайтах. Я же расскажу о том, как бороться с ленью так, чтобы навсегда избавиться от нее. Единственный надежный способ это осуществить — разобраться с ее причинами.

Вряд ли вы всегда понимаете причины своей лени. Одно дело, когда вы физически или умственно устали — тогда лень вполне естественна, и это даже будет не ленью, а логичным требованием организма отдохнуть. Но чаще всего причины ее неясны — ну вот просто лень что-то делать и всё тут! В этом случае состояние лени провоцируется различными ментальными вещами, содержащимися в уме. И так, за банальной ленью могут стоять:

Различные страхи: неудачи, плохого результата — того, что дело, которым вам лень заниматься, у вас не получится. Или же, наоборот, страх успеха и того, что всё получится. А также страх осуждения, критики и другие.

Связанное, в общем-то, с первым — неверие в собственные силы и способности, в целом низкая самооценка.

Внушенные родителями и прочими людьми установки в духе «Не выделяйся», «Не высовывайся», «Сиди тихо» и т.д. Вроде бы уже давно забытые, но, на самом деле, что-то исчезать может только из памяти, в подсознании же всё сохраняется и влияет на сегодняшнюю жизнь.

Ощущение обязанности выполнять что-то, и возникающий в связи с этим внутренний протест. Зачастую такой протест против любого «надо» развивается еще в детстве, когда каждый день заставляют ходить в школу, делать уроки, выполнять разные поручения и т.д.

Надуманная сложность предстоящего дела, мешающая даже просто приступить к нему. В целом склонность к надумыванию всяких проблем и сложностей.

Ненависть к себе и порождаемый ей самосаботаж деятельности и прочий вред самому себе.

Лень может быть и следствием потери энергии из-за постоянного самоедства — например, в связи с чувством вины за какой-то поступок. Но здесь тоже налицо ненависть к себе или, как минимум, недостаток самоуважения.

Укоренившееся неверие в возможность что-то изменить в своей жизни. Тем более если ранее были провальные попытки каких-то изменений.

Весь этот и прочий ментальный мусор скапливается в уме в течение жизни. Возникает он в результате каких-то пережитых ситуаций, воспринятой информации, воздействия со стороны других людей.

Некоторые люди склонны путать лень с элементарной усталостью. Особенно это свойственно трудоголикам – отпахав несколько дней подряд от зари до зари, они без сил валятся на диван и, пролежав так сутки, сокрушаются: «Какой же я ленивый!» Тут впору задуматься не над тем, как побороть лень, а о том, как правильно организовать свою работу, чтобы всегда находилось время для отдыха. Отдыхать необходимо, а вот лень начинается у человека после того, как он полностью отдохнул, набрался сил и готов к новым свершениям – но почему-то продолжает ничего не делать.

Также причиной нежелания делать что-либо является депрессия. В этом случае стоит прежде всего разобраться с причинами хандры и как можно скорее начать бороться с этим состоянием. Стандартные способы борьбы с ленью в этом случае – поиск новых хобби и увлечений, светотерапия (актуальна в осенне-зимнее время года), смена окружающей обстановки, нормализация режима сна и питания.

Способы борьбы с ленью для серьезных и ответственных

Для ответственных людей, которые привыкли жить по четко спланированному графику, действительным может оказаться такой метод: когда наступает хандра и все вываливается с рук, необходимо прилепить к экрану монитора (кинескопу телевизора, дверям холодильника) стикер с указанием того, что надо сделать в ближайшее время. Поначалу это ничего не изменит, но в течение дня бумажка настолько будет «мозолить» глаза, что захочется ее сорвать. А чтобы избавиться от навязчивого клочка бумаги – придется заставить себя потрудиться.

А еще о хандре. Это тоже подруга лени и я уже писала, как избавиться от хандры.

Если необходим более точный распорядок, то избавиться от лени помогут:

Утренняя зарядка, пробежка и контрастный душ.

Переключение с одного занятия на другое.

Перерыв в работе после каждого часа.

Уборка рабочего места (квартиры).

Награда за выполненную работу.

А еще лень очень быстро отступает, когда в наше одиночество врывается кто-то посторонний (муж, дети, друзья, родственники). В шумной компании нет времени ленится, а свободную минутку хочется посвятить активному отдыху. А еще активный отдых помогает стать счастливее.

Метод самовнушения (надо заставить себя взяться за работу, которую выполнять совершенно не хочется). Как только дело сдвинулось с мертвой точки, постепенно появляется желание закончить его, и лень отступает. Надо убедить себя: поработаю только минут 5, а если желания не появится – брошу все к чертям. В большинстве случаев, желание работать появляется.

А вот чтобы взяться за дело, к которому душа не лежит абсолютно, необходима какая-то мотивация либо заинтересованность (выполню работу – потешу себя шоколадкой либо куплю новый лак для ногтей). Иногда такая заинтересованность может исходить со стороны (муж или друг подарит что-либо, если сделаю то или это).

К некоторым занятиям (утренней зарядке, уборке в доме и т.п.) можно себя постепенно приучить. На первых порах будет очень сложно, но через некоторые время эти занятия войдут в привычку и будут выполняться с легкостью.

Работу, которая требует много времени и физических усилий всегда можно разбить на отдельные части и выполнять их в порядке очереди. С мелкой задачей легче справиться, а лень ее и не заметит. Так шаг за шагом будет сделана вся работа.

Представьте себе, сколько всего вы успеете сделать, если не будете лениться, займитесь собственным тайм-менеджментом, научитесь ценить свое время и мотивировать себя на полезную деятельность – и лень побоится даже переступить порог вашего дома.

Источники:
Как убить в себе лень?
Как заставить себя напрасно тратить свои ресурсы? Лень, без оправданий, это механизм экономии ресурсов и энергии без достаточной мотивации. Посмотрите на кошек. Вот она лежит и является, по сути,
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/504959-kak-ubit-v-sebe-len.html
Лень человеческая
Лень человеческая. Как можно убить в себе лень.
http://sivs.ru/viewtopic.php?id=7191

(Visited 6 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как спросить у парня какие у нас отношения Давай посмотрим правде в глаза – все мы любим короткие… (10)

Выкуп невесты слова в конце Выкуп невесты! Помогите!Сценарий для выкупа уже готов. Невеста еще хочет… (10)

Слова сестры на выкупе невесты Русский выкуп – Здравствуй, молодец прекрасный! Что ты тих как… (8)

Зрелые мамочки с мальчиками видео бесплатно 25 лучших фильмов, которые нельзя увидеть легально Сын Кроненберга, дочь… (6)

Из парня в девушку Женщину сделать из парня насильно проще простогоЖенщину сделать из любого… (6)

COMMENTS