Как успокоить мысли

Вас приветствует сайт В гостях у Наталии ))

Упражнение: вход в транс. Как успокоить мышление (релаксация, созерцание, дыхание, поверхностные мысли, концентрация). Состояние транса. Глубокий транс. Как распознать что вы в глубоком трансе

Вот главные требования вызвать проекцию астрального тела в полном осознании:

1. Расслабление вашего тела полностью на 100% при активном сознании.
2. 100% концентрация на том, что вы делаете.
3. Наличие достаточного количества энергии.
4. Воздействие на астральное тело для отделения.

Вместе эти четыре вещи вызовут ВТО. Ниже описываются каждый из этих способов.

Как успокоить мышление.

Релаксация (Расслабление) . Простое упражнение: расслабляйте постепенно все тело, начиная с ног. Концентрируйтесь сначала на кончиках пальцев, представляйте, как они “растворяются”, как их наполняет тепло. Затем примерно в такой последовательности: лодыжки, колени, область половых органов, пупок, сердце, кисти рук, локти, плечи, горло, губы, нос, точка между бровей, верхушка головы, макушка. Пройдитесь так несколько раз вверх- вниз. Глубокая физическая релаксация — ключ к обеспечению состояния транса. По сути, глубокая релаксация и вызывает состояние транса. А когда вы находитесь в состоянии транса, осуществить астральную проекцию относительно просто.

Созерцание. Когда вы начинаете медитацию, вас будут отвлекать всяческие посторонние мысли, которые возникают у вас в голове, словно из большой записной книжки. Постоянный поток мыслей, они не могут успокоиться, мысли, мысли, мысли. Находясь в состоянии релаксации, просо ДУМАЙТЕ, ничего не делайте, просто думайте. Сконцентрируйтесь на самой сильной мысли, исследуйте ее, постарайтесь понять ее и разрешить. Обратите внимание на слово: РАЗМЫШЛЕНИЕ. Размышление не включает очистку души или визуализацию, требуется, чтобы вы ДУМАЛИ, глубоко и полностью, относительно какой-нибудь вещи, глубже усвоили понимания природы этого и как оно влияет на вас (мышление).

Медитация на сознательном дыхании. Это простой метод медитации. Он очистит ваши мысли и сосредоточит ваше внимание. Лягте, проделайте упражнение на расслабление, очистите ваши мысли. Дышите глубоко и медленно и сконцентрируйтесь на вдохе и выдохе. Чувствуйте вдохи и выдохи. Целиком сосредоточьтесь на легких и процессе дыхания. Этим простым упражнением вы займете вашу мысль, не дадите ей отвлечься. Отбрасывайте все вторгающиеся посторонние мысли далеко, как только они начинают появляться. Сосредоточение на дыхании поможет вам контролировать мысли и мыслить на более глубоком уровне.

Поверхностные мысли. Звуки очень отвлекают, они создают поверхностные мысли. Поверхностное внимание всегда интересуется тем, что происходит вокруг вас. Оно посылает вам сигнал, чтобы вы как-то отреагировали на шум или другое постороннее влияние. Не позволяйте этому случаться. Используйте эти раздражающие шумы в полезных целях. Останавливайте эти мысли на стадии зарождения. Например, возникла мысль: “Кто, что? Что случилось?” Превратите ее просто в “Кто? Чт. ” Т.е. не дайте им зародится, сразу обрывайте. Медленно, но уверенно вы научитесь избавляться от посторонних мыслей и шумов. Вы научитесь концентрироваться 100% только на ОДНОЙ мысли, которая вам необходима и исключать все остальное.

Концентрация. Вы должны уметь полностью сосредотачиваться на том, что вы делаете. Недостаточная концентрация — основная причина неудач астральных проекций. Проверьте вашу способность концентрироваться. Лягте и расслабьтесь. Закройте ваши глаза, освободите мысли от всего, о чем думали. Дышите медленно и глубоко, ведите счет в конце каждого выдоха. Подумайте о ПУСТОТЕ, не прерывая счета, так долго, сколько сможете. Запомните, сколько вы сможет удерживать это состояние. Будьте честны с самим собой, каждый раз, когда внедряется какая-нибудь мысль, начинайте счет заново. Если вы досчитали до десяти, это уже хороший результат. Но 10 дыханий все же мало. Упражнения ниже помогут вам улучшить результат.

Упр.1. Остаточное изображение: расслабьте ваше мышления и рассматривайте свечу или лампочку. Поместите этот свет перед вами на расстоянии 2 фута и устойчиво смотрите на него в течении 1-2 минут. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на остаточном изображении, которое осталось на вашей сетчатке перед глазами. Постарайтесь сохранить этот свет максимально долго. Используйте также осознание дыхания в то время, как вы делаете это. Попробуйте увеличить, усилить эту мнимую картинку, несмотря на то, что она “тает”.

Упр.2. Пристальный взгляд на точку: Выберите пятно на стене и пристально смотрите на него. Не сосредотачивайтесь на этом, просто пристально и мягко глядите на точку. Устраните ВСЕ мысли и подумайте о ПУСТОТЕ, “ни о чем”. Также следите за дыханием во время этого упражнения. Когда вы чувствуете появление посторонней мысли, отбрасывайте ее далеко, не позволяйте ей приобрести законченную форму! Удерживайтесь в таком состоянии, сколько сможете. Можете делать это упражнение несколько раз в день.

Упр.3. Энергетическое дыхание: Сядьте (лягте) и расслабьтесь. Закройте глаза и очистите мышление. Сосредоточьтесь на дыхании, представьте воздух, который вы вдыхаете, какого-нибудь любимого вам цвета. Выдыхаемый воздух представляйте серым, ядовитым. Это стимулирует ваши чакры на поглощении энергии на вдохе и избавлении от отрицательной энергии на выдохе.

Состояние транса. Когда вы достигли глубокого уровня физической релаксации и умственного спокойствия, вы будете чувствовать ваше тело тяжелым. Эта тяжесть: основной симптом того, что ваш мозг переходит от излучения Бета-волн к Альфа- волнам, что и означает вхождение в транс. Это состояние транса вызвано глубокой физической и мысленной релаксации.

Как войти в транс. Проделайте упражнение на расслабление и подумайте о дыхании. Представьте, что вы спускаетесь по лестнице в темноту. Не визуализируйте лестницу, просто вообразите, как вы чувствуете, что делаете это. На выдохе представляйте, как опускаетесь на ступеньку или две вниз, ведя перед собой воображаемыми руками. На вдохе — чувствуйте себя просто стоя на ступеньке. Необходимое условие: умственный падающий эффект внутри ваших мыслей. Это изменяет коэффициент активности мозга с активного уровня (Бета-волны), к сонному уровню (Альфа-волны) или к глубокому бездействующему уровню (Тета-волны). Как только ваш уровень действия мозговой волны достигнет Альфа-уровня, вы войдете в транс. Сохраняйте это состояние максимально долго.

Как только вы почувствуете тяжесть, остановите упражнение в темноту по лестнице. Вместо лестницы можно представить лифт. Вот как ощущается транс: все становится тихим, вы находитесь в большом помещении. В вашем теле — небольшое чувство жужжания. Все чувствуется по другому. Все немного размытое, любые резкие шумы вызывают как бы удар по солнечному сплетению.

Глубокий транс. Чтобы войти в более глубокий транс (Тета-уровень), вы должны концентрироваться намного больше и дольше на умственном ощущении падения с участием контроля за дыханием. Первый уровень транса, т.е. когда вы становитесь достаточно тяжелыми, является вполне достаточным для проекции. Я строго рекомендую не погружаться глубже легкого транса, пока вы не научитесь это делать легко, пока не приобретете опыт.

Как определить, что вы в глубоком трансе?

Имеется четыре главных признака:

1) Неудобное чувство холода, который в то же время не создает дрожь вместе с потерями температуры тела.
2) Мысленно вы будете чувствовать себя очень странно и все мыслительные процессы замедлятся, как будто вам причинили сильную боль, тормозящую мышление.
3) Вы не будете чувствовать вашего тела, сильное плавающее ощущение, все будет казаться далеким.
4) Полный физический паралич.

Все вместе, эти признаки означают, что вы входите в состояние глубокого транса. Не путайте ощущение полета транса с освобождением астрального тела. Ощущение глубокого транса совершенно безошибочно позволяет определить, что это именно то, что надо. Если вас что-то волнует, вы идете слишком глубоко, помните следующее:

Вы можете вытянуть себя из этого состояния в любое время, когда захотите. Вхождение в глубокий транс не должно вызывать никаких проблем.
Расширение энергетического тела. В определенный момент в состоянии транса вы почувствуете небольшой паралич, который покрывает ваше тело. Это будет сопровождаться усиливающейся вибрацией и шумом. Вы можете также почувствовать себя огромным и раздутым. Все эти признаки являются признаками расширения энергетического тела или освобождения астрального тела. Это часть обычного процесса сна. Энергетическое тело расширяется и открывается, чтобы накопить и сохранить энергию. Во время этого астральное тело свободно дрейфует около физического тела, почти в нем.

Осязательное отображение. Это полностью осознанное чувствование или восприятие. Водите всюду мнимыми руками, чувствуйте, где они проходят и т.п. Дотроньтесь пальцем кончика носа. Часто случается следующее: часть вашего внимания сдвигается в ту область, которую вы ощупываете рукой и эта область как бы подсвечивается. Не нужно визуализировать руки, просто создавайте впечатление, что вы чувствуете ими.

Источник:
Вас приветствует сайт В гостях у Наталии ))
Создание сайтов. Электроскрипка на праздник. ВТО, ВИТ, ИСС. Аинг или вне тела, астрал, совместные осознанные сновидения, СООС, фазовое состояние мозга, измененные состояния сознания, хрустальный шар, ясновидение, аинг, вне тела, сновидения, астрал, техники входа в фазу, скраинг кристалла, внетелесное состояние, удержание в фазе, техники осознания во сне, внутреннее безмолвие, видео-уроки по выходу из тела, горный хрусталь, как развить ясновидение, практическая работа с хрустальным шаром, кварц, руны, медитация, транс, мантры
http://www.ynataly.info/exercise-entrance-into-a-trance

Как успокоить мозг перед сном

Попытки заснуть превращаются для вас в кошмар? Как только пришло время для сна мозг у многих из нас начинает гудеть. Нас беспокоят разные мысли или размышления, или и то и другое. Затем они могут превратиться в волнение по поводу того, что на следующий день мы будем уставшие и не сможем нормально работать из-за неполноценного сна. А это может стать порочным кругом.

«Хоть и не существует «волшебной кнопки», которая отключила бы наши мысли, мы, конечно, можем помочь себе, вызвав правильные ассоциации», — говорит преподаватель в области медицины Гарвардского университета, доктор медицины, Лоуренс Эпштейн.

Ниже, доктор Эпштейн и специалист по сну, доктор психологии, Стефани Зильберман предлагают свое видение решения этой проблемы.

1. Поймите, что сон крайне важен.
У многих из нас сон последним приходит на ум, когда речь идет о здоровом образе жизни. И он является первым, чем мы пожертвуем, если нам не хватает времени.

«Но недосыпание может привести к целому ряду вопросов, в том числе тревожных. Оно также препятствует полноценной работе и ее лучшим проявлениям», — говорит доктор Эпштейн. «Кроме того, лишение сна может повысить риск возникновения проблем со здоровьем, таких как гипертония (повышенное кровяное давление), инсульт, сахарный диабет», — говорит он.

«Как только вы осознаете, что сон жизненно необходим, вы сможете спать хорошо», — говорит он.

2. Нужен регулярный режим сна.
«Просыпаться и ложиться спать в определенное время — залог здорового сна. Ему очень способствует гармония с вашими внутренними часами или вашими суточными ритмами», — говорит доктор Епштей.

3. Готовьтесь ко сну заранее.
Перед тем как ложиться спать отбросьте все свои дела, это один из лучших способов направить ваш сон в нужное русло. «Трудно отключить ваш мозг или успокоить тревоги или волнующие мысли, когда вы находитесь в движении перед сном», — говорит Зильберман. «Вам нужно отделить ваш день от ночи», — говорит она.

«Кроме того, наше тело стремится распорядка и любит заранее знать что случится», — говорит доктор Эпштейн. Создавая ритуал перед сном, вы устанавливаете четкую связь между ним и определенной деятельностью.

Например, если вы перед тем как отправиться в постель читали, то ваше тело знает, что чтение вечером сигнализирует, что настало время для сна. Если вы перед сном принимаете теплую ванну, ваше тело понимает, что время притормозить и расслабиться.

Зильберман советует слушать успокоительную музыку, вытягиваться или делать расслабляющие упражнения. «Если вы перед сном смотрите телевизор, убедитесь, что это расслабляющая программа, а не что-то вроде новостей», — добавляет она.

«Цель такого режима — расслабить тело и подготовить его ко сну», — говорит доктор Эпштейн. «Если вы идете спать в 22 или 23 часа, выделите для такой подготовки 30 мин или час», — говорит он.

4. Запишите ваши заботы — в начале дня.
«Выделите 10-15 минут в день в более раннее время на запись мыслей, которые приходят вам в голову, когда вы ночью лежите в постели», — говорит Зильберман.

«Когда беспокоящая вас мысль приходит прямо перед сном, вы можете мысленно проверить это и сказать себе «Я имел дело с этим» или «Я имею дело с этим»», — говорит она. Как правило, это помогает создать «чувство облегчения».

«Избегайте составления такого списка перед сном, ведь вы должны достаточно отлучиться от ваших ночных мыслей», — говорит Зильберман.

5. Используйте свою постель только для сна и интима.
«Создайте четкую связь между вашей кроватью и сном», — советует доктор Эпштейн. Если вы страдаете бессонницей, он даже не рекомендует читать в постели. Это можно делать в спальне, но избегая кровати.

Также, оба специалиста не советуют смотреть телевизор в постели, пользоваться компьютером, писать на бумаге или на телефоне. Такая деятельность возбуждает мозг, а не расслабляет вас.

6. Создайте соответствующие условия.
«Создайте надлежащие условия для сна: комната должна быть неосвещенной, тихой, с умеренной температурой», — говорит доктор Епштей. «Опять же, это помогает людям расслабиться».

7. Займите свой мозг умственными упражнениями.
«Способность отвлечь себя от забот поможет вам уснуть», — говорит Зильберман. «Умственные упражнения помогают мозгу отвлечь внимание от ваших забот», — говорит она. «Например, думайте о фруктах и овощах, которые начинаются на конкретную букву.»

Еще как вариант Зильберман предлагает концентрировать внимание на деталях какого-то определенного предмета, таких как цвет, форма, размер и для чего его используют. А еще вы можете мысленно воспроизводить текст своей любимой песни.

8. Сосредоточьтесь на позитиве.
«Когда в постели вас что-то тревожит, настройте себя на что-то положительное», — говорит Зильберман. Сосредоточьтесь на приятных воспоминаниях или радостных событиях.

9. Практикуйте расслабляющие упражнения.
«Расслабляющие упражнения очень полезны, они успокаивают мозг», — говорит Зильберман. К таким упражнениям следует включить прогрессивную мышечную релаксацию (напряжение и расслабление каждой группы мышц) и глубокое дыхание.

10. Выполняйте физические упражнения.
«Физическая нагрузка полезна для сна», — говорит доктор Эпштейн. Она является, так сказать, основным «редуктором тревог». «Но тренируйтесь за несколько часов до сна, так как физическая активность наоборот превратится в стимулятор для мозга», — отмечает он.

11. Подумайте, что ворует ваш сон и не дает вам покоя.
Обратите внимание на свои привычки, возможно, именно они мешают вам спать или являются причиной вашего беспокойства. По словам доктора Эпштейна, самыми большими диверсантами сна являются кофеин и алкоголь, которые к тому же возбуждают мозг.
Он говорит, что люди просто не знают, что действие кофеина может продолжаться от 4 до 7 часов. Кроме того, следует помнить, что чай и шоколад также содержат кофеин.

«Алкоголь может помочь вам быстрее заснуть, но делает сон менее спокойным», — говорит он. «Кроме того, нарушить его могут отдельные лекарства. В таком случае проконсультируйтесь с врачом о времени приема ваших лекарств или вообще приема других лекарств», — говорит он.

12. Обратитесь к врачу.
«Если вышеприведенные рекомендации вам не помогают, тогда обратитесь к специалисту, который проведет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), наиболее зарекомендовавшую процедуру», — говорит Зильберман. «Возможно, вы удивитесь, узнав, что такие вопросы как расстройство сна и бессонница могут быть решены только за несколько сессий и не требуют лечения», — говорит Зильберман.

Лечение нарушений сна очень специфическое, поэтому важно, чтобы вас осмотрел квалифицированный специалист.

Итак, помните, что сон играет очень важную роль в вашей жизни, он помогает проявить себя наилучше и быть здоровым, говорит доктор Эпштейн. Подумайте, какие привычки могут повышать вашу тревожность и используйте приведенные выше методы, чтобы расслабиться и подготовиться ко сну.

Источник:
Как успокоить мозг перед сном
Краткие заметки на любые темы.
http://kratko-po-faktu.ru/zdorove/273-kak-uspokoit-mozg-pered-snom.html

Как успокоить мысли

Сейчас у нас очень много раздражающих факторов, которые действуют на сознание не самым лучшим образом.

Это и транспорт, и нервная работа, большое количество того, что нужно сделать, проблемы с девушкой — да мало ли что еще.

Все это выводит из равновесия, и конечно, сознание попросту не выдерживает, голова «закипает» не говоря уже о нервах.

Психологи утверждают, что есть четыре простых шага для того, чтобы успокоить свои нервы и привести себя в порядок. Конечно же, не всем может подобное подойти, но попробовать стоит, правда?

В общем, в этой методике есть немало из приемов буддистских монахов — а ведь они очень хорошо известны способностью управлять и своим телом, и сознанием.

Итак, всего здесь четыре шага.

Абстрагируйтесь от времени и пространства

Вначале действительно попробуйте помедитировать, как бы странно это вам ни показалось. Просто выделите себе 5-10 минут, найдите тихий уголок и посидите, ни о чем не думая.

Представьте себя уже по дороге домой, можно представить себя лежащим в своей собственной кровати.

В общем-то, для расслабления подойдет любое спокойное место, будь то диванчик около окна в офисе или какой-то другой уголок, где никто вас не потревожит.

В крайнем случае, можно выбрать такое время, когда никто вас не трогает (обеденный перерыв, например), и тогда помедитировать прямо на рабочем месте.

Определите свои цели

После того, как вы хотя бы немного успокоитесь, попробуйте подумать над тем, почему вы издерганы. Возможно, стоит наметить конкретные цели, задачи, которые необходимо сделать прямо сейчас, а о каких-то на время забыть.

Очень часто люди попросту делают много вещей одновременно, быстро «выдыхаясь» и не понимая, что работать над одной-двумя задачами можно гораздо эффективнее. Зачастую, решая задачи поочередно, вы сможете выполнить общий объем работ гораздо быстрее, чем если хвататься за все сразу.

Сконцентрируйте сознание

Следующий шаг — это больше, чем аутотренинг или что-то еще. Нужно сконцентрироваться на чем-то. Это может быть ваше дыхание, какой-либо объект, короткое предложение. Подобное действие, хотя оно и довольно необычно, позволяет привести сознание в норму, приведя его в работоспособное состояние.

Ощутите себя

Другими словами, этот шаг предполагает фокусировку сознания на своих ощущениях, без обдумывания того, что могло привести к таким ощущениям (приятным или не совсем). Этот шаг довольно давно используется, и представляет собой эффективный инструмент по вытеснению неприятных мыслей.

Таким простым образом можно избавиться от надоедливых мыслей, к которым вы возвращаетесь снова и снова, загоняя себя в рамки стресса и даже дистресса.

Источник:
Как успокоить мысли
Сейчас у нас очень много раздражающих факторов, которые действуют на сознание не самым лучшим образом. Это и транспорт, и нервная работа, большое количество того, что нужно сделать, проблемы с девушкой — да мало ли что еще. Все это выводит из равновесия, и конечно, сознание попросту не выдерживает…
http://www.stepandstep.ru/catalog/learn-as/138311/kak-uspokoit-svoi-nervy-4-prostyh-shaga.html

Как успокоить сознание в медитации и выйти в Астрал новичку?

Как успокоить сознание в медитации и выйти в Астрал новичку?

Считаю, что просто обязана достучаться к вам, когда вы меня спрашиваете, как выходить в Астрал новичку, сказав следующее: «Ни одна техника по выходу из тела не сработает, пока вы не перестроите свое мышление». Если вы посещаете мои онлайн-тренинги, наверняка уже слышали об этом. Перестройка мышления начинается с самой важной практики в жизни каждого человека — медитации.

Во время глубокого расслабления физического тела, успокаивается и ваше сознание. Только в такие моменты вы можете обнаружить что-то новое для себя. Если в обычном состоянии вы не чувствуете вибрации, исходящие от вашего тонкого астрального тела, то во время медитации оно начинает движение само по себе, отрываясь от вашей физической оболочки.Не зря многие ощущают легкие или сильные вибрации вместе с головокружением, когда медитируют.

Чтобы научиться выходить в астрал новичку, необходимо:

— полностью освободиться от себя прежнего (того образа, который вы создавали на протяжении многих-многих лет) и каких-либо знаний/представлений о жизни;

— бремя старого опыта должно раствориться.

Иначе вы так и не познаете себя нового — человека, в котором на генетическом уровне заложена способность путешествовать в астральном теле по другим мирам.

Для успокоения сознания в медитации пройдите прямо сегодня следующие 3 шага:

1 шаг — наблюдайте за своими мыслями.

На выдохе освобождайтесь от них, представляя, что беспокойные мысли выходят далеко за пределы вашей физической, астральной и ментальной оболочек. Их больше нет. Вы — чистый лист бумаги.

2 шаг — «улыбка Будды».

Чтобы вернуть равновесие в свое сознание, улыбайтесь себе. Пусть улыбка будет внутренней (не должно быть мышечного напряжения), но искренней. Тем временем ощутите, что ваши мышцы наливаются свинцом и становятся тяжелыми.

3 шаг — осознайте в чем ваше счастье.

Вы поймете, что оно внутри вас. Почувствуйте, как оно накатывает на вас, как волной. Вы растворяетесь в бескрайнем и безграничном счастье. Вы есть!

Пусть вокруг бушуют холодные ветры, но никто не отнимет у вас момент присутствия в «здесь и сейчас».

Когда вы экспериментируете с чем-то новым, в вашем случае — стараетесь пробудить в себе способность осознанно выходить из тела, сознание переполнено фактами, техниками, знанием, историями других людей. Таким образом при каждой попытке выйти из тела, вы концентрируетесь не на практике, а на ранее приобретенных знаниях об этом явлении. Вы вспоминаете, что раньше не получалось выходить в астрал и думаете, получится ли сейчас.

Новичку сложно вникнуть душой в новые знания и мой личный опыт астральных путешествий, потому что он ожидает увидеть четкую систему. Но это не математика, не езда на велосипеде и не обучение вождению на автомобиле. Нет системы. Есть базовая информация, а далее все происходит индивидуально. Поэтому я и подбираю разные ключики под каждого.

Медитация поможет вам настроиться на выход в Астрал. Она ключ к двери в Астральный мир. Эта дверь находится в вашем сердце, которое, к сожалению, закрыто. Вы испытывали множество разочарований, горестей, лжи и печалей в своей жизни. Ваше Божественное сердечное пространство закрылось, сжалось и от него исходит небольшой лучик Света.

Понять, какая медитация раскроет сердечное пространство (чакру) и выходить в Астрал новичку будет намного проще?

В таком случае жду вас на бесплатном онлайн-семинаре «Как выходить в Астрал через медитацию «Сердце»?».

Я поделюсь своими секретами 29 мая в четверг (19:00 по МСК).

Что нужно сделать сейчас?

1.Перейти по ссылке http://shkola-vihod-v-astral.ru/wppage/vihod-4erez-meditation / и записаться на бесплатное занятие.

2.Ввести в форму подписки свои данные — имя и e-mail.

3.Перейти в свою почту и подтвердить подписку.

4. Обязательно 29 мая (четверг) зайти в свой e-mail ящик. В этот день вам придет от меня несколько писем-напоминаний о том, что в 19:00 по МСК пройдет вебинар — «Как выходить в Астрал через медитацию «Сердце»?».

Пожалуйста, если вам не тяжело, расскажите об онлайн-семинаре своим друзьям в соц.сетях. Достаточно нажать на социальные кнопки под данным постом.

Автор: Юлия Сучкова

Источник:
Как успокоить сознание в медитации и выйти в Астрал новичку?
Считаю, что просто обязана достучаться к вам, когда вы меня спрашиваете, как выходить в Астрал новичку, сказав следующее: "Ни одна техника по выходу из тела не сработает
http://100jelanii.ru/recomendation/astral/kak-uspokoit-soznanie-v-meditacii-i-vyjti-v-astral-novichku.html

(Visited 3 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Реакция женщин разных знаков зодиака на надоедливых ухажеров Кто из молодых красавиц не мечтает о толпе поклонников? Однако… (6)

Если мужчина говорит моя 11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен… (5)

Как возбудить мужчину в постели: поцелуи, ласки,… Искусство любви достаточно многогранно и сложно, чтобы постичь его за… (4)

Ницше о смысле жизни Биография Ницше ФридрихаБиография Ницше Фридриха. Интересные факты, произведения, цитаты Часто… (4)

Биокамины для квартиры Биокамины в интернет-магазине TIPICOshop Для вашего удобства все товары поделены… (3)

COMMENTS