Как унять душевную боль после расставания

Как пережить расставание любимым человеком?

Помните строчки известной песни Аллы Борисовны Пугачевой – «… расставанье – маленькая смерть». А ведь действительно это так. Психологи утверждают, что расставание с любимым, по силе стрессового воздействия на человека, находится на втором месте, после смерти близкого человека. Когда мы расстаемся с любимым, нам кажется, что мир перестает существовать. Мы не способны чувствовать ничего, кроме боли. Причем душевная боль настолько сильна, что мы как будто ощущаем ее физически. Мы чувствуем эту жгучую, невыносимую, острую боль каждой клеточкой своего организма. Она настолько сильна, что нам порой трудно дышать. К сожалению, расставания с любимыми людьми, порой бывают неизбежны. И никто от этого не застрахован. Избежать этого наверняка никому не удастся. Давайте лучше посмотрим, как же все-таки пережить расставание?

После расставания с любимым, человек проходит через несколько стадий. Давайте рассмотрим каждую из них:

Первая стадия после разрыва отношений – это шоковая стадия, или попросту шок. Никто не может быть морально готовым к расставанию. Даже если в отношениях существуют постоянные проблемы и скандалы и мы, не раз произносим в сердцах, что готовы расстаться с любимым человеком. Когда же этот момент наступает и любимый уходит от нас, этот его поступок является для нас шоком. Мы до конца не можем поверить, что совсем еще недавно самый близкий и родной для нас человек, вдруг в одночасье становиться чужим и далеким. В голове никак не укладывается, что он способен на этот поступок. Мы просто не в силах это понять и осознать.

Когда шок проходит, наступает вторая стадия – это стадия злости и обиды. Мы начинаем злиться, что любимый человек смог так поступить с нами. В голове сотни раз возникает один и тот же вопрос: «как он мог?». Нам очень обидно, что нас предали, унизили, растоптали наши чувства, плюнули нам в душу. Мы испытываем ненависть и агрессию к предателю, нам хочется тоже сделать больно этому человеку.

К счастью, или, к сожалению, стадия обиды длится недолго, ее сменяет следующая, самая длительная по времени стадия – это стадия боли и уныния. Шок проходит, эмоции от обиды стихают, и в сердце поселяется боль. Боль, которая разрывает нас на части, которая не дает нам думать ни о ком другом, кроме как о любимом человеке, теперь уже бывшем. Эта боль не отпускает нас ни на минуту, ни днем, ни ночью. Она постоянно внутри нас. От нее невозможно никуда деться, спрятаться, убежать. Эта боль как будто прирастает к нам. Постепенно мы начинаем привыкать к ней. Мы продолжаем жить дальше, но уже с этой болью. И вот, когда мы уже привыкли к этой боли, наступает очередная стадия.

Это стадия глубокой апатии, безразличия и депрессии. Нам все становится безразличным. Мы попросту не видим смысла своего существования без любимого человека. Нам плевать какая погода за окном, что надеть сегодня на работу (да и на саму работу тоже, в принципе, наплевать), что поесть, попить, какой фильм посмотреть. По большому счету, нам вообще ничего не хочется делать. Единственное желание – это спрятаться где-нибудь, исчезнуть, испариться, чтобы нас никто не нашел. Эта стадия опасна тем, что уныние и тоска могут плавно перетекать в глубокую депрессию, а это уже психологическое заболевание, и для его лечения необходимы специально обученные люди – психологи. Если депрессии удается избежать, то со временем наступает следующая, заключительная стадия.

На этой стадии начинает постепенно происходить наше «возрождение». Мы, наконец-то, принимаем сложившуюся ситуацию и отпускаем ее. Возникает желание жить дальше, работать, радоваться жизни. Некоторые даже прощают своему обидчику нанесенные душевные раны и мысленно отпускают его. Постепенно наши терзания, обиды и мучения проходят. Проходит злоба, агрессия, весь негатив, который мы носили внутри все это время. Но для того, чтобы эта заключительная стадия наступила как можно скорей, давайте попытаемся понять, что нужно делать для того, чтобы пережить разрыв с любимым человеком.

Для начала вам необходимо выплакаться. Хочется рыдать – рыдайте, кричите, орите, бейте посуду, делайте все, чтобы выплеснуть свою боль и печаль наружу. Дайте волю своим чувствам. Не держите это в себе, освободитесь от негатива и вам станет немного легче

После того как вы расстались с любимым человеком, необходимо четко осознавать, что это уже случившийся факт. Это событие имело место быть в вашей жизни, оно произошло с вами и ничего изменить нельзя. Остается только смириться с этим и принять как должное. Психологи советуют сотни раз покручивать в голове момент расставания. По началу вы будете испытывать боль, но со временем ситуация престанет казаться такой трагичной. Только не стоит слишком активно копаться в себе. Также не следует брать всю вину целиком и полностью на себя. В том, что вы расстались, виноваты вы оба. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей. Но заметьте: ключевое слово – оба. Не хватало вам еще чувства вины, ко всему вашему огромному букету переживаний.

Для того чтобы облегчить душевную боль, психологи рекомендуют сделать следующее. На чистом листе бумаги напишите все, что вы сейчас чувствуете, как вам плохо и обидно. Не стесняйтесь в выражениях – бумага все стерпит! Потом перечитайте написанное и сожгите. Глядя на пламя, представьте, что вместе с этим листком бумаги сгорают все ваши негативные эмоции. Поднесите руки к огню: чувствуете тепло? Представьте, что это тепло заполняет вас изнутри, вместе с кровью бежит по венам прямо к сердцу, согревая его. Представили? А теперь запомните это ощущение и всякий раз, когда вам будет плохо и одиноко, вспоминайте это чувство теплоты в сердце. Вам сразу станет легче.

Займитесь своим культурным образованием. Почитайте интересные книги (пусть это будет, что-то посерьезней детектива Донцовой), сходите на выставку современного искусства, посмотрите новый фильм. Займитесь тем, чем вы всегда хотели, но не могли, в силу нехватки времени, которое все посвящали любимому. Запишитесь в школу танцев, автошколу или на кулинарные курсы. Найдите себе занятие, которое будет вам по душе, которому вы будете отдавать всю себя, для того, чтобы на переживания просто не оставалось времени.

Заведите себе домашнего питомца. Кошка это будет, собака, или хомячок – без разницы. Главное, чтобы, когда вы приходили домой, вас радостно встречало живое существо. У вас появятся обязанности перед четвероногим другом: нужно будет ухаживать за ним, кормить, поить, выгуливать. Да и вам не будет так одиноко в пустой квартире. А сколько положительных эмоций способны подарить нам наши «братья меньшие»!

Постарайтесь, чтобы ничего не напоминало вам о бывшем молодом человеке. Для этого совсем не обязательно выбрасывать все его подарки или личные вещи. Просто возьмите коробку и сложите туда предметы, напоминающие вам о любимом. Туда же положите ваши общие фотографии, только не вздумайте их сжечь – это плохая примета. Спрячьте эту коробку подальше. Достанете, когда станет легче.

В конечном итоге, проанализируйте свои прошлые отношения. Подумайте, в чем вы были не правы, каких ошибок можно было бы избежать. Вы должны вынести из этих отношений ценный опыт, который поможет вам в дальнейшем построить новые, более крепкие отношения. А они обязательно у вас будут. Не сомневайтесь в этом. Просто дайте себе немного времени, чтобы пережить эту боль.

Как унять боль разлуки, если муж ушел к другой

Когда после многих лет брака мужчина бросает свою жену и детей и уходит к другой женщине, брошенная жена испытывает очень сильную сердечную боль, которую не может заглушить даже время. Эта боль и отчаяние мешает женщине бороться за своего мужа или искать новую любовь, поэтому оставленные мужьями жены часто до конца своей жизни остаются одинокими и несчастными.

В данной статье мы рассмотрим, как унять боль разлуки, если муж ушел к другой. Этот метод успешно использует ясновидящая Марфа Васильевна, специализирующаяся на восстановлении семейных и любовных отношений.

Если вас оставил муж, то нужно, в первую очередь, привести себя в нормальное эмоциональное состояние, поскольку находясь в стрессе, человек может наделать много глупостей и еще больше усугубить ситуацию. Далее, нужно унять боль от разлуки с любимым человеком и настроить себя на позитивный лад. Вернуть мужа можно только в том случае, если женщина будет полностью уверена в своих силах и положительном исходе дела. Если женщина будет переживать, страдать и сомневаться в том, что ее жизнь наладится, то так оно и случиться.

Для того чтобы унять боль от расставания с любимым человеком, нужно оценить тяжесть своего эмоционального состояния в баллах от единицы до десятки. Единица – это легкая грусть, а десятка – это невыносимая боль и отчаяние. После того как вы оцените свое состояние, представьте себе, что вы наблюдаете за собой со стороны (словно вы на некоторое время вышли из своего тела). Теперь, глядя на себя с точки зрения наблюдателя, ответьте себе на вопрос, что вы испытываете к этой женщине (то есть к себе). Сочувствие? Жалость? Оцените свои ощущения по десяти бальной шкале.

После этого мысленно отойдите от себя еще на несколько шагов, и вновь оцените свои ощущения. Затем увеличьте расстояние еще на несколько шагов. Вскоре вы заметите, что стали оценивать свою боль и свои чувства по отношению к себе, все ниже и ниже. Если вначале вы оценивали свою боль на девять или десять баллов, то потом, когда вам удалось взглянуть на себя со стороны, вы поняли, что на самом деле боль уменьшилась или стала менее интенсивной.

После того как вы справитесь со своими эмоциями и перестанете страдать от нестерпимой сердечной боли, можно будет уже приступать к проведению каких-либо ритуалов на возврат мужа. Это могут быть различные любовные заговоры, любовные привороты и т.п.

Источники:
Как пережить расставание любимым человеком?
Помните строчки известной песни Аллы Борисовны Пугачевой – «… расставанье – маленькая смерть». А ведь действительно это так. Психологи утверждают, что расставание с любимым, по силе стрессового воздей, литвак если сын сидит на шее
http://inv4you.com/638-kak-perezhit-rasstavanie-lyubimym-chelovekom.html
Как унять боль разлуки, если муж ушел к другой
Когда после многих лет брака мужчина бросает свою жену и детей и уходит к другой женщине, брошенная жена испытывает очень сильную сердечную боль, которую не может заглушить даже время. Эта боль и отчаяние мешает женщине бороться за своего мужа или искать…
http://lifeshen.biz/blogs/post/1118-Kak-unyat-bol-razluki-esli-muzh-ushel-k-drugoy

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Что для тебя серьезные отношения Спрашивай! Отвечай! Знакомься!100 вопросов - сервис для тех, кто любит… (1)

Почему 90-60-90 больше никого не интересуют Почему 90-60-90 больше никого не интересуют Идеальные параметры тела, которые… (1)

Беременность 33 недели 33 неделя беременности 33 неделя беременности - это середина 8… (1)

Из парня в девушку Женщину сделать из парня насильно проще простогоЖенщину сделать из любого… (1)

С чем можно спутать целлюлит Сыпь, похожая на ветрянку: с чем можно перепутать?Всякое инфекционное заболевание… (1)

COMMENTS