Как успеть все

Впихнуть невпихуемое, Или как успеть все, если ты неисправимый лентяй

Впихнуть невпихуемое, Или как успеть все, если ты неисправимый лентяй

Это статья для таких же жадин, как и я: если печенья – то всю пачку, если хобби – то пять штук сразу, а если языки – так и все сто.

«ДРАМКРУЖОК, КРУЖОК ПО ФОТО, ХОРКРУЖОК – МНЕ ПЕТЬ ОХОТА…», ИЛИ ВМЕСТО ВСТУПЛЕНИЯ

Все началось с того, что я поступила в университет в другой город. С этого момента моя жизнь кардинально изменилась. Дома я была вечно занятым муравьем, который метался между школой и олимпиадами, музыкальной школой по классу фортепиано и вокала и курсами английского. В новом городе все пришлось начинать с нуля.

Весь первый семестр в университете я занималась тем, что заново зарабатывала себе репутацию «девочки-отличницы». Видимо, это сказывалась тоска по школьному образу, к которому я уже давно привыкла. Но чем ближе был конец семестра, тем явственнее я понимала, что что-то идет не так. Все сложилось так, что у меня было всего 10-12 пар в неделю, да и учеба была, преимущественно, во второй половине дня. «Наш факультет расслабил меня, – пожаловалась я однажды однокурснице. – Так много свободного времени – я совсем обленилась». Однокурсница со мной была вполне согласна.

Как я докатилась до жизни такой? Меня никто не заставлял вставать в шесть-семь утра, чтобы ехать на учебу. Сама же учеба заканчивалась при этом в пять, а то и в восемь вечера. Утром я спокойно спала, вечером, после учебы, отдыхала. Время при этом куда-то девалось.

В СУТКАХ БОЛЬШЕ ДВАДЦАТИ ЧЕТЫРЕХ ЧАСОВ, ИЛИ С ЧЕГО НАЧАТЬ

Жизнь не должна быть слишком простой, а если она такой становится, ее нужно срочно усложнить!

Я решила – если я буду тратить всего час в неделю на что-то интересное, то на учебе это никак не отразится. Приняв такое мудрое решение, я записалась на пробное занятие по воздушной гимнастике на полотнах. На этом, в общем-то, здравый смысл меня и покинул. Не прошло и недели, как я оказалась еще и в вокальном ансамбле. Этот ансамбль предполагал не только присутствие на репетициях три раза в неделю по два часа, но и, в перспективе, различные выступления – тоже, между прочим, требующие времени. Кстати говоря, никуда не делся и клуб дебатов, куда я вступила еще в начале учебного года, с его регулярными встречами и турнирами.

А языки? Решив раз и навсегда разобраться с вечным комплексом по поводу уровня моего английского, я подошла к преподавателю и попросила разрешения посещать его англоязычный курс вольнослушателем. Кроме того, я твердо (ну да, конечно) решила заниматься самостоятельно английским по учебникам. Но даже этого всего мне показалось мало. Уже в школе я хотела овладеть еще хотя бы одним языком помимо английского (в своих мечтах я свободно могла говорить на итальянском, ирландском и датском одновременно). Так в моей жизни появился французский.

Закончив загружать себя делами, я решила все же остановиться и подумать, откуда я буду брать на все это время. Осознав, что времени чуть больше, чем не хватает, я поняла: теперь можно паниковать спокойно. Со сном можно попрощаться, с едой – тоже, про соцсети я уже вообще не говорю. «Спасите!» – подумала я.

Но уже через две недели внезапно выяснилось, что сутки имеют свойство растягиваться. И если раньше по приезде в общагу я спокойно могла протупить часик-другой в интернете (а я даже не сериалы смотрела, я занималась именно этим!), то теперь я осознала всю ценность этого времени. За часик-другой, как оказалось, можно не только успеть дописать какое-нибудь эссе для курса, но и даже чуть-чуть позаниматься «своим» английским. И французским. И всем-чем-угодно. Да еще и лечь спать вовремя – вообще красота! Моя загруженность определенно положительно повлияла на мою дисциплинированность.

Вывод №1 (немного вредный): если вам кажется, что у вас больше нет времени ни на что, попробуйте впихнуть в свой график что-нибудь еще – а вдруг впихнется?

ДЕЛУ – ВРЕМЯ, ПОТЕХЕ – ЧАС, ИЛИ ДВА ПОЛЕЗНЫХ ПОМОЩНИКА

До того, как внезапно превратиться в сумасшедшего трудоголика, я делала все свои дела по принципу: «Ну, пора бы уже хоть что-то и сделать». С новым режимом обнаружилось, что лишнего времени на раздумья у меня больше нет. Теперь надо было перестать тратить время на бесконечное «подождет до следующего дня/недели/тысячелетия». О, ужас для меня, бессовестной лентяйки! Состояние усугублялось еще и приступами безудержного перфекционизма, который приводил к тому, что я просто боялась начать что-то делать. Все равно идеально не получится.

Как бы то ни было, вряд ли моя извечная беда с раскачиваниями смогла бы навредить моей «официальной» учебе. Я школьница до мозга костей, и стремление выглядеть ответственным человеком перед преподавателями приводило к тому, что с домашними заданиями я как-то выкручивалась. Но с языками меня никто не контролировал: а перед самой собой я почему-то не боялась выглядеть безответственной. Поэтому мне было очень сложно убедить себя , что мои английский и французский так же важны, как и недописанное эссе с дедлайном, который был вчера. Следовательно, мне необходимо было в обязательном порядке включить в свое «резиновое» расписание как домашнюю работу, так и учебники по языкам.

Итак, я решила, что и на домашнее задание, и на языки – тоже строго отведенное количество времени. Моим помощником в этом деле стал таймер. Я просто засекала определенное количество минут – обычно не очень большое – и усаживалась за нужное мне дело. Никакого Интернета. Никакого отвлечения по сторонам. Только полное сосредоточение на том, что мне нужно сделать. Звонок таймера, сигнализирующий о том, что экзекуция кончилась, – и я могу снова вернуться к страданию ерундой. Идеально для того, чтобы продолжать быть зависимым от социальных сетей лентяем и при этом успешно саморазвиваться.

Вторым моим помощником стало составление четкого расписания. Довольно-таки реально успевать больше, если ты заранее рассчитываешь, чем, когда и как ты будешь заниматься. Но планировать вечерами свой следующий день мне тоже ужасно не хотелось: особенно учитывая факт, что я перманентно приезжала в общежитие после десяти вечера. Поэтому мне необходимо было срочно решить, куда же запихать несчастные английский и французский, чтобы не забывать уделять им внимание. Проанализировав свое расписание, я поняла, что свободного времени у меня не так уж и много: около часа между окончанием пар и вокалом, да несколько часов в дороге. Здесь стоит сказать, что общежитие мое находится в двух часах езды от факультета, а езжу я аж с тремя пересадками. «Конечно, приличное количество времени, да как бы им грамотно воспользоваться?» – подумала я.

На помощь мне пришли те самые пересадки, которые разбили мой путь на четыре отрезка времени: от общежития до метро, от метро до факультета, а также в обратную сторону. Время тут же перестало казаться безлимитным. «Так, – сказала я себе. – Можешь сидеть в своих интернетах, сколько душе угодно, но сначала изволь на промежутках времени №1 и 2 прочитать материал к паре, на промежутке времени №3 осиль кусочек книжки на английском, а на промежутке №4, пожалуйста, прогони весь квизлет». Разница оказалась колоссальной: «учиться в дороге» ленивец в виде меня никак не желал, а вот «прочитать 10 страниц книжки» – это задание понятное, выполнимое, и, в принципе, даже оставляющее время на безделье. Прочитал – молодец, отдыхай.

Вывод №2 (немного очевидный): реши, чем, когда и в каких объемах ты будешь заниматься. Для «не важных» дел лучше закрепить определенный промежуток времени в своем расписании.

Когда я резко лишила себя всего свободного времени, что у меня было, мне резко начало «фартить»: время появлялось просто из ниоткуда. Например, несколько недель подряд у меня просто не было двух пар по одному из курсов – заболел преподаватель. Я радостно использовала это время для всего, что просто «не влезало» в мой стандартный график: домашнего задания по другим курсам, английского, французского, и, естественно, безделья. Кроме того, я стала и злостным прогульщиком: прогуливала все то, что прогуливалось без последствий.

Не надо, пожалуйста, делать так, как делала я. Я и сама очень не люблю быть прогульщиком. Когда такое случается, это означает, что я не справляюсь. А если я не справляюсь – то, может, ну это все? Поэтому лично для меня важно научиться «бросать» лишний груз. Не можете учить десять языков одновременно и то и дело забрасываете какой-нибудь датский или украинский, удивляясь, почему нет никакого прогресса? Отложите на время беднягу и сосредоточьтесь на оставшихся девяти. Не получается хорошо рисовать, потому что не хватает времени из-за музицирования на всех инструментах симфонического оркестра по очереди? Чем-то придется пожертвовать ради прогресса в рисовании.

Не надо быть Россом Геллером и бояться (СПОЙЛЕР) стать трижды «divorced» со своими хобби. Ничего плохого в том, чтобы что-то бросить, нет: и не надо слушать уверения в том, что таким образом ты ничего никогда не добьешься. Почему приходится что-то бросать? Время, все-таки, оказалось не резиновым, и ты не успеваешь спать и есть. Не хватает времени на более приоритетные дела. Появилось что-то новое, что целиком и полностью захватило твое внимание. Тупо стало лень: и такое бывает. Стоит на время «развестись» с хобби, которое приносит радости меньше, чем все остальные, и проверить свои чувства расстоянием. Если спустя три месяца вы чувствуете невыносимую тоску по тому, чем когда-то занимались (у меня сейчас так с художественной гимнастикой и, почему-то, с испанским), значит, это – ваше.

Бросать что-то – трудно. У меня сейчас кризис в отношениях с клубом дебатов (хочу бросить, но жалко, зараза), и я пытаюсь его преодолеть. Честно, я не умею бросать увлечения. Но учиться этому – надо. Иначе неудачное хобби закроет вам дорогу к вашей настоящей «любви» – будь это десятый язык, какая-нибудь капоэйра, игра на скрипке или что-то другое.

Вывод №3 (немного противоречивый): ради нового хобби бросьте что-нибудь на время, чтобы вернуться к этому позже, — если захочется, конечно.

Статья взята с petitepolyglot.com

НЕ «ВЫБИРАЙ СЕБЕ, ДРУЖОК, ОДИН КАКОЙ-НИБУДЬ КРУЖОК», ИЛИ ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ

Серьезно! Жадничать – хорошо. Иногда – даже полезно. Кто знает, может, в процессе «жадничания» вы найдете свое призвание. Бросать – тоже хорошо: но не тогда, когда этого требуют ваша работа/родители/муж/жена/сосед по лестничной клетке, а когда вы сами понимаете и осознаете, что это необходимо,

И, напоследок: не надо ни с чем заморачиваться. Стараться – надо. Делать хорошо – надо. А делать вот-прям-идеально, каллиграфически выписывая английские упражнения с помощью пера и чернил, – не надо. Если это, конечно, не еще одно ваше хобби.

Я, правда, надеюсь, что моя не самая серьезная статья окажется для кого-то в некотором роде откровением. Иногда о простых вещах стоит говорить – потому что иначе о них никто просто не думает.

Источник:
Впихнуть невпихуемое, Или как успеть все, если ты неисправимый лентяй
Впихнуть невпихуемое, Или как успеть все, если ты неисправимый лентяй Это статья для таких же жадин, как и я: если печенья – то всю пачку, если хобби – то пять штук сразу, а если языки –
http://petitepolyglot.com/%D0%B2%D0%BF%D0%B8%D1%85%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BF%D0%B8%D1%85%D1%83%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%B5-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%B2/

Как все успеть, или методика распределения времени для работающих женщин

Как все успеть, или методика распределения времени для работающих женщин

Печальный факт: многие взрослые люди не в состоянии организовать своё время и пространство.

На создание этой статьи меня подвигла Блашенкова Вера, которой я выражаю благодарность. На 12-ой конференции портала TREKO.RU, Вера сказала: «Вам обязательно нужно написать статью о том, как всё успевать и быть эффективной». На той Конференции я представляла Доклад-исследование «Сравнение разных подходов к решению бизнес-задач», моему младшему ребёнку было полгода.

Честно признаться, я внутренне пожала плечами и удивилась про себя: «это же очевидно и просто». И восприняла её «обязательно», как насмешку, потому что мне казалось, что так поступает большинство людей, особенно женщин, тем более бизнес-консультантов и бизнес-тренеров.

Признаться, меня действительно удивляет такая постановка вопроса от практикующих бизнес-тренеров и бизнес-консультантов из Москвы и Санкт-Петербурга (их больше всех на Конференциях), по причине того, что вроде как мы учим людей быть эффективными, оптимизируем бизнес-процессы. Что же это значит? Печальный факт: многие взрослые люди не в состоянии организовать своё время и пространство.

Когда я стала это писать, я поняла, что буду вынуждена писать общеизвестные банальности, которых много написано и без меня. Как быть? Ведь каждому можно просто прочесть несколько хороших и даже не очень хороших книг, и всё – готово, можно действовать. Поэтому на банальностях я останавливаться не стану, прочтете и без моего участия. Тем не менее, раз есть запрос, значит нужно попробовать описать алгоритм, которым я пользуюсь.

Для начала, чтобы успевать «всё», нужно сделать несколько простых шагов.

Следуя этому простому алгоритму, Вы сможете эффективно распределять свои усилия во времени и определять насколько Вы приблизились к желаемому результату в каждый промежуток времени. Этот алгоритм стимулирует к действию и позволяет оценить: туда ли Вы идете.

Подробнее о каждом пункте на собственном опыте.

Называйте это как хотите: Максимум жизни или Самые Большие цели своей жизни, но об этом нужно задуматься обязательно. С 5-ти лет я знала, что я хочу быть публичной и значимой личностью. Самое главное желание – не быть такой как «все», а значит нужно выбрать «уникальную» профессию. С 14-ти лет я знала, что одна из моих важнейших целей заключается в том, чтобы мои дети мной гордились. При этом, чтобы они гордились мамой (т.е. мной), не потому что она «мама» и «самая лучшая» по определению, а за конкретные поступки, стиль жизни. Основное – учить их только тому, что делаю сама. Быть примером. А чтобы быть примером, нужно действовать, действовать и ещё раз – действовать. В то же время появились наброски критериев «причин гордости», которые впоследствии, примерно к 24-м годам сформировались таким образом. См.>

?Для того, чтобы успевать «всё», нужно от общих слов перейти к конкретным формулировкам задач, сделать дробными и подробными «хотелки» своего Максимума жизни. Вы должны определить действия, которые будут реализовывать Ваши «хотелки», ваши самые большие цели и ценности. Сделайте таблицу, где слева будет «Ради чего» (ваши самые большие цели, ваш идеальный конечный результат), а справа — конкретные действия, которые вы будете ради этого предпринимать. Такая таблица — в принципе очень полезная вещь, прекрасный шаблон для системы планирования. Такую таблицу стоит делать для любых задач, которые Вы себе планируете.

3. Роли, модели поведения и правила жизни сильной женщины

Важно определить роли и функции для каждой роли, которые участвуют в процессе достижения цели, и определить модели поведения и правила для каждой роли. Для чего важно определить, а по сути — разделить роли? Разделение ролей позволит вам не «выгорать», переключаться с роли на роль самостоятельно и добровольно. Если мы этого не делаем сами, то реальность нас заставляет менять роли, обычно с помощью «вышибания», а это сильный стресс. Переключение ролей помогает не уставать, потому что в течение дня Вы отдыхаете в одной роли от другой. Отдых, как мы знаем – смена деятельности. В нашем случае, это разные роли и разные модели поведения.

И самое главное, для чего стоит определить роли – использовать время по максимуму. Сделать свою жизнь насыщенной, без чувства вины, страха что-то не успеть и пр. См.>

Когда ясно все: направление, цели, задачи, роли и правила — нужно только тщательно распределять время на свои действия и делать все, что запланировали. Начать стоит с хронометража, с учета своего времени. Только учтя все, что вы должны сделать, вы начнете понимать, что вы сделать успеете, а что нет. Если для вас важна работа, примите решение о распределении времени в течение года. В году 6 264 часов, на работу у вас останется не более 2 088 часов. Теперь разложите это на месяца и распланируйте, сколько времени на какие дела вы будете тратить. Заведите таблицу, где вы будете сверять свой план и время, которое вы потратили по факту. Когда разберетесь с рабочими делами, вам это понравится настолько, что начнете планировать и все домашние дела. См.>

Милые работающие мамочки, ваша главная задача — не переживать, а быть примером своим деткам, быть здоровой и веселой. Такая жизнь дает лучший пример вашим детям, нежели длительные обучающие программы и разговоры. Дети делают и получают в навык ровно то, что Вы делаете, а не то о чем Вы говорите.

«Законы Ликурга не были записаны. По его мнению, всё, что важно и необходимо для счастья государства, должно войти в обычай и образ жизни граждан с самого раннего детства. Вот почему основное внимание законодателя было обращено на воспитание детей». «Ликург считал, что заботу о детях надо начинать с заботы о матерях. Женщина должна быть здоровой и весёлой. Только тогда её дети будут крепкими и сильными».

Планировать нужно все действия: от работы до бытовых мелочей. Даже звонки своим деткам и время на переживание — это тоже время, которое нужно учесть и спланировать. Далее отвечаю на вопросы 1. Как быть, когда ребёнок совсем маленький? 2. Как быть, когда ребёнок болеет? 3. Как быть, когда болеешь сам? 4. Как быть, когда семья не разделяет твоих планов, считает, что они для меня самые главные и пр.?

Самое страшное, по-моему – это обернуться назад и не увидеть ничего… пустоту… Когда мы не планируем свою жизнь, мы всегда ощущаем пропасть позади себя. Планируя, мы кирпичик за кирпичиком выстраиваем здание результатов, которые можно потрогать, пощупать, дать попользоваться другим людям, тогда прошлое становится правильным шкафом, в котором есть необходимые вам вещи (опыт, знания, умения, истории, воспоминания) на известных нам полочках. Не стоит уговаривать себя: я – женщина, мне сложнее. Помните, что «неудачники сами программируют неудачи в будущем».

Источник:
Как все успеть, или методика распределения времени для работающих женщин
Психологос энциклопедия практической психологии
http://www.psychologos.ru/articles/view/kak-vse-uspetzpt-ili-metodika-raspredeleniya-vremeni-dlya-rabotayuschih-zhenschin

Как избавиться от желания все успеть

Желание успеть все и сразу свойственно многим предпринимателям. Особенно на стадии запуска проекта, когда глаза разбегаются от того, сколько всего нужно сделать, а руки не знают, за что хвататься. Ритм жизни в больших городах, успехи окружающих, многозадачность как синоним продуктивности — это все заставляет равняться на других и пытаться успеть как можно больше. Но ученые, которые исследовали эту проблему, пришли к выводу, что многозадачность далеко не всегда приводит к продуктивности. Работать без остановки не может никто, и даже в любимом деле нужно адекватно оценивать свои силы, чтобы не «перегореть» и потерять к нему интерес. Желание все успеть обычно приводит к тому, что вы не успеваете ничего, нервничаете все больше и только изматываете нервы родным и друзьям.

Если вы тоже замечали за собой такое желание, прочитайте несколько простых правил, которые помогут вам не только в бизнесе, но в любом деле.

Все успеть невозможно — все дела не переделаешь

Это идею нужно принять и как-то с ней жить 🙂 Сколько бы вы ни работали, список новых задач будет расти и расти. Поэтому научитесь вовремя останавливаться и выделять время на личную жизнь. Семья, друзья, отдых, спорт — все это помогает восполнить жизненную энергию и работать с новыми силами.

Если вы что-то не успели, не надо этого стыдиться. Многие боятся, что их кто-то осудит, если вдруг они не успели выполнить план на месяц или не добились того же, что и другие. Равняться на окружающих хорошо в меру. Не забывайте, что у каждого предпринимателя — своя история, у каждого проекта — свой путь развития. А если вы что-то не успели, значит, это было не так уж важно для вас в тот момент.

Делайте только то, что действительно необходимо

Как только вы осознали, что успеть все и сразу невозможно, сосредоточьтесь на том, без чего обойтись нельзя. Причем речь идет не об откладывании дел «на потом» (они так и будут висеть камнем на вашей совести), а о том, чтобы вычеркнуть насовсем не самые важные задачи из списка дел. Еще хороший способ разгрузить себя от части обязанностей — это делегировать задачи другим людям. Не бойтесь просить о помощи — наймите помощника для своего проекта, попросите родных немного помочь с домашними делами, обратитесь к услугам курьера вместо того, чтобы развозить заказы лично. Это даст возможность сконцентрироваться на главном.

Четко планируйте свое время и ставьте цели

Забудьте про цель «успеть все» и замените ее на «успеть за сегодня 5 дел». Рассортируйте дела по степени важности и по категориям. Когда приоритетные дела закончены, можно переходить к тем, что входят в следующую по важности категорию. Ведите ежедневник, составляйте планы на неделю/месяц, распределяйте задачи по срочности. Если вы натура творческая или просто не привыкли так делать, поначалу вам может показаться, что вы тратите на это лишнее время. Но вскоре вы увидите, что работать по четкому плану, когда во всем есть система, намного продуктивнее.

Лучше сделать меньше, но на 100%

Часто авралы и сверхурочная работа не дают сконцентрироваться на проблеме, понять и почувствовать ее важность. Так мы можем просто упустить что-то из виду, забыть или закрыть на это глаза. В итоге мы получаем отрицательный результат, потому что страдает качество работы. Чтобы этого избежать, лучше сосредоточиться на задаче полностью, пока не увидим нужный результат. Помните поговорку про двух зайцев, которых одновременно не поймаешь, — это именно этот случай.

Избавьтесь от привычек, которые убивают время

Ради эксперимента попробуйте посчитать, сколько времени отнимают у вас занятия вроде чтения ленты в соцсетях, переписка в мессенджерах, болтовня с коллегами за кофе. Отдельная история — десять раз отложенный на 15 минут будильник. Отдыхать от работы и переключаться на что-то постороннее, конечно, нужно, но самое сложное здесь — отводить на отдых четкое время и не превращать это в бесконечное занятие. Научитесь волевым движением мышки закрывать вкладки соцсетей в браузере, заканчивать разговоры с коллегами, как только допили кофе, и конечно же, вставать по будильнику с первого раза 🙂

Учитесь говорить «нет»

Иногда это бывает очень сложно и неловко, но отказывать людям нужно уметь. Конечно, делать это лучше вежливо и аргументированно, тогда отказ никак не скажется на ваших взаимоотношениях с коллегами, друзьями или близкими и не приведет к ссорам или напряженности, чего так боятся многие. Уметь говорить «нет» в нужной ситуации — это значит уважать себя и ценить свое время. Даже у самого доброго и безотказного человека могут быть обстоятельства, когда он не может помочь/приехать/выделить время. Главное не бояться об этом честно сказать.

Мы живем в постоянной спешке, опаздываем на встречи, боимся дедлайнов и все равно упорно пытаемся все успеть. Иногда может показаться, что это все — бесконечная гонка и когда одна цель будет достигнута, то автоматически появится новая. В такой суете легко забыть, ради чего все начиналось и в чем смысл вашего проекта. А ведь, прежде всего, свое дело должно быть любимым и приносить удовольствие. Поэтому не забывайте иногда брать паузы или просто немного замедляться, чтобы насладиться самим процессом, немного помечтать, каким вы видите проект через несколько лет, и оглянуться назад и понять, как многого, на самом деле, вы уже добились, хоть вам и кажется, что никогда ничего не успеваете.

Источник:
Как избавиться от желания все успеть
Желание успеть все и сразу свойственно многим предпринимателям. Особенно на стадии запуска проекта, когда глаза разбегаются от того, сколько всего нужно сделать, а руки не знают, за что хвататься. Ритм жизни в больших городах, успехи окружающих, многозадачность как синоним продуктивности — это все заставляет равняться на других и пытаться успеть как можно больше. Но ученые, которые исследовали эту проблему, пришли к выводу, что многозадачность далеко не всегда приводит к продуктивности. Работать без остановки не может никто, и даже в любимом деле нужно адекватно оценивать свои силы, чтобы не «перегореть» и потерять к нему интерес. Желание все успеть обычно приводит к тому, что вы не успеваете ничего, нервничаете все больше и только изматываете нервы родным и друзьям. Если вы тоже замечали за собой такое желание, прочитайте несколько простых правил, которые помогут вам не только в бизнесе, но в любом деле.
http://blog.vigbo.com/kak-izbavitsja-ot-zhelanija-vse-uspet

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Киев массаж Лечебный массаж Массаж змеями – приносит неповторимые и незабываемые ощущения.… (1)

Как перестать общаться с парнем который нравится Как перестать волноваться перед парнем, который нравится?Как перестать волноваться перед… (1)

Психология грузинских мужчин Какие женщины нравятся мужчинам? Какие девушки нравятся мужчинам?Какие женщины нравятся… (1)

Признаки беременности соски Болезненность сосков у беременных Мастодиния – это нормальное явление, когда… (1)

Как дальше жить Как дальше житьСветлой памяти моего мужа посвящается Как дальше жить,… (1)

COMMENTS